-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГАЛИНА_13

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) О_Самом_Интересном Мадамочка_Алюнь H_B vhfgjhtj

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2013
Записей: 20159
Комментариев: 278
Написано: 20468


Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком Кофточка


ДАЛЕЕ
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Кофточки. топы. майки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные грибочки с икрой.

u8lIdqN-JZU (600x450, 190Kb)

Красиво и аппетитно! Такие закусочные грибочки с икрой однозначно найдут своё место на праздничном столе. Смотрятся очень эффектно, не смотря на их простые ингредиенты и сам процесс приготовления.

Кулинарными формочками вырезать грибочки из батона.
Намазать плавленым сливочным сыром.
Шапочку намазать икрой.
Ножку посыпать маком.
Украсить зеленью.

xaa.su/Ymn

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-Закуски. холодные блюда

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наиболее полно о размерах детской одежды (сетки, таблицы, шпаргалки, подсказки)

Размерная сетка PIP

 

3 (458x374, 30Kb)

tab (500x403, 190Kb)

 

Наглядно

625 (700x589, 284Kb)

 

 

ПОЛНАЯ СЕТКА СНЯТИЯ МЕРОК ДЛЯ ШИТЬЯ С ПРИПУСКАМИ (+)

tablica_razmerov_kids (600x667, 125Kb)

 

 

Размерная сетка комбинезонов, комплектов, шапок и варежек
32473c4298ed0aa05ca78a13614d5c35 (500x270, 76Kb)

 

Читать далее

РАЗМЕРЫ ДЛЯ ДЖИНСОВОЙ ОДЕЖДЫ

utuuк (700x493, 243Kb)

 

Правильно выбранный размер обуви

Чтобы правильно выбрать размер детской обуви, необходимо проследить, чтобы в носочной части был небольшой припуск. Поскольку сам малыш не может сказать, подходит ли ему ботинок, перед походом в магазин необходимо обвести его стопу на бумаге, эту проекцию и нужно прикладывать к подошве ботинка, чтобы знать, какой запас остается.

Как правильно подобрать ребенку обувь по размеру

 

 

817313c8953f (700x314, 213Kb)

Читать далее

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ТАБЛИЦЫ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные рулетики в сливочном соусе.

Если Вы озадачены, что же приготовить мясного на праздничный стол, то такой вариант будет отличным. Вы получите нежнейшие мясные рулетики в сливочном соусе, ну, а гарнир подойдёт любой, какой Вы посчитаете нужным. Знакомьтесь с рецептом.


LfrgJz0clNU (600x450, 219Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/МЯСНЫЕ блюда

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Леленька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской свитер с рельефными полосками


img077 (510x700, 108Kb)
img064 (700x374, 96Kb)
img064-1 (700x644, 168Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Мужчинам

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "чудо-слойка".

Очень интересный набор ингредиентов у этого салата. Если Вы ни разу не пробовали его, то обязательно приготовьте. Очень вкусно!


getImage (410x307, 151Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-салаты

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет

577 (501x700, 156Kb)

 

Размер: 42/44 

Вам потребуется: 550 г цвета морской волны пряжи Merino Mix (51% мериносовой шерсти, 49% полиакрила, 100 м/50 г), крючок № 5, круговые спицы № 4,5, 6 бирюзовых пуговиц размером 20 х 32 мм. 

Техника вязания. 
Узор из ромбов: число наборных п. кратно 21 + 11 + 3 возд. п. подъема. Вязать по схеме. Каждый р. начинать с 3 возд. п. подъема вместо 1-го ст. с/н и с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 10-й р., затем повторять с 3-го по 10-й р., при этом с 3-го р. вязать ст. б/н и ст. с/н за возд. п. предыдущего р. 

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн. 

Плотность вязания, узор из ромбов: 20 наборных п. и 10,5 р. = 10 х 10 см.

далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Жакеты. кардиганы. жилеты

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения anfisa_888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор: Трехцветный твид (ликвидация остатков пряжи)

С этим узором можно "поиграть", включить еще цвета, но продумать КАК их распределить.
Это узор из "серии" ленивых узоров, ленивых жаккардов, узоров со снятыми петлями.
Очень люблю эти узоры. Итак...
Источник: http://avercheva.ru/?p=4006
4706 (500x323, 59Kb)
cxema25072013230 (205x186, 11Kb)
Меняйте цвета по Вашему усмотрению, можно использовать вместо одного цвета пряжу секционного крашения, можно убрать 1-ый и 2-ой , оставив только 1 цвет. Я вяжу из пряжи , которая у меня есть, так что можно экспериментировать!!!!!!!!!!!!!! Как вариант- подберите пряжу одного цвета, но разной насыщенности. (Елена Авер.)
В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды.
Число петель кратно 3+1+ 2 кромочные. В высоту повторять с 1-го по 6 ряд.
Нулевой ряд ( изнаночная сторона) вяжем лицевыми.

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА-лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)

d (28x28, 1Kb) -изнаночная ( в лицевых рядах изнаночной, в изнаночных рядах- лицевой)

345580223 (28x28, 1Kb)петлю снять не провязывая, нить ЗА работой.

345580223002 (28x28, 1Kb)петлю снять не провязывая, нить ПЕРЕД работой.
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если нервы совсем расшатались...

Если нервы совсем расшатались... (604x447, 62Kb)

Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный шарф с рукавами (спицы)

Итальянские дизайнеры придумали оригинальный свитер-шарф. Изделие вяжется широким полотном как обычный шарф, только с рукавами на концах.

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/шарфы, манишки

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Madeleine - женская мода весна-лето 2015.

Читать далее...
Рубрики:  МОДА

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения milana07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить память

produkty_dlya_pamyati (349x222, 95Kb)

Вы стали часто забывать, куда положили ключи и о чем хотели рассказать подруге?
Самое время уделить внимание своей памяти.
Наши советы подойдут и молодым, и тем, кто находится в более старшей возрастной категории: их выполнение не потребует
особенных усилий:

Если “что-то с памятью вашей стало”, включите в свой рацион продукты, в которых содержатся:
- витамины группы В: все ПРОРОСТКИ, ОВЕС, ОВСЯНЫЕ МИКСЫ,
ПЕТРУШКА, СЕЛЬДЕРЕЙ;
- цинк: ЛУК, ТЫКВА, МОРКОВЬ, ОВЕС, СВЕКЛА,
КАРТОФЕЛЬ, ШИПОВНИК;
- магний: ГРЕЧИХА, ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША, МОРСКАЯ КАПУСТА,
КУКУРУЗА, АБРИКОС;
- железо: ШПИНАТ, ЯБЛОКО, ШИПОВНИК;
- фолиевая кислота: ШПИНАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ;
- антоцианы: ЧЕРНИКА, ЧЕРНОСЛИВ, ВИШНЯ, СВЕКЛА,
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА, АРОНИЯ.

Ешьте больше рыбы:
Мясо рыбы богато докозагексаеновой кислотой и полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, улучшающими память. Их много в жирных сортах рыбы: форели, лососе. Также рыба предотвращает заторможенность мышления, болезнь Альцгеймера.

Насыщайте мозг кислородом
Даже непродолжительные ежедневные прогулки существенно улучшают работу мозга.

Вспомните детские игры
и заодно освойте взрослые. Настольные игры, лото, кубик Рубика, карточные игры – все это хорошо развивает мышление, логику, ну и, конечно же, память. Разгадывайте кроссворды, играйте в слова.

Учите стихи!
Простое заучивание наизусть – самая лучшая тренировка для памяти, по мнению врачей. Выучивайте одно или два стихотворения наизусть в неделю, и не забывайте повторять их время от времени.

Пусть ваша память будет долгой и доброй!
32 (500x161, 140Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народное средство для улучшения памяти

Ухудшение памяти не всегда случается из-за возрастных изменений. Память может ухудшиться в любом возрасте под воздействием общего ослабления здоровья, как результат стресса или перенапряжения и т.д. Но в нашей копилке народных рецептов есть средства на все случаи жизни и среди них, найдутся народные средства для улучшения памяти.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения masanu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые улучшают память

Юным людям, корпящим над книгами перед экзаменами и лицам пожилого возраста, с понятной неохотой вступающим в старость, всем надо иметь хорошую память, чтобы наслаждаться жизнью.Причинами ухудшения ее, как известно медицине, могут быть стресс, чрезмерные умственные нагрузки и требования к концентрации внимания, и, конечно же, возраст и снижение с годами нормальной устойчивости нервных процессов в коре головного мозга. Если появляются ошибки в запоминании дат, событий, предстоящих дел и трудности в понимании, прежде всего надо проверить, чем и как Вы питаетесь. Возможно, изменив свой пищевой рацион, так как это считает нужным сделать современная диетология, память, а вместе с ней и настроение – улучшаться.

1x1.transПродукты, которые улучшают память

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lararai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 способа улучшить работу мозга ...

4548013_original (450x339, 27Kb)
Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.

Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной! Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучшим!

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна. Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.

1. Развивайте серые клетки!
Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

2.Тренируйте своё мышление!
Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.

Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайсяте искусством. Прочитайте роман Достоевского.

3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

4. Больше смеха!
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

5. Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

6. Развивайте память
Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

7. Питайтесь правильно!
Могут ли вредные жиры сделать вас глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу.

Вы можете потребл*ть ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

8. Разгадайте загадку!
Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

9. Эффект Моцарта
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. Улучшайте навыки!
Обычные занятия, такие как шитьё, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Но! Заставляйте себя выполнять всё это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

11. Будьте умницей, а не пьяницей!
Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

12. Играй
Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты. Играйте в видеоигры. Играйте в настольные игры. Да поиграйте в перетягивание каната, в конце концов! Не имеет значение, во что вы играете. Просто играйте! Это улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически. Играйте!

13. Спите с ручкой и бумагой
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит её запоминание на 20-30 процентов. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держи ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст тебе уснуть, пока вы её не «перенаправите» на бумагу (слышали о книге GTD?)

14. Концентрация
Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать всё утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам.

Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

15. Любовь для мозга
В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

16. Играйте со страстью!
Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127 процентов больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир! Вспомните, что вы любили делать, когда были ребёнком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

17. Циклы сознания
Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

18. Изучайте что-нибудь новое
Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Это великолепно!

Занимайтесь этим! Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

19. Пишите!
Я большой сторонник ведения личного дневника. Это очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные!

20. Ароматерапия для активации мозга
Как-то я заснул на одной конференции. Но мой мозг быстро проснулся, когда я почуял запах лимона чьей-то туалетной воды. Я немедленно осознал сигнал тревоги и нашёл силы проснуться. Я понял, что терапия аромата помогает. С тех пор я использую ароматы для поднятия тонуса или расслабления.

«Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Правда обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

21. Наркотики для активации мозга
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

22. Окружите себя вдохновителями!
Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем.

Помните, что независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке.


Джон Хэгелин: как улучшить работу мозга

http://asaratov.livejournal.com/1157747.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Lucky_Charm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить память? Аюрведическая медициа

Аюрведа - древнейший свод правил, благодаря которым в древности люди поддерживали свое здоровье и долголетие. Фактически, это учение о здоровом образе жизни. Есть в Аюрведе способы, благодаря которым можно улучшить память и внимание. И сегодня мы их рассмотрим.

Здоровый образ жизни - это основа Аюрведы, которая базируется на трех китах. Это

* Сбалансированное питание
* Физическая активность
* Отказ от вредных привычек

Что нужно принимать, чтобы улучшит память? В свой рацион нужно обязательно включить:

* Морковь
* Свеклу
* Шпинат
* Сладкий картофель
* Виноград
* Миндальные орехи
* Молоко
* Грецкие орехи
* Петрушку

Что будет полезно приготовить?
* Морковный, свекольный соки, а также сок сельдерея - витаминный коктейль, который поможет улучшить память.
* Прекрасно помогают улучшить память продукты, содержащие калий. Это печеная картошка, свежие абрикосы, курага и баклажаны, семечки.
* В отвар мяты следует добавить 7 капель масла черного тмина, залить медом. Пить в теплом виде натощак 1 раз в день.
* 3 г молотых семян черного тмина или кумина смешать с медом и принимать по одной чайной ложке раз в день, запивая теплой водой.
* Щепотку молотого перца смешать с медом и принимать 2 раза в день.

Из питания следует исключить

* Животные жиры
* Яйца
* Мясо
* Сливочное масло

Помимо питания, существует еще ряд советов

* Чаще гуляйте на свежем воздухе
* Проводите массаж с использованием масла брами. Втирайте масло в кожу головы и подошвы ног - это поможет активировать участки мозга, отвечающие за память.
* Тренируйте ассоциативное мышление
* Хорошо помогает улучшить замять заучивание стихов или текстов.

2 (604x453, 408Kb)



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Как улучшить память? Аюрведическая медициа


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Алисия555-Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица в домашних условиях



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/-уход за лицом

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные подушки. Подборка.

 
Подушка Сердце крючком 
Подушка Сердце крючком
Подушка в форме сердца состоит из связанных крючком цветков. Схема вязания подушки крючком ...

Схема чехла для подушки 
Схема чехла для подушки
Ажурный чехол для подушки связан крючком. Схема вязания чехла для подушки крючком ...

Вязание подушки спицами 
Вязание подушки спицами
Подушка связана скандинавским узором. Схема вязания подушки спицами ...

Чехол для подушки крючком 
Чехол для подушки крючком
Ажурный чехол для подушки связан крючком. Схема вязания чехла для подушки крючком ...

Вязание подушки крючком 
Вязание подушки крючком
Яркая подушка из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания подушки крючком ...

Подушка из квадратных мотивов 
Подушка из квадратных мотивов
Разноцветная подушка из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания подушки крючком ...

Подушка - овечка крючком 
Подушка - овечка крючком
Веселая подушка-овечка для хранения пижамы связана крючком. Схема вязания подушки крючком ...

Подушка крючком 
Подушка крючком
Ажурная подушка связана крючком из квадратных мотивов. Схема вязания подушки крючком ...
 

 

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ПЛЕДЫ. коврики. подушки

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы не болела спина

секр (500x350, 44Kb)
Чтобы не болела спина

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
-1 плод инжира (смоковницы),
-5 сушеных абрикосов (кураги),
-1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/- суставы
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкая туника- платье.

Очень простая модель в работе. Смотрится шикарно, не смотря на свою простоту. Её просто хочется связать, так как она вяжется быстро. Узор очень простой. Знакомьтесь со схемой и можете приступать к работе, если, конечно,  эта лёгкая туника- платье Вам понравилась. Мне очень понравилась.


туника2 (465x700, 573Kb)туника1 (264x700, 332Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Платья спицами
РУКОДЕЛИЕ/Туники


Поиск сообщений в ГАЛИНА_13
Страницы: 1004 ... 956 955 [954] 953 952 ..
.. 1 Календарь