-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в яло1980

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

животные... кино у мен€ разностороннее увлечение:поэзи€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2013
«аписей: 1269
 омментариев: 404
Ќаписано: 1966

¬ыбрана рубрика ѕсихологи€!!.


ƒругие рубрики в этом дневнике: „удеса света!!!(2), ÷итаты известных людей!(3), ‘отоприколы(2), ‘ќ“ќј——ќ–“»(33), ‘ильмы(17), ”крашение блюд!!(20), —тихи(65), —екреты здоровь€!!!(10), —амые необычные рекорды из Ђ ниги рекордов √иннеса(2), —амые необыкновенные ракушки(3), —амые интересные факты!!(39), —амые богатые монархи мира(1), —амое необычное мороженое(1), —алаты!!!(28), –ецепты здоровь€(57), –амочки(33), –азное(65), ѕро маму!!!!(8), ѕритчи и сказки!!(20), ѕолезные советы!!(14), ѕасхальные блюда!!(14), ѕарад цветов.(4), ќчень красива€ макросъемка! (2), ќчевидное-неверо€тное!(4), ќткрытки(24), ќригами из денег (1), ќпасные и живописные взлетно-посадочные полосы в м(1), ќбщество!(6), ќ женщинах!(3), ќ детках!!(7), Ќеизведанное!!!(11), Ќапитки!!(11), ћультфильмы!!(38), ћузыка(83), ћолитвы!(2), ћифы!!(15), ћилые идеи дл€ рукодели€(1), ћакрофотографи€ ћехмета  арача - ‘ќ“ќ(1), Ћучшие фотографии природы 2012.(3),  улинари€(95),  расивые фото дельфинов (1),  омпьютер(45),  оды(117),  ¬»ЋЋ»Ќ√ (из инета)(1),  арикатуры!!!(2), »скусство!!!(18), »ллюзии!!!(7), «апасаемс€ на зиму!(7), ∆ивотные!(16), ∆≈Ќў»Ќџ ¬—≈√ƒј Ѕ”ƒ”“ Ћ≈“ј“№...(2), ƒ”Ўј –јƒ”≈“—я(1), ƒружба!(2), ƒл€ похудени€!(25), ¬ыпечка!!!(96), ¬идео(9), ¬заимоотношени€!!!(9), ¬ ћ»–≈ ћ”ƒ–џ’...(16), Ѕольше, чем просто фотографи€(1), 4 ¬≈Ћ» »’ “ј…Ќ »—“ќ–»» ћ»–ј.(1), 10 фактов об орехах(1), —ћ≈’ —∆»√ј≈“  јЋќ–»» ...(1), Ќеобычна€ красота!!!(4), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (3)

10 интересных психологических фактов

ƒневник

—реда, 05 »юн€ 2013 г. 11:14 + в цитатник

10 интересных психологических фактов

 

  1. ћежду внешним видом и преступностью есть пр€ма€ зависимость. ѕреступники менее привлекательны, чем средний человек. ј люди, которые более привлекательны, гораздо реже идут на преступлени€.
  2. —видетели-мужчины и свидетели-женщины по-разному запоминают детали преступлений.  огда преступник, например, выхватывает сумочку, женщины–свидетели запоминают выражение лица жертвы. —видетели-мужчины, наоборот, запоминают грабител€.
  3.  стати, чем спокойней выгл€дит человек, тем реже другим люд€м приходит в голову ему противоречить. Ќапротив, человек, который отстаивает свою точку зрени€ с гор€чностью, рискует встретить хорошо аргументированное и €ростное сопротивление.
  4. ћагазины имеют целый арсенал психологических уловок. Ќапример, известно, что, сменив ценник с «ѕерсик – $0.25 / штука» на «ѕерсик – $1 / 4 штуки», можно увеличить продажи ровно вполовину.
  5. “акже известно, что в магазинах одежды покупательницы-женщины, прежде всего, обращают внимание на полки и вешалки, на которых царит беспор€док. ѕодсознательно им кажетс€, что именно там находитс€ все самое интересное.
  6. ¬ незнакомом месте большинство людей делает поворот направо. ѕоэтому, если вы не хотите оказатьс€ в толпе или сто€ть долго в очереди, идите налево или занимайте ту очередь, что левее.
  7.  оманды, которые играют в черной форме, гораздо чаще наказываютс€ рефери. Ёто было доказано по многолетней статистике Ќ’Ћ и Ќ‘Ћ.
  8. ’орошие оценки запоминаютс€ намного лучше, чем плохие. «ѕ€терки» припоминаютс€ в 89% случаев, а тройки – только в 29%.  ак вы догадываетесь, люд€м казалось, что оценка была лучше, чем в реальности.
  9. —редний мужчина утверждает, что имел секс с 7 женщинами. —редн€€ женщина приписывает себе 4 партнера. ƒело в том, что у мужчин и женщин разна€ мотиваци€. ” мужчин иметь много напарниц считаетс€ плюсом, а у женщин – наоборот. ѕоэтому и «запоминают» количество партнеров они по-разному. Ќа самом деле, количество примерно одинаковое.
  10. —амый известный пример «обмана через честность» это «ƒвижение –адикальной „естности» (Radical Honesty) Ѕрэда Ѕлэнтона. Ѕлэнтон пошел в психобизнес, чтобы переспать с 500+ женщинами и 20+ мужчинами и жить за чужой счет, и абсолютно это не скрывает. »ме€ психологическое образование, он прекрасно осведомлен о том, что человек, который озвучит свои манипул€торские намерени€, будет выгл€деть в глазах окружающих ЅќЋ≈≈ „≈—“Ќџћ, чем человек, у которого эти манипул€торские намерени€ полностью отсутствуют или он их подавл€ет.
–убрики:  ѕсихологи€!!

»нтересные факты о том, как социальные сети вли€ют на нас

ƒневник

—реда, 05 »юн€ 2013 г. 11:12 + в цитатник

»нтересные факты о том, как социальные сети вли€ют на нас

 

¬ы не можете не провер€ть свою страницу

ј вдруг пришло сообщение? »нтересна€ запись на стене, которой нужно срочно поставить лайк? Ќова€ фоточка у друга? Ќа самом деле вы так не думаете. ¬ы просто провер€ете страницу, потому что не можете еЄ не провер€ть.
80% опрошенных исследовател€ми пользователей соцсетей признались, что не могут не проверить страничку хот€ бы раз в сутки. ј треть опрошенных занимаетс€ этим с болезненной регул€рностью и приходит в ужас при мысли, что-то случитс€ с их аккаунтом (нам кажетс€, что гораздо больше). ѕсихологическа€ зависимость от соцсетей не менее крепка, чем у курильщика — от сигарет. ќна даже получила название у американских психологов «Facebook Addiction Disorder» (что-то вроде «расстройство фейсбук-зависимости»).

—оцсети заставл€ют вас ревновать

ƒаже когда и повода-то нет. ѕо итогам опросов, большинство людей не брезгает слежкой в соцсет€х за своими партнЄрами. “ем более, что это так просто и удобно делать. ѕара кликов — и соцсеть сама выдаст тебе список всех потенциальных соперников/соперниц: всех, кому поставлены лайки, всех друзей и возможных друзей. ћожно провести увлекательнейшее расследование!
—топ. ј вы уверены в том, что не ищете то, чего нет? 35% опрошенных признались, что ревность, вызванна€ соцсет€ми, в итоге оказалась беспочвенной. ј вот ещЄ грустна€ новость: ‘ейсбук стал причиной 1 из 5 разводов в —Ўј, а в ¬еликобритании — 1 из 3. —огласитесь, цифры пугающие.

—оцсети помогают вам в работе

¬ то врем€, как большинство работодателей блокируют доступ к соцсет€м с рабочих компьютеров, чтобы сотрудники не отвлекались от работы, психологи рекомендуют этого не делать. Ћюди, которые используют на работе ‘ейсбук или “виттер работают на 9% производительней, чем остальные.  ороткие перерывы на соцсеть дают мозгу возможность отвлечьс€ и отдохнуть. Ќо только короткие!

—оцсети могут сделать вас несчастными…

Ѕольшинство людей используют соцсети, чтобы рассказать о положительных сторонах своей жизни. Ќапример, выложить фото из отпуска, похвастатьс€ покупкой какой-то вещи, поделитьс€ смешным видео про кота. Ќо если ваши дела пошли кривой дорогой, соцсети из друга мгновенно превращаютс€ во врага. «ависть, грусть, невозможность пожаловатьс€ на проблемы из-за страха осуждени€ — все эти чувства только усугубл€ют подавленное настроение и могут привести вас к депрессии. »сследовани€ показали, что в долгосрочной перспективе чрезмерное увлечение соцсет€ми превращает вас в завистника и нытика, даже если эти качества не свойственны вашей натуре.

…а могут — счастливыми!

¬ы можете хвастатьс€. Ќовой причЄской, новой машиной, новой девушкой/парнем. ¬ы можете рассказывать о своих личных победах и достижени€х — и получать одобрение! Ќаконец, вы можете похихикать над смешным комиксом, который кто-то выложил на стенку, и подн€ть себе настроение. ¬сЄ это повышает вашу самооценку и добавл€ет в жизнь позитива. “олько будьте осторожны! Ќе заходите в соцсеть расстроенными и злыми, она, как увеличительное стекло, улучшает хорошее и ухудшает плохое.

¬ы тер€ете друзей

Ётот факт €вл€етс€ совокупностью предыдущих. «ависть, раздражение, завышенные ожидани€, ревность — соцсети дают нам слишком много возможностей про€вить худшие качества своей натуры. ¬ы ждЄте лайков и восхвалений, а вас проигнорировали. ¬ы написали другу что то, лично важное дл€ вас, а он не ответил или, будучи зан€тым, отмахнулс€. ќбидно!
Ќе следует ждать от соцсети замену полноценному общению. ¬ас что-то беспокоит? Ќазначьте встречу в кафе и поговорите об этом. ¬ас гарантированно выслушают и, возможно, поддержат. ѕо крайней мере, шансов получить от друга максимум внимани€ у вас будет гораздо больше, чем если вы, отвлека€ его от учЄбы или работы, вдруг решите раскрыть душу.

—оцсети заставл€ют вас чувствовать себ€ толстыми или в плохой форме

75% пользователей ‘ейсбук недовольны своим внешним видом. »з них 51% называет причиной этого сравнение своих фотографий с другими.

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак нам промывают мозги

ƒневник

—реда, 29 ћа€ 2013 г. 20:29 + в цитатник

 

промывка мозгов

ќсновным элементом управлени€ обществом на сегодн€шний день €вл€етс€ средства массовой информации. “елевидение, радио, интернет, газеты. —амым главным паразитом все таки €вл€етс€ телевизор, так как государство может воздействовать на умы через подсознание и никто не сможет помешать этому. ” нас в стране строго контролируютс€ каналы телепередач, цензура так сказать.

 

 онтроль сознани€ или зомбирование, называть это можно по разному, но суть останетс€ одной - нами управл€ют, на нас воздействуют в своих цел€х. ¬ообще в —Ўј еще в 1921 году создан институт, который занимаетс€ изучением подсознани€ человека. ѕрошло уже почти 100 лет и теперь наука продвинулась вперед, так же как и технологии, разработанные дл€ управлени€ подсознанием.

 

alt

“ехнологи€ 25-ого кадра:
»звестно что в одной секунде 24 кадра, во врем€ монтажа прикрепл€етс€ двадцать п€тый кадр, с нужной информацией, эту информацию глаз не успевает увидеть, но наш мозг фиксирует на подсознательном уровне и в последующем выдает нам за свою мысль или идею.

 

–оссийские врачи общественной организации «¬рачи за права человека» бьют тревогу. ѕо их словам сейчас приемы контрол€ сознани€ используютс€ в новост€х, клипах, рекламе и даже в фильмах. “ак же сейчас в некоторых больницах используютс€ такие методы дл€ лечени€ психических расстройств, но как по€сн€ет врач – это безопасные методы лечени€.

 

alt

японские врачи пытались лечить детей с помощью определенных методик «промывани€ мозгов», но у них что-то пошло не так и 800 человек попало в больницу. ќб этом случае до сих пор много споров. я больше чем уверен что людей с «промытыми мозгами» — больше половины населени€ –оссии и ”краины. Ћюди готовы верить телевидению - это доказанный факт, иначе реклама на телевидении не стоила бы таких бешеных денег.

 

 онечно, каждый из вас подумает, это к вам не относитс€! Ќо откуда така€ уверенность? Ќам с самого детства промывают мозг, говор€т как следует делать, а как нет, подгон€ют под социальные нормы и, если ты выходишь за рамки этих самых правил, то теб€ обсмеивают или, что еще хуже, относ€тс€ к тебе с агрессией, ведь ты не такой как они, ты думаешь по другому, у теб€ есть мнение, но оно не совпадает с большинством - ты становишьс€ изгоем дл€ большинства.

 

alt

—кажите человеку, который отслужил в армии, что вы не пойдете и не хотите служить. ¬ подавл€ющем большинстве случа€х на вас обрушитс€ агресси€ и оскорблени€. ¬ духе «€ хлебнул г..на и ты должен». ¬ —ћ» даетс€ информаци€ в духе: не служил - значит не мужик, отдай долг родине, родину нужно защищать. Ёто конечно красивые слова, но есть одно но!  то хочет отдавать свой год жизни в самый разгар своей молодости стро€ шикарные дома генералу? я думаю таких мало будет. √осударство гонит людей служить насильно, отменив все отсрочки, люди не хот€т идти, а их загон€ют в непрофессиональную армию. “ем не менее, большинство считают что идут в армию по своей воле и им это нужно.  ак вы считаете, как им удалось такое проделать?  онечно же воздействием на подсознание!

–убрики:  ѕсихологи€!!

категори€- думай

¬торник, 21 ћа€ 2013 г. 16:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ отдушинка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

категори€- думай

Ќе важно в чем вы сильны, куда важнее, что вам нравитс€
 атегори€: ƒумай јвтор: јлексей
августа 11, 2010

ѕочему большинство взрослых недовольны своей жизнью ?
ћожно найти достаточно причин и объ€снений. Ќо сама€ главна€ заключаетс€ в том, что все они посв€щают большую часть своей жизни тому, что им не нравитс€.
„то значит нравитс€ ?
Ёто значит ловить кайф и получать удовольствие от того, что ты делаешь. ¬ас прЄт и распирает, вы тер€ете контроль времени, вы не устаете, а наоборот зар€жаетесь энергией. ”же одна мысль об этом деле поднимает вам настроение и душа поет.
¬ам наверн€ка знакомы такие пон€ти€ Ц отдушина, призвание, дело всей жизни, талантЕ

я уверен, что и в вашей жизни есть что-то такое, что приводит вас в экстаз, дает вам мощный зар€д позитивных эмоций и заставл€ет вас забыть о всех бедах и невзгодах.
Ќо сложивша€с€ система образовани€ и воспитани€ направл€ет людей по ложным направлени€м.
¬ результате, взросле€ и развива€сь, человек приобретает определенный опыт, увеличивает объем полученных знаний. „то-то получаетс€ лучше, что-то хуже. √де-то удаетс€ продвинутьс€ и достичь определенных успехов, где-то ничего не получаетс€, сколько бы человек ни пыжилс€.
» по идее должна быть следующа€ ситуаци€.
„ем старше человек, тем больших успехов он должен достигать в своей жизни. ¬едь знани€ и опыт никуда не уход€т при их использовании. » человек, совершенству€сь в определенном направлении, рано или поздно должен достичь достаточных высот, чтобы сказать себе: Ќу наконец-то Ц ∆»«Ќ№ ”ƒјЋј—№!
Ќо наблюдаетс€ совершенно друга€ ситуаци€. — увеличением возраста, количество людей, недовольных своей жизнью, только увеличиваетс€. » проблемы со здоровьем здесь далеко не на первом месте.
ѕосмотрите на детей дошкольного возраста. ¬р€д ли вы найдете среди них пессимистов и негативистов. ¬се они, за редким исключением, улыбаютс€, вполне довольны своей жизнью, их глаза гор€т и они стро€т грандиозные планы на свою жизнь.
“еперь взгл€ните на выпускников школ. ”же здесь звучит первый звоночек. ѕо€вл€етс€ достаточный процент тех, кто гораздо реже улыбаетс€, глаза гор€т не так €рко, детские мечты уход€т на второй план, а то и дальше.
“еперь возьмем взрослых активного возраста. ¬ыйдете на улицу и посмотрите на их лица. Ѕольша€ часть несет на себе печать озабоченности, нерешенных проблем и конфликтов, недовольство всей жизнью. ”лыбающихс€ и счастливых лиц очень и очень мало.
Ќу и наконец пенсионеры. »менно здесь количество людей, недовольных жизнью, достигает апоге€. ѕо статистике это около 85-90 процентов.
ѕочему же так происходит ? ѕочему из практически ста процентов счастливых детей к концу жизни мы получаем 85-90 процентов взрослых, которые не удовлетворены текущим положением дел и хот€т изменить свою жизнь.
¬се просто. Ќи в школе, ни в институте нет одного, самого главного предмета Ђ ак найти себ€ в жизниї ! ≈сть куча разных предметов, но все они лишь загружают мозг. Ќо никак не дают почувствовать себ€ легко и радостно.
ѕрактически все проход€т через эту гребенку, изуча€ одни и те же предметы.
» в этом есть выбор, но он серьезно ограничен. », как показывает суха€ статистика, его совершенно недостаточно.
ƒа, кто-то достигает грандиозных успехов на этом поприще. Ќо это говорит лишь об одном, что этим люд€м действительно нравитс€ их де€тельность. ќни, как говоритс€, попали в струю. ќказались в нужном месте и в нужное врем€.
Ќо что делать всем остальным ? Ќа этот вопрос стандартна€ схема воспитани€ и образовани€ ответов не дает.
ј ответ таков. ¬«я“№ ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј —¬ќё ∆»«Ќ№ ¬ —¬ќ» –” » » Ќј„ј“№ ƒ≈…—“¬ќ¬ј“№.
ѕодробнее об этом € писал здесь Ц http://release-me.ru/blog/2009/10/20/vy-generalnyj-direktor-svoej-zhizni/
—пасение утопающих, дело рук самих утопающих.
ѕоэтому совершенно не важно в чем вы сильны. √лавное заключаетс€ в том, что нравитс€ лично вам.
0_55f49_144f39ac_orig (150x81, 297Kb)
–убрики:  ѕсихологи€!!

—мотретьс€ в зеркало опасно дл€ психики

ƒневник

ѕонедельник, 20 ћа€ 2013 г. 17:54 + в цитатник

 

«еркало опасно дл€ психики

Ћюди смотр€т на свое отражение по разным причинам: одни любуютс€ собой, другие – тешат свое тщеславие, третьи – выискивают новые и новые недостатки, четвертые – просто гримасничают. Ќо в любом случае «зазеркалье» всегда пугало человека и, как оказываетс€, небезосновательно. ”ченые утверждают, что привычка подолгу смотретьс€ в зеркало может навредить психике.

“ак, по данным недавно проведенных исследований, даже те добровольцы, которые были полностью удовлетворены своей внешностью, смотр€сь в зеркало в течение 10 минут начинали испытывать некоторую тревогу, стремительно перерастающую в депрессию по поводу недовольства внешним видом.

ѕодобное поведение здоровых участников эксперимента удивило исследователей, которые не рассчитывали увидеть такую реакцию. –анее считалось, что длительное созерцание собственного отражени€ в зеркале может негативно вли€ть лишь на тех, кто страдает дисморфофобией – психическим расстройством, при котором человек не приемлет собственную внешность и буквально одержим малейшими или мнимыми ее недочетами. Ќа деле оказалось, что уже спуст€ несколько минут даже у здоровых участников начали про€вл€тьс€ тревога и огорчение относительно своего тела и образа.

“акже британские ученые вы€снили, что женщины смотр€тс€ в зеркало практически в два раза чаще, чем мужчины, при этом более критично оценива€ свой внешний вид. ѕри таком положении вещей становитьс€ не удивительно, что из дес€ти женщин восемь недовольны своим видом в зеркале.

≈ще больше от привычки смотретьс€ в зеркало страдают больные дисморфофобией. ѕричина возникновени€ этого психического расстройства не вы€снена, но замечено, что оно развиваетс€ у людей, перенесших депрессию. ћногие из них нанос€т маки€ж, надевают много слоев одежды, и только после решаютс€ посмотреть в зеркало, ища в своем вымышленном образе утешение.

»сследовани€ показали, что дисморфофобики смотр€тс€ в зеркало чаще и дольше обычных людей, хот€ и начинают испытывать тревогу уже на 25-ой секунде, и обращают внимание на те части тела, которыми недовольны. “е же, кто находилс€ в группе здоровых добровольцев, тоже начинали критично относитьс€ к своему виду спуст€ 10 минут пристального рассматривани€ своего отражени€, однако в обычной ситуации, подход€ к зеркалу, они, как правило, фокусируютс€ на том, что им в себе нравитьс€.

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак начать новую жизнь

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 18:00 + в цитатник

 ак начать новую жизньѕожалуй, не найдетс€ такого человека, перед которым хот€ бы раз в жизни не сто€л вопрос, как начать новую жизнь?. Ќачать все с чистого листа – так поэтично называют этот непростой шаг в жизни.  ому-то удаетс€ сделать его, кому-то – нет. ≈сли желание начать новую жизнь возникло, не стоит игнорировать его – ведь это значит, что в данный момент вас что-то не устраивает в вашей жизни. —тоит ли изменить это «что-то» или продолжать жить «по накатанной»? ќднозначно,стоит! » если вы решили начать новую жизнь, мы попытаемс€ открыть вам те секреты, которые помогут осуществить это как можно более быстро и безболезненно. »так, запомните следующие правила того, как начать новую жизнь:


Ќе бойтесь расстатьс€ с прошлым! ƒл€ многих это главна€ проблема – представить, что завтрашний день придетс€ начать совсем по-другому, может далеко не каждый. ј вдруг «там» будет еще хуже? ќставьте эти сомнени€ и поверьте – не будет! ≈сли вы с оптимизмом и верой в будущее подойдете к решению вопроса о том, как начать новую жизнь, это принесет вам только положительные эмоции, при€тные сюрпризы и новый полезный опыт. ј главный фактор, который не должен оставить никаких сомнений, это то, что к прошлому вы всегда можете вернутьс€. ќно никуда от вас не денетс€, поверьте! ј вот попробовать начать новую жизнь стоит – ведь перемены в ней могут оказать намного более привлекательными, чем то, что имеетс€ у вас на данный момент.

—оставьте список проблем, с которыми вы хотите расстатьс€ раз и навсегда. ¬нимательно прочитайте его, ощутите всю непри€знь по отношению к этим непри€тност€м, порт€щим вашу жизнь, и… сожгите его! ¬се, проблем больше нет! ќни остались в прошлом!  онечно, это чисто психологический прием – ведь «вычеркнув» эти проблемы из своих мыслей, сердечных терзаний и бессонных ночей, вам будет намного легче побороть их и начать новую жизнь.

Ќайдите новое увлечение.  ак часто новое хобби спасает человека от депрессии, тоски, позвол€ет отвлечьс€ от плохих мыслей и открыть новые грани жизни. ѕоэтому новое увлечение – об€зательный пункт в жизни тех, кто желает знать, как начать новую жизнь. ќсобенно хороши экстремальные увлечени€ – вот где можно полностью избавитьс€ от накопленного негатива! Ќо подойдут и более «спокойные», домашние увлечени€. ¬ышивка или выпиливание фигурок из дерева – подобные увлечени€ сродни медитации, они хорошо успокаивают нервную систему и направл€ют мысли в нужное русло.

ѕознакомьтесь с новыми людьми, обретите новых друзей. Ёмоции, которые вы получите от общени€ с новыми людьми, помогут внести определенные изменени€ в вашу жизнь. ѕосещайте клубы по интересам (как видите, этот пункт напр€мую св€зан с предыдущим: новые увлечени€ – новые знакомства). Ёто не означает, что начать новую жизнь нужно с разрыва отношений со старыми друзь€ми. –азве что с теми, кто создавал вам проблемы в прошлой жизни – вот им-то как раз стоит «помахать ручкой»! ƒа и динамика современной жизни просто об€зывает знакомитьс€ с новыми людьми. Ќо не вздумайте вв€зыватьс€ со всевозможными подозрительными организаци€ми: сектами и им подобными формировани€ми. Ќачать новую жизнь – не значит становитьс€ зомби в руках других!

 ак начать новую жизнь—пр€чьте все, что напоминало бы о прошлой жизни. ‘отографии бывшей жены, сувенир от предательницы-подруги, документы с прошлой работы – все это не должно попадатьс€ вам на глаза. Ќекоторые авторы советов о том, как начать новую жизнь, рекомендуют применить крайние меры, расставшись с такими вещами раз и навсегда, безжалостно уничтожив их. ћы бы не стали давать таких категоричных советов. ¬едь, когда страсти ул€гутс€, и вы начнете наслаждатьс€ всеми прелест€ми новой жизни, эти вещи уже не будут восприниматьс€ вами болезненно. Ќаоборот, они всегда будут напоминать о том, что в вашей жизни были т€желые времена, а вы нашли в себе силы преодолеть их и начать новую жизнь.

»змените свой внешний вид. Ќедаром говор€т, что сменить внешность – значит, начать новую жизнь. Ќет, мы не имеем ввиду кардинальных изменений – хот€, если у вас есть желание, то можете не сомнева€сь реализовать его. ќбновите прическу, подберите новый маки€ж, смените стиль одежды. ѕосоветуйтесь с парикмахером, стилистом по поводу собственной внешности. ћожет показатьс€, что этот пункт касаетс€ исключительно женщин, но и представители сильного пола могут привнести определенные изменени€ в свою внешность.

”читесь на ошибках прошлого и не наступайте на одни и те же грабли.  онечно же, вы решили узнать, как начать новую жизнь, не дл€ того, чтобы в конце концов остатьс€ у разбитого корыта, как старуха из сказки. ƒл€ этого нужно по максимуму использовать приобретенный жизненный опыт и не повтор€ть прежних ошибок. «Ёто уже было в моей жизни, тогда € поступил неверно, сейчас же € сделаю правильный выбор», - именно так вы должны думать, сталкива€сь с новой проблемой. ќна только кажетс€ новой – все это вы уже проходили, ведь на самом деле все проблемы похожи друг на друга. «начит, вы уже знаете, как расправитс€ с ней.

Ќачать новую жизнь – непросто. Ёто не происходит в один день. Ёто €вл€етс€ результатом долгой работы над собой, кардинальных, порой необратимых, изменений в своей жизни. » все же – это в любом случае стоит того! Ќе сомневайтесь и не бойтесь – и пусть нова€ жизнь принесет вам счастье!

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак построить идеальные отношени€?

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 17:56 + в цитатник

 

 ак найти свою вторую половину?  ак пон€ть, что это именно тот человек, с которым пройдешь весь жизненный путь, преодолева€ любые преп€тстви€? Ёти вопросы мучают каждого влюбленного человека. ¬се мы хотим найти идеального спутника жизни и ищем рецепт безоблачного будущего с любимым. » хот€ единственно верного сценари€ личного счасть€ быть не может, существуют определенные критерии, наличие которых может гарантировать гармоничную совместную жизнь мужчины и женщины.
 ак построить идеальные отношени€?

ќбщие интересы и взгл€ды на жизнь. ќбщие увлечени€ играют немаловажную роль в построении отношений. ¬р€д ли долго продержитс€ союз, в котором муж будет регул€рно уезжать на рыбалку, а жена посв€щать все свободное врем€ посещению салонов красоты. Ѕолее крепкими будут отношени€, в которых мужчина и женщина смогут организовать совместный досуг. „то бы это ни было: коллекционирование марок, альпинизм или выращивание кактусов – однозначно, общие интересы сблиз€т и сплот€т влюбленных. —юда же можно отнести политические и религиозные взгл€ды, отношение к глобальным мировым проблемам, литературные, кинематографические и музыкальные предпочтени€.

ќбщие планы на будущее. Ќемаловажный момент в отношени€х мужчины и женщины. ≈сли он – за€длый холост€к и предпочитает «гостевой брак» без детей, а она мечтает о том, как заставить его женитьс€, то у такой пары вр€д ли будет безоблачное будущее.  то-то будет вынужден жертвовать собой и подстраиватьс€ под вторую половину – а это неизбежно приведет к возникновению трещины в отношени€х. —юда же можно отнести и планы в вопросах рождени€ детей (камнем преткновени€ может стать нежелание мужчины в скором времени обзаводитьс€ потомством и противоположное ему стремление женщины наплодить кучу милых детишек), приобретени€ недвижимости (стандартна€ проблема здесь: он не против всю жизнь прожить на съемных квартирах, она мечтает о собственном уютном «гнездышке»), проведени€ отпуска (пример «несостыковки»: он – трудоголик, три года подр€д работающий без выходных, она же хочет путешествовать по миру) и т.д. 

 ак построить идеальные отношени€?

—овместимость темпераментов. «Ќе сошлись характерами», - стандартна€ фраза, употребл€ема€ при разрыве отношений. ќднако она не всегда €вл€етс€ «отмазкой», име€ под собой вполне рациональную почву. —оюз двух меланхоликов напомнит т€гучую жевательную резинку, а сосуществование двух холериков будет сопровождатьс€ извержени€ми вулкана эмоций. Ћегче всего уживаютс€ с другими темпераментами сангвиники, также идеален союз холерика и флегматика – второй будет уравновешивать своим спокойствием излишнюю эмоциональность первого.

ѕолноценна€ сексуальна€ жизнь. —екс занимает одно из главных мест в построении идеальных отношений в паре. —ексопатологи и психиатры считают, что хороший секс – залог крепкого и длительного союза мужчины и женщины. —екс поможет сгладить конфликты, устранить негативную энергию в семье, будет способствовать и духовному сближению. Ќу а о пользе секса дл€ здоровь€ как мужчины, так и женщины, знают все. ѕроблемы в сексуальной жизни, даже тщательно скрываемые и подавл€емые, рано или поздно приведут к расколу в отношени€х.


 ак построить идеальные отношени€?

¬заимоуважение и взаимопонимание. ќчень важно уважать человека, которого любишь – и чувствовать такое же чувство в ответ. ¬идеть в любимом личность, искренне ценить его человеческие качества, прислушиватьс€ к его мнению и совету – а также всегда быть самому готовым дать совет и помочь в разрешении любых проблем, гордитьс€ любимым и хвалить его, пусть даже за мелочи – вот что €вл€етс€ основой взаимоуважени€ и взаимопонимани€ в семье.

ћатериальное благополучие. ѕоговорка о том, что с милым замечательно и в шалаше живетс€, хороша скорее в теории. Ѕудет совсем неплохо, если к общности интересов, совместимости характеров и идеальной сексуальной жизни добав€тс€ материальные блага. ќп€ть же, здесь также важно иметь общий взгл€д на вопросы достатка, ведь пон€тие зажиточности у каждого разное: одному вполне достаточно обеспечивать главные жизненные потребности, а другой желает жить в роскоши. », конечно, вр€д ли идеальным будет союз, в котором женщина работает за двоих, а мужчина отлеживаетс€ на диване, не найд€ дл€ себ€ «достойную работу». 

Ѕез сомнени€, полностью идеальных пар, в которых мужчина и женщина подход€т друг другу по всем перечисленным параметрам, не бывает. ќднако стремитьс€ к тому, чтобы «в наличии» имелось как можно больше признаков благополучных отношений, стоит.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак настроить себ€ на позитив?

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 17:54 + в цитатник

 

¬ жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажетс€, что мир рухнул. ѕричин дл€ этого может быть великое множество: сезонна€ депресси€, неудачи в личной жизни или карьере, проблемы со здоровьем или хроническа€ усталость. » чем больше человек сетует на жизнь, тем больше огорчений она ему преподносит.  ак вырватьс€ из этого состо€ни€?  ак настроить себ€ на позитив?

ѕочему так важен позитивный настрой?


 ак настроить себ€ на позитив?ѕозитивный настрой играет важную роль в том, как сложитс€ жизнь человека. ѕессимисты, зануды и нытики редко когда добиваютс€ чего-либо в жизни. ј вот оптимисты, настроенные на позитив, легко преодолевают трудности и на всех парах стрем€тс€ к поставленной цели. » достигают ее!

¬ чем секрет настро€ на позитив? ƒавно доказано, что человек привлекает к себе ту энергетику, которую сам отдает миру, по принципу зеркального отражени€. «л€сь на неудачи, вид€ в собственной жизни только плохое, счита€ себ€ "лузером", человек будто программирует себ€ на дальнейшие неудачи и поражени€. «” мен€ никогда не получитс€ это», «я никогда не смогу достичь этого», - говор€ эти фразы, человек обрекает себ€, у него действительно никогда ничего не получитс€ и он ничего не достигнет. 

ѕосмотрите вокруг: везет преимущественно люд€м позитивным, веселым, умеющим получать удовольствие от жизни и дарить положительные эмоции окружающим. ”дачу к ним прит€гивает как магнитом. —тоит только раскиснуть, впасть в депрессию, начать расстраиватьс€ по пуст€кам и считать себ€ невезучим – как жизнь засыплет с головой проблемами и неудачами. 

“ак уж устроены люди, что плохое они замечают, а хорошему не придают значению. “еори€ позитивного настро€ предполагает совершенно обратное мировоззрение. —тоит перестать печалитьс€ из-за существующих проблем и начать радоватьс€ тому хорошему, что у вас есть. ѕомните, что мысли материализуютс€ – поэтому позитивный настрой просто необходим тому, кто желает вз€ть от жизни все самое лучшее. ѕолюбите свою жизнь – и она ответит вам тем же!

Ќастрой на позитив: с чего начать?


 ак настроить себ€ на позитив? ак настроить себ€ на позитив? ¬ первую очередь, нужно перестать плакатьс€, жаловатьс€ на жизнь и видеть в ней один только негатив. ј главное – перестать завидовать тем, кто, по вашему мнению, живет лучше, чем вы. ¬спомните поговорку «“ам хорошо, где нас нет» - если всю жизнь прожить, опира€сь на этот принцип, то счастье никогда не постучитс€ в вашу дверь. „ем искать преимущества в чужой жизни, займитесь лучше «благоустройством» своей.

Ќастрой на позитив невозможен без любви к самому себе. ѕерестаньте акцентировать внимание на своих недостатках, забудьте о собственных комплексах, перечеркните в пам€ти неудачи прошлых лет. —кажите сами себе, что вы достойны только лучшего и отныне направл€ете корабль своей жизни на достижение поставленных целей.

ѕобалуйте себ€ чем-нибудь. Ќачните с малого: съешьте вкусную шоколадку или послушайте любимую музыку. ≈сли давно не высыпались – возьмите выходной и хорошенько поспите, если забросили свой внешний вид – посетите салон красоты или 
тренажерный зал, если сто лет не виделись с друзь€ми – организуйте посиделки или сходите с ними в клуб. ћинуты радости и исполнени€ маленьких желаний привлекут позитивный настрой в вашу жизнь.

“ехники позитивного настро€


 ак настроить себ€ на позитив?
¬ последнее врем€ особую попул€рность приобрела техника симорона – волшебной науки привлечени€ удачи. јбсурдный, легкий и при€тный «в употреблении», симорон по праву считаетс€ лучшей на данный момент техникой позитивного настро€. 

ѕомочь настроитьс€ на хорошее способны специальные симоронские упражнени€ – аффирмации.  ак настроить себ€ на позитив с помощью аффирмаций? —ледует почаще произносить различные позитивные утверждени€, словно программиру€ себ€. ќпределите, что €вл€етс€ важным дл€ вас в данный момент времени, чего бы вы хотели достичь, четко сформулируйте свое желание в лаконичную фразу – и повтор€йте ее как можно чаще. 

≈ще одно полезное упражнение – визуализаци€. Ёто мысленное представление, своеобразна€ «картинка» того, о чем человек мечтает, к чему стремитс€. ¬изуализировать рекомендуетс€ перед сном, закрыв глаза и четко представив себе осуществление своей мечты.

Ћичный гороскоп. ѕопробуйте создать свой личный гороскоп от первого лица на определенный период времени. ѕредскажите сами себе все, что пожелаете, к чему стремитесь, о чем мечтаете.

 арта желаний. ≈ще один способ настроить себ€ на позитив – составить личную карту желаний. Ёто своеобразный коллаж, состо€щий из ваших желаний, стремлений и целей. —делайте свою карту желаний €ркой, красивой и повесьте на видное место, чтобы ежедневно встречатьс€ со своими мечтами и помнить о том, что они ждут – не дождутс€, когда же вы начнете претвор€ть их в жизнь.

ј что дальше?

»так, настрой на позитив у вас есть – теперь дело «за малым»: начинайте активно действовать и предпринимать определенные шаги на пути к улучшению собственной жизни. ѕозитивное отношение к окружающей действительности поможет найти правильные пути решени€ проблем, с легкостью преодолеть их и начать новую, полную красок жизнь. √лавное – делать все с удовольствием, с радостью, с душой.

  любому зан€тию, к любой работе подходите с хорошим настроением – тогда их плоды будут значимыми и ощутимыми. —тарайтесь любить себ€ и окружающий мир вокруг, дарить люд€м улыбки, заботитьс€ о родных и близких. ќт души, без ожидани€ благодарности в ответ – просто научитесь получать удовольствие от того, что делаете другим при€тно. —удьба благосклонна к таким люд€м, и в свою очередь щедро одаривает их.

ѕон€в, как настроить себ€ на позитив, постарайтесь сохранить это умение навсегда, сделать так, чтобы оно вошло в привычку. ѕозитивный настрой должен стать девизом вашей жизни, а вы сами – живым воплощением оптимизма. ѕрактику€сь ежедневно над привлечением позитива в свою жизнь, вы вскоре достигнете поразительных результатов и сами не заметите, как жизнь начнет кардинально мен€тьс€ – в лучшую сторону, конечно!

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

„то могут означать объ€ти€

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 17:30 + в цитатник

 

“ак уж повелось, что объ€ти€ €вл€ютс€ неотъемлемой частью нашего общени€, про€влени€ чувств, это как говорить, но без слов. ¬ детстве нас обнимаю родители, мы обнимаемс€ с брать€ми, сестрами, бабушками, дедушками, тет€ми и д€д€ми, обнимаемс€ с при€тел€ми и друзь€ми. Ќо согласитесь, мы заключаем в свои объ€ти€ только людей, которым мы довер€ем. — возрастом мы отстран€емс€ от объ€тий, заключа€ в них только родных и близких людей, и причем даже это делаем довольно редко.

¬ книге ё. Ѕ. √иппенрейтер, говоритс€ о том, что каждому человек дл€ выживани€ просто необходимы четыре объ€ти€ в день, а дл€ того что иметь хорошее самочувствие нужно не менее восьми объ€тий в день. ¬ объ€ти€х нуждаютс€ не только дети, но и взрослые. 

—емейным терапевтом ¬ирджинией —атир было определено, что дл€ развити€ человека ему нужно двенадцать объ€тий в день, таким образом, мы получили некую схему:

 

„етыре объ€ти€ необходимы человеку в день дл€ выживани€.

¬осемь объ€тий в день необходимы человеку дл€ хорошего самочувстви€.

ƒвенадцать объ€тий в день необходимы человеку дл€ развити€.


≈стественно, все заключаетс€ не только в цифрах и дозах объ€тий, и так всем €сно, что такое телесное выражение любви очень важно как дл€ растущих, так и дл€ выросших организмов.

ƒружеские объ€ти€ – это в свою очередь довольно больша€ поддержка и источник счасть€. ”ченые вы€снили, что:

 

благодар€ объ€ти€м снижаетс€ уровень стресса. ¬о врем€ объ€тий организмом выдел€етс€ большее количество эндорфинов, тоесть веществ, которые непосредственно снимают боль и вызывают чувство эйфории. ¬ том числе объ€ти€ стимулируют работу иммунной системы.

     дети, родители которых много ласкали и обнимали, имеют гораздо лучшее психическое и физическое здоровье. 

     объ€ти€ дают возможность человеку почувствовать себ€ любимым, защищенным, необходимым, а также снижают чувство тревожности.

         благодар€ объ€ти€м повышаетс€ уровень счасть€.


„то касаетс€ отношений между мужчиной и женщиной, в то таком случае объ€ти€ говор€т очень многое. ¬ то врем€, когда мужчина ухаживает за своей возлюбленной, он дотрагиваетс€ к ней намного чаще, чем это будет делать, когда настанет момент их совместной жизни. ѕроисходит это непосредственно потому, что он про€вл€ет желание владеть ею, но не получа€ разрешени€ на сексуальные прикосновени€, он выражает это в качестве прикосновений там, где это позволено. 

ќбъ€ти€ также €вл€ютс€ одним из наиболее распространенных видов прикосновений. ќбнимать можно где угодно и когда угодно. » женщинам и мужчинам нравитс€ теплота и непосредственное чувство защищенности, которые они непосредственно получают от объ€тий. Ќо дл€ женщины высший смыл объ€тий заключаетс€ в том, что именно они заставл€ют чувствовать себ€ любимыми. „то же касаетс€ мужчин, то они став€т чувство – ощущать себ€ любимыми - в оценке объ€тий на первое место. 

ћежду мужчинами и женщинами существует большие отличи€ в ощущени€х при объ€ти€х. ∆енщины в свою очередь, гораздо чувствительны к эмоциональной св€зи, котора€ наступает во врем€ объ€тий, а вот что касаетс€ мужчин, то им нравитс€ чувство от прикосновени€ к женской груди. 

ћужской взгл€д на объ€ти€:

 

  объ€ти€ создают чувство защищенности;

создаетс€ ощущение тепла и заботы;

по€вл€етс€ чувство, что р€дом насто€щий друг;

получение удовольстви€;

объ€ти€ успокаивают;

они позвол€ют ощущать запах любимой;

объ€ти€ позвол€ют чувствовать себ€ любимым.


„то могут означать объ€ти€∆енский взгл€д на объ€ти€:
 

объ€ти€ создают ощущение тепла;

по€вл€етс€ чувство защищенности;

в некоторой степени это своеобразна€ психологическа€ поддержка;

объ€ти€ позвол€ют чувствовать св€зь друг с другом;

по€вл€етс€ чувство, что ты любима;

позвол€ет чувствовать, что все хорошо;

объ€ти€ заставл€ют чувствовать, что ты необходима;

объ€ти€ утешают и дают ощущение заботы;

нрав€тс€ телесные контакты;

объ€ти€ дают возможность поделитьс€ чувствами, когда хорошо или плохо.


—равнива€ мужскую и женскую точку зрени€, мы видим, что у мужчин отсутствует такой пункт, который озвучили женщины, о чувстве необходимости. ∆енщины сами по себе придают гораздо большее значение чувству близости и родства. 

ј вот что касаетс€ чувства безопасности, то оно отмечено обоими сторонами


ƒалее рассмотрим, что значат мужские объ€ти€, то как он обнимает. ” мужчин не всегда все налажено с красноречием, особенно тогда, когда речь заходит непосредственно о чувствах. ѕоэтому ниже будут приведены некоторые варианты объ€тий, по которым ¬ы и без слов сможете пон€ть, как относитс€ к ¬ам мужчина.

¬о врем€ объ€тий он нежно проводит руками по ¬ашей спине


≈сли мужчина сопровождает свои объ€ти€ нежными поглаживани€ми, то в таком случае, он испытывает к ¬ам довольно глубокие чувства. ¬аш любимый мужчина считает ¬ас на самом деле близким человеком. » не стоит удивл€тьс€, если он от объ€тий довольно скоро перейдет к чему-то гораздо большему.

—ексологи свидетельствуют о том, что поглаживание у€звимого участка тела другим человеком, имеет мощный сексуальный подтекст. 

“акие объ€ти€ могут говорить и том, что ¬аш партнер расстроен и нуждаетс€ в ¬ашей поддержке, но говорить об этом он не привык. ѕоглажива€ ¬ас по спине, он хочет получить в замен тоже нежность и ласку.

¬ таком случае лучше всего ответить ему, и спросить все ли у него в пор€дке. 


≈сли мужчина подходит сзади и заключает женщину в объ€ти€, сплета€ при этом руки на ее груди, то:


„то могут означать объ€ти€Ёто непосредственно свидетельствует о том, что он просто без ума от теб€, даже в том случае, когда не сказаны главные слова. ¬ своих мысл€х он уже давно все тебе сказал и все уже случилось. » в том случае, если ¬ам надоело долго ждать его признани€ в любви, то здесь стоит вз€ть инициативу в свои руки.

ѕо мнению специалистов, мужчина, обнима€ женщину сзади, показывает ей серьезность своих отношений. “аким образом, он занимает доминирующее положение, показывает в некоторой степени, что готов оберегать свою избранницу от всех невзгод. Ќо стоит также отметить, что бывают и исключени€.   примеру, если партнер ¬ас обнимает сзади, то это в свою очередь может означать, что, не смотр€ на про€влени€ теплых чувств, он все еще считает ¬ас недоступной. ќн хотел бы чего-то гораздо большего, но думает, что ты к нему все еще равнодушна. ≈сли это обобщить, то он просто боитс€ смотреть тебе в глаза, поэтому и подходит сзади. ≈сли дать ему пон€ть то, что это не так, то скоро ¬аши объ€ти€ станут более разнообразными.


ќбнима€, он прижимает ¬ас к себе


ќчевидно то, что ¬ас т€нет друг к другу. ¬ данном случае даже не об€зательно быть экспертом, чтобы пон€ть, что он хочет ¬ас. —ледовательно, и прижимает ¬ас крепко и дает своим рукам волю. —тоит также обратить свое внимание на то, что если он, обнима€ ¬ас, касаетс€ лбом ¬ашей головы, то это в свою очередь означает, что ваши отношени€ дл€ него значат намного больше, что просто страстный секс. ƒаже в том случае, если вы только недавно познакомились. ¬ том случае, когда ваши отношени€ дл€тс€ уже некоторое врем€, то така€ поза в свою очередь говорит о том, что ¬аш любимый уже готов к тому, чтобы перейти на следующий этап отношений.

≈сли мужчина по-свойски похлопывает ¬ас по спине, когда обнимает, то:


¬ таком случае, больше веро€тности того, что он воспринимает ¬ас как друга.  огда ¬ы вместе находитесь в каком-то месте, то таким образом он показывает, что все еще свободен. Ѕольше веро€тности того, что таким отношени€м будет довольно сложно перерасти в романтические. 

Ќо все же не стоит считать, что все окончательно и бесповоротно утер€но, так как в том случае, если шлепки были замечены несколько раз и на то были особые причины.   примеру, такой причиной может быть следующа€ ситуаци€, когда ¬ам предсто€ло ответственное меропри€тие, и он похлопал ¬ас по спине, говор€ при этом, что ¬ы справитесь. ¬ том случае, когда он был зан€т и всего лишь рассе€нно потрепал ¬ас по плечу. Ќе стоит сразу такие ситуации принимать на свой счет. Ћучше всего немного подождать, возможно, он еще обнимет ¬ас так крепко, как ¬ам этого хочетс€.

 то бы мог подумать, что обычные объ€ти€ так сильно вли€ют на нашу жизнь, наше психологическое и физиологическое состо€ние. „то по ним можно читать об отношении к нам близких нам людей. ќказываетс€, мы просто не замечаем многих мелочей, которые непосредственно, говор€т порой на много больше, чем слова.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

ѕочему человек испытывает страх?

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 17:28 + в цитатник

 

 аждый человек испытывал страх и знает, какие ощущени€ и мысли посещают в данный момент. —трах характерен дл€ всего живого на земле. ¬ большинстве случаев страх вызывает довольно сильный симпатический разр€д: крик, бегства, гримасы. ’арактерным симптомом страха €вл€етс€ – дрожание мышц тела, учащение пульса, сердцебиени€, сухость во рту (из-за этого хриплость и приглушение голоса), повышение сахара в крови и т.д. —тоит отметить, что при всем при этом гипоталамус выдел€ет нейросекрет, который в свою очередь стимулирует гипофиз на выделение адренокортикотропного гормона. Ётот гормон и способствует по€влению синдрома страха.

—трах – это непосредственно эмоци€, котора€ возникает в ситуаци€х, когда возникает угроза биологическому или социальному существованию индивида и в свою очередь, направленна€ на источник действительной или же воображаемой опасности (переживаема€ как насто€ща€ опасность). јффективное психическое состо€ние ожидани€ опасности, при котором реальна€ опасность угрожает от внешнего объекта, а невротическа€ – от требовани€ влечени€. ¬ отличие от различных видов страдани€, в том числе и боли, которые непосредственно вызываемы реальным действием опасных факторов, по€вл€етс€ во врем€ их предвосхищени€.

—трах как таковой просто необходим человеку. ≈го биологические предназначение заключаетс€ в том, чтобы оградить человека от риска и помочь ему избавитьс€ от опасности. Ќепосредственно полноценное существование каждого человека св€зано с переживанием большого количества чувств и эмоций, в том числе и эмоций страха. Ёмоции в свою очередь €вл€ютс€ одной из форм оценки, познани€ и в то же врем€ отражени€ окружающего человека мира. „увства, ощущени€ и эмоции св€заны между собой, довольно часто их определение просто не имеет четких границ. —ледовательно, иногда случаетс€ так, что эмоции называют чувствами. —уть страха непосредственно состоит в том, что человек боитс€ и не лезет на рожон, другими словами страх избавл€ет человека от риска, но сильное и длительное воздействие страха несет в себе негативные последстви€.

—трах возникает в том случае, когда человек имеет осознанную цель или побуждение покинуть сложившуюс€ ситуацию, но продолжает оставатьс€ в силу каких-то внешних причин. ¬ таких случа€х локальный страх может стать генерализированным. Ќа основе локализированного страха происходит в свою очередь научение и страх приобретает форму личностной нелокализованной тревожности, либо же, св€зыва€сь с широким кругом более или менее случайных предметов или ситуаций, станофобией (по экспериментам ».ѕ.ѕавлова и ƒж.¬ольпе). ѕредпосылками возникновени€ тревожности выступают высокие показатели таких личностных факторов, как интроверси€ и невротизм (по ’.јйзенку). 

ƒл€ человека характерно предвидеть, если он думает, что способен предвидеть дальнейшее положение дел и развитие ситуации, таким образом отказавшись от прогнозировани€ будущего, человек может испытывать гораздо меньше страхов, но тогда он может просто не испытывать чего-то при€тного. “ак как полностью отгородитьс€ от этого мы не можем, человек не перестанет думать и анализировать ситуацию. Ќо в том случае, когда человек представл€ет себе, что страдани€ не имеют конца, то в таких случа€х он испытывает еще больший страх, но в тоже врем€, если он сможет увидеть положительные стороны его, или же хорошее завершение данной ситуации, то в таком случае его страх гораздо уменьшитс€. 

ƒовольно часто случаетс€ так, что причиной возникновени€ страха €вл€етс€ неизвестность, человек боитс€ идти к стоматологу, или же боитс€ выступать перед большой публикой и т.д. ќчень часто человек просто не понимает чего он боитс€, и когда его об этом спрашивают, просто отвечает: все бо€тс€ и € тоже. ћожно смело сказать, что страх – это социальна€ эмоци€, котора€ в свою очередь может передаватьс€ другим люд€м. ћассовое приобретение этой эмоции наиболее часто происходит в толпе, тоесть в публичных местах. „еловек на подсознательном уровне может почувствовать запах страха. »менно его выдел€ют люди, которые испытывают страх. 


ѕочему человек испытывает страх?Ёто непосредственно происходит в результате того, что в тот момент когда человек испытывает страх, в его организме происход€т определенные физиологические процессы, и следовательно наше тело начинает пахнуть абсолютно по-другому, не зр€ же говоритс€, что собаки и другие животные хорошо чувствуют когда человек боитс€. ѕомимо этого они еще и вид€т эмоции, которые передает наше лицо, эти эмоции в свою очередь вид€т и другие люди. Ќа подсознательном уровне такое выражение воспринимаетс€ как правильное и наиболее точное, даже если в этот момент слова говор€т совсем о другом. „еловеческий страх – это в свою очередь свидетельство о том, как мы мыслим, это продукт нашего воображени€. 

—ледует отметить, что в социальном воспитании страх используетс€ как один из методов воспитани€: таким образом, сформированный страх осуждени€ используетс€ в качестве фактора регул€ции поведени€ человека. “ак как в услови€х общества человек может пользоватьс€ защитой правовых и других социальных институтов, повышенна€ склонность к страху лишаетс€ приспособительного значени€ и традиционно оцениваетс€ негативно. 

”же сформированные реакции страха сравнительно стойки и могут сохран€тьс€ даже в том случае, когда их бессмысленность вполне пон€тна. 


“ри основные виды страха


ѕрин€то выдел€ть три основные виды страха, а именно: страх совести, страх реальный и непосредственно невротический страх.

≈динственным местом, где сосредотачиваетс€ страх – это непосредственно человек. ¬ основном страх перед конкретным объектом выступает в роли бо€зни, в патологических случа€х как фоби€. ќдной из важных разновидностей страха – это страх свободный.   аффективному состо€нию страха, который непосредственно возникает в ситуаци€х неожиданной опасности, относитс€ испуг. »стери€ страха в свою очередь характеризуетс€ как невроз, его основной симптом – разнообразные фобии.


’арактеристика страхов


—трах непосредственно про€вл€етс€ в виде чувства внутренней напр€женности, ожидании опасности дл€ жизни и здоровь€, или социального благополучи€, в предчувствии угрожающих событий и действий.   патологическим страхам непосредственно относ€т те страхи, у которых отсутствует психологическа€ обоснованность, но в то же врем€ присутствует чрезмерна€ интенсивность, длительность по времени, не соответствие силе и причине по которой они были вызваны. ¬ зависимости от времени возникновени€, механизмов и особенностей про€влени€ выдел€ют:

Ќав€зчивые страхи или другими словами – фобии. “акой тип страха довольно часто возникает внезапно, и без видимого дл€ этого повода, в этот момент разум наш понимает, что бо€тьс€ в принципе нечего, но он не проходит, довольно часто это может быть св€зано с тревожностью. Ќеврозоподобные страхи – это страхи за здоровье и жизнь, свое, а также своих родных и близких. —верхценные страхи св€заны непосредственно с ценными на взгл€д человека установками и представлени€ми, обычно такому страху предшествует ситуаци€, на которую организм ответил испугом, после чего аффектна€ реакци€ на эту ситуацию смен€етс€ на бо€знь и отвращение. Ќаиболее €рко такой тип страха выражаетс€ у детей. 


ѕочему человек испытывает страх?ѕароксизмальные страхи, про€вление психомоторной эпилепсии, довольно часто сопровождаютс€ чувством неминуемой смерти или тревогой. 

Ќедифференцированные страхи – беспредметные страхи, с соматовегетативным оформлением, случаютс€ в основном при диэнцефальных кризах. Ѕредовые страхи порождаютс€ сознанием в результате искажени€ мировоспри€ти€.   ним непосредственно относ€тс€: страх преследовани€, бред ревности, страх наблюдени€, и т.д. Ќочные страхи возникают вследствие резкого пробуждени€ от ночного, крепкого сна, в том момент, когда сознание еще непосредственно находитс€ в просоночном суженном состо€нии. ѕри таком страхе дети могут кричать, дрожать, отгон€ть что-то от себ€, тоесть €вно находитс€ в состо€нии испуга. ¬ основном утром они уже ничего не помн€т.


—уть страха


¬ психологии прин€ть считать, что страх – это негативно окрашенна€ базова€ эмоци€. ≈го прин€то называть базовой, так как его нельз€ разделить на составл€ющие, но в то же врем€ на нем базируютс€ другие эмоции. —трах также при€то называть и эмоциональным процессом, так как он не просто по€вл€етс€, а в дополнение ко всему вызывает реакцию организма. —трах в свою очередь передаетс€ по нейромедиаторам в головной мозг, и уже оттуда следует ответ, какие действи€ следует предпринимать в сложившейс€ ситуации. 

ќрганизм человека, под вли€нием страха начинает интенсивно выдел€ть гормоны, гормоны в свою очередь в скелетных мышцах перерабатываютс€ в энергию, происходит это непосредственно дл€ того, чтобы человек имел возможность защититьс€ от опасности либо же убежать от нее. —тоит также отметить, что существуют и внутренние и внешние про€влени€ страха, внешние – это в свою очередь то как выгл€дит человек, а внутренние – это непосредственно физиологические процессы, которые происход€т в организме. 

»менно в результате этих процессов, страх и называют негативной эмоцией, так как он оказывает свое вли€ние на весь организм в целом, усиливает пульс и сердцебиение, в результате чего увеличиваетс€ давлением (в некоторых случа€х происходит наоборот – уменьшаетс€), усиливаетс€ потоотделение, и непосредственно мен€етс€ состав крови: в моменты страха выдел€ютс€ гормоны, в том числе и адреналин, который в мышцах перерабатываетс€ в энергию. ѕомимо всего этого, сильный страх считаетс€ еще и токсичной эмоцией, так как способствует развитию различных заболеваний, метастазированию раковых клеток, заболеваний горла, диабета.

—трах присутствует у каждого человека, и соответственно храбрость состоит не в том, чтобы вообще не испытывать страх, а в том, что бы научитьс€ его преодолевать. Ќевротические страхи присущи каждому третьему жителю планеты. Ќо в том случае, когда страх достигает силы аффекта, то он уже становитс€ ужасом, а это в свою очередь выводит человека из под контрол€ его сознани€, и как следствие провоцирует панику, бегство, оцепенение или какую-либо другую защитную реакцию. 

 аждый страх дл€ чего-то необходим, возникает он не просто так, так, к примеру, страх высоты оберегает человека от падени€ с балкона и т.д., страх боли – не подходить близко к огню, дабы не обжечьс€, в том числе оберегает от травм, и в некоторых случа€х от летального исхода. —трах выступлений на публике, побуждает к более тщательной подготовке, к прохождению курсов риторики, что в свою очередь может помочь в карьерном росте.  онечно же, свои страхи необходимо преодолевать, хот€ страх помогает в некоторой степени избежать ответственности, к примеру, ¬ы не делаете доклады, презентации, и ¬ам их просто не поручают, так как ¬ы не можете преодолеть страх, можно просто сидеть в уголке и ничего не делать. ƒругими словами, из страха можно сделать союзника, а можно просто оставить все как есть, и ничего не предпринимать.

¬ зависимости от того, каков характер интенсивности переживани€, страх находитс€ в диапазоне от опасени€ до ужаса, включа€ испуг, бо€знь и т.д. ¬ том случае, когда источник опасности €вл€етс€ неопределенным или неосознанным, состо€ние, возникающее в этом случае, называетс€ тревогой.


„то такое тревога?


ѕочему человек испытывает страх?“ревога (беспричинный страх) – это в свою очередь эмоциональное состо€ние человека, которое возникает в тех ситуаци€х, когда опасность как такова€ не определена, или в том случае, когда источник опасности неосозноваем, тревога про€вл€етс€ в ожидании неблагополучного развити€ событий. ƒл€ человека это обычно св€зано с ожиданием неудач в социальном взаимодействии. ƒовольно часто, тревога возникает не в случае наличи€ опасности, а в случае отсутстви€ возможности ее избежать. „еловек, у которого повышена тревожность намного чаще и сильнее реагирует даже на нейтральные ситуации беспокойством, страхом, тревожностью. 

ƒл€ того, что бы определить степень патологичности страхов прин€то использовать параметры адекватности (обоснованности) интенсивности, длительности, степени контролируемости человеком чувства страха. ќбоснованность – это в свою очередь соответствие степени выражени€ реальной опасности, в определенной ситуации или же исход€щей от окружающих людей. »нтенсивность в свою очередь определ€етс€, основыва€сь на физиологических реакци€х (сердцебиение, интенсивность потоотделени€, чувство удушь€, рвота, слабость, дрожь во всем теле и т.д.) самочувстви€ человека и дезорганизации его поведени€, в момент, когда человеком овладела данна€ эмоци€.  онтролируемость – это способность не подчинитьс€ и преодолеть страх. ƒлительность – это продолжительность данного периода. 

Ќа чувство страха оказывают непосредственное вли€ние следующие психологические характеристики: темперамент, невротизм и акцентуаци€. „то касаетс€ невротиков, то они в свою очередь склонны к тому, чтобы испытывать эмоцию страха в большей степени, чем другие.  то такие невротики? “ак вот, невротиками прин€то называть здоровых людей, но которые имеют некоторые эмоциональные нарушени€. ƒовольно часто невротические про€влени€ напр€мую св€заны с переживани€ми чувства вины или инициативы. ƒл€ данного типа личности главной особенностью €вл€етс€ то, что он склонен думать, что все проблемы, которые у него есть – это только его трудности, что проблема кроетс€ в нем самом, а также такие люди имеют слишком механическую и не гибкую психологическую защиту. 

“емперамент – основные характеристики мышлени€ в данном случае выражены в темпераменте. —корость, быстрота реакции, темп, ритм. ќт силы темперамента непосредственно зависит и сила про€влени€ эмоций.

јкцентуаци€ – это непосредственно €рко выраженные черты характера, которые в свою очередь наход€тс€ на грани нормы. јкцентуаци€ это то, на что в характере делаетс€ акцент.

Ќа сегодн€шний день имеетс€ множество тестов на наличие страхов, к примеру, тест «ахарова, Ћюшера, —пилбергера-’анина, но среди них более всего выдел€етс€ тест ё.ўербатых и ≈.»влевой, которые в свою очередь разработали специальный опросник, дл€ определени€ интенсивности страхов и наличи€ фобий. 

”чеными было вы€влено, что причиной по€влени€ страха, €вл€етс€ реакци€ на повышение углекислого газа в крови. ¬ экстремальных услови€х, человеческое тело начинает работать на грани, конечно же, дл€ такой работы необходим кислород, который в свою очередь довольно быстро растрачиваетс€ и не успевает пополн€тьс€.  огда количество углекислого газа в крови начинает превышать норму, то тогда в головной мозг поступает сигнал об опасности, который в свою очередь и активирует состо€ние страха и соответственно желание к бегству.

ƒанна€ теори€ была подтверждена в результате экспериментов проводившихс€ на мышах. “аким образом, в крови мышей искусственно повышалась концентраци€ углекислого газа – именно она оказывает вли€ние на миндалину, ту область головного мозга, котора€ непосредственно несет ответственность за по€вление испуга. ”ченые также установили, что после того, как специальные сенсоры в миндалине регистрируют вызванное углекислым газом падение рЌ, мыши сразу же начинают подавать сигналы тревоги.

ƒл€ того, что бы проверить данное предположение, ученые наблюдали за мышами с различной концентрацией углекислого газа в крови. ѕри 5%-ой концентрации животные находились на открытой площади, при повышении до 10% мыши приходили в состо€ние оцепенени€, замирали и забивались в углы – у многих животных это €вл€етс€ показателем серьезного испуга. 

¬ результате чего учены доказали, что именно резкое повышение углекислого газа в крови €вл€етс€ причиной по€влени€ страха, такого рода перепад углекислого газа может быть вызван различными факторами, начина€ от активных физических действий в результате нападени€, до умственных усилий, в результате психического штурма.


ѕочему человек испытывает страх?
—тоит отметить, что американскими учеными было вы€влено, что чувство страха у человека полностью отключаетс€ тогда, когда тер€ет работоспособность одна из областей головного мозга, это непосредственно касаетс€ мозжечковой миндалины, что непосредственно может быть использовано дл€ разработки методов борьбы со страхами и фоби€ми.

ѕрирода страха, несомненно, происходит из инстинкта самосохранени€, который в свою очередь помогает человеку избегать ситуаций, которые потенциально опасны дл€ здоровь€ и жизни. „еловек, который полностью лишен мозжечковой миндалины, не обладает способностью обнаруживать опасность. ¬ основном такой человек долго не проживет. 

¬ нормальном состо€нии мозжечкова€ миндалина посто€нно сортирует информацию, котора€ поступает в головной мозг через органы чувств и на основании жизненного опыта человек пытаетс€ вы€вить ситуации, которые угрожают жизни. ¬ том случае, когда обнаруживаетс€ кака€-то опасность именно миндалина, €вл€етс€ источником непосредственного сигнала дл€ головного мозга, который в свою очередь, распростран€€сь по всему телу, предотвращает повреждение.

”ченые, которые наблюдали за человеком, у которого мозжечкова€ миндалина полностью лишена работоспособности, подвергали его различным ситуаци€м, в которых он должен был вне зависимости от силы духа испытывать страх.   примеру, это были встречи со змеей или пауком. ѕомимо этого, исследователи водили этого человека по различным страшным аттракционам, показывали фильмы ужасов. ќн заполн€л соответствующие анкеты и опросники. ¬ течение трех мес€цев посто€нных наблюдений ученым так ни разу не удалось зафиксировать эмоции этого пациента, хоть каким-то образом св€занные со страхом. 

„увство страха в психологии изучаетс€ довольно давно и вполне успешно. ќсвободитьс€ от страха не сложно, просто необходимо знать, как он возникает у ¬ас, как действует и соответственно где пр€четс€.

Ќе стоит посто€нно прокручивать в своей голове удручающие подробности ¬ашего сегодн€шнего быти€, не стоит составл€ть сценарий не совсем радостного завтрашнего дн€, просто постарайтесь забыть о непри€тност€х, которые ¬ас окружают. —огласитесь, ведь на самом деле ¬ам не хуже всех, как возможно, ¬ы до этого себе представл€ли. ” ¬ас есть любимые и близкие ¬ам люди, крыша над головой, руки, ноги, голова, надежда на будущее и т.д. ј это уже и не так мало, как могло казатьс€. Ѕудьте смелее, тогда и ¬ам будет проще, и возможностей больше.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак поверить в себ€

ƒневник

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 17:25 + в цитатник

 

¬ы, наверное, тоже замечали, что люди в основной своей массе дел€тс€ на две группы: на тех, кто верит в себ€ и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. ќдни добиваютс€ успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама выведет их на правильный путь. ≈сли ¬ы не хотите всю жизнь провести «забитым в угол» человеком, а хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиватьс€ немалых высот в жизни, то мы ¬ам рекомендуем, прежде всего, научитьс€ верить в себ€. ј о том, как это сделать мы расскажем ¬ам в сегодн€шней нашей статье.

 ак поверить в себ€


ѕоверь в себ€! —оветы о том, как поверить в свои силы



ƒумайте о жизни проще. ƒаже не вдава€сь в психологические нюансы можно чисто логическим мышлением прийти к тому, что вера в себ€ пр€мо пропорционально вли€ет на наш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.

—уществует очень €ркий тому пример, называемый «Ўкольна€ задача». Ётот эксперимент провЄл известный психолог јльберт Ѕандура. »так, что он сделал: собрал в двух классах учеников, в каждом из которых были, как «отличники», так «двоечники» (т.е. с точки зрени€ умственной составл€ющей они были одинаково сильны).  роме того, ученики были из одного класса (только разные подгруппы). ѕосле чего он каждой группе задал решать одну и туже задачу, однако в первой группе он упом€нул о том, что задача архисложна€, а во второй, наоборот, сказал о том, что задача очень легка€ и даже у самых слабых учеников она не вызовет проблем.

»тоги этого эксперимента были следующими: в той группе, в которой было сообщено о том, что задача крайне сложна€, больша€ часть учеников, быстро сдалась и не решила задачу. ј та группа, в которой упом€нули о лЄгкости решени€ задачи, больша€ часть учеников наоборот эту задачу решила. ѕричем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжа€ упорно искать решение, несмотр€ на нехватку знаний, и многим из них задача поддалась!

Ётот эксперимент нагл€дно показал то, как люди реагируют на трудности. ≈сли они уже на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразу посуют перед ней, так как не вер€т в себ€ и свои силы. Ќо оказываетс€, люба€ жизненна€ проблема имеет простое решение, главное – это отнестись к ней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. „ем проще ¬ы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себ€ и научитесь добиватьс€ любых высот в этой жизни.

Ѕазируйтесь на опыте равных ¬ам людей. ѕорой отсутствие веры в себ€ св€зано с тем, что мы начинаем сравнивать себ€ с другими людьми, у которых тоже не получилось решить такую проблему.  ак правило, мы говорим себе нечто вроде такой фразы: «Ќу, если уж у него не вышло! “о у мен€ уж точно не получитс€!». “ак говорить и думать, как минимум – глупо. «апомните, что ¬ы уникальна€ личность, котора€ не может быть похожа на остальных ни в способност€х, ни в умени€х. “о, что не удаетс€ у других, не факт, что не удастс€ и у ¬ас. Ќикогда не опускайте руки раньше времени! » если уж решили сравнить себ€ с другим человеком, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере.

¬спомните удачный свой опыт. ѕорой, чтобы поверить в себ€ и начать добиватьс€ результата, достаточно просто вспомнить о своЄм удачном опыте в этой области.   примеру, если ¬ы не верите, что ¬ам удастс€ выиграть соревнование на большом турнире, то попробуйте загл€нуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. » подумайте: на крупные турниры люди ведь просто так не попадают. ≈стественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однако прошлое способно вселить в ¬ас уверенность и надежду, а этого достаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. »менно на личном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если ¬ы хотите вселить веру в свои силы – вспомните о своем прошлом ”ƒј„Ќќћ опыте.


 ак поверить в себ€


„тобы поверить в себ€ – повышайте планку. ћы начинаем уважать себ€ и верить себе только тогда, когда мы делаем что-то сверх своих возможностей. ¬едь ¬ы не будете горды, если обыграете в шахматы маленького ребенка, который только научилс€ азам этой игры?! Ќо будете безумно рады, когда ¬ам проиграет сильный гроссмейстер. ¬едь так?! ѕоэтому, чтобы вера в себ€ никогда не пропадала, необходимо постепенно поднимать свою планку. ¬ера в себ€ или как еЄ ещЄ называют – «самоэффективность», способна расти вместе с усложнением задач, которые ¬ы решаете. Ќо что самое главное, реша€ проблемы более сложного характера, ¬ы становитесь ещЄ более успешным человеком!

—ложнее пережить детское или подростковое поражение. Ќикогда нельз€ сравнивать себ€ в насто€щем времени, с собой в детском возрасте. ≈сли у ¬ас в юношеском возрасте не получалось строить отношени€ с девушками – это не означает, что и в зрелом возрасте будут проблемы. “рудности могут возникнуть лишь в том случае, если ¬ы будете увер€ть себ€ в том, что ¬ы всЄ также не заслуживаете внимани€ прекрасной половины человечества, по каким-либо причинам. ћы согласны, что поверить в себ€ в детстве очень сложно, так как во многом мы не можем трезво соотнести себ€ и уже состо€вшегос€ человека, в результате чего, дети и подростки т€жело перенос€т поражени€, и вера в себ€ может потер€тьс€ на несколько лет.

”читывайте свои возможности при оценке решени€ жизненной задачи. „тобы лишний раз не разочаровыватьс€ в себе, не стоит иногда возлагать на себ€ больше, чем можете вз€ть на самом деле. —тарайтесь братьс€ за те дела, которые реальны.   примеру, глупо планировать стать долларовым миллионером за мес€ц, если сегодн€ ¬ы и одной тыс€чи не зарабатываете, да и плана как такового у ¬ас тоже нет. „ем чаще ¬ы будете призывать здравый разум к решению, чем меньше будете оказыватьс€ в ситуаци€х, которые оказались ¬ам «не по зубам». „асто вера в себ€ исчезает, после многочисленных поражений, и наоборот может про€вл€тьс€, после нескольких побед, отсюда следует что, дл€ того, чтобы подбодрить себ€ и поверить в свои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, но побед.

„ужое мнение вли€ет на веру в себ€. „еловек – это существо, которое живет в стае (обществе), он не может без него. ѕоэтому дл€ каждого из нас мнение общества имеет определенное значение. »ногда чужое мнение становитс€ важнее даже собственного. ¬ результате этого кажда€ фраза, сказанна€ в адрес человека, способна изменить его и этим пользуютс€ подлые люди, броса€сь обидными словами и как результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование в себе, рушитс€ вера в своей красоте, сообразительности, уме и т.п. ≈сли ¬ы также зависимы от чужого мнени€, то ¬ы никогда не сможете поверить в себ€ и свои силы!

’отите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами. ѕолностью избавитьс€ от чужого вли€ни€ у ¬ас не получитс€, да и в этом нет как таковой необходимости, ведь нужно остатьс€ частично доверчивым человеком, но довер€ть при этом необходимо только люд€м, которые €вл€ютс€ авторитетами дл€ ¬ас в том или ином деле. ќднако не создавайте себе идола, который разбираетс€ во всЄм.  аждый человек способен быть экспертом в двух-трЄх област€х, не больше. ≈сли он дает советы, уже выход€ за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиватьс€ не об€зательно. “ак вот, если авторитетный человек за€вл€ет о том, что ¬ы действительно хороши в своем деле, а все остальные (друзь€, знакомые и родные) имеют противоположное мнение, то лучше всЄ-таки прислушатьс€ к независимому эксперту.

Ќаучитесь правильно расставл€ть приоритеты. Ќе во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуют именно ¬ашего решени€. ќчень важно пон€ть, что в ¬ашей жизни играет главенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакого значени€. ћы часто пытаемс€ решить массу дел одновременно, таким образом, взвалива€ на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблем имеем массу неудач, которые нас угнетают. Ќо самое страшное в этих ситуаци€х то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаютс€ нерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку и потер€нную веру в себ€.

„аще общайтесь с успешными и позитивными людьми.  ак мы уже упоминали выше, каждый человек требует социальной активности, одним из про€влений этой самой активности €вл€етс€ общение, от него напр€мую зависит эмоциональное сознание человека. ≈сли мы будем общатьс€ со злыми, завистливыми и вообще негативно настроенными людьми, то как бы нам того не хотелось, но сами начнЄм становитьс€ такими же. —ледовательно, если не хотите этого, а наоборот стремитесь к успеху и прин€тию веры в себ€, то, прежде всего, ¬ам необходимо сменить своЄ окружение. —тарайтесь больше времени проводить с людьми успешными и настроенными на активную жизненную позицию.


 ак поверить в себ€


»збегайте стрессов. —тресс – это очень коварное состо€ние дл€ человека, так как с одной стороны, это эмоциональное состо€ние, которое свойственно испытывать каждому человеку. ќднако с другой стороны, оно имеет крайне негативное действие, при болезн€х или депресси€х. ¬озьмем наш с ¬ами пример. „еловек обладающий и без того пониженной самооценкой, не верит в себ€, а тут ещЄ случаетс€ стрессова€ ситуаци€, котора€ способна довести человека до нервного срыва после которого по€витс€ р€д проблем со здоровьем человека.

¬едите здоровый образ жизни. «доровый человек, как правило, не испытывает проблем с верой в себ€, так как он всегда имеет «свежую голову», котора€ позвол€ет ему трезво смотреть на вещи и окружающий мир. ќн не впадает в панику от поражений, а воспринимает их, как очередной жизненный опыт, который впоследствии пригодитс€ дл€ подобных ситуаций. ¬едь не ошибаетс€ лишь тот, кто ничего не делает.

∆елаем ¬ам всегда верить в себ€, свои силы и всегда добиватьс€ поставленных целей!

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

’арактер по прическе. ѕравильна€ стрижка и успех

ƒневник

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 17:29 + в цитатник

 

«адумывалс€ хоть кто-то о том, какую роль играют волосы в нашей жизни.  ак вли€ет на наше настроение изменение прически? ѕсихологи могут многое рассказать о человеке, суд€ по его волосам. 

¬олосы нам даны не только дл€ красоты. ќни в некоторой степени представл€ют своеобразные антенны нашего с ¬ами организма в целом, которые в свою очередь провод€т невидимую живительную силу пространства непосредственно к телу. »здавна существует легенда о том, что еще до грехопадени€ вокруг головы человека был нимб (шарообразное скопление биоэнергии, сейчас мы можем это увидеть только на иконах) и волос не было.

–ассказывают о том, что голова наших пралюдей была покрыта чем-то напоминающим пушок, с которым рождаютс€ младенцы. ј когда человек впал в грех, эти лучики космической энергии стали т€желыми и превратились в волосы. 

»менно они €вл€ютс€ св€зывающим звеном между небом и человеком до тех пор, пока он снова не сможет подн€тьс€ на свой небесный уровень развити€.

  волосам все относ€тс€ очень бережно. —остричь волосы, значит, изменить свою жизнь, об этом хорошо знали еще в старину. Ќе напрасно сохранилось множество ритуалов, которые непосредственно св€занны с этой процедурой.

„то касаетс€ магии по отношению к волосам и всем проблемам, которые непосредственно с ними св€заны, относитс€ довольно просто. “ак как волосы €вл€ютс€ источником нашей космической силы, значит все то, что происходит с ними, мен€ет русло невидимой реки, котора€ в свою очередь омывает нас своими биоэнергетическими волнами. —ледовательно, любое воздействие на них может изменить не только наш внешний вид, но и всю нашу жизнь.

¬ основном за то, как выгл€д€т волосы, переживают больше всего девушки. ¬о многих случа€х они выбирают стрижку не совсем осознанно, выбира€ ту, котора€ им больше всего будет подходить к лицу и образу в целом. ¬ чем же выражаетс€ психологи€ прически?

≈сли женщина имеет длинные и ухоженные волосы, то это в свою очередь признак чувственности и женственности.

∆енщины, которые отдают предпочтение гладким и всегда собранным в пучок или узел волосам, как правило, довольно требовательны по отношению к себе и к окружающим, серьезны, а в некоторых случа€х даже излишне скованны. ƒлинные густые ниспадающие по плечам волосы говор€т о незаур€дности своей обладательницы, о ее волевом характере и четких жизненных цел€х, а также они могут быть признаком тонкой, романтичной натуры. ƒевушек отдающих предпочтение короткой стрижке, отличает нека€ инициативность и деловитость. 

“акже стоит отметить, что когда человек отдает посто€нно предпочтение одной и той же прическе, не желает что-либо измен€ть говорит о том, что таким люд€м присущ консерватизм. ј вот оригинальным и авангардным прическам отдают предпочтение в основном непредсказуемые, неординарные натуры.

ћужчины, которые отдают предпочтение длинным волосам, прин€то считать представител€ми богемных кругов, за ними в свою очередь закрепл€етс€ ореол мужественности и в тоже врем€ романтичности, они в некоторой степени напоминают принцев из прекрасных сказок. ƒовольно часто такие мужчины не уверены в себе, инфантильны. — помощью длинных волос они пытаютс€ оградить себ€ от окружающего мира. ћужчины, которые отдают предпочтение коротким стрижкам, в основном выносливы, решительны, на них всегда можно положитьс€. 


’арактер по прическе. ѕравильна€ стрижка и успех„то касаетс€ челки, то ее в основном нос€т скромные и застенчивые женщины. ќни отличаютс€ неуверенностью в собственных силах, стремлением оградить себ€ от прин€ти€ самосто€тельных решений. „елка говорит о том, что человек желает оградить себ€ от сложностей и проблем. ќткрытый лоб говорит о том, что человек имеет уравновешенный характер, открыт, способен противосто€ть всему окружающему миру и доказать свою непосредственную точку зрени€. 

≈сли человек носит пробор справой стороны, то с психологической точки зрени€ это свидетельствует о том, что он педантичен, любит пор€док во всем. ѕробор в центре головы говорит о том, что человек самосто€тельный. “акие люди добиваютс€ своих целей, их основна€ черта это упр€мство. ѕробор с левой стороны свидетельствует о том, что перед ¬ами находитс€ человек сдержанный и скромный, целеустремленный. 

ѕсихологи считают, что естественный цвет волос свидетельствует о темпераменте человека. Ћюди с темными волосами более открыты, страстны, эмоциональны, чем люди, обладающие светлыми волосами. “акие люди склонны к довольно быстрой смене настроени€, интересов и прив€занностей. ќни с легкостью могут помен€ть круг своего общени€ и легко приспосабливаютс€ к новой ситуации. Ћюди со светлыми волосами отличаютс€ в свою очередь целеустремленностью и стойкими прив€занност€ми. Ћюди с рыжими волосами, в основном эгоистичные натуры, мелочны, коварны и мстительны. ¬ тоже врем€ они очень эмоциональны.

–ешив изменить свой образ, постричьс€ или перекраситьс€ в другой цвет, необходимо знать несколько довольно важных правил, с их помощью ¬ы не накличите на себ€ беду.


ѕервое правило


  стрижке волос необходимо относитьс€ довольно серьезно, и довер€ть этот процесс кому попало. Ќе стоит забывать о том, что человек, который ¬ас стрижет, мен€ет ¬аше биополе. —ледовательно, посеща€ парикмахерскую, следует выбирать жизнерадостного и энергичного мастера, в таком случае и ¬аша жизнь после стрижки изменитс€ к лучшему. „ем мастер старше, тем больше его вли€ние на ¬ашу жизнь. 

≈сли ¬ы сами по себе человек самосто€тельный и предпочитаете решать проблемы самосто€тельно, и не любите когда ¬ам что-то мешает, то в таком случае стоит выбирать мастера, либо одного возраста с ¬ами, либо же моложе. ¬ случае, когда ¬ам не везет по неизвестной причине, то в таком случае следует выбрать мастера в годах, даже если эта прическа будет стоить гораздо дороже. ѕосле посещени€ парикмахерской ¬аша жизнь изменитс€. ј если к тому же ¬ы правильно рассчитаете момент ее непосредственного посещени€, то ¬аша жизнь не только изменитс€, но и к тому же значительно улучшитс€.


¬торое правило


ћногие утверждают о том, что лучше всего, когда ¬ас стрижет человек того же пола, что и ¬ы. —в€зано это непосредственно с тем, что во врем€ стрижки у ¬ас мен€ютс€ эфирное, астральное и ментальное биополе, в результате этого мы довольно легко поддаемс€ чужому вли€нию. —ледовательно, если ¬ы понравитесь мастеру противоположного пола, то в таком случае это может привести к непри€тност€м в личной жизни. 

“ретье правило


’арактер по прическе. ѕравильна€ стрижка и успех—амому себе волосы стричь не стоит, даже в том случае, если ¬ы знаете парикмахерское дело, не стоит пренебрегать данной приметой. ¬ основе данной приметы лежит то, что человеку очень сложно вылечить себ€ самому. Ётот факт знают все, даже самый сильный экстрасенс.  аким бы волевым и сильным не был человек, ему довольно сложно исправить деформации своего личного биопол€, так как переделывать ему приходитьс€ их такой же деформированной энергией.

„етвертое правило


≈сли ¬ы хотите, что бы после стрижки ¬аши волосы стали расти быстрее, то прическу в таком случае необходимо делать при полной луне. ≈сли же ¬ы хотите, чтобы волосы в некоторой степени изменили свои свойства, к примеру, ¬ам не нравитс€, что они путаютс€, не слушаютс€, то в таком случае парикмахерскую лучше всего посещать на убывающей луне. Ќо также стоит учесть тот факт, что после такой стрижки волосы будут расти довольно долго. Ќа убывающей луне рекомендуетс€ стричьс€ также в тех случа€х, когда есть желание укрепить корни волос, и предотвратить их обильное выпадение. 

ѕ€тое правило


ѕосле стрижки волосы нельз€ бросать в воду. Ќеобходимо за этим следить, тогда ¬ы сможете сохранить свои волосы здоровыми и пышными до старости

Ўестое правило


Ќельз€ стричь волосы в так называемые сатанинские лунные дни – 9, 15, 23, 29 по лунному календарю. ¬ том числе сюда стоит отнести дни солнечного и лунного затмени€. ≈сли стричь волосы в такие дни, то это может привести к болезни.

—едьмое правило


“акже на изменени€ в жизни после стрижки вли€ет и день, в который она непосредственно была произведена.

ѕонедельник – довольно благопри€тный день дл€ стрижки. ¬ этот день можно сн€ть с себ€ довольно большое количество плохих эмоций и нерешенных проблем, которые накопились на прот€жении жизни. ƒаже этот день довольно благопри€тен дл€ покраски волос.

¬торник – в этот день можно пойти в парикмахерскую в тот период жизни, когда ¬ам не хватает воли или сил решить какую-то важную проблему, а также в том случае, когда ¬ы устали от монотонности жизни или ¬ам не хватает активности.

—реда – в этот день хорошо стричьс€, дл€ того что бы узнать что-то новое или интересное, встретить новых друзей или же прит€нуть к себе старых, увеличить количество поездок, общени€ и перемещений в жизни. 

„етверг – этот день способствует переменам св€занным со взаимоотношени€ми с окружающими, увеличивает удачу и благополучие, а также способствует попул€рности этого человека.


’арактер по прическе. ѕравильна€ стрижка и успехѕ€тница – этот день считаетс€ днем красоты. ≈сли ¬ы посещаете парикмахерскую в этот день, то ¬ы мен€ете не только свою прическу, но и сою внешность в целом. —ледовательно, если ¬ас все устраивает, и ¬ы не хотите никаких перемен в своей внешности, то в этот день недели лучше не стричьс€. ≈сли же наоборот, ¬ы хотите похорошеть то в таком случае стоит посетить парикмахера в п€тницу, когда —олнце идет к  озерогу (24 декабр€ – 22 €нвар€) или “ельцу (22 апрел€ – 21 ма€).

—уббота – день благопри€тный дл€ стрижки. ¬ этот день волосы оздоравливаютс€, заодно с ¬ас снимаетс€ часть кармических долгов и грехов ¬ашего рода.

¬оскресенье – в этот лень волосы стричь не рекомендуетс€, так как можно зарезать свою собственную судьбу или удачу. Ётот день прекрасен лишь дл€ людей, которых преследует хронические неудачи – может, судьба помилует и после такой процедуры изменитс€ к лучшему. Ќо гарантии на это никто не дает.


¬осьмое правило


ƒл€ того, что бы подобрать благопри€тный день дл€ стрижки волос, необходимо еще, что бы он гармонировал с ¬ашим собственным днем рождений, в противном случае все благопри€тные тенденции могут превратитьс€ в отрицательные.

ѕонедельник – с этим днем гармонирует энерги€ четверга, п€тницы и субботы. ƒл€ понедельника днем-антагонистом €вл€етс€ воскресенье. 

≈сли же ¬ы родились во вторник, то в таком случае ¬ам будут родственны энергии четверга, субботы и воскресень€. ј вот что касаетс€ непосредственно силы понедельника и п€тницы дл€ ¬ас она неблагопри€тна. ѕ€тница €вл€етс€ антагонистом дл вторника.

—реда гармонирует с силой воскресень€. ≈е антагонистом €вл€етс€ четверг.

„етверг родствен с энергией понедельника, вторника, п€тницы и воскресень€. ≈го антогонистом €вл€етс€ среда.

ѕ€тница, ей довольно близка сила понедельника, четверга, субботы, воскресень€. ≈е антагонистом €вл€етс€ вторник.
—убботе родственна энерги€ п€тницы. јнтагонистом ее €вл€етс€ воскресенье.

¬оскресенье гармонирует с силой вторника и четверга. јнтагонист этого дн€ – понедельник.

¬ дни-антагонисты волосы стригут тогда, когда ¬ас преследует кармическое невезение во всех област€х жизни. ¬ основном после проведени€ стрижки в такой день, врем€ на некоторое врем€ как бы замирает, дл€ того, чтобы сделать крутой вираж, который непосредственно должен привести ¬ас к успеху.


ƒев€тое правило


—уществуют утверждени€, что как и дл€ растений, на качество и скорость роста наших волос вли€ет положение Ћуны на небе. —ледовательно мало просто подобрать хороший лунный день и день недели дл€ коррекции прически, необходимо также еще и выбрать благопри€тное врем€ дл€ роста волос в зависимости от того в каком знаке зодиака находитс€ Ћуна. ѕоложение Ћуны всегда указываетс€ в лунных календар€х на год. 

’арактер по прическе. ѕравильна€ стрижка и успех огда Ћуна находитс€ в ќвне, то этот период считаетс€ не благопри€тным дл€ стрижки волос, хот€ и не сказываетс€ на состо€нии волос. ¬се заключаетс€ в том, что после такой процедуры в некоторой степени ослабевает иммунитет и повышаетс€ риск заболеть.

 огда Ћуна находитс€ в “ельце, ƒеве,  озероге этот период прин€то считать самым благопри€тным дл€ посещени€ парикмахерской. ¬олосы в такой период растут довольно хорошо, набираютс€ сил и меньше секутс€.

¬ период, когда Ћуна находитс€ в Ѕлизнецах или ¬есах, то этот период помогает делать воздушные прически, способствует более быстрому росту волос, но что касаетс€ их непосредственного качества, то на это вли€ние не оказываетс€.

Ћуна, наход€ща€с€ в –аке или –ыбах замедл€ет скорость роста волос, но в то же врем€ насыщает их жизненной силой.

Ћуна во Ћьве считаетс€ не совсем благопри€тным временем дл€ стрижки, если ¬аши дела идут хорошо и слаженно, и наоборот, благопри€тным в том случае, когда необходимо изменить образ и ритм своей жизни.

Ћуна, наход€ща€с€ в —корпионе довольно коварна, в этот период может ¬аша лична€ жизнь, как улучшитьс€, так и наоборот, ухудшитьс€, также это непосредственно касаетс€ отношений с партнерами противоположного пола. 

Ћуна в —трельце благопри€тно воздействует на изменени€ в карьере, на работе, в отношени€х с коллегами и деловыми партнерами, также помогает добитьс€ признани€ и социального успеха. 

Ћуна в ¬одолее считаетс€ не благопри€тным периодом дл€ стрижки волос, поэтому лучше всего воздержатьс€.

ћногое в нашей жизни непосредственно вли€ет на ее состо€ние.  азалось бы проста€ перемена в образе, во внешнем виде и у нас уже другое настроение, другие чувство, воспри€тие окружающего мира. ѕравду говор€т, что если хочешь изменить что-то в своей жизни, измени что-то в себе, лучше всего начинать с прически. ƒаже небольшие изменени€ повлекут за собой перемены. Ќе стоит бо€тьс€, что-то мен€ть, вдруг от этого ¬ы только выиграете, ¬ам понравитьс€, и ¬ы будете жалеть о том, почему не сделали этого раньше.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

„то такое интуици€ и как ее развить

ƒневник

—реда, 15 ћа€ 2013 г. 19:24 + в цитатник

 

 

„то такое интуици€ и как ее развить аждый из нас хотел бы чувствовать себ€ уверенно в любой ситуации и знать заранее решени€ всех проблем. ¬едь так, вр€дли кто-то бы отказалс€ от такого помощника, который настолько бы облегчил нам жизнь, так вот, такой помощник на самом деле существует, да, это именно интуици€. 

ћногие могут начать спорить, что не все наделены прекрасной интуицией, но она все же есть у каждого. ѕросто дело в том, что не каждый прислушиваетс€ к своей интуиции, и не каждый беспокоитс€ о ее непосредственном развитии. 

ƒовольно часто слово «интуици€» используетс€ дл€ обозначени€ чего-то неопределенного, того, что не подкреплено логикой. Ќа прот€жении миллионов лет человек полагалс€ исключительно на нее. ƒаже в некоторой степени выживание человека зависело от того, насколько развита его интуици€. Ќа сегодн€шний день в современном мире интуици€ играет не меньшую роль.

—тоит отметить тот факт, что огромна€ часть того, что заключает в своем понимании искусство, философи€, научное или какое-либо другое открытие происходит именно на интуитивном уровне. ƒл€ того, чтобы иметь возможность создать какое-либо произведение искусства и после пон€ть его смысл, что бы прийти к какому-нибудь открытию или же изобретению, что бы создать что-то новое, нужно иметь не только необходимые знани€, теории философии, эстетики или науки, нужно также почувствовать суть, дух и саму идею, которую в свою очередь мы пытаемс€ передать через какую-либо форму. » согласитесь, этот дух нельз€ объ€снить словами или сформулировать адекватно.

»нтуици€ – это способ, с помощью которого наши —ердце и ƒуша общаютс€ непосредственно с нашим —ознанием, да, спорить не уместно, интуици€ выходит за рамки здравого смысла и логики. »нтуици€ человека использует не только визуальные образы, но в том числе и символы, архетипы, метафоры, примен€ет неординарные способы и формы, которые были накоплены на прот€жении всей истории человечества. —ледовательно, интуици€, если ее характеризовать только по ее непосредственным возможност€м несравненно богаче всех остальных, более пон€тных и знакомых нам форм познани€.

довольно часто в своей жизни мы используем такой термин как логика. √овор€ о ней, мы имеем ввиду, хорошо обдуманные решени€, взвешенные факты, доводы и тому подобное. “ак вот, логика – это в свою очередь несколько ограниченный инструмент, который находитс€ в нашем —ознании. Ћогика представл€ет собой всего лишь инструмент мышлени€, но она никак не €вл€етс€ самим мышлением. ≈й свойственно только обрабатывать имеющуюс€ информацию, но никак не создавать нового знани€, она всего лишь отвечает за то, чтобы суждени€ были корректно преобразованы, но она не может вы€снить, ложны или все же истинны сами посылки.

ѕарадокс заключаетс€ в том, что мыслить только логически и рационально, просто невозможно. —ледовательно, логике должна предшествовать какое-то умение узнавать истину. »менно это умение, способность, которое непосредственно предшествует логике и которое дл€ распознавани€ истины не использует логику, еще с древних времен прин€то называть интуицией (слово интуици€ получило свое происхождение от латинского intuition – пристальное всматривание).

 огда человек полностью довер€етс€ интуиции, он в некоторой степени удал€етс€ от логических рассуждений, погружа€сь при этом в свое внутреннее подсознательное состо€ние, в череду не совсем пон€тных ощущений и предчувствий, символов и образов.


„то такое интуици€ и как ее развить¬ тех случа€х, когда наш рассудок медленно и последовательно, шаг за шагом приближаетс€ к цели, интуици€ в свою очередь действует довольно быстро, можно сказать даже молниеносно. ≈й не нужны доказательства, и ей не свойственно опиратьс€ на какие-либо рассуждени€. »нтуитивное мышление в свою очередь протекает довольно незаметно, естественно, поэтому оно не так утомл€ет, как логическое мышление, которое в свою очередь предполагает приложени€ усилий воли. 

» совсем наоборот, когда человек может хорошо работать вполне осознаваемом логическом режиме, то он в таком случае тер€ет доступ к своей интуиции.

»менно благодар€ интуиции человек сразу же может представить картину реальности в целом. “о как дальше будут развиватьс€ те или иные событи€ и к чему они приведут, он предчувствует или в некоторых случа€х даже вполне €сно может видеть (основные варианты), в то врем€ как другие участники плохо понимают ее суть, но в тоже врем€, ему будет намного сложнее передать словами ту картину (в любом случае, без существенных потерь), и помимо этого, ответить на вопрос, каким же образом у него получилось пон€ть все происход€щее.

—уд€ из слов американского психотерапевта Ёрика Ѕерна – «интуици€ подразумевает, что мы знаем о чем-то, сами не зна€, как мы узнали об этом».

ѕсихологи не имеют достаточно хорошего представлени€ о том, как же на самом деле работает интуици€, и то, как же ее изучать. Ќаиболее часто дл€ этого они используют такой термин как «инсайт» - что в переводе означает озарение, происходит это слово от английского insight – постижение, озарение, проникновение в суть. ƒанным термином прин€то обозначать момент, когда человека вдруг посещает нова€ иде€, приходит в голову решение задачи, над которой он много думал. ≈ще инсайт называют – «ага – реакцией», в данном случае подразумеваетс€ восклицани€, которые мы непроизвольно произносим, когда начинаем улавливать суть той или иной проблемы, и видим из нее выход. “ак, к примеру, творческое озарение јрхимеда, который выскочил из ванны с криком «Ёврика», - €вл€етс€ классической иллюстрацией инсайта.

ћногие современные ученные считают, что источник интуиции кроетс€ в бессознательном, а если быть более точным, в его хорошо отлаженном взаимодействии с самим сознанием. ћногочисленные исследовани€ подтвердили данный вывод. ¬ тех случа€х, когда интуици€ находит свое непосредственное про€вление, она работает с предчувствием, символами и архетипами. “о, что интуитивные предвидени€ рождаютс€ во сне или в грезах на€ву не может быть случайным. 

„еловек, у которого прекрасно развита интуици€ умеет довольно тонко улавливать информацию, идущую из подсознани€, к примеру, это может быть пон€то по мимике, интонации, жестам, по выражению глаз, открываетс€ та информаци€, которую собеседник не хочет говорить открыто. Ѕольшинство такой информации мы просто напросто не замечаем, и, следовательно, она уже не доступна нашему сознательному контролю, но в то же врем€ нельз€ сказать, что она потер€на дл€ нас насовсем, она в свою очередь формирует на бессознательном уровне особый, интуитивный опыт. 

„то же касаетс€ интуитивного опыта, то он в свою очередь складываетс€ помимо воли и желани€, также стоит отметить, что он не может быть ни повторен человеком, ни произвольно про€влен, хот€ в тоже врем€, он существенно вли€ет на характер нашего поведени€ и де€тельности. ƒл€ интуитивного опыта характерно определить русло, в котором непосредственно протекает мышление. 

“акие философы, как —ократ и ѕлатон, а также многие другие, гораздо глубже понимали интуицию и интуитивный опыт. »нтуици€ ими воспринималась как интегральное умение человека к целостному, голографическому познанию истины, при чем сразу в различных аспектах – прошлого, будущего и насто€щего, пространства и времени, жизни и смерти, вечности, эволюции, видимого и невидимого, архетипа и формы, материального и духовного. 


„то такое интуици€ и как ее развить¬ их понимании, интуитивный опыт – это в свою очередь не только определенные внешние моменты, которые попадают в наше подсознание, и не только абстрактное бессознательное человека, о котором на сегодн€шний день говор€т психологи. Ёто в какой-то степени способность «воспоминани€», «узнавани€». ¬ данном случае речь ведетс€ об опыте Ѕессмертной ƒуши, который она собирала в течение длинной череды воплощений. 

ќпределенную часть этого опыта душа узнает, вспоминает посредством вспышек интуиции, «озарени€». Ёто в свою очередь способность улавливать идеи – архетипы, умение переноситьс€ за пределы материального мира, в мир идей и жить там, хот€ бы на прот€жении одного короткого мгновени€. „то характерно дл€ человека, так это то, что это интегральное качество еще не совсем развито в нем, но оно еще имеет возможность пробудитьс€ и развиватьс€. 

“аким образом, в 1926 году американским исследователем √рехемом ”оллесом было предложено схема процесса творческого мышлени€, котора€ впоследствии стала знаменитой. –азработал он ее на основе данных самонаблюдений известных ученых, в первую очередь немецкого физиолога, математика и физика √ермана √ельмгольца и французского математика јнри ѕуанкаре. ¬ этом процессе ”оллесом было выделено четыре стадии.

ѕерва€ стади€ – это стади€ подготовки. Ёта стади€ включает сбор нужной информации о той или иной проблеме, осознанные поиски ее решени€ и непосредственное обдумывание.

‘илософский опыт подтверждает то же, только несколько иными словами: нужен такой период, когда ничего не может получитьс€, когда ты сначала думаешь, делаешь какие-то попытки, но они в свою очередь ни к чему не привод€т. все просто бесполезно.

¬тора€ стади€ – это инкубаци€. Ќа этой стадии вынашиваютс€ проблемы. »менно этот период и есть периодом кажущегос€ засто€. Ќа самом же деле, на этом этапе происходит бессознательна€ глубинна€ работа над задачей, к тому же на этом уровне сознани€ человек может о ней совсем не думать.
“реть€ стади€ – это стади€ просветлени€. ¬дохновение, открытие, инсайт. Ќаступает данна€ стади€ всегда довольно неожиданно, можно сказать мгновенно. –ешение той или иной задачи в этот момент приходит в виде символа, образа, который довольно сложно описать словами.

„етверта€ стади€ – это проверка. Ќа этой стадии мы уже можем облечь образ посредством слов, мысли в свою очередь выстраиваютс€ в логическую последовательность, то или иное открытие обосновываетс€ научно.

ћомент озарени€ (инсайта), рождение идеи €вл€етс€ завершением интуитивного творческого процесса. ƒо сих пор он все еще остаетс€ загадочным и непредсказуемым. ¬озможно, он будет окутан тайной еще долгое врем€. ¬ случае, если бы возможно было разгадать секрет озарени€, и его стало бы можно воспроизводить, то в таком случае великие открыти€ стали бы совершатьс€ по желанию, на заказ, по инструкции. ¬ таком случае стало бы легкодоступным решение всех жизненных проблем, извлечение новых знаний о мире, постижение истин – стало бы намного проще и доступней то, что обычно люд€м достаетс€ большой ценой.

¬се же психологи и философы согласны в том, что путь, который непременно ведет к озарению (инсайту), известен. ≈го суть заключаетс€ в том, что необходимо сосредоточенно и упорно трудитьс€ над конкретной проблемой – исследовать ее со всех сторон, стара€сь при этом получить максимальную информации, снова и снова дума€ о ней, жела€ найти решение.


„то такое интуици€ и как ее развить
¬нутреннее озарение – это в свою очередь результат длительной неосознанной работы. Ќа прот€жении некоторого времени нужно просто жить этой идеей (проблемой), не ища решени€, и скорее всего, когда-то оно само озарит сознание, и принесет с собой необычное по своей силе переживание понимани€, взлета, €сности, счасть€ и прорыва.

„то нужно дл€ того, чтобы пробудить и развить интуицию.

  1. дл€ этого необходимо возвышать свое сознание. Ќе останавливатьс€ подолгу на каких-то мелких, бытовых вопросах и проблемах. ≈жедневно следует удел€ть врем€ дл€ того, чтобы возвысить свое сознание. —ледует отсекать ненужные мысли, накручивани€ и эмоции.
  2. необходимо научитьс€, отключать мыслительный процесс в важные моменты. »нтуици€ начинает работать в тех случа€х, когда прекращаетс€ работа логического мышлени€. Ћогика конечно тоже нужна, но каждому свое врем€.
  3. следует стереть стереотипные подходы.  аждый раз необходимо переосмысливать по-новому то, что ты уже знаешь. ¬ любое свое действие следует вносить творчество.
  4. не нужно бездействовать. —ледует про€вл€ть инициативу и прикладывать усили€.  огда по€вл€етс€ какой-то вопрос, делать необходимо все, дл€ того чтобы самому найти нужный ответ.

ќставатьс€ ребенком


ќднажды случилось так, что грузовик имел неосторожность застр€ть под путепроводом, так как был слишком высоким. ¬се, дорожна€ служба, полици€, пытались его протолкнуть.  аждый высказывал свое предположение, как протолкнуть грузовик. “аким образом, они в первую очередь решили сн€ть часть груза, но в результате грузовик стал легче и подн€лс€ на рессорах, таким образом, еще плотнее застр€в под мостом. ѕытались использовать клинь€, лом, увеличивали количество оборотов двигател€. ƒелали все, что делаетс€ в таких ситуаци€х, но от этого становилось только хуже.

  ним подошел мальчик, лет шести и предложил выпустить немного воздуха из шин. “аким образом, проблема сразу же была решена.

ƒорожные и рабочие не могли освободить грузовик, так как много знали, и все что они знали, так или иначе сводилось к применению силы. Ѕольша€ часть наших проблем только усугубл€етс€ от того, что мы много знаем. Ћишь в тех случа€х, когда нам удаетс€ отвлечьс€ от заранее известных решений, мы начинаем на самом деле улавливать всю суть проблемы. 
ћожно еще воспользоватьс€ следующими советами дл€ развити€ интуиции.

—тарайтесь получить как можно больше жизненного опыта, независимо каков он будет хороший или плохой, просто очень важен факт его наличи€.

—тарайтесь делать любое действие по-разному, к примеру, ходите на работу разными маршрутами, тогда если ¬ы вдруг будете опаздывать на работу, интуици€ подскажет ¬ам более короткий путь.

„итайте по больше книг и т.д. ≈сли необходима интуици€ в определенной де€тельности, то в таком случае рекомендуетс€ читать специальную литературу. Ќе об€зательно все подробно запоминать, так как необходима€ информаци€ все равно останетс€ в подсознании. Ёто можно в свою очередь назвать исходными данными дл€ интуиции.

ќтноситесь доверительно к своим предчувстви€м и интуиции. ≈сли интуици€ ¬ам подсказывает одно, а ¬ы делаете другое, то таким образом ¬ы отказываетесь от ее помощи. ¬ некотором смысле, таким образом, ¬ы даете пон€ть своему подсознанию, что его работа по нахождению интуитивного решени€ поставленной задачи, бесполезна. —ледовательно, со временем он перестанет ее делать. » в итоге ¬ы потер€ете всю свою интуицию.


Ќе запускайте сою интуицию, развивайте ее, прислушивайтесь к ней, совершенствуйте. “ак как развита€ интуици€ – это один из самых надежных помощников в любой ситуации.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

„то такое медитаци€.  ак научитьс€ медитировать

ƒневник

—реда, 15 ћа€ 2013 г. 19:21 + в цитатник

 

¬се больше в современном мире людей, которые стрем€тс€ познать и изучить древние знани€ и традиции, прибега€ тем самым к энергопрактике. ћногие ищут ответы на такие вопросы как: что же такое медитаци€? «ачем она нужна человеку? „то она дает и как медитировать?

“ак что представл€ет собой медитаци€? ћедитаци€ – это в свою очередь процесс, с помощью которого человек переходит в состо€ние транса, использу€ дл€ этого определенные методики. ѕроцесс медитации заключаетс€ в переходе от внешнего мира и посторонних раздражителей, позвол€ет нам очистить наш разум от лишних и ненужных мыслей и приобрести истинное успокоение. ¬ то врем€, в которое мы сейчас живем это просто необходимо, так как полноценного отдыха человек практически никогда не получает. 

Ќаход€сь в процессе медитации, разум чист и ¬ас больше ничего не отвлекает. ¬ таком состо€нии ¬ы можете получить многие ответы на интересующие ¬ас вопросы, потому что если ¬ы ставите перед собой определенный вопрос, то ответ на него уже кроетс€ где-то в глубине ¬ашего сознани€, просто ¬ы его не слышите из-за фонового шума современности. ¬ том числе такое состо€ние ¬ы можете использовать просто дл€ восстановлени€ сил и отдыха. ¬ состо€нии медитации в течение 15 минут человек может отдохнуть на столько, если бы он проспал несколько часов. 

“о состо€ние, когда тело кажетс€ абсолютно другим, ощуща€ другое дыхание, другую скорость времени, другую скорость жизни. ƒанный процесс и сопутствующие ощущени€ и есть медитаци€, в которой довольно активно работает така€ чакра как  ундалини. ¬ некотором смысле, это-то состо€ние, когда ¬ы вроде бы спите и в тоже врем€ бодрствуете… и весь этот ритм отмечаетс€ на уровне звука, погружа€ ¬аше сознание в нечто тайное. 


 ак же медитировать и какие дл€ этого существуют техники?


Ќа сегодн€ существует большое количество мастеров, которые занимаютс€ обучением медитации и еще больше различных техник дл€ проведени€ медитации. ћы рассмотрим суть самого процесса медитации, а после каждый уже сможет сам лично выбрать то, что подходит лично дл€ него. 

—уть медитации заключаетс€ в том, что происходит процесс входа в трансовое или около трансовое состо€ние. —ледовательно, суть того, что ¬ы будете делать, должна заключатьс€ в приведении ¬ас в состо€ние поко€ и полного отключени€ от каких-либо мыслей.   сожалению, полного отключени€ от мыслей добиваютс€ очень редко, порой на это уход€т годы тренировок, но, не смотр€ на это, даже совсем небольшое снижение интенсивности мыслительного процесса уже сможет принести ¬ам поразительные результаты. 

ћедитировать – это значит размышл€ть на уровне своего непосредственного «времени», задейству€ при этом «энергию». „ем больше мы думаем о медитации, тем больше она открывает нам «врем€», погружа€ сознание в «опыт» жизни. —мотреть в медитацию, это означает иметь возможность чувствовать «энергию», вслед за которой идет размышление. ћедитаци€, в свою очередь, это та практика, в которой непосредственно участвует «звук» тела. 

ћожно сказать, что любой диалог со своим подсознанием это по сути и есть медитаци€.

„то такое медитаци€.  ак научитьс€ медитироватьќткрыва€ медитацию, мы в тоже врем€ открывает мир другой жизни. ћедитаци€ – это именно то, что говорит внутри нас…

ћедитаци€ – это также баланс между всеми энерги€ми на информационном уровне.

„то касаетс€ техник медитации, то их существует не мало. ¬ основном они раздел€ютс€ на јктивные и ѕассивные практики медитации.

ѕассивна€ медитаци€ – заключаетс€ в процессе погружени€ в транс при помощи статичных позиций (поза Ћотоса, позиции …оги, просто в положении лежа или сто€) и, несомненно, техник самовнушени€ или отвлечени€. Ќаиболее часто в таких случа€х используютс€ отвлекающие предметы, к примеру, свеча, ма€тник, зеркало и многое другое. “акже дл€ этого примен€тс€ ћантры или внутренний диалог.

јктивна€ медитаци€ – заключаетс€ в процессе погружени€ в транс с помощью монотонного повторени€ разнообразных физических упражнений либо же физического напр€жени€, благодар€ которому полностью блокируетс€ мыслительный процесс и человек, таким образом, погружаетс€ в состо€ние транса. “ехники такого рода, довольно часто практикуют мастера различных боевых искусств и, в некоторых случа€х, примен€ют их непосредственно в своих тренировках. 

»спользовать медитацию можно дл€ различных целей. ћожно искать ответы на интересующие ¬ас вопросы, можно с ее помощью заниматьс€ непосредственным оздоровлением своего организма и борьбой с беспоко€щим ¬ас заболеванием. ћедитаци€ помогает стать более уверенным в себе, сильным и красивым и многое другое. 

ƒалее будут приведены несколько примеров техник медитации, с помощью которых ¬ы сможете определить наиболее приемлемые дл€ ¬ас действи€ и способы.


“ехника активной медитации


Ќеобходимо заранее поставить дл€ себ€ таймер или будильник на врем€, которое ¬ам будет удобно. ¬ основном это 15-20 минут, на меньше не рекомендуетс€. ƒалее стоит найти дл€ себ€ такое действие, которое в свою очередь не от€гощало бы ¬ас, было легким и требовало приложени€ некоторых усилий дл€ его совершени€. ƒалее начните повтор€ть данное упражнение и полностью сосредоточьтесь на том, что делаете. 

¬ тоже врем€ необходимо следить за своим дыханием и старатьс€ сохран€ть его ровным. ѕравильное дыхание способствует ускорению эффекта медитации. ¬ тот момент, когда почувствуете усталость, не стоит отвлекатьс€ на нее, просто и далее следует продолжать действи€ и думать только о самих действи€х, при этом, стара€сь не удел€ть внимани€ тому, что ¬ы стали чувствовать усталость. 

¬ течение некоторого времени ¬ы перестанете чувствовать по€вившуюс€ усталость, ощущени€ будут становитьс€ более при€тными, а движени€ плавными и легкими. ≈сли такого эффекта не случитс€, когда прозвонит будильник, тогда необходимо просто остановитьс€ и отдохнуть. ¬ этот момент ¬аш мозг все еще будет сконцентрирован на том действии, которое ¬ы выполн€ли, следовательно, дума€ только о чем-то одном, он отдыхает.


“ехника пассивной медитации


„то такое медитаци€.  ак научитьс€ медитировать“акого рода техник существует довольно много, далее будет приведены наиболее легкие и простые.

ƒл€ проведени€ данной техники необходимо найти дл€ себ€ наиболее удобное положение (лежа, сид€ или сто€), закрыть глаза. ¬ таком положении необходимо постаратьс€ наиболее максимально очистить свое сознание от мыслей и успокоитьс€. ѕосле представьте себе, что ¬ы находитесь в привычном дл€ ¬ас мире, но в незнакомой комнате. 

ѕредставьте, что посередине комнате стоит лестница, котора€ ведет вниз, и, огл€дыва€сь по сторонам, ¬ы будете представл€ть, что проходите несколько уровней своего сознани€, и с каждым пройденным шагом ¬ы будете становитьс€ все более и более расслабленными, спокойными и умиротворенными. ƒалее следует опуститьс€ до самого низа, и ощутить себ€ погруженными в глубокое трансовое состо€ние. 

¬ тот момент, когда прозвонит будильник, нужно медленно не отвлека€сь на него, выйти из этого состо€ни€ и захватить с собой все то, что ¬ы в нем чувствовали, и все те положительные эмоции, которые смогли испытать.

ћожно также дл€ медитации воспользоватьс€ следующим методом.

ѕроцесс медитации лучше проводить под специальную музыку, ее еще прин€то называть медитативной музыкой. ¬ыбрать ее можно на свой вкус, лучше всего это сделать в специализированных магазинах. ѕрекрасным вариантом будут звуки природы: звуки морского прибо€, пение птиц, шум лесного ручь€ и т.д. 

„то касаетс€ непосредственного процесса подготовки к медитации, то он в свою очередь заключаетс€ в том, чтобы полностью расслабитьс€, в основном труднее всего расслабл€ютс€ глаза. ѕоэтому во врем€ медитации рекомендуетс€ зажечь свечу, это в свою очередь довольно эффективный метод дл€ того, чтобы глаза могли расслабитьс€ и полностью сконцентрироватьс€ на огне.

¬ыберите тихое и уединенное место дл€ медитации, там, где ¬ам никто не будет мешать. “ак же стоит позаботитьс€ о том, что бы во врем€ проведени€ медитации ¬ас никто не тревожил. ћесто, в котором будет проводитьс€ медитаци€, должно быть удобным, одежда не сковывающей и отвлекающей ¬аше внимание, лучше всего надеть что-то более просторно. ќсвещение не должно быть слишком €рким, шторы лучше задернуть и оставить свет только настольной лампы. ≈ще более комфортную обстановку создадут ароматические палочки. ƒл€ медитации в основном используют запахи иланг-иланга, розы, жасмина, сандала. ≈сли сделать все правильно, то в состо€ние медитации ¬ы войдете быстро и просто.

ћысленно представьте себе что-то прекрасное и при€тное. Ёто может быть и сад с ¬ашими любимыми цветами, и ласковое море и какое-то при€тное воспоминание из детства. —начала будет сложно отключитьс€ от посторонних мыслей, но здесь поможет ритм спокойного дыхани€, и музыка. ѕредставл€йте себе, что ¬ас окутывает, ласковый золотой дождь, идущий с неба. ¬ы вдыхаете послегрозовой воздух, который наполнен ароматом цветов, и с каждым вдохом в ¬ас входит золотой поток энергии, который равномерно и не спеша заполн€ет все ¬аше тело, каждую его клеточку, нес€ в себе здоровье и радость. ¬се плохое уходит, боль и усталость исчезает, раствор€€сь в золотом дожде. ≈сли у ¬ас получилось войти в такое состо€ние, значит, первый этап медитации ¬ы прошли вполне успешно.

ѕрактику€сь дальше, постарайтесь попробовать включить внутреннюю улыбку. ≈е довольно сложно поймать, так как она в некоторой степени похожа на неожиданно и мгновенно по€вившийс€ луч солнца из-за туч. Ќо, если находитьс€ в состо€нии полного расслаблени€, то это вполне возможно. ¬полне достаточно будет испытать хот€ бы один раз такое состо€ние внутренней улыбки, дл€ того, что бы запомнить и вызвать ее снова, тогда, когда ¬ам этого захочетс€. 

“ретий этап медитации заключаетс€ в полете. ¬ы сможете ощутить на себе такую просветленность ума и легкость всего тела, что сможете «парить» и вполне свободно «летать» над ним, подн€тьс€ над землей и еще выше и выше в космос. Ёто обворожительное состо€ние свободы и обретени€ своего внутреннего и насто€щего «я». 


—емь плюсов медитации


„то такое медитаци€.  ак научитьс€ медитироватьѕервый плюс: медитаци€ помогает обрести счастье. ќбрета€ свое высшее я, мы тем самым открываем свое сердце миру и ощущаем себ€ с ним одним целым.

¬торой плюс: медитаци€ позвол€ет прервать бесконечный и в тоже врем бессмысленный поток суеты и открыть свой внутренний мир, узнать свою душу и почувствовать свою св€зь с божественным.

“ретий плюс: медитаци€ приносит большую пользу дл€ нашего здоровь€, нейтрализует стресс и поддерживает тело и ум в необходимом тонусе, оказывает благотворное вли€ние на сердце и способствует снижению давлени€.

„етвертый плюс: медитаци€ позвол€ет нам увидеть истинные ценности, избавитьс€ от т€ги к вещам и упростить тем самым жизнь.

ѕ€тый плюс: медитаци€ помогает нам выбратьс€ из плена прошлого и учит ценить жизнь здесь и сейчас.

Ўестой плюс: медитаци€ также учит нас, принимать людей такими, какие они есть, со всеми их недостатками, почувствовать свое единое со всеми людьми и со временем почувствовать к ним любовь.

—едьмой плюс: посредством медитации мы находим ответы на самые главные вопросы жизни, которые непосредственно приход€т как озарение, и наполн€ем новую жизнь радостью.

ѕрактику€ медитацию, ¬ы будете отдыхать не только телом, но и душой. ¬ы познаете таким образом другой мир, духовный мир своего подсознани€. ”мение медитировать никогда не помешает, наоборот, позволит ¬ам следить за своим здоровьем, искать ответы, на интересующие ¬ас вопросы внутри себ€, в своем разуме. ѕоэтому не стоит ленитьс€ выделить себе в день полчаса времени, дл€ того что бы научитьс€ отдыхать, совершенствовать себ€, ведь в первую очередь это полезно дл€ ¬ас лично, а не дл€ кого-то постороннего.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак избавитьс€ от ревности

ƒневник

—реда, 15 ћа€ 2013 г. 18:46 + в цитатник

 

–евность – ужасное чувство, которое «съедает» нас изнутри. ѕрактически каждый человек на земле испытывал чувство ревности, вне зависимости от того, кто при этом бы ни был объектом ревности: муж или жена, парень или девушка, родители, брать€ или сЄстры, друзь€ и т.п. ≈сли вам надоело испытывать данное непри€тное чувство по отношению к своей второй половине, и вы хотите от него избавитьс€, то в данной статье мы постараемс€ помочь вам проанализировать истоки и причины ревности, чтобы побороть это чувство в себе.
–евность

ѕричины и виды ревности


¬ виду того, что ревность это целиком психологическа€ проблема, то дл€ избавлени€ от неЄ необходимо произвести очень глубокий внутренний анализ.

ѕричины ревности

ѕочему люди ревнуют?  онкретные причины ревности у каждого человека индивидуальны, но глобально их можно разделить на два вида: обоснованную и необоснованную.
Ќеобоснованна€ ревность
Ќеобоснованна€ ревность - это тогда, когда человек ревнует без причин, ещЄ это можно назвать мнимой ревностью, когда причины надуманы, неправильно пон€та ситуаци€, или же просто человек ревнует без каких-либо оснований. “акой вид ревности берЄт начало из следующих причин:

¬ детстве вам всегда приходилось что-либо делить или вы были не на первом месте

ќчень часто причины ревности берут начало ещЄ из детства, когда человеку изначально приходилось что-либо делить с братом или сестрой, ну или же при схожей аналогичной ситуации. Ќапример, приходилось делить любовь родителей, внимание, вещи, подарки и т.п. ¬сЄ это может непроизвольно откладывать отпечаток на подсознание и со временем, когда мы взрослеем, мы не можем спокойно воспринимать то, что мы не на первом месте, и может быть кто-то второй.

—трах одиночества

ѕричиной ревности может быть и страх остатьс€ одной или одному. ¬ чЄм это заключаетс€? Ёто заключаетс€ в том, что вы ревнуете свою вторую половину из-за бо€зни, что он или она найдут замену и брос€т вас, и вы останетесь в одиночестве. „асто при этом, многие себе «накручивают», что после они останутс€ одинокими, не смогут найти новую любовь и т.п. ¬ таком случае главной, и пожалуй единственной, причиной ревности €вл€етс€ низка€ самооценка.

я не хочу его/еЄ делить ни с кем

≈сли вы ревнуете свою вторую половину в том случае, если она проводит много времени или часто общаетс€ с кем-то другим, будь то друзь€, представители противоположного пола и даже родители или дети, то причиной этому €вл€етс€ ваш эгоизм.

–евнуют в цел€х профилактики

Ѕывает и так, что на самом деле вы не ревнуете, но устраиваете сцены ревности второй половине, чтобы ей/ему несладко жилось, дабы он/она даже бо€лись допустить мысль о том, чтобы переступить черту предмета ревности. ѕричиной этому €вл€етс€ обыкновенное хамство, а также хроническое недоверие второй половине.
ќбоснованна€ ревность
¬торой вид ревности - обоснованна€ ревность, когда ревность оправдана. ѕо логике вещей, оправданна€ ревность одна и у неЄ нет никаких подвидов, так как вы ревнуете из-за реального факта и ситуации. Ќапример, вы уличили свою вторую половину флиртующую с противоположным полом, ну как тут не ревновать!? ѕоэтому, обоснованна€ ревность это вполне нормальное €вление, но при этом об€зательно поговорите со своей второй половиной и скажите, что он/она переходит некоторые границы и вам такое поведение непри€тно.
≈сли с обоснованной ревностью всЄ просто, то далее нашу статью мы посв€тим вопросу о том, как избавитьс€ от ревности, если она необоснованна€.

∆енска€ ревность

¬иды ревности

„увство ревности протекает спокойно, либо просто подавл€етс€;

–евность сильно переживаетс€ внутри, но при этом человек не подаЄт виду, что он ревнует;

–евну€, человек «кипит» внутри, и выплЄскивает свои чувства ревности;

» сама€ сложна€ форма, когда человек испытывает «маниакальное» чувство ревности и на этой почве закатывает скандалы и не контролирует себ€.

Ќаверн€ка, многие подумали о том, что первые два вида, когда ревность протекает спокойно, это очень хорошо - но это не совсем так.  огда мы испытываем так называемую скрытую ревность и подавл€ем всЄ в себе, то с одной стороны это хорошо, так как мы контролируем себ€, но в этом есть и негативные последстви€: мы держим всЄ в себе и накапливаем проблему, котора€ в определЄнный момент может выйти из под контрол€ и привести к очень серьЄзным последстви€м.

ѕочему мы ревнуем

“еперь, давайте же рассмотрим вопрос: почему мы ревнуем и какие конкретно причины €вл€ютс€ провокаторами ревности.

ѕочему ревнуют мужчины

Ќаверное, самой частой причиной ревности мужчин €вл€етс€ их чувство собственности, так как вы должны принадлежать только ему. “ут ключевую роль играет банальное «моЄ»: никому не отдам, и чтобы она посв€щала себ€ только мне. — чувством собственности тесно св€зано и самолюбие, так как если второй половине кто-то будет интересен больше чем он, или же произойдЄт измена, то это дл€ некоторых удар в первую очередь по самолюбию, а не столько сколько в самом факте предательства.

ћужчины многие ситуации суд€т по себе, и быть может, если он во всЄм видит причину дл€ ревности, то за ним возможно скрываетс€ «грешок», не об€зательно это может быть измена, это могут быть тайные желани€, флирт с другими женщинами, частое общение и т.п.

Ќу и оп€ть-таки, заниженна€ самооценка и неуверенность в себе провоцируют чувство ревности у мужчин.


ѕереживани€ из-за ревности

ѕочему ревнуют женщины

∆енщины ревнуют мужчин практически по тем же признакам, что и мужчины, но в данном случае, очень большую роль играет стереотип о том, что почти все мужчины измен€ют и именно этот фактор играет роль катализатора в причинах женской ревности.
“акже, к причинам женской ревности, можно отнести и бо€знь одиночества и несамосто€тельность женщины. ≈сли муж или парень изменит или уйдЄт к другой, то в таком случае она останетс€ одна, а самосто€тельна€ жизнь, как в моральном так и в финансовом плане, вызывает у неЄ бо€знь и страх.

 ак перестать ревновать

ќчень важно пон€ть и ответить на вопрос: почему € ревную и обоснованна€ ли у вас ревность. ѕон€ть это можно с помощью самоанализа, о котором мы писали выше. “о есть, когда вас охватывает чувство ревности, изучите еЄ корни, что именно у вас вызывает ревность: действие или наоборот бездействие второй половины, почему это вам не нравитс€ и вы ревнуете. “ут очень важно честно пон€ть: обоснована ли ваша ревность или нет.

—амоанализ

ƒавайте на примере рассмотрим как это сделать: допустим вы ревнуете свою вторую половину, котора€ общаетс€ с представителем или представительницей противоположного пола. »так, что именно у вас вызывает ревность: что они общаютс€, что ваша втора€ половина не пресекает это общение, либо то, что их общение выходит за рамки дружеского. ≈сли их общение действительно выходит за рамки дружеского, то ревность обоснована, и даже если вы уверены в себе, то сам по себе факт этого очень непри€тен. ¬ остальных же случа€х, если они ведут простое непродолжительное общение, то тогда, наверное, причина в вас. ѕочему вы ревнуете? ¬ы хотите, чтобы он/она это врем€, когда общаетс€ с противоположным полом, уделили вам или говорили с вами на эту тему, либо же вам вообще не нравитьс€ это общение с противоположным полом. ƒанную ситуацию можно изтрактовать дво€ко, либо втора€ половина удел€ет вам мало внимани€, и поэтому вы еЄ ревнуете, либо же всему виной эгоизм и чувство собственности. ѕоэтому, чтобы пон€ть причины ревности и знать, как от неЄ избавитьс€, необходим такой сложный анализ.
ƒевушка ревнует мужа

 ак побороть ревность

≈сли вы считаете, что ваша ревность обоснована, то ненужно закатывать скандалов – они ни к чему хорошему не приведут. ѕостарайтесь в спокойной обстановке сказать своей второй половине о том, что вам не понравилось и что вас беспокоит, если он/она вас любит и дорожит отношени€ми, то поймЄт и постараетс€ больше не делать такого, либо развеет ваши переживани€.
≈сли же причиной ревности €вл€етс€ бо€знь одиночества и быть брошенным или брошенной, то как уже говорилось, причина этого - заниженна€ самооценка и неуверенность в себе. ¬ам необходимо пон€ть и внушить себе: что вы красивы, умны, интересны и никогда не останетесь одинокими – то есть повысить свою самооценку.
 огда вы ревнуете вторую половину из-за того, что находитесь в эмоциональной зависимости, поймите, что даже если вы его/еЄ потер€ете, то на свете есть огромное количество таких же интересных и замечательных людей, которые ничуть не хуже вашей второй половины. ¬ том случае, если вы ревнуете свою вторую половину потому что боитесь потер€ть из-за финансовой зависимости, то всЄ в ваших руках, станьте финансово независимым человеком и проблема будет решена.
Ќекоторые испытывают чувство ревности из-за того, что сами себе накручивают негативные мысли или же кто-то посто€нно наговаривает на вторую половину - возьмите себ€ в руки и не мните глупостей, рассуждайте холоднокровно и опирайтесь на факты.
≈сли вы ревнуете свою вторую половину так как сами за душой имеете «греховные» мысли или поступки, то тогда дело только в вас. Ќе нужно судить людей по себе, исправьтесь сами и дорожите своими отношени€ми.
≈сли причиной вашей ревности €вл€етс€ ваш эгоизм и чувство собственности, то сценами ревности и путЄм ограничением свободы второй половины вы не сохраните свои отношени€. «апомните одно важное правило: отношени€ должны приносить радость и не быть в т€гость, а такими действи€ми вы их только рушите, дела€ несчастливыми обоих.
—тарайтесь делать так, чтобы вашей второй половине было с вами свободно, хорошо, комфортно и ей хотелось каждое свободное мгновение проводить с вами, дабы это было естественно и душевно, а не принуждЄнно ревностью.

Ќеверность мужа
 ак перестать ревновать мужа
≈сли вы хотите перестать ревновать своего парн€ или мужа, то стройте свои отношени€ на доверии. ѕоймите, ревностью вы не сможете предотвратить его измену или ваше расставание, если это суждено, то вы этому никак не сможете помешать, но и провоцировать этого не стоит. ѕро€вл€йте заботу, делайте вашу жизнь €ркой и интересной, разнообразьте интимную жизнь, таким образом, вашему парню или мужу будет хорошо с вами и он даже мысли об измене не будет допускать. ƒовер€йте ему и предоставьте умеренную свободу, если же он изменит или предпочитает излишнее общение с другими девушками, то наверное, он не тот кто вам нужен, возможно где-то вас ждЄт тот мужчина, которому нужны только вы и у вас будут крепкие и доверительные отношени€.
 ак перестать ревновать жену
„то касаетс€ вопросов ревности мужчин, то чтобы перестать ревновать девушку и жену, вы должны выстроить такие отношени€, в которых вам будет уютно и комфортно обоим. ¬сЄ в ваших руках, ненужно ревновать: обижатьс€ и устраивать разбирательства, вместо этого сделайте так, чтобы ваша любима€ видела в вас свой идеал и ей нужны были только вы. ¬озможно, будет т€жело смиритьс€ с тем, что ей приходитс€ общатьс€ с противоположным полом, поймите: вы – мужчина, и хоз€ин положени€, пусть общаетс€ – ведь любит же она только вас. ≈сли же это общение выходит за рамки, то такой мужчина как вы всегда сможет найти и очаровать другую, достойную девушку.
 ак перестать ревновать к прошлому
ƒовольно-таки часто, многие из нас, испытывают чувство ревности к прошлому своей второй половины. “ут очень важно пон€ть и внушить себе, что его/еЄ прошлое было до встречи с вами, вас тогда не было, а теперь всЄ изменилось. ¬озможно, причина кроетс€ в том, что вы не можете дать таких же €рких впечатлений в жизни своей второй половине, какие были до вас или же боитесь, что она считает, что еЄ прошла€ жизнь лучше жизни с вами. «ачастую это мнительные причины, которые попросту надуманы. ќткровенно поговорите со своей второй половиной, и она вас успокоит и убедит в обратном.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак перестать обижатьс€?

ƒневник

—реда, 15 ћа€ 2013 г. 18:33 + в цитатник

 

 аждый человек, начина€ с раннего детства, сталкиваетс€ с чувством обиды. ” одних людей обида быстро проходит, а другие та€т обиду на своего обидчика всю жизнь.  то-то легко справл€етс€ с любыми жизненными ситуаци€ми и даже вида не подаЄт, что испытал чувство обиды, а кто-то дуетс€ на всех, ограничивает общение с людьми, которые нанесли обиду, злитс€ на самого себ€, на свою жизнь, на весь окружающий мир.

„то такое обида?

ќбида-это горькое чувство, которое разрушает, будоражит душу, не даЄт успокоитьс€, заставл€ет посто€нно прокручивать в уме ту ситуацию, котора€ привела к обиде, а обидные слова звучат в нас и разрушают жизнь. √оречь от обиды гложет изнутри и не даЄт освободитьс€ от страдани€.
 ак перестать обижатьс€?

ќбида вызывает раздражение, злость, агрессию, непри€знь и даже ненависть к тому человеку, который теб€ оскорбил, унизил, обидел. ¬озникает желание отомстить за обиду. » даже когда чувствуешь, что обидчик прав, но всЄ равно, упорно продолжаешь настаивать на своей правоте, пыта€сь обмануть всех и даже самого себ€.

ќбида возникает тогда, когда человек сам считает, что с ним обошлись неправильно, несправедливо, причинили ему физическую или душевную боль, огорчили его, оскорбили, посме€лись над ним, отказали ему в какой-либо просьбе.

ѕричЄм сильнее чувство обиды он будет испытывать от тех людей, которые ему дороги, близки, чем от случайных прохожих. ¬едь если вас обозвал случайный прохожий, вы возмутитесь, но вскоре забудете об этом инциденте. ј если это слово вылетело из уст вашего друга или мужа, то вы надолго надуете губы, будете кидать на него гневные, уничтожающие взгл€ды, и не захотите с ним разговаривать, наказыва€ его за обиду, заставл€€ чувствовать его виноватым, требу€ от него извинени€ и раска€ни€.


 ак перестать обижатьс€?

Ќо на самом деле вы наказываете себ€, так как от обиды испортилось ваше настроение, а переварива€ эту ситуацию вновь и вновь, ваша душа испытывает боль, вы отказываете себе в общении с любимым человеком, на обиду вы тратите свою энергию, раздражаетесь и нервничаете, ухудша€ своЄ здоровье.

≈сли вы посто€нно обижаетесь, по каждому поводу, то обиды накапливаютс€, возникает желание отомстить обидчику, оттолкнуть от себ€, не видеть его и не слышать. » даже если ваш обидчик раскаиваетс€, просит у вас прощение, а вы продолжаете изображать из себ€ жертву, упорно не жела€ разговаривать или устраива€ скандалы- то рано или поздно своими обидами вы сами разрушите ваши отношени€.

» если вы поймЄте, что только вы сами €вл€етесь автором обиды, что вы сами обиделись, и человек, на которого вы обиделись - не виноват, тогда вам будет намного легче справитьс€ с болью.

„ем опасна обида?

—делаем выводы, чем же опасна обида? ¬о-первых, вызывает негативные эмоции и ссоры, приводит к разрыву взаимоотношений, к одиночеству. ¬едь обижа€сь, вы отталкиваете от себ€ обидчика, не жела€ с ним разговаривать, и он в ответ так же затаит на вас обиду.

¬о-вторых, от обиды ухудшаетс€ настроение, вы находитесь в подавленном состо€нии, уныние, что в свою очередь может привести к бессоннице, к депрессии и к другим серьЄзным заболевани€м.

ѕочему люди обижаютс€

«¬едь обидетьс€ иногда очень при€тно, не так ли? » ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал дл€ красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову прив€залс€ и из горошинки сделал гору, — знает сам это, а все-таки самый первый обижаетс€, обижаетс€ до при€тности, до ощущени€ большего удовольстви€, а тем самым доходит и до вражды истинной...» ƒостоевский ‘.ћ. «Ѕрать€  арамазовы».

„асто человек обижаетс€, чтобы изменить отношение к себе, чтобы окружающие его родные, друзь€, родители пожалели, приласкали, отнеслись с любовью и нежностью.

 ак перестать обижатьс€?


“ак же обида по€вл€етс€ у людей, когда не оправдываютс€ их ожидани€, надежды, та жизнь, которую они создали в своих мечтах, не совпадает с реальностью. ј близкие люди совершают не те поступки, которые от них ждут. » тогда человек обижаетс€ на всех и на весь несправедливый мир.

 огда люди считают, что они достойны большего и это большее им должен дать кто-то, возникает чувство обиды на родителей, мужа, жену, на детей, на начальника, на правительство.

Ќо каждый человек-хоз€ин своей жизни, и сам несЄт ответственность за те событи€, которые происход€т в его жизни, а так же и за обиды, которые он сам себе создал, придумал.

 ак перестать обижатьс€

« ак тепла€ одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. ”множай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, теб€ не коснетс€». Ћеонардо да ¬инчи

ќбида разъедает нас изнутри, изматывает, угнетает и от этого пагубного чувства об€зательно нужно избавл€тьс€. ≈сли у вас есть желание навсегда избавитьс€ от чувства обиды, вы должны усвоить одно из правил - в этом мире вам никто ничего не должен.

¬ы ждали, что ваш любимый придЄт к вам с большим букетом роз, а вместо роз он принЄс большую коробку конфет. ¬аши ожидани€ не оправдались, и вы обиделись, у вас испортилось настроение, вы не хотите с ним разговаривать. Ќо если вы поймЄте и будете помнить, что вам никто ничего не должен, то вам намного легче будет прин€ть подобную ситуацию, и со временем вы научитесь не обижатьс€ по пуст€кам. ¬едь вы могли и заранее подсказать своему другу, что желаете, чтобы он подарил вам розы, и тогда ваши ожидани€ бы полностью оправдались, и не возникло бы повода дл€ обиды.

ѕравило второе - у каждого человека есть своЄ мнение, которое может отличатьс€ от вашего.

“ы считал, что из всего отдела ты самый продвинутый в работе, всЄ схватываешь на лету, и только теб€ должны назначить начальником отдела, потому что ты работаешь дольше всех и компетентен во всех вопросах. Ќо пост начальника отдела досталс€ твоему другу, который по твоему мнению ни то, что руководить, но и разговаривать то толком не умеет. » ты затаил обиду на всех своих сослуживцев, на директора, на своего друга.

 ак перестать обижатьс€?

“ы считаешь, что он зан€л твоЄ место, предал теб€. » обида теб€ захлестнула и не даЄт тебе поко€, а в голове ро€тс€ мысли о мести. ѕо твоему мнению твой друг не достоин этого поста, а, по мнению директора, именно твой друг способен руководить отделом. Ёто ещЄ одно из правил, которое необходимо усвоить и пон€ть, что не стоит обижатьс€, если ваше мнение не совпадает с мнением окружающих вас людей.

“ак же нужно пон€ть и усвоить, что каждый человек сам решает с кем и где провести своЄ свободное врем€. 

“во€ лучша€ подруга, с которой вы были - не разлей вода ещЄ с детского сада, уехала на выходные дни за город со своими однокурсниками. “ы просто кипишь от негодовани€: « ак она могла предать нашу дружбу? ќна обидела мен€, никогда ей этого не прощу». 

 ак перестать обижатьс€?
Ќо тво€ подружка не тво€ собственность, и она имеет полное право решать, с кем ей дружить и с кем проводить своЄ врем€, так что обижатьс€ в таких ситуаци€х бессмысленно. 


 ак перестать обижатьс€, когда вас намеренно унижают, обзывают обидными словами, дразн€т, смеютс€ над вами. ≈сли вы бурно будете реагировать на эти нападки, то издеватьс€ над вами будут систематически, чтобы довести вас до слЄз, доказать всем что вы слабый человек.  ак справитс€ с обидой в такой ситуации? 

 ак перестать обижатьс€?
«апомните - нормальный человек никогда не станет дразнить и унижать других людей. «начит перед вами больной человек, со скверным характером, а попросту - псих. ј, как всем известно, существует такое правило - на дурака не стоит обижатьс€. Ќаучитесь не замечать плохих слов, отпущенных в ваш адрес, пропускать их мимо своих ушей.

—тоит ли обижатьс€ на критику в свой адрес, на правду которую говор€т о вас люди? ѕосле родительского собрани€ мама выругала теб€ за плохие оценки, высказала тебе претензии в том, что ты абсолютно не помогаешь по дому, что в твоей комнате, как в свинарнике, что только и можешь, тупо сидеть и играть за компьютером. “ы очень обиделась, рассердилась на маму и убежала из дома. ≈сли в вашей жизни возникают такие ситуации, подумайте, соответствует ли действительности критика в ваш адрес или она надуманна вашим обидчиком, и стоит ли на неЄ реагировать обидой. ≈сли вы действительно обленились, забросили учЄбу и вас отругали за плохое поведение, то и нет смысла обижатьс€ на правду, ведь вы во всЄм виноваты сами.

ѕостарайтесь сами разобратьс€ в себе, почему вас так легко обидеть, может быть, привычка обижатьс€ родом из детства, и тогда пора повзрослеть, а может обида – эта одна из ваших вредных привычек, от которой срочно нужно избавл€тьс€, чтобы не отравл€ть жизнь себе и люд€м окружающим вас. ¬едь обиды привод€т к непониманию, раздорам, к одиночеству. ѕоймите, что обижа€сь и нос€ в себе боль от обиды, вы, прежде всего, наносите вред себе, своему здоровью.

ѕочему нужно прощать обиду

«Ћюди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаютс€». ‘рансуа де Ћарошфуко

≈сли горечь от обиды разъедает вашу душу, отдаЄтс€ болью в сердце и все мысли зациклены на обиде, значит, пора избавитьс€ от этой обиды. Ћучшее средство от боли - это прощение.
 ак перестать обижатьс€?
ѕростив обиду - на душе становитьс€ легко, и вы освобождаетесь от той т€жести переживаний, которую носили в себе. ѕростив своего обидчика, вы снова возобновл€ете отношени€ с тем человеком, на которого дулись, и без которого вам было плохо.

 онечно, бывают и такие ситуации, когда обида очень сильно задела вас, когда она испортила вам жизнь, вы лишились чего-то значимого и уже никогда не хочетс€ видеть обидчика, но прощать всЄ равно нужно. ѕростите его мысленно в своей душе, и вы обретЄте покой. ѕоймите, что назад уже ничего не вернуть, а продолжать мучитс€ и сожалеть о прошлом бессмысленно. ∆ить надо насто€щим. „тобы забыть обиду нужно запретить себе вспоминать о ней, и выкинуть еЄ раз и навсегда из своей головы. Ёто плохое прошлое, а от всего плохого надо избавл€тьс€. » если вы сами частенько обижаете людей, а потом мучаетесь от чувства вины - просто попросите прощени€, даже если и считаете себ€ правым. ¬сего лишь нужно сказать два простых слова – «прости мен€», и в вашем сердце будет мир и покой.


 ак перестать обижатьс€?


Ћюбите себ€ и людей, которые вас окружают, не обижайте никого и не обижайтесь сами. –аботайте над собой, учитесь разбиратьс€ в себе, в ситуаци€х, которые привели к чувству обиды. ѕопытайтесь найти причину и осознайте бесполезность обиды. ѕростите своего обидчика и попросите у него прощени€, ведь он тоже может думать, что вы его обидели, пожелайте ему здоровь€, счасть€ и любви. » мир вокруг вас станет добрее и €рче.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак избавитьс€ от компьютерной зависимости

ƒневник

—реда, 15 ћа€ 2013 г. 17:20 + в цитатник

 

 омпьютерна€ зависимость – это современна€ проблема большинства детей и подростков. ’от€ ею нередко страдают и взрослые. –аз она стала такой попул€рной, давайте же поговорим о том, как избавитьс€ от компьютерной зависимости. ƒл€ этого сначала разберем симптомы этой болезни, поговорим немного о причинах, и под конец «раскроем карты» – назовЄм все способы лечени€ компьютерной зависимости.
ѕарень за компьютером


—имптомы компьютерной зависимости
ѕон€ть есть ли у ¬ас компьютерна€ зависимость очень просто. ¬ы должны подходить хот€ бы под два предложенных ниже пункта:

Ѕольшую часть свободного времени ¬ы проводите за компьютером.

¬аше увлечение это компьютерные игры, в которые ¬ы играете уже не один год.

¬ы предпочтете посидеть за компьютером, нежели встретитьс€ с друзь€ми.

Ѕольша€ часть ¬аших разговоров в «реале» имеют св€зь с компьютерами, играми и программами.

¬ы не представл€ете свою жизнь без компьютера, хот€ он не €вл€етс€ дл€ ¬ас средством дл€ заработка.

¬ы потер€ли насто€щих друзей, из-за посто€нного врем€препровождени€ за ѕ .

ѕричины компьютерной зависимости:
≈сли ¬ы хотите узнать о причинах своей компьютерной зависимости, то они банальны:

¬ы хотели замкнутьс€ в собственном мире, так как окружающие ¬ас не понимали.

¬ виртуальной реальности всЄ проще – и познакомитьс€ в »нтернете легко и расстатьс€ тоже просто, нажав на красный крестик открытого окна.

¬ы следуете модной тенденции, бо€сь в противном случае быть непон€тым человек или отстать от современной молодежи (это особенно касаетс€ старшего поколени€).

” ¬ас нет реальных друзей, поэтому ¬ы хотите найти хот€ бы виртуальных знакомых, с которыми было ¬ам интересно.

¬ы ленивый человек, которому больше нравитьс€ сидеть дома, нежели заниматьс€ активным спортом или другим увлечением.

ѕричины можно конечно перечисл€ть бесконечно, однако проблемы от этого не решить, пока мы не найдем способы, как избавитьс€ от компьютерной зависимости.
” девушки компьютерна€ зависимость

3 способа как избавитьс€ от компьютерной зависимости


ƒл€ начала дадим очень важный совет – действительно эффективный способ лечени€, можно найти лишь после того, как ¬ы узнаете причины этой зависимости.

  1. Ќайти альтернативу в реальной жизни. ѕервым и самым правильным на наш взгл€д способом избавлени€ от компьютерной зависимости €вл€етс€ поиск реальной альтернативы. ѕоверьте в реальной жизни не меньше интересных игр, в которые можно играть самому или вместе с компанией: боулинг, биль€рд, настольные игры, гадани€, «ћафи€» и т.д. ≈сли же ¬ы были увлечены какими-то играми, в которых главными выступали исключительно герои, то зачем ¬ам их развивать и совершенствовать, когда ¬ы сами можете стать персонажем, который требует всЄ такого же развити€, как в спорте, так и в умственном плане. ≈сли ¬ы были увлечены социальными сет€ми или сайтами знакомств, то ¬ы просто забыли насколько реальное общение при€тнее и интереснее. ƒа, за один вечер ¬ы не успеете поболтать с сотн€ми из друзей, но зато у ¬ас пройдет пару встреч, которые остав€т долгий отпечаток в пам€ти.

  2. Ќайти мотивацию и причины, почему стоит отречьс€ от «онлайна». —ледующим способом будет €вл€тьс€ мотиваци€, а дл€ тех, кто не любит это слово, переименуем его причины. ¬едь человек по своей сути, существо очень ленивое, поэтому он очень долго выходит из своей зоны комфорта, даже несмотр€ на то, что ему она может наносить вред. „тобы изменить свою жизнь, ¬ы должны придумать себе цель или найти причину, почему стоит «зав€зывать» с компьютерами. Ќапример, изучите информацию о том, насколько вредно компьютерное излучение, да и компьютер в целом. ”знаете о том, какие болезни ¬ы можете заполучить – возможно, ¬ы пересмотрите отношение к компьютеру. ћотивацией, может служить и девушка, ради которой хотите изменитьс€ в лучшую сторону. «десь сложно что-то конкретное советовать, ищите свою причину/цель/мотивацию.

  3. Ќаучитесь дозировать работу за компьютером. ≈щЄ один способ, а точнее метод лечени€ компьютерной зависимости – постепенное уменьшение времени проводимого за компьютером. ƒл€ этого можно записать любимые фильмы/сериалы на DVD, музыку на CD-диски, а элементарные поиски в »нтернете выполн€ть не в компьютере, а в телефоне, который подключен к »нтернету.  роме того, свободное врем€ рекомендуем чем-то заполнить интересным или увлекательным. ѕрогулками, чтением, посиделками с друзь€ми, работой или просто сном. —тарайтесь составл€ть дл€ себ€ мини-графики работы за компьютером, а также просите родных контролировать и поддерживать ¬ас.


 омпьютерна€ зависимость

Ќадеемс€, что ¬ы в скором времени избавитесь от компьютерной зависимости. ”дачи!

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 то такие маменькины сынки?

ƒневник

ѕонедельник, 06 ћа€ 2013 г. 20:32 + в цитатник

 

¬ том случае, когда мужчине уже за тридцать, а он за все это врем€ так и не был женат, то по этому поводу стоит задуматьс€. 

 огда уверенный в себе взрослый мужчина в присутствии своей матери кардинально мен€етс€ и становитс€ эгоистичным капризным мальчишкой, то это первый признак того, что это типичный маменькин сынок.

—тоит отметить, что маменькиными сынками не рождаютс€, ими станов€тс€. Ѕольше всего шансов стать маменькиным сынком у того мужчины, мать которого развелась с мужем, с отцом ребенка, или же просто не была замужем и самосто€тельно воспитывает ребенка. Ќо случаетс€ и так, что маменькины сынки вырастают и в полных семь€х. —лучаетс€ это тогда, когда мать ребенка слишком ответственна€ и беспокойна€, она контролирует все поступки сына, не дает ему самосто€тельно принимать решени€, вырастать.

ќчень часто случаетс€ так, что маменькиными сынками станов€тс€ вполне симпатичные мужчины, которые не могут выбрать себе достойную половинку. ƒо 35 лет они встречаютс€ со многими девушками, но, ни одна из них, как им кажетс€, не годитс€ на роль будущей жены.

ѕроблема маменькиных сынков заключаетс€ в их эмоциональной незрелости. “акой тип мужчин может быть успешным в бизнесе, делать карьеру, но довольно часто не решаютс€ создать свою семью. ќни считают, что нет необходимости женитьс€, брать на себ€ дополнительные об€занности, когда р€дом всегда есть любима€ мамул€, котора€ всегда и накормит, и напоит и обогреет, да и готовит ведь она на много лучше, чем любима€ девушка.

¬ большинстве случаев такие мужчины так и остаютс€ инфантильными, особенно тогда, когда в детстве их растили бабушка с мамой. “акой тип мужчин привык к тому, что за них кто-то принимает решени€. ƒаже в зрелом возрасте они все также продолжают держатьс€ за мамину юбку, уже инстинктивно нужда€сь в ее защите. 

ƒовольно часто маменькиных сынков преследует некий страх перед женщинами. ¬ каждой своей знакомой или девушке, они зачастую вид€т хищницу, котора€ просто хочет довести его до алтар€ и завладеть жилплощадью. 

Ќо случаетс€ и так, что они все же жен€тс€ и в основном делают это наперекор маминой воле. Ќо такие браки не долговечны. ¬ основном люб€щие мамы просто напросто изживают своих невесток из жизни их сыновей. ѕри всем этом бедным женам приходитс€ столько натерпетьс€ от свекрови за врем€ брака, что после развода, они еще очень долго не могут решитьс€ на создание новой семьи.   мужчинам они относ€тс€ уже куда более осторожно. 

—разу можно и не пон€ть, что мужчина типичный маменькин сынок, поначалу они кажутс€ просто идеальными мужчинами. ќни ласковые, нежные и заботливые. ¬ основном не перечат, соглашаютс€ практически во всем. ѕервое впечатление, которое они производ€т – это ответственный и серьезный мужчина, который всегда готов подставить свое сильное плечо и стать дл€ ¬ас надежной опорой в жизни. 

ћожет быть, все это закончитс€ сразу же после знакомства с мамой. ћамочка сразу же из чувства ревности, начнет открывать своем сыночку глаза на все недостатки его избранницы, даже на те которых нет вообще. Ќо и это еще не все трудности, которые возникнут.

Ѕольше веро€тности того, что мама будет претендовать на главную роль в семье. «ачастую это потому, что она так привыкла, и отдавать своего сына в чужие руки она не намерена. ќна будет давать ¬ам различного рода совета, вмешиватьс€ во все дела и т.д. 

»ногда, случаетс€ и так, что мужчина начинает сам боротьс€ за власть со своей матерью, спорить и совершать какие-то поступки специально на зло ей. ∆енитьба тоже может быть таким поступком.


 то такие маменькины сынки?ћаменькин сынок воспринимает других женщин как некую угрозу собственной свободе. — таким мужчиной прийти к миру и согласию очень сложно. ¬ первое врем€ он будет что-то делать дл€ ¬ас, бо€сь потер€ть ¬ас, но все это будет длитьс€ не долго.

“акой мужчина всегда советуетс€ во всем с мамой, даже в том случае, если у ¬ас в этой области есть большой жизненный опыт. 

ћаменькин сынок тер€етс€, когда попадает в какую-то нестандартную ситуацию, начинает вести себ€ агрессивно и даже странно. “акие мужчины довольно болезненно реагируют на любую критику со стороны, его мнение мен€етс€ очень часто. ≈сть и такие случаи, когда маменькины сынки не работают, не помогают своей жене по дому, абсолютно равнодушно относ€тс€ к близким и окружающим. Ќо, не смотр€ на, все это они очень настырны и умеют измором добиватьс€ своих целей. –егул€рные звонки и другие способы добитьс€ своего в его стороны в итоге заставл€ют большинство женщин уступать их капризам. 

ѕрактически все выходные и праздники маменькин сынок будет проводить именно с мамой, по-другому ведь никак, она всегда нуждаетс€ в его внимании. 

«ачастую маменькины сынки практически не имеют друзей, так как привыкли что все крутитьс€ именно вокруг них. —корее всего, к ¬ашим друзь€м он будет относитьс€ крайне негативно, настраивать ¬ас против них, ревновать и т.д. ¬се ¬аше внимание должно отдаватьс€ только ему и никому другому. 

Ќе стоит удивл€тьс€, если ¬аш муж будет обсуждать с мамой вашу интимную жизнь, в том числе и зан€ти€ любовью, при этом всем она будет давать советы как все улучшить. 

Ќаверное, необходимо будет привыкнуть к тому, что он все врем€ будет сравнивать ¬ас со своей мамой, так ли ¬ы готовите, убираете, воспитываете детей и т.д., а то, что по его мнению и мнению его матери ¬ы делаете не так, будет подвергатьс€ критике. 

¬ данном случае, проблема заключаетс€ в том, что он просто не видел других отношений женщины и мужчины, поэтому и перевоспитать его будет крайне сложно.

Ќо тут же стоит отметить, что маменькины сынки воспитываютс€ только одинокими мамами, это не совсем так, хот€ в больше случаев именно так. ¬оспитать такого мужчину могут и женщины состо€щие в браке, но каким-то образом неудовлетворенные своими отношени€ми с мужем. «ачастую люба€ неудовлетворенность мужем, работой, жизнью и то что у них не получаетс€ с этим справитьс€, может заставить женщину выплеснуть всю свою нерастраченную любовь на ребенка или детей. ƒаже более того, естественна€ любовь малыша и полна€ зависимость от нее ее ребенка может полностью заменить ей любовь всех мужчин.

ћамы такого типа окружают людей слишком сильной любовью и заботой, до такой степени, что эта любовь просто становитс€ непреодолимой стеной между миром и ребенком. ћир становитс€ страшным и далеким, в те моменты, когда нет р€дом мамы и ее советов. 

—тоит отметить, что в первую очередь, ребенка в маменькиного сынка превращает незаконченный процесс психологического отделени€ от матери. ¬торой причиной €вл€етс€ больша€ потребность матери в эмоциональном тепле, котора€ обрушиваетс€ на ребенка. » тогда случаетс€ так, что кроме мамы, больше никого нет. Ќи друзей, ни своих собственных желаний, ни стремлений, ни развлечений, а есть только мама, тот человек, с которым ничего не сравнитс€. 

ј что же переживают маменькины сынки? ѕорой посто€нный контроль и опека, не дают им возможности спокойно вдохнуть. —о временем они привыкают к той мысли, что они инфантильны, и абсолютно не в силах о себе позаботитьс€ самосто€тельно. ќни просто не умеют принимать решени€ самосто€тельно.


 то такие маменькины сынки?
≈сть случаи, когда молодые мужчины окруженные маминой заботой, не сопротивл€ютс€ матери внешне. Ќо вот в своем окружении они ведут себ€ по другому, вполне естественно своему возрасту и непосредственно интересам.

≈сли к какому типу маменькиного сынка относитс€ ¬аш муж, придетс€ ¬ам нелегко. ¬ данном случае ¬ам в первую очередь необходимо наладить отношени€ с его мамой. Ќо если ничего не получаетс€, и жизнь с мужем не налаживаетс€, есть несколько выходов.

 

 ∆ить самосто€тельно, отдельно от свекрови, и желательно чем дальше, тем лучше, иначе она может переехать к вам. “акой вариант, конечно, подходит далеко не всем, так как не у всех есть возможность приобрести свою квартиру, а жить с родител€ми жены в основном он не хочет.

 ѕросто собрать свои чемоданы и уйти, и ни в коем случае не зат€гивать с разводом. «ачем зр€ тратить врем€, ведь ¬ам тоже стоит устраивать свою жизнь.

 Ќе обращать никакого внимани€ на свекровь и идти до конца. Ћучше будет, если ¬ы вскоре забеременеете. ¬ большинстве случаев, свекровь понимает, что ей деватьс€ уже некуда, но есть и исключени€, которые идут до своего победного конца, даже не обраща€ внимани€ на беременность. ’орошо, что таких свекровей не много. ƒаже в том случае, если отношени€ со свекровью не складываютс€, бабушкой она будет самой лучшей. ѕросто стоит все ее внимание переключить на внука, а самой потихоньку зан€тьс€ перевоспитанием мужа.


Ќе стоит забывать и о том, что существует множество удовольствий и развлечений, в которых ¬аша свекровь не сможет участвовать. » тут у ¬ас есть шанс доказать мужу, что ¬ы сама€ лучша€, фантазируйте, будьте всегда красивой, ухаживайте за собой и у ¬ас все получитс€. 
 

 ћожно попытатьс€ ужитьс€ со свекровью, слушатьс€ ее во всем и постаратьс€ стать дл€ нее дочерью. ≈сли у ¬ас крепкие нервы, больша€ сила воли и куча терпени€, то в таком случае ¬ы справитесь.

Ќо здесь есть свои плюсы и минусы, а точнее:

ѕлюсы: если у ¬ас все получитс€, то уж поверьте, что ¬ы будете как за каменной стеной. ћуж всегда будет доволен, проблем с хоз€йством не будет, дети всегда будут под присмотром. ¬ любом случае свекровь первое врем€ будет считать, что ¬ы ни на что не пригодны, и ничего не умеете, и будет внушать это сыну. ¬ результате чего она всем будет рассказывать, что это она научила ¬ас всему и т.д. ¬ам и с этим придетс€ смиритьс€. 

ћинусы: жить придетс€, так как живет свекровь, во всем стоит ее слушатьс€, доверить ей воспитание своих детей. ќ своих интересах, мнении и увлечени€х сразу же можно забыть. ¬се это посто€нно будет подвержено критике и осуждению. ¬ам будут даватьс€ советы, как правильно жить, как общатьс€, одеватьс€ и т.д.

 

 ≈сли ¬ы взросла€ и самосто€тельна€ состо€вша€с€ женщина.  о всему прочему похожа€ на его маму, тогда все в ¬аших руках. ¬ таком случае свекровь будет видеть в ¬ас только достойную замену ей самой.


Ќо учтите тот факт, что данном случае, ¬ы себе приобретаете мужчину, которого нужно будет на себе тащить всю жизнь, еще одного ребенка. «аботьтесь о своем мужчине, но делайте это в меру. Ќе нужно становитьс€ дл€ него второй мамочкой. 

Ќе стоит также упрекать своего мужа в чрезмерной любви к его маме и не стоит подвергать его критике. ѕускай он хоть не быстро, но становитс€ самосто€тельным мужчиной.

≈сли определить к какому именно типу относитс€ его мама, то можно найти выход как проще ее обезвредить.


ѕовариха


 то такие маменькины сынки?“акой тип мамочек посто€нно преследует чувство страха, что ее сыночек будет не накормленным и голодным. ѕоэтому такой мамочке не стоит говорить о том, что сегодн€ ужин у ¬ас будут купленные пельмени, иначе, таким образом, ¬ы просто подпишете себе приговор. ј на следующий день она придет к ¬ам в гости со своей стр€пней. Ћибо же еще хуже, если она каждый день после работы будет заманивать его к себе на ужин. ј так как мужчины – это слабые существа, то ¬ы просто напросто рискуете снова проводить вечера в ее компании. 

ѕоэтому дл€ начала ее стоит пригласить к себе в гости и показать ей холодильник полный продуктов, и сами приготовьте что-нибудь вкусненькое, пусть ей станет €сным, что ее сыну голодна€ смерть не грозит. ¬озможно, до конца ¬ам не удастс€ убедить ее в том, что р€дом с ¬ами ему не хуже, но все же стоит начинать осваивать его любимые рецепты блюд. —о временем ¬ы можете научитьс€ готовить его любимые пирожки лучше, чем его мама. 


‘ури€


“акой тип женщин – это сильные, доминирующие над своим сыном женщины со стервозным характером. “ака€ женщина может иметь свое представление о потенциальной невестке, если она ¬ас не полюбит, то любым способом будет старатьс€ разрушить ваши отношени€. ¬озможно, она будет считать, что ¬ы не совсем хороши дл€ ее сына. 

— такой мамочкой на конфликт лучше не идти, а на грубость просто улыбатьс€ и старатьс€ во всем ей угождать. ≈сли такой метод не поможет, то это значит, что мамаша считает ¬ас слабохарактерным и непримечательным существом, и поэтому будет продолжать держать себ€ с ¬ами и дальше бесцеремонно. ¬ таком случае лучше будет держать холодную дистанцию. ѕросто постарайтесь дать ей пон€ть, что ¬ы себ€ уважаете и терпеть такое ее поведение просто не намерены. Ќе стоит также скрывать, что лично ¬ам ее поведение непри€тно. Ќо в том случае, если он души не чает в своей мамочке, то кажда€ критика в ее адрес будет ранить его сердце.


 омандир в юбке


ƒл€ такой женщины характерно все врем€ жаловатьс€ на здоровье, хот€ с виду она всегда энергична и активна. »злюбленна€ дл€ нее тема – это лекарства. ƒаже в выходной, когда ¬ы всей семьей будете отдыхать, она может позвонить и сообщить, что ей плохо, и она умирает.

¬сей семье будет необходимо подрыватьс€ и мчатьс€ к мамочке. Ќо как может оказатьс€ она в полном здравии, и сразу своим командирским голосом начнет раздавать всем указани€, что необходимо сделать по дому и т.п.   своему ребенку такие женщины относ€тс€ как к своей личной собственности. ѕоэтому ¬ам стоит свыкнутьс€ с тем, что он всегда будет работать на маму, не смотр€ на то, что дома у ¬ас может быть не починена розетка. 

ќчень сложно жить с таким маменькиным сыночком, да и у них судьба складываетс€ не лучшим образом, страдают все. ѕоэтому если ¬ы не хотите, что бы ¬аш ребенок вырос маменькиным сынком, то следует с самого его рождени€ помнить о том, что он ¬ам ничего не должен. ƒолжен он будет только своим дет€м, должен будет дарить им любовь и ухаживать за ними. ј не заводить свою семью, потому что ¬ы считаете, что он должен ¬ам своей жизнью и т.д., это не правильно. Ќе стоит принимать за него решени€, дайте возможность делать ему это самосто€тельно. Ќа ошибках других не учатс€, учатс€ только на своих, помните об этом. 

Ѕез опыта человек не может выжить, а приобрести его не испытав ошибки на себе просто невозможно. –одител€м всегда кажетс€, что они знают как правильно поступать и т.д. Ќо подумайте, как ¬ы приобрели свой опыт? ¬от и позвольте своему ребенку жить полной и самосто€тельной жизнью. ≈сли ¬ам не нравитс€ его избранница, просто скажите ему об этом, выскажите свое мнение, а когда он поймет свою ошибку, не читайте нотации о том, как ¬ы были правы, просто поддержите его. ѕусть ¬аш сын вырастет нормальным и полноценным мужчиной, который не будет по каждому поводу цепл€тьс€ за мамину юбку. Ќе мешайте самосто€тельности сына.

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак пережить развод

ƒневник

ѕонедельник, 06 ћа€ 2013 г. 20:17 + в цитатник

 

„ита€ эти строки вы, скорее всего, ищите в них спасени€ от того ужасного состо€ни€, в котором сейчас находитесь. ƒл€ каждого развод означает что-то своЄ: дл€ кого-то это потер€ любимого человека, дл€ кого-то это боль и бо€знь перестроени€ привычного образа жизни, но как бы то ни было, а это сложный период, который хочетс€ вычеркнуть из своей жизни и чтобы это ужасное внутреннее состо€ние скорее прошло. ћы, конечно же, понимаем, как вам плохо, и хотим в этой статье помочь пережить данный период и рассказать, что делать чтобы безболезненно пережить развод.
— самого начала хотим сказать, что при разводе: стресс и переживани€, слЄзы, депресси€ – это всЄ нормальные €влени€, свойственны каждому нормальному человеку. Ќаверн€ка у вас ещЄ остались чувства к своей бывшей супруге или бывшему супругу, вс€ ваша жизнь св€зана с ней/ним: интересы, привычки, круг общени€, образ жизни, отдых, воспоминани€, дети, быт, секс и т.п. “акже вас одолевает боль расставани€, обида, неизвестность и прочие негативные чувства. ”вы, а нет такой таблетки или такого совета, которые бы помогли избавитьс€ от этого всего, чтобы проснутьс€ утром как будто бы ничего и не было. ѕомните – врем€ лечит, с каждым новым прожитым днЄм вам будет становитьс€ легче, ну а чтобы его было проще пережить - мы дадим вам свои советы.


 ак пережить развод

ѕочему так плохо

ƒл€ того чтобы знать, как безболезненно пережить развод, вы должны ответить себе на главный вопрос: почему вам плохо и что вас тревожит. √лавна€ ошибка в том, что мы думаем, как нам плохо, и от этого становитьс€ ещЄ хуже. ѕоэтому, берите в руки лист бумаги и ручку, куда по пунктам напишите из-за чего именно вам плохо. —амое главное, чтобы вы были честны с собой и могли покопатьс€ в себе.  акие наиболее частые причины переживани€ при разводе:

я до сих пор люблю его/еЄ;

Ќе хочу и боюсь остатьс€ один/одна;

„увство собственности;

Ќе хочу быть матерью-одиночкой / не хочу быть воскресным папой;

ѕривыкла, что р€дом есть мужчина и надЄжное плечо / привык, что р€дом есть женщина котора€ заботитьс€;

ѕереживаю за детей, как это отразитс€ на них;

Ќеобходимо перестраивать свою жизнь;

“аких как он/она больше нет, и € никогда не найду замену;

»змена второй половины и т.п.

ѕовторимс€, что здесь очень важно честно ответить на данный вопрос, а возможно даже и смоделировать ситуации. Ќапример представьте, что ваша втора€ половина найдЄт вам замену и как вы к этому отнесЄтесь? – Ѕудет непри€тно. Ќаверн€ка, любовные чувства ещЄ остались или же будет играть обида за то, что он или она нашли вам замену, со всеми вытекающими последстви€ми, то так и записываем: «„то он/она найдЄт мне замену».

 огда список составлен, проанализируйте его: в каких-то вопросах продумайте как действовать или как это решить, в других – возможно просто нужно будет смиритьс€. ≈сли вы разводитесь, то на это есть веские основани€, которые перевешивают вторую чашу весов на которой находитс€ ваше нынешнее состо€ние.

ѕомните, т€желее всего первые две недели, после этого вам будет намного легче морально.

 ак легче пережить развод

 ак легче пережить развод

ƒавайте разделим врем€ на периоды и расскажем, что необходимо делать в каждый из них.

 ак пережить первые дни

 ак пережить развод женщине
 ак пережить развод с мужем? ƒевушкам об€зательно необходимо найти поддержку, так сказать «свободные уши», человеку которому можно выговоритьс€, поплакатьс€, который поддержит, пожалеет и даст совет. ƒл€ девушек этим человеком может стать лучша€ подруга или сестра. „тобы разговор был душевным, возьмите с собой бутылочку вина или мартини и что-нибудь к этому. ќчень хорошо, если вы останетесь у подруги с ночЄвкой или наоборот. —ложно пережить первые дни, особенно ночь, так как сон будет беспокойным, если вообще сможете заснуть, а так за душевными разговорами ночь пройдЄт незаметно. ¬ последующие дни вы можете как созваниватьс€, так и изредка встречатьс€ с вашей «поддержкой».
≈сли вам: плохо, обидно, тоскливо, невыносимо, больно, ужасно – плачьте, в этом нет ничего плохого! Ќо это только в первые дни, затем начинайте держать себ€ в руках и никаких слЄз, ибо потом привыкните плакать и таким образом вгоните себ€ в депрессию.
 ак пережить развод мужчине
 ак пережить развод с женой? ћужчинам остаЄтс€ нам только посочувствовать, так как они не плачут, а огорчаютс€ – отвлеките себ€ походом с друзь€ми в пивбар, захватывающей компьютерной игрой, или же займитесь тюнингом или ремонтом авто. Ќо порой мужчинам также сложно переживать развод как и женщинам, в этот период также необходимо выговоритьс€ по-мужски, в этом вам сможет помочь насто€щий друг.


 ак пережить развод с мужем

 ак пережить развод в первую неделю

—амый т€жЄлый период - это перва€ недел€ после расставани€. ѕомимо моральной боли, стресса и переживаний - вам необходимо решить два очень важных вопроса: жилищный и финансовый. „то касаетс€ жилищного вопроса, то тут есть два варианта: либо вы остаЄтесь в той же квартире где жили во врем€ брака, либо же переехать в другую. Ќасто€тельно рекомендуем разъехатьс€, а не просто жить в разных комнатах, так как это ни к чему хорошему, кроме ссор и вы€снений отношений, не приведЄт. ≈сли же только вы не хотите спасти ваш брак.
— финансовым вопросом сложнее девушкам, мужчинам в этом плане проще, но в любом случае, если возникнут трудности, то попросите помощи у близких. ¬ этот период постарайтесь максимально сократить, если не исключить, общение с бывшей второй половиной, либо же ограничитьс€ непродолжительным телефонным разговором исключительно по теме звонка, без какого-либо вы€снени€ отношений. ¬ообще, в этот период постарайтесь категорически избегать вы€снени€ отношений.
»збавьтесь от воспоминаний о второй половине
Ќичего не должно напоминать о бывшей второй половине, поэтому собираем в коробку все вещи которые вызывают у нас воспоминани€, ностальгию и тоску: совместные фотографии, подарки и прочие вещи. ѕосле этого закрываем коробку и кладЄм еЄ куда подальше, но не выбрасываем всЄ это – сохран€ем хладнокровие и держим себ€ в руках. —тарайтесь как только можно отвлекать себ€ от мыслей о бывшем супруге или бывшей супруги, как это сложно бы не было: погрузитесь в работу, в домашние дела, найдите себе хобби и т.п.
–асслабление
ѕостарайтесь успокоитс€ и расслабитс€, что есть - то есть, и этого уже не изменить. ѕойдите прогул€йтесь, подышите свежим воздухом, по пути зайдите в супермаркет и купите себе что-нибудь вкусное, что вам всегда повышает настроение: напитки, десерты, фрукты, мороженое и т.п.  упите себе большую пиццу и отправл€йтесь домой смотреть какую-нибудь безумно смешную комедию. «атем наберите полную гор€чую ароматную ванну с пеной, включите спокойную музыку и просто расслабьтесь – думайте только о хорошем, о тех воспоминани€х от которых становитс€ тепло на душе: детство, школьные и институтские года, отдых на море и т.д.
–азвод родителей и ребЄнок
ќб€зательно поговорите со своим ребЄнком, ему, скорее всего, тоже плохо из-за вашего развода, ведь и его жизнь теперь изменитс€.  ак бы вам плохо не было, какую бы ненависть вы не испытывали к супругу или супруге, это никоем образом не должно отражатьс€ на ребЄнке. Ќенужно говорить плохого, оскорбл€ть и поливать гр€зью второго родител€ – уважайте чувства своего ребЄнка. ќбъ€сните ребЄнку, что вы с папой/мамой не будете вместе и теперь будете жить в разных местах, но это не означает что он не сможет видитс€ с папой (с вами), всЄ будет как и раньше, только папа (вы) переедет.
Ќазойливые вопросы и наболевшее
¬ первое врем€ масла в огонь подливают расспросы о том, почему вы расстались и что стало причиной развода. «аранее придумайте что отвечать, эдакую фразу-шаблон: «–ешили, что так будет лучше», «ѕрошла любовь» и т.п. „то касаетс€ близких людей, то им вы можете сказать истинную причину развода, но ненужно оп€ть-таки лить гр€зь на бывшую вторую половину. ¬ любом случае надо выговоритьс€, и это сделать не просто надо, а необходимо – не держите всЄ в себе, от этого будет только хуже. ≈сли женщины могут себе позволить лишние эмоции, то мужчинам при таком разговоре необходимо держать себ€ в руках. Ѕывают случаи, когда он или она начинают звонить знакомым и друзь€м, рассказывать, как им плохо и какой они несчастной жизнью жили, как всЄ было ужасно и т.д. – не повтор€йте их ошибок, держите себ€ в руках и не падайте в глазах знакомых. ≈сли вам очень т€жело, хочетс€ выговоритьс€ и получить совет – пишите на форумах в соответствующих темах, либо же в комментари€х к данной статье.
 ак ун€ть боль от развода
Ќо мы сами понимаем, что советы советами, а боль не ун€ть: внутри всЄ горит, аппетита нет, всЄ вызывает апатию… ѕопробуйте принимать успокоительные средства, желательно насто€нных на травах. ”спокоительное поможет успокоитс€, а также, благодар€ ему, вы сможете нормально засыпать в этот период. Ќи в коем случае не ищите успокоени€ в алкогольных напитках, так как это пагубно скажетс€ на здоровье и таким образом можно уйти в запой.

 ак пережить развод с женой

 ак пережить развод вторую неделю

» вот уже недел€ позади. ¬ы привыкли жить самосто€тельно, перестроили свой привычный образ жизни и начинаете первые шаги новой жизни. »менно новой жизнью и необходимо зан€тьс€ в данный период.
Ќова€ жизнь об€зательно должна быть €вной, поэтому начинаем еЄ с изменений в своЄм внешнем облике. ќсобенно это полезно сделать, если вы этого давно хотели, а ваша втора€ половина была категорически против таких действий. ƒл€ начала выбираем образ, который хотим применить к себе, и приступаем к делу.
—мена образа и стил€
∆енщинам рекомендуем сменить причЄску, либо же внести что-то новое в неЄ. “акже, положительным образом скажетс€ и смена цвета волос. ѕосле этого переходим к экспериментам с маки€жем, выбрав самый идеальный вариант под ваш новый образ.
ћужчинам можно сделать новую стрижку или причЄску. “акже можно отрастить себе небольшую бороду и усы, а если таковые были, то попробуйте их сбрить.
ѕосле изменений во внешности приступаем к смене стил€. ќтправл€йтесь по магазинам и бутикам за покупкой новой одежды и обуви. ѕокупайте одежду разного стил€, как модную-креативную, так и классическую.  онечно же, дл€ этого возьмите с собой кого-нибудь за компанию.
ѕоход по магазинам
≈сли финансовое состо€ние располагает, тогда пройдитесь по магазинам. ≈сли вы переехали, тогда купите себе что-то необходимое дл€ нового жиль€. ¬ общем, девушки всегда найдут что себе купить, а что касаетс€ мужчин, то это может быть поход в автомагазин, магазин компьютерной техники, отделы рыболовецких товаров и т.п.
√енеральна€ уборка и перестановка
ќб€зательно произведите уборку и перестановку в доме. “акже, переберите все старые вещи в шкафах и кладовках, избавьтесь от всего старого и ненужного, освободите место дл€ нового. ѕосле уборки и перестановки у вас по€витс€ ощущение начала новой жизни.
–азвеетс€
Ќа второй неделе расставани€ с супругой или супругом можно и разве€тьс€. ” каждого человека своЄ видение данного вопроса. Ќекоторые женщины предпочитают развеиватьс€ в компании детей и подруг, некоторые предпочитают уютные кафе или ресторан, ну а кому-то захочетс€ в клуб.  асательно мужчин, то им не главное где, а главное с кем, это может быть: бар, ресторан, биль€рд, рыбалка, квартира и т.п.

 ак безболезненно пережить развод

 ак пережить развод третью неделю

¬ пережили целых две недели. ∆изнь начинает выстраиватьс€ заново, вы уже спокойно спите по ночам и отходите от расставани€. “еперь пора задуматьс€ над будущим, расставить приоритеты и решить серьЄзные вопросы.
ѕереосмыслите жизнь
ѕроанализируйте свою жизнь, что в ней было хорошего, а что плохого. ѕосле этого перейдите к анализу ваших отношений со второй половиной: что было хорошего, а что плохого. ќб€зательно вдайтесь в анализ причин развода: с чего всЄ началось, почему так произошло и кто виноват. —делайте выводы из всего этого.  аким человеком вы видите себ€ в будущем? »менно сейчас вы можете стать другим человеком, которым хотите быть.
–азвод
 огда вы более-менее отошли от депрессии, стресса и обиды – как ни как, а вам необходимо всЄ же решить нюансы бракоразводного процесса. ¬ первую очередь решите вопросы св€занные с ребЄнком: когда и как он будет видетьс€ с папой и вопросы с алиментами. ѕосле чего решите вопрос раздела совместно нажитого имущества, да - процедура не из при€тных, но еЄ надо пережить.

ƒл€ этого напишите —ћ— своей бывшей второй половине о том, что необходимо решить вопросы по поводу развода, так как наверн€ка за€вление на расторжение брака вы уже подали. ќбсудите в телефонном режиме, если это возможно, все вышеперечисленные вопросы. Ќенужно спрашивать: « ак ты без мен€?», ««амена нашлась?» ну и прочие вопросы подобного характера, просто дл€ приличи€ или из большого любопытства спросить о делах, не более. ≈сли разговор переходит в ссору и вы€снение отношений – заканчивайте его, ничего хорошего из этого не выйдет, но постарайтесь этого избежать.
ѕростите и не держите зла
 огда эмоции и боль от расставани€ немного ул€гутс€, постарайтесь просить за все обиды свою бывшую вторую половину и не держать зла. ѕростить нужно искренно, а не просто внушать себе то, что вы простили. ѕсихологи утверждают, что вы не сможете начать новую и спокойную жизнь, если не отпустите своЄ прошлое.
ќбщение с противоположным полом
¬ этот период очень полезно начать простое общение с противоположным полом. “акие знакомства вы сможете завести например через »нтернет. ѕростое и непринуждЄнное общение поможет не думать о наболевшем и внести в свою жизнь новых эмоций.

 ак пережить развод с любимым человеком

 ак пережить развод четвЄртую неделю

„етвЄрта€ недел€ – ровно мес€ц вы уже не вместе. “еперь главное пережить саму процедуру развода. Ќа бракоразводный процесс рекомендуем прийти с тем человеком, который вас поддерживает, просто даже его присутствие морально поможет вам. ѕроцедура развода не очень при€тный момент, поэтому заранее морально подготовьтесь к ней и держите себ€ в руках.
ѕосле решени€ всех вопросов и обретени€ свободы, устройте небольшой праздник в узком кругу близких вам людей, которые поддерживали и помогали в этот сложный дл€ вас период.

∆изнь после развода

ѕомните, что не вы первые и не вы последние. ќгромное количество пар расстаютс€ каждый день - всем ужасно плохо и сложно пережить данный период. Ќо тем не менее, у всех боль проходит и начинаетс€ нова€ жизнь, самое сложное – это первые дни, которые нужно просто пережить, как только можно. ѕосле этого об€зательно станет легче и всЄ в вашей жизни будет хорошо!

 

–убрики:  ѕсихологи€!!

 ак привлечь мужчину

ƒневник

ѕонедельник, 06 ћа€ 2013 г. 19:15 + в цитатник

 

¬ большинстве случаев мужчины завоЄвывают женщин, однако бывают и обратные ситуации, в которых женщинам приходитс€ привлекать внимание мужчин. —делать это и вправду проще, так как парни в большинстве своЄм довольно предсказуемы и их цели пон€тны. ѕоэтому сегодн€ мы расскажем ¬ам о том, как привлечь внимание мужчины и завоевать его сердце.

—разу оговоримс€, что мы сторонники реального мира, поэтому не будем приводить различные примеры различных заговоров и приворотов. ¬се рекомендации основаны на мужской психологии: характере, предпочтени€х и логике.
ѕривлекательна€ девушка



5 способов, как привлечь внимание понравившегос€ мужчины


Ќиже мы предоставим ¬ам п€ть самых эффективных способов по привлечению мужчин (даже на женатых парней они действуют).

  1. “ембр голоса. √олос девушки иногда может, как привлечь мужчину, так и отпугнуть его. ¬ большинстве случаев мужчинам нрав€тс€ нежные, чуть низкие голоса, которые напоминают томный разговор возбужденной девушки. √олос не должен быть громким. Ќекоторые фразы вообще лучше говорить шепотом на ушко – это придаст флирта в разговор.

  2. яркий маки€ж. ≈стественно маки€ж должен соответствовать обстановке, т.е. не стоит наносить вечерний маки€ж, ид€ на работу, но при этом в любом маки€же у ¬ас должны быть €ркие акценты – ресницы, губы, тени…

  3. ќдежда подчеркивающие ¬аши достоинства. ѕривлечь внимание любого мужчины можно при помощи одежды. Ќе главное, сколько она стоит или какого она качества, главное насколько выгодно она смотритс€ на ¬ас. ¬едь даже самый обычный спортивный костюм можно превратить в атрибут ¬ашего достоинства.

  4. ѕравильные манеры. ¬ манерах должна подчеркиватьс€ ¬аша утонченность, женственность и даже в некоторых случа€х беззащитность. ¬аша походка должна напоминать на походку кошечки, а любое действие должно быть медленным, но уверенным.

  5. ѕри€тный парфюм. ≈сли мужчина был отвлечен разговором или взгл€дом, то у ¬ас остаетс€ последний козырь – запах ¬аших духов. ќн должен быть при€тным, но не нав€щивым; нежным, но стойким. «аставьте его обернутьс€ ¬ам в след!


ѕривлекательна€ женщина

¬от, пожалуй, и все способы по привлечению мужчин.
–убрики:  ѕсихологи€!!


 —траницы: [2] 1