-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фаленопсис51

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей: 17780
Комментариев: 126
Написано: 17930


16 УРОКОВ АНГЛИЙСКОГО С ДМИТРИЕМ ПЕТРОВЫМ.

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения DLG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Иностранный язык

ДЛЯ ИЗУЧАЮЩИХ АНГЛИЙСКИЙ

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения DLG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для изучающих английский

Видео уроки в помощь изучающим английский язык:

https://youtu.be/SwzemEfCu40?list=PLoU6OXYTp-18Eo9_1aXRRHBt-M73csJ9a

Рубрики:  Иностранный язык

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ В ЗИГЗАГ ОТ JUNGHANSWOLLE

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком в зигзаг от Junghanswolle

420_2 (700x700, 195Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Платья, сарафаны

ШНУР ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШНУР ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

ШНУР ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Ирландское кружево

5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников

Оригинал взят у в 5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников
5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

ДОМИК ДЛЯ КУРОЧЕК

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ANGEL2691 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМИК ДЛЯ КУРОЧЕК

ДОМИК ДЛЯ КУРОЧЕК

Как уже не раз говорилось – нет ничего невозможного. Желание иметь курочек на даче вполне реальное вне зависимости от того, большой или маленький участок. Конструкция курятника может быть стационарной и мобильной.

Последний вариант можно использовать только в летний период, а на зиму его нужно убрать в гараж или в сарай.

Также такой курятник подойдет для содержания нескольких птиц, и тем, кто хочет иметь каждый день пару свежих яиц.

Сама конструкция небольшая, обычно имеет колесики. Она может быть с сетчатым ограждением или без него. Первый тип предпочтительнее, так как вольер позволяет оставить кур на некоторое время без присмотра, и они не разбегутся.

Также мобильную конструкцию можно перемещать на новое место, где трава будет посвежее. Есть, конечно, передвижные курятники, рассчитанные на большое количество птиц, однако их используют в основном только в фермерских хозяйствах.

Также выбор конструкции, ее размеров зависит от того, будете ли содержать кур-несушек, разводить цыплят или выращивать бойлеров.

Внешний вид домика может быть очень разнообразным. Например, имитация маленького загородного домика, шалаша или в форме яйца.

Один из вариантов курятника:

Внутри курятника устроено три насеста. С торца курятника предусмотрена дверь для удобства чистки.  

Прежде чем приступить к выбору курятника

Для начала необходимо определиться с видом выращиваемой птицы. После этого определяем минимальные размеры домика, которые составляют 1 кв. м для 4 кур. Этого достаточно для того, чтобы птицам было комфортно, меньше делать не советуем.

Кроме того если планируете содержать большое количество кур, лучше сделать несколько домиков, а не один общий. Это позволит снизить риск распространения заболеваний. Если все же решили построить один большой курятник, то он должен быть рассчитан не более чем на 50 кур.

Конструкция также предполагает наличие выгула, причем, чем больше эта площадь, тем лучше. Для выращивания птиц на убой минимальные параметры – 4 кв. м на одну курицу. Если планируется постройка курятника для несушек, то эта цифра должна быть 7 кв. м и более.

Таким образом, на 10 кур должен быть домик 1.3×2.0 м с выгулом 2.0×7.0 м. Соответственно на 20 кур все размеры будут увеличены вдвое. Такая схема курятника  позволит птицам хорошо развиваться и нестись. Они смогут прогуливаться, греться на солнышке, щипать травку, получать дополнительно витамины, которые есть в природе.

Домик, где куры будут прятаться от непогоды, и находиться в темное время суток, можно сделать каркасным. Для этого достаточно вкопать 4 столба и обшить их. Причем это надо сделать не только снаружи, но и изнутри, а свободное пространство заполнить утеплителем (например, пенопласт), если это будет еще и зимний курятник. Также утеплить нужно, если кроме кур будут выращиваться цыплята. Кроме того теплый курятник должен иметь тамбур. Еще можно построить курятник из бруса.

Пол в домике должен быть твердым. Можно сделать его из кирпича или из бетона. Это позволит обезопасить птиц от проникновения внутрь хищных животных. А можно сделать домик наподобие «избушки на курьих ножках». Вкапываете деревянные столбы, на которых будет держаться домик, затем устраиваем пол и стены.

Можно сделать окно для естественного освещения и остеклить его поликарбонатом (сохраняет тепло). С внутренней стороны на окно надо прикрепить сетку.

Место для устройства курятника должно быть сухим, желательно на возвышенности, которую при необходимости можно устроить самостоятельно. Ориентация по сторонам света – также важный показатель. Вход для кур располагайте с южной стороны.

Для стен можно использовать деревянные доски, снаружи их можно отделать сайдингом или просто ярко покрасить или побелить. Последний вариант является еще и дезинфекцией от грибков и болезней, а также защитой дерева от насекомых-вредителей.

Крышу делают односкатной или двускатной. Материал кровли может быть любым (металлические листы, гибкая черепица, шифер).

Выгульную площадку можно оградить металлической сеткой (лучше оцинкованной), закрепленной на металлических столбиках. Также надо предусмотреть возможность прохода внутрь, чтобы почистить площадку и домик от помета.

Таким образом, чтобы правильно сделать курятник, надо четко представлять себе его схему, рассчитать необходимые размеры. В целом конструкция не сложная. Для ее сооружения кроме строительных материалов понадобятся гвозди, различные строительные инструменты (пила, молоток, рулетка и т.д.).

ВНУТРЕННЕЕ УСТРОЙСТВО КУРЯТНИКА – ВАЖНЫЙ МОМЕНТ

Соорудив внешний каркас, можно приступать к благоустройству домика и выгульной площадки. Как известно, куры спят на специальных насестах. Для этого вам понадобятся деревянные рейки, лучше квадратного сечения (4×6 см). Их следует крепить в одном уровне на расстоянии около 50 см друг от друга, высота от пола составляет 60-80 см.

Обустройство курятника внутри  также заключается в присыпке пола опилками, сеном, что позволит содержать помещение в чистоте. Чтобы воздух внутри не застаивался надо предусмотреть устройство вентиляции. Для этого вам понадобится кусок пластиковой трубы диаметром 50 мм.

К домику для несушек нужно прикрепить ящик, который поделен перегородками на ячейки. Внутри они застелены соломой и служат гнездами для откладки яиц. Ящик также надо утеплить с внешних сторон.

В зимний курятник можно провести освещение, которое станет дополнительным источником тепла.

Также необходимо оборудовать поилку и кормушку, которые можно приобрести в магазине или сделать своими руками, например, из той же пластиковой трубы.

Как видите, оборудование курятника  не представляет особой сложности, для удобства замены воды и подсыпки корма следует предусмотреть небольшие дверцы. Не забудьте сделать лесенку в курятник, если он приподнят над землей.

И еще один вариант курятника:

Размер курятника 2 на 3 метра. Основание — брус 100 на 100 мм. Каркас домика выполнен из бруса. 50 на 50 мм. Размер домика 2 на 1,2 м.

Внутри обшит плитами OSB толщиной 10 мм. Стены и крыша утеплены пенопластом 50 мм. Дно — пенопластом 100 мм. Снаружи домик оббит горбылем.

Пол застелен линолеумом на войлочной основе. Большая дверь служит для чистки курятника. Маленькая сбоку -для выхода птицы наружу. Окно — для освещения. окно застеклено поликарбонатом для сохранения тепла. Внутренняя рама окна зарешечена сеткой из проволоки.

К домику прикреплен ящик на три отделения с поднимающейся крышкой — это гнезда для выборки яиц. Бока, дно и крышка также утеплены пенопластом. домик внутри выкрашен масляной краской в два слоя. Освещением служит лампа накаливания 100 вт, закрепленная под потолком в самой высокой точке курятника. Зимой она же является источником тепла.

Два уголка для канализационной трубы справа от двери служат поилкой на зимнее время. Кормушка выполнена из пластиковой трубы длиной 1 м и двух уголков 90 градусов.

В трубе с помощью корончатого сверла 65 мм сделаны отверстия. Насест выполнен из реек 40 на 50 мм. В домике также сделана вентиляция из 50 мм пластиковой трубы. Крыша домика и гнезд покрыта листами профнастила, загон перед домиком покрыт волнистым прозрачным шифером. Птица прекрасно себя чувствует зимой.

При закрытых   окнах и дверях зимой при температуре минус 15-20 градусов в таком домике плюс 10-15.

Высота домика над каркасом основания 50 см, высота высокой части домика 1,2 м, низкой части 80.


Все деревянный части покрашена краской МАКСИМА (красное дерево) в два слоя.

Пол внутри домика и гнезда застилаются сеном, а загон — опилками и стружкой.

Рубрики:  Садовод/Коптильня, мангал, беседки

ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ. 48 ВИДЕО/УРОКОВ.

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тунисское вязание. 48 видео/уроков.

ПЛЕЙЛИСТ СОДЕРЖИТ 48 ВИДЕО/УРОКОВ.
/ПРОСМОТР ПЕРЕЧНЯ УРОКОВ
В ЛЕВОМ ВЕРХНЕМ УГЛУ/



Рубрики:  Вязание крючком/Туниское вязание

Цитата сообщения Ирцейс

КАК УБРАТЬ БРЫЛИ НА ЛИЦЕ?

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 23:28 + в цитатник
Просмотреть видео
7241 просмотров
Как убрать брыли на лице?

Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ.
Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно появляются у каждой женщины. И это естественно. Законы гравитации тянут нашу кожу к земле, в результате с каждым годом снижается тургор и эластичность тканей, кожа начинает увядать, изменяется овал лица.
Читать далее

Рубрики:  Народная медицина/Гимнастика лечебная

Комментарии (0)

ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ПЛАТЬИЦА ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ПЛАТЬИЦА ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ

ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ПЛАТЬИЦА ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ

 1Шьем платье для девочки

Шьем платье для девочки на возраст 6 лет. В таком платье маленькая модница будет чувствовать себя комфортно и легко.

[/more]
По данной ниже выкройке раскраиваем платье, при этом воротничок выкраиваем 4шт. Затем сшиваем плечевые и боковые швы кокетки платья. Сшиваем боковые швы юбки и после этого наметываем складки юбки и пришиваем юбку к кокетке. Две детали воротничка складываем лицевой стороной вместе и прошиваем по наружному контуру, затем выворачиваем, аналогично прошиваем вторую часть воротничка. Пришиваем обе части воротничка к горловине. Подворачиваем низ платья и проймы.

Шьем платье для девочки, выкройка:

2. Платье для девочки

Интересный фасон платья для девочки, которое мы можем сшить своими руками для наших маленьких принцесс на лето. Такое платье может быть как нарядным, так и на каждый день, все зависит от выбранной ткани.

 

Выкройка платья для девочки:

3. Подробный мастер-класс по пошиву платья для девочки от Елены (Elena laitdream)

Платье для девочки получается супер бюджетным. Это может быть папина рубашка и немножко кружева, мамина юбка и какая-нибудь аппликация, ну или все-таки кусочек ткани смешного размера — остаток от своего шитого платья.

Детское платье р 86-92.

Материалы для платья:

·         Ткань, держащая форму ( хлопок, лен, габардин, креп, рубашечное полотно и т.п.): при ширине 1 м – 0.8 м, при ширине 1.5м – 0.5 м

·         Молния или пуговка для застежки

·         Хлопок, батист для подкладки – 0.6 м при любой ширине

·         Отделка: кружево – 2.5 м, 3 пуговицы

Девочки, sorry за исправления в выкройке:хотела сначала дать более универсальную (застежка спереди-сзади), а потом поняла, что только запутаю тех,кто пока не очень  шустро «плавает» в этом деле… Но перечерчивать — увы!сил уже нет!))))) исправлены только  зачеркнутые слова — они не нужны, остальное все совершенно правильно.

1.       Раскрой.  По  выкройкам вырезаем детали: перед – 1 деталь со сгибом, спинка – 2 детали, юбка – одна деталь со сгибом.

2.       Сборка и обработка верха платья:

a.       Платье собираем по плечевым срезам, подрезаем припуски до удобного размера – 1-1.5 см, разутюживаем. Боковые швы оставляем открытыми.

b.      На лоскут хлопковой ткани, которая будет использоваться как подкладка, лицом к лицу накладываем полученную деталь

c.       Тщательно разглаживаем детали,  контролируя, чтоб по переду долевая платья и подклада совпали идеально. Скалываем детали и  вырезаем подклад  

d.      Наметывать в данном случае не обязательно, можно  переколоть  портновские булавки вот таким образом и смело строчить по ним: машина легко переходит  булавки, если они воткнуты четко перпендикулярно линии строчки, и шанс, что игла машины ударит именно в булавку, минимален .

e.      Выстрачиваем горловину и обе проймы,  отутюживаем, срезаем припуски до 0.5-0.7, при необходимости на местах скруглений рассекаем припуски. Обратите внимание, что начало и конец каждой проймы по припуску бокового шва  строчим чуть наклонно   – это важно.

f.        Положив полученную деталь вверх подкладкой и передом к себе, заводим руку между платьем и подкладом, другой рукой помогаем себе и вытягиваем движением на себя через плечевые тоннели подкладку спинки

.

Повторяем со второй половинкой спинки.  Расправляем вывернутую деталь .

g.       Тщательно выметываем край пройм и горловины, следя, чтоб перекат на 1 мм уходил на изнаночную сторону платья, — тогда подкладку видно не будет. Приутюживаем, чтоб убедиться в качественной работе, и отстрачиваем  по лицевой стороне платья.

h.      Стачиваем боковые швы, не забывая сделать надежную закрепку у самой проймы. Для этого я делаю так: начинаю строчку от проймы к линии талии, но не с самого края проймы, а отступив от обработанного края проймы 3-5 мм. Прокладываю два-три стежка, включаю реверс и возвращаюсь строчкой до самого края проймы, далее, отпустив реверс, прокладываю обычную строчку. Для чего так? – начало строчки окажется внутри шва, начало бокового шва будет надежным и без всяких узелков. Обрабатываем  срезы (зигзаг, оверлок) и вручную закрепляем припуски боковых швов у проймы. Уголки припусков должны оказаться ниже края проймы, чтоб не выглядывали. Именно для этого мы делали чуть  скошенными строчки по припускам у начала и конца проймы (см. п.4).

3.       Соединение верха платья и юбки. Юбку и верх платья складываем лицом к лицу, тщательно совмещая размеченные линии выкроек, чтоб после сшивания среднего шва спинки все линии четко совпали. Стачиваем  талиевый шов, обметываем срезы и припуски заутюживаем наверх. Накладываем кружево на линию талиевого шва, пристрачиваем  по обоим краям, если кружево широкое, и по нижнему краю, на талии, если узкое.

4.       Застежка. Сшиваем задний шов платья, обращая пристальное внимание на  идеальное совпадение всех строчек в участке «средний шов- линия талии». Отутюживаем средний шов следующим образом: левая  деталь спинки — припуск загибаем на изнанку, правая деталь спинки – припуск не загибаем, оставляем его ровным. Обрабатываем срезы по отдельности. Припуск на левой детали спинки  вручную пришиваем к горловине и выметываем воздушную петлю для пуговицы. На правой  детали пришиваем пуговицу под застежку.

Совет: можно оформить платье и застежкой на молнии, но тогда обязательно нужна молния НЕпотайная, т.к. потайная молния для нежной детской кожи будет жестковата.

5.       Подол платья. Оформляем линию подола. Для этого  обрабатываем оверлоком или зигзагом срез, прикладываем на лицо юбки кружево и отстрачиваем либо мелким зигзагом, либо двойной иглой, в зависимости от толщины ткани и кружева.

6.       Отутюживаем платье. Готово.

Важно! Если цельного куска ткани для подклада нет или размер  будущего платья таков, что не проходит в имеющуюся ширину ткани, то  всё то же самое можно сделать из  стачного подклада. Для этого выкраиваем из подкладочной ткани детали переда и спинки,  соединяем по плечевым швам, разутюживаем – и далее работаем как с единой деталью. Небольшое условие – необходимо следить за совпадением плечевых швов и аккуратно подрезать припуски, чтоб в местах стыковки шва платья и подкладки не было заметного утолщения.

 

Платья девочек от Cocolina,  для вдохновения.

Очаровательные милые наряды:

 

 

 

 

Серия сообщений "«Наряды для самых маленьких»":
Часть 1 - Моделирование детской одежды.(9часть)
Часть 2 - Прелестная обувь из фетра для малышей. Идеи, выкройки.
...
Часть 5 - Угги
Часть 6 - Кофточка для девочек с жаккардовыми цветами
Часть 7 - ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ПЛАТЬИЦА ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ
Часть 8 - ПЕРЕДЕЛКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 9 - Карнавальные костюмы для ДЕВОЧЕК!
...
Часть 22 - Отличные идеи вязания для детей...
Часть 23 - Юбка с оборкой для девочки...
Часть 24 - Розовое платье спицами для девочки 1 — 1,5 лет
Рубрики:  Шитье/Детские вещи

ВЫТАЧКА В ТРИКОТАЖНОМ ИЗДЕЛИИ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вытачка в трикотажном изделии


    Чтобы свитер, кофточка или кардиган, связанные на спицах, идеально сели по фигуре - в них просто необходима вытачка на груди.
    Как внести изменения в исходную выкройку, в каком месте добавлять вытачку, как ее рассчитать и как вывязывать, чтобы смотрелось аккуратно и незаметно?...


Все тонкости вытачковязания


Belenaya
Рубрики:  Вязание крючком/Уроки вязания

ЛОСКУТНОЕ ШИТЬЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ТЕХНИКА «СИНЕЛЬ»

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное шитье для начинающих. Техника «синель»

18 (650x390, 159Kb)
Видео МК>>>>>>>
Рубрики:  Шитье/Лоскутное шитье

ОСВАИВАЕМ КОМПЬЮТЕР ОЧЕНЬ МНОГО, ПОДРОБНО, ДОСТУПНО

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСВАИВАЕМ компьютер ОЧЕНЬ МНОГО, ПОДРОБНО, ДОСТУПНО

 

 

http://bertoll.info/wp-content/uploads/2010/10/Header6.jpg

 

 

 

 

 

http://filed8-10.my.mail.ru/pic?url=http%3A%2F%2Fs019.radikal.ru%2Fi610%2F1205%2F36%2Fb80d8227dd85.png&mw=&mh=&sig=caa54ba2c218f7df5149e83788e255a2        http://filed4-25.my.mail.ru/pic?url=http%3A%2F%2Fs019.radikal.ru%2Fi624%2F1205%2F8f%2F47c633886ec7.png&mw=&mh=&sig=6ef28db2c1a2d61ac773032aac5760c6   http://filed8-15.my.mail.ru/pic?url=http%3A%2F%2Fs019.radikal.ru%2Fi628%2F1205%2F21%2F8543ddad7e88.png&mw=&mh=&sig=e238d96c747b9b4df364614533ad767a

Рубрики:  Компьютер

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА


Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил:«Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?»«Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

Рубрики:  Народная медицина/Гимнастика лечебная

БУРДА 2016-2

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бурда 2016-2

Второй в этом году выпуск журнала Бурда меня приятно удивил.
Традиционная мода PLUS предлагает весь ассортимент: юбки, брюки, пальто, туники — на любой вкус.Почему бы не поэксперементировать с образом и не сшить кюлоты? Довольно стильная вещь. Но не всем типам фигур она подходит. Чтобы проверить — идёт ли вам — нужно сшить по выкройке Бурды и примерить.




Смотреть фото


Рубрики:  Шитье/Книги, журналы

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ РАЗМНОЖЕНИЯ ФИАЛОК! СЛУЧАЙНО НАШЛА ЗАМЕТКУ ЦВЕТОВОДОВ СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЯ, УКОРЕНЕНИЕ ГЛОКСИНИИ. ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ, ПОПРОБОВАЛА

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ РАЗМНОЖЕНИЯ ФИАЛОК! Случайно нашла заметку Цветоводов Ставропольского края, укоренение глоксинии. Заинтересовалась, попробовала,

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ РАЗМНОЖЕНИЯ ФИАЛОК! Случайно нашла заметку Цветоводов Ставропольского края, укоренение глоксинии. Заинтересовалась, попробовала, и вот результат. Один лист , и семеро ребят. На листочке нужно сделать несколько поперечных надрезов на расстоянии примерно 1 см. Грунт влажный, но не мокрый. Я использую верховой мох, как для фиалок. Немного прижать к грунту центральный стволик листа, закрыть в тепличку(пищевой контейнер подходит идеально) А дальше каждый день смотрите, проветривайте ненадолго, если грунт влажный поливать не надо, не перестарайтесь. Я посадила листочек 30,04, у меня получились 7 крепеньких деток, под листиком еще несколько развиваются. Раньше я занималась только фиалками, но уж очень мне эта глоксиния Есения понравилась. Желаю всем удачи!
Рубрики:  Садовод/Полезные советы

МОДНОЕ ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ВЕСНА-ЛЕТО 2016. МОДЕЛИ ОТ DROPS

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модное вязание для женщин весна-лето 2016. Модели от DROPS

Схемы вязания некоторых моделей уже находятся в бесплатном доступе для всех желающих

Модели от DROPS (коллекция)

Переводчик страниц текста


Рубрики:  Вязание крючком/Сайты, переводчик

DIANA MODEN №2 2013.

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Diana Moden №2 2013.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Книги, журналы

ОБРАБАТЫВАЕМ ВРУЧНУЮ ПОЯС ВЯЗАНОЙ ЮБКИ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обрабатываем вручную пояс вязаной юбки

В этом мастер-классе хочу показать, как я обрабатываю пояс вязаной юбки. Этот метод я не придумала полностью сама, а соединила несколько вариантов, которые когда-либо встречала, но такой вариант для меня оказался самым удобным. 

А еще этот метод подойдет для тех, у кого нет швейной машинки, то есть вся юбка будет сделана полностью вручную. 

К готовой юбке с изнаночной стороны вяжем филейную сетку, обратите внимание, сетку я вяжу не с самого края, а чуть ниже. Таким образом, получается кант, который не даст сетке вылезти на лицо. Сетку вяжем не в круговую, оставляя один край открытым, чтобы в дальнейшем мы могли вставить резинку. Перед началом работы можно пояс отпарить, так сетка ляжет ровнее и работать будет легче.

вязаная юбка

Проверяем ширину сетки, она должна быть на 2-3 мм шире резинки. Если пояс шире резинки, вязать по всей ширине пояса не желательно, резинка может перемещаться или прокручиваться в дальнейшем. 

обработка пояса

Проверили, теперь начинаем пришивать от открытого края петелька за петельку нитками в цвет юбки. Постоянно проверяем и выравниваем сетку.  

пришить резинку

Вот так выглядит польностью пришитый пояс. 

пояс вязаной юбки

У открытого края у нас осталось вот такое отверстие для резинки. 

вставить резинку

Вставляем резинку, подгибая один край и зашиваем его, туда же пришиваем подходящую по размеру пуговицу.

пришить резинку к поясу

 

Вот и все, регулируем размер по животику и обрезаем лишнее. Край резинки подшиваем или подгибаем вовнутрь. 

Рубрики:  Вязание крючком/Юбки

ДИАНА МОДЕН №2 2012.

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диана Моден №2 2012.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Книги, журналы

ДВОЙНАЯ ОБРЕЗКА МАЛИНЫ ПО СОБОЛЕВУ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВОЙНАЯ ОБРЕЗКА МАЛИНЫ ПО СОБОЛЕВУ

5420033_lMSK6ao6mjc (604x381, 94Kb)
По содержанию полезных веществ малина бьет рекорды. Как вырастить её богатый урожай? Самый верный способ для этого — двойная обрезка малины по Соболеву.
Далее
Рубрики:  Садовод/Малина


Поиск сообщений в Фаленопсис51
Страницы: 879 ... 762 761 [760] 759 758 ..
.. 1 Календарь