-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фаленопсис51

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей: 17819
Комментариев: 126
Написано: 17969


Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

финтес_секси_фигура_девушка (700x437, 85Kb)
Стройная фигура красотки. Photo: beautiful girl

Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия
Поначалу каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса. Источник: живые картинки взял с сайта za-maya.exteen.com.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Итак, десять простых и эффективных упражнений. Девчата обсуждают, как убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру, мужчины высказываются по поводу красотки на фото.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура. Йога для красивой и здоровой груди: видео + фото

Предлагаю девчатам обсудить очередной комплекс физических упражнений для улучшения фигуры. Ну, а мы, мужчины, будем обсуждать фотографии, любоваться красотой женского тела.


Фото: Йога для красивой и здоровой груди (с) Jordan Carver

Смотрим видео c упражнениями по йоге и много фото: Читать далее



Фото: Упражнения для стройной фигуры. Красивая и здоровая женская грудь. (с) Jordan Carver



Видео-тренировка + фото. Упражнения йоги для развития красивой и здоровой груди
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура: упражнения для ягодиц и бёдер. Видео-тренировка

Не стоит стремиться к недостижимому идеалу, но, согласитесь, минимум физической активности нужен. Мышечный тонус придает стройность фигуре и повышает настроение.

девушка_фигура_трусики_белье_girl (700x393, 65Kb)
beautiful girl. Фото

Изучаем сегодня комплекс упражнений для ягодиц с инструктором Валери Турпин. Мы с мужиками, как обычно, обсуждаем достоинства и недостатки девичьих фигур. А дамы ищут оптимальный для себя комплекс, не забывая, что в первую очередь надо принять и полюбить себя такой какая ты есть. Читать далее


девушка_попа_ягодицы_фигура (700x437, 67Kb)
Фото: Стройная женская фигура. Видео-тренировка: упражнения для ягодиц и бёдер.
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая и здоровая спина: "Позвоночник - ключ к здоровью". Фитнес. Видео-тренировка

На свою спину жалуются многие женщины и большинство мужчин, даже у ВВП болит спина. Давно хочу посмотреть для профилактики фильм "Позвоночник - ключ к здоровью", но никак не хватает времени. Решил сделать пост, так не пропадет, пусть фильм лежит в кладовке, ждёт своего часа.

фитнес__девушки_фигура_ягодицы (499x278, 886Kb)
Секреты стройной фигуры и здоровой спины.

Авторы фильма обещают рассказать о массаже спины и специальных упражнениях для позвоночника. Смотрим видео...
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура. Красный перец для сжигания жира и другие целебные свойства чили. Фото: Энн Хэтэуэй

Среди голливудских звезд стало модным использование жгучего красного перца чили для улучшения фигуры и сжигания жира. Актрисы Хайди Клум, Хэтэуэй, Лив Тайлер испытали действие перца на себе.

Энн Хэтэуэй_глаза_губы (580x336, 40Kb)
Актриса Энн Хэтэуэй использует красный перец для сжигания жира

Как уменьшить талию на 15 сантиметров не занимаясь фитнесом и не прибегая к диетам?
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура: упражнения для талии от Валери Турпин. Видео-тренировка

Фитнес. Девушки изучают очередной физкультурный комплекс для сохранения талии, а мужчины обсуждают девичьи фигуры. Конечно, важнее всего не 90х60х90, а хорошее настроение и ощущение мышечного тонуса.

девушка_фигура_талия_бикини_ягодицы (400x225, 938Kb)
beautiful girl © ... ?

Красивая талия. Видео-тренировка здесь...
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для красивых бедер и попы. Видео фитнес

18+ Только для взрослых. Стройная фигура за 16 минут.

fso (700x437, 48Kb)
Женская фигурrа nice Ass. Фото © ...?




Видео-тренировка: задница и бедра. © Трейси Андерсон Webisode

Девчата изучают новый комплекс упражнений, а мы, мужчины, в это время...
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые ноги, плоский живот и красивая грудь с Валери Турин. Видео фитнес

ПохудейКа. Эффективная видео-тренировка с Валери Турпин для симпатичных женщин и фото с красавицей Элисандрой Томашески для мужчин.

бразильская модель Элисандра Томашески (Elisandra Tomacheski) в одной из своих самых свежих фотосессий представляла купальники торговой марки Ellis Beachwear_02 (458x700, 74Kb)
Фото: Elisandra Tomacheski в купальнике Beachwear




Видео-тренировка с © Валери Турпин (1 тренировка - десять минут).

По традиции женщины обсуждают комплекс фитнеса, а мужчины девичьи прелести, сегодня бразильской модели Элисандры Томашески. Можно наоборот.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо мази домашнего приготовления на все случаи жизни!!!

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников ; все это вылечит чудо- мазь!
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую. Раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает:

Читать далее...
Рубрики:  Маски

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройные ноги за неделю

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 


  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.Читать далее

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Часть 12 - САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС
Часть 13 - Стройные ноги за неделю
Часть 14 - Упражнения на все группы мышц
Часть 15 - Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц
Часть 16 - Как убрать живот
Рубрики:  Упражнения

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц


1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
 (качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).Читать далее

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 13 - Стройные ноги за неделю
Часть 14 - Упражнения на все группы мышц
Часть 15 - Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц
Часть 16 - Как убрать живот
Рубрики:  Упражнения

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Статусы

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Irma2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шубки с кролика вязаного!!!

 

Читать далее...
Рубрики:  Мех

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чистка лица в домашних условиях.

Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже лица. Но, живя в современном городе, где полно машин, пыли и других неблагоприятных экологических условий, на лице то и дело появляются черные и белые точки, избавиться от которых можно при помощи правильной чистки лица. К сожалению, не всегда можно найти время и деньги на визит к профессиональному косметологу. Поэтому займемся чисткой лица в домашних условиях.

Дальше
Рубрики:  Маски

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Книги

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вредно ли читать книги online + Электронная библиотека.

1342606826_onlayn-elektronnaya-biblioteka-salaf-portal (432x288, 48Kb)В последнее время онлайн библиотеки стали очень популярны среди населения нашей страны. Вместе с их развитием обычное чтение постепенно заменилось на чтение онлайн. Теперь человек решивший почитать не идет в магазин или в библиотеку, а садится перед монитором своего компьютера, заходит на сайт любимой онлайн библиотеки и читает.

Популярность такого вида чтения легко объяснима. Когда вы собираетесь в отпуск или на дачу, то везти с собой целую охапку книг, нет необходимости. Достаточно в поездку взять ноутбук и с вами будет целая библиотека! Но помимо популярности также возросла и тревога, как такое чтение отражается на здоровье глаз. Давайте разберемся, стоит ли чего-то опасаться? И если стоит, то чего?

Существует несколько возможных последствий долгого нахождения перед компьютером:
 

  • В процессе чтения - быстрое переутомление;
  • «Пелена» на глазах;
  • Ощущение «песка» в веках;
  • Различные глазные боли;
  • Краснота.


Но не пугайтесь сразу! Все эти последствия можно легко избежать. Нужно просто знать, как это сделать.
 

  • Старайтесь читать книги онлайн, увеличивая шрифт до удобного вам размера;
  • Купите капли для глаз, которые заменяют слезу. Это специальные капли, они продаются в аптеках;
  • Каждые полчаса давайте глазам передышку;
  • Приобретите очки, имеющие прогрессивные линзы. Их применение при чтении с монитора намного снизит зрительное утомление. Такие очки при работе с компьютером являются эффективнее обычных очков.
  • Не забывайте чаще моргать и не раскрывайте широко глаза при рассматривании, какого-либо объекта. Это поможет избежать распространенной проблемы «сухого глаза».
     

 



5 (187x25, 1Kb)
Современная проза
Историческая проза
Классическая проза
Советская классическая проза
Русская классическая проза
Военная проза
Контркультура


6 (187x24, 1Kb)
Исторические любовные романы
Короткие любовные романы
Остросюжетные любовные романы
Любовно-фантастические романы
Современные любовные романы



1 (182x23, 1Kb)
Фентези
Альтернативная история
Боевая фантастика
Космическая фантастика
Научная фантастика
Юмористическая фантастика
Ужасы и Мистика
Детективная фантастика
Социально-философская фантастика
Героическая фантастика
Эпическая фантастика
Киберпанк


2 (186x23, 2Kb)
Иронические детективы
Боевики
Шпионские детективы
Классические детективы
Криминальные детективы
Детективы
Триллеры
Полицейские детективы
Крутой детектив
Исторические детективы
Политические детективы

7 (182x24, 1Kb)
Исторические приключения
Приключения: Прочее
Морские приключения
Природа и Животные
Вестерны

 



8 (186x21, 1Kb)
Детские приключения
Приключения: Прочее
Сказки
Детская проза
Детские стихи
Детские остросюжетные
Детская фантастика

9 (188x22, 2Kb)
Драматургия
Поэзия

10 (185x23, 1Kb)
Биографии и Мемуары
Публицистика
Документальное: Прочее


11 (190x21, 1Kb)
Энциклопедии
Справочники


12 (186x23, 1Kb)
Юмористическая проза
Юмористические стихи
Юмор: Прочее

13 (185x24, 1Kb)
Здоровье
Кулинария
Домашние животные
Эротика и Секс
Дом и Семья: Прочее

14 (186x23, 1Kb)
Эзотерика
Самосовершенствование
Религия
Религия и духовность: Прочее

16 (186x25, 2Kb)
О бизнесе популярно
Маркетинг, PR, реклама
 




 
Рубрики:  Книги

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая коллекция аудиокниг для онлайн прослушивания.






Слушать книги в наше время не только полезно, но и поучительно. Это совсем новое, необычное чувство, которое погружает вас в мир сюжета и вызывает интересные уникальные эмоции. Книги развивают новые способности оганизма, умение вслушиваться, усиливают ваше воображение. Слушать аудиокниги онлайн - развивать себя всесторонне!





Рубрики:  Книги

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Литературная страничка"


"Литературная страничка"

"Литературная страничка" создана для любителей классических произведений. Мы собрали огромную базу стихотворений написанных великими поэтами всех времен.





Рубрики:  Книги

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Книги

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения zetta8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры в стиле Шамони

Пуловеры в стиле Шамони

Шамони - горнолыжный курорт во Франции. Такое название получил и расклешённый свитер с круглой кокеткой. Силуэт оказался настолько популярным, что многие известные и не очень производители одежды выпустили нечто подобное+несколько журналов предложили свои схемы для вязания.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

взято тут:http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43657467833?from=mail

Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Метки:  

Поиск сообщений в Фаленопсис51
Страницы: 881 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь