-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фаленопсис51

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей: 19282
Комментариев: 135
Написано: 19442


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения икроножных мышц в домашних условиях

Как накачать икры ног в домашних условиях для девушек. Прокачать икры довольно таки сложно, ведь они участвуют в работе ежедневно и получают ежедневно достаточно большую нагрузку.

Прокачать икры довольно таки сложно, ведь они участвуют в работе ежедневно и получают ежедневно достаточно большую нагрузку. Улучшить их форму, как и форму остальных мышц ног можно занимаясь бегом, ездой на роликах и велосипеде, теннисом и коньками. Как накачать икры ног девушке упражнения:

  1. Ходьба или бег по лестнице в подъезде. Для усиления эффекта возьмите вес в руки.
  2. Хождение на носочках. Просто подымитесь на носочки и мелкими шагами, не сгибая колени, походите по квартире до жжения в икрах.
  3. Прыжки со скакалкой для похудения ног – то же нам помогут. Сколько прыгать? Это зависит от вашей тренированности. Постепенно увеличивайте количество прыжков.
  4. Выполняем упражнение «пружинка» - стоя ровно, поднимаемся на носочки максимально – опускаемся резко вниз. И так повторяем по мере возможности. Проделывать такое упражнение, можно даже стоя у стола и нарезая салат. Со временем можете взять в руки вес, а еще позже, проделывать стоя на одной ноге, а потом на другой.
  5. А теперь нам понадобиться степ платформа. Ее можно заменить очень толстой книгой, кирпичом или тем, что подскажет ваша фантазия. В идеале нам просто нужно пространство для опускания пятки вниз.  И так встаньте на платформу носками, пятка должна быть в воздухе. Из этого положения поднимитесь на носки как можно выше, задержитесь на секунду – и опустите медленно пятку вниз до пола. Для того что бы лучше прокачать икры положение стоп следует менять – вначале ступни параллельны, потом носки разведите врозь, а теперь носки вместе, а пятки врозь.
  6.  Сядьте на стул и положите на колени гантели или бутылку 5-л. с водой, а можно посадить и ребеночка. И из такого положения поднимайте стопы на носочки. Проделываем упражнение, пока не начнут гореть икры.

По материалам woman7life.ru

Рубрики:  Упражнения/Ног

МАЛЕНЬКИМ МОДНИЦАМ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленьким модницам

4dc3eaed626b4356e7dc9129adca81ae11 (226x354, 99Kb)01 (257x341, 81Kb)67eff (236x355, 117Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Детские вещи

КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ КРЮЧКОМ+СХЕМЫ (СИНЕЕ)

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Baby-VipCrochet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое платье для девочки крючком+Схемы (синее)

Серия сообщений "Детские платья крючком":
Много вязанных платьев крючком для девочек, пинеток, чепчиков, кофточек и жакетов для новорожденных, вы можете посмотреть на сайте http://baby-vipcrohet.ucoz.ru/
Часть 1 - Платье для девочки крючком, СХЕМА ПОДРОБНО
Часть 2 - Платье-сарафан для девочки крючком
...
Часть 4 - Болеро и пинетки крючком от Алисы
Часть 5 - Туника для девочки крючком - МК+схема
Часть 6 - Красивое платье для девочки крючком+Схемы (синее)
Часть 7 - Очаровательное платье крючком для новорожденной
Часть 8 - Жакет и платье крючком (бело-розовые)
...
Часть 17 - Рисуем крючком.Мастер-класс от Анны Петровой
Часть 18 - Комбинированный сарафанчик "На лугу"
Часть 19 - Стильное платье для девочки крючком (черное)+схема
Рубрики:  Вязание крючком/Детские вещи

ПОДБОРКА ЯПОНСКИЕ И КИТАЙСКИЕ МОДЕЛИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК КРЮЧКОМ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения АнюткаБ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка ЯПОНСКИЕ и КИТАЙСКИЕ модели для девочек крючком

Опубликовала Кавсария http://www.stranamam.ru/post/3534715/

Красивая кофточка крючком для девочки. Схемы 

 

 

 

 

 

 

 

                     

Детское платьице или туника 

 

 

 

 

                   

Ажурный жилет крючком. МК 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                    

Болерошка малышке. 

 

 

 

 

 

 

 

Схема вязания безотрывного кружева: 
 

Схема вязания рукава: 
 

 

 

 

 

                    

Сарафанчик с запахом. Крючок 

 

 

 

                     

Топ с ромашками. 

 

 

                   

Сумочка для маленькой леди 

 

 

 

  

Рубрики:  Вязание крючком/Детские вещи

ЛЕТНЯЯ ЮБОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: летняя юбочка для девочки

1 (604x387, 265Kb)
Необходимые материалы:
- желтая пряжа - Пряжа из Троицка "Солнышко", 100% хлопок, 425 м/ 100 гр;
- персиковая пряжа - Кировский комбинат "Ирис", 100% хлопок, 125 м/ 25 гр. Вязать в 2 нити;
- красная пряжа - Кировский комбинат "Ирис", 100% хлопок, 125 м/ 25 гр. Вязать в 2 нити;
- белая пряжа - Кировский комбинат "Ирис", 100% хлопок, 125 м/ 25 гр. Вязать в 2 нити;
- крючки №2 и 2,5.
Используемые петли и сокращения:
ВП - воздушная петля;
ССН - столбик с накидом;
СС - соединительный столбик;
стб/н - столбик без накида;
пико - 3 ВП, 1 СС в 1-ю ВП из 3-х;
веер - 3 ССН.
Описание
У нас есть 7 "бабушкиных квадратиков" связанных крючком №2. Как их вязать можно посмотреть здесь.
Обвязка квадратов
Продолжение!
Рубрики:  Вязание крючком/Детские вещи

БЕСПЛАТНЫЙ ОБРАЗЕЦ: ДЛИННЫЕ ЛЕТНИЕ ПЛАТЬЯ. ПОДРАЖАЯ ELIE SAAB.

Суббота, 02 Мая 2015 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатный образец: длинные летние платья. Подражая Elie Saab.

 
Фото  Vogue: Elie Saab 2015 коллекция                                 Фото Vogue: Elie Saab 2015 коллекция
Длинные сарафаны для летнего сезона не выходят из моды.
 Представляем два варианта очень схожих моделей,
хотя только один из них можно скачать бесплатно. 
Обе модели пришли на ум при виде
коллекции Elie Saab весна-лето 2015,
особенно платье на фото справа от заголовка.
Свободный образец публикует страница  м-шитье  
в том числе размеры S, M и XL,
которые соответствуют следующим мерам:
Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Платья, сарафаны

НЕМЕЦКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПАНКЕЙК

Суббота, 02 Мая 2015 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немецкий яблочный панкейк



мука 1/2 чашки
белый сахар 1 ст. л.
яйцо 2 шт.
ванильный экстракт 1 ч. л.
масло сливочное 2 ст. л.
яблоко 4 шт.
сок лайма 1 ч. л.
сахарная пудра для присыпки
молоко (50%)+жирные сливки (50%) 2/3 чашки
Рубрики:  Кулинария/Кексы
Кулинария/Пироги

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ.

Пятница, 01 Мая 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Детские вещи

ЖУРНАЛ МОД 585.

Пятница, 01 Мая 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод 585

Рубрики:  Вязание крючком/Журналы, книги

ВОЗДУШНАЯ ЮБКА ОТ ИРЫ РОТТ. МК

Пятница, 01 Мая 2015 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушная юбка от Иры Ротт. МК

Опубликовала zulama
Воздушная юбка. Вяжем вместе
взяла тонкие нитки "Maxi" 100 % хлопок длина в 100 грамм - 565 метров.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Юбки

ШАПОЧКА "КРУЖЕВНОЕ ОБЛАЧКО" . МК

Пятница, 01 Мая 2015 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Кружевное облачко" . МК

Опубликовала maxi
Нежная кружевная шапочка крючком. Мастер-класс.



Размер шапочки 44-46 см.
Плотность вязания: 1 рапорт узора "Веерочки" по горизонтали = 3,3 см
Для обхвата 44-46 необходимо 14 повторов (14 рапортов узора).

Материалы и инструменты:
1. Пряжа. Coco от Vita (240м/ 50гр) около 40 гр.
2. Крючок 1,75 адди (с серой ручкой), крючок номером меньше для вязания околышка и сетки.
3. Цветы, бусины, ленты для украшения.
4. Пластиковая кнопка, если Вы будите делать украшение съемным.
5. Нитка и игла, чтобы собрать украшение.

Если вязать крючком №1,9 шапочка получается чуть больше.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Детские вещи

ДУПЛЕТ 170 "КРУЖЕВНЫЕ ФАНТАЗИИ" ЧАСТЬ 8

Среда, 29 Апреля 2015 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 170 "Кружевные фантазии" Часть 8

Рубрики:  Вязание крючком/Журналы, книги

ДУПЛЕТ 170 "КРУЖЕВНЫЕ ФАНТАЗИИ" ЧАСТЬ 8

Среда, 29 Апреля 2015 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 170 "Кружевные фантазии" Часть 8

Рубрики:  Вязание крючком/Журналы, книги

ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА - СТАРИННЫЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ.

Среда, 29 Апреля 2015 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Romellina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт

Эффективный старинный рецепт. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.

Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день.

 

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Народные средства от бессоницы
Часть 2 - Травы для повышения иммунитета
...
Часть 16 - Народные жаропонижающие средства
Часть 17 - Лучшие напитки для очищения организма
Часть 18 - Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт
Часть 19 - Сок каланхоэ - рецепты народной медицины
Часть 20 - 12 рецептов от Ванги
...
Часть 24 - Лечение кашля у детей народными средствами
Часть 25 - 17 эффективных способов избавления от разных видов кашля
Часть 26 - Укрепление иммунитета ребёнка народными средствами
Рубрики:  Народная медицина/Очищение

ОДИН ИЗ СТАРЫХ СПОСОБОВ РАЗМНОЖЕНИЯ ДЕРЕВЬЕВ И КУСТАРНИКОВ

Среда, 29 Апреля 2015 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

один из старых способов размножения деревьев и кустарников

.
9999-12 (604x453, 101Kb)
9999-13 (604x451, 113Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Садовод/Полезные советы

МОЕМ РЕШЕТКИ ОТ ПЛИТЫ БЕЗ УСИЛИЙ И ЖЕРТВ!!!

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моем решетки от плиты без усилий и жертв!!!

Девочки,нашелся автор этого способа!!! Это Марина SuperLissa - спасибо ей огромное!!!!!

 

Недавно совершенно случайно попалось на глаза обсуждение в дневничке  моей приятельницы,кто как и чем отмывает разные разности. Именно так в комментариях прочитала рецепт мытья решетки от плиты.

Надо сказать, процесс этот для меня мучительно-зверски-ненавистный. При том, что на бытовой химии не экономлю - ила, всякой разной у меня ее немало, при том, что решетки помещаются в посудомоечную машину и моются там - НО! все равно приходится после посудомойки тратить еще некоторое время и средства для доведения до чистоты этих решеток. А уж если чуть пропустила регулярность - вообще засада!!!!

В эту субботу попробовала  простецкое,как все гениальное!! - средство из того  обсуждения: положить решетки в пакет для мусора,насыпать туда пачку пищевой соды и залить это дело горячей водой. Через час сполоснуть - и все дела!

Я проворонила момент,когда надо засыпать соду, сначала залила водой,потом насыпала туда соду - и не пачку, а примерно треть - чуть больше, но через час я вынула из пакета чистехонькие решетки, по которым только пробежалась губкой с AOSом (следующий раз  эту "пробежку" делать не буду - лишняя операция, чисто и без нее), сполоснула и на место!!! 

ИДЕАЛЬНО!!!!!!!

Не могу найти тот комментарий - но,если мое сообщение попадет на глаза автору, - буду очень рада указать Ваше авторство!!!И спасибо огромное за этот совет!!!! 5-6 литров кипятка и даже пачка соды - это куда дешевле не только химии, но и посудомойки (11 литров воды, электроэнергия,порошок,ополаскиватель)!!

P.S. Девочки, грешна, ведьма, каюсь: не КИПЯТОК, просто горячая вода! и нашла у себя на компьютере листочек,куда сразу скопировала  коммент автора: А вот решетку от плиты и вытяжки хорошо отмываются в очень горячей воде с большим количеством соды. Тереть если и нужно, то самую малость, когда все отходит само. Поскольку у меня решетка на плите большая, я кладу ее в пакет мусорный на 120 л, кладу в ванну и набираю очень горячую воду. Когда воды наберется достаточно, чтобы сам пакет был погружен в воду и вода была в пакете с решеткой, в пакет высыпаю пачку соды, закручиваю его и оставляю на часик. А потом прохожусь губкой и все. Все как новенькое.

Получается, что я делала именно,как сказано!!! И все получилось! Надо теперь еще попробовать решеки от вытяжки.

Дополнение из комментариев:Бельгимина Здравствуйте, а я делаю проще.. смешиваю пищевую соду в тёплой водой и делаю кашицу. Натираю решётки этой пастой небольшой щёточкой и оставляю на 2 часа,потом прополаскиваю Эффект тот же и расход соды небольшой.

Еще дополнение из комментариев: Так же можно мыть решетку из духовки.

Серия сообщений "экономим в домоводстве":
Часть 1 - СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА.
Часть 2 - Экспериментирую...)))) со стиркой...)))
Часть 3 - Что можно мыть в посудомоечной машине
Часть 4 - Моем решетки от плиты без усилий и жертв!!!
Часть 5 - Еще один волшебник чистки сантехники...)))
Часть 6 - Два способа очистить жир на фильтрах кухонной вытяжки
...
Часть 17 - Чистим посуду быстро и просто!
Часть 18 - Если потерялся язычок от молнии...
Часть 19 - Чистим микроволновку и чайник бюджетно и быстро
Рубрики:  Полезные советы/Для уборки
Полезные советы/Для стирки

КУРИЦА С ГРИБАМИ ПОД КАРТОФЕЛЬНОЙ КОРОЧКОЙ

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица с грибами под картофельной корочкой

Курица с грибами под картофельной корочкой

 

Курица с грибами под картофельной корочкой
Сытное и вкусное блюдо для всей семьи.
 
Курица с грибами под картофельной корочкой

Ингредиенты:

 

  • 1 кг любых частей курицы
  • 250 г грибов
  • 100 г сыра
  • 300 мл сливок
  • 3 вареные картофелины
  • 100 г зеленого горошка
  • 1 луковица
  • 1 столовая ложка муки
  • Соль, специи, чеснок по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из курицы

СКАЧАТЬ ВЫКРОЙКУ АТЛАСНОГО САРАФАНА .

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать выкройку атласного сарафана .



 
Рисунок модели.
 Это может быть сделано с тканями,
которые имеют хорошее падение. 
Размеры: S, M и XL. 
Вот таблица мер:
 
 
Выкройка в формате PDF для печати в натуральную величину,
  в режиме плаката, а затем подключить листья.
Ссылка для скачивания ЗДЕСЬ
Рубрики:  Шитье/Платья, сарафаны

КОЛОСОЧЕК ОТ MARISHA ♋

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колосочек от Marisha ♋

1 (488x338, 89Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание крючком/Ирландское кружево

КАК ПОЛУЧИТЬ НЕБЫВАЛЫЙ УРОЖАЙ МАЛИНЫ

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОЛУЧИТЬ НЕБЫВАЛЫЙ УРОЖАЙ МАЛИНЫ

3560462_getImage_5 (700x525, 194Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Садовод/Малина


Поиск сообщений в Фаленопсис51
Страницы: 953 ... 671 670 [669] 668 667 ..
.. 1 Календарь