-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марийка_1987

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2013
Записей: 2982
Комментариев: 11
Написано: 2994


Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов улучшить Вашу самооценку

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти. 

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость. 


Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 Упражнений для стимуляции работы мозга


1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.


2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

42 шага к улучшению Вашей жизни... на ближайшие 100 дней

1. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

2. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

3. Определите для себя низко приоритетное дело, которым

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техники саморегуляции на каждый день: просто и эффективно


Техника расширения зоны осознавания своего «Я» (разотождествление)

Позволяет ощутить и воспринять себя более полно, обнаружить части себя, на которые в привычных ситуациях мы не обращаем достаточного внимания.

Особенно полезна, когда в силу жизненных обстоятельств человек вынужден концентрироваться на какой-либо проблеме (болезнь, захваченность чувствами, необходимость длительное время решать какую-то задачу).


  Сядьте удобно, выпрямите спину, прикройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно наблюдая за своим дыханием. Проговорите вслух или про себя:

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов стать желаемым собеседником




1. УМЕНИЕ СЛУШАТЬ.
Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ. Слушайте и задавайте наводящие вопросы.

2. КРАСОТА И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ.
Психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, более популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола.

3. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ.
Большая часть нашего общения строится на языке тела. Осанка, внешнее выражение уверенности, спокойствие - все это определяет успех.

4. ВЕРБАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ.
Тщательно подбирайте слова и следите за тем, как вы их произносите. Не говорите слишком медленно, многие могут не дослушать даже до конца предложения.

5. ДЕЛАЙТЕ КОМПЛИМЕНТЫ.
Особенно с девушками, особенно когда говорят "Ну хватит, ато еще зазнаюсь..", много не бывает никогда!

6. РАЗВИВАЙТЕ ПАМЯТЬ.
Очень многое из того, что считается умом – это просто способность запоминать.

7. РАСШИРЯЙТЕ КРУГОЗОР.
Понятие ума подразумевает открытость взглядов. Не слушайте только тех, с кем вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые вы бы не выбрали, если бы специально не задались этой целью.

8. СЛУШАЙТЕ СУТЬ.
Ищите причины того, почему Вам что-то рассказывают. Найдите эмоции, найдите причины эмоций, найдите мотивы.

9. БУДЬТЕ ОПТИМИСТИЧНЫ.
Не вселяйте в людей сомнения, не сбивайте людей с целей, дарите надежду и веру, тогда Вы увидите как люди тянутся к Вам.

10. ПЕРЕСТАНЬТЕ РУГАТЬСЯ.
Психологи говорят, что люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым. 


Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эмоциональные и энергетические привязки



Бывали ли у вас ситуации в жизни, когда расставшись с человеком , вы на протяжении нескольких лет вспоминали его?
Попытка выбросить его из головы и своих мыслей оканчивались одинаково,
вы всё равно думали об этом человеке. Виной всему прочная энергетическая привязка, которая образовалась между вами.
В процессе любого общения, между людьми образуется энергетическая
связь. Общаясь мы создаём энергетические каналы, с помощью которых
происходит взаимообмен энергиями.

Привязка – это тоже канал, но построенный некорректно.
Этот канал построен на зависимости человека от кого то или чего-то
(например зависимость от эгрегора церкви). Нарушается правильное течение
энергии, человек, имеющий привязку, становится энергетически несвободным.

В процессе жизни мы сами создаём привязки к вещам , событиям , а это
тормозит наше развитие , делает нас зависимым и делает нас легко
управляемыми другими. На тонком плане привязка выглядит как трубка по
которой течёт энергия. Цвет энергии зависит от чакры на которой она
держится.

Как правило, привязки отягощают общение .Человек будет ощущать на
уровне чувств сильную тягу к тому , к кому энергетически привязан.
Энергетическая привязка образуется обычно в результате астрального
нападения. Негативные эмоции испытываемые к другому человеку создают
привязки по чакрам.

Муладхара (базовая чакра) – страх, агрессия.
Свадхистана (половая чакра) – похоть, навязчивая идея.
Манипура (пупочная чакра) – подчинение или наоборот стремление к власти.
Анахата (сердечная чакра) – любовь и ненависть.
Вишудха (горловая чакра) – стремление к самореализации.
Аджна (лобная чакра) . привязки к тому, что человек считает истиной, принципы и установки.
Сахасрара (венечная чакра) – привязки к эгрегорам.

Понеся материальные потери. Например, не возвращенный долг
связывает вас с другим человеком на долгое время, при этом, чем крупнее
сумма, тем прочнее привязка. Чтобы разорвать привязку, мысленно
распроститесь со своими деньгами, как будто они потеряны, и искренне
простите должника.

Потребность обладать другим человеком, зависимость, страсть, ревность
и т.п. Человек вновь и вновь думает о предмете своего вожделения,
мечтает о нем, страстно желая его заполучить. Человек становится похожим
на ребенка, которому не дают любимую игрушку. Такая зависимость сродни
болезни, стоит остановится и дать объекту своей любви свободу. Этим вы
разорвёте привязку.

Но самые прочные из перечисленных выше – это родительские привязки.
Часто родители (особенно матери) стремятся полностью контролировать
своего ребенка, душат его развитие своим вниманием и заботой. О любви
говорить здесь не приходится, это зависимость и желание подчинить себе
другую личность. Последствия могут быть весьма неприятными. Ребёнку надо
самому разрывать эти привязки. Это не значит, что после убирания
привязки ребёнок разлюбит родителей, нет, он будет независим
эмоционально.

Удалить привязку можно отжиганием.
Вы представляете в воображении человека, к которому испытываете негативные
чувства. Мысленно прощаете его. В воображении вы представляете что от
вас к человеку от каждой чакры (всего 8 ) тянутся нити. Вы берёте
зажигалку, зажигаете её и мысленно пережигаете каждую из 8 нитей. После
этого представляете, между вами и человеком стену пламени.

После убирания привязки, человек от которого вы отвязывались, скорее
всего появится опять в вашей жизни, он подсознательно почувствует, что
вы прекратили его кормить. Чтобы восстановить привязку, он даст о себе
знать, например позвонит по телефону. Пообщайтесь с ним доброжелательно,
а потом проделайте вышеописанную процедуру ещё раз.

Этим способом можно обработать всех своих знакомых, с которыми вы
поддерживаете или когда то поддерживали общение. Поэкспериментируйте!
Общение не прекратится, если вы в нём заинтересованы, но сможете
определить людей, питающихся вашей энергией. 


Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника мгновенного исцеления

1330969555_64b7628de10c300x274 (300x274, 7Kb)

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 


Цитата сообщения Psy05052010

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:49 + в цитатник
Просмотреть видео
287 просмотров
Как избавиться от внутреннего диалога


Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы сами выбираем, чем болеть


Существует медико-психологическая модель, согласно которой мы из-за микробов заражаемся и заболеваем. Психологическое видение трактует это по-другому: если мы накопили достаточно раздражения, например, по поводу работы, то мы, не имея возможности отдохнуть, в качестве отдыха выбираем болезнь.


Каждый раз, когда вы заболеваете, спросите себя, а зачем вам эта болезнь, почему ваше базовое “я” именно болезнь выбрало, как форму отдыха и расслабления. Если у вас есть хроническое заболевание, то спросите себя, что вы получаете за счет этой болезни: особые знаки внимания к себе. Те, кто серьезно больны, могут с раздражением читать подобное, но раздражение - это так же проявление ваших старых убеждений, что болезнь - случайность. Это не так. Каждый из вас сам зарабатывает и выбирает свою болезнь.

Например, девушка страдала серьезным неизлечимым заболеванием крови. Врачи отвели ей всего несколько месяцев жизни. Но она очень хотела жить. И в ходе работы она осознала, что болезнь ею выбрана, чтобы молодой человек, скоторым она живет в гражданском браке, не ушел от нее. Еще в детстве, когда она хотела, чтобы мама не пошла на работу, девушка заболевала инфекционными заболеваниями. И перенесла этот опыт во взрослую жизнь. Молодой человек своими реакциями напоминал ее мать, поэтому самым удобным способом удержания - стала болезнь. 
Когда девушка осознала этот факт, она испытала полное потрясение. Несколько минут она была в полной прострации. Наша героиня стала выздоравливать. И через несколько месяцев анализы крови стали идеальными.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника избавления от негатива

А сегодня я поделюсь с Вами простой и эффективной техникой, которая позволяет справиться с любой негативной эмоцией и даже физической болью всего за несколько минут.

Время от времени нас всех посещают негативные эмоции, будь то обида, раздражение, грусть, гнев и прочие. Наша задача – стать Хозяйками наших эмоций , а не позволять им брать верх над нами.

Итак, Вы испытываете какую-либо негативную эмоцию.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Символдрама

Есть такой уважаемый психотерапевтический метод работы со страхами, комплексами и неврозами — символдрама. Кому интересно и не терпится, можете самостоятельно поитересоваться, что это такое — гугл в помощь.  А сейчас пока достаточно того, что символдрама — это такая разновидность арт-терапии, где Вы должны представлять себя то цветочком, то деревом, то горушкой, на которой стоит странный замок — и подробно рассказывать психотерапевту — сколько у этого замка дверей и какой краской они выкрашены. «Визуализация» - скажете Вы. 
А дальше — интересно.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое кризис?



Что такое кризис?

Это реакция человека на тяжелую и значимую для него жизненную ситуацию, которая требует новых способов преодоления и адаптации.

К таким ситуациям относятся исключительно сильное, но непродолжительное (в течение часов, дней) травматическое событие, угрожающее психической или физической целостности личности (природная или техногенная катастрофа, несчастный случай); резкое изменение социального статуса (смерть близкого или длительная разлука с ним, потеря значительной части имущества, потеря работы) или серьезное физическое заболевание.

Кризис (от греч. Krisis – решение, поворотный пункт, исход) – является одним из неизбежных и необходимых моментов жизни, одной из движущих сил развития, в том числе и развития личности, группы, общества. Следовательно, с одной стороны, кризис - необходимая часть жизни человека и общества, человечества в целом как организма. Кризис - это всегда момент выбора из нескольких возможных альтернатив, момент выбора регрессивного или прогрессивного решения в дальнейшем развитии. Этот факт человечество знало всегда, что блестяще закодировано в сказках абсолютно всех народов: это всем известная ситуация витязя на распутье. Выбор дальнейшего пути легко дается герою только в сказках (на то они и сказки), но важно, что избежать выбора невозможно, не нужно и даже опасно. Таким образом, кризис - это всегда выбор между регрессивным и прогрессивным дальнейшим развитием личности. От того, какой именно выбор будет сделан, зависит вся последующая жизнь индивида.

В кризисные моменты жизнь меняется по основным четырем измерениям:

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исцелить боль Души

4107848_depressiya7_v (187x200, 14Kb)Для начала надо понять, как эта боль формируется и как оказывает влияние на нашу жизнь. Основная причина появления душевной боли - это произошедшие чаще всего в раннем детстве ситуации, в которых вам было очень плохо, но вы не имели возможностей изменения такого положения дел. Понятно, что ребенок редко может противостоять взрослому и по своей природе нуждается в любви.

Примером таких ситуаций могут быть унижения детей, необоснованые наказания, насилие, запреты, обещания, отталкивания, ограничения, которые порождают страстное ожидание и не выполняются, страх смерти, одиночества, когда ребенка оставляют одного дома, в больнице, в детском саду и много других случаев, закончившихся разочарованием, глубокой обидой, страхом.

В результате, в память врезается ситуация во всех деталях и подробностях, все неприятные эмоциональные ощущения, которые пережил человек и вывод, к которому он пришел, например:

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как управлять своими эмоциями?

Чтобы что-то сделать с эмоцией, хорошо бы понимать, что такое эмоция. Начну об эмоциях с самого начала. У любого человека есть разум и он способен как-то воспринимать информацию из внешнего мира. Также, у любого человека уже есть некоторый жизненный опыт, а значит, имеется некоторая информация об окружающем мире и о нем самом, которая им усвоена. У любого человека есть физическое тело и ощущения в нем. В каждое мгновение жизни тело что-то ощущает: холод или тепло, тяжесть или легкость, напряжение или расслабление и т.д. И вот, наконец, у человека есть эмоции… Но что же такое эмоции? Эмоции– это ответная реакция тела на мысли человека. Эмоции есть у всех людей. Одни люди их осознают, другие – нет. Одни свои эмоции проявляют в виде изменения ритма и тембра голоса, жестов, слов, другие свои эмоции не показывают. Но эмоции есть у всех людей.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите узнать свою реакцию в экстремальных ситуациях?

У вас часто бывает так, что проживая день за днем, вы даже не замечаете, какое влияние оказывает на вашу жизнь, заложенный глубоко внутри вашего мозга механизм реакции на событие?

И часто ли вы успеваете отследить свою реакцию реагирования на стресс или раздражение?

И если вы хотите узнать шаблон своего поведения, порожденный механизмом, тогда в путь! Пройдите маленький проективный тест.

Работа, которую вам предстоит сделать, называется
"Не дай человеку упасть".  

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правило 72 часов

Бывало у Тебя так, что решил(а) что-то сделать, это даже окрылило Тебя, но проходит время и как-то всё угасло… Тому есть несколько причин. А самая главная – ты не закрепил(а) принятое решение действием. Причем самое интересное – действие может быть очень простым! Не обязательно делать всё и сразу!

4107848_shag2 (628x480, 59Kb)


Например, если Ты решил(а) начать свое дело или улучшить физическую форму – начни с малого. Своё Дело? Набросай на бумаге – что ты хочешь делать для Мира, кому это может пригодиться, сколько это может стоить…
Улучшить физ.форму? Выскажи свое намерение, напиши его на лист бумаги и повесь на холодильник. Выбери по Интернету удобно расположенный спортзал. Позвони другуподруге и скажи – давай с 20 ноября ходить в такой-то спортзал вместе, это не даст каждому расхолажваться.


В течение 72 часов у Тебя сохраняется этот «запал», этот потенциал для Действия. Еще раз повторюсь – действие может быть любое, даже самое маленькое! И небольшой секретик: Вселенной (да и твоему подсознанию) всё равно с чего ты начал. То есть: ты можешь сделать даже что-то совершенно НЕ ОТНОСЯЩЕЕСЯ на первый взгляд к воплощению своей цели. И вот если ты объявишь своей Волей Творца Жизни это действие ведущим Тебя к Цели – так оно и будет!

Пример? Пожалуйста: решил(а) улучшить физическую форму, а возможности начать прямо сейчас нет. Вынеси ведро с мусором и объяви это действие началом следования к Цели! По дороге можешь даже сказать себе: «Вместе с этим мусором я удаляю из своей Жизни негативные установки и мешающие ситуации!». Стало похоже на действие, ведущее к цели? А если по приходу Ты напишешь и прилепишь на холодильник тот План Действий, о котором выше говорилось? ;)


Запомни простую формулу:

 

Принял(а) решение -> высказал(а) намерение -> приступил(а) к реализации (в течение 72 часов).


Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 заблуждений, снижающих урожай томатов

Думаю, все понимают, что хороший урожай – это следствие грамотного регулярного ухода за культурой! Однако, на сегодняшний день в мире огородничества существует столько советов и советников, что часто доброе намерение – помочь своим грядкам, выливается в ухудшение качества и количества урожая или удлиняет сроки его созревания. Давайте рассмотрим, какие самые распространенные ошибки допускают огородники, заботясь о своих томатах.

3925311_tomati (520x347, 112Kb)

Заблуждение первое

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки. Попробуйте такой замечательный рецептик

Это удивительное по своему вкусу и приготовлению блюдо я впервые попробовала на пикнике. Одна знакомая угостила нас этой закуской. Естественно, что после первого стола маринованных кабачков в тарелке не осталось совсем, потому что их необычный вкус понравился всем. Потом я приготовила их сама, и снова уже мои знакомые были удивленны вкусом маринованных кабачков.

3925311_kabachki (604x453, 143Kb)

Пока на рынке еще есть молодые кабачки, очень вам советую поспешить приготовить маринованные кабачки по моему рецепту.

Предлагаю вот такую незатейливую закуску, которая имеет обалденный вкус и вид!

Ингредиенты:

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые подушки своими руками

3925311_podyshka_s_tulpananmi_2 (341x450, 39Kb)3925311_podyshka_s_tulpananmi_1 (360x450, 34Kb)

Вариантов, как сделать свою подушку ослепительно красивой - великое множество, но мне хочется вам показать самые милые и простые варианты - украшения атласными лентами. Даже начинающий может справится с такой работой.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ветчина домашняя вкуснейшая!

3925311_vetchina (563x699, 805Kb)

http://foodclub-ru.livejournal.com/925714.html

"Ветчину и готовое мясо в магазинах я уже давно не беру. Особенно после того, как один раз попытался поджарить кусочек варено-копченого окорока одного из местных производителей. В результате, на сковороде у меня оказался сморщенный, серый кусочек непонятно чего в противно пахнущей, пузыристой жидкости. Сковороду-то я конечно отмыл, но "осадочек" остался. И вот с тех пор ветчину мы дома едим только ту, которую делаем сами. Тем более, что ничего сложного в ее приготовлении нет. Сил и ингредиентов минимум, а результат превосходит все ожидания.

Понадобится:

Читать далее...


Поиск сообщений в Марийка_1987
Страницы: 145 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь