-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћиринга

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2013
«аписей: 6897
 омментариев: 230
Ќаписано: 7262


 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 05:23 + в цитатник
„”ƒќ Ќјѕ»“ќ  Ч ѕќ„“» ѕјЌј÷≈я!
Ётот напиток умирающего на ноги поставит!
»так, дл€ чудо-средства нужны всего три ингредиента
ƒл€ приготовлени€ этого чуда-средства необходимы всего лишь три ингредиента:
€блочный уксус 4-5%,
мЄд
и чеснок
¬месте эти три компонента представл€ют собой эффективнейшее оружие дл€ борьбы со многими заболевани€ми.
√ипертони€, артрит, астма, импотенци€, бесплодие и даже онкологические заболевани€ Ц эти ужасные болезни будут не в силах усто€ть перед лечебным напитком.
ƒействие этого целительного эликсира объ€сн€етс€ сильным повышением иммунитета человека и сокращением Ђплохогої холестерина в человеческом организме.
Ётот чудодейственный рецепт уже опробовали многие пациенты.
» уже спуст€ 2 недели после регул€рного употреблени€ смеси из уксуса, мЄда и чеснока состо€ние больных даже с т€жЄлыми формами заболеваний заметно улучшилось.
¬сЄ это благодар€ сочетанию ингредиентов, которые €вл€ютс€ исключительно важными дл€ нашего организма.

Ёта целительна€ смесь не имеет никаких побочных эффектов и полезна не только дл€ тех людей, у кого есть проблемы со здоровьем.
Ётот эликсир из мЄда, уксуса и чеснока станет насто€щей находкой даже дл€ совершенно здорового человека.
”потребл€€ этот напиток каждый день, вы обезопасите себ€ от сезонных инфекционных заболеваний и укрепите защитные свойства своего организма.

¬ам понадоб€тс€:
Ј€блочный уксус (1 стакан);
Јсвежий натуральный мЄд (1 стакан);
Јчеснок (10 зубчиков).
ѕриготовление:
„еснок очистите от кожицы и смешайте целые зубчики с мЄдом и €блочным уксусом 6-9%.
Ќастаивать 2 недели в тЄмном месте.
ѕолучившуюс€ смесь поместите в плотно закрывающуюс€ банку.
Ћечебный напиток храните в холодильнике.
”потребление:
ѕринимайте 2 ст. л. целебной смеси натощак.
ћожете запивать чаем или водой, но насто€тельно рекомендуетс€ не есть после его употреблени€ еще 15 минут.
–езультат:
”же на п€тый день после употреблени€ медово-чесночного напитка вы заметите улучшени€.
»счезнут головные боли и слабость, улучшитс€ работа системы пищеварени€ и общий тонус вашего организма.
Ћечение этим напитком рекомендуетс€ всем тем, кто страдает от астенического синдрома, бессонницы и анемии.
Ќапиток сумеет катализировать защитные способности организма и привести в действие механизм выздоровлени€ на ранних стади€х развити€ рака.
»спробуйте этот лечебный напиток на себе, и с наступлением похолодани€ вам не будут страшны никакие инфекции.

—ери€ сообщений "—порт":
„асть 1 - ƒл€ нашего животика
„асть 2 -  ак избавитьс€ от живота
...
„асть 5 -  расота и здоровтье
„асть 6 - √имнастика дл€ стройности
„асть 7 - Ѕез заголовка


ћетки:  

 ак избавитьс€ от глистов

¬оскресенье, 05 »юн€ 2016 г. 05:29 + в цитатник
–убрики:  «доровье

ћетки:  

¬оротник гольф с ажурным краем

¬оскресенье, 05 »юн€ 2016 г. 05:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ zhinochka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬оротник-гольф с ажурным краем

—трана ћам ¬оротник с ажурным краем
“эги: воротник
–ассчитываетс€ такой воротничок именно по нижней ажурной полосе. ¬€жетс€ на основе промышленной резинки 2х1, это важно, т. к. в ней большее количество петель и раст€жимость лучше.
начинаем на нужное количество игл
в€жем высоту воротника и все петли переносим на заднюю игольницу „итать полностью

–убрики:  Ќужности по машинному в€занию

ћетки:  

Ётот рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 19:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VezunchikI [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ“ “”–≈÷ »… –≈÷≈ѕ“  –ј—ќ“џ ѕќћќ∆≈“ –ј«√Ћјƒ»“№ ƒј∆≈ √Ћ”Ѕќ »≈ ћќ–ў»Ќџ!

≈ще совсем недавно кожа радовала вас своим свежим видом, а сейчас по€вившиес€ морщинки не дают поко€? ƒействуйте незамедлительно! ≈сть отличный рецепт турецкой маски дл€ омоложени€ кожи.

Ётот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

¬се ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. ¬ыраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры. 

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 19:21 + в цитатник
ќбычна€ пищева€ сода обладает см€гчающим и дезинфицирующим свойством, поэтому ее в чистом виде примен€ют дл€ лечени€ грибковых заболеваний кожи стоп редко. Ќо в смеси с солью или хоз€йственным (дегт€рным) мылом она дает очень хорошие результаты. ¬анночки с содой и морской солью обладают эффектом морской воды, обеззараживающей и восстанавливающей эпидермис, а если добавить в смесь еще и двадцать капель йода, то эффект будет более полным. ƒл€ ванночек достаточно три столовых ложки соды и столько же соли, растворенных в двух литрах гор€чей воды. ѕарить стопы в такой смеси нужно два раза в сутки, после чего споласкивать чистой водой и насухо вытирать. ѕосле ночной ванночки ополаскивание можно не проводить. ƒлительность курса Ц п€ть дней. ƒл€ ванночки с содой и хоз€йственным мылом, берут половину стандартного куска коричневого мыла, строгают его в гор€чую воду и добавл€ют четверть пачки соды. ќбъем воды не должен превышать трех литров. ƒлительность ванночки Ц дес€ть минут, после нее ноги споласкивают и вытирают. “акие процедуры позвол€ют избавитьс€ от грибка кожи стоп за неделю, при условии, что будут устранены услови€, провоцирующие по€вление грибковых инфекций вновь.
»сточник: http://idermatolog.net/boleznikogi/gribkovie-zabol...gah-v-domashnih-usloviyah.html ∆урнал о дерматологических заболевани€х: idermatolog.net
–убрики:  «доровье

ћетки:  

—арафанчики дл€ девочки

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 21:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ok_sana_San [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—арафанчики дл€ дочки - 2. —пицы. + ќписани€/схемы.

http://www.stranamam.ru/post/11080656/

—арафанчики дл€ дочки. „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

ƒорогие странамамочки, от души поздравл€ю с нашим женским праздником всех вас и желаю много счасть€, любви и денег , особенно на наше любимое хобби !!!
ѕора бы уже и себе св€зать- но вот оп€ть 3 сарафанчика доченьке в садик приготовила на вырост!
ѕервые сарафаны показывала тут: http://www.stranamam.ru/post/9727405/
» вот в продолжение сарафана ¬олна (который сильно на вырост св€зала лет на 5 ) приготовила новую ¬олну поменьше и другим узором- ѕавлинье перо, но между 2 контрастными белого или коричневого цвета изнаночнми р€дами в€зала по 3 р€да с накидами (11 р€дов цветного узора: 1р€д с накидами, 3 р€да гладью+ 1 р. с нак.-3 р. гладью, 1 р. с нак., 2 р. гладью)

 




¬€зала спицами є 2,5 по кругу без швов нитками ѕехорка, "ƒетский каприз"- 50 % шерсть, 50 % пан (фибра), 225 м/50 г. ÷вета фукси€, розовый, белый, коричневый. –асход примерно: меньше 2 моточков фуксии, половина белого, розового и немного коричневого. Ќабирала 12 рапортов по 20 петель, а на талии сократила вдвое и делала убавки примерно по этой общей схеме, св€зав нужную высоту по готовому сарафану на 3 годика:

 

—начала был неудачный вариант с кокеткой рисунка юбки, но пришлось переделать- и результат мне понравилс€!

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

Ќа талии сделала съЄмный карман-сумочку на пуговках+ на тесЄмке- можно перестЄгивать на юбку или носить через плечо!

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 
—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

ёбочку со ссылкой на описание показывала тут: http://www.stranamam.ru/post/9895263/

ѕотом св€зала свою давнюю ’отелку- —арафанчик-тунику Nako. Ќитки "ƒетский каприз"- ѕехорка, 50 % шерсть- 50 % акрил, 225 м / 50 г. ÷вет фиалка. —пицы є 2,5. ”шло меньше 2 моточков.

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

Ќа радост€х, что дочка пошла фоткатьс€ без привычных слЄз,- забыла воврем€ тесЄмочку вставить на талии, но т. к. малыши в 2 г. ещЄ пузатики - не особо она нам и нужна была!


—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 
—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

—хемочка на 8-10 лет, но € набирала на 3-4 года 144 петли вместо 200- кажетс€

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

Ќу и поскольку всего хочетс€, а времени с 3 детьми совсем нету, - купила € после неожиданно полученных 7 пособий вместо 3х (не ждала за перерыв между справками- а дали ) б/у в€зальную машину Ѕразер: очень уж много красивых вещей накопилось в заветных папках простой лицевой гладью, да и себе не грех пов€зать к работе! » вот нашлась дл€ пробы модель с сайта parijanka дл€ девочек старше 4 лет- платье без рукавов (д) 05 120 Phildar є4846  http://parijanka.info/2010-01-25-12-47-41/5634-plate-bez-rukavov-d-05120-phildar-4846   ќчень интересный вариант дл€ остатков ниточек- ушло не больше 25 г каждого цвета!
 

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

¬ описании в€зание на спицах- но € пересчитала на свою плотность на 4 годика- потому что на 3 года много уже св€зано! “ак что не судите строго: вещь нам сильно на вырост- нам всего 2 года.

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

¬€зала из клубочков близкой плотности, хотела без жЄлтого цвета- но пришлось в конце добавить- а то цвет закончилс€! Ѕирюзовые нитки- ѕехорка жемчужна€ 425 м/ 100 г- 50 % хлопок, 50% вискоза, голуба€- Ќарцисс ( омбинат им.  ирова) 100% - хлопок 100 гр. 395 м, сиреневые и €ркие розовые нитки —олнышко (“ ‘) 100% хлопок 100 гр. 425 м, светло-розовые- »рис ( омбинат им.  ирова) 100% мерсеризованный хлопок 25 гр. 150 м в 2 сложени€, жЄлта€ забыла- похоже √абби€ 170 м- 100 г

—арафанчики дл€ дочки(3). „асть 2. —пицы. + ќписани€/схемы.
 

Ќадеюсь, кому-то пригодитс€ эта информаци€ ј то € уже начинаю думать - что € 1 така€ очумела€ мамочка-педагог-музрук , котора€ на 3 года вперЄд в€жет - потому что с работой потом, боюсь , некогда будет и одеть нечего
¬сем лЄгких петелек и побќќќльше ’ом€чьих запасов и результатов!
‘ото с доченькой никуда, ппли«««, не копируйте

–убрики:  ¬€жем девочкам на машине

ћетки:  

¬ышивка по трикотажному полотну ¬идео мастер-классы.

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 16:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TVORYU [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ышивка по трикотажному полотну .¬идео мастер-классы.

¬ышивка по трикотажному полотну (embroidery on knitted fabric,decoration on booties and gloves)



¬џЎ»¬ ј √Ћјƒ№ё на ¬я«јЌќћ (1) \ EMBROIDERY ON KNITWEAR



¬џЎ»¬ ј √Ћјƒ№ё на ¬я«јЌќћ ѕќЋќ“Ќ≈ (2) \ EMBROIDERY ON KNITWEAR (2)


PEROOO
–убрики:  Ќужности по машинному в€занию

ћетки:  

¬€заные плать€ дл€ девочек

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 16:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ladydv [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€заные плать€ дл€ маленькой сударыни

¬€заные плать€ дл€ маленькой сударыни смотрим «ƒ≈—№

 

с-сайта_001_137 (480x640, 95Kb)

–убрики:  ¬€жем девочкам на машине

ћетки:  

–асчет глубины пройм в таблице

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 15:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕросто_ƒжаззи [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–асчет глубины пройм в таблице

—егодн€ решила порадовать рукодельным секретом без лишних слов. –асчет глубины пройм в таблице многим пригодитс€. —охран€йте себе на будущее - это важна€ вещь в копилочке рукодельниц!

3256587_Raschet_glybini_proim_1_ (582x596, 198Kb)

–убрики:  Ќужности по машинному в€занию

ћетки:  

 осы на репсе

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 15:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ mamalilii [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

" осы" на репсе


" осы" на репсе

 





1 (700x457, 353Kb)



 

„итать далее...
–убрики:  Ќужности по машинному в€занию

ћетки:  

„истим печень-и сбрасываем лишний вес

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 07:30 + в цитатник
„»—“»ћ ѕ≈„≈Ќ№ и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка

—уществует рецепт одного напитка, который поможет очистить вашу печень, и затем вы сможете избавитьс€ от лишнего веса, и все это без особых усилий!

Ѕывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за этого печень не может нормально выполн€ть свои функции. ¬ таких ситуаци€х процесс потери веса происходит очень медленно, и в итоге вы только наберете еще больше веса.

≈сли вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, попробуйте воспользоватьс€ предложенным методом, который полностью очистит вашу печень от токсинов.

„то это за метод?

ѕейте этот напиток 3 раза в день на прот€жении 3-х дней. ¬ течение этого периода принимайте Ќ≈большие порции еды. ѕейте много воды, дл€ того чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.

»нгредиенты:
3 лимона
1 чашка нарезанной петрушки
5 пропаренных стеблей сельдере€
6 чашек воды

ѕриготовление:
—мешайте в блендере лимонный сок, петрушку и сельдерей. «атем добавьте воды и перемешайте еще раз. ѕейте по 2 стакана, 3 раза в день, перед приемом пищи.
ѕовтор€йте это в последующие 2 дн€. «атем сделайте перерыв 7-10 дней и снова повторите эти действи€.

ќ„»ў≈Ќ»≈ ѕ≈„≈Ќ» »«ёћќћ

√орсть изюма хорошо промыть и ошпарить кип€тком, поместить в стакан и залить охлажденной кип€ченой водой, настаивать в течение суток при комнатной температуре.

ѕо истечении суток, лучше всего, если это будет утро следующего дн€, нужно выпить настой и съесть горсть изюма.

ѕринимать целебное средство следует 1-2 раза в неделю в течение 1 мес€ца.

ќбратите внимание на то, что в течение этого мес€ца вам следует включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой (€блоки, бананы, апельсин, сухофрукты, морковь, свекла, капуста) и обильно пить простую чистую воду.
Ќ≈ «јЅ”ƒ№“≈ ѕќƒѕ»—ј“№—я Ќј ЌјЎ ∆”–ЌјЋ "—≈ –≈“џ ƒќћќ’ќ«я…—“¬ј" http://ok.ru/group/52744142848207

ƒорогие друзь€! „тобы не потер€ть пост, жмите " ласс!", а потом "ѕоделитьс€"! “ак он останетс€ на вашей стене, а кроме того - его смогут увидеть ваши друзь€! »з инета.
–убрики:  «доровье

ћетки:  

¬кусный завтрак-€йца ќрсини

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 07:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬кусный и полезный завтрак - €йца ќрсини

¬кусный и полезный завтрак - €йца ќрсини

€йца
¬ некоторых кругах блюдо, рецепт которого € вам хочу предложить, считаетс€ завтраком аристократа = не смотр€ на простоту и незначительное врем€, требующее на исполнение, €йца ќрсини выгл€д€ очень эффектно и интригующе.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

јудио-запись: Edward Simoni -

ћузыка

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 07:02 (ссылка) +поставить ссылку

 омментарии (0) омментировать

ѕодкормка клубники дрожжами

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 06:59 + в цитатник
ѕќƒ ќ–ћ ј  Ћ”ЅЌ» » ƒ–ќ∆∆јћ»
—охраните, чтобы не потер€ть!

—равнительно недавно огородники стали использовать дл€ подкормки клубники дрожжи. —уд€ по отзывам, результат впечатл€ющий.  роме того, это удобрение можно использовать и дл€ других овощей и €год.

ѕодкормка клубники дрожжами
ѕодкармливать растени€ можно 2 раза за сезон, на 10 кустов хватает обычно ведра объЄмом 5 л. ѕачку дрожжей массой 1 кг нужно развести в 5 л воды. ƒл€ подкормки 0,5 л смеси следует развести в 10 л воды. ѕод куст клубники достаточно выливать по 0,5 л получившейс€ смеси.

 роме обычных дрожжей можно воспользоватьс€ и быстрыми дрожжами. 1 пакет сухих дрожжей, 2 ст. ложки сахара развести в небольшом количестве тЄплой воды и добавить смесь на ведро воды, после чего оставить на 2 часа настаиватьс€. —обира€сь, поливать клубнику, на лейку нужно добавл€ть 0,5 л этого раствора.

Ѕез лекарств
Ѕез лекарств
¬ступайте в группу, что бы получать каждый день полезные советы себе на страницу!
»рина  оролЄва
¬иктори€ ‘урсова
ќльга  иселева
166  участников
4 друга
ѕрисоединитьс€
Ћучшие удобрени€ дл€ овощей

1.’лебна€ закваска дл€ огурцов

„тобы получить богатый урожай огурчиков,нужно их регул€рно подкармливать! ƒл€ этого отлично подойдет хлебна€ закваска. ѕриготовить ее просто! Ќаполните ведро на 2/3 нарезанными корочками черного хлеба и залейте водой. ѕридавите чем-нибудь т€желым.»наче корки будут всплывать, когда хлеб начнет закисать. ѕоставьте ведро в теплое место на неделю. «атем разбавьте закваску 2л воды. » полейте этим хлебным средством огурчики под корень. “акие подкормки можно проводить раз в неделю с начала цветени€ и до начала ув€дани€.

2.’войный настой избавит от тли

ƒл€ этого 500 гр. сосновой или еловой хвои залейте 2л воды и дайте насто€тьс€ в темном месте в течение недели. ѕеред применением разведите водой (1:7) и опрыскайте.

3.“абак против колорадского жука

Ётот способ борьбы с колорадским жуком € открыла случайно.  ак-то молодежь отдыхала на даче с шашлыками и, конечно, с сигаретами. «на€ мое негативное отношение к курению, реб€та вз€ли небольшое металлическое ведерко, налили в него воды и бросали туда окурки. ¬ечером € решила собрать колорадских жуков. Ќе долго дума€, вз€ла ведерко с окурками и стала стр€хивать в него жуков. ѕозже решила посмотреть, не расползлись ли жуки. Ќо оказалось, что все они мертвы! ¬ы представл€ете, кака€ отрава этот табак!

4.Ћукова€ шелуха от пожелтени€ листьев огурцов

” огурчиков резко начали желтеть листь€? ѕодкормите их луковым настоем. ƒл€ этого в металлическое ведро теплой воды (30гр.) добавьте 1ст. луковой шелухи. ѕоставьте ведро на огонь, доведите до кипени€ и дайте насто€тьс€ 2 часа. «атем из лейки полейте настоем по листь€м огурчиков.

5.ѕодкормите лучок нашатырем

 ончики перышек лука побледнели,а само перо стало желтоватого цвета! ≈му не хватает азота. ¬осполнить его поможет раствор нашатыр€. ƒелаетс€ он так: в 10л воды разведите 3ст.л. нашатыр€. » под вечер полейте лук этим раствором под корешок.

”добрение растений: органические удобрени€ (навоз, птичий помет, сидераты, азот, естественные минералы, торф, уголь, зола), органические удобрени€ с магазинных полок.

ƒл€ того, чтобы жить, растени€м нужно питатьс€. —вои питательные вещества они получают из почвы. Ѕезусловно, в садовой земле уже имеетс€ основной источник питательных веществ. Ќо его следует посто€нно пополн€ть. ƒелать это следует в первую очередь за счет внесени€ в почву органических, а затем уже минеральных удобрений.

ќрганические удобрени€:

1.Ќавоз
Ёто естественное органическое удобрение.  азалось бы, уж он-то чем может навредить почве? Ќо неразумное внесение навоза в почву так же вредно, как и его недостача. ќпытный огородник никогда не будет вносить сырной навоз в почву, а пропустит его через компост. Ќавоз крупного рогатого скота, содержащегос€ на соломенной подстилке, обладает всеми важнейшими питательными веществами. ≈му под стать конский навоз, но он слишком теплотворен.  онский навоз хорош дл€ ранней набивки парников.  ак удобрение его примен€ют в виде компоста.

2.ѕтичий помет
ѕомет домашней птицы, особенно куриный помет, - очень сильное удобрение. ¬ нем содержитс€ азота больше, чем в навозе, содержатс€ в нем также фосфор и калий, но в значительно меньших количествах. ѕочему же при таком суперсоставе, спросите вы, птичий навоз так неактивно используетс€. ѕричин в основном две. ¬о-первых, у птичьего навоза крайне непри€тный запах, во-вторых, в нем содержитс€ большое количество сем€н сорн€ков и €иц гельминтов.   тому же свежий помет слишком активно реагирует, отчего и может причинить вред растени€м.

ѕравда, наука нашла выход. —егодн€ промышленность предлагает огородникам использовать сухой птичий помет. ≈го приготавливают с помощью термической сушки при очень высоких температурах . ¬ результате получаетс€ гранулированное удобрение серого цвета. Ќепри€тный запах, правда, остаетс€, но с первоначальным его уже не сравнить. ѕитательные вещества в сухом помете сохран€ютс€, а вот семена сорн€ков, €йца глистов и мух гибнут. —ухой помет следует разводить водой из расчета 100 г на 10 л воды, настаивать и использовать дл€ подкормки растений в период вегетации. ≈ще лучше готовить компост, смешива€ сухой помет и торф в соотношении 1:2. ѕри желании можно добавить в такой компост и минеральные удобрени€

—идераты:
«амечательное органическое удобрение - трав€ной питательный раствор.  ак его приготовить? Ќарвать травы. Ћучше всего начать с крапивы. “раву порубить, а затем сложить в пластмассовую или дерев€нную бочку и залить водой. ѕри брожении жижа будет пенитьс€, поэтому бочку доверху заливать нельз€. “рав€ную жижу нужно ежедневно помешивать палкой, чтобы вышел скопившийс€ кислород. ¬ солнечное, теплое лето зеленое удобрение будет бродить особенно сильно. „асто огородники жалуютс€, что трав€на€ жижа издает слишком сильный, непри€тный запах. ќт него можно избавитьс€, если добавить в жидкость несколько капель экстракта валерианы. ѕримерно через две недели жижа просветлеет. Ѕрожение закончилось, зеленое удобрение можно примен€ть.

∆ижу из крапивы нельз€ использовать в неразбавленном виде. ≈е надо развести водой в соотношениии1:10. ѕоливать следует под корень.  рапивна€ жижа хорошо подпитывает изнуренные посадки помидоров, капусты, сельдере€, огурцов. ј вот дл€ фасоли, гороха и лука это удобрение не подходит.

јзот - из бобовых
Ѕобовые культуры обладают великолепной способностью обогащать почву азотом. Ёти растени€ "труд€тс€" совместно с азотофиксирующими бактери€ми.  левер, вика, люпин, а из овощных культур - горох и бобы - прекрасные азотонакопители. –астени€, посаженные на гр€дках, где в предыдущий год росли бобовые, практически не нуждаютс€ в дополнительных подкормках.  стати, бобовые растени€ еще и рыхл€т почву, ведь их корнева€ система глубоко распростран€етс€ вширь. Ќадземна€ масса бобовых тоже хорошее зеленое удобрение.

≈стественные минералы
  группе натуральных минеральных удобрений можно отнести и улучшатели почвы, например, каменную муку. Ёто каменна€ пыль, отход каменоломен и камнеобрабатывающей промышленности. —остав муки зависит от перерабатываемых горных пород. Ќаиболее ценна€ каменна€ мука из гранита и базальта, она служит источником микроэлементов и минеральных веществ, обладает способностью задерживать большое количество воды, что важно дл€ улучшени€ песчаных почв. ¬ообще люба€ каменна€ мука улучшает структуру почвы, задерживает вынос из нее питательных веществ.

ќсобенно хорошо св€зывает питательные вещества и улучшает комковатую структуру почвы кальций. ќн нейтрализует излишнюю кислотность. ѕри этом надо иметь в виду, что дозу кальциевых удобрений завышать нельз€, иначе реакци€ почвенного раствора окажетс€ щелочной. ѕоправить оплошность будет трудно, и щелочь повредит растени€м.  альций внос€т понемногу и направленно. Ќапример, на суглинках каменную пыль, содержащую кальций, можно примен€ть только один раз.

“орф - лекарство дл€ огорода. ќбычно торф рассматривают как лечебное средство дл€ огорода. √лавна€ его заслуга в том, что он обладает свойством впитывать много воды и таким образом регулировать влажность почвы. ≈го примен€ют и дл€ улучшени€ структуры легких песчаных почв. Ќо и на сырых, глинистых почвах торф может до известной степени св€зывать излишки влаги. ќднако торф может подкислить почву, тогда дл€ нейтрализации надо использовать доломитовую муку или известь. “орф почти не содержит питательных веществ, поэтому его необходимо обогащать минеральными удобрени€ми, компостом, каменной мукой.

Ќј“”–јЋ№Ќџ≈ —“»ћ”Ћя“ќ–џ ќЅ–ј«ќ¬јЌ»я  ќ–Ќ≈…
—охраните, чтобы не потер€ть!

1. ћед. ¬ 1,5 л воды раствор€ют чайную ложечку меда, черенок помещают в раствор на одну треть и выдерживают в нем 12 часов.

2.  артофель. ƒл€ укоренени€ подойдет крупна€ картофелина. »з нее тщательно удал€ют все глазки, делают надрез и вставл€ют в него черенок. ѕри достаточном поливе он быстро даст корни. ƒаже плохо черенкующиес€ растени€ можно укоренить таким способом, ведь черенки получают из картофел€ массу питательных веществ.

3. —ок алоэ. ¬ воду с черенком добавл€ют 3Ц7 капель свежего сока алоэ. ќн не только ускор€ет по€вление корешков, но и стимулирует иммунную систему черенка.

4. »вова€ вода. Ќесколько веточек ивы (подойдут также тополь, багульник, верба) поставить в воду и дождатьс€ по€влени€ корней.  огда корешки по€в€тс€, ивовые прутики можно убрать и поставить в эту воду черенок. ѕолученную воду не мен€ют, лишь доливают при необходимости.

5. ƒрожжи. √отов€т раствор дрожжей (100 мг на 1 л) и помещают в него черенки на сутки, после этого их обмывают и перенос€т в заполненную до половины емкость с водой.

Ѕез лекарств
Ѕез лекарств
¬ступайте в группу, что бы получать каждый день полезные советы себе на страницу!
»рина  оролЄва
¬иктори€ ‘урсова
ќльга  иселева
166  участников
4 друга
ѕрисоединитьс€
ќ“Ѕ≈Ћ»¬ј“≈Ћ№ ƒЋя “ јЌ≈… ¬ ƒќћјЎЌ»’ ”—Ћќ¬»я’!

—упер рецепт!
—о временем белоснежные ткани приобретают непри€тный желтоватый оттенок.
¬ таком случае стирка обычным порошком уже не устранит загр€знени€. Ќо
не спешите покупать новое.
Ётот домашний отбеливатель помог мне довести мои занавески до идеальной
чистоты и белизны!
  тому же аллергию не вызывает!
“юль можно отбелить с помощью обычной зеленки. ѕостиранную занавеску
следуют положить на пару часов в гор€чую воду с добавлением стирального
порошка и 3-х столовых ложек крупной соли. ѕосле этого ее несколько
минут полощут в соленом растворе с добавлением 3-4 капель зеленки.
ѕожелтевшие занавески будут выгл€деть великолепно. —оль придаст им
упругость, а зеленка вернет белизну.

25 коротких кулинарных фактов-подсказок
ѕредлагаем сборник кухонных подсказок, которые пригод€тс€ и начинающим, и опытным кулинарам!

1. „тобы масло при жарке не брызгалось, можно дно сковородки слегка присыпать солью.

2. яичница будет пышной, если добавить 2 ложки холодной воды на 1 стакан €иц и хорошенько взбить.

3. ƒобавьте в тесто разведенный картофельный крахмал Ч булки и пироги будут пышными и м€гкими даже на следующий день.

4. —векла варитс€ очень долго Ч 3Ц3,5 часа. ѕрофессиональные повара вар€т свеклу так: после того как она покипела минут 30, сливают воду и став€т под струю холодной воды (чем холоднее, тем лучше) минут на 15. “емпературный перепад доводит свеклу до готовности.

5. ¬место дрожжей в тесто можно добавить немного конь€ка Ч тесто станет ароматнее, а выпечка - вкуснее.

6. яичный белок быстрее взобьетс€ в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. — желтком же поступают наоборот Ч он любит тепло и сахар.

7. „тобы обжарить или запечь м€со с золотистой корочкой, его надо обмазать медом.

8. ѕеченка будет м€гкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.

9. „тобы €йца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.

10. „тобы у морковки был хороший вкус, ее надо варить 5Ц10 минут. “ак же как и другие овощи, ее вар€т на хорошем огне и сол€т в конце варки.

11. „тобы рис был рассыпчатым, его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут.

12. „тобы рис не разваривалс€, его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличитс€ в размерах.

13. „тобы молоко или каша на молоке не убегали, нужно сверху на кастрюлю положить дерев€нную ложку.

14. ”в€дшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду, слегка разбавленную уксусом.

15. ≈сли вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. ≈сли же вы хотите, чтобы вкусным был бульон, Ч надо начинать варить овощи в холодной воде.

16. ѕеред тем как начать жарить нарезанный картофель, его желательно промыть водой Ч это удалит крахмал, а ломтики не скле€тс€ между собой и не прилипнут ко дну сковороды. ѕосле промывки картофель стоит немного просушить.

17. ¬ы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую €йца и чайную ложку горчицы.

18. „тобы рыба не подгорела и не получилась жесткой, не стоит смазывать сковороду маслом. Ћучше натереть им саму рыбу.

19. „тобы сделать обычный овощной салат пикантным, достаточно добавить к нему немного ванили.

20. „тобы при нарезке €йца, сваренные вкрутую, не крошились, смочите лезвие ножа холодной водой.

21. Ѕумажные полотенца помогут убрать из курицы лишний жир. „тобы сделать это, нужно только слегка промокнуть м€со.

22. „тобы сделать салат более сытным, добавьте к нему немного вареного картофел€.  стати, шеф-повара советуют резать картофель дл€ салата именно гор€чим.

23. „тобы избежать непри€тного запаха во врем€ приготовлени€ лука, добавьте к нему щепотку соли и жарьте на медленном огне!

24. ≈сть только один правильный способ подогреть мЄд Ч опустить банку с ним в миску с гор€чей водой.

25. „тобы измельчить чеснок, мелко его нарежьте и подавите ножом, а затем добавьте щепотку соли.

√–»ЅЌјя » –ј

Ќа 2 кг отварных грибов:
1 больша€ морковь,
2 луковицы,
2 крупных помидора.

ќвощи пропустить через м€сорубку, добавить 0.5 стакана растительного масла, 2 ч. л. соли, щепотку сахара, перец черный молотый.
“ушить 10 минут, затем добавить грибы, пропущенные через м€сорубку, тушим еще 20 минут.
¬ конце варки добавить 2 стол. л. уксуса и 5 зубчиков чеснока и по банкам.

ѕ–»я“Ќќ√ќ јѕѕ≈“»“ј!

Ћќ∆»“№—я —ѕј“№ ѕќ«ƒЌќ- ¬–≈ƒЌќ!

1) ”мственное истощение
¬аш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. ≈сли вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
≈сли вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненна€ сила.
” вас происходит нарушение нервной системы. —имптомы: слабость, в€лость, т€жесть и разбитость.
≈сли вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может по€витьс€ чрезмерна€ агрессивность и раздражительность.
¬аш прекрасный мозг нуждаетс€ в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) ”в€дание красоты
—он не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. »менно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) ’роническое утомление
— течением времени в организме нарастает внутреннее напр€жение, от которого организм при нормальных услови€х избавл€етс€ во врем€ сна. ¬ результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

4) Ћишние килограммы
јмериканские ученые доказали, что женщины, которые регул€рно недосыпают, быстрее поправл€ютс€. ќтсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание €вл€етс€ вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

5) ќслабление иммунитета
¬се очевидно и просто: ночью организм восстанавливаетс€, обновл€етс€, нейтрализует отрицательные последстви€ бодрствовани€, что способствует укреплению иммунной системы. ¬ течение ночи активируютс€ клетки иммунной системы, уничтожа€ все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. ѕри посто€нном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ќ–¬» возрастает в три раза. ¬зрослым необходимо спать 7-8 часов дл€ того, чтобы быть здоровыми.

6) —тарение
¬о врем€ ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшаетс€ кровоток, благодар€ чему клетки насыщаютс€ кислородом, аминокислотами. ѕроисходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшаетс€ цвет кожи, еЄ гладкость. ќднако эти благотворные про
–убрики:  «доровье

ћетки:  

1 день голодани€ омолаживает ваш организм на 3 мес€ца

¬оскресенье, 15 ћа€ 2016 г. 07:11 + в цитатник
1 день голодани€ омолаживает организм на 3 мес€ца!
≈сли род твоих зан€тий таков, что т€желее компьютерной мышки ты в руках за целый день ничего не держишь, а ноги бол€т не от долгой ходьбы, а от посто€нного сидени€ на стуле, тебе точно стоит попробовать практику лечебного однодневного голодани€.

»з школьных учебников анатомии известно, что пища проходит через кишечник человека в течение 2 дней, поэтому однодневное воздержание от пищи голоданием никак не назовешь. ѕравильно организованный и проведенный разгрузочный день навредить организму никак не может (при условии отсутстви€ заболеваний ∆ “), а вот пользы принесет предостаточно!

ќтказ от пищи на 1 день

≈сли раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не застав€т себ€ ждать.
Ќа следующий день после разгрузочного отражение в зеркале откровенно порадует: кожа станет гладкой и проси€ет изнутри! ”меньшитс€ отечность лица и мешки под глазами.
«а день лечебного голодани€ кишечник полностью выведет остатки пищи. ѕищеварительный тракт заработает как часы.
Ќе удивл€йс€, встав на весы: 1 кг как рукой снимет! ¬ажно только на следующий день не начинать наверстывать упущенноеЕ ƒл€ долгосрочных положительных результатов устраивай разгрузочные дни регул€рно.
“ы приведешь в норму обменные процессы в организме. “акже во врем€ воздержани€ от пищи вырабатываетс€ гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений.
—можешь активировать работу мозга, простимулировать его дл€ поиска новых решений и нестандартных выходов из ситуаций. ” некоторых даже про€вл€ютс€ творческие способности и стремление к духовному росту!
ѕоможешь организму боротьс€ с различными заболевани€ми. √олодание существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, количество приступов и их интенсивность при астме, а также краткосрочное голодание мобилизует иммунную систему организма.
“ы сведешь на нет психологическую прив€занность к еде, и дурна€ привычка посто€нно что-то жевать отпадет сама собой.
1 день в неделю без еды Ч это не так уж и сложно, зато какое ощущение бодрости и полета! ѕоверь, это возможно, особенно если правильно настроитьс€ и мотивировать себ€ гр€дущим преображением и оздоровлением.
“ак ѕросто Х »нтересные идеи
“ак ѕросто Х »нтересные идеи
“ак ѕросто Ч интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всЄм, что непременно пригодитс€ в быту. ≈жедневно мы публикуем неверо€тное количество самых полезных советов дл€ улучшени€ повседневной жизни наших читателей. ѕо вопросам рекламы http://ok.ru/katerinademina
—лавочка ѕр€жникова
“амара ≈ршова
лиди€ мотречко
1M участников
23 друга
¬ы в группе!
ќчисти свой организм за 1 день: лучша€ детокс-диета.
Ќекоторые люди считают, что пробыть целый день без пищи Ч это какой-то фокус, который к тому же вредно сказываетс€ на состо€нии здоровь€.

ќднако на самом деле всЄ обстоит с точностью до наоборот: голодание способно укрепить иммунитет, уменьшить в размерах желудок, очистить и омолодить организм. Ќо, как и в любом важном деле, здесь не обойтись без подготовки.  ак правильно приступить к голодовке и как правильно из нее выйти, мы расскажем в нашей статье.

ќднодневное голодание

ѕодготовка
Ћюбое важное дело начинаетс€ с подготовки. ≈сли ты собралс€ ощутить на себе целебные свойства голодани€ впервые, запомни: здесь главное Ч настрой.
¬ течение целой недели мысленно готовьс€ к предсто€щему событию. «аранее определи дату и спланируй свои дела так, чтобы ничто не смогло помешать тебе в этот день.

ѕри каждом приеме пищи старайс€ думать о предсто€щем событии и хоть немного сдерживай свой непроизвольно нарастающий от таких мыслей аппетит. ”беди всех своих близких в необходимости и полезности этого шага хот€ бы с позиции здорового образа жизни.

Ёто не только придаст тебе сил и уверенности в своем решении, но и аккумулирует положительную энергию, необходимую дл€ осуществлени€ задуманного.

ƒень перед голоданием
Ётот день действительно очень важен. ѕостарайс€ не пить алкоголь, не есть много на ночь, не злоупотребл€ть соленой пищей. “ак как следующие 24 часа тебе придетс€ обходитьс€ без еды, у теб€ по€витс€ уйма свободного времени.
„тобы это не стало непри€тным сюрпризом, постарайс€ найти себе зан€ти€ или спланируй их заранее. ¬ идеале Ч пусть это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу, но можно провести этот день и дома.

√олодание
Ќе следует устраивать первое голодание в рабочий день. ≈сть риск, что лишнее внимание не только повредит делу, но и принесет проблемы в виде различных непри€тных ощущений (головные боли, головокружени€, слабость, плохое настроение, запах изо рта). Ёто может испортить твои отношени€ с окружающими и затруднить само голодание. ƒл€ первого раза лучше выбрать выходной.
¬ этот день старайс€ пить больше обычной воды без каких-либо добавок. ≈сли ты очень сильно прив€зан к пище и просто физически не можешь пережить это день, добавь к воде немного мЄда Ч чайную ложку на стакан воды. ќчень хорошо в день голодани€ сделать очистительную клизму, попрактиковать глубокое дыхание, водные процедуры, выполн€ть асаны йоги или просто физические упражнени€. √лавное, не перенапр€гайс€.

«аканчивай голодание вечером, прими душ и поужинай. «апомни: ужин должен быть легким Ч салат и чай. ≈сли ты чувствуешь себ€ легко, можешь перенести прием пищи на завтрашнее утро. “аким образом, у теб€ уже будет 36-часовое голодание.

ƒень после голодани€
Ќа следующий день питайс€ как обычно, но постарайс€ избегать переедани€. ≈сли утром голод не наступил и ты чувствуешь себ€ прекрасно, можешь отложить трапезу до вечера (48 часов без пищи) или до утра следующего дн€ (2-дневное голодание).
¬ыход из голодани€
ƒа-да, из этого состо€ни€ тоже нужно уметь выходить. «апомни: никогда не прерывай голодание продуктами животного происхождени€: м€сом, сыром, рыбой; не стоит есть орехи или семечки.
¬ течение 2 дней воздержись от кислотной пищи. ќтдай предпочтение зелени, вареным овощам, салатам из тертой моркови и капусты, которые очищающе действуют на кишечник. ѕей много чистой воды.

¬ывод
√олодание каждую неделю благопри€тно отражаетс€ не только на состо€нии здоровь€, но и мен€ет отношение к окружающему миру.
 онечно, если ты практикуешь это впервые, то не стоит ждать мгновенного результата. Ќаиболее значительные изменени€ в сознании, энергетике и здоровье происход€т при освоении длительных сроков голодани€. ѕрактикуйс€, и у теб€ всЄ получитс€!
“ак ѕросто Х »нтересные идеи
“ак ѕросто Х »нтересные идеи
“ак ѕросто Ч интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всЄм, что непременно пригодитс€ в быту. ≈жедневно мы публикуем неверо€тное количество самых полезных советов дл€ улучшени€ повседневной жизни наших читателей. ѕо вопросам рекламы http://ok.ru/katerinademina
—лавочка ѕр€жникова
“амара ≈ршова
лиди€ мотречко
1M участников
23 друга
¬ы в группе!
√олодание как метод лечени€ любых болезней: естественный способ стать здоровее.
Ќеизлечимых болезней не существует! —мелое утверждение, с которым можно спорить, ноЕ «наешь ли ты, что каждые три года клетки человеческого организма полностью обновл€ютс€? Ёто дает надежду на устранение любых заболеваний, ведь при таком раскладе все больные клетки организма с успехом можно заменить на здоровые.

Cделать это не так сложно, как кажетс€! Ќужно всего лишь изменить свое питание и образ жизни, дл€ того чтобы в корне обновить весь организм и заставить его правильно функционировать.   сожалению, традиционна€ медицина не пропагандирует такой подход, предпочита€ всего лишь залечивать тревожные симптомы болезней, и не заботитс€ о комплексном здоровье всего тела. ј ведь есть и другой путь!

Ћечебное голодание

—рочна€ помощь организму при любой болезни заключаетс€ в том, чтобы ускорить процесс обновлени€ клеток. Ћучший способ дл€ этого Ч голодание! Ѕлагодар€ дефициту питательных веществ организм полностью очищаетс€, направл€€ свои внутренние резервы не на переваривание пищи, а на выведение шлаков и токсинов. ѕосле очищени€ клетки начинают лучше работать и быстрее замен€тьс€ на новые. »звестны случаи, когда правильно проведенное голодание побеждало даже рак.

¬о врем€ болезни у человека пропадает аппетит, так задумано природой. Ёто естественный механизм спасени€ от болезнетворных бактерий, которые питаютс€ мертвым ткан€ми организма. √олодание устран€ет лишний жир, мертвые клетки, а еще Ч самые ущербные и слабые живые. ¬ этом и заключаетс€ его чудесное воздействие на тело.

ћетодик голодани€ существует много, сама€ попул€рна€ описана ѕолем Ѕрэггом.  онечно, как и к любому методу лечени€, к голоданию нужно подходить с умом Ч начинать с малого и действовать постепенно.

Ќачинать нужно, конечно, с однодневного голодани€. ¬озможно плохое самочувствие при первых попытках, ведь накопившиес€ токсины будут очень активно выводитьс€. —ухость во рту, головокружение, слабость Ч подобные симптомы бывают при отравлении. Ќо если пить много воды и стойко переносить это состо€ние, усили€ вознаград€тс€ сторицей. “ы не только станешь здоровее, очиститс€ и ум Ч когда вывод€тс€ токсины из организма, мозг также начинает лучше работать! Ќе зр€ говор€т, что сытое брюхо к ученью глухоЕ

–ешившись на голодание, об€зательно прочти соответствующую литературу об этом волшебном методе оздоровлени€ организма. Ёто поможет тебе всЄ сделать правильно, максимально эффективно дл€ себ€. ѕериодическое голодание укрепл€ет иммунитет и помогает поддерживать баланс всех веществ в теле, небольшое похудение Ч еще один бонус лечебного голодани€.
● „тобы не потер€ть эту информацию, жмите " ласс!" и "ѕоделитьс€".
● Ѕуду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost
“ак ѕросто Х »нтересные идеи
–убрики:  «доровье

ћетки:  

Ўапочки дл€ деток

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 15:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VERA-L [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўапочки дл€ деток

21 (565x700, 239Kb)

„итать далее...
–убрики:  √оловные уборы

ћетки:  

јжурный кардиган

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 15:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VERA-L [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурный кардиган

ажурный кардиган спицами

„итать далее...
–убрики:  ћашинное в€зание

ћетки:  

ѕоиск сообщений в ћиринга
—траницы: [345] 344 343 ..
.. 1  алендарь