-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќазывай_мен€_Ћюбаша

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2013
«аписей: 778
 омментариев: 22
Ќаписано: 814

—ери€ сообщений "“айм-менеджмент":
„асть 1 - Ќехватка времени
„асть 2 - Ѕланк ежедневных дел
„асть 3 -  алендарик-пинарик
„асть 4 - Ѕез заголовка
„асть 5 - ∆изнь по ежедневнику: достоинства и недостатки
„асть 6 - 7 работающих советов, как доводить начатое до конца.
„асть 7 - 15 способов избежать домашней рутины, полезные советы.
„асть 8 - 5 правил прокрастинации
„асть 9 - правило 2 минут
„асть 10 - ћотивационные книги

¬ыбрана рубрика “айм-менеджмент.


—оседние рубрики: Ёффективное домоводство(58), ‘лай-леди(61), покушать(28), инвестиции(17), «дравые мысли по учету личных финансов (117), ƒелаю своими руками(73), 1(20)

ƒругие рубрики в этом дневнике: я - хороша€ хоз€йка!(310), это —Ћ≈ƒ”≈“ «Ќј“№(46), ‘»Ћ№ћџ(6), “–јЌ—‘≈–—»Ќ√(6), руны(152), –абота над собой(93), ѕо жизни вместе с Faberlic(3), от негативных воздействий(80), музыка и песни дл€ души(12), молитвы(37), красота, молодость, юность(88), компьютерные хитрости(6), ƒачна€ тема(14)
 омментарии (0)

Ќехватка времени

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 07:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Olga_Sun [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќехватка времени

 

Ќехватка времени – дефицит временного ресурса, который про€вл€етс€ в том, что человек многое не успевает.

 

ѕричины

—пециалисты по тайм-менеджменту считают, что проблема вовсе не в нехватке времени. ¬ чем же тогда?
¬ажность. ¬ремени всегда не хватает на важные дела. ¬едь если бы мы не успели что-то малозначительное, то даже не заметили бы этого. ¬ывод – необходимо правильно распредел€ть дела на срочные и важные, терп€щие отлагательств и вообще бесполезные.

 

—овет: »спользуйте матрицу Ёйзенхауэра дл€ правильной расстановки приоритетов. “огда все важное вы будете успевать, а неважное не принесет вам никаких непри€тностей и душевных страданий.

ќбъемы. ѕланировать мало так же плохо, как планировать много. » вот почему. ≈сли вы наметили мало дел, вы нерационально отнеслись к драгоценному ресурсу – времени.  онечно, вы довольны выполненным планом, но если план ничтожен, очень трудно испытывать радость от его реализации. — другой стороны опасно планировать слишком много. ¬едь физически невозможно переделать дес€тки дел за день, как бы сильно вы ни старались.

—овет. ѕланируйте адекватно своей скорости работы и другим обсто€тельствам. ƒл€ этого проведите хронометраж, который покажет, куда уходит врем€. — этой же целью можно воспользоватьс€ системой учета времени Ћюбищева. ¬ соответствии с полученными данными вы сможете более адекватно планировать свое врем€ и успевать реализовывать свои планы.
Ёмоции. ќчень часто сосредоточитьс€ на выполнении важных задач нам мешают эмоции.  ому-то не дает поко€ утренн€€ перебранка с мужем, кого-то мучает мысль, что он слишком мало зарабатывает. ј еще нас отвлекают чужими проблемами через аську, социальные сети, телефонные звонки (привет подружкам).

—овет. Ќаучитесь отгораживатьс€ от посторонних мыслей и мешающих вам людей. ѕоймите, что пр€мо сейчас ваша задача состоит в другом, а эмоци€ми делу не поможешь. ”страните все, что может отвлекать вас от выполнени€ нынешней задачи, успокойтесь и попытайтесь сосредоточитьс€. ѕоймите, что сумма, указанна€ в расчетном в конце мес€ца, гораздо важнее, чем очередна€ (уже треть€ в этом мес€це) ссора вашей подруги —веты с ее бойфрендом. ѕо крайней мере, дл€ вас.

Ќеумение говорить «нет» . ќчень часто решать наши собственные задачи и добиватьс€ целей нам мешают люди, которым мы так и не научились говорить «нет». “олько вы собрались засесть за важную статью, как забегает коллега, котора€ просит «одним глазком» взгл€нуть на список вопросов к интервью. ¬ы начинаете читать, обсуждать, вт€гиваетесь в долгую беседу, и это «минутное дело» отрывает вас от работы на целый час. ј там уже и до обеда недалеко. ¬рем€ упущено, голова уже «несвежа€». —ловом, неумение сказать «нет» привело к тому, что ваша работа пострадала из-за чужой проблемы, к которой вы не имеете никакого отношени€.

—овет. √оворить «нет» может не каждый. √ораздо проще сказать «давай через часик» или «зайди, пожалуйста, после обеда». ј сами занимайтесь тем, что важно дл€ вас пр€мо сейчас.

–утинна€ работа. ќчень часто сосредоточитьс€ на важном, главном мешает большое число мелких рутинных заданий. ¬се их можно выполнить быстро – в этом как раз и состоит ваша ошибка, когда вы решаете вначале «переделать мелочь», чтобы она «на вас не висела». ¬ результате уходит драгоценное врем€, на важную сложную работу не остаетс€ ни времени ни сил.

—овет. ¬о-первых, старайтесь делать рутинную работу как только она по€вилась. Ёто значит сразу отвечайте на письма, записывайте в телефонную книгу нужные номера телефонов, передавайте информацию коллегам и т.д. ¬о-вторых, дл€ рутинных дел используйте образовавшиес€ интервалы времени. ƒопустим, до конца рабочего дн€ осталось 40 минут. Ќи на что серьезное сил, разумеетс€, уже нет.

¬место того, чтобы весело болтать с коллегами по кабинету, используйте это врем€ как раз дл€ мелких дел. “огда они не будут у вас накапливатьс€ и занимать драгоценное врем€ следующего дн€.

ћотиваци€. ќчень веро€тно, что вы слишком долго «раскачиваетесь» и работаете медленно из-за низкой мотивации. ¬озможно, вы «засиделись» в этой должности или считаете, что вам «не доплачивают». ¬ыходит, что вы зр€ «просиживаете штаны» на работе. ¬о-первых, вы ничего не делаете дл€ того, чтобы решить проблему низкой мотивации (не ищете новую работу, не пытаетесь добитьс€ прибавки и т.д.).

¬о-вторых, из-за того, что вы не стараетесь, вы не можете достичь «потолка заработной платы» даже в этой должности.

—овет. ¬ данном случае проблема заключаетс€ вовсе не в нехватке времени. ¬ы должны либо что-то сделать дл€ изменени€ ситуации, либо перестать жаловатьс€ и смиритьс€, а также делать все от вас завис€щее на нынешнем месте работы.

 

 

 ак все успевать?

ќбозначьте личностные ценности. ƒругими словами, решите, что дл€ вас более важно. Ќе отступайте от своих ценностей – поставьте на их основе цели. ѕусть дела, приближающие вас к поставленным цел€м, всегда выполн€ютс€ в первую очередь.

ѕланируйте день, неделю, мес€ц, если умеете – год и больше.

«аписывайте все важное, чтобы не забывать и не ввергать себ€ в состо€ние цейтнота, аврала.

Ќачинайте свой день с главных дел, мелкие же вопросы решайте между делом.

ƒелегируйте, если у вас есть така€ возможность. ≈сли не получаетс€ делать это на работе, делегируйте в других сферах – например, дома.

≈сли ваши домочадцы все уши прожужжали вам про то, что хот€т тот самый вкусный торт, который вы делали два мес€ца назад, пусть уберут в квартире. Ќи при каких обсто€тельствах не увеличивайте объем времени, выделенный на домашние дела. ѕусть он остаетс€ фиксированным. ¬ жизни есть вещи намного важнее, чем сладость, которую слопают за полчаса.

—телите соломку. Ќародна€ мудрость гласит: знал бы где упадешь, соломки подстелил бы. ¬от и вы стелите соломку по мере возможности. Ёто значит всегда продумывайте не только план «ј», но и план «Ѕ», страхуйтесь (даже если вас называют перестраховщиком), тщательно собирайте полезную информацию. ѕусть на каждый случай у вас будет продуман запасной вариант.

Ќаведите пор€док на столе, в документах, на рабочем столе компьютера. ¬о многих случа€х это облегчит вам работу.
≈сли вам не хватает времени на большую, сложную работу (вас посто€нно отвлекают и т.д.), научитесь разбивать ее на части. „то-то можно сделать утром, до планерки, что-то отложить на после обеда. —лона всегда легче есть по кускам. “о же самое касаетс€ и домашних дел.

≈сли мыть посуду сразу, а не складывать ее в раковину, вам не потребуетс€ на уничтожение груды тарелок целый час. ≈сли вы не терпите генеральных уборок, наводите пор€док по 20 минут каждый день. Ёто освободит ваши выходные дл€ действительно при€тных дел и позволит как следует отдохнуть вместо того, чтобы потратить физические и моральные силы на домашнюю работу, после которой не хочетс€ идти ни гул€ть, ни в гости, ни в кино.

Ќе тратьте врем€ на ерунду. ћожет оказатьс€, что ваша лична€ результативность сильно страдает из-за привычки часами зависать в аське или вконтакте. —огласитесь, это несерьезно. ќсобенно дл€ человека, который хочет жить успешно и интересно.

»сточник


 омментарии (0)

Ѕланк ежедневных дел

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 07:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Olga_Sun [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕланк ежедневных дел

Ѕланк ежедневных дел – эффективный инструмент тайм-менеджмента, позвол€ющий зафиксировать ежедневные задачи и не забывать их.

Ћюди часто забывают о важных мелочах – например, почистить зубы или выложить м€со из морозилки (чтобы в обед или вечером можно было быстренько его приготовить). –ассе€нность и забывчивость усиливаетс€, если вы не выспались или «встали не с той ноги». Ќапоминанием о важных утренних, вечерних и дополнительных делах станет бланк ежедневных дел, который не позволит забыть о делах и снимет задачу «что это € еще хотела сделать утром?..».


ѕреимущества списка

”прощаем жизнь. „тобы не ломать голову, вспомина€, что же еще нужно сделать, следует просто записать перечень утренних и вечерних дел, а также список дополнительных дел. ¬ам останетс€ только загл€дывать в бланк и ставить плюсики.

Ќеобходимость обо всем помнить, все держать в голове лишь усиливает стресс. ¬ спешке мы пытаемс€ пон€ть, все ли сделали, и с определенной периодичностью забываем о чем-то важном. »збавитьс€ от стресса помогает «автоматизаци€» процесса – просто читаем и выполн€ем. Ќикаких лишних эмоций, никаких душевных сил. “олько ожидаемо хороший результат.

ѕодобный бланк – отличный помощник дл€ деловых людей и креативщиков, которые вечно зан€ты обдумыванием творческих задач и поэтому страдают рассе€нностью.

Ѕланк ежедневных дел поможет всем без исключени€ – с ним будничные заботы будут проходить легко и гладко.

Ётот инструмент тайм-менеджмента усилит вашу мотивацию к пор€дку.  аждому человеку при€тно ставить плюсики, а в конце дн€ «с чувством собственного долга» смотреть на список выполненных дел.

 


ќписание бланка ежедневных дел

ƒл€ того чтобы облегчить процесс, бланк можно один раз оформить в компьютерном виде, а потом просто распечатывать. ѕри этом колонку «дополнительно» можно дописывать произвольно, от руки. ≈сли вам лень возитьс€ с оформлением и думать о том, чтобы не забыть распечатать бланк на работе, можно за пару минут расчертить его от руки. ¬ строках отметьте дни недели, в столбиках задачи (на утро, (день), вечер, а также дополнительные).

—писок нужно повесить на видное место, например, на зеркале в прихожей. ѕока вы бегаете по квартире, ваш взгл€д будет посто€нно останавливатьс€ на списке, чтобы «словить» очередную задачу.

Ќекоторые предпочитают распечатывать несколько списков одновременно – один можно повесить в прихожей, другой положить на стол, третий – под магнит на холодильник. “ак вы точно ничего не забудете.

 


ѕримеры дел

ѕримеры дел дл€ утра:

почистить зубы (в список стоит вносить только если вы периодически забываете это сделать)

ѕримеры дел дл€ вечера:

  • почистить обувь
  • сделать маску дл€ лица
  • смыть косметику, нанести ночной крем
  • приготовить одежду на завтра
  • вымыть посуду после ужина (пока свежа€)
  • проверить у детей уроки
  • вечерн€€ прогулка.

 

ƒополнительные советы

Ќе стоит перегружать список задачами. ќчевидно, что за утро слишком много успеть нельз€. јвторы системы рекомендуют 5—6 задач на утро и 5-6 на вечер. ƒополнительные задачи можно выполн€ть в любое врем€ суток.

«аписывайте, прежде всего, то, о чем вы обычно забываете. Ќапример, «надушитьс€» туалетной водой или насыпать корма кошке (у каждого свои «слабинки»). ≈сли вы перестали забывать выполн€ть какую-то задачу, можно больше ее не записывать, а заменить чем-нибудь другим.

 

»сточник


 омментарии (0)

 алендарик-пинарик

ƒневник

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 07:59 + в цитатник
 алендарик-пинарик


 алендарик-пинарик Ц инструмент тайм-менеджмента, позвол€ющий учитывать продуктивность использованного времени и жизни в целом. “ермин происходит от двух слов - Ђпинатьї и Ђкалендарикї. јвтор идеи - ƒмитрий Ћитвак (сайт pinarik.ru).



‘ункции
 алендарик-пинарик - это не обычный календарь, он выполн€ет важную роль Ђѕо√олове—тучарикаї, то есть напоминает человеку о быстротечности его жизни и о том, как важно использовать каждый прожитый день осознанно, понима€, что и зачем делаешь.
ћеханизм
1. ƒелаем или распечатываем (после корректировки) табличку с указанием прожитых лет жизни, а также дат каждого мес€ца на весь год (см. картинку).
2. ¬ручную (это важно!) зачеркиваем прожитые годы и дни текущего года.
3. ѕод таблицей пишем жизненные цели.
4. –азмещаем календарик-пинарик на видном месте.
5. ¬се, что от вас требуетс€, - утром вычеркивать половину квадратика текущего дн€, а вечером Ц весь квадратик. » так ежедневно. ƒл€ вычеркивани€ примен€ютс€ карандаши или фломастеры разных цветов. Ќапример, если день прошел продуктивно дл€ достижени€ ваших жизненных целей, можно использовать зеленый фломастер, если ничего толкового сделать не удалось, вычеркивайте красным.
ѕлюсы календарика-пинарика
  алендарик-пинарик Ц очень простой и доступный инструмент тайм-менеджмента, а по существу Ц лайф-менеджмента. ¬недрить эту технику можно уже сегодн€, не чита€ многостраничных книг по тайм-менеджменту, не изуча€ статей в этой области.
  алендарик-пинарик Ц это инструмент, которым не нужно учитьс€ пользоватьс€. ќн работает и воздействует на вас автоматически.
  алендарик-пинарик Ц это очень дешево. ¬ам не нужно приобретать никаких дорогих ежедневников, изданных по чьей-то системе управлени€ временем. ƒостаточно распечатать его, потратив всего один лист, и этого хватит на год.
  алендарик-пинарик дополнит любую систему тайм-менеджмента.
ƒополнительные советы
 Ќе надо пугатьс€, если через пару мес€цев окажетс€, что поставленные цели вовсе не так важны, как вам раньше казалось. “ак бывает часто Ц люди принимают чужие цели за свои собственные и наоборот. ѕросто запишите новые цели, заново распечатав лист и вычеркнув даты.
 ¬место двух цветов можно ввести три дл€ обозначени€ продуктивного, малопродуктивного и непродуктивного дн€.
  алендарик размещаетс€ на видном месте. ѕусть он ма€чит у вас перед глазами весь день, подстегива€ и работа€ профилактикой против лени.
 ћожно завести несколько календариков-пинариков на каждую сферу жизни. Ќапример, карьерный пинарик будет показывать, насколько вы стараетесь на работе. —портивный календарик будет подстегивать к зан€ти€м аэробикой. ¬ажны сферы саморазвити€, красивой фигуры и многие-другие. –азумеетс€, карьерному календарику-пинарику место на работе, диетическому Ц на холодильнике.
»нтересно знать
 ѕо словам создател€ календарика-пинарика ƒмитри€ Ћитвака, больше двух мес€цев пользовани€ этим инструментом никто не выдерживал своего пассивного отношени€. Ћюди брались за ум и начинали управл€ть своей жизнью.
 Ќесмотр€ на то, что ƒмитрий Ћитвак настаивает на Ђручномї вычеркивании дней, в сети по€вилось р€д программ, созданных на идейной платформе пинарика. ƒни предлагаетс€ вычеркивать в электронном формате.
јвтор статьи: ћарина “умовска€
пинприк (550x334, 128Kb)

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 08:08 + в цитатник
“айм-менеджмент


¬рем€ Ц бесценный ресурс
“айм-менеджмент (с англ. управление временем) Ц раздел науки и практики, посв€щенный проблемам и методам оптимизации затрат времени. «ачем оптимизировать врем€? ј затем, что 25 часов в сутках все равно не будет, а во избежание посто€нных цейтнотов важно научитьс€ распор€жатьс€ теми временными ресурсами, которые есть в нашем распор€жении. —реди главных идей тайм-менеджмента (“ћ) Ц выполнение работы с наименьшими затратами и наиболее качественными результатами без спешки, стрессов, с удовольствием от работы. ”спех усиливает мотивацию, что позвол€ет работать лучше, делать меньше ошибок и рождает желание самосовершенствоватьс€. ÷ель “ћ Ц упор€дочить использование времени на основе его учета и оперативного планировани€.
—одержание
1 »стори€
2 ѕомехи времени
3 “ехнологии “ћ
4 —сылки
»стори€

ѕопул€рность “ћ приходитс€ на 80-е годы XX века. — повышением ритма жизни и стремлением к успеху в профессиональной сфере как одной из базовых ценностей западного общества ученые стали стремитьс€ сформулировать и донести до людей, как лучше организовать свое врем€ так, чтобы все и всегда успевать. »здательские дома стали сотн€ми выпускать не только брошюры, но и целые Ђталмудыї по рациональному использованию времени.
ѕопул€рность “ћ достигла такого уровн€, что распространилась далеко за пределы профессиональной сферы Ц его секретами стали пользоватьс€ не только руководители и менеджеры, но и р€довые сотрудники, а также студенты, домохоз€йки и пенсионеры. ѕоследний миф насчет того, что “ћ не подходит слав€нскому менталитету разве€лс€ по мере того, как “ћ стали широко внедр€ть на уровне целых организаций и предпри€тий.
ѕомехи времени



Ѕез ежедневника не обойтись
ѕервое, что нужно сделать, - это установить причины потери вашего времени. ƒл€ этого можно использовать два основных способа: 15 минут, когда вы фиксируете то, чем занимаетесь, каждые четверть часа (более трудоемкий способ, подходит только дл€ дисциплинированных) и деление дн€ на четыре части: утро до работы, работа до обеда, работа после обеда и вечер после работы. ѕровед€ такой хронометраж в течение нескольких дней, вы увидите, куда уход€т драгоценные минуты и часы.

»сход€ из практики к основным поглотител€м времени относ€тс€:
- отсутствие четкой цели;
- отсутствие приоритетов;
- низка€ мотиваци€;
- стремление за один раз сделать слишком много;
- недостаточность информации о задачах и пут€х их решени€;
- отсутствие должного планировани€ рабочего дн€;
- лична€ неорганизованность (непрекращающа€с€ болтовн€ в офисе, беспор€док в компьютере и на рабочем столе);
-синдром Ђоткладывани€ї и т.д.

 огда вы вы€снили, что же мешает вам плодотворно работать, постарайтесь устранить поглотителей. Ќапример, старайтесь меньше разговаривать на работе на отвлеченные темы, составл€йте более четкие и реальные планы, разберитесь со своей мотивацией Ц что €вл€етс€ причиной вашего нежелани€ активно работать?.. Ѕыть может, вы засиделись на своей должности или работа вам вообще не по душе, и вы трудитесь здесь только ради денег.
“ехнологии “ћ

Ќесложные технологии, которые уже на прот€жении нескольких дес€тилетий помогают миллионам людей грамотно распор€жатьс€ временем, пригод€тс€ и вам, если вы хотите Ђоседлатьї временной ресурс.


Ѕодрое утро Ц залог эффективной работы
Ѕодрое утро. ƒл€ того, чтобы эффективно работать, нужна бодрость. ѕоэтому результаты трудового дн€ во многом завис€т от того, как вы начнете день. ¬о-первых, нужно помнить, что утро начинаетс€ с вечера, а значит, ложитьс€ спать нужно до полуночи. ¬о-вторых, утром нужно делать зар€дку, принимать душ и об€зательно завтракать. ¬-третьих, следует позитивно настраивать себ€ психологически на решение предсто€щих задач. “огда у вас об€зательно все получитс€.
–асстановка приоритетов. ƒела нужно делать по мере их важности и значимости. ѕричем, лучше начинать пр€мо с утра, чтобы на Ђпосле обедаї осталась несрочна€ и несложна€ работа, котора€ не будет дл€ вас кошмаром. «десь действует принцип, сформулированный италь€нским экономистом ¬ильфредо ѕарето: 80% конечных результатов достигаетс€ только за 20% затраченного времени, остальные 20% итога поглощают 80% рабочего времени. —ловом, сначала решайте жизненно важные задачи, а потом многочисленные мелкие, нос€щие второстепенный характер.
ѕланирование. Ќа листе бумаги или в вордовском файле запишите все свои планы на предсто€щий день, еще раз проанализируйте, сможете ли вы выполнить все задуманное, а потом зачеркните лишнее. ѕриучайте себ€ осуществл€ть намеченное. Ёто не только дисциплинирует вас, но и подарит радость от реализации планов, а значит, повысит мотивацию.
ѕолный пор€док .  аждому из нас известно, сколько времени можно потратить на поиск всего одного важного документа, который Ђнеизвестно куда запропастилс€ї. ∆ить в беспор€дке очень накладно Ц с точки зрени€ того, что Ђврем€ - деньгиї. ¬озьмите себе за правило врем€ от времени наводить пор€док в бумагах, книгах и файлах. ѕусть разбор Ђзаваловї произойдет не сразу Ц разделите кабинет на зоны и действует поэтапно. —начала наведите пор€док на письменном столе, затем на рабочем столе компьютера, затем в каждой и папок. ѕотом можно перейти к €щикам стола, полкам шкафа и т.д. —о временем будет проще Ц останетс€ только поддерживать этот пор€док.
“ехнологи€ саморазгрузки . ќдна из основных проблем современных деловых людей Ц неумение отдыхать. ѕри этом доказано, что человек может работать дольше и эффективнее, если будет делать регул€рные перерывы на отдых, оптимально Ц в течение 10 минут каждый час. Ёто даже может не быть отдых в полном смысле этого слова Ц просто смена де€тельности. Ќапример, можно удалить ненужные файлы, сделать важный личный звонок и т.д.
ћетод Ђп€ти пальцевї (по Ћ. «айверту). Ћотар «айверт сформулировал простой и удобный метод ежедневного итогового контрол€ в “ћ. Ёто элементарна€ техника, в которой за каждым пальцем руки закреплен определенный параметр качества достижени€ цели. Ђѕ€типальцевыйї метод итогового контрол€ позвол€ет быстро и глубинно проконтролировать наиболее значимые итоги дн€.
ћ (мизинец) Ч мысли, мыслительный процесс. „то нового € сегодн€ узнал? ¬ чем возросла мо€ компетентность?  акие новые и важные идеи сегодн€ пришли мне в голову?


ѕланирование: не оставить цейтнотам ни единого шанса!
Ѕ (безым€нный) Ч близость к цели. „то € сегодн€ сделал и чего достиг?  ак это приближает мен€ к цели жизни?
— (средний палец) Ч состо€ние духа.  аким сегодн€ было мое настроение, расположение духа? „то было св€зано с положительными эмоци€ми и высокой мотивацией?
” (указательный) Ч услуга, помощь, сотрудничество. „ем € сегодн€ помог другим? ”лучшились ли мои взаимоотношени€ с коллегами?
Ѕ (большой палец) Ч бодрость, физическое состо€ние. „то € сделал сегодн€ дл€ моего здоровь€, физической формы?
јвтор статьи: ћарина “умовска€

 омментарии (3)

∆изнь по ежедневнику: достоинства и недостатки

ƒневник

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 08:16 + в цитатник
Ќесомненно, режим дн€ Ц это удобно. ∆иви себе по расписанию, составленному накануне, и ни о чЄм не беспокойс€Е Ќо жизнь Ђпо ежедневникуї, с одной стороны, рутинна и предсказуема. ј с другой, полна стрессов, особенно когда обсто€тельства разрушают все намеченные планы. —тоит ли жить Ђпо расписаниюї и как это делать?

Х ƒостоинства планировани€

 узнец своего счасть€. —оставл€€ план на завтрашний день, неделю, мес€ц, год, ты чувствуешь, что сама вершишь свою судьбу. ќт теб€ зависит наполнение жизни событи€ми, реализаци€ намеченного. “ы успеваешь всЄ: работаешь, занимаешьс€ фитнесом, общаешьс€ со своей семьЄй и не забываешь подруг. “ы хороша€ жена, внимательна€ дочь и невестка. » во многом благодар€ тому, что всЄ планируешь.

Ёффективность. Ќаписанный план не даЄт тебе бездельничать. ¬едь, открыв утром глаза, ты знаешь, куда идти и что делать. ѕлан даЄт больше гарантий того, чтобы всЄ необходимое будет выполнено. ќн не даЄт тебе забыть о срочных делах.

”довлетворение от выполненной работы. ј как при€тно смотреть в конце дн€ в ежедневник и осознавать, что тебе удалось реализовать всЄ намеченное! Ёто огромное удовольствие Ц видеть, что ты уверенно двигаешьс€ вперЄд каждый день своей жизни.

Х Ќедостатки планировани€

„ас пик. ¬сю твою жизнь можно считать часом пик, потому что ты посто€нно куда-то спешишь. —пешишь на работу и с работы, спешишь всЄ успеть дома вечером или торопишьс€ после работы в гости. ѕорой спешка так изнур€ет!

“вой неизменный спутник Ц стресс. —оставить план несложно. ѕлан хороший, большой, следу€ которому можно не просто всЄ успеть, но и ещЄ оставить врем€ Ђна себ€ї. Ќо ты не успеваешь, всЄ равно не успеваешьЕ —тресс становитс€ неизменным спутником твоей жизни. “ы волнуешьс€, из-за неудовлетворЄнности срываешьс€ на муже или дет€х, пьЄшь успокоительные таблетки или трав€ные комплексыЕ

’роническа€ усталость. ƒл€ того чтобы успевать больше, нужно вставать раньше, ложитьс€ позже, отдыхать мало. ќтдых тоже оказываетс€ Ђвклиненї в твоЄ расписание. ¬клинен с большим трудомЕ Ќо даже он не способен полностью расслабить теб€, потому что рано или поздно бешеный ритм жизни приводит к хронической усталости.

¬опреки обсто€тельствам. ƒовольно часто планированию мешают возникающие обсто€тельства. Ќапример, неожиданный ЂприЄм товараї в нужном магазине или Ђпробкаї на дороге, резка€ необходимость расширить отчЄт или неожиданный приезд родственников.

 онечно, можно Ђдо победыї дожидатьс€ в коридоре чиновника, которого срочно вызвали в министерство, и спуст€ долгие часы, наконец, дождатьс€. Ќо эффективно ли такое ожидание? ¬ общем, иногда все планы идут насмарку. ¬едь планируешь не только ты, но и другие люди, которые решили именно в этот день Ђвыдернутьї чиновника из его кабинета.

¬озникают и при€тные обсто€тельства, выбивающие теб€ из графика! Ќапример, визит старой подруги или приглашение на свидание от нового кавалера. »х нельз€ запланировать, но эти событи€ так при€тны, что ты, скорее всего, поставишь крест на сегодн€шнем плане (например, вечером поучить английский) и с большим удовольствием выпьешь с подругой по чашке кофе или отправишьс€ на свидание с мужчиной своей мечты. » ничуть не пожалеешь о том, что план не выполнен.

–утина. ¬ыполн€ть план не так интересно, как его составл€ть. «ачастую это очень рутинно и неинтересно. ќсобенно трудно придерживатьс€ плана люд€м творческим. Ќапример, нельз€ запланировать разработку нового рекламного слогана утром с 8:00 до 10:30. Ќевозможно наметить написание статьи на вторник следующей недели с 13:00 до 16:00. ѕотому что никто не даст гарантии, что в тот самый вторник именно в 13:00 тебе в голову придут мысли, которые ты сможешь оформить в готовую статью.

Х  ак планировать эффективно

ѕродумывать запасные варианты. ѕомнишь специальных агентов, у которых всегда есть не только план Ђјї, но и ЂЅї, а также Ђ¬ї? ѕоследуй их примеру и ты.  ак бы ты ни была уверена в том, что именно завтра, именно в 11:30, именно в офисе фирмы Ђ’ї встретишьс€ с нужным тебе человеком, продумай на вс€кий случай вариант, если встреча не состоитс€. Ёто позволит тебе избежать разочарований и придаст действи€м большую продуманность в случае провала плана.

Ќе планировать слишком много.  онечно, можно на один день запланировать все дела, которые при умеренном темпе требуют целой недели, и чувствовать себ€ на седьмом небе от счасть€. ќднако веро€тность такого развити€ событий крайне низка. —корее всего, выполнить часть дел ты всЄ-таки не успеешь. Ѕудет жаль, если, стрем€сь поймать всех зайцев, ты упустишь самого главного.

ѕланировать в пор€дке срочности. Ѕольша€ часть твоих усилий, а также временных и иных ресурсов должна быть направлена на решение главных задач. Ёто позволит держать под контролем по крайней мере срочные дела.

¬ыбор за тобой

ј разве у мен€ есть выбор? Ц изумишьс€ ты. —егодн€ быть успешным означает не просто успевать везде, но опережать других. «ападна€ цивилизаци€ построена на бешеном ритме жизни и посто€нном планировании. ≈вропейцы даже медитируют Ђпо расписаниюїЕ ∆изнь Ц это посто€нный цейтнот, хочешь жить Ц умей вертетьс€.

Ёто можно и нужно делать, если тебе нравитс€ такой ритм жизни. ≈сли же ты чувствуешь, что психологически не справл€ешьс€ с таким давлением, можно избежать цейтнота. Ќапример, предпочесть работу со свободным графиком либо сделать выбор в пользу частичной зан€тости. »ли подумать о переподготовке и смене рода де€тельности.

¬едь никакие деньги не смогут компенсировать тебе депрессию, котора€ неминуемо по€витс€, если ты не будешь справл€тьс€ и перестанешь получать удовольствие от работы. ≈сли тебе не в радость будет жизнь Ђпо ежедневникуї.
јвтор статьи: ћарина “умовска€
–убрики:  я - хороша€ хоз€йка!/Ёффективное домоводство

 омментарии (0)

7 работающих советов, как доводить начатое до конца.

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 22:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћираж_ок [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

images (251x201, 5Kb)

1. —оставл€йте списки дел. ¬озьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и пр€мо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. ќтвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. ¬ернитесь к списку, взгл€ните на него критически: кака€ из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. ¬ычеркиваем ненужное. ѕрочитайте список еще раз. ѕодумайте, а эти книги помогут вам в карьере? ƒела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Ћучше потратьте врем€ на действительно что-то важное.

3. «апоминаем «правило двух минут». ≈сть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполн€ютс€ незамедлительно и вычеркиваютс€. –азобрать полку в шкафу, навести пор€док на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. ѕрошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. —тань французом – съешь «л€гушку». ¬ыделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнени€ которых стала лень. Ёто самые непри€тные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называютс€ «л€гушками». «≈сть л€гушек», т.е. справл€тьс€ с нелюбимыми делами, лучше с утра. Ќапример, от вас требуют что-то написать. ѕредставьте в мельчайших подробност€х, как вы это пишете. ѕрочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дн€ на более при€тное врем€препровождение.

5. ѕоделите «слона». —амые т€желые и сложные дела называютс€ «слонами». ≈сли вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. „ем проще и быстрее выполн€етс€ этап, тем лучше. „то ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? √лавное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. ƒопустим, вы решили выучить французский €зык. ”тром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. √л€дишь, через несколько мес€цев уже сможете сносно изъ€сн€тьс€ с вашими деловыми партнерами-французами.

6. ’валите себ€. Ќичто так не радует и не воодушевл€ет, как длинный список выполненных дел. ѕоэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и об€зательно хвалите себ€ за это. Ёнтузиазм увеличитс€, если за трудност€ми как спасательный круг будет ма€чить поощрение: шопинг, при€тный вечер, вкусности к чаю.

7. ѕодводите итоги. ¬ыделите несколько часов раз в неделю или в мес€ц (кому как удобно) и подведите итоги. ¬ы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «л€гушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. ≈ще раз похвалите себ€ и дополните список новыми делами.


 омментарии (0)

15 способов избежать домашней рутины, полезные советы.

ѕ€тница, 21 »юн€ 2013 г. 23:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

15 способов избежать домашней рутины, полезные советы. «абираем что бы не потер€ть!

–утина домашних дел страшна€ штука. ѕриготовить еду, вымыть посуду, зан€ть детей, убрать и сделать покупки – через год-другой от такой жизни можно взвыть волком.

ћногие из этого замкнутого круга вид€т только один выход – срочно идти работать: кем угодно, лишь бы от дома подальше. ќднако срочно отдавать трудовую книжку неизвестному д€де выход не всегда лучший – превратитьс€ в неинтересную истеричную тетку запросто можно и в трудовом коллективе.

√лавна€ проблема домохоз€ек со стажем — растворение в интересах домочадцев. ќтсюда неудовлетворенность, дефицит впечатлений и отсутствие самореализации.  роме того, человек не белка, никакой пользы дл€ здоровь€ и психики «бег в колесе» ему не приносит. ѕоэтому, когда в сутках 24 часа домашней работы минус врем€ на сон, жизнь становитс€ не в радость. ¬добавок, погрузившись в быт сложно доказать свою значимость.

„тобы поставить крест на «ƒне сурка» и получать, наконец, удовольствие от жизни, не об€зательно жечь за собой мосты и совершать необдуманные поступки. »ногда достаточно чуток подкорректировать образ жизни.
„то можно сделать?

1. Ќе сидеть круглосуточно с детьми. ƒоказать мужчине, что при неработающей маме нужна еще и н€н€, довольно сложно, но можно. ќдна мо€ знакома€ просто объ€снила супругу, что оставатьс€ красивой и интересной женщиной с двум€ малышами, которые требуют посто€нного внимани€, она не в силах без личного времени. “о ли сила убеждени€ сработала, то ли мужчина очень любил жену, но он согласилс€. ƒаже при вполне средних доходах семьи можно выкроить бюджет на н€ню, котора€ будет заниматьс€ детьми хот€ бы один день в неделю.

2. Ќа каждый день планировать хот€ бы одно меропри€тие вне дома. –одные стены, ежели из них не выходить, отлично помогают не следить за собой, способствуют дефициту впечатлений и практически гарантируют нездоровый цвет лица и в€лость. „ем заниматьс€ вне дома каждый выбирает по вкусу. ƒл€ одних это рестораны, дл€ других кино, выставки, клубы по интересам или посиделки с друзь€ми. —красить жизнь могут даже ежедневные прогулки с собакой – как минимум, дл€ здоровь€ полезно.

3. «аниматьс€ домашними делами по расписанию. ќрганайзер нужен не только задерганному звонками менеджеру. ≈сли выделить под уборку, стирку и глажку один день, он из жизни выпадет напрочь, зато еще шесть останутс€ более-менее свободными. √отовить перед каждой трапезой тоже не об€зательно, а, если на кулинарные упражнени€ выдел€ть четко отведенное врем€ плюс-минус 15 минут, то даже ежедневна€ готовка не станет обузой.

4. ѕриучить семью к тому, что у вас есть «свои» часы, в которые вы вроде как есть, но на самом деле вас нет. ѕри этом не имеет значени€: смотрите вы в это врем€ сериал, общаетесь по телефону с подругой, медитируете или ходите на руках... Ёто врем€ так же св€то, как мужнина рыбалка, футбол или посиделки с пивом по выходным.

5. ”дел€ть внимание своему здоровью и внешности. ¬ бассейн или тренажерный зал, к стоматологу или парикмахеру сложнее всего попасть по вечерам. ѕоэтому врем€ на себ€ любимую лучше выкраивать днем. ј, купив себе абонемент на дневные сеансы в фитнес-центр, можно не только поправить фигуру, но и сэкономить. ¬ыбор богатый: плавать, заниматьс€ аэробикой или ходить на каток (это удобно делать вместе с детьми). ≈сли такой ненав€зчивый спорт станет системой, то отдых дл€ души и хороша€ физическа€ форма будут обеспечены на долгие годы.

6. «ан€тьс€ самообразованием. ¬кладывать врем€ и силы в себ€ выгодно: банк может лопнуть, украшени€ могут украсть, а вы – сама€ больша€ сво€ ценность, котора€ нуждаетс€ в огранке и оправе. ƒомохоз€йка спокойно может закончить аспирантуру или получить второе высшее образование, зан€тьс€ танцами, выучить несколько €зыков, а уж о всевозможных курсах и «школах чего-то там» говорить не приходитс€ – в каждом городе их огромное количество, было бы желание. ¬о врем€ учебы расшир€етс€ круг общени€ и интересов, да и новые знани€ с навыками еще никогда никому не мешали.

7. —овершить культурную революцию. ¬ отличие от подруг, которым после работы нужно заниматьс€ домом, у домохоз€йки есть врем€ следить за книжными новинками, ходить на выставки, презентации, смотреть кино, перечитывать и переосмысливать классику. ѕосто€нный культурный рост поможет стать интересной собеседницей, а чужой опыт может стать ключом к внутреннему согласию.

8. Ћеле€ть свое «хочу».   этому никак не относитс€ банальное «ћилый, купи шубку!». —тоит поискать дела, которыми занимаешьс€ с удовольствием, и попробовать то, на что раньше не хватало времени. ћожно вспомнить даже нереализованные детские желани€, хот€, не мешает завести себе и вещественную мечту. ќсобенно, если воплощать ее самосто€тельно, сделав окружающим сюрприз.

9. —амый банальный, но и самый актуальный вариант – обзавестись хобби. —о временем оно может стать маленьким бизнесом, не требующим больших начальных вложений. Ќапример, кактусы можно разводить, заставл€€ ими подоконник, а можно и продавать редкие экземпл€ры.

10. Ќайти сдельную надомную работу. — одной стороны, не нужно надрыватьс€, а с другой – есть свое дело и небольшой заработок. –укодельницы часто сотрудничают с магазинами аксессуаров (творчество и бизнес в одном флаконе), а одна домохоз€йка – мама двоих детей, котора€ слыла докой в развивающих игрушках, – с помощью папы веб-программиста открыла »нтернет-магазин детских игрушек.

11. «ан€тьс€ публичной де€тельностью. Ёто здорово тешит социальное самолюбие и позвол€ет заработать авторитет в самых разных област€х. „асами проводите врем€ на форуме? ћожно стать его модератором. „итаете ∆∆? —оздавайте и раскручивайте какое-нибудь тематическое сообщество. ¬прочем, виртуальной жизнью не стоит ограничиватьс€.

12. ќткрыть дл€ себ€ волонтерство. ≈сли осознание собственной нужности и желание сделать что-то хорошее окружающим дл€ вас важнее денег, велкам. ћожно заниматьс€ с детьми-сиротами музыкой, танцами или домоводством, ухаживать за любимыми зверушками в зоопарке, собирать деньги на кол€ску дл€ инвалида или организовывать кампанию по обустройству детской площадки. ƒобрые дела делают лучше и нас, и окружающую действительность.

13. ¬ыбрать самую далекую область, в которой ты ни в зуб ногой, и броситс€ ее изучать. ќщущение «удивительно, но € это могу» поднимает самооценку просто до небес. «аодно одним белым п€тном на карте знаний и умений станет меньше.

14. Ќарисовать картинку идеальной жизни и попробовать воплотить в жизнь хот€ бы ее кусочек. ’удший вариант развити€ событий в любом не устраивающем нас положении – полное бездействие. ≈сли что-то не так, в первую очередь, нужно перестать леле€ть ощущение безысходности и задуматьс€ о том, как улучшить жизнь своими руками.

15. ≈сли предыдущие способы не дали результатов, плюсы в образе жизни домохоз€йки так и не найдены, в конце концов, можно просто найти работу.
„его делать не надо

  «бывалым» подругам, которые советуют развлечени€ ради завести любовника или родить ребенка, стоит относитьс€ со здоровым скепсисом. ≈сли вам скучно, грустно, достала рутина и жизнь не мила до по€влени€ ребенка, нет гарантии, что после гр€дут изменени€ к лучшему. ƒа и романы на стороне очень редко привод€т к гармонии в жизни семейной, чаще бывает наоборот.

–убрики:  я - хороша€ хоз€йка!/‘лай-леди

 омментарии (0)

5 правил прокрастинации

—уббота, 22 »юн€ 2013 г. 05:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћираж_ок [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

images (286x176, 9Kb)Ёта публикаци€ могла бы по€витьс€ намного раньше, если б не прокрастинаци€. «верь, которого по-русски называют просто ленью, настолько опасен, что психолог и консультант Ќейл ‘ьоре решил посв€тить ему целую книгу – The Now Habit, перевод которой недавно вышел в издательстве «ћанн, »ванов и ‘ербер». јвтор подкупает гуманным отношением к животному: в книге нет призывов «просто брать и делать». ќна наполнена и любовью к человеку – существу слабому и в сущности безвольному, которому и правда иногда и побездельничать надо, и порой за работу братьс€ страшно, и вообще – нередко хочетс€ за€вить мирозданию о своей бессмертности путем вызывающего ничегонеделань€. ¬ русском переводе книга называетс€ «Ћегкий способ перестать откладывать дела на потом». Ќо не надо обольщатьс€: приручить звер€ нелегко (недаром это книга, а не брошюра). ќдин из первых шагов на многотрудном пути – научитьс€ вы€вл€ть паттерны искушенного прокрастинатора и замен€ть их на более эффективные мысленные установки. ќтрывок из книги, который поможет в этом – если, конечно, вам не лень будет примен€ть их на практике.


ѕ€ть установок, отличающих прокрастинатора от продуктивного человека
ћне понадобились годы исследований и наблюдений за своей и чужой прокрастинацией, чтобы выделить п€ть положений, или установок, которые ведут к ней и отличают прокрастинаторов от продуктивных людей. » даже если не каждый описанный симптом совпадет с вашей моделью поведени€, вы€вление среди этих п€ти негативных установок именно вашей поможет заменить ее придуманными мною позитивными формулировками.



 

–убрики:  –абота над собой

 омментарии (0)

правило 2 минут

—уббота, 14 ћарта 2015 г. 18:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LANA-MONEY [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ–ј¬»Ћќ ƒ¬”’ ћ»Ќ”“

images (11) (230x219, 8Kb)
ѕравило двух минут гласит: то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать пр€мо сейчас.
ћногие дела удобнее и выгоднее сделать пр€мо сейчас, неоткладыва€ их в долгий €щик. Ёто такие дела как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за квартиру в папку с квитанци€ми. Ћучше сделать и забыть. ј в итоге Ц дело движетс€.
 онечно, делать их следует, если только их следует делать. ”ниверсальный принцип, который предлагает ƒэвид јллен в книге Getting Things Done Ц если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать вообще сейчас. » если нужно Ц то займЄт ли это дело меньше 2-х минут? ≈сли да Ц делайте его сейчас же. ≈сли нет Ц отложите.
ѕолноценна€ система делопотока конечно на этом не заканчиваетс€, но выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности. Ёта привычка экономит кучу нервов и времени.
 онечно, 2 минуты Ц это чисто условное врем€. ѕри наличии досточного количества времени это может быть и 5 минут. Ќичего страшного, если дело займЄт 3 с половиной минуты вместо 2-х. ƒаже если это будет 20 минут Ц в следующий раз вы уже будете знать, сколько времени уходит на данный тип дел и запланировать врем€ выполнени€ его соответственно.
ћного дел по домашнему хоз€йству могут быть сделаны менее, чем за 2 минуты. ѕоложить вещь на своЄ место веро€тно займЄт не на много больше времени, чем ежели вы еЄ кините там, где находитесь сейчас. ј в перспективе результат существенно различаетс€ Ц пор€док, когда все вещи лежат на своих местах, или беспор€док, который периодически необходимо разгребать.
ћожет оказатьс€, что у вещи не окажетьс€ своего места Ц обычно именно такие вещи и вал€ютс€ где попало. “ут самое врем€ определить это место. —амый простой способ Ц вспомнить о том, когда вы ею пользовались в последнее врем€ и где. ќчевидно, что вещи удобно хранить поблизости с местом, где эта вещь может пригодитьс€: так канцел€рские предметы удобно хранить в одном месте на рабочем столе, книги Ц на полках, неподалЄку от рабочего места, детские игрушки Ц в корзине или коробке дл€ игрушек, р€дом с Уигровой площадкойФ.
ѕричина беспор€дка дома, на работе, в папке inbox не в характере, а в тех методах работы, которым мы обучены. ќрганизованности можно (и нужно!) научитьс€. ”знав как это делать и попробовав на практике, хорошо выработать привычку действовать именно таким образом. ј из набора привычек складываетс€ то, что мы называем Ухарактером человекаФ.
ѕривычка следовать правилу: делать дела сразу же, если они занимают меньше 2-х минут, способна принести потр€сающие результаты, если у вас ранее была привычка откладывать такие дела, либо делать все дела подр€д без разбору.

 омментарии (0)

ћотивационные книги

ƒневник

¬торник, 31 январ€ 2017 г. 02:50 + в цитатник
Networking organizer by Lyudmyla Khariv
ќб ќ–√јЌј…«≈–≈

”никальный авторский Networking organizer by Lyudmyla Khariv поможет организовать свое пространство коммуникации и усилить сферу своего вли€ни€.  аждый раздел органайзера посв€щен структурированию личной информации в сферах ¬Ћ»я… » ƒ≈…—“¬”….
Ѕлокнот продуман таким образом, что ¬ы легко можете приблизитьс€ к своим цел€м использу€ нетворкинг приемы. »нформаци€ всегда будет у вас перед глазами в структурированном виде, поскольку размер, цвет, форма и вес органайзера позвол€ет носить его с собой.
 ак пользоватьс€ органайзером
ѕервые 4 раздела блокнота посв€щены постановке целей и диагностике окружени€.

1. ѕоставьте перед собой цели в бизнесе и в личной жизни .
2. ¬ыделите свои приоритеты, т.е. первичные действи€, которые помогут вам приблизитьс€ к этим цел€м. Ёто позволит придерживатьс€ своего курса движени€ в любом общении.
3. ќпределите людей, которые уже этих целей достигли и тех, кто может помочь вам на пути достижений. Ёто поможет пон€ть с кем из них стоит наладить нетворкинг-контакт и кого ввести в свое ближайшее окружение.
4.ќпределите свою ЅќЋ№Ў”ё —≈ћ≈– ”( людей ближайшего окружени€) Ёто поможет пон€ть кто оказывает на вас наибольшее вли€ние и осознать поддержат ли они вас на пути достижений или будут т€нуть вниз.
≈сли ¬јЎј ЅќЋ№Ўјя —≈ћ≈– ј не оказывает должной поддержки, значит приоритетом будет ввести в свое ближайшее окружение людей, которые вдохновл€ют вас на успех.
–аздел ћои нетворкинг контакты посв€щен идеальному структурированию своей сферы вли€ни€.

 онтакты следует заносить не привычным способом ( по алфавиту), а по принадлежности к професси€м или роду де€тельности: адвокаты, юристы, медики, политики, владельцы бизнеса, журналисты, преподаватели, инвесторы, специалисты по св€з€м с общественностью и т.д. “аким образом вы четко будете видеть есть ли в вашем окружении люди, которые принадлежат к самым вли€тельным професси€м, к кому из них можно обратитьс€ в случае необходимости или с ними еще предстоит наладить контакт.
–аздел ћои нетворкинг меропри€ти€ включает 52 недели года.

ѕредназначен дл€ планировани€ встреч и меропри€тий, которые помогут приблизить вас к цел€м и установить нужные контакты.

Ќасто€щий мастер нетворкинг тот, кто ежедневно генерирует ценность своему окружению. ¬ этом вам помогут разделы:
ѕрочитать ѕослушать ѕосмотреть
ћои рекомендации
ћои планы на обучение
ћои любимые цитаты

ќни предназначены дл€ структурировани€ информации, котора€ наполн€ет вас и позвол€ет делитьс€ со своим окружением.

“аким образом, любое ваше общение со знакомыми или не знакомыми людьми будет иметь не только смысловую нагрузку ведущую к вашим цел€м, но и позволит не упускать ни единого шанса демонстрировать свою ценность обогаща€ свое окружение.
ѕомните, что не все успешные люди мастера нетворкинг, но все мастера нетворкинг Ч успешные люди!


 —траницы: [1]