-

Быстрый переход по страницам блога сударыня_двв:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в сударыня_двв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2013
Записей: 5830
Комментариев: 151
Написано: 6030


здоровье в ногах

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экран здоровья


 «У всех людей есть ноги. У всех деревьев есть корни.

Истощение дерева начинается с корня, а старение человека- с его ног»

Старинный медицинский трактат.

   Наши труженики ноги дают нам  опору, связь с матушкой-землей, возможность перемещаться. В подошвах пересекается огромное количество энергетических потоков и нервных окончаний, располагается около сотни БАТ (биологически активных точек). Каждая из них соответствует определенному органу тела и связана с определенной функцией организма. Воздействуя на эти активные зоны, мы тем самым влияем на соответствующие органы и функции, стимулируя циркуляцию лимфы и доступ крови к ним, а также улучшая общее состояние организма, собственное самочувствие.

   Моей бабушке 94 года, уже иссохлась и плохо видит, но у нее нет никаких выраженных патологий и прекрасный ясный ум (продолжает хитрить). Ежедневно она запрокидывает ногу на колено и долго массажирует себе ступни. Однажды (несколько лет назад) услышав  тематическую радиопередачу, бабуля всем заявила, что она должна «дотянуть до 100» и взяла себе за правило  ежедневный массаж подошвы.  Доказательство метода налицо и, как раз выполняя просьбу одной из моих читательниц, я хочу остановиться на теме подробнее.

   Массаж - это вещи полезная и доступная. Особенно это касается ног. Конечно, хорошо если есть возможность отдаться в руки профессионального массажиста, но ноги - не спина и большая часть поверхности доступна каждому. Самый натуральный вид массажа – как можно больше ходит по земле, хвое, скошенной траве, песку, морским камешкам. При этом мы еще и подпитываемся природными энергиями. Зимой же можно самому сделать массажный коврик, заложив внутрь и разделив швами камешки, косточки от ягод, крупами – дайте волю вашей фантазии. В течении дня, нарезая салат или смотря ТВ, можно минут 10 потоптаться по нему. Кроме того, что Вы простимулируете активность био-точек, также укрепите голеностопные суставы, предупредите отеки и развитие плоскостопия.

 

Сейчас на рынке много продукции, предназначенной для массажа стоп: это и массажеры, и  пупырчатые жесткие ванные коврики, и аппликаторы Кузнецова и Ляпко.

 

 Самый  доступный способ – провести массаж собственноручно. Полезно заниматься процедурой вечером, после ванночки с травяным отваром. Если же сеанс проводится утром, то работоспособность на день Вам обеспечена.

    Можно пойти двумя путями:

1. При помощи пальцев растирать всю поверхность лодыжки и стопы.

2. Используя карту подошвы, воздействовать на  внутренние органы и жизненно важные функции через соответствующие зоны и точки.

 Простой и абсолютно доступной является гимнастика для стоп.

Вот примеры нескольких упражнений

  1. Пальцами ног попробуйте написать в воздухе цифры или алфавит.Если это будет не только в одну сторону, но и в обратном порядке- ноги Вам будут благодарны. Упраднение легко выполнять утром, еще лежа в постели.
  2.  Расположите между пальцами вату, свернутую в шарик и выполняйте его сжимание и разжимание. Ориентир 10 раз (до ощущения усталости).
  3. Оберните вокруг пальцев резинку и попытайтесь растопырить их, растягивая резинку. Выполнять минимум 10 раз.
  4. Разложите на полу полотенце и пробуйте одной ногой держать один конец, а другой – скатывать полотенце с помощью пальцев ног.
  5. Рассыпьте по полу спички, пуговички, другте мелкие предметы и пробуйте собрать их про помощи пальцев ног
  6. Теннисные или детские мячики подкладываете под стопу и, массируете, получая пользу и удовольствие.

Дешево и полезно.

На карте Вы можете видеть проекции внутренних органов на стопу. Массажируя выбранную область, вы запустите процесс оздоровления.

Какие же моменты надо учитывать, если Вы делаете  массаж ступни себе или кому-то другому?

Вначале вытяните стопу как балерина, до упора вниз. Обхватите всю стопу двумя руками таким образом, чтобы большие  пальцы рук  оказались сверху. Погладьте подъем стопы  обязательно снизу вверх. Движения не должны бять слабыми, достаточно сильными, но чувствительность должна быть в зоне комфорта. Удиелите внимание каждому пальчику по отдельности – погладьте от кончика к основанию. Потом надо развернуть ступню так, чтобы большие пальцы смоги произвести круговые движение. Направление массажных кругов – от падьцев, заканчивая пяткой. Следующий элемент: обхватите пальцы ног и слегка повращайте их. Затем помассируйте каждый пальчик по отдельности. Обхватите стопу руками и произведите несильное сжатие. Затем еще раз промассируйте подъем и всю подошву в целом. Снова слегка потяните.

А теперь одной рукой обхватите, удерживая стопу, а другой рукой держите ногу у основания лодыжки. Покрутите, пробуя вращать стопу вначале в одну, а затем в противоположную сторону. Со сременем, по мере приобретения опыта, вы начнете чувствовать как и что нужно надавливать.

Есть также важные точки на всей поверхности ноги.

Безымянный

Безымянный.png-1Для точек ступни и голеностопного сустава массаж выполняют подушечкой большого или среднего пальцев, а на подошве удобнее работать согнутым под острым углом средним пальцем. Можно проводить массаж  в сочетании с общим массажем или отдельно и Надо помнить, что перед массажем надо по возможности максимально расслабиться создав себе спокойной и комфортную обстановку.

  • Массаж точки 1 (см. рис.) на ступне поможет снять судороги икроножной мышцы, общее нервное напряжение, избавиться от бессонницы, поможет при нарушении функции почек и мочевого пузыря, а также при ночном недержании мочи.
  • Массаж точки 2 производят когда болит голова, есть головокружение, ноют ноги.
  • Показания к массажу точки 3 (находится в промежутках между пальцами) — головная боль, носовое кровотечение, онемение и боль в стопах.
  • Точку 4 массируется  при ушибах ног.
  • Точку 5  показана  при головнойболи, носовых кровотечениях, судорогах, болях в пояснице и в ногах.
  • Боль от укуса насекомых снимается массажем точки 6 (под внутренней стороной лодыжки)
  • Точку 7  (расположена на два поперечных пальца выше внутренней стороны лодыжки) надо массировать  при общей слабости, потливости, низком кровяном давлении.
  • Массаж точки 8 оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимает общую слабость,  помогает при бессоннице, головокружении.
  • Точку 9 (что на внутренней поверхности коленного сустава, на два поперечных пальца ниже коленной чашечки) используют при заболеваниях печени, желчного пузыря, при люмбаго, при болях в колене. Напротив точки 9 (на наружной поверхности коленного сустава) — точка 10, ее массаж нужен при тех же показаниях.
  • На 3 поперечных пальца ниже  расположена точка 11, которая  названа  «зоной жизни". Массаж этой точки восстанавливает аппетит, регулирует функцию кишечника, облегчает боль при язве  и расстройствах желудка.
  • Точку 12 массируется при радикулите, болях в икроножных мышцах и также при бессоннице.
  • Точки 13 вы найдете, если стоя свободно, коснетесь кончиком среднего пальца тело, опустив руки вдоль туловища. Показания: нервное напряжение, радикулит, слабость мышц бедра.
  • Точка 14 (в центре ягодичной складки) облегчит все виды болей, связанных с радикулитами, прострелами, люмбаго, геморроем.

Общеизвестна эффективная методика самомассажа ноги с помощью другой ноги, разработанная Институтом Физической культуры.

Суть методики: массируемую ногу ставят на пол, на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирают пальцы и подъем стопы разными движениями: прямыми, поперечными и кругообразными. Затем внутренним и наружным краем стопы массируют одной ногой другую по очереди.

Такой самомассаж помогает выправляет бич современного человека - плоскостопие, помагает избавиться от последствий растяжений, придает стопе большую устойчивость. Голеностопный сустав и ахиллово сухожилие массируют, растирая их пяткой или другими частями стопы в различных направлениях. Голень при массаже должна быть выпрямлена.

Массаж нижних конечностей необходимо заканчивать линейным массажем наружно-передних поверхностей голеней. Осуществляется 10-15 массажных движений от наружных поверхностей коленных суставов вниз до передних поверхностей голеностопных суставов.

 Ухаживайте за собой правильно!

Будьте здоровы!

http://www.mandala.org.ua/


часы Ангела

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часы Ангела в апреле - помощь обязательно придет, верьте!


Обратившись к Высшим силам с просьбой в точно указанное в таблице время, вы можете быть уверены , что ваша молитва услышана. Если же именно в указанной в таблице момент преграды и сложности, словно сговорившись, начнут появляться на вашем пути и всячески мешать вам, знайте--от задуманного лучше отказаться.

Как лучше обращаться к дежурному Ангелу?

Тут нет никаких правил: делайте так, как вам подскажет сердце.Ангелы откликаются не на обращение по уставу, а на просьбу, идущую от души.

Обратитесь в час Ангела за помощью и вы непременно получите ее.

Отсюда

-мк-

 


стакан воды и молитва

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва перед стаканом воды(симорон)

прежде чем выпить стакан воды нужно прочитать над ним:

Молю на рассвете грядущего дня:
сделай здоровой водичка меня!
Камни годами скопились не впрок,
ты обрати их в мелкий песок.

Желчный пузырь и пузырь мочевой
чтобы очищены были тобой.
Железы, легкие, печень желудок,
очисти протоки, поры, сосуды.

Кислородом снабжался чтоб мозг головной
все капилляры водичка промой!
Сделай здоровой жизнь мою
целебную утром водичку молю.


ваше зрение

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный совет тем, у кого ухудшается зрение

 

Мое зрение резко стало ухудшаться после 45 лет. В тот момент я получила отличный совет от знакомого. Он предложил мазать глаза гидрокортизоновой мазью, ее можно заменить на тетрациклиновую, но только глазную мазь. Сегодня мне уже много лет, а зрение до их пор отличное, к тому же я не только вижу предметы вблизи и вдали, мои глаза не чешутся, не слезятся, не краснеют, и о ячмене я забыла. Попробуйте испытать на себе эту мазь. Главное использовать только одну, двумя мазями нельзя одновременно пользоваться.


Без заголовка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения galjushka2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЦИССЫ из "холодного фарфора"

А у меня всё ещё весна продолжается, хотя жара стоит августовская.

DSC06626 (700x528, 85Kb)


ДальшеЗДЕСЬ

цветы из полимерной глины

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения i196irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Урок мини розочки из пластики

урок розы из пластики

Нам понадобиться:
Полимерная глина- белая, желтая, оранжевая, красная
Паста машина для пластики

                                                                                                           

Читать далее...

плед ромашка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сама нежность - РОМАШКОВЫЙ ПЛЕД. Вязание крючком.

Ну до чего нежный плед, очень красивый! И вяжется легко. Главное уметь вязать цепочки)

afghans (1) (382x700, 360Kb)

Читать далее...

пион

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древовидный пион МК.

Автор МК: SVET1301

Читать далее


декор стен

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная лепнина своими руками. Декор стен.

 

   Декор стен. Бирюза и серебренный орнамент.  

Декоративная лепнина своими руками. 

Квартиры в домах старой постройки с декоративной лепниной привлекают многих. В то же время, современные квартиры сдаются с довольно аскетичной отделкой. Давайте вместе исправлять положение!

4195696_dekorativnajalepnina (700x594, 144Kb)

Нашу идею осуществить совсем не сложно. В строительном магазине необходимо купить профили, которые станут основой декора. Гармоничный результат зависит от соблюдения пропорций. При высоте потолка 2,5 м оптимальная высота цоколя с широким декоративным профилем равна 1,1 м. Размер рам - 80 х 60 см, они расположены на расстоянии 12 см друг от друга. Профили для кассет шириной 4 см окрашены серебряной краской, чтобы подчеркнуть металлический блеск барочного орнамента обоев.

… Мастер-класс с картинками …

сахарные розы для яиц

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение пасхальных яиц сахарными розами

В этом году можно найти столько идей по украшению пасхальных яиц, что глаза разбегаются) А как вам такой цветочный вариант, весьма нежный и вкусный? Я предлагаю вам украсить пасхальные яйца сладкой сахарной мастикой. Ниже вы найдете рецепт приготовления сахарной мастики и несколько фото мастер-классов по способу создания розочек. Работа, конечно же, предстоит весьма кропотливая, но результат того стоит. Таких красивых яиц больше ни у кого не будет) Отличимся оригинальностью?

украшение пасхальных яиц сахарной мастикой (11) (700x525, 289Kb)

украшение пасхальных яиц сахарной мастикой (10) (700x525, 271Kb)

украшение пасхальных яиц сахарной мастикой (3) (700x525, 228Kb)

Читать далее...

вязание (сумочки)

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ах!!!!! Сумочки крючком



p20283 (600x600, 52Kb)
p31221 (600x450, 51Kb)
n4505 (600x450, 44Kb)

p18607 (332x600, 53Kb)
p18608 (372x600, 60Kb)
p19213 (600x600, 39Kb)
p19214 (450x600, 46Kb)
p19215 (450x600, 51Kb)
p19384 (600x450, 74Kb)

p19483 (600x600, 48Kb)
p19721 (600x450, 32Kb)
p20283 (600x600, 52Kb)
p21055 (450x338, 45Kb)
p29222 (600x600, 54Kb)
p30925 (450x600, 37Kb)
 


фильм( ЧТО МЫ знаем о СЕБЕ?????)

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения socker [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические эксперименты в СССР.

Фильм "Я и другие"
Режиссер: Ф. Соболев
«Я знаю, как на мёд садятся мухи,
Я знаю смерть, что рыщет, все губя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю все, но только не себя.
- Франсуа Вийон
Этот фильм приглашает Вас взглянуть на себя со стороны. И тогда, увидев себя в других, вы, быть может, задумаетесь: «Что знаем мы о себе, о своей психологии? Насколько мы самостоятельны в своих суждениях и как влияют на нас другие люди?»
Обязательно посмотрите этот старый, но очень познавательный русский документальный фильм 1971 года, снятый на киевской киностудии научно-популярных фильмов и рассказывающий о характере людей и их личности. Эксперименты проводят и на детях, и на взрослых.
Даже в самом раннем возрасте можно понять сущность человека, которая, скорее всего не изменится.
А еще можно навязать свое мнение, если человек не уверен.
Обо всем это и многом другом рассказывается в этом фильме.


оформление

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шаблоны, трафареты



1.
2nZeQp1eDfo (500x218, 19Kb)
<<
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Док.фильм - Миф о татаро-монгольском иге.


зависание программ

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зависание программ.

Довольно часто пользователи сталкиваются с такой проблемой, как зависание программ. Это происходит по самым разным причинам. Рассмотрим самые распространенные.


Программа не отвечает на действия пользователя, закрыть ее нельзя. Вслед за ней зависает и сам компьютер, причем процесс может продолжаться до бесконечности. Для начала попробуйте найти причину проблемы с помощью Диспетчера задач. Нажмите комбинацию клавиш CTRL+ALT+DEL, откройте вкладку Приложения. Напротив зависшей программы должна быть информация Не отвечает. Щелкаем по программе и в контекстном меню выбираем Снять задачу. Если не получается, заходим на вкладку Процессы, выбираем Завершить процесс. Если и это не помогло, выход один — перезагрузить компьютер в аварийном порядке. При регулярных проблемах с программой есть смыл удалить ее, проверить жесткий диск с целью выявить оставшиеся файлы утилиты, также удалить их, почистить реестр, перезагрузить компьютер и заново установить программу.


Без заголовка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать фотографии с фотоаппарата.

f01_canon_eos_600d_kit_18_135_is_3 (140x142, 6Kb)transend_sdhc_32gb_class10 (140x178, 7Kb)Если у вас есть цифровой фотоаппарат, но нет картридера, то для переноса фотографий можно воспользоваться следующим способом.


    1. В комплекте с фотоаппаратом всегда идет кабель для подключения к USB разъему. Подключите этим кабелем фотоаппарат к компьютеру.

    2. Включите фотоаппарат.

    3. Операционная система попытается самостоятельно определить, что за устройство было подключено к компьютеру.

      Если у вас есть подключение к Интернету, то, скорее всего, вам просто понадобится подождать около минуты, пока Windows определит ваш фотоаппарат и установит необходимый драйвер.


звонки бесплатно через интернет

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бесплатно позвонить через интернет.

zvonki (305x180, 12Kb)

Интернет-технологии раскрывают новые возможности осуществления сетевых коммуникаций. Активно развивается виртуализация телефонной связи, привлекая пользователей своим удобством и возможностью совершать бесплатные звонки через интернет.

Чем выше скорость вашего интернета, тем лучше качество соединения и больше возможностей для общения вы получаете. 


При соответствующем уровне оснащения участников поддерживаются групповые видеоконференции, 
корпоративные пользователи могут создавать виртуальные АТС. 
Сервисы телефонной связи через интернет имеют в ассортименте платные и бесплатные услути. 
Поскольку нас интересует то, как бесплатно позвонить через интернет, то следует помнить о том, что все бесплатные соединения осуществляются только среди участников той сети общения, участниками которой они являются.

музыка для сна

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная музыка для сна.

Лечебную музыку для сна слушаем онлайн в Интернете на видео спокойную музыку для засыпания, успокаивающие звуки, шум дождя для сна.
Музыкотерапия в Интернете – музыка для сна с шумом дождя способствует быстрому засыпанию и глубокому сну. На следующее утро Вы встанете бодрыми и в хорошем настроении, спокойными и готовыми к трудовому дню.

вирусы компьютера

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое компьютерные вирусы?


Без заголовка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не включается компьютер. Что делать?

mini2

Вариант 1. Компьютер не включается (кулеры не крутятся, индикаторы не горят).


Пойдем по пути от простого к сложному.


Проверяем электропитание



Во-первых, стоит проверить электричество в розетках. Да-да, не удивляйтесь, но многие не задумываются об этом элементарном действии.  Особенно это актуально для квартир с раздельным контуром электричества на освещение и на розетки. То есть, свет в доме может гореть, но розетки могут не работать.


Затем обязательно проверяем все соединения от розетки до самого блока питания, так как могут быть выключены сетевой фильтр или ИБП.




Поиск сообщений в сударыня_двв
Страницы: 290 ... 148 147 [146] 145 144 ..
.. 1 Календарь