-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Семакина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2013
Записей: 78
Комментариев: 16
Написано: 102

Комментарии (0)

Аппетит или голод? Как различить?

Дневник

Пятница, 25 Октября 2013 г. 23:43 + в цитатник

Приветствую  Вас, дорогие читательницы! Сегодня я хочу поднять такую тему, как аппетит и чем он отличается от голода. Как научиться их различать?  Вредит он нам  или помогает?

Умение отличать аппетит от голода, безусловно, очень важное и полезное умение. Проблема очень большого количества людей в их неспособности это делать. В большой степени нам в ненужности  осознания, что такое  голод очень помогает современный ритм жизни. Постоянная загруженность на работе приводит к подсознательной установке на то, что мы не успеем нормально пообедать и успеть в срок сдать какое-нибудь важный документ или проект. Это не так, но что мы делаем? К чему приводит этот страх? Правильно, к перекусам. Бутерброды, булочки, кофе с конфетами и постоянные чаи с подружками по бюро на самом деле отнимают у нас очень много времени, а когда приходит время регламентированного перерыва мы оказываемся в принципе-то уже и не очень голодны, но… Как же это? Не проесть? Да Вы издеваетесь! Нет, нет, поесть надо обязательно. И мы ещё и обедаем. Взяли ли мы еду с собой или же побежим в ближайшее кафе – уже не является приоритетным. Остается важным только одно – мы снова едим. А теперь представьте, что у Вас не будет этих перекусов? Что не будет «вкусняшек» и сладкого кофе? Чувствуете дискомфорт? Вот это и есть аппетит.

Знаете, мне иногда приходит в голову очень яркая картинка об этой проблеме. читать далее=>

Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Аппетит или голод? Как различить?
Часть 2 - Низкокалорийные продукты — настольный список худеющих
Часть 3 - Полезный завтрак. Чем питаться?


Метки:  

 Страницы: [1]