Лето - удивительное время года, когда природа щедро одаривает нас бесценным богатством. Ягоды - богатый источник необходимых витаминов и микроэлементов. В них содержится огромное количество других ценных компонентов, так называемых фитовеществ, которые обладают способностью корректировать биохимические процессы в организме. Ягоды - это самый мощный аккумулятор живой энергии.

Все ягоды полезны. Просто каждая хороша по-своему.

Черная смородина Содержит: рекордсмен по содержанию витамина С (30-40 ягод удовлетворяют суточную потребность в этом витамине). В ней много витаминов Р, В3, В5, а также каротина, железа, магния и марганца. Особые свойства: оказывает общеукрепляющее, противовирусное и тонизирующее действие. Активизирует обмен веществ и обладает уникальной способностью растворять камни в почках.
Показания: хроническая усталость, депрессия, замедленный обмен веществ, склонность к простудам, анемия, мочекаменная болезнь.

Красная и белая смородина Содержит: железо, органические кислоты. Особые свойства: активизирует обмен веществ, стимулируют процессы кроветворения.
Показания: анемия, предменструальный синдром, прием гормональных контрацептивов.

Черешня Содержит: витамины С и Р, а также медь, кобальт, цинк, железо и органические кислоты. Особые свойства: выводит токсины, излишки воды, укрепляет стенки сосудов.
Показания: отеки, слабость вен.

Крыжовник Содержит: железо, кремний, витамин С, а также биотин.
Особые свойства: усиливает обмен веществ, выводит соли тяжелых металлов, способствует росту волос, стимулирует обновление клеток кожи, восстанавливает эластичность сосудов.
Показания: избыточный вес, сосудистые «звездочки», проблемы с венами.

Клубника Содержит: фолиевая кислота, марганец, катехины, калий, витамин С.
Особые свойства: нормализует обмен веществ, стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, способствует процессам кроветворения, выводит токсины, повышает сексуальную активность.
Показания: экзема, лишний вес.

Черника Содержит: по содержанию марганца превосходит все другие плоды. В ее составе есть также антоцианины - одни из самых мощных естественных антиоксидантов.
Особые свойства: омолаживает и оживляет клетки организма, повышает остроту зрения, регулирует углеводный обмен (нормализует выработку инсулина).
Показания: нарушения зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), избыточный вес.

Голубика Содержит: каротин, бензойная кислота, антоцианины. Отличный источник витамина С. Особые свойства: омолаживает и очищает организм на клеточном уровне, снимает аллергические реакции и никогда не вызывает их сама.
Показания: аллергия на другие ягоды.

Вишня Содержит: антиоксиданты, витамин С, фолиевую кислоту.
Особые свойства: разглаживает морщины, тормозит воспалительные процессы, борется со свободными радикалами, снижает свертываемость крови, выводит токсины.
Показания: пародонтоз, анемия, прием гормональных противозачаточных средств.

Малина Содержит: рутин, биотин, эллагова кислота.
Особые свойства: укрепляет глазные сосуды, восстанавливает соединительную ткань, возвращает волосам здоровый вид, предохраняет от раковых клеток.
Показания: снижение зрения, истощенные волосы, заболевания почек.

Виноград Содержит: витамин С и витамины группы В, в том числе фолиеву кислоту, марганец, магний. Особые свойства: нормализует работу кишечника, активизирует углеводный обмен, облегчает предменструальный синдром, очищает почки и выводит лишнюю воду из организма.
Показания: период активного снижения веса.

Ежевика Содержит: витамин С, каратин, органические кислоты.
Особые свойства: укрепляет соединительную ткань и стенки сосудов, связывает и выводит излишки меди, стимулирует выработку гормонов.
Показания: болезни вен, геморрой, повышенная тревожность (нередко связана с избытком меди в организме).

Ягоды в косметике Ягоды - это одно из самых доступных и эффективных косметических средств. Достаточно протереть лицо ягодой и через 5 минут умыться. Если делать это регулярно, кожа станет более эластичной, а морщинки разгладятся. Благодаря поддержке изнутри - укреплению соединительной ткани и активизации обмена веществ - эти изменения не исчезнут с окончанием ягодного сезона, а сохранятся надолго.

Похудеть с помощью ягод - Если съедать каждый день по 0.5 кг любых ягод, можно сбросить 1-2 кг за месяц без всякой диеты. Вес снижается за счет активизации обмена веществ, выведения избытков жидкости и стимуляции органов пищеварения.

- Если за 15 минут до обеда и ужина съедать по 200-500 г ягод, вы избавитесь за месяц от 2-5 кг. Если есть вишню, которая обладает способностью нейтрализовать поступающие с пищей жиры и выводить их из организма, то можно рассчитывать на верхнюю планку.

- Если в течение недели заменять каждый ужин ягодами, вы быстро избавитесь от 2 кг.

источник: http://dariea.ru