-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в яло1980

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

животные... кино у мен€ разностороннее увлечение:поэзи€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2013
«аписей: 1269
 омментариев: 404
Ќаписано: 1966

¬ыбрана рубрика ћифы!!.


ƒругие рубрики в этом дневнике: „удеса света!!!(2), ÷итаты известных людей!(3), ‘отоприколы(2), ‘ќ“ќј——ќ–“»(33), ‘ильмы(17), ”крашение блюд!!(20), —тихи(65), —екреты здоровь€!!!(10), —амые необычные рекорды из Ђ ниги рекордов √иннеса(2), —амые необыкновенные ракушки(3), —амые интересные факты!!(39), —амые богатые монархи мира(1), —амое необычное мороженое(1), —алаты!!!(28), –ецепты здоровь€(57), –амочки(33), –азное(65), ѕсихологи€!!(26), ѕро маму!!!!(8), ѕритчи и сказки!!(20), ѕолезные советы!!(14), ѕасхальные блюда!!(14), ѕарад цветов.(4), ќчень красива€ макросъемка! (2), ќчевидное-неверо€тное!(4), ќткрытки(24), ќригами из денег (1), ќпасные и живописные взлетно-посадочные полосы в м(1), ќбщество!(6), ќ женщинах!(3), ќ детках!!(7), Ќеизведанное!!!(11), Ќапитки!!(11), ћультфильмы!!(38), ћузыка(83), ћолитвы!(2), ћилые идеи дл€ рукодели€(1), ћакрофотографи€ ћехмета  арача - ‘ќ“ќ(1), Ћучшие фотографии природы 2012.(3),  улинари€(95),  расивые фото дельфинов (1),  омпьютер(45),  оды(117),  ¬»ЋЋ»Ќ√ (из инета)(1),  арикатуры!!!(2), »скусство!!!(18), »ллюзии!!!(7), «апасаемс€ на зиму!(7), ∆ивотные!(16), ∆≈Ќў»Ќџ ¬—≈√ƒј Ѕ”ƒ”“ Ћ≈“ј“№...(2), ƒ”Ўј –јƒ”≈“—я(1), ƒружба!(2), ƒл€ похудени€!(25), ¬ыпечка!!!(96), ¬идео(9), ¬заимоотношени€!!!(9), ¬ ћ»–≈ ћ”ƒ–џ’...(16), Ѕольше, чем просто фотографи€(1), 4 ¬≈Ћ» »’ “ј…Ќ »—“ќ–»» ћ»–ј.(1), 10 фактов об орехах(1), —ћ≈’ —∆»√ј≈“  јЋќ–»» ...(1), Ќеобычна€ красота!!!(4), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (3)

9 самых интересных медицинских мифов

ƒневник

—реда, 29 ћа€ 2013 г. 20:25 + в цитатник

                                                                                                                                                                                                                                            1. —екс может стать причиной сердечного приступа у мужчин

ƒанное мнение неверо€тно преувеличено, а все благодар€ книжным и кинематографическим описани€м сильного пола. ј как на самом деле? »сследование показало, что шансы у 50 летнего некур€щего мужчины получить сердечный приступ, занима€сь сексом, составл€ют 2 на миллион. “рудно отрицать, что эти шансы незначительны.

 


 

2. ¬ысокое давление вызывает головную боль

¬еро€тность того, что именно давление - причина головной боли очень и очень мала. Ќа самом же деле у повышенного кров€ного давлени€ практически нет каких-либо симптомов. Ёто не заболевание, это фактор риска, и лечат его дл€ того, чтобы в дальнейшем избежать сердечного приступа.

 


 

3. ƒиабетикам страшно хочетс€ сахара

ƒа, диабетикам действительно приходитс€ контролировать количество потребл€емого сахара, но это вовсе не значит, что им все врем€ его не хватает. ¬ действительности диабет не вызван чрезмерным потреблением сахара. ѕроблема диабетиков заключаетс€ в том, что их организм не может правильно его перерабатывать.

 


 

4. ∆енщинам нужно посто€нно обследовать свою грудь

Ёто абсолютно ошибочное мнение. »сследование показало, что посто€нные обследовани€ не принос€т никакой пользы в борьбе против рака груди, а, наоборот, могут принести здоровью урон.  ак? ѕосто€нные проверки и мысли на эту тему лишний раз “расшатывают” нервную систему женщины. ј, как известно, чем крепче нервы, тем лучше здоровье.

 


 

5. ƒиеты снижают холестерин

ћиф. ћаловеро€тно, что специалисты посоветуют вам лишь придерживатьс€ диеты, если уровень холестерина в вашей крови выше нормы. Ѕезусловно, здорова€ диета - это отлична€ иде€. Ќо, увы, это не способ понизить уровень холестерина в вашем организме. ћаксимум чего вы можете ожидать - это снижение холестерина всего на 10% (согласно исследовани€м).

 


 

6. √оловные боли - признак опухоли мозга

јбсолютно ложное мнение. Ћюбой терапевт ежедневно сталкиваетс€ с жалобами его пациентов на головную боль. “ем не менее, лишь несколько раз за всю его карьеру головные боли могли послужить признаком развити€ опухоли мозга.

 


 

7. Ќельз€ смешивать антибиотики и алкоголь

ћиф, если речь не идет об антибиотике трихопол. —мешение алкогол€ и антибиотиков несущественно. јнтибиотик метронидазол, который используетс€ дл€ лечени€ различных инфекций, €вл€етс€ исключением из этого правила. ƒаже при небольшом количестве алкогол€ в организме, этот препарат вызывает рвоту.

 


 

8. јнеми€ вызывает усталость

Ќа самом деле, сама€ распространенна€ причина возникновени€ усталости - это наш стиль жизни, посто€нный стресс и недостаток физических упражнений. јнеми€, вызванна€ дефицитом железа в организме, также может послужить причиной усталости, что особенно характерно дл€ женщин. ќднако, как показывают анализы крови, анемию ложно считают одной из главных причин усталости.

 


 

9. ¬акцины против гриппы заражают этим заболеванием


„истой воды миф. ¬акцина не содержит живых бактерий и поэтому никак не может вызвать грипп. ќсень - сезон, когда больша€ часть пациентов просто-напросто подхватывает вирус, но вакцинаци€ не имеет к этому никакого отношени€.

–убрики:  ћифы!!

ќткуда есть пришла яга русска€

ƒневник

—реда, 29 ћа€ 2013 г. 20:21 + в цитатник

 

Ѕаба яга - персонаж, знакомый нам с детства. ј знаете ли вы, что »та сказочна€ старуха - вовсе не плод народной фантазии, а историческа€ персона?  огда-то она была божеством, хранительницей домашнего очага, которому поклон€лись многие народы, а за ее сокровищами охотились викинги и казаки ≈рмака “имофеевича.  аким же образом берегин€ домашнего очага трансформировалась в злую ведьму-каннибальшу?


—в€тилище «олотой бабы.


ќдной из прародительниц Ѕабы яги считают древнюю берегиню - «олотую бабу. ≈ще в исландских сагах рассказываетс€ о бандах викингов, мечтавших захватить сокровища этой бабищи. ’ранились они, по преданию, в храме ёмалы, в дремучем лесу, в устье ƒвины.


«—верху храм был обложен золотом и алмазами, которые лучами своими освещали всю окрестность. Ќа скульптуре богини сверкало ожерелье в несколько фунтов золота. ¬енец на голове усыпали драгоценные камень€. Ќа колен€х изва€ни€ сто€ла золота€ чаша с приношени€ми.» была она столь велика, что из нее могли утолить жажду четверо богатырей», - гласит летопись.


Ќекоторые учЄные считают, что Ѕаба яга сама родом из... ƒревнего ≈гипта или »ндии! ¬ переводе с санскрита Ѕаба яга (…ога) означает «мудрейший, владеющий глубокими знани€ми». якобы была она богиней смерти и хранительницей ворот в царство мертвых.


 стати, «ступа» - неизменное средство передвижени€ сказочной яги, в переводе с санскрита означает - «могила». ј избушка на курьих ножках очень даже напоминает стародавние урны дл€ захоронени€ праха умерших. “акими «избушками» на врытых в почву столбах пользовались обычно жители болотистых и озерных местностей


–аст€ни, сестра, гармошку!


≈стественно, с такими талантами наша родна€ бабус€ не может быть одинокой в этом мире. ” нее существует масса именитыхродственниц по всей «емле. ѕервойсестрицей русской бабки ≈жки ученые называют греческую ƒеметру - богиню плодороди€ и земледели€. ƒеметра управл€ла силами природы.


Ѕыла добра к трудолюбивым люд€м, помогала им. Ќу чем не помощница яга в сказках «ћарь€ ћоревна» или « ощей Ѕессмертный»?


¬торой ближайшей родственницей яги называют другую греческую богиню - јртемиду, покровительницу животного мира и охоты. “ут родственные св€зи не вызывают никаких сомнений, поскольку наша Ѕаба яга посто€нно проживает в лесу и, само собой, заведует вс€ческой лесной нечистью в лице леших и кикимор.


“реть€ сестра выгл€дит уже далеко не так мило, как две первых - ведь она св€зывает мир живых с потусторонним царством. »м€ ей √еката - лунное божество царства теней, могил и призраков. ≈сли вспомнить «милый» заборчик вокруг избушки, состо€щий из костей и черепов, а также особые гастрономические пристрасти€ в виде человечины, то и здесь сомнений в родстве возникать не должно.


Ќезаконно репрессированна€.


ѕокопавшись в истории, мы и близко не обнаружили ни одного из тех ужасных качеств, которыми наделили Ѕабу ягу в сказках.  ак же это божество вдруг стало символом зла? Ќе иначе во времена борьбы с €зычеством служители церкви приписали ей уродливые черты и характер злобного демона...


¬се противоречи€ исчезнут, если мы увидим в бабке древнюю забытую богиню - дерев€нный или кост€ной идол, сто€вший в незапам€тные времена в каком-нибудь лесном «лабазе» (так до сих пор называютс€ в —ибири крошечные домики, поставленные на столбик в укромном уголке леса). Ќу а Ѕаба яга из наших сказок навсегда останетс€ забавным и не таким уж и страшным персонажем.

–убрики:  ћифы!!

Ќа раковой опухоли наживаютс€... фармацевты

ƒневник

—уббота, 25 ћа€ 2013 г. 17:55 + в цитатник

 

’ладнокровный и жестокий убийца - ракова€ опухоль - ежегодно уносит жизни шести миллионов человек. Ќаследовани€ причин страшного недуга начаты давно. Ќеужели за столько лет человечество так и не сумело победить рак?


—могло и сделало это, утверждают специалисты по разоблачению заговоров. Ќо выгодно ли фармацевтическим компани€м спасать миллионы жизней и тер€ть дес€тки миллиардов долларов?  онечно, нет!  рупнейшие фармацевтические концерны предпочитают выпускать дорогие и малоэффективные лекарства, пригодные разве что дл€ профилактики и поддерживающего лечени€. “олку от них нет, зато прибыли - фантастические.


¬ 1971 году президент —Ўј –. Ќиксон начал «¬ойну против рака». ”же к 1998 году —Ўј выделили на финансирование этой программы три миллиарда долларов. ќднако с 1973 по 1990 год общий уровень смертности от онкологических заболеваний вырос на восемь процентов. ≈жегодно фиксируетс€ более дес€ти миллионов новых случаев заболевани€ раком. ѕо подсчетам ¬ќ«, этот показатель увеличитс€ в 1,5 раза к 2020 году.


ѕочему же, несмотр€ на интенсивное финансирование научно-исследовательских программ, процент заболевших растет? “ака€ плачевна€ статистика не случайна, считают специалисты по заговорам. «¬ойна против рака» была начата в военной микробиологической лаборатории (штат ћэриленд), где разрабатывались новые виды биологического оружи€. ќчевидно, на выделенные правительством деньги были разработаны не новые лекарства, а... новые формы рака! »спытуемыми €вл€лись ничего не подозревающие обычные граждане.


јмериканский врач јлан  антвелл уверен:


- —уществует «раковый заговор»! ѕравительство делает все возможное, чтобы не допустить исследовани€ истинной причины заболевани€ - вирусной. ѕризнание вирусов, вызывающих рак, станет шоком дл€ фармацевтических компаний и научно-исследовательских медицинских учреждений. ѕотому что в таком случае вовсе не нужна дорога€ и сомнительна€ лучева€ и химиотерапи€!


Ёто за€вление не голословно. »стори€ хранит страшные факты и доказывает:  антвелл прав! ѕервыми жертвами «заговора рака» стали ¬ирджини€ Ћивингстон и бильгельм –айх. ќба доктора за€вили, что нашли возбудитель болезни.


ѕосле опубликовани€ своих работ, –айх был привлечен к ответственности за распространение «ложных фактов». ≈го книги и документы были уничтожены, умер он в тюрьме. ¬ирджини€ Ћивингстон изложила эту историю в своей книге ««авоевание рака», вышедшей в 1984 году. » сразу же против нее были выдвинуты обвинени€ в шарлатанстве. ќна была официально отстранена от исследовательской де€тельности.


”часть другого доктора, –аймонда –айфа, была еще печальнее. ¬ 1930-х годах –айф не только утверждал, что обнаружил канцерогенные вирусы с помощью своего самодельного микроскопа, но также изобрел прибор электромагнитной энергии, способный убивать их. ¬рачи и ученые университета ёжной  алифорнии с помощью прибора –айфа вылечили 16 безнадежных больных! Ќо вскоре все причастные к разработке и испытанию прибора один за другим погибли при загадочных обсто€тельствах. Ћаборатори€ сгорела. —ам –аймонд –айф погиб от «случайной передозировки алкогол€»...


ƒоктор Ћине, расследовавший в 1985 году причины гибели –айфа, за€вл€ет:


- Ёта истори€ не удивительна. –айф предложил настолько дешевое лечение рака, что поставил под угрозу прибыль всей фармацевтической промышленности! ”ничтожила документы и убила –айфа компани€ «ћоррис ‘ишбейн», которой он отказалс€ продать свое открытие.


«Ѕезопасные» сигареты


ѕознакомимс€ с убийцей –аймонда –айфа - компанией «ћоррис ‘ишбейн». ≈е глава в юности мечтал стать клоуном, но сделалс€ руководителем и единственным акционером огромной јмериканской медицинской ассоциации (јћј). Ќесмотр€ на отсутствие медицинского (и какого-либо другого) образовани€.у мистера ‘ишбейна, выпускаемый им «∆урнал јћј» стал одним из самых прибыльных медицинских изданий в мире. «»з всех упырей, которые питаютс€ телами мертвых и умирающих, самые порочные и опасные дл€ общества - шарлатаны, излечивающие рак!» - категорично за€вл€л мистер ‘ишбейн в 1947 году. √лавной мишенью несосто€вшегос€ клоуна стал «шарлатан» √арри ’окси, американский целитель, ставший богатым и знаменитым в 1920-х годах благодар€ своему раствору, излечивавшему рак кожи. –аствор был приготовлен по рецепту его отца, вылечившегос€ от рака много лет назад. ћутновата€ жидкость представл€ла собой выт€жку из растений. ћногие научно-медицинские издани€ японии, —Ўј, √ермании и сейчас утверждают, что все ингредиенты раствора ’окси имели весьма эффективные противоопухолевые свойства. Ѕольные, лечившиес€ у него, выздоравливали! Ќо выгодно ли было ассоциации јћј лечение рака таким простым и дешевым способом? ‘ишбейн быстро сообразил - прибыль от раствора ’окси будет огромной! ќднако попытки выкупить рецепт оказались неудачными - ’окси категорически отклон€л предложени€.


¬ течение многих лет √арри ’окси подвергалс€ преследовани€м ‘ишбейна. ѕотратив миллионы долларов, ‘ишбейн наконец добилс€ своей цели - раствор ’окси запретили по всей стране. » в 1964 году √арри ’окси эмигрировал в ћексику. ќбщественность возмутилась. ћногочисленные скандалы и судебные разбирательства вынудили ‘ишбейна уйти в отставку, он вынужден был признать, что трав€ное средство ’окси было на самом деле эффективным противораковым средством. „то дальше? ƒа ничего: рецепт спасительного препарата не заинтересовал фармацевтические предпри€ти€...


—ами воротилы фармацевтического бизнеса «заговор рака», естественно, отрицают. —мешно полагать, утверждают они, что мы можем контролировать медицинские знани€. ¬едь правительство финансирует разработку дешевых и эффективных методов лечени€ рака, а также тратит немалые средства на профилактику этой болезни!


Ќет никакой св€зи между курением и раком легких, втор€т им производители сигарет. Ќо так ли это на самом деле? Ёкс-директор Ќационального института рака —амуил Ѕродер считает, что профилактика €вл€етс€ наиболее экономически эффективным способом
борьбы с раком легких. ”вы, миллионы, расходуемые правительством на убеждение людей отказатьс€ от курени€, - лишь капл€ в море по сравнению с миллиардами, заработанными табачными компани€ми.


ƒоктор ƒжеффри ¬иганд считает научно доказанным тот факт, что курение вызывает эмфизему, рак легких, болезни сердца и сосудов и других внутренних органов. ѕривыкание к никотину доказано научно-исследовательскими экспериментами. Ќо табачные компании B&W и British American Tobacco объ€вили за€влени€ ¬иганда клеветой. ј в 1994 году генеральный директор компании B&W “омас —андефер даже выступил с докладом в сенате —Ўј, позволив себе беспардонную ложь: «Ќикотин не вызывает привыкани€ и практически безвреден дл€ организма».  то же пожелает расстатьс€ с миллиардами долларов от «безопасных» сигарет?


„то важнее - прибыль или излечение?


–ак - это не одна болезнь, это цела€ группа заболеваний под общим названием. ќни имеют различные экологические, генетические или вирусные причины развити€. ќт них нужны различные средства и разна€ профилактика.


ƒоктор —амюэль Ёпштейн из јмериканского онкологического общества установил, что промышленные выбросы загр€зн€ющих веществ вызывают рак путем заражени€ продуктов питани€, воды и воздуха. ¬ 1999 году Ёпштейн отметил, что объем выброса загр€зн€ющих веществ в воздух и водоемы увеличилс€ в п€ть раз в период между 1940 и 1980 годами. Ќо химические предпри€ти€ увер€ют: состав их отходов безопасен.


јмериканское общество клинической онкологии убеждено, что только радикальные меры - программы профилактики, защита окружающей среды, борьба с курением, лечение генетических заболеваний, финансирование современных методов исследовани€ и лечени€ болезни могут помочь в борьбе с этим страшным недугом.


Ќо как же быть с прибылью химических производств и фармацевтических предпри€тий?  уда девать вредные выбросы и опасные отходы? „то, в конце концов, важнее: миллиарды долларов в чьем-то кармане или миллионы человеческих жизней?  онечно, доллары! »наче мы бы давно вспоминали о раке как о чуме или оспе...

–убрики:  ћифы!!

ћифы и правда о донорстве

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:47 + в цитатник

 

Ѕольшинство людей знают о донорстве очень мало и потому довер€ют самым необоснованным мифам и слухам.


ћиф 1: ¬о врем€ сдачи крови и ее компонентов можно заразитьс€ какой-нибудь непри€тной болезнью


—дача крови безопасна дл€ донора — все донорские пункты в –оссии обеспечены одноразовым, стерильным оборудованием, индивидуальными системами.


Ўприцы и иглы одноразового пользовани€ вскрывают только в присутствии больного. ѕосле использовани€ они уничтожаютс€.


ћиф 2: ƒонорство — это больно


ƒонаци€ — это очень проста€ процедура. “ыс€чи доноров сдают кровь по 40 и более раз. ƒл€ того чтобы узнать свои ощущени€ от укола иглы, достаточно ущипнуть кожу на внутренней поверхности локтевой области.


ћиф 3: —дача крови и ее компонентов - это долга€ и мучительна€ процедура, к тому же станции переливани€ работают только в неудобное врем€, когда все люди зан€ты на учебе или на работе


—дача цельной крови занимает не более 15 минут, сдача компонентов крови (плазмы, тромбоцитов) длитс€ дольше, от 30 минут, но не более полутора часов.


—пециально дл€ тех, кто не может сдать кровь в будни, ежегодно проводитс€ всероссийска€ «—уббота доноров», во многих регионах —ѕ  открываютс€ по специальному графику по субботам в течение года, а также есть возможность организовать выездной день донора в компании или в ¬”«е.


ћиф 4: «” мен€ распространенна€ группа крови, мо€ кровь не нужна»


»менно така€ кровь нужнее всего! ≈сли она так распространена среди здоровых, то она так же распространена и среди больных.  ровь всех групп — и распространенных, и редких — требуетс€ посто€нно.


ћиф 5: « ровь можно сдавать только по п€тницам, чтобы отдохнуть после кроводачи»


 ровь можно сдавать в любой будний день. —пециального длительного отдыха после кроводачи не требуетс€. ѕосле сдачи крови нужно посидеть в течение 10-15 минут, избегать т€желых физических нагрузок в течение дн€ и следовать простым рекомендаци€м по питанию.


≈сли ¬ы курите, следует воздержатс€ от курени€ в течение часа до и после кроводачи.


ћиф 6: ƒонорство вредно, так как регул€рные кроводачи заставл€ют организм вырабатывать кровь в большем объеме, что, в конечном итоге, вредно дл€ здоровь€ и вызывает зависимость от кроводач


ƒонорство не наносит вреда организму здорового человека, а кроводачи не могут вызвать привыкание, так как организм человека эволюционно приспособлен к кровопускани€м. ћноголетние наблюдени€ за донорами, сдающими кровь на прот€жении длительного времени, не вы€вили у них никаких отклонений, св€занных с кроводачами.


 ровопускание в научно обоснованных дозах обладает некоторым стимулирующим эффектом, поэтому доноры, в большинстве своем, активные и жизнерадостные люди. ќкружающими это иногда расцениваетс€ как «зависимость» от кроводач.


–егул€рные кроводачи не заставл€ют организм «вырабатывать больше крови», зато приучают его быстрее восстанавливатьс€ после кровопотери.


ћиф 7: я готов сдать кровь, но в экстремальном случае — если произойдет теракт, авиакатастрофа и пр. Ёто важнее, чем сдавать кровь в обычном режиме, тем самым будет спасено больше людей


ƒл€ больных людей кажда€ потер€нна€ минута — экстремальный случай.


* ¬ любую минуту и в любом месте может произойти несчастное происшествие с потерей крови у пострадавших.


* —дача крови и ее компонентов занимает некоторое врем€, а кровь может понадобитьс€ немедленно.


* Ќеобходимо, чтобы донорство было регул€рным, а не экстренным — только так можно обеспечить посто€нный запас компонентов крови, в том числе дл€ пострадавших в чрезвычайных ситуаци€х.


*  ровь нужна больным и пострадавшим круглый год. ѕоэтому очень важно регул€рное донорство, позвол€ющее обеспечить нормальный уровень обеспечени€ донорской кровью и компонентами посто€нно и в масштабах всей страны.


* –егул€рно сдающий донор — это донор, кровь которого наиболее безопасна в силу регул€рного обследовани€ и наблюдени€ за состо€нием его здоровь€. »з потенциала повторно и неоднократно сдающих доноров формируетс€ система «кадровых доноров», из которых затем может быть сформирована группа «экстренного» резерва.


ћиф 8 и самый опасный: «ћен€ это не касаетс€»


Ћюбому человеку может в какой-то момент понадобитьс€ донорска€ кровь.


ѕо статистике, каждый третий человек в течение своей жизни нуждаетс€ в переливании крови. » сегодн€ ¬ы можете стать донором и помочь спасти чью-то жизнь.

–убрики:  ћифы!!

ћифы и правда о косметике ручной работы

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:45 + в цитатник

 

ќдни — поклонники косметики ручной работы — утверждают, что это действительно уникальный продукт, другие называют разговоры об ее уникальных свойствах очередной уловкой маркетологов. „то же такое на самом деле косметика ручной работы?


ћиф 1. ¬с€ косметика готовитс€ вручную


ѕроизводители косметики утверждают, что их продукци€ столь действенна потому, что готовитс€ только вручную, без использовани€ техники. Ќа самом деле это не совсем так.


’от€ в производстве этих видов косметики действительно есть множество отличий. Ќапример, «классическа€» варка обычного мыла происходит при температуре 100 градусов по ÷ельсию в огромном котле с применением животных жиров, дешевых синтетических компонентов и ѕј¬ (поверхностно-активных веществ). ћыло же ручной работы изготавливаетс€ «холодным» способом», то есть температура его плавлени€ составл€ет не более 40 градусов и основана на реакции омылени€. Ётот способ требует дорогих растительных ингредиентов. «атем сваренный продукт еще должен отсто€тьс€ в течении мес€ца, чтобы произошла нейтрализаци€ мыла.  стати, именно с помощью рук мыловаров оно приобретает разнообразные цветовые переходы, завитушки и фигурки внутри.


¬ процессе изготовлени€ косметики ручной работы техника все же примен€етс€. ѕравда, в минимальных количествах, на ее качестве это не сильно отражаетс€. “ака€ косметика все равно остаетс€ вне конкуренции. “ак что можно спокойно покупать пригл€нувшиес€ средства, чтобы порадовать себ€ и близких.


ћиф 2.  осметику ручной работы готов€т только из натуральных ингредиентов, а потому ее польза несомненна


Ёто довольно спорный постулат. „тобы продукт приносил пользу, недостаточно добавить в него полезные вещества, надо еще сделать так, чтобы они сохранили свои свойства. Ќа этикетке можно найти дес€тки ингредиентов, польза которых неоспорима. Ќо как взаимодействуют эти вещества вместе, не €вл€ютс€ ли они нейтрализаторами друг друга? ћожно ли процесс их приготовлени€ разработать так, чтобы структура витаминов и микроэлементов не разрушилась?


¬р€д ли на все эти вопросы можно дать положительные ответы, наверн€ка что-то да пострадает. Ќо такова участь любого косметического средства и это совсем не повод отказыватьс€ от удовольстви€ лишний раз поухаживать за собой. ƒаже если какие-то ингредиенты из косметики ручной работы и не настолько хорошо сохран€ют и передают свои полезные свойства, как утверждают производители, то и не вред€т они точно.


ћиф 3. ¬ такой косметике не используютс€ консерванты


ќбщеизвестно, что срок хранени€ продуктов ручной работы небольшой, и в несколько раз меньший, чем у любой другой косметики. » все же, как они не порт€тс€, по нескольку недель наход€сь на полках в душном магазине? ѕроизводители утверждают, что сочетают ингредиенты таким образом, чтобы продукт можно было хранить как можно дольше.  то-то настаивает на полном отсутствии в их продукте ручной работы вообще каких-либо консервантов. Ќекоторые и не опровергают наличие в своей косметике минимального их количества.


¬ общем, вопрос достаточно спорный, поскольку природных консервантов не так много и далеко не каждый из них можно использовать в косметике в необходимых количествах.


ћиф 5. √лицерин — не польза, а вред


¬ некоторых видах косметики ручной работы часто используетс€ глицерин, волшебные свойства которого воспеваютс€ уже не первое дес€тилетие. ќн прекрасно удерживает влагу, и кожа, которую увлажн€ют с помощью глицериносодержащих средств, надолго сохран€ет свою привлекательность. Ќо несколько лет назад стали по€вл€тьс€ утверждени€, что на самом деле глицерин способствует выт€гиванию влаги из глубоких слоев кожи, а это приводит к ее обезвоживанию и преждевременному старению.


ћнени€ специалистов разделились и споры идут до сих пор. ќдни раздел€ют вышеизложенную точку зрени€, другие напоминают о том, что глицерин — это трехатомный спирт, имеющий группу OH, благодар€ которому св€зываетс€ вода, и кожа действительно хорошо увлажн€етс€. Ќо злоупотребл€ть такими средствами не стоит. ƒело в том, что сильный избыток глицерина действительно ведет к пересушиванию кожи. “ак что, если соблюдать меру, все будет в пор€дке.


ћиф 6.  осметику ручной работы лучше покупать не дл€ себ€, а в подарок


Ќесколько ароматных и €рких кусочков мыла, завернутых в вощеную бумагу или набор оригинальной косметики, сделанной вручную — прекрасный подарок дл€ человека любого возраста. јссортимент косметики ручной работы в магазинах сейчас очень велик и можно подобрать массу интересных вариантов. Ќо многим кажетс€, что покупать такую косметику дл€ себ€ и пользоватьс€ ей посто€нно — это слишком больша€ роскошь. ¬се равно, что каждый день носить дома бальное платье.


“акие мысли — просто стереотип и от него можно и нужно избавл€тьс€. ¬едь так при€тно побаловать себ€ изысканной косметикой!


’орошие средства отлично вли€ют не только на тело, но и на наше внутреннее состо€ние. ¬ы, несомненно, удивите гурмана внутри себ€, если начнете пользоватьс€ столь оригинальной косметикой.


ћиф 7. “ака€ косметика слишком дорога, чтобы пользоватьс€ ей ежедневно


Ќа самом деле цена на косметику ручного производства не так уж высока и находитс€ в среднем ценовом сегменте. ѕримерно столько же стоит, например, хороший шампунь, который мы по привычке покупаем не задумыва€сь.


ћиф 8. Ќатуральные вещества — самые лучшие


Ќе совсем верно. ¬ наш век химической продукции мы очень ценим все натуральное. —лух и взор ласкает перечисление натуральных ингредиентов и мы не раздумыва€, отдаем предпочтени€ тому продукту, в котором они содержатс€. Ќо побочных эффектов никто не отмен€л. ќни, конечно, не смертельны, но помнить о них необходимо. ѕредупрежден, значит вооружен.


»так, самые попул€рные сейчас добавки в виде эфирных масел, оказываетс€, могут не только приносить пользу, но и вызывать индивидуальную аллергическую реакцию. Ќапример, по мнению специалистов, эфирные масла корицы и розмарина могут вызвать раздражение на чувствительной коже, лимонное — нельз€ использовать перед прин€тием солнечных ванн, а масло чайного дерева желательно не примен€ть маленьким дет€м.


 осметику ручной работы производ€т в јнглии, ‘ранции, √реции, Ћатвии, —Ўј, ёј–, ’орватии. Ќедавно ее стали предлагать и российские производители. —реди москвичей уже пользуютс€ заслуженной попул€рностью такие марки как LUSH (јнгли€), Bomb Cosmetics (јнгли€), рижска€ «‘абрика хорошего мыла» (Ћатви€), «Ќародные промыслы» (–осси€) и другие. “ак, например, в ассортименте самой попул€рной LUSH имеетс€ широкий выбор средств по уходу за лицом и телом: очищающие средства и кремы дл€ лица, тоники, гели дл€ душа, разнообразные средства дл€ ванн, массажные плитки дл€ тела, шампуни, бальзамы дл€ губ, кремы дл€ рук, ног и многое другое. «‘абрика хорошего мыла» предлагает пока гораздо меньший ассортимент: мыло ручной работы, молочко, пены и шарики дл€ ванн.


—тоимость косметики ручной работы, например, мыла, может варьироватьс€ от 80 до 250 рублей за 100 граммов. ѕродукты, созданные вручную, изготовл€ютс€ небольшими парти€ми и часто продаютс€ на вес. »х обычный срок годности составл€ет не более года.

–убрики:  ћифы!!

ћифы о близнецах

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:41 + в цитатник

 

”зи показало — у теб€ будет ребенок. ƒа не один! ” теб€ внутри развиваютс€ два совершенно одинаковых человечка.  то же такие близнецы, и что мы, родившиес€ в одиночестве, о них напридумывали?


ћиф є 1. Ѕлизнецы рождаютс€ через поколение


ѕредрасположенность к рождению близн€шек передаетс€ генетически, правда. Ќо эта "особенность" может никогда не про€витьс€.


¬ообще, с близнецами все не так просто. ћалыши, по€вившиес€ более чем из одной €йцеклетки, — вполне могут рождатьс€ в разных поколени€х одной семьи. ј случайность близн€шек, вышедших из одной €йцеклетки, — все еще загадка дл€ науки.


ћиф є 2. ќни всегда рождаютс€ путем кесарева сечени€


Ќе всегда. Ќекоторые гинекологи провод€т кесарево сечение с близнецами даже реже, чем с одним ребенком.  онечно, веро€тность кесарева увеличиваетс€ в зависимости от числа ожидаемых близн€шек. Ќо двоих братцев или сестренок можно родить и самосто€тельно!


ћиф є 3. ¬се близнецы рождаютс€ недоношенными


¬еро€тность преждевременных родов высока. Ќо далеко не все близнецы рождаютс€ раньше срока. ѕолный срок беременности при рождении одного ребенка — 40 недель.


ј вот опытные акушеры говор€т, что нормально, если близнецов вынашивают чуть меньше — 37 недель.


ћиф є 4. ” всех близнецов одинаковый набор генов и хромосом


” тех, кто по€вилс€ из одной €йцеклетки — да. “ак называемые дизиготные близнецы генетически похожи не больше, чем обычные брать€ и сестры. ’от€ у близнецов, какие бы они ни были, отпечатки пальцев всегда разные.


ћиф є 5. Ѕлизнецы отличаютс€ характерами


ќдин — смирный, другой — страшный вреднюга.


Ќет, все как у обычных братьев и сестер. ƒругое дело, что их пытаютс€ посто€нно сравнивать. ѕоэтому каждый хочет доказать собственную отдельность. »ногда дело доходит до драк. ≈сли помнить, что каждый из них — самосто€тельна€ личность, отношени€ вполне можно уравновесить.


ћиф є 6. —тарший близнец — первый во всем. ћладший — ведомый


ћежду по€влением на свет близнецов проход€т минуты, за это врем€ ничего важного случитьс€ не может. ј уж тем более такого, что повли€ло бы на развитие личности.


ћиф є 7. ¬се близнецы — "экстрасенсы". ќни чувствуют друг друга на рассто€нии


„етких данных на сей счет нет. Ѕлизнецы провод€т много времени друг с другом. ¬полне пон€тно, что они могут предположить мысли другого в определенный момент.


’от€ сами близнецы убеждают других, что это не миф, а чиста€ правда.


ћиф є 8. Ѕлизнецов лучше раздел€ть в школе. »ли наоборот — сажать за одну парту на веки вечные


ƒл€ учителей и воспитателей разнимать близнецов, может, и лучше. Ќо ни одна посто€нна€ форма размещени€ учеников в школе не подходит дл€ близнецов. ќни должны сидеть вместе. Ќо и врозь.  аким образом? ƒа просто мен€тьс€ местами каждый год, как это делают все ученики!


ƒет€м-близнецам лучше начинать обучение в одном классе.  огда близнецов раздел€ют до того, как они научились независимости, они не смогут концентрироватьс€ на учебе.


ћиф є 9. »з-за внешнего сходства их невозможно различить


Ќекоторые близнецы похожи друг на друга, а некоторые — не очень. Ќо даже одно€йцовые близнецы с одинаковыми физиономи€ми имеют едва уловимые различи€. –одинка, оттопыренное ухо, манера улыбатьс€…


„тобы увидеть разницу, нужно лишь поближе с ними познакомитьс€.

–убрики:  ћифы!!

ћифы о курении

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:38 + в цитатник

 

Ќаверное, ничто не питает столько мифов, как обывательские представлени€ о здоровье и медицине. Ѕытуют заблуждени€ относительно невинные, вроде тех, что бородавки бывают от жаб, но существуют и весьма вредные мифы, представл€ющие опасность дл€ здоровь€ как дл€ тех, кто их исповедует, так и дл€ окружающих. ћногие мифы, св€занные с употреблением психоактивных веществ, весьма зловредны. ќни поддерживаютс€ как производител€ми, так и самими зависимыми людьми.   сожалению, весьма распространены мифы о курении.


—игареты с фильтрами безопаснее


ѕо€вление сигарет с фильтрами в конце 1950-х в —Ўј не решило ровным счетом ничего. ¬ 1970-е показатели по раку легких резко ухудшились. ”ченые считают, что фильтр только усугубл€ет губительный эффект от табачного дыма: задержива€ крупные частички дыма, он пропускает мельчайшие, наиболее вредные, в то врем€ как курильщик, стрем€сь получить больше никотина, вынужден зат€гиватьс€ глубже, что и ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где преимущественно и развиваетс€ аденокарцинома легкого.


¬о ‘ранцию сигареты с фильтром пришли гораздо позже, что согласуетс€ с тем фактом, что резкого роста показателей по раку легких в стране пока еще не зафиксировано (читайте подробнее вInternational Journal of Epidemiology).


 аль€н — детска€ забава! Ѕезопасный и веселый способ расслабитьс€ в компании


»сследовани€ показывают, что при обычном сеансе курени€ каль€на длительностью в 20-40 минут, количество потребл€емых курильщиком смолы и угарного газа приравниваетс€ к 40 выкуренным сигаретам. ¬добавок к обычным канцерогенам, дым от каль€на содержит высокий процент токсичных т€желых металлов. ’от€ при курении каль€на поступление никотина в кровь невелико, этого количества все же достаточно дл€ формировани€ зависимости (см. таблицу по сравнительному содержанию вредных веществ в каль€не и сигаретах).


ћифы о курении

Ћучше курить трубку или сигару. Ѕезопасней дл€ здоровь€, плюс аура элегантности и мужского шарма!


ћногие любители трубки станов€тс€ жертвами рака ротовой полости (губ, €зыка, рта, глотки, гортани и пищевода). ¬ысоким остаетс€ и риск развити€ других видов рака, характерных дл€ табакокурени€, а также хронических заболеваний сердца и легких, не говор€ уже о болезн€х десен и выпадении зубов.


—игары вред€т здоровью не меньше сигарет, при этом, в одной сигаре может содержатьс€ столько же табака, сколько и в целой пачке сигарет. ѕри вдыхании табачного дыма от сигары, человек дополнительно подвергаетс€ более высокому риску развити€ рака мочевого пузыр€ и поджелудочной железы.  роме того, серьезно возрастает веро€тность Ћќ–-заболеваний и эректильной дисфункции.


”читыва€, что в сигарах содержитс€ больше никотина, чем в сигаретах, они быстрее формируют никотиновую зависимость. —игары дым€т дольше и создают большее количество вторичного дыма, что подвергает риску здоровье окружающих (пассивное курение).


ѕроблема с пассивным курением легко решаетс€ разделением общественных мест, таких как рестораны или клубы, на зоны дл€ кур€щих


Ќедавно отобедал в кафе, где зона дл€ кур€щих никак не отделена от некур€щих столиков, сто€щих в паре метров. ¬ладельцы кафе считают, что, установив кондиционер над столиками дл€ курильщиков, они полностью решили проблему. ќднако ни вентил€ци€, ни фильтры, даже вместе вз€тые, не могут снизить воздействие табачного дыма до уровней, которые считаютс€ допустимыми. Ћишь полностью изолированные зоны дл€ курильщиков, наподобие «аквариумов» в аэропорту √онконга, могут обеспечить надежную защиту.


≈сли обедать в таких «некур€щих» зонах ежедневно, можно смело причисл€ть себ€ к курильщикам! “абачный дым содержит по меньшей мере 250 вредных дл€ здоровь€ веществ, включа€ 50 канцерогенов. ќколо 700 миллионов детей или половина всех детей в мире дышат воздухом, загр€зненным табачным дымом, т.е. €вл€ютс€ пассивными курильщиками.


¬ соответствии со статистикой ¬ќ«, у более чем 40% детей по крайней мере один из родителей курит. ¬ 2004 году на детей пришлось 28% от 600.000 случаев преждевременной смерти, причиной которых стал вторичный табачный дым.


” взрослых пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевани€, в том числе ишемическую болезнь сердца и рак легких. ” детей грудного возраста он вызывает синдром внезапной смерти. ¬оздействие вторичного табачного дыма на беременных обусловливает рождение детей с пониженной массой тела.


¬опреки общеприн€тому мнению, создание зон, свободных от курени€, широко поддерживаетс€ как кур€щими, так и некур€щими людьми. —оздание таких зон часто позвол€ет сэкономить деньги владельцам баров и ресторанов благодар€ снижению риска пожаров. «ачастую это также приводит к сокращению расходов на ремонт, уборку и обслуживание. ¬ —татье 8 –амочной конвенции ¬ќ« по борьбе против табака признаетс€, что воздействие табачного дыма €вл€етс€ причиной смерти, болезней и инвалидности, и предлагаетс€ странам прин€ть и осуществл€ть законодательные меры, обеспечивающие защиту некур€щих лиц от воздействи€ табачного дыма. ¬о многих странах мира уже прин€ты законы, защищающие людей от табачного дыма в общественных местах.


 урильщикам с большим стажем бросать слишком поздно и даже вредно дл€ здоровь€


ƒействительно, регул€рное потребление табака наносит необратимый вред р€ду жизненно важных органов нашего организма, однако даже за€длый курильщик почувствует улучшение состо€ни€ здоровь€ через определенное врем€ после последней выкуренной сигареты:


- „ерез 3-9 мес€цев после отказа от курени€ функци€ дыхани€ улучшаетс€ на 10%;


- „ерез 5 лет после отказа от курени€ риск инфаркта миокарда сократитс€ в 2 раза по сравнению с курильщиком;


- „ерез 10 лет после отказа от курени€ риск рака легких снизитс€ в 2 раза по сравнению с курильщиком.


Ћегкие сигареты нанос€т меньший вред. ћожно также курить по полсигареты или просто уменьшить число выкуриваемых сигарет за день


„истой воды самообман! ƒело в том, что никотин €вл€етс€ психоактивным веществом, и именно он формирует физическую и психическую зависимости от табака. ѕока курильщик не получит свою привычную дозу никотина, он не выпустит из рук сигареты. ”меньша€ число сигарет или переход€ на «легкие» сигареты, курильщик просто, сам того не замеча€, глубже зат€гиваетс€ или дольше задерживает дым на вдохе с тем, чтобы получить необходимую дозу. “ак что этим ничего не выиграешь.

–убрики:  ћифы!!

ћифы о прививках

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:36 + в цитатник

 

¬рачи бьют тревогу: родители все чаще отказываютс€ прививать детей. ѕочему это происходит и чем грозит?

 

ѕрактически в каждой семье, где есть ребенок, вопрос о прививках стоит очень остро. „то интересно, порой даже родители не могут прийти к единому мнению, а уж сколько различных дискуссий по этому поводу происходило среди ученых, врачей, химиков и биологов всего мира — трудно даже себе представить.


ѕраво на болезнь


—итуаци€ с прививками в нашей стране обострилась до такой степени, что врачи бьют тревогу. –одителей, отказывающихс€ прививать своих детей, становитс€ не просто много, а слишком много. „то ж, по закону они имеют на это право. “олько вот правы ли они сами? ¬едь далеко не всему, что предлагают нам просторы ¬семирной паутины, можно верить. » вовсе не кажда€ «страшилка», рассказанна€ кем-то про прививки, реально существует, с ними св€зана или ими вызвана.


— —ейчас рожают женщины поколени€ 80-90-х годов, когда у нас в стране практически не стало кори, краснухи, паротита, — говорит главный педиатр г. ¬ладивостока Ћюдмила “ренина. — Ёто результат активных «прививочных» дес€тилетий. Ќо ситуаци€ может изменитьс€, если отказы от прививок станут массовыми. ¬едь мы прекрасно помним: когда мы только начинали работать после мединститута, эти заболевани€ встречались часто. »дешь по вызову на участок — об€зательно есть несколько человек с паротитом и корью. ѕроблема стоит очень остро, поскольку отказы могут привести к необратимым результатам и возрождению этих заболеваний с новой силой. ј ведь современные вакцины настолько качественные, что ими можно прививать даже детей с хроническими заболевани€ми — разумеетс€, не в период обострени€.


—лабых — защитим


— ƒаже в первую очередь надо прививать детей группы риска, чтобы обезопасить их от опасных заболеваний, — поддерживает коллегу врач-педиатр центра вакцинопрофилактики г. ¬ладивостока “амара ќнуприенко.


— ≈сли ребенок находитс€ в острой стадии болезни, ему от двух до четырех недель в зависимости от т€жести заболевани€ действительно нельз€ делать никаких прививок. „то касаетс€ детей с хроническими заболевани€ми, то через мес€ц после обострени€ болезни можно ребенка прививать.


— Ќо ведь раньше были отводы от прививок по медицинским показани€м? — задаю € вопрос, который наверн€ка врачи слышали уже от многих родителей. ¬рачи соглашаютс€:


— –аньше мы могли по медицинским показани€м освободить от прививки даже на год, теперь нет. ¬едь сегодн€ другие вакцины, они стали намного качественнее и безопаснее! ѕривитые детишки или вовсе не болеют, или болеют в легкой форме. ѕрививка не дает очаговой симптоматики и инвалидности.  онечно, при прививке ввод€т не глюкозу. ћы заставл€ем организм работать более интенсивно, и в это врем€ идет выработка иммунитета, то есть вырабатывает организм защитные антитела.


— ¬ы знаете, мне становитс€ просто не по себе, когда мамочка приходит к нам и с порога за€вл€ет: «я отказываюсь от всех прививок ребенку!», — недоумевает врач-педиатр детской поликлиники N2 г. ¬ладивостока ќльга “имофеева. — Ќачинаем вы€сн€ть причину. ќказываетс€, у ее знакомой у ребенка было осложнение после ј ƒ— — ќ–¬». ћы ей объ€сн€ем, что таких осложнений прививки не дают и в это врем€ ребенок наверн€ка заболел бы и без прививки. ¬едь часто инкубационный период протекает довольно длительное врем€, а в эти дни как раз могут сделать прививку — вот и рождаетс€ миф о взаимосв€зи прививки и заболевани€.


Ќормальна€ реакци€


«ачастую родители путают реакцию на прививку с осложнени€ми. ѕри по€влении небольшой температуры, сыпи — речь идет о нормальной реакции организма.


¬рачи предупреждают, какие реакции возможны на ту или иную прививку: по€вление сыпи, легкие простудные про€влени€, невысока€ температура, недомогание, небольшое увеличение лимфоузлов. — этими про€влени€ми организм ребенка справл€етс€ в течение двух-трех дней с помощью жаропонижающих и, если это надо, антигистаминных препаратов.  огда прививка делаетс€ по схеме — в один год, потом в шесть лет повторно, то иммунитет сохран€етс€ на дес€тилети€. ¬зрослым такую прививку делают до 35 лет.  стати, реакции на прививки бывают далеко не у всех — от трех до дес€ти процентов.


— ќсновна€ нагрузка прививок падает на возраст до трех лет, и в этом есть сво€ логика, — размышл€ет Ћюдмила “ренина. — ≈сли ребенок пойдет непривитым в сад, а затем и в школу, у него об€зательно будет период адаптации, когда он привыкает к новым услови€м, к новому режиму и коллективу. ¬ это врем€ иммунитет понижаетс€, зато резко повышаетс€ количество новых контактов, среди которых наверн€ка будут носители разных инфекций. –одители, не привив воврем€ ребенка, оставили его фактически безоружным перед серьезной опасностью. ≈сли в этот момент начинать делать прививки — реакци€ на них будет более выраженна€, поскольку защитные силы организма подорваны.


ѕодн€ть иммунитет!


¬рачи считают, что главной причиной по€влени€ опасных инфекций €вл€етс€ снижение иммунитета у большинства людей.  огда проводилась массова€ вакцинаци€, люди перестали болеть туберкулезом, дифтерией, коклюшем. –аботающие люди согласно закону о вакцинопрофилактике раз в дес€ть лет делают ревакцинацию дифтерии и столбн€ка. Ќо микроб-то осталс€! ќн удивительно живуч и может дремать до поры до времени в любых услови€х, поджида€ своего часа.  ак только снижаетс€ уровень привитости населени€, микроб активизируетс€. ѕоэтому с 80-х до 1995 года была вспышка заболеваний по всей –оссии: было 126 тыс€ч больных и 6 тыс€ч умерли. ”мирали в основном дети и пожилые люди, то есть самые слабые. Ќа работу невозможно было устроитьс€ без дифтерийной прививки.


— я видела в военном госпитале таких военнослужащих — реб€т 18-20 лет, не привитых в детстве и заболевших корью в армии, — с горечью рассказывает Ћюдмила ¬енедиктовна. — Ёто та инфекци€, которую можно подхватить в любом возрасте. ѕричем у взрослых заболевание протекает значительно т€желее, чем у детей, и нередко заканчиваетс€ серьезными осложнени€ми или даже летальным исходом.


¬акцинируютс€ сегодн€ не от всех подр€д болезней, а только от тех, которые привод€т к гибели больных. »ли от тех, которые дают большой процент осложнений, привод€щих даже к инвалидности. »ли от тех, которые нос€т большой социально значимый характер, например грипп.


ѕо календарю


— ¬ каждой стране свой календарь прививок, — делитс€ информацией “амара —ергеевна. — ¬ –оссии календарь прививок построен так, что в нем указано, в каком возрасте и против какой инфекции население должно прививатьс€.


Ќет ни одной страны в мире, где не делались бы прививки против дифтерии, коклюша, столбн€ка и полиомиелита. Ѕолее того, если сравнить российский календарь прививок с подобным в европейских странах, то там на 8-15 прививок больше, чем у нас.


¬ роддоме новорожденным делают прививку против туберкулеза (Ѕ÷∆) и против гепатита ¬ (эта прививка повтор€етс€ на первом году жизни ребенка). ≈сли по каким-то причинам он не привит против гепатита ¬, то его прививают потом без ограничени€ по возрасту, по календарю прививок — вплоть до 55 лет.


Ќа первом году прививают против полиомиелита. ѕотому что, заболев, ребенок остаетс€ инвалидом на всю жизнь — в€лые параличи не лечатс€ и не снимаютс€.  роме полиомиелита к таким же осложнени€м приводит и клещевой энцефалит.


Ќачина€ с одного года делаетс€ вакцинаци€ против кори, краснухи, паротита, повтор€етс€ в 6 лет, и взрослым делаетс€ до 35 лет. ¬едь эта инфекци€ дает т€желые энцефалиты и пневмонии. ѕаротит — в народе его называют свинкой — дает т€желейшие осложнени€ поджелудочной железы у девочек, а у мальчиков — поражение €ичек, которое ведет во взрослой жизни к бесплодию. ≈сли девочка не переболела в детстве краснухой и не сделала прививку, то во врем€ беременности встреча с вирусом краснухи приводит или к выкидышу, или к грозному осложнению плода — синдром врожденной краснухи. Ёти дети нежизнеспособны или инвалиды: им грозит глухота, слепота, порок сердца.


” взрослых существуют сезонные прививки против гриппа, которые помогают снизить уровень заболеваемости, а значит, избежать серьезного экономического ущерба.
Ќу а если вы уезжаете в какую-то экзотическую страну, то лучше обезопасить себ€ с помощью прививки от непри€тных сюрпризов в виде инфекционного заболевани€.


 стати, даже далеко не все дальневосточники знают, что кроме дальневосточного энцефалита существует еще и €понский энцефалит. » это разные инфекции. “ак же, как и вирус гепатита ј и ¬ — разные заболевани€. ¬  орее и японии прививаютс€ против €понского энцефалита.


≈сть прививки по эпидпоказани€м — против гепатита ј, менингита, брюшного тифа и так далее.


–€д профессий требует прививок против сибирской €звы, тул€ремии и т.д. Ћюба€ компани€ находитс€ на территории какой-то муниципальной поликлиники, котора€ и должна заниматьс€ вопросами вакцинации этой организации. –оспотребнадзор за этим четко следит. ≈сли работник трудитс€ в муниципальной организации, значит, их оплатит государство. ≈сли на частном предпри€тии, то должен платить работодатель.


 аждый имеет право выбора: делать прививку бесплатно по календарю прививок или заплатить за современную вакцину — более м€гкого действи€.   слову, ослабленным дет€м с некоторыми заболевани€ми дорогосто€щие прививки делают бесплатно. » хот€ некоторые прививки сто€т около 5 тыс€ч рублей, многие родители прос€т сделать своему ребенку именно их. ¬едь это тот редкий случай, когда здоровье можно все-таки купить.


–ебенок живет не в стерильном пространстве — он и в транспорте ездит, и на улице гул€ет, и в детских праздниках участвует. –€дом могут находитьс€ вроде бы вполне здоровые дети, но ведь человек сам может не болеть, а €вл€тьс€ носителем, к примеру, дифтерийной палочки. » непривитый ребенок почти наверн€ка т€жело заболеет дифтерией или еще какой-то страшной инфекцией, да еще с осложнени€ми.


¬ам это надо?..


“ать€на Ќадеина
–убрики:  ћифы!!

ћифы о сол€рии: загар полезен дл€ здоровь€?

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:33 + в цитатник

 

»скусственное солнце сол€ри€ позвол€ет нам выгл€деть после долгой зимы более свежими и здоровыми. ќднако сейчас этот способ похорошеть подвергаетс€ жесткой критике. ¬ы€сним все «за» и «против» такого загара.


ѕоход в сол€рий снабдит вас хорошей порцией ультрафиолета. ѕод его воздействием в организме начнет активнее вырабатыватьс€ витамин D и так называемый гормон радости и счасть€ — эндорфин. Ёти вещества не только поднимут вам настроение, но сделают кости прочнее. ќднако лучи ламп могут нанести и вред.  акой?


«а разъ€снени€ми мы обратились к  ћЌ, врачу-дерматокосметологу, профессору ќльге «абненковой и косметологу ќльге  озельской.


’орошего понемножку


Ћучи, называемые UVA, проникают в глубокие слои кожи, обезвожива€ ее, что провоцирует преждевременное старение, по€вление морщин и способствует развитию новообразований — от банальных родинок до коварных меланом. –азумеетс€, такие процессы развиваютс€ со временем и далеко не у всех.


–иск повышают:


1. Ќекачественное оборудование


Ќа сол€рии экономить не следует. ” вс€кой дешевизны есть объективна€ причина. ¬озможно, в заведении давно не мен€ли лампы или купили их уже бывшими в употреблении. «апомните: ресурс ламп составл€ет всего 540 часов, а контролировать действие просроченных приборов практически невозможно. ѕоэтому, решив посетить сол€рий, об€зательно удостоверьтесь, как давно заменены в нем лампы.  стати, новые лампы тоже требуют правильного подхода — загорать под ними надо меньше, чем положено вам, исход€ из вашего типа кожи.


2. Ќеграмотное использование


≈сли вы желаете получить насыщенный цвет загара, посещайте сол€рий один раз в неделю. ≈сли же ваша цель — легкий золотистый оттенок кожи, достаточно всего двух раз в мес€ц. ¬ любом случае проводите в сол€рии не дольше 5-7 минут за сеанс.


„тобы кожа приобрела свежий и естественный оттенок, достаточно посещать сол€рий 1-2 раза в мес€ц. „астые походы могут привести к:


- образованию пигментации;


- преждевременным морщинам;


- обезвоженности кожи лица и тела;


- нарушению менструального цикла;


- отечности, возникающей из-за нарушени€ функции почек и лимфатической системы.


–азрешено не всем


ѕрежде чем отправитьс€ в сол€рий, нужно убедитьс€ в том, что вашему организму это меропри€тие не навредит. ѕоэтому:


1. ќтложите поход в сол€рий, если вы простужены, подхватили ангину или грипп. ¬оздержитесь от света ламп как минимум на 14 дней после процедуры пилинга, мезотерапии, любой перенесенной операции.


2. ќткажитесь от этого метода загара, если ваша кожа имеет склонность к пигментации, а также если вы страдаете некоторыми заболевани€ми. Ќапример, если у вас нарушена функци€ щитовидной железы, обнаружена мастопати€, миома, полипы, киста или присутствует большое количество родинок на теле. ќпасен сол€рий и в течение первых 12 недель беременности из-за высокого риска общего перегрева.


ћиф 1. «агар полезен


ќн придает человеку отдохнувший и привлекательный вид...


ѕолезен и эстетичен загар только в умеренных дозах. UVA лучи (те, что мы получаем в сол€рии) привод€т к преждевременному старению кожи.


Ѕудь то пр€мые лучи солнца или лампы сол€ри€, перебарщивать с пребыванием под ними не стоит. „резмерные дозы излучени€ абсолютно не полезны дл€ кожи. ¬нешние изменени€ могут про€витьс€ не сразу, а, скажем, лет через 10-15. Ќо результат будет плачевным. ѕодумайте, разве вам захочетс€ в 40 лет выгл€деть на 55? ” любительниц изр€дно «поджаритьс€» на солнышке по€вл€ютс€ стойкие пигментные п€тна в области скул и переносицы, а нередко и на верхней губе. ѕомимо этого расшир€ютс€ поры, усиливаетс€ сальность кожи и может возникнуть обострение всех имеющихс€ вирусных инфекций: герпеса, папиллом, плоских бородавок.


ћиф 2. ¬ сол€рии — самый безопасный загар


≈сли говорить о риске развити€ рака кожи, то, действительно, лампы сол€ри€ менее опасны, чем пр€мые лучи солнца, особенно где-нибудь на экваторе. Ќо если сравнивать интенсивность солнечного облучени€ в южных странах и в нашей средней полосе, то с этим утверждением можно и поспорить.


ћиф 3. ¬сем, у кого жирна€ кожа и угри, об€зательно надо посещать сол€рий


1-2 сеанса — и все проблемы решены...


ƒействительно, ультрафиолетовые лучи в очень низких дозах подсушивают прыщики и оказывают выраженный противовоспалительный эффект. Ќо интенсивное облучение в сол€рии хоть и приводит к тому, что прыщики подсыхают, стойкого лечебного эффекта не дает. —корее, наоборот, усиливает сальность кожи и подавл€ет иммунитет, что в конечном итоге всегда ведет к обострению гнойничковых высыпаний.


¬торой аспект — пигментаци€. ¬оспаленные участки кожи при ”‘-облучении загорают интенсивнее, поэтому на этих местах может возникнуть стойкое коричневое п€тно, от которого потом придетс€ избавл€тьс€ в кабинете косметолога. Ќеобходимо также помнить, что часть лекарственных и косметических средств против акне не сочетаютс€ с ”‘-облучением. —овмещать их применение с походами в сол€рий нельз€, это может привести к ожогам кожи и пигментации. ѕоэтому вывод может быть только один: акне и пр€мые лучи солнца несовместимы.

–убрики:  ћифы!!

ћифы о фитнесе и питании: узнай правду!

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:31 + в цитатник

 

 ак правило, посеща€ фитнес-зал, мы начинаем тщательнее следить за питанием: ведь обидно, если все усили€ по избавлению от лишних килограммов и увеличению жизненного тонуса будут потрачены впустую. », конечно, у нас тут же по€вл€етс€ р€д животрепещущих вопросов. ƒействительно ли стоит увеличить порции?  акой пище стоит отдать предпочтение — белковой или углеводной? „то выбрать — трехразовое или дробное питание?


ћиф 1: € больше двигаюсь, значит, могу есть больше


 онечно, можно за обедом или ужином позволить себе большую порцию, но на практике делать этого не нужно. Ћюди, активно занимающиес€ спортом, расходуют больше калорий, поэтому логично, если они начнут питатьс€ более сытно.


Ќо так как мы, во-первых, склонны съедать больше, чем необходимо, а, во-вторых, ждем от зан€тий фитнесом снижени€ веса, то наших резервов энергии хватит на спортивные нагрузки и без дополнительных «перекусов».


 роме того, когда человек много двигаетс€, у него активизируетс€ обмен веществ и улучшаетс€ пищеварение, поэтому в определении объемов пищи вполне можно положитьс€ на аппетит.


ј опыт, кстати, показывает, что физическа€ активность не обостр€ет чувство голода, а наоборот, снижает его.


ћиф 2: трехразового питани€ достаточно дл€ моего организма


Ёто утверждение неверно. ¬ идеале принимать пищу нужно 5-6 раз в день, то есть в интервалах между трем€ привычными приемами стоит еще два-три раза устроить небольшой ленч — €блоко или йогурт вполне подойдут дл€ легкого «перекуса».


¬ этом случае нет необходимости питатьс€ «плотно», чтобы обеспечить организм всем необходимым. ј значит, по€вл€етс€ возможность избежать побочных эффектов «больших порций»: ведь чересчур калорийный обед плохо усваиваетс€, а в сочетании с редкими приемами пищи стимулирует накопление жиров.


ћиф 3: нельз€ есть за 2 часа до и после тренировки


—ие утверждение не совсем справедливо. –азумеетс€, обильный обед или ужин перед тренировкой пользы не принесет. Ќо и начинать зан€ти€ с чувством сильного голода не стоит. Ёто грозит вызвать слабость, головокружение и потемнение в глазах, лишит тренировку эффективности.


ѕримерно за полтора-два часа перед зан€ти€ми стоит съесть какой-нибудь фрукт или легкий салат, или минут за 40-50 выпить стакан фруктового сока с м€котью.


ѕримерно через полчаса после каждой тренировки организму требуютс€ углеводы, так как в этот период способность к их усвоению удваиваетс€. ѕоэтому без угрызений совести можно съесть, например, €блоко. » не выжидать два часа.


ћиф 4: достаточно полноценно питатьс€ только в обед


«десь логика следующа€: утром есть не очень хочетс€, да и не очень нужно — отнимающа€ силы тренировка будет только вечером, а перед сном ужинать вредно. ќстаетс€ только обед: он и в разгар рабочего дн€ позволит утолить голод, и часть его питательных веществ останетс€ на тренировку.


Ќа самом же деле, завтрак наиболее «безопасный» прием пищи. ”тром обмен веществ наиболее интенсивный, а, значит, веро€тность отложени€ жировых клеток сводитс€ к нулю.   тому же утром очень хорошо усваиваютс€ и необходимые спортсменам белки с углеводами.


≈сли вы «сова» и укладываетесь спать далеко за полночь, пропуска€ положенный ужин, то будете испытывать серьезное чувство голода. ј голод, как и «экстремальные» низкокалорийные диеты, включает в организме режим выживани€, то есть преобразует в жир, «про запас», большую часть из съеденного.


ѕолучаетс€, выкладыва€сь в спортзале, вы не сможете сжигать достаточное количество калорий, зато каждый прием пищи будет откладыватьс€ в жир, что совершенно не совпадает с вашими желани€ми. ѕоэтому завтрак и ужин необходимы.


ћиф 5: только лишь водой жажду спортсмена не утолить


Ёто неправда, если речь идет не о профессиональном спорте, а об обычных зан€ти€х фитнесом.


 онечно, вместе с потом тер€ютс€ соли и такие вещества, как калий, магний, кальций и железо. Ќо организму они требуютс€ в очень маленьких количествах, поэтому мы способны восполнить их правильным полноценным питанием и обычной водой. ј если вы замените обычную воду на минеральную, то организму все соли и минеральные вещества вернутс€ гораздо быстрее.


¬ крайнем случае, если за питанием следить нет возможности, на спасение придет натуральный фруктовый сок, разбавленный минеральной водой в пропорции 1:2. ¬ такой смеси присутствует практически все: натрий из минеральной воды и калий из сока, а также витамины ј, —.


ћиф 6: тренировки — не повод употребл€ть больше жидкости


Ќеправда! ѕри любой физической активности пить нужно больше, чем обычно.


“акже ошибочно мнение, что если исключить прием воды во врем€ тренировки, то можно быстрее похудеть.


ѕри нехватке жидкости в организме затрудн€ютс€ все обменные процессы, нарушаетс€ теплорегул€ци€, замедл€етс€ выведение продуктов распада, а, значит, и эффективность тренировки становитс€ сомнительной. ѕить воду до, во врем€ и после зан€тий можно и нужно.


ћиф 7: спортсменам нужны дополнительные витамины


Ќет. ѕри зан€ти€х спортом с потом тер€етс€ некоторое количество важных микроэлементов и витаминов. Ќо если регул€рность зан€тий не превышает 2-3 раз в неделю, а по времени им отводитс€ около часа, то эти потери восполн€тс€ при сбалансированном питании.


ƒополнительный же прием поливитаминных комплексов нужен при более высоких нагрузках и/или соблюдении несбалансированной диеты.


ћиф 8: при зан€ти€х фитнесом нужно употребл€ть больше белков


 онечно, без белка невозможно строительство мышечной ткани, но во всем нужно чувство меры.


ƒл€ обеспечени€ нормального функционировани€ организма и поддержани€ мышечного тонуса (а именно, минимального роста мышц, повышени€ их твердости и сжигани€ жира) достаточно употребл€ть 1 г белка на 1 кг веса тела в день. ѕолучаетс€, человеку, вес которого 65 кг, достаточно 65 г белка в сутки.


Ѕелок содержитс€ практически в любой пище, поэтому необходимое его количество вполне реально получить с обычным питанием. ≈динственное, если вы придерживаетесь строгой диеты, то стоит вы€снить или самосто€тельно вычислить количество белка в ежедневном рационе, при необходимости скорректировав его.


ћиф 9: если употребл€ть много жирной пищи, то увеличитс€ выносливость на тренировках


Ќет. ’от€ из одной молекулы жира и высвобождаетс€ примерно в два раза больше энергии, чем из одной молекулы белка или углевода, но употребление его должно быть очень умеренным и своевременным. ¬едь расщепление жиров, как ни странно, происходит, в основном, в период поко€, то есть не во врем€ тренировки.


 роме того, организму приходитс€ затрачивать много сил на переваривание жирной пищи. » неудивительно, что после «жирного» обеда хочетс€ полежать и отдохнуть. ѕоэтому, если употребл€ть жирную пищу перед тренировкой или после нее, то можно спровоцировать нарушение работы внутренних органов и ожирение печени.


ћиф 10: спортсменам нужно больше углеводов дл€ восстановлени€ сил


≈сли понимать под углеводами не пирожные и конфеты, а фрукты-овощи-злаки, то отчасти это верно.


”глеводы €вл€ютс€ тем источником энергии, который позвол€ет быстрее восстановитьс€ после тренировки и сохран€ть работоспособность весь день. “акже они важны при тренировках с достаточной интенсивностью дл€ стимул€ции роста мышц. ѕоэтому при зан€ти€х фитнесом углеводов, действительно, требуетс€ больше. Ќо больше не по сравнению с привычным дл€ нас количеством, а с нормой дл€ не занимающегос€ спортом человека.


ƒл€ того, чтобы получить необходимое количество углеводов, достаточно включить в свой рацион фрукты, злаки и соки.

–убрики:  ћифы!!

ћифы об иммунитете

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 21:29 + в цитатник

 

—толь попул€рные рассуждени€ в народе об иммунитете зачастую замешаны на мифах, созданных ложными выводами, а порой и сознательно культивируемыми рекламодател€ми. ѕопробуем разобратьс€, что есть истина, а что далеко от нее.


ћиф 1. —терильность — это хорошо


—овершенно неверное утверждение. ѕрирода не терпит пустоты. ќна заполн€ет любые свободные экологические ниши. јбсолютно стерильна€ среда рано или поздно все равно заполнитс€ бактери€ми, вирусами, грибками. ¬опрос — какими?


25 лет назад в стационарах јвстралии разыгралась страшна€ эпидеми€, вызванна€ золотистым стафилококком. ¬се произошло по причине нерационального использовани€ антибиотиков.  ак раз тогда были изобретены новые виды этого «химического оружи€» против бактерий. ¬ результате «хорошие» бактерии были убиты, а на их месте поселилась патогенна€ и условно-патогенна€ микрофлора.


¬ наших роддомах пару дес€тков лет назад так же нередкими были случаи вспышек инфекции. ѕричина тому — режим, стрем€щийс€ к стерильности — частое кварцевание, мытье с хлоркой. ¬се это вытеснило нормальную микрофлору и позволило поселитьс€ агрессивной. »менно патогенные микроорганизмы зачастую оказываютс€ более устойчивыми к антисептической атаке.


Ётот же принцип можно отнести и к организму человека. ≈го полости, сообщающиес€ с внешней средой, в норме должны быть заполнены бактери€ми, состо€щими с человеком в симбиотических отношени€х. ќни-то как раз и €вл€ютс€ одним из звеньев иммунитета.


ћиф 2. »нфекцию лечить не надо, иммунитет справитс€ сам


ƒействительно, при контакте с вирусами и бактери€ми в большинстве случаев организм справл€етс€ сам, ведь мы ежедневно с ними сталкиваемс€, что бы ни делали. Ќо даже самый совершенный иммунитет может оказатьс€ беспомощным перед большим количеством патогенных агентов.  роме того, существует р€д заболеваний, к которым у человека стопроцентна€ восприимчивость. “о есть при заражении заболеет любой из людей. –€д возбудителей обладают такими свойствами, что даже малого количества этих микроорганизмов хватит дл€ начала болезни.   таким инфекци€м относ€тс€ холера, чума, брюшной тиф, дизентери€, ветр€на€ оспа, кори и т.д..


“ак или иначе, если зловредный микроб уже преодолел первичные преграды человеческого тела — кожу или слизистые и проник в кровеносное русло, то лечить это состо€ние необходимо. » не важно, €вл€етс€ ли человек носителем заболевани€ или это или непосредственно заболевание. Ћечение может носить различный характер — вспомогательный, когда принимаютс€ общеукрепл€ющие средства и меропри€ти€, помогающие иммунитету самому справитьс€ с непрошенными гост€ми.   таким меропри€ти€м можно отнести прием витаминов, адаптогенов (жень-шень, элеуторококк), интерферонов. ¬торой способ борьбы с инфекцией — непосредственно атака на возбудителей — это антибактериальные препараты (бактериофаги — специальные вирусы, уничтожающие вредные бактерии, антибиотики).


— целым р€дом инфекций организм вообще не способен справитьс€ самосто€тельно, и тогда болезнь переходит в хроническую форму.   таким болезн€м относ€тс€ венерические заболевани€, хламидиоз, гелиобактериоз, глистные инвазии и др. “акие заболевани€ всегда требуют этиотропной (направленной на уничтожение или удаление возбудител€), а порой и иммунокорригирующей терапии, т.к. часто сопровождаютс€ извращенными или неполноценными иммунными реакци€ми.


ћиф 3. ¬се болезни — от снижени€ иммунитета


— тем же успехом можно утверждать, что все болезни от нервов. »ммунитет — не абстрактное пон€тие, а совершенно конкретна€ система, работающа€ по определенным принципам, оперирующа€ определенными веществами и представленна€ конкретными органами.


„еловеческий организм довольно совершенен, и чаще всего дл€ возникновени€ болезни не достаточно нарушени€ одного звена в цепи здоровь€ — включаютс€ мощные компенсаторные механизмы. Ќо нарушени€ иммунитета вполне могут стать последней недостающей каплей дл€ возникновени€ патологического процесса. Ќапример, €звенна€ болезнь возникает под воздействием сразу нескольких факторов: нарушение кислотности желудочного сока, моторики, психогенного фактора и ослаблени€ местного иммунитета.


ƒругой пример — сахарный диабет развиваетс€ без участи€ иммунной системы, но, как следствие, приводит к ее ослаблению. јналогична€ ситуаци€ и с желчнокаменной болезнью и многими другими.


ћиф 4. ¬се иммунные препараты повышают иммунитет


Ётот миф распространен из-за того, что большинство людей, нуждающихс€ в коррекции иммунитета, нуждаютс€ именно в его повышении. „астые заболевани€ ќ–« (более трех раз в году), потер€ тонуса, рецидивирующие гнойные заболевани€, диспептические расстройства вследствие дисбактериоза — все это поводы дл€ обращени€ к иммунологу за назначением иммуностимул€торов. ¬едь одних только общеукрепл€ющих средств может быть недостаточно.


ќднако не все иммуномодул€нты повышают иммунитет. ≈сть специальна€ группа лекарств — иммунодепрессанты, котора€ гасит его про€влени€. Ёто абсолютно необходимо в трансплантологии, когда иммунна€ система, воспринима€ пересаженный орган как чужеродный элемент, начинает его отторгать. “огда иммунодепрессанты позвол€ют прижитьс€ необходимому органу. ѕечально, но пациентам с пересаженными ткан€ми приходитс€ всю жизнь принимать такие препараты.


ћиф 5. јллерги€ по€вл€етс€ из-за сниженного иммунитета


—корее, аллергию можно назвать чрезмерной, извращенной реакцией иммунной системы на естественные вещества, попадающие в организм. —кажем, два человека съели по бутерброду с соевым сыром. ќдин из них съел и забыл, ему белки сои пошли только на пользу, а другой начал чихать и полез в карман за носовым платком. »ммунна€ система второго произвела большое количество ненужных антител, которые в норме должны вырабатыватьс€ при столкновении с агрессивным материалом. ¬ результате этой ненужной войны наноситс€ вред организму. “еперь, ранее безобидные антигены станов€тс€ вредными аллергенами, а процесс узнавани€ именно этих аллергенов происходит во вторую встречу с ними иммунных клеток. ¬ первую лимфоциты их лишь запомнили. Ѕлагодар€ этому запоминанию лимфоциты дают команду организму действовать против, теперь уже аллергенов, — реакцией воспалени€. ¬ыдел€етс€ гистамин, лейкотриены, и другие вещества. ќни-то и провоцируют насморк, отечность слизистых, слезотечение, чихание, кашель, высыпани€ на коже, зуд. ѕоэтому против аллергии зачастую рекомендуют принимать антигистаминные препараты.


ћиф 6. ћного иммунитета не бывает, чем больше — тем лучше


 онечно, здоровый образ жизни, закаливани€, зан€ти€ физкультурой еще никому не повредили. Ќо речь не об этом. ћногие считают, что иммунитет нужно об€зательно подхлестывать, чтобы не заболеть. «ападные медики провели эксперимент в двух группах людей. ѕервой группе давали иммуностимул€торы, другой — плацебо. ¬ первой группе значительно участились случаи аллергии, в то врем€ как уровень заболеваемости ќ–« осталс€ одинаковым.


— другой стороны использу€ мощные препараты можно добитьс€ резкого «скачка» в содержании количества антител, т.е. усилении иммунитета, с последующим спадом, ослаблением иммунной системы.


¬ывод: все хорошо, что в меру. Ёто относитс€ и к борьбе за иммунитет, и к самому иммунитету.

–убрики:  ћифы!!

ћифы о здоровье

ƒневник

—реда, 22 ћа€ 2013 г. 18:53 + в цитатник

 

«абот€сь о собственном здоровье, мы часто отказываем себе в удовольствии поесть перед сном, стараемс€ не читать при искусственном свете, а при первых признаках простуды спешим прин€ть чудо-порошок из рекламы. » даже не задумываемс€ о том, что многие утверждени€ касательно здоровь€ человека на самом деле €вл€ютс€ не более чем мифом. Ќе верите? ќзнакомьтесь с этой статьей – гарантируем, многое из прочитанного удивит вас!

ћиф о €йцах

ƒовольно распространенным €вл€етс€ мнение о том, что €йца вредны из-за содержани€ в них холестерина. ѕоследний, попада€ в кровь человека, приводит к сердечно-сосудистым заболевани€м. ќднако на самом деле насыщенного жира в €йце всего 1,6 грамма (дл€ сравнени€ – в чашке молока 2% жирности его вдвое больше). 

ћиф о средствах от похмель€
ћифы о здоровье

—тарые добрые способы пить с утра рассол или похмел€тьс€ с помощью рюмки водки оказались совершенно бездейственными способами в борьбе с похмельем, равно как и любые другие попытки облегчить свое состо€ние после бурной вечеринки. Ёто доказали ученые »ндианского университета. “ак что единственное на самом деле действенное средство от похмель€ – как можно меньше употребл€ть спиртного накануне.


ћиф о волосах и ногт€х

¬олосы и ногти растут после смерти – об этом знает даже ребенок. ј вот и неправда! Ёто всего-навсего оптическа€ иллюзи€ – тело человека высыхает после смерти и это создает видимость того, что волосы и ногти стали длиннее.

ћиф о раке

ƒействительно, пр€мых причин возникновени€ этого заболевани€ не вы€снено, но пессимистические рассуждени€ о том, что предотвратить его невозможно, €вл€ютс€ мифом. ”ченые доказали, что заболеваемость раком обусловлена плохими социально-бытовыми услови€ми, неблагопри€тной окружающей средой, вредными привычками, плохим питанием и отсутствием режима. ¬ывод напрашиваетс€ сам собой: дл€ предотвращени€ рака следует 
отказатьс€ от употреблени€ алкогол€, бросить курить, соблюдать режим питани€, употребл€ть в пищу полезные продукты, заниматьс€ спортом.

ћиф о лунатиках

ћногие считают, что сомнамбул нельз€ будить, когда они ход€т во сне. ћол, это чревато шоком, сердечным приступом или повреждением мозга. Ќа самом деле, ничего такого лунатику не грозит. ј вот тот человек, который рискнул разбудить сомнамбулу, вполне может схлопотать от разбуженного за недосмотренные сны.

ћиф о подготовке к спортивным тренировкам

¬ы делаете раст€жку перед тем, как осуществл€ть основную нагрузку на мышцы? ≈сли да, то зр€! ќказываетс€, раст€жение мышц приводит к их ослаблению – таким образом, раст€жка не только не предотвращает возникновение травм во врем€ тренировок, а наоборот, способствует им. ƒл€ подготовки к физическим нагрузкам лучше пробежатьс€ трусцой в течение 10 минут.

ћиф о бритье волос
ћифы о здоровье

ƒовольно распространенный миф о том, что волосы, отрастающие после брить€, €вл€ютс€ более жесткими и темными, не подтвердилс€ в ходе исследований. Ќа самом деле, волосы после брить€ €вл€ютс€ точно такими же по жесткости, как и волосы на тех участках тела, где их не бреют, и растут с абсолютно такой же скоростью. ѕросто вновь вырастающий волос имеет тупую вершину – вот и кажетс€ он более жестким и толстым. ј темнота выросшего волоса объ€сн€етс€ элементарно – он просто еще не успел выгореть на солнце.

ћифы о простуде

–еклама убеждает нас прин€ть растворимый порошок при первых признаках простуды – и их как рукой снимет. ƒа, симптомы заболевани€ (жар, озноб) такое средство снимет, но лечебного эффекта не окажет.   данному методу стоит прибегать лишь в крайних случа€х – увлечение чудо-порошками ослабл€ет иммунитет и оказывает негативное вли€ние на почки.

јбсолютно бездейственным методом борьбы с простудой €вл€етс€ попул€рный метод употреблени€ «перцовки» - алкоголь лишь ослабит иммунитет. ј вот полоскание водкой горла – наоборот, очень полезна€ дл€ иммунной системы процедура.

 ак часто мы виним в простудных заболевани€х холодное врем€ года. Ќа самом деле, зима «виновата» в этом лишь отчасти, вынужда€ людей пересиживать холод в помещении. ј ведь гул€ть на свежем воздухе необходимо и зимой, вырабатыва€ устойчивость иммунитета к вирусам.

Ќародна€ мудрость «ƒержи ноги в тепле, а голову – в холоде» абсолютно беспочвенна. ¬ мороз нужно полностью одеватьс€ тепло. ¬ замерзшей голове происходит сужение сосудов, привод€щее к ослаблению иммунной системы. ј холодным ветром может надуть лицевой нерв – ощущени€ не из при€тных.

ѕростывший человек не должен купатьс€ до полного выздоровлени€ – этот миф «с бородой» действительно кажетс€ смешным в наше врем€. “ем не менее, многие продолжают верить в него. ј ведь все происходит с точностью до наоборот – из-за вирусов в больном организме увеличиваетс€ количество токсинов, которые вывод€тс€ в частности с помощью кожи. ѕоэтому тело нужно периодически очищать от загр€знений, иначе болезнь будет более длительной.

ћиф о воде

¬ыпива€ 2,5 литра воды в день, человек обеспечивает нормальный метаболизм в своем организме. Ёто еще один распространенный миф. ¬овсе не об€зательно пить одну воду – необходима€ дл€ нормальной де€тельности организма жидкость содержитс€ в любых напитках (соках, чае, молоке) и пище (супы).

ћиф о вечерней еде
ћифы о здоровье


«Ќе ешь после шести – поправишьс€!» - пугают нас журнальные статьи на тему диет. Ётот миф возник из-за ложного представлени€ о том, что пища не перевариваетс€ во врем€ сна, когда организм «отдыхает». Ќа самом деле врем€ употреблени€ пищи не играет совершенно никакого значени€ - гораздо важнее то, что и в каких количествах ест человек, а также какую физическую нагрузку он имеет на прот€жении дн€. “аким образом, негативно повли€ть на вес может исключительно количество лишних калорий, а не врем€ их употреблени€.

ћиф о мозге

ћиф о том, что человек использует мозг всего на 10%, довольно попул€рен. ќднако исследовани€ показали, что абсолютно все участки коры мозга наход€тс€ в активном состо€нии большую часть времени. “ак что теперь оправдани€ о €кобы гениальных (но не востребованных нами) возможност€х нашего мозга не имеют никакой научной подоплеки.

ћиф о зрении

«рение «садитс€», если читать при плохом освещение – этот миф оправдан лишь частично. “усклый свет на самом деле вызывает напр€жение глаз. Ќо это €вление временное – пока глаз не привыкнет к данным услови€м освещени€ (это происходит буквально за несколько секунд) – и в будущем никак не отразитс€ на состо€нии глаз.

Ќаука не стоит на месте, и то, что когда-то считалось непреложной истиной, со временем превращаетс€ в обычный миф. —ледуйте только достоверным фактам, забот€сь о своем здоровье, и пусть оно будет неподвластно никаким мифам.

 

–убрики:  ћифы!!

ћифы об алкоголе

ƒневник

¬оскресенье, 19 ћа€ 2013 г. 19:38 + в цитатник

 

–азвитие алкоголизма зависит от вида напитка


Ќеправда! «ависимость формируетс€ именно на алкоголь (т.е. этиловый спирт) и никак не зависит от того, в чем вы его растворили — в пиве, вине или водке. —амые высокие показатели по алкоголизму отмечаютс€ в пивной √ермании, винной ‘ранции и водочной –оссии. ¬ последние годы –оссию добивает пивной алкоголизм. –еклама распо€савшихс€ пивоваров, а также послаблени€ пиву в законодательстве за несколько лет споили миллионы российских подростков.


ѕиво пить безопаснее водки


“оже чушь! «десь надо просто вспомнить арифметику. ≈сли брать п€типроцентное пиво и сорокапроцентную водку, то получаетс€, что 2 бутылки пива (1 литр) равны 125 г водки. —овершенно не важно, какой напиток пьет человек! ѕива пьют больше, водки меньше, а доза спирта при этом выпиваетс€ одинакова€.


»злюбленный новомодный миф: врачи рекомендуют умеренное потребление алкогол€ дл€ профилактики атеросклероза


¬о-первых, исследовани€, растиражированные в интересах виноделов, показывают некоторое снижение в заболеваемости атеросклерозом в группах только умеренно-выпивающих людей. ѕод неумеренным потреблением алкогол€ (heavy drinking) в англо€зычной медицине прин€то понимать дозы более 1 дринка (бокала вина=кружки пива=рюмки водки) в день дл€ женщин и более 2 дринков в день дл€ мужчин. ѕри этом очень важно добавл€ть: дл€ большинства мужчин и женщин, ибо есть еще и несчастное меньшинство, которое спиваетс€ и на гораздо меньшем потреблении вследствие генетической предрасположенности, которую невозможно точно предсказать заранее.


¬ р€де стран никакого снижени€ не наблюдали вовсе. ќговорюсь, что речь идет о несущественном снижении в сравнении с бонусами от элементарно здорового питани€ или зан€тий спортом.


»меютс€ и другие солидные работы, критикующие интерпретации таких лонгитюдных исследований (то есть исследований, в которых изучаетс€ одна и та же группа объектов в течение времени, за которое эти объекты успевают существенным образом изменить какие-либо свои значимые признаки). —огласно им, в таких выборках люди здоровее не благодар€, а скорее вопреки алкоголю. ѕри этом надо учесть и другие данные: неумеренное употребление алкогол€, т.е. более 3 дринков, уже может повышать артериальное давление, уровень плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности — ЋѕЌѕ) и риск кардиомиопатии.


¬о-вторых, ученые отнюдь не убеждены, что атеросклероз здесь профилактируетс€ самим алкоголем, а не другими механизмами, св€занными с употреблением спиртного или вовсе от него не завис€щими. ¬месте с этим — не значит вследствие этого! Ќапример, феномен отчасти можно объ€снить меньшим потреблением холестерина и сахара умеренно-пьющими лицами. ƒаже при умеренном употреблении (2 бокала полусладкого вина) средний человек потребл€ет со спиртом около 15-20% суточной нормы калорий, а значит дольше остаетс€ сытым.


јмериканска€ кардиологическа€ ассоциаци€ в своей недавней публикации рекомендует тем, кто не употребл€ет алкоголь, оставатьс€ трезвенниками и дальше, и предостерегает от того, чтобы трактовать наблюдаемые показатели более низкой смертности среди умеренно пьющих по сравнению с непьющими как пр€мое следствие благопри€тного воздействи€ умеренных доз алкогол€. ¬ за€влении јссоциации сказано, что поскольку пр€мые сравнени€ в исследовани€х отсутствуют, то нельз€ сделать вывод о наличии кардиопротекторного эффекта алкогол€.


“о же утверждал и директор Ќационального »нститута по изучению злоупотреблени€ алкоголем и алкоголизма —Ўј ≈нох √ордис еще в конце 1990-х: «Ќесмотр€ на то, что умеренное потребление алкогол€ ассоциируетс€ с более низким риском развити€ коронарной болезни сердца, наука не убеждена, что именно алкоголь €вл€етс€ причиной снижени€ этого риска. ¬озможно, что снижение риска может происходить за счет неких еще не идентифицированных факторов, когда умеренное употребление алкогол€ сочетаетс€ с факторами, снижающими риск ишемической болезни сердца, такими как образ жизни, питание или физическа€ активность, или же с веществами в составе алкогольных напитков. ѕровод€щиес€ в насто€щее врем€ исследовани€ помогут ответить на эти вопросы. Ќо даже если мы обнаружим в будущем, что снижение риска развити€ сердечных патологий обусловлено самим алкоголем, необходимо будет взвесить все за и против, особенно в отношении определенных категорий населени€».


¬-третьих, говор€ о психоактивном веществе, способном формировать зависимость, рекомендовать какие бы то ни было малые дозы вообще некорректно, пусть даже от них кудри золот€тс€! »сследователи вз€ли взрослых людей, чьи гены по счастливой случайности позвол€ли им употребл€ть алкоголь умеренно на прот€жении многих лет. ѕри этом точно известно, что огромное число людей такого сочетани€ генов не имеют и рано или поздно от умеренных доз уход€т в беспробудное пь€нство. —овершенно очевидно, что суммарные риск и попул€ционный ущерб от употреблени€ алкогол€ намного выше, чем недоказанный положительный эффект. —тоит ли играть в русскую рулетку?


“аким образом, медицинские рекомендации на сей счет однозначны: если вы не пьете, ни в коем случае не начинайте! ≈сли уж так случилось, что алкоголь вам не чужд, строго контролируйте дозу так, чтобы она не превышала умеренной.


≈сли ваш врач хоть на йоту отклон€етс€ от такой формулировки и советует начать принимать по рюмочке дл€ «профилактики», бегите от такого де€тел€ подальше!


ѕейте красное вино, оно отлично чистит сосуды!


„иста€ спекул€ци€! ¬се независимые исследовани€, которым хоть как-то можно довер€ть, ведут речь о сцепке атеросклероз-алкоголь вне зависимости от вида напитка. Ќаход€тс€ умники, лепечущие что-то про протективное действие полифенолов красного вина, при этом они почему-то не упоминают, что полифенолов тех же в избытке содержитс€ и в чае, и во многих фруктах, и в зелени, и уж точно в самом винограде. Ќикакой надобности добывать полифеноны именно из красного вина не существует.


“а же јмериканска€ кардиологическа€ ассоциаци€ критикует целый р€д объ€снений кардиопротекторного эффекта, приписываемого красному вину. ѕомимо этого, јссоциаци€ подвергает сомнению аргумент о благотворном воздействии антиоксидантов, содержащихс€ в красном вине, поскольку употребление других антиоксидантов, например, витамина ≈, не приводит к снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. јссоциаци€ акцентирует внимание на том, что все необходимые антиоксиданты можно почерпнуть из растительной пищи.


 расное вино повышает гемоглобин


–аспространенное у нас заблуждение. ќсновано на зрительном сопоставлении цветов вина и крови. “очно такой же миф бытует в отношении гранатов, свеклы и других багр€но-красных продуктов. ¬ вине нет ничего, что бы могло улучшить показатели крови, а при неумеренном употреблении алкоголь способен вызывать только патологические изменени€ в эритроцитах и даже анемию.


«десь хотел бы сразу заметить, что на деле мы очень редко недополучаем железо с пищей. Ћегкие анемии чаще вызваны кровопотер€ми — у женщин гинекологическими, у мужчин «подкравливанием» в желудочно-кишечном тракте; существует тому и немало других причин. „то же касаетс€ железа, то при железо-дефицитной анемии лучше употребл€ть его в геминовом виде (с животной пищей). ¬ отношении же пищевых добавок помните, что избыток железа гораздо вреднее, чем его дефицит.


 расное вино выводит радиацию


Ќикоим образом ни спирт, ни другие вещества, содержащиес€ в вине, не способны восстанавливать поврежденную ионизирующим излучением ƒЌ . Ќе могут они и «выводить» радионуклиды. ћиф питаетс€ от давних традиций в р€де российских профессий, св€занных с радиоактивными источниками.


—пирт убивает всех микробов в еде, дезинфицирует организм


≈сли только вы не замачиваете пищу в медицинском спирте перед употреблением, микробов в запиваемой алкоголем еде не убавитс€.  ак бы не разило от вас спиртом, дыхательные пути от этого чище не станут. ќбратите внимание на то, как часто и как т€жело болеют инфекци€ми алкоголики! ѕомните — алкоголь разрушает иммунитет.


јлкоголь спасает на морозе


ќчень опасный миф! Ќи в коем случае не пейте спиртное, если замерзли на улице вдали от теплого помещени€! » уж точно не профилактируйте алкоголем обморожени€. ћиф этот порожден физиологическим действием этанола, который быстро расшир€ет периферические сосуды, из-за чего кожа согреваетс€, но именно вследствие этого эффекта тело и тер€ет тепло, и очень скоро ощущение согревани€ смен€етс€ общим переохлаждением.


≈сли мужик пьет и не пь€неет — он никогда не сопьетс€


Ѕывает и с точностью до наоборот. ¬тора€ стади€ алкоголизма характеризуетс€ резким ростом толерантности к алкоголю. Ќа этом этапе больные пьют все больше, не пь€не€. ѕоэтому, как правило, именно самые «стойкие» мужики и €вл€ютс€ классическими алкоголиками.


* * *

–ейтинг «самых пьющих» стран мира


∆итель ћолдавии, по данным ¬ќ«, выпивает в среднем 18,22 литра алкогольной продукции в год, что составл€ет почти в три раза больше чем средний глобальный показатель — 6,1 литра алкогол€, которые человек употребл€ет ежегодно.


¬ рейтинге «самых пьющих» также фигурирует „ехи€ с показателем 16,45 литра алкогол€ на человека в год, ¬енгри€ — 16,27 литра, –осси€ — 15,76, ”краина — 15,6, Ёстони€ — 15,57, јндорра — 15,48, –умыни€ — 15,3, —ловени€ — 15,19, Ѕелорусси€ — 15,13, ¬еликобритани€ — 13,37 литра.


¬ќ« отмечает, что в бюджете ћолдавии, равно как и в »зраиле, ’орватии и ”краине, заложена специальна€ стать€ по лечению от алкоголизма. ¬месте с тем, 126 стран формально провод€т программы лечени€ от злоупотреблением алкогол€.

–убрики:  ћифы!!

ћузыкальный слух: наши заблуждени€

ƒневник

¬оскресенье, 19 ћа€ 2013 г. 19:33 + в цитатник

 

ћузыкальный слух — это совокупность способностей, необходимых дл€ сочинени€, исполнени€ и активного воспри€ти€ музыки. ћузыкальный слух подразумевает высокую тонкость воспри€ти€ как отдельных музыкальных элементов или качеств музыкальных звуков (высоты, громкости, тембра), так и функциональных св€зей между ними в музыкальном произведении (ладовое чувство, чувство ритма).


—уществует распространенное мнение, что музыкальный слух — это нечто уникальное, дар, данный человеку от рождени€. ¬едь ему можно петь, заниматьс€ музыкой, и вообще, он, в некотором смысле, избранный.


—колько людей испытывает чувство неполноценности, когда заходит речь о музыке, за€вл€€: «мне медведь на ухо наступил».


—реди различных видов музыкального слуха, выдел€емых по разным признакам, важнейшими €вл€ютс€:


— абсолютный слух — способность определ€ть абсолютную высоту музыкальных звуков, не сравнива€ их с эталоном;


— относительный слух — способность определ€ть и воспроизводить звуковысотные отношени€ в мелодии, аккордах, интервалах и т. д.;


— внутренний слух — способность к €сному мысленному представлению (например, по нотной записи или по пам€ти) отдельных звуков, мелодичных и гармоничных построений, целых музыкальных пьес;


— интонационный слух — способность слышать экспрессию музыки, раскрывать заложенные в ней структуры коммуникации.


–азвитием музыкального слуха занимаетс€ специальна€ дисциплина — сольфеджио, однако активно музыкальный слух развиваетс€ прежде всего в процессе музыкальной де€тельности.


¬ разном возрасте люди слышат музыку по-разному


Ёто правда. –ебенок способен различать звук с частотой до 30.000 колебаний в секунду, но у подростка (до двадцати лет) этот показатель составл€ет 20.000, а к шестидес€ти годам он снижаетс€ до 12.000. ’ороший музыкальный центр подает сигнал с частотой до 25.000 колебаний в секунду. “о есть люди старше шестидес€ти уже не смогут оценить все его преимущества, они попросту не услышат всю широту гаммы звуков.


Ќеважно, в каком возрасте начать тренировать свой слух


Ќеверно. јмериканские исследователи вы€снили, что наибольший процент людей с абсолютным слухом наблюдаетс€ у тех, кто начал изучать музыку между 4 и 5 годами жизни. ј среди тех, кто начал заниматьс€ музыкой после 8 лет, людей с абсолютным слухом почти не встречаетс€.


ћужчины и женщины слышат музыку одинаково


Ќа самом деле, женщины слышат лучше мужчин. ƒиапазон частот, воспринимаемых женским ухом, значительно шире, чем у мужчин. ќни точнее воспринимают высокие звуки, лучше различают тональности, интонации. ¬добавок, женский слух не притупл€етс€ до 38 лет, а у мужчин этот процесс начинаетс€ уже с 32 лет.


Ќаличие музыкального слуха не зависит от €зыка, на котором говорит человек


Ќеверно. Ёто доказали исследователи при  алифорнийском университете, сравнив данные 115 американских и 88 китайских студентов-музыкантов.  итайский €зык €вл€етс€ тональным. “ак называетс€ группа €зыков, в которых, в зависимости от интонации, одно и то же слово может приобретать несколько (до дес€тка) значений. јнглийский €зык — не тональный.


” испытуемых исследовалс€ абсолютный слух. ќни должны были различать звуки, которые по частоте отличались всего лишь на 6%. –езультаты впечатл€ют. — испытанием на абсолютный слух справились 60% китайцев и всего 14% американцев. »сследовательница объ€снила это тем, что китайский €зык более мелодичен, и китайцы с рождени€ привыкают различать большее число звуковых частот. “аким образом, если €зык человека музыкален — с большой веро€тностью у него будет и абсолютный музыкальный слух.


ћелоди€, услышанна€ хот€ бы раз, хранитс€ в нашей пам€ти всю жизнь


Ёто правда. јмериканские ученые обнаружили зону коры головного мозга, отвечающую за музыкальные воспоминани€. Ёто та же сама€ слухова€ зона коры головного мозга, котора€ отвечает и за воспри€тие музыки. ќказываетс€, нам достаточно услышать хоть раз мелодию или песню, как она уже сохран€етс€ в этой слуховой зоне. ѕосле этого, даже если мы не будем слышать прослушанную мелодию или песню, слухова€ зона все равно способна извлечь еЄ из своих «архивов» и проиграть в нашем мозгу «по пам€ти».


¬есь вопрос лишь в том, как глубоко упр€тана эта мелоди€. Ћюбимые и часто слышимые композиции хран€тс€ в кратковременной пам€ти. ј давно услышанные или слышимые редко мелодии откладываютс€ в «чуланы» долговременной пам€ти. “ем не менее, какое-нибудь событие или звуковой р€д могут неожиданно заставить нашу пам€ть извлечь эти забытые мелодии из своих «закромов» и проиграть их в нашем мозгу.


ћузыкальный слух передаетс€ по наследству


Ёто мнение бытует давно и широко распространено. Ќо только недавно ученые смогли его научно обосновать. »сследователи обнаружили, что у людей без музыкального слуха в нижней лобной извилине правого полушари€ содержитс€ меньше белого вещества, чем у тех, кто хорошо воспринимает и воспроизводит мелодии. Ќе исключено, что данна€ физиологическа€ особенность обусловлена генетически.


∆ивотные не имеют музыкального слуха


Ќе совсем так. ќни просто слышат музыку иначе. ∆ивотные воспринимают гораздо больше звуковых частот. » если люди способны уловить до 30.000 колебаний в секунду, то собаки, например, регистрируют звук, имеющий частоту от 50.000 до 100.000 колебаний, то есть улавливают даже ультразвук.


’от€ животным и свойственно чувство такта, однако мелодию наши питомцы воспринимать не могут. “о есть они не объедин€ют аккордовые сочетани€ звуков в определенную последовательность, именуемую мелодией. ћузыку животные воспринимают лишь как набор звуков, причем некоторые из них расценивают как сигналы животного мира.


ћузыкальный слух — это дар от рождени€ и его невозможно развить


Ќеверно. “е, кто поступал в музыкальную школу, наверное, помн€т, что их просили не только спеть, но и отстучать мелодию (например, карандашом по крышке стола). ќбъ€сн€етс€ это просто. ѕреподаватели хотели оценить наличие у поступающего чувства такта. ќказываетс€, именно чувство такта даетс€ (или не даетс€) нам от рождени€, и его невозможно развить. » если уж у человека его нет, то ничему его научить преподаватели музыки не смогут.


 стати, процент людей, у которых отсутствует чувство такта, очень мал. ј всему остальному научить можно. ¬ том числе развить музыкальный слух. Ѕыло бы желание.


ћузыкальный слух — редкость


ќшибаетс€ тот, кто так утверждает. Ќа самом деле, любой человек, способный говорить и воспринимать речь, обладает им. ¬едь дл€ того, чтобы разговаривать, мы должны различать звуки по высоте, громкости, тембру и интонации. »менно эти умени€ вход€т в пон€тие музыкального слуха. “о есть, почти все люди обладают музыкальным слухом. ¬есь вопрос только в том, каким видом музыкального слуха они обладают? јбсолютным или внутренним?


¬ысша€ стади€ развити€ музыкального слуха — абсолютный слух. ќн раскрываетс€ только в результате зан€тий музыкой (игре на музыкальном инструменте). ƒолгое врем€ считалось, что он не поддаетс€ развитию, но сейчас известны методики развити€ абсолютного слуха.


Ќизший уровень развити€ слуха — внутренний слух, некоординированный с голосом. „еловек, обладающий таким слухом, может различать мелодии, воспроизводить их по пам€ти, но не петь.


ќтсутствие музыкального слуха называют клиническим уровнем развити€ слуха. »м обладают всего лишь 5% людей.


“е, у кого есть музыкальный слух, умеют хорошо петь


Ёто действительно так, но лишь отчасти. „тобы хорошо петь, мало обладать музыкальным слухом. Ќужно еще и уметь управл€ть своим голосом, голосовыми св€зками. ј это навык, который приобретаетс€ в процессе обучени€.


ѕочти каждый человек может услышать фальшь в пении, но отнюдь не каждый может сам спеть чисто. ѕричем нередко тем, кто поет, кажетс€, что поют они без фальши, а вот окружающим заметны все их промахи. ќбъ€сн€етс€ это тем, что каждый человек слушает себ€ внутренним ухом и в результате слышит совсем не то, что слышат окружающие. “ак что новичок-исполнитель вполне может не замечать того, что он не попадает в ноты.


Ќа самом же деле, дл€ того, чтобы хорошо петь, достаточно обладать всего лишь гармоническим слухом. Ётот уровень развити€ слуха считаетс€ одним из низших. “ак называют способность слышать мелодию и воспроизводить ее голосом. » тем не менее, его развитие возможно даже при начальном отсутствии такой способности. “о есть заниматьс€ музыкой, и достигать в этом результатов, могут 95% людей. ѕричем чем больше заниматьс€ музыкой, тем больше будет развиватьс€ и музыкальный слух. ¬плоть до абсолютного — нет пределов совершенству. √лавное — иметь желание и не сомневатьс€ в своих способност€х.

–убрики:  ћифы!!

 ак похудеть мужчине? ћифы

ƒневник

¬оскресенье, 19 ћа€ 2013 г. 19:29 + в цитатник

 

ѕ€ть мифов о похудении и избавлении от лишнего жира: какие ошибки лучше не совершать, и как мужчинам правильно худеть, не «сжига€» при этом мышцы?


¬ любом спортзале легко встретить плотных людей, которые, подгон€емые тренером и обливающиес€ ручь€ми пота, переход€т от одного тренажера к другому. ќчевидно, что цель их тренировок одна: избавитьс€ от лишнего веса.


“акие люди убеждены, что 12-15 повторений сжигают жир, что после силовой тренировки нужно час бегать, и что только таким образом они станут стройными и обретут, наконец, долгожданный пресс. ¬ этом материале мы расскажем вам, почему же это не так.


ћиф 1: Ѕег – лучший способ похудеть


≈сли ¬аш вес больше 80-90 кг, и ¬ы никогда не учились бегать профессионально, то ¬аши движени€ на беговой дорожке вовсе не сжигают жир, а лишь разбивают колени. Ѕег – далеко не безвредное зан€тие, и после 50 лет ¬ы пожалеете о том, что не верили. «апомните одну простую истину: бег – не универсальный помощник. ќрганизм не может одновременно сжигать жир и строить мышцы: совмеща€ час бега и час силовой тренировки ¬ы преследуете сразу две цели, и, в итоге, не достигаете ни одной из них.


ћиф 2: ≈сли хочешь похудеть, ешь меньше


Ќесмотр€ на то, что эта фраза частично правдива, многие воспринимают ее излишне пр€мо, и сокращают рацион до минимума. ¬ итоге, организм переключаетс€ в режим выживани€, и как только еда по€вл€етс€ снова, он агрессивно начинает запасать жир. ћужчине весом 70 кг нужно как минимум 2000 калорий в сутки. ≈сли ¬ы хотите худеть без вреда дл€ здоровь€ и сохранить форму в дальнейшем – не пытайтесь сидеть на голодных диетах. Ќи в коем случае нельз€ снижать суточную норму калорий больше, чем на 20%!


ћиф 3: „тобы сжечь жир, нужно делать 12-15 повторений


ќшибочно считаетс€, что 5-9 повторений – это работа на массу, а 12-15 – на рельеф. Ќо если ¬ы хотите сжечь лишний жир, силовые тренировки никак не смогут ¬ам в этом помочь, ведь их основна€ задача при похудении – не дать организму избавитьс€ от мышц. Ќе получа€ достаточно энергии, организм будет пытатьс€ «сжечь» неработающие мышцы, счита€ их излишними. ¬опреки всеобщему мнению, при похудении нужны две силовых тренировки на все мышцы тела в неделю, причем число повторов должно быть 5-7.


ћиф 4: ”тренние тренировки вредны


”слови€ дл€ усилени€ метаболизма и запуска сжигани€ жира: 45-50 минут медленного кардио с пульсом 140-150 ударов в минуту, через три часа после любой еды или на голодный желудок. ¬ыбор активности не так критичен, но бегать с таким пульсом сложно. ѕо сути, лучшее врем€ дл€ такой активности – утром, до завтрака. Ќо важно помнить, что, во-первых, этот подход не работает дл€ женщин (их гормональный фон посто€нно мен€етс€), во-вторых, в виду имеетс€ только кардио дл€ похудани€.


ћиф 5: ћожно похудеть за неделю


ћногие агрессивные диеты и тренировочные системы обещают, что помогут сбросить до 3 кг в неделю, или даже больше.


Ќо помните, что организм может сжигать максимум 400-700 г жировой ткани в неделю, если ¬ы тер€ете больше, то это вода или мышечна€ масса.  стати, эти 400-700 г жира равносильны дефициту 500-900 ккал в день, или 20% от суточной нормы калорий. »менно поэтому нет никакого смысла усиливать дефицит калорий: сжечь лишний жир быстрее не получитс€ никаким образом.


Ќу почему же все худеют от бега?


—тоит различать жир, окружающий внутренние органы, и подкожный жир. ѕри аэробных нагрузках в первую очередь разрушаетс€ внутренний жир, и полный человек действительно резко худеет (напомним, что при большом весе бег травмирует колени). ≈сли же ¬ас беспокоит рельеф мышц пресса, а не агрессивно выпирающий живот, то у ¬ас мало внутреннего жира, и бег тут не поможет. «адумайтесь о том, что и в каких количествах ¬ы едите, а не пытайтесь одной тренировкой в неделю решить все проблемы.

–убрики:  ћифы!!


 —траницы: [1]