-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в вали€52

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.03.2013
«аписей: 4805
 омментариев: 20794
Ќаписано: 37974

ѕќЋ≈«Ќџ≈ Ќјѕ»“ » ƒЋя ’ќ–ќЎ≈√ќ —Ќј

ƒневник

¬оскресенье, 26 ћарта 2017 г. 09:13 + в цитатник

                             “акое бывало, наверное, с каждым: после трудного дн€ никак не удаетс€ сбросить напр€жение и уснуть. Ћучший способ в этом случае – выпить гор€чий (но не гор€чительный!) напиток; благодар€ этому наступает релаксаци€ и отступает бессонница.

                                                                                                        ¬ рейтинге лучших расслабл€ющих напитков лидирующие позиции традиционно принадлежат теплому молоку, а если добавить еще капельку меда, то релаксаци€ будет еще более полной, а засыпание – более быстрым. Ёто объ€сн€етс€ наличием в молоке аминокислоты триптофан; в сочетании с кальцием, которым молоко также богато, она помогает выработке серотонина – гормона счасть€. ¬от с этим ощущением вы и уснете.

Ќе любите молоко? ѕожалуйста! ¬ыпейте ромашкового ча€, благо он сегодн€ продаетс€ в пакетиках и завариваетс€ так же, как обычный пакетированный. –омашковый и м€тный чай – прекрасное средство от бессонницы, будете спать сном младенца!

 стати, если добавл€ть несколько листиков м€ты/мелиссы в каждую чашку ча€, это поможет организму спокойнее реагировать на стресс.

                                                                                                                                                                                                         Ќо самое вкусное средство от бессонницы – это, конечно же, гор€чий шоколад.  акао тоже подойдет, но по сравнению с ним консистенци€ у гор€чего шоколада намного гуще, а калорийность намного выше. ≈ще бы, ведь он содержит не только порошок какао, но и масло какао, а готов€т его на сливках или на молоке. Ќо даже если вы бережете фигуру, не откажите себе в этом удовольствии, ведь бессонница намного вреднее, чем несколько лишних калорий.


„итать больше: http://nasovet.info/topics/poleznye-napitki-dlya-horoshego-sna/                 

 
–убрики:  советы
здоровье
музей

ћетки:  
 омментарии (7)

10 целебных напитков от простуды.

ƒневник

—реда, 16 ћарта 2016 г. 10:33 + в цитатник
10 целебных напитков от простуды.
 

1. “еплый чай с медом и лимоном. ≈сли вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. ќчень важно не добавл€ть мед и лимон в кип€ток,чтобы сохранить их полезные вещества

2. ћалиновый чай с цветками липы. »з сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие €годы и листь€ малины. » оставьте настаиватьс€ на 30 минут.≈сли €год малины нет,подойдет малиновое варенье.

3. Ўиповниковый чай. Ќе дл€ кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина —. »змельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кип€тка и оставьте в термосе на ночь. ”тром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. ћорс клюквенный или брусничный.  люква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. ƒл€ приготовлени€ морса разотрите €годы клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

5. √ор€чее молоко с минеральной водой.≈сли у вас по€вилс€ кашель, приготовьте гор€чее молоко с щелочной водой(Ѕоржоми). ƒанный напиток будет способствовать отхождению мокрот.

6. ћолоко с чесноком. Ёто экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. ¬ теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7.  омпот из сухофруктов. ѕроверенное и всем известное с детства средство ќтвар из сухофруктов обладает общеукрепл€ющим и см€гчающим действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. ¬се сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. —начала варить €блоки и груши до м€гкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончани€ варки добавить изюм и курагу. ¬ готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. »мбирный чай с лимоном. ѕоможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан гор€чей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корн€ и щепоткой корицы. ћожно добавить в чай немного сухих измельченных листьев м€ты.

9. √линтвейн. ќтличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! —мешать пр€ности, добавить 100 мл воды, довести до кипени€, сн€ть с огн€, насто€ть 10 мин. ѕроцедить. Ќарезать апельсин кружочками. —мешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. ¬се довести до кипени€, но не кип€тить! ¬ глинтвейн можно добавл€ть также мед, €блоки, изюм. ѕодавать гор€чим. ѕить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. –омашковый чай. –омашка — м€гкое противовоспалительное средство. ¬ сочетании с липой и медом €вл€етс€ хорошим противопростудным средством. ѕриготовление ча€: вз€ть по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кип€тка, насто€ть 20 мин, процедить. ѕить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. ћожно добавить мед.

http://facte.ru/drinks/41656.html

–убрики:  советы
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]