Если лишний жирок Вас миновал, то просто закройте это письмо и поблагодарите за это себя и свою Природу.

 Итак, чтобы убрать лишний жир на животе и боках, не нужно садиться на диету – в этом (для этой цели) нет никакого смысла: от диет живот не исчезает, а обвисает. Становится желейным и дряблым – что очень заметно даже под одеждой.
И смысл тогда мучить себя диетами?
К тому же диеты: 
Никогда не приносят устойчивых результатов

   Всегда угрожают эмоциональному равновесию

                     Обязательно провоцируют дальнейшее увеличение веса

Вам приходится бывать на остановках общественного транспорта?
Тогда вы узнаете вот эту картину:
...летнее утро, вся природа в сладкой потягушке: птицы переговариваются, деревья звенят листьями, дорога бодро шуршит шинами, воздух переливается солнцем и …
жуткий контраст: нерасправленные лица, глаза в отеках, волосы… вроде и причесаны, но тусклые, неживые… а цвет кожи – будто чем-то отравились.
Непроходимая обреченность. Сгорбленная отрешенность.
Еще не уехали на работу, а уже яркий девиз на лицах: «Скорее бы домой!»
Не у всех. Но у многих. У большинства.
Просто отчетливо видно, как начиналось у людей утро: подбросили тело с кровати и безжалостно швырнули его из сна в бодроствование – как живой цветок в кипяток.
И сварились. И кончилась энергия …
На Востоке, где знают толк в извлечениии из тела тонкой энергии, практикуется специальный утренний ритуал.
В различных направлениях он называется по-разному, но исходит из одной-единственной предпосылки:

сон – это маленькая смерть.
А пробуждение – заботливая реанимация.

И проводить ее нужно с умом. И с вдумчивым пониманием – что и зачем.
В противном случае  тело после сна не оживает, не входит в полноценный режим, а выбрасывет верхний энергетический импульс – и опять просит отдыха.
Отсюда и этот сон на ходу. И ничего на свете не хочется. И все вокруг – не в радость.
А природная красота – а ведь мы все красивые! – изуродована завесой серого настроения.
А ведь всего-то и надо – когда проснулись, разбудить и тело.

Как?
Да Вы же знаете!

О каких десяти словах идет речь?

О тех самых, которыми лечил (и успешно возвращал в строй даже самых безнадежных больных) французский целитель Эмиль Куэ.
 
 Вот эта магическая формула из 10 слов*:
"Мне с каждым днем  становится во всех отношениях  всё  лучше".

 Так уж повелось в суггестивной лингвистике, что вспомогательные части речи считаются как вполне самостоятельные слова.
 Как видите, эта формула абсолютно самодостаточна –  и нечего в ней ни убавить, ни прибавить.
Поэтому и помогает она во всех случаях жизни – какую бы цель человек перед собой  ни ставил.
Запомните эту формулу – и вы всегда и во всех отношениях будете в полном порядке.И никакие досадные неприятности этому помешать просто не смогут – проверяйте.

Возраст - это развитие.
И только так к этому можно относиться.

Потому что только в таком подходе абсолютно очевидно, что о возрасте можно  говорить исключительно с позиции состояния организма, 
и другой разговор о возрасте попросту невозможен:

паспорт к истинному положению дел отношения  иметь НЕ МОЖЕТ.

И вы в этом убедитесь прямо сейчас. 

Для  начала  измерьте свой биологический возраст – и получите истинную 
картину состояния своего организма.

МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.

1.Тест на пульс
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем
присядьте 10 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на: 
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 
10-20 единиц - 30-летнему 
20-30 единиц - 40 -летнему 
30-40 единиц - 50-летнему 
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше. 

  Джинджер Gingers — это женское имя. Красивое имя. А вот с английского перевод  джинджер -  означает имбирь.

Имбирь отличается самым редкой комбинацией вкусовых и полезных для здоровья свойств. Сходных комбинаций таких свойств  нет ни в одной другой специи.

Имбирь укрепляет память,  лечит печень, улучшает пищеварение, лечит много кожных и аллергических заболеваний, восстанавливает иммунитет, рассеивает газы в кишечнике, растворяет густую и липкую слизь, накапливающуюся на стенках желудка,  усиливает половую потенцию. О лечебных свойствах имбиря можно очень много говорить. Я же хочу вам предложить восхитительный напиток из имбиря. Превосходный  напиток, кроме того что вкусный, полезный для здоровья, он  повышает иммунитет и является  отличным дополнением к диетам для снижения веса.

Напиток  прост  в  приготовлении:

Сегодняшняя тема о том, без чего нас попросту нет - речь пойдет о жизненной о силе.   О том, на что в основном мы ее тратим и где ее вообще брать - чтобы не просто жить, а жить как надо - нараспашку, взахлеб и лазурно-радостно. 

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем.
 Про красоту вообще говорить не приходится – женщина,  имеющая вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.

Речь  пойдет о самом гармоничном способе омоложения, а также о том, как применять его на практике. У меня есть обоснованная надежда, что к концу письма вы станете приверженницей этого способа и убедитесь, что он действительно отлично работает на цель омоложения.

В прошлом году у меня был момент, когда все шло не так, как хотелось бы (и это мягко сказано), и одна знакомая посоветовала мне использовать ежедневно Золотую минуту суток и коротко объяснила мне суть. Я, конечно же, удивленная побежала скорее искать в интернете более подробную информацию. Нашла, почитала и принялась использовать… Какого же было мое удивление, когда на следующий же день я получила сумму, чуть больше той, о которой просила! Ну просто очень нужно было! Это сработало фантастически быстро!

Можно ли по дате рождения узнать, какая же будет фигура у человека? А вот наука нумерология знает ответ на этот вопрос. Для этого достаточно сложить цифру, число, месяц и год рождения. Складывайте до тех пор, пока не получите однозначное число. Например, 12. 05. 1990.
1+ 2+0+5+1+9+9+0 = 27= 2+7=9. Число 9 для данного человека и есть определяющее тип его фигуры.

Число 1 - этот тип людей во многом зависит от ритма жизни. Если такие люди живут в быстром темпе, подвижны и мобильны, то и фигура их стройнеет и подтягивается. Мышцы таких людей чутко реагируют на нервные и физические импульсы. Но минусом для таких людей является то, что нагрузка предпочтительна, а если они ведут малоподвижный образ жизни, то никакие ограничение не помогут сделать фигуру стройной. Число 1 - это огненное число и под её влиянием жировые запасы сгорают очень быстро. Людям числа 1 полезно заниматься силовым видом спорта. Их мышцам нужна регулярная силовая нагрузка. Из диет подойдёт цветная, а лучше из овощей и фруктов красного цвета.

Martina25

Приспособления для обустройства кухни.

Удобство в быту облегчает нашу жизнь и если для некоторых работа на кухне в тягость, то с такими приспособлениями и дизайнерскими обустройствами ноги сами побегут на кухню :))  На кухне всегда мало места для кухонной утвари, поэтому многие часто придумывают всевозможные варианты , как можно более рационально использовать мебель для своих нужд.Не говоря уже о самих сыпучих продуктах, баночках, скляночках, специй и громоздких вещей, например, противни , крышки и сковородки, все эти многочисленные вещи должны лежать удобно, только тогда  нам кухня будет желанна. Я давно собирала все эти идеи с интернета, пора с Вами делиться :)) Приятного Вам просмотра :))

1.Фруктовница для чайного комплекта.

2.Мечта любой хозяйки- кладовочка.

3. Мягкий уголок под окном.

4.Оригинальное использование угла .Дверца поднимается наверх.

Эти спланированные с умом корзинки для хранения вещей не просто симпатичные и удобные, это также прекрасная возможность использовать вторсырье. Стенки и дно каждой корзинки укреплены картоном, который уже использовался. Подождите, есть еще одна скрытая особенность: эти корзинки можно разобрать так, что они станут плоскими и не будут занимать много места при хранении.

http://knitly.com/10245

Мелкие домашние предметы (сумки, зонтики, тапочки, перчатки), которые нам иногда мешают, а нередко и просто валяются под ногами, требуют место для хранения. Но что делать, если площадь жилого пространства и так не велика? Ответ прост – используем не горизонтальное, а вертикальное пространство.

1 Закон: Прими решение

2 Закон: Постоянно учись и развивайся

3 Закон: Проживай сегодняшний день осознанно

4 Закон: Концентрируйся на деятельности, приносящей доход

5 Закон: Станьте личностью

6 Закон: Действуй

7 Закон: Верно используй стрессовую ситуацию

8 Закон: Научись преодолевать трудности

9 Закон: Не изобретай колесо

10 Закон: Набирай разгон

11 Закон: Мечтай и осуществляй свои мечты

12 Закон: Следи за своим телом

13 Закон: Не сходи с пути из-за человеческого непонимания

14 Закон: Работай на все 110% процентов

15 Закон: Используй свои проблемы для роста

16 Закон: Соединяй в себе начальника и подчиненного

17 Закон: Ставь перед собой большие цели

18 Закон: Давай другим то, в чем они нуждаются

19 Закон: Не давай себя отвлечь

20 Закон: Будь положительным примером

21 Закон: Начинай важные дела как можно скорее

22 Закон: Бери на себя всю ответственность

23 Закон: Учись справляться со страхом

24 Закон: Сконцентрируйся на своих сильных сторонах

25 Закон: Давай и прощай

26 Закон: Разумно используй свои деньги

27 Закон: Терпеливо возводи основание

28 Закон: Окружай себя примерами для подражания

29 Закон: Пойми, что неудовлетворенность – движущая сила

30 Закон : Будь орлом, а не уткой

Комментарии:

Во многих книгах из серии "управление личными финансами" пишут, что нужно начать экономить хотя бы 5-10% от своего дохода ежемесячно. Но как это сделать? Если думаете что это не реально, то ниже пример из личного опыта как откладывать деньги и не напрягаться.

Шаг №1 — определяем для каждой категории расходов %

Благодаря ведению учета своих доходов и расходов мне точно известно какой процент занимает та или иная категория в моем бюджете.

Процентное соотношение расходов:

• обязательные платежи (ипотека и коммуналка) — 57-60%


• питание (дома и на работе) — 20-25%


• здоровье (спортзал, баня и т.п.) — 5-7%


• проезд — 2-3%


• другие расходы (покупки, подарки, отдых и т.п.) — 16%

Это средние показатели. С доходами поступаем точно также.

Что со всем этим делать дальше?

Все просто.

Шаг №2 — задаем строгий бюджет для каждой категории расходов

1. У нас есть минимальный доход, который мы точно получаем.


2. Каждой категории задаем точный процент, который будем контролировать, за рамки которого не будем выходить.


3. Делаем отдельную категорию "накопления" и также назначаем ей процент (например 1-2%), к данной категории будут относиться те средства, которые откладываем. Если по итогам месяца не ощутили недостатка средств, то можно увеличить данную категорию еще на 1-2%.


4. Теперь остается контролировать расходы по каждой категории, для этого в конце недели подводить итог и корректируем свои траты.


5. Если по какой либо статье расходов остались свободные деньги, то откладываем их, если перерасход, то в следующем месяце тратим меньше. Зачем откладывать деньги там где они остались? Таким образом создается фонд из которого в случае непредвиденных расходов можно дополнительно взять недостающую сумму.

Но это не 5% и тем более не 10%. Все просто.

Шаг №3 — завести всевозможные скидочные карты

• Многие банки выпускают кредитные карты с бонусами в виде возврата % от потраченных средств. К примеру, у Сбербанка есть программа "спасибо", по которой за каждую покупку назад возвращается 0,5% от потраченной суммы. С одной стороны это копейки (с потраченных 10000 рублей вернется всего 50 рублей), но с другой стороны если просуммировать все имеющиеся скидки и бонусы, то общий процент вернувшихся денег будет выше. Если использовать для расчетов дебетовую карту ТКС Банка, то за определенные расходы (список меняется раз в квартал) возвращается 5% от потраченной суммы. К тому же на данной карте можно хранить деньги и при этом получать 10% годовых.

• Также у многих магазинов есть свои скидочные карты благодаря которым можно экономить еще от 1% до 5%, а сэкономленные деньги как раз можно и отложить. Например, в Санкт-Петербурге есть сеть продуктовых магазинов "Семейный капитал" в котором предоставляются скидки  от 3% до 18% для всех членов одноименного кредитного кооператива (это не реклама, просто политика владельца данного магазина мне нравится).

Все. Три простых шага и мы откладываем ежемесячно часть средств.

Для примера привожу расчет сколько удастся сэкономить в месяц.

Допустим доход в месяц составляет 20000 рублей (10000 рублей — расходы для которых действуют скидки, допустим 5%),  еще 2% от доходов откладываем сразу как получили. В итоге получается за месяц удается отложить 20000 рублей * 2% = 400 рублей, 10000 рублей * 5% = 500 рублей, итого 900 рублей можно откладывать ежемесячно. За год накопится сумма 10800 рублей, без учета того, что эти деньги можно положить под проценты.

Да, цифра кажется не большой, но думаю с каждым хоть раз в жизни было, что не хватало как раз не большой суммы денег, а взять их уже не откуда. Если же это все вас не убедило начать экономить, чтобы со временем, если не улучшить, то хотя бы обезопасить себя, а сумма в 10 000 рублей кажется вам не стоящей сил, то сделайте иначе — отдайте 10 000 в детский дом, думаю там эти деньги оценят больше.

И еще, 32 способа как экономить не в ущерб себе.

Источник

Разрежьте картонки от туалетной бумаги и используйте их для того, чтобы бумажные рулоны не разворачивались.

Источник. Далее текст автора.

Хотите, чтобы в вашем доме был максимум полезного пространства и минимум ненужных вещей? 

МИФЫ И СТРАТЕГИЯ  Не пытайтесь успеть сделать все и сразу, распределяйте свое время рационально.  1 Учитесь расставлять приоритеты. Четкое расписание работает не всегда, и, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми делами сразу, выберите только те, которые нужно сделать в первую очередь. Остальные отложите на следующий день или исключите из списка – возможно, они вообще окажутся лишними.  2 Сконцентрируйте внимание. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители, которые отвлекают вас от важных дел. Выключите звуки уведомления о входящих по электронной почте письмах, не включайте телевизор, когда начинается ваше любимое телешоу, вы же можете записать его и посмотреть позже.  3 Совмещайте задания. Совмещайте дела, которые затрагивают разные сенсорные каналы. Конечно, сложно отвечать на письмо, одновременно разговаривая по телефону. А вот слушать прогноз погоды и складывать вещи в шкаф способен каждый.

Как аккуратно и красиво зашить огромную дырку на носке. 

Вам понадобится носок с протёртой пяткой  , нитки в тон цвета носка ( желательно, чтобы и толщина ниточек совпадала ), игла, грибок для штопки или что-нибудь твёрдое и округлое, что можно использовать вместо грибка.

Хорошенько натяните носок повреждённым местом на грибок для штопки. Проденьте иглу с ниткой через четыре петельки подальше от края дырки и закрепите.

Прежде чем показать свою новую работу, мне хотелось бы рассказать вам о двух родственных техниках декора. Они называются кинусайга или пэчворк без иголки.

Кинусайга (kinusaiga,  絹彩画) удивительный вид рукоделия из Японии, особая техника создания картин из шёлка. Основатель данного стиля - Маэно Такаши (前野 節), преподаватель искусств, профессор Университета Нагоя. Технику изготовления картин из шёлка она изобрела в 1987 году. Прежде чем приступить к созданию картины, художник делает эскиз на бумаге. Затем этот рисунок переводится на деревянную дощечку. Контур рисунка прорезают тонкими желобками или канавками. Из старых шелковых кимоно нарезают маленькие, подходящие по цвету и тону лоскутки, их накладывают на элементы рисунка. Затем каждый элемент мозаики кропотливо утрамбовывается в вырезанные контуры. Благодаря скрупулезному подбору красок и оттенков шелка, а также объемности получавшегося изображения, картины выходят потрясающе красивыми, похожими на живописное полотно, батик и фотографию одновременно.

Европейские мастерицы интерпретировали японское рукоделие по-своему и назвали его "пэчворк без иголки". Оно носит более прикладной характер, так как используется не только для "живописных" картин и красочных панно, но и для декорирования различных предметов обихода, а также для сувенирных поделок. Эта техника еще достаточно молода, но уже имеет своих приверженцев и даже успела получить профессиональное название "метод инкрустации в лоскутном шитье".

В основе технологии лежит аппликация. Здесь, также как и в кинусайге, лоскуты ткани накладываются на плоскую или объемную поверхность, их края заправляются в заранее сделанные прорези-канавки, а в результате получается какой-либо рисунок. В целях декорирования работы в технике "пэчворк без иглы" украшаются тесьмой, шнурами и лентами.

Мне хотелось бы поделиться с вами своими наработками и открытиями в технике "пэчворк без иголки" и показать результаты моей работы.

Итак, вот как коробка выглядела до переделки.

А вот что стало после неё.

Читать далее

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Свадебный корабль из конфет
Часть 2 - Декорирование цветочного горшка
...
Часть 34 - Коврик (юбочка) под ёлку
Часть 35 - Рождественский венок
Часть 36 - Коробка для ёлочных игрушек в стиле пэчворк без иголки
Часть 37 - Пирожные из фетра
Часть 38 - Зайка - любительница букашек

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
Часть 2 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
...
Часть 44 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Часть 45 - Декорирование цветочных горшков тканью
Часть 46 - Коробка для ёлочных игрушек в стиле пэчворк без иголки
Часть 47 - Коробка для подарка, декорированная в стиле пэчворк
Часть 48 - Декорирование коробки в стиле пэчворк
Часть 49 - Чайный сервиз

99 самых лучших лекарств

Простуда

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.

2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.

3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.

4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.

5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.

6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.

7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.

8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.

9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень

1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.

2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.

3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).

Ehwaz-Berkano-Ehwaz
Hagalaz-Perthro-Hagalaz
Ehwaz-Berkano-Ehwaz

Вот такая вот вечная молодость...
Все банально просто, Perthro перерождение, Hagalaz очищение, Berkano рост, развитие, Ehwaz движок процесса...
Это палиндром, очень часто использую в работе этот принцип, работает как часы...
палиндромы работают во всех направлениях сверху вниз с лева на право, а так же и по диагонали

Algiz, Thurisaz, Othala, Thurisaz, Algiz. где Thurisaz, Othala, Thurisaz иммунитет , Algiz нормализация.

Автор: Vinany

Формула многократно опробована. Дает хороший результат при истощении, отсутствии сил, проблемам со здоровьем. Лечебный амулет, направленный на повышение иммунитета, на повышение выносливости, скорейшее выздоровление, восстановлению сил и энергии.
 

Автор: О. Шапошников.

Для женской привлекательности. "Brísingamen" 

Брисингамен (Brísingamen) — предмет из германо-скандинавской (иначе нордической) мифологии. Его имя в переводе означает «сверкающее», «искра». Это золотое ожерелье, (по другой версии — пояс), сделанное четырьмя братьями-гномами Брисингами (Brisings). Делает носящего его ещё более прекрасным.

Формула от hadekenа.

Источник

http://www.blackwarlock.com/t10944-topic

В рунической магии существует два пути. Первый – нанесение отдельных рун или рунической вязи на готовый предмет. Тут важно, на что направлена магия. Хотим разбогатеть – наносим руны на кошелек, жаждем любви – берем кольцо и так далее. 

Путь второй - изготовление специальных талисманов из определенного материала, в определенное время, для определенных нужд.  

Эта руна состоит из двух рун: Гебо (Х – «дар») и Иса (I – «лед»).

Третья вязанная руна помогает сохранить имущество, обрести материальные ценности (только если они будут заработаны честным способом).

 Вязь для очистки кожи от прыщей, угрей и сглаживания шрамов 

Став от - Mylene Maelinhon
 

Вязь для очистки кожи от прыщей, угрей и сглаживания шрамов.
Модификация одной моей старой работы от экземы.

Состав:
2Перта - раскрытие пор
Эсингер - грязь и инфекция в порах, неровности, пятна
Соулу - Распаривание кожи, обеззараживание
Пластур - Заживление и сглаживание кожи
Лагус - выведение грязи

Источник http://amaimon.ru/viewtopic.php?f=20&t=51

ЛЕЧЕБНЫЕ РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ

• Хорошая записная книжечка на память по руническим формулам
   
• http://www.go2magick.com/modules/mobi_page.php/page563/

РАСКРУТИТЬ свой БЛОГ (дневник) - сможет КАЖДЫЙ

 

Как стать популярным и поднять свой блог в 10ку лучших (практическое пособие)

http://blogs.yandex.ru/

 я стал 2 ым - на весь инет по популярности)

заносите  в ЦИТАТНИК и смело используйте советы

"как обычной девочке или простому парню раскрутить свой классный "днев" в среде себе подобных и не подобных..". (с)

пЕар блин ))

Давайте сначала определимся с популярностью. Кто такой популярный лирушник? На данный момент есть несколько рейтингов-пузомерок, по которым можно более-менее объективно определять популярность.

Рейтинг по количеству постоянных читателей на ЛиРу http://www.liveinternet.ru/static/popular.html
Гендерный рейтинг посещаемости за сутки / за месяц (мальчики отдельно, девочки отдельно и сообщества в качестве среднего рода отдельно)
Бойз - http://www.liveinternet.ru/rating/dnevniki/boys/
Герлз - http://www.liveinternet.ru/rating/dnevniki/girls/
Сообщества - http://www.liveinternet.ru/rating/dnevniki/community/
Яндекс- блоги: рейтинг блогов Рунета - http://blogs.yandex.ru/ И, в частности, рейтинг блогов Liveinternet.ru http://blogs.yandex.ru/top/li/ .

Еще можно было бы назвать рейтинг ЛиРу по количеству комментариев в дневнике, но он не столь показателен, это скорее рейтинг дневников-флудеров, поскольку большое количество комментов получается не путем привлечения большого количества юзеров, а путем долгого общения в одном месте нескольких человек.
Есть еще рейтинг блогов Рунета Блогус – blogus.ru , формирующийся по схожему принципу с рейтингом Яндекса, появившийся раньше него, но значительно уступающий ему по популярности.
Последние два рейтинга рассматривать в нашем практическом пособии не будем.

Загадать желание

Интересное:

• Кто умеет играть на губе?
• Наказание через жизни.
• Картина кот

Люди под действием процессов метаболизма избавляют тело от шлаков и ядов, в частности, все внутренности, лимфатическая система, кишечники и ткань кожи являются важными органами детоксикации. Когда функции этих органов выйдут из строя или уменьшаются, обычно не наблюдается и не чувствуется. У человеческого тела особая структура, в которой все органы нервами соединены со стопами, а периферические блоки этих нервов и есть так называемая зона рефлекса. Клинические испытания доказали, что сведение ног человека как раз является миниатюрой трёхмерного распределения органов и тканей тела человека. Если внутренние органы или железы работают ненормально, то в соответствующих рефлекторных зонах на стопах осаждаются кристаллы и там будут (болевые точки), у каждой точки боли разные тактильные реакции, одни как песок, одни имеют вид зерна, некоторые только с чувством отека. Подходящее стимулирование различных рефлекторных зон естественно ускорит устранение токсинов и отходов, отложенных вокруг тканей, и тем самым добьётся лечебных эффектов — это уже есть так называемая третья медицина в современной медицине: физиотерапия в целях самовосстановления и поддержания нормальной функции органов с помощью стимулирования способности регенерации тканей клеток.

Есть специальная швабра из губки и занимает протирание полов  немного времени.
Тем более я поступаю так когда с улицы прихожу:
1. Мою сразу свою обувь
2. Мою собаке лапки в ванной, протираю собачьим полотенцем (у него их два, одно стираю, сушу -вторым пользуюсь).
3. Протираю полы шваброй (коридор и иногда и кухню захватываю), споласкиваю швабру в раковине.
4. Тщательно мою ванную и раковину с дез. средствами.
В результате всё вокруг чисто - и уличная обувь, и собака и полы и ванная с раковиной. И делаю я это дважды в день. Занимает это всё вместе минут 15 каждый раз. Вот так.

Конечно я и более тщательно полы мою, тогда достаю ведро, моющие средства и прочее. Пару раз в неделю плинтуса протираю, для этого пользуюсь одноразовыми тряпками, которые сразу выкидываю, не "коплю" их, не мою и не споласкиваю. Такие тряпки я рву из старого трикотажа и прочего, складываю в специальный пакет под раковиной на кухне. Ими удобно протереть пол и сразу выкинуть. если что-то разольешь или капнешь и т.п.

1. Бюджет - это попытка найти баланс между расходами и доходами. Влияют семейные отношения и давление окружающего мира.
Никогда в жизни не допускайте выяснений кто больше зарабатывает, кто больше делает и так далее до всех самых нелепых мелочей и претензий. Такие выяснения - основная причина конфликтов между родственниками и разводов. Люди не умеют совместно распоряжаться деньгами, и поэтому начинают строить дистанцию между друг другом.
2. Семья должна сесть за круглый стол, определить цели семьи и задачи бюджета. В обсуждение бюджета полезно вовлечь детей.
Самое сложное в переговорах -не каждый готов откровенно открыть свои желания. Все планирование полетит к чертям, если участники круглого стола стыдятся своих желаний. Должно быть обстановка доверия и уважения к чужим слабостям. Сразу между собой оговорить что не за один шаг придем к желаемому. Если у вас будет цель, которая реально впечатляет, нехватка денег вас никогда в жизни не остановит .

3. Выделить базисные расходы. И не забывайте в обсуждения вовлекать детей.

Обычно чем больше бюджет,  тем длиннее список и сложнее выяснения..

4. Выработать совместно (!) приоритеты и механизмы для оценки полезности желаемых или незапланированных расходов.
Когда возникают имульсивные желания - всегда пытаться определить источник помехи (подружка, ТВ, журнал, давно хотела). Такой подход помогает безболезненно расхламлять свои желания. Давно хотела - самое надежное-)

5. Самое дорогое что обходится человеку - это его привычки.
Вы провели внутренний анализ своих желаний , но понимаете что не сможете избавится от своих привычек и маленьких слабостей, но и в базисные потребности никак не вписать. Что же делать?
В данном случае на помощь приходит бартер с родственниками. Надо договариваться - всегда можно проявить фантазию и что то выменять. Ключевое - нельзя скрывать, надо договариваться.


6. Если экономим на продуктах - в первую очередь вычеркиваем вредные для здоровья. Если есть хоть малейшая возможность купить посудомойку - обязательно сделайте это, за год вы отработаете потраченные деньги. Даже самая простая еда, но приготовленная без стресса и с любовью , компенсирует кулинарные и гастрономические изыски
Пример.  Посудомойку не имеет смысл покупать в некоторых случаях. Если вы любите медитировать у раковины, если у вас достаточно свободного времени, если вы не готовите каждый день на семью с активным образом жизни.


7. Избавление от ненужной одежды - это экономия не только времени по уборке, но и денег. Когда окружают любимые вещи, женщина с удовольствием перебирает свои наряды и ее мозг не отказывается запоминать имеющийся ассортимент. Тогда распродажи можно смело посещать - трезвость мысли не покинет вас.

8. Кредиты - это зло. Если касается недвижимости, обучения ребенка - это понятно. Все остальное - это мерзкая авантюра, потому что завтра не станет легче экономить чем сегодня.

9. Не отказывайтесь от помощи родственников, даже если вам это не очень надо, а нервных клеток уходит много. Часто легче отказаться, но это наши близкие, и неправильно отделятся. Не могу это аргументировать, но это в итоге это обязательно придаст вам силы если вдруг случится черный день.
Пример. Родственники - это самая надежная страховка в случае если выстроены правильные отношения. 

10. Планирование - листик, ручка, бумажка, эксель, мейл. Не важно в каком виде хранятся ваши расчеты, главное - чтобы было удобно обмениваться между собой.

И если подытожить,  основная идея  - выстраивание правильных связей внутри семьи и аккуратное расхламление от всего ненужного в голове.