-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мисоль

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.01.2013
Записей: 542
Комментариев: 5
Написано: 779


Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болят колени - Древняя даосская практика



Продолжительные заболевания в суставах требуют лечения. Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Это довольно распространенные симптомы. Для их лечения подойдут медикаменты и лечебная зарядка. Ниже приведены упражнения для лечения суставных заболеваний. Они очень легкие и при их выполнении не ощущается боли. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минут, понемногу увеличивая время.

  • Занятие 1 Сидя на табуретке, либо на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (одновременно: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием между ними примерно 10 сантиметров. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минут несколько раз в сутки.
  • Занятие 2 Сидя на табуретке, подошвы ног прижать к полу. Затем поочередно отрывать пятки от пола, удерживая носки прижатыми к полу.
  • Занятие 3 Поза та же, что и во втором занятии. Теперь от пола надо поочередно отрывать носки. Пятки – на полу.

упражнения на колени

простые упражнения для колен

При исполнении вышеперечисленных занятий болевых ощущений не появляется. Боль не полезна для суставов. И если она появилась, то необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры.

При тяжелых заболеваниях суставов подходят занятия 2 и 3. Их с легкостью можно выполнять, даже находясь в театре или в автобусе. Лечебная гимнастика бесшумна и удобна в исполнении. Однако одних этих движений не хватит для излечения. К ним хорошо бы добавить медикаментозное лечение, так как недуг поражает также сухожилия, мышцы и суставную сумку.

Упражнения отсюда sustavu.ru
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из баклажанов

3937411_305824_42586640x480 (640x480, 134Kb)
 Очень многие любят баклажаны и каких только нет рецептов из этой чудо-ягоды.. хочу предложить вкусные,сочные,ароматные котлеты из баклажанов.
 
Ингредиенты :
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ивушка_зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты мобильного телефона...***

Многие из нас любят увлекательные и красочные киноленты о секретных агентах, шпионах, невыполнимых миссиях и суперразведках. Кажется, что невероятная аппаратура и многочисленные шпионские штучки — это плод воображения режиссеров, не имеющий ничего общего с реальной жизнью. Однако, это не совсем так.

7 кодов для мобильного телефона: как узнать, что вас прослушивают

Сегодня предлагаем вашему вниманию 7 секретных комбинаций для мобильных телефонов, о которых не расскажет ни один оператор.

1. Код *#06#

С помощью этой комбинации можно узнать уникальный номер IMEI любого смартфона.

2. Код *#21#

Эта комбинация позволяет получить информацию о включенной переадресации. Узнай, не получает ли кто-то твои звонки, сообщения или другие данные.

3. Код *#62#

Эта команда позволяет узнать номер, на который производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.

4. Код ##002#

С помощью этого набора можно отключить переадресацию звонков. Теперь звонки сможешь принимать только ты.

5. Код *#30#

Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента.

6. Код *#33#

Эта комбинация показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, например звонках, SMS и других данных.

7. Код *#43#

Этот набор помогает отобразить информацию об ожиданиях вызова.

7rmu4s6yt (700x700, 137Kb)

Серия сообщений "Интересное***":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Сегодня День Рождения моего Дневника!!!
...
Часть 33 - Международный День Дружбы!!!
Часть 34 - Верь внученька...***
Часть 35 - Секреты мобильного телефона...***
Часть 36 - 73% людей отвечают не верно. А вы знаете ответ?***

Серия сообщений "Компьютерные знания***":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Компьютерные знания**
...
Часть 32 - Как разделить текст на 2 части.***
Часть 33 - Всегда под рукой..***
Часть 34 - Секреты мобильного телефона...***
Часть 35 - Несколько схем для лета.***

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Среда, 03 Августа 2016 г. 15:17 + в цитатник
Просмотреть видео
832 просмотров
Четыре упражнения Йоги для похудения

Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению, Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее


 

Рубрики:  Зарядка

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем серьги с бисером «Морская волна»

серьги своими руками
Вот мы и дождались лета, а значит, самое время обзавестись сережками в морском стиле. Предлагаю вам мой вариант подобных украшений. Этот мастер-класс подойдет всем, кто хотя бы раз пробовал вязать крючком.
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 22:02 + в цитатник

Без заголовка

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ

5420033_350x350_0_333dd147e589772bc8122cc7a767fcf4350x350_0xc0a8393c_13495462021370469997 (350x350, 37Kb)
Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — простой и проверенный веками путь к здоровью.
 
Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.
Читать далее...
Рубрики:  Зарядка

Без заголовка

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка бисером любой картинки возможна!

b40aa72ecf92479122fde2557a686ead (700x460, 578Kb)

Правда, хочется иногда украсить платье эксклюзивной вышивкой из бисера или создать целый шедевр в виде картины или иконы, вышитой бисером? И при этом есть вполне определенный рисунок, который так и просится в работу. В помощь любительницам рукоделия написана программа "Бисерок", которая поможет:

Читать далее...

Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - Без заголовка


Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая заготовка из помидоров на зиму

Ленивая заготовка из помидоров на зиму

recipes8878 помидоры заготовка 1 (700x466, 352Kb)

Очень простая, но очень удобная порционная заготовка из помидоров на зиму.Измельченные томаты фасуются в маленькие пакетики и замораживаются.Места занимают в морозилке не много и зимой всегда можно сварить первое блюдо со свежими помидорами или приготовить томатный соус.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга

5239983__1_ (500x375, 68Kb)Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства. 
 
 Чистим сосуды головного мозга: 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ-ТОРТ С ВИШНЕВЫМ МУССОМ

image (10) (700x463, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим

Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничное варенье с лепестками чайной розы

Это варенье из клубники пожалуй самое нежное и ароматное.Благоухание лепестков чайной розы при варке с клубникой не только не теряется,а наоборот,приобретает какую -то восточную нотку.И вкус клубники это этого становится только ярче и выразительнее.Я сварила только несколько баночек на пробу,так как роза у меня уже заканчивается,но на следующий год обязательно нарву лепестки чайной розы и положу в холодильник дожидаться урожая клубники.Лепестки розы подойдут любого цвета и сорта ,главное чтобы она не росла у дороги .

Полностью пошаговый рецепт смотрите по ссылке:

4979645_1 (620x466, 179Kb)

4979645_84 (349x202, 74Kb)4979645_klybnpoza7 (599x400, 205Kb)

Рубрики:  Готовим

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК!

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК!

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

3925311_PRIRODNII_SYPER_ANTIBIOTIK (604x377, 113Kb)

Люди, которые страдают от инфекции мочевых путей испытывают постоянно боль. Давление, боль и постоянная потребность к мочеиспусканию некоторые из симптомов.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик "Звезда крючком"

Коврик "Звезда крючком

1.
1 (604x580, 365Kb)

2.
2 (604x416, 236Kb)

Вот такой забавный коврик в виде звездочки станет отличным украшением детской, а также согреет маленькие ножки.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

- хлопковая пряжа по четыре мотка каждого цвета (вес одно мотка приблизительно 50 г)
- крючок № 4, 5

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ:
R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)

Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие салфетки

Читать далее...

Вязание

Суббота, 18 Июня 2016 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНАЯ ШАЛЬ НЕЖНОЕ СОВЕРШЕНСТВО.

                           3937385_post175720655_1 (290x369, 162Kb)   3937385_original_2 (263x311, 37Kb)                            

Очень красивая шаль, можно легко успеть связать и она никогда не выйдет из моды.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молдавские вертуты

Фото


Вертуты делается с любой на ваш вкус начинкой, с картошкой, с капустой и т.д.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от сосудистых "звёздочек" на лице и бедрах?

4716146_kakizbavitsaotsosudistihzvezdoceknaliceibedrah1 (300x240, 19Kb)

4716146_kakizbavitsaotsosudistihzvezdoceknaliceibedrah (636x101, 23Kb)

Целебные средства для избавления от сосудистых "звездочек"

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

 

 


Без заголовка

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварные пирожные с нежным кремом

2835299__2_ (700x500, 245Kb)

Рецепт заварных пирожных нельзя назвать простым, но и трудным я его не считаю, просто уходит сильно много времени на то, чтобы ждать у духовки, когда они приготовятся, порция за порцией. Заварные пирожные получаются удивительно воздушными, не зря в них 6 яиц.
Ничего сложного в рецепте не будет, просто следуйте пошаговому рецепту и у вас получатся воздушные и вкусные заварные пирожные с кремом. Готовил я их довольно долго, а семья съела пирожные всего за 2 раза.
Вы можете экспериментировать с кремом или заменить его на свой, все зависит от вашего вкуса, кто-то, например, не любит масляные кремы, а кому-то наоборот, чем больше масла в креме, тем вкусней.
Ингредиенты:
  1. яйца - 6 шт.
  2. вода - 1,5 ст.
  3. сливочное масло - 150 гр.
  4. мука - 450 гр.
  5. соль - 1 щепотка
  6. сахарная пудра - для присыпки

Для крема:

  1. молоко - 1 ст.
  2. мука - 2 ст.л.
  3. сахар - 2 ст.л.
  4. ванилин - по вкусу
  5. сливочное масло - 100 гр.
  6. сгущенное молоко - 200 гр.
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.
e7cIW (525x700, 170Kb)

Без заголовка

Пятница, 06 Мая 2016 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБАЛДЕННЫЙ МАЙОНЕЗ ВСЕГО ЗА 2- 3 МИНУТЫ. 3 РЕЦЕПТА

ОБАЛДЕННЫЙ МАЙОНЕЗ ВСЕГО ЗА 2- 3 МИНУТЫ
5283370_ (558x392, 289Kb)
 
3 РЕЦЕПТА ВКУСНЯТИНЫ
 
1 рецепт                             
 
ВСЕГО-ТО НАДО:
 
1 ЯЙЦО
250 МЛ. ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА БЕЗ ЗАПАХА
1 Ч.Л. САХАРА
1\3 Ч.Л.СОЛИ
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка из веревки с обвязкой крючком

3937385_Korzinkaizverevkisobvyazkoykryuchkom3 (558x433, 85Kb)

 Хочу вам предложить создать из бельевой веревки, обвязав ее крючком, очень симпатичную корзинку для бижутерии или других мелочей  рукоделия.

Читать далее...


Поиск сообщений в Мисоль
Страницы: [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь