-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГАЛИНА_13

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) О_Самом_Интересном Мадамочка_Алюнь H_B vhfgjhtj

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2013
Записей: 20159
Комментариев: 278
Написано: 20468


Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений для красивой попы

2 (288x381, 46Kb)

УПРАЖНЕНИЕ №1 Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. Данное упражнение убирает излишки жира с боков.

УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Благодаря этому упражнению качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. Качается верхний пресс.

УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса.

УПРАЖНЕНИЕ №5 Ложимся на живот. Поднимаемся на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делаем отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
Это упражнение подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках.

Sonya_kot

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/ГИМНАСТИКА И СПОРТ

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внутренняя и внешняя часть бедра - лучшие упражнения

Советую делать данные упражнения 2-3 подхода, для начинающих будет достаточно и двух, но очень четко, старайтесь делать все правильно.

- Поднимаем вытянутую ногу и задерживаем ее в данном положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу;

- Тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу;

- Закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте,нужно конечно положение ноги,как на фото,иначе рискуете потянуть мышцы) х10 раз на каждую ногу;

- Поднимаем сжатые ягодицы и поясницу,лопатки остаются плотно прижатыми к полу.считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз;

- Разводим ноги в противоположные стороны х12 раз.

1.
1 (509x346, 222Kb)

2.
2 (507x345, 218Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/ГИМНАСТИКА И СПОРТ

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно вкусная творожная запеканка за 5 минут + запеканка в мультиварке

Запеканка творожная рецепт

рецепты

Читать рецепты творожной запеканки
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Пироги, запеканки

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами

узор (640x480, 246Kb)
узор1 (700x316, 63Kb)

http://www.knit-solo.com/
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Aljona_Weizel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое детское платьице

Платье для Людмилы ( автор Наталья Григорьева (Афанаскина))

Добавлено: 07.07.2014 в 00:44             Просмотров: 24805

 

 

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" width="600" />


 

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" width="600" />


 

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" width="600" />

 

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" width="600" />

Автор  Наталья Григорьева (Афанаскинаhttp://www.ok.ru/profile/17749787969

Был использован даный мастер-класс  http://www.stranamam.ru/post/7504308/
Схема кокетки. нитки анна твист, крючок 2. белое вязала сосо, ушло около 5 моточков
ВНИМАНИЕ-ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВАРИАНТ СХЕМЫ 

 

 


ВНИМАНИЕ-В 16 И 18 РЯДУ ВЯЗАТЬ ПО 4 в. п. МЕЖДУ пучками из 3-х ст. с накидом
А В 17 И 19 ПО ОДНОЙ В. П. МЕЖДУ ШЕСТЬЮ СТ. С НАКИДОМ. 
Внимание-в 4ряду попкорн (4 ст. с н. с одной вершиной вяжем сразу в 1-ю арку
Девочки жаловались, что после 6-го ряда кокетка не легла в круг. У меня все было отлично. Но если так случилось, то попробуйте в 7 ряду по пять воздушных петель, вместо 4
в 8-м и т. д. по схеме 


Нитки желатель СОСО, Анна твист и подобные по метражу (220-260 м. в 50 граммах) 

Для кокетки набрать 114 в. п.. у вас должно получиться 37 пико. Вязать до 15 ряда туда-сюда, т. е. поворотными рядами. Сзади будет застежка. Поэтому в 7 ряду вязание начинается с половинки ромбика, т. е с одной петли и так-же в этом ряду заканчивается. Дальше по схеме.
при вязании по кругу, пройти ст. по в. п. предыдущего ряда до 1ст. с накидом и сделать 3 в. п. побъема. каждый ряд будет начинаться с 3 в. п. подъема
данного количества петель должно хватить по объему горловины для девочек от года до трех, трех с половиной лет. Длину и ширину кокетки можно увеличивать или уменьшать не довязывая ряды 19-20 или провязывая анналогично 19-20-му ряду еще 21-22 и т. д. ряды
В кокетке должно получиться 12 ромбов. 

Для девочек постарше набрать 130 в. п. в кокетке должно получиться 14 ромбов
Пока шел опрос, начала вязать кокетку-вот что у меня готово в данный момент

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


После соединения спинки и переда и образования рукава у меня получилось 58 арок из в. п.(21 ряд схемы).
В 22 ряду всего 238 петель, из них получиться 17 колосков(17х14 петель раппорта схемы подола=238)Тем, кто вяжет большее кол-во петель (14 ромбов) придется подсчитать самим сколько у них будет петель в 22 ряду. 

Кокетку можно уменьшить в 23 ряду. провязав каждую восьмую в. п. над 2-мя ст. с накидом предыдущего ряда. Тогда будет 16 колосков(224 п.). Я вязала так, у меня их 16
Вот так

 




Схема подола платья: 

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" />
в схеме я повторяла с 10 по 12 ряд до нужной длиныСамый низ платья нарисую на схеме чуть позже.
СХЕМА Нижней рюши

 



Если начинает стягивать, регулируйте ширину воздушными петлями между колоском и расширением.( добавляейте). 
схема шляпки

http://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" /> 

По шляпке вот какие замечания: она подойдет для размера до 50 см. Так схема маловата и глубина шляпки не большая получается, нужно еще довязывать, это уже как кто придумает. Поля у меня другие, но и с этими хорошо смотриться. Если мои больше нравятся нарисую схему. 




 


Начинаем вязать он-лайн комплект с макамиhttp://klubok.kg7.ru/plugins/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" />

 



 

 

Серия сообщений "Дтские платья сарафаны":
Часть 1 - САРАФАН ДЛЯ ДЕВЧУШКИ С ЦВЕТАМИ... И ШЛЯПКОЙ.
Часть 2 - Сарфанчик
...
Часть 27 - Платье на девочку
Часть 28 - Платье на девочку
Часть 29 - Красивое детское платьице
Часть 30 - Платье
Часть 31 - Платье
Часть 32 - Платье для маленькой принцесы
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/малышкам. ПЛАТЬИЦА

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральная косметика: пять лучших масок от выпадения волос

Натуральная косметика: пять лучших масок от выпадения волос

Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.

1. Луковая маска для волос
Смешайте по столовой ложке касторового масла и свежеотжатого сока лука (без мякоти), по чайной ложке спиртовой настойки календулы, коньяка, меда и добавьте яичный желток. Нанесите получившуюся смесь на корни волос, аккуратно втирая в кожу головы, наденьте целлофановую шапочку и обмотайте сверху полотенцем (в тепле ингредиенты этой очень эффективной домашней маски от выпадения волос будут действовать намного лучше). Через час-полтора вымойте голову, как обычно. Делайте маску раз в 5-7 дней, в профилактических целях – раз в 7-14 дней. Для усиления эффекта можно добавить в нее зубчик перемолотого в кашицу чеснока. Луковая маска для волос эффективна даже в случае очень сильного их выпадения. Главный ее недостаток – специфический запах (он может оставаться достаточно долго, особенно если луковый сок плохо процедили). Убрать запах лука с волос можно, ополоснув их после мытья фруктовым уксусом или лимонным соком, а также воспользовавшись специальным ароматизированным спреем для волос.

2. Маска для волос с дрожжами
Разведите теплым молоком 30-50 г дрожжей (лучше всего не сухих, а «живых», прессованных) до состояния очень густой кашицы. Оставьте бродить в теплом месте на 30-40 минут. Добавьте яичный желток, по чайной ложке меда и коньяка. Нанесите дрожжевую маску на сами волосы и кожу головы. Наденьте целлофановую шапочку, оберните голову полотенцем. Держать эту домашнюю маску от выпадения волос нужно минимум час (а еще лучше два), после чего вымыть голову как обычно. Если волосы выпадают сильно – маску с дрожжами можно делать перед каждым мытьем (но не чаще, чем раз в 2-3 дня).

3. Маска для волос с горчицей
Она улучшает кровообращение в коже головы, «будит» спящие волосяные фолликулы, хорошо питает и укрепляет сами волосы. Разведите горячей водой 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, добавьте яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла (также можно взять касторовое, репейное и пр.), 1-2 чайные ложки меда. Вотрите получившуюся горчичную маску для волос в их корни, держите минимум 15 минут (в идеале 45-30 мин.). Делайте ее раз в 7-10 дней. Эта домашняя маска против выпадения волос особенно рекомендуется для жирных волос, для чувствительной кожи головы она может не подойти. Также не используйте ее при поврежденной или раздраженной коже. Если волосы сухие – добавляете больше масла, также предварительно можно смазать маслом их кончики. Если маска с горчицей сильно жжется – держите ее меньше, также можно добавлять в нее меньше меда (чем его больше – тем сильнее «работает» горчица).

4. Перцовая маска для волос
Смешайте 3-4 столовые ложки меда с чайной ложкой молотого красного перца или его спиртовой настойки (обычно продается в аптеке), если мед засахарившийся, густой – его нужно предварительно разогреть на водяной бане. Все, перцовая маска от выпадения волос готова! Осталось нанести ее на кожу головы, втирая в корни волос. Легкий самомассаж усилит действие ингредиентов маски. Затем наденьте на голову целлофановую шапочку, держите маску 20-40 минут. Делайте ее 1-2 раза в неделю: маска с перцем для волос остановит их выпадение, улучшит питание волосяных луковиц, ускорит рост новых волос.

5. Маска против выпадения волос с маслами и витаминами
Эта домашняя маска особенно хороша для сухих, поврежденных, ломких, выпадающих из-за нехватки питательных веществ волос. Сделать ее просто: смешайте по 1-2 столовых ложки настойки календулы и касторового масла (в равных частях), 1 желток, по ½ чайной ложки масляных растворов витаминов А и Е. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, нанесите на их кончики и расчешите волосы, чтобы распределить масляную маску по всей их длине. Держать на волосах эту домашнюю маску от выпадения волос можно 2-3 часа (укутывать голову не обязательно), делать ее стоит 1-2 раза в неделю. Также можно добавить к масляной смеси 4-5 капель эфирного масла (при выпадении волос хорошо помогают масла иланг-иланга, кедра, мускатного ореха, петитгрейна, бея, лаванды, розмарина, чайного дерева).

ab16f698912348e24644f9d8958272dc (700x494, 392Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/-уход за волосами

Без заголовка

Четверг, 09 Октября 2014 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СимпотиШное болеро.Просто и красиво!

 (579x699, 66Kb)
 (569x699, 60Kb)

 (142x131, 8Kb)И вот такие схемки
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Болеро

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Girly Accessories". Японский журнал по вязанию крючком.

"Girly Accessories". Японский журнал по вязанию крючком.

Удивительной красоты украшения могут не только из золота и брильянтов, бисера и страз, а также , как вот в этом японском журнале - вязанные крючком. Такое прекрасный аксессуар подойдет к любой вязаной вещи, да даже просто трикотажной блузе например. Четкие схемы для вязания крючком, помогут выполнить любое понравившиеся украшение.

1.
00001 (607x700, 345Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом-книга «Bianzhi 2180 Crochet Motiv»/схемы,мотивы,узоры/

Фотографии в альбоме «Bianzhi 2180 Crochet Motiv» lakiyou на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Flower Doily". Японский журнал по вязанию крючком.

"Flower Doily". Японский журнал по вязанию крючком.

Прекрасный японский  журнал по вязанию крючком,с четкими схемами вязанных мотивов. В нем любая мастерица найдет для себя, что то нужное и полезное.

1.
00001 (570x700, 358Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Crochet lace 2012-02". Японский журнал по вязанию.

"Crochet lace 2012-02". Японский журнал по вязанию.

Отличный журнал для любителей вязать крючком, здесь Вы найдете подробнейшие схемы по вязанию самых разных узоров, в которых сможет разобраться даже новичок.

1.
0001 (571x700, 406Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусно! Салат из языка.

Пусть и дорогой этот язык, но побаловать себя можно хоть разочек таким вкусным салатом из языка с морковкой. Рецепт очень простой. Знакомьтесь с ним и балуйте себя любимых.


B75lEsf0sLU (550x332, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-салаты

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефный узор спицами №84

узор спицами №84

Вязание: узор со схемой

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция узоров листьев, листочков (70 узоров со схемами).

12 (289x254, 42Kb)12-1 (268x218, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кайма листьями. МК от Ольги.

 
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Кайма.


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ШАЛИ, ПАЛАНТИНЫ, НАКИДКИ

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами - волны

Узор спицами волны

Описание
Раппорт узора 21 петля, плюс 3, плюс две кромочные ( далее в описании они не упоминаются).
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами

 (699x640, 111Kb) 
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Милли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОР Звонкие ручейки ОТ АЗИАТСКИХ ПОДРУГ

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/-Узоры спицами


Поиск сообщений в ГАЛИНА_13
Страницы: 1004 ... 882 881 [880] 879 878 ..
.. 1 Календарь