Берем канву или страмин черного, желтого и зеленого цветов (канва - специальным образом выработанное на фабрике полотно для вышивания, размеченное в клетку таким образом, что каждая клеточка канвы является местом для нанесения креста нитками; страмин - более жесткая ткань с крупными дырочками, используется для вышивания ковриков, подушек, гобеленов), нарезаем на треугольнички, делаем с одной стороны мягкую складочку (желтые и зеленые  - для лепестков и листочков),  канву черного цвета режем на тонкие длинные полоски, с одной стороны делаем надрезы, закручиваем полоски, чтобы  получилась  "корзинка" подсолнуха с семечками.
Остальное - как соединить детали - дело вашего умения. Вы же шьете?!