-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Вопросы LiveInternetВопросы и ответы LiveInternet

 -Цитатник

Узоры ирландского вязания - (0)

Узоры ирландского вязания             &nb...

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, - (0)

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу). вам никто не рассказал. Скажу...

Как написать свой текст для ссылки в расширенных редакторах? - (0)

Как написать свой текст для ссылки в расширенных редакторах? Небольшое дополнение в Как оказа...

Бисквит за 3 минуты - (0)

Бисквит за 3 минуты и мини-тортик из него Яйцо куриное — 1 шт Молоко — 5...

Сладкая выпечка - (0)

Подборка 1. Сладкая выпечка. Торты. Сладкая выпечка. Торты. Подборка 1. Личная подборка &n...

 -Всегда под рукой

http://irlanca.ru

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в конжак

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.05.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 512

А можно ли ускорить метаболизм?

Дневник

Четверг, 13 Июня 2013 г. 20:31 + в цитатник
А можно ли ускорить метаболизм?

Да, конечно. Эти 5 правил для ускорения обмена веществ позволят Вам быстро вернуться в прекрасную форму. А если Вам, Тамара, и не нужно худеть, все равно о своём метаболизме нужно заботиться, чтобы всегда быть худышкой.



water2.jpg 1. Стакан воды перед завтраком. Утром, как только проснетесь, выпивайте стакан воды. Это подготовит организм к принятию пищи и разбудит обмен веществ. Завтракать желательно минут через 15 после этого.







Muesli-with-raspberries-008.jpg 2. Завтрак! Каша, фрукты, творог, чай, орехи. Завтракать - это первейшее правило быстрого похудения и здорового желудка. Конечно, Ваш самый первый приём пищи должен быть сбалансированным и сытным, при этом, если хочется сладостей или вредностей, лучше кушайте их утром - так к вечеру эти калории гарантированно сожгутся.



mikroklimat.jpg 3. Чаще проветривайте. Холодный воздух заставляет организм тратить калории на то, чтобы согреться. Именно поэтому в бассейне частенько прохладная вода – чтобы плавание сжигало максимум калорий.







MilkIcalciumI300.jpg 4. Употребляйте больше кальция. И не забывайте про витамин D, который помогает усвоению кальция.









1352017484Itancevalnaya-aerobika-disko-o 5. Подберите приятные для Вас аэробные упражнения. Это единственные виды физической активности, при которых непосредственно сжигается жир. Ходьба, обруч, бег в медленном темпе или езда на велосипеде, танцы – есть из чего выбрать, главное, чтобы Вам было приятно заниматься этим!





P.S. Я с удовольствием отвечу на все интересующие Вас вопросы. Для обратной связи используйте, пожалуйста, следующий e-mail: alena@angelanskaya.ru

Метки:  

 Страницы: [1]