-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Захаровна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 7797


>Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Среда, 14 Октября 2015 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
✔


Упражнение 1
💪


Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Далее>>>

Метки:  

>Объемный узор крючком

Среда, 14 Октября 2015 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный узор крючком




Метки:  

Плотный двухсторонний узор крючком

Среда, 14 Октября 2015 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плотный двухсторонний узор крючком

Данный узор получается плотный, двухсторонний. Вязать цветной узор можно из пряжи двух цветов или большего количества расцветок, но обязательно один цвет должен быть основным, им будем вязать два ряда столбиками без накида.



 


Метки:  

>Спицы. Мужской жакет.

Среда, 14 Октября 2015 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы. Мужской жакет.

4426349_o (427x700, 153Kb)4426349_o1 (609x527, 174Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Ажур с ромбами для вязания спицами

Среда, 14 Октября 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажур с ромбами для вязания спицами

Ажур с ромбами для вязания спицами

5177462_354 (450x369, 83Kb)

Читать далее...

Метки:  

Жилет с ажурным узором

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с ажурным узором

3873965_603fddf3a4345c1c1c04e649ee79dad4 (577x645, 162Kb)

Читать далее...

Метки:  

Жилет с узором косы.

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с узором косы.


0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)

Метки:  

>Удлинённый жилет на пуговицах синего цвета.

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлинённый жилет на пуговицах синего цвета.

 

 

Размеры: 36-38 (40-42) 44-46.

 

Вам потребуется: пряжа (100% шерсти; 70 м на 50 г) – 500 (550) 600 г синей; 5 пуговиц темно-синего цвета; спицы № 5,5; длинные круговые спицы № 5,5.

 

5173580_71944690_001 (74x54, 14Kb) описание и схема

Метки:  

Пуловер ажурным узором

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер ажурным узором

1 (389x640, 67Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Спицы.Пуловер.

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Пуловер.

4426349_ri (465x700, 227Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Спицы.Жакет.

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Жакет.

4426349_gy (478x700, 238Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Спицы.Пуловер.

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Пуловер.

4426349_ir (455x700, 205Kb)

Читать далее...

Метки:  

Вязание спицами для женщин Жакет

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами для женщин Жакет

 (451x699, 52Kb)
ДАЛЕЕ

Метки:  

>Вязание спицами для женщин Летний пуловер

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами для женщин Летний пуловер


Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
350 (400) г голубой пряжи Punto Shine (47% хлопка. 39% полиакрила, 14% полиамида, 100 м/50г)
прямые спицы № 4,5
круговые спицы № 3,5
крючок № 4,5.
ДАЛЕЕ

Метки:  

>Пуловер - реглан с косами

Вторник, 13 Октября 2015 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер - реглан с косами

описание модели на сайте http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-reglan-s-kosami#cut

 

pulover_485 (479x700, 213Kb)

Метки:  

>Двухцветный узор.

Вторник, 13 Октября 2015 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухцветный узор.

описание узора  http://domosed-ka.ru/dvuhtsvetnyiy-uzor/

 

Ji5XJd1Yv_o (530x379, 199Kb)

Метки:  

>Нежный пуловер

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный пуловер

5177462_10393 (308x441, 50Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Живопись шерстью - мастер класс

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись шерстью - мастер класс



 


Метки:  

>Двухцветный узор спицами

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухцветный узор спицами



Снимок (700x303, 176Kb)

Метки:  

Розовый комбинезон спицами.

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Kantri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый комбинезон спицами.








Метки:  

Поиск сообщений в Валентина_Захаровна
Страницы: 378 ... 269 268 [267] 266 265 ..
.. 1 Календарь