5 уражнений Тибетских Лам
В интервью праноед сказал , что делал 5 тибетских упражнений , мне стало это интересно , так как буквально за неделю до моего желания попробовать перейти на праноедение , моя мать мне подсунула маленькую книжечку под названием “Око Возрождения”(картинка 1) , если кому надо , тот может купить , но думаю нет в этом смысла , так как я сейчас всё здесь и расскажу , стараясь ничего не исказить.
В книжечке (она очень маленькая 3 часа чтения ) идёт речь о двух успешных друзьях , один из которых пожилой бывший военный , а второй помоложе автор книги. Так вот этот бывший военный служил в индии и видел там тибетских лам , которые якобы знали , где находится источник вечной молодости . Узнать же о местонахождении этого святого места никто не мог , так как Ламы скрывали это . После увольнения этот старик вернулся на родину и стал строить планы на возвращение в индию на поиски “Ока возрождения” – источника молодости. Он таки приехал в индию и Ламы провели его в свой храм , где и начали его обучать знаниям об энергетических вихрях.
Я не буду далее описывать то , как он стал молодым и красивым , а сразу приступлю к делу.
19 энергетических вихрей
Человек имеет 19 энергетических центров , которые называются вихрями . Эти 19 энергетических вихрей делятся на 7 главных и 12 второстепенных.
12 второстепенных энергетических вихрей расположены на 12 основных суставах наших конечностей . Смотрите на картинке 2.
12 вихрей по 12 суставам
На картинке видно , что вихри располагаются по плечевым , локтевым , лучезапястным суставам сверху и тазобедренным , коленным , голеностопным суставам снизу.
У людей , которые не выполняют гимнастических упражнений таких , как растяжки , махи ногами ноги почти всегда находятся на небольшом расстоянии друг от друга , таким образом коленные вихри соединяются в один большой вихрь. Некоторые в связи с этим ошибаются и говорят , что на самом деле существует 18 вихрей , 8 из которых основных .
7 основных вихрей
А вот на рисунке 3
7 основных энергетических вихрей. Первый в самом низу туловища , второй в высшей точке полового органа , третий под пупком , четвёртый в грудной клетке , пятый в основании шеи , шестой в голове и седьмой над шестым и своими завихрениями уходит в космос по расширяясь.
Все вихри должны вращаться с большой скоростью , в таком случае человек будет получать энергию эфира , праны или энергии света(названий валом , будем называть праной). Если какой-то вихрь даёт сбой , то поток энергии – праны прекращается или замедляется. При нарушенной циркуляции праны человек стареет и умрает.
У здорового человека вихри так сильно вращаются , что их границы образуют вокруг него энергетическое поле , по форме напоминающее яйцо .
Энергетическое поле (картинка 4)
У обычных людей поле тоже напоминает яйцо , но менее плотное , а вот у больных слабых людей энергия сосредоточена лишь у эпицентра их источника в 19 энергетических точках.
Чтобы восстановить силу энергетических вихрей до нормального состояния существует 5 тибетских упражнений , которые ежедневно выполняют индийские Ламы и которые теперь будем выполнять и МЫ:). Все упражнения очень простые и на первый взгляд их смысл не понятен , но благо книжка есть , так что начнём . Ах да !! Эти упражнения просты , но выполнять их нужно каждый день и будет нам счастье:) Сами Ламы называют эти упражнения “Ритуальными действиями” а их комплекс – система эфирной тренировки называют ” Око возрождения”
Первое ритуальное действие (первое тибетское упражнение)
Первое упражнение заключается в раскручивании и разгоне вихрей , придании им стабильного вращения.
Первое тибетское упражнение ( картинка 5)
Для этого нужно стать прямо , руки в стороны горизонтально полу и начать вращаться по часовой стрелке. Нужно обернуться несколько раз , максимум 21 . В практике достаточно 10-12 раз. В книге описывается случай , когда глупые люди вертятся раз 300 и их энергетика приходит к дисбалансу , что очень пагубно влияет на здоровье.
Второе ритуальное действие (Второе тибетское упражнение)
Второе тибетское упражнение ( картинка 6)
Во втором тибетском упражнении нужно лечь на пол , желательно иметь подстилку , чтоб не испытывать дискомфорт от холода и твёрдости. Лягте прямо ,руки прижмите вдоль тела и пускай себе лежат. Выдохните воздух из лёгких , теперь начинайте медленно поднимать голову и ноги (ноги должны быть прямыми – АРХИВАЖНО!!!) , по мере подьёма головы и ног вдыхаете медленно воздух как можно глубже. Ноги поднимаем сколько сможем . Так же плавно в обратном направлении опускайте ноги и голову и выдыхайте воздух. Проделайте так несколько раз , сколько получится. Очень важно соблюдать синхронность действий – дыхание + движения ногами и головой. Во время выполнения этого упражнения вихри наполняются эфирной энергией – Праной.
Третье ритуальное действие (Третье тибетское упражнение)
Третье тибетское упражнение ( картинка 7)
Теперь выполняем третье упражнение и для этого нужно стать на колени , выпрямиться , ноги на ширине таза , чтобы каждое бедро имело горизонтальное положение. Ладони положите на задние части бёдер под ягодицы. Теперь коснитесь подбородком груди , при этом воздух выдохните . После этого закиньте голову назад , грудь как можно сильнее толкайте вперёд , воздух вдыхайте . Повторите упражнение несколько раз . Очень важно пр выполнении каждого упражнения полностью выдыхать и полностью вдыхать воздух и дышать синхронно.
Четвёртое ритуальное действие (Четвёртое тибетское упражнение)
Четвёртое тибетское упражнение ( картинка 8)
В этом упражнении нужно сесть на пол , ноги протянуть вперёд , чтобы они располагались на ширине плеч друг от друга , упереться ладонями в пол около ягодиц . Теперь коснитесь подбородком груди и выдохните воздух . Теперь начинайте запрокидывать голову назад и поднимите своё туловище до горизонтального положения , в конечной точке сильно напрягите всё тело. Теперь вернитесь в обратное положение и проделайте упражнение несколько раз.
Пятое ритуальное действие (Пятое тибетское упражнение)
Пятое тибетское упражнение ( картинка 9)
В этом упражнении нужно принять упор лёжа , при этом попа должна быть поднята кверху . Пальцы рук должны бытьсомкнуты и смотреть строго вперёд , расстояние между руками чуть больше чем ширина плеч , между ступнями так же. Начинаем с запрокидывания головы назад , как можно дальше , ноги при этом остаются прямыми . Теперь коснитесь подбородком груди , при этом попа должна подниматься . Проделайте несколько раз.
Это были 5 тибетских упражнений.
Выполнять комплекс нужно каждый день один раз . Каждое упражнение по 3 повторения , т.е. 3 оборота , 3 изгиба ….и.тд. Следующую неделю делайте уже по 5 повторений . Так с каждой неделей нужно дойти до 21 повторения. Упражнения обязательно выполнять в таком порядке , в каком они описаны. Комплекс можно выполнять несколько раз в день , чтобы сумма подходов равнялась необходимому числу по Вашему графику.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.