-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Захаровна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 7797


>Лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени!

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени!

4121583_ZHk5uaJl5sg (590x400, 144Kb)
 
Прекрасный лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени
 
Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность.
 
далее

Метки:  

>Интересный узор

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный узор




Метки:  

>Узор « ажурные листья»

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

>Самое эффективное омолаживающее средство — "магическая каша"

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое эффективное омолаживающее средство — "магическая каша"

 

Самое эффективное омолаживающее средство — "магическая каша"

Самое эффективное омолаживающее средство — "магическая каша", обеспечивающая сильный энергетический заряд.
Читать далее

 


Метки:  

>Красивый узор спицами.Наталия Калиновская

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор спицами.Наталия Калиновская

5177462_mqdefault (320x180, 13Kb)

 

Красивый узор спицами

Читать далее...

Метки:  

>МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС

    Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт!
    Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.


    1 столовая ложка желатина
    3 столовые ложки горячей воды
    1 чайная ложка шампуня
    1 желток

    Читайте далее…


Метки:  

>Узоры спицами (фото + схема).

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами (фото + схема).

ус3 (393x394, 55Kb)
Читать далее

Метки:  

>Узоры

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры



далее...

Метки:  

>Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

 

                                

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к
желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу
такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая
живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться
поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на
счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это
никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие
бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за голо-
вой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому ко-
лену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Толь-
ко не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых».
Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую
стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает элас-
тичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в
первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уве-
ренней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте
глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам
убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

 (450x64, 13Kb)

3424885_36342303_i192873755_74334_3 (29x31, 5Kb)

 


Метки:  

>Видео-мк :вяжем клетку

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео-мк :вяжем клетку

 





Особенность техники в нескольких словах: Вы вяжете полосатое полотно лицевой гладью с дорожками из изнаночных петель и по окончании работы крючком "рисуете" вертикали. 
76.gif

 


Метки:  

>Подошва домашних тапочек спицами

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подошва домашних тапочек спицами




Метки:  

>Гламурный жакет с эффектом меха!!!

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гламурный жакет с эффектом меха!!!


 



Читать далее


Метки:  

>Свитер из мохера фантазийным узором

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер из мохера фантазийным узором

 

 
 
D1opY.gif

Метки:  

>СВОБОДНЫЙ ШЕРСТЯНОЙ ПУЛОВЕР СЕРОГО ЦВЕТА С НЕСЛОЖНЫМ РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОБОДНЫЙ ШЕРСТЯНОЙ ПУЛОВЕР СЕРОГО ЦВЕТА С НЕСЛОЖНЫМ РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами

3873965_820 (500x700, 238Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Платье спицами с высоким воротником.

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье спицами с высоким воротником.

Читать далее...

Метки:  

>Свитер спицами с ажурными и рельефными узорами.

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер спицами с ажурными и рельефными узорами.

3873965_V15_1020 (448x700, 95Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Пуловер рельефным фантазийным узором

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер рельефным фантазийным узором

описание модели на сайте http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-relefnym-fantazijnym-uzorom

 

qxoer04y5fU (397x604, 55Kb)

Метки:  

>Спицы.Жакет.

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Жакет.

4426349_sh (570x700, 152Kb)4426349_sh1 (444x700, 230Kb)4426349_sh2 (700x446, 127Kb)4426349_sh3 (434x700, 118Kb) 4426349_sh8_1_ (525x700, 159Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Вязание спицами: жгут для снуда

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами: жгут для снуда

Вязание спицами: жгут для снуда



Жгут с перемещением 16 петель на основе резинки 2*2. Узор двухсторонний.

 


Метки:  

Вязаные спицами араны

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные спицами араны

Двухцветные узоры спицами. Вязание двухцветной косы.

Такие красивые двухцветные узоры с косами вряд ли кого оставят равнодушным. Для тех, кто решил внести разнообразие в свое вязание, двухцветные косы станут отличным решением.



Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Валентина_Захаровна
Страницы: 378 ... 286 285 [284] 283 282 ..
.. 1 Календарь