-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в кондратик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 11479


Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем без диет!!! 7 полезных советов и не только...

Весна уже вступила в свои права, значит теплые шубы и пуховики убираем в шкаф, достаем юбочки и кофточки, но что делать, если за зиму набранные лишние килограммы не дают покоя? Худеем без диет и голодания! Используйте маленькие хитрости, которые дадут вам возможность сбросить лишний вес и выглядеть привлекательно и обаятельно!

Совет № 1

За 20 минут до еды выпивайте стакан воды. Вода наполнит желудок, ослабит чувство голода и позволит вам съесть гораздо меньший объем пищи.

Совет № 2

На обед или ужин съедайте легкий овощной суп или бульон.

 Совет № 3

Ешьте пищу из маленьких тарелок, за один раз съедайте порцию, не больше, чем помещается на маленькой тарелке!

Совет № 4

Воспользуйтесь правилом « 10 на 90». Любимые угощения в вашем дневном рационе должны составлять 10 %, а мало калорийные и полезные 90 %.

Совет № 5

Перекусывайте между приемами пищи овощами, зелеными яблоками и зеленью. Это и для здоровья полезно, и чувство сытости не даст вам съесть лишнего при основном приеме пищи!

Совет № 6

Не стоит морить себя голодом! При недостатке калорий организм начинает накапливать жиры про запас не там, где надо, да и настроение портиться.

Совет № 7

Больше движений! Смотрите телевизор — одновременно займитесь глажкой или уборкой. Забудьте про лифт, пользуйтесь лестницей и при малейшей возможности пройдитесь пешком, тем более погода с каждым днем улучшается, на улице теплеет и пешие прогулки помогут скинуть лишние килограммы!  

Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как уменьшить аппетит. Экстренная помощь

Как уменьшить аппетит. Экстренная помощь

Самым эффективным способом уменьшить аппетит является самомассаж активных точек. Выполняется он очень просто, а самое главное быстро. Кроме того, для его выполнения не нужно особых условий, уединения, так что использовать его можно везде и тогда, когда это необходимо.

Техника выполнения массажа активных точек

Помассируйте точку, находящуюся между большим и указательным пальцами вашей руки. Чтобы точно найти эту точку, посмотрите на рисунок.


kak-umenshit-appetit1 (490x330, 23Kb)
Сделайте 7-8 достаточно ощутимых нажатий на эту точку, нажатия должны быть такой силы, чтобы чувствовалась легкая боль. Только без фанатизма, синяки нам не нужны
Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета

 

Гречневая диета

Картинка 7 из 50487

потеря веса до 12 килограмм за 14 дней


Средняя суточная калорийность 970 Ккал.

По продолжительности гречневая диета не является одной из быстрых - длится 14 дней, но является одной из высокоэффективных - цифра потери веса в 12 килограмм не является верхним пределом. Причем это при условии, что гречневая крупа является высококалорийной - в этом гречневая диета в чем то пересекается с рисовой диетой. И так же как и в рисовой диете при выполнении предписаний гречневой диеты наряду с потерей жирового слоя будет рассасываться целлюлит.

Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения рашида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить кишечник и похудеть!


КАК очистить кишечник и убрать немного веса и прочистить желчные протоки! я вычитала в инете вот такой состав!Одна пачка сенны травы,не фильтр пакеты ,одна бутылочка 300 гр ХОЛОСАСА- Это желчегонное средство и Изюм один стакан! ПРиготовление- В кипящую воду положить изюм и проварить 5 минут,добавить пачку сенны и проварить на медленном огне 15 минут! Остудить и добавить холосас!Настоять минут 40 -час!Принимать на ночь по 100 грамм после последней еды в 20 00 ч! Покушали в 8 вечера и через 40 минут выпили подогретый настой!Еще забыла!После, как настой настоится,надо все процедить через марлю и отжать!Держать в холодильнике!Перед употреблением подогреть!пить пока не кончится!Можете нормально сбросить вес! Очистить и кишечник и желчные протоки! Исчезнуть прЫщи и выйдут шлаки! У меня пошел уже 4 день! Лучше делать на убывающую луну! Вот еще заговор на эту смесь!         -ВОДА ВОДИЦА ДОБРАЯ СЕСТРИЦА! ПРОШУ ТЕБЯ _ИСЦЕЛИ МОИ БОЛЕЗНИ И НЕДУГИ И ВЫВЕДИ ВСЕ ШЛАКИ,ТОКСИНЫ, ФУРУНКУЛЫ И ПРЫЩИ И ЛИШНИЙ ВЕС(СКОЛЬКО ГОВОРИТЕ). РАЗГЛАДЬ МОИ МОРЩИНКИ НА ЛИЦЕ,Сделай мое лицо молодым и красивым,а тело стройным! ПЬЮ ТЕБЯ ВОДА  ВОДИЦА,КАК ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ,КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ, И ДОЛГОЛЕТИЯ!  НАПОЛНИ МЕНЯ ВОДА ВОДИЦА СВОЕЙ МУДРОСТЬЮ КРАСОТОЙ,ЗНАНИЯМИ И СИЛОЙ! СПАСИБО ТЕБЕ ВОДА ВОДИЦА, ЗА ПОМОЩЬ В ИСЦЕЛЕНИИ ТВОЕМ! С ЛЮБОВЬЮ И ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬЮ К  ТЕБЕ ( ИМЯ) АМИНЬ 3 РАЗА!3816667_31353 (200x200, 46Kb)3816667_2908201_25834220x0_1_ (200x200, 11Kb)

Нельзя пить при сахарном диабете и беременным и кормящим мамам!

 Можете дозу чуть увеличить до стакана!


 

Rietta

 

Рубрики:  худеем

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль: Кефир с корицей

3424885_x_2eda4830 (330x221, 14Kb)

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.

Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить здоровье: травяные сборы для похудения

 

Травяные сборы для похудения

Как сбросить лишний вес 


3 (500x324, 139Kb)

Сборы лекарственных трав рекомендуется использовать при избыточной массе тела. Эти сборы  не только  очищают организм от шлаков, но и регулируют обмен веществ в организме и усиливают перистальтику кишечника:

  • Лист двудомной крапивы — 40 г, кора  ольховидной крушины — 100 г, донник лекарственный (трава) — 40 г, вода — 250 мл. Смешать сухие и измельченные части растений.
Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения solo2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные дома высоко над землёй.(НЕ РЕКЛАМА)!!!

Эти прекрасные уютные и тёплые домики создаёт компания Amazon Tree Houses.

1.
27_04_2009_0118932001240821209_amazon-tree-houses (600x600, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделируем лиф блузы или платья


Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик.

Прелестный домик, правда не знаю его предназначения, но он меня поразил.
 (500x413, 104Kb)
+2
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_to_party [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кирпичи

Спасибо nial696 за находку!
 (384x600, 75Kb)
Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Konstantinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик. Идея.

Автор Яна - Vixy
 (400x330, 40Kb)
Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения nelehhelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

SCRAP CRAFTS AND IDEAS-2

http://www.acherryontop.com/gallery_show/3,,,,0,/

Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения nelehhelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМИКИ

http://floliescrap.over-blog.com/

Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения RossNayward [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по созданию домика - рамки для фотографий

Милый домик в закрытом состоянии, и альбом для фото в открытом. Отличный новогодний подарок.

Ссылка на оригинал мастер-класса. Автор - Valerka.

 

Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения листик21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик-шкатулка. МК

Нашла вот такую забавную шкатулочку .


  

  
 

 

 Мастер-класс и еще фото смотрим здесь naphanya.blogspot.com/2009/02/blog-post_28.html 

Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения anatolna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения обнавленная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скворечники и кормушки для птиц

f_17232178 (188x250, 45 Kb)

                           Помните, как  в школах  по весне мы делали кормушки для птиц и строили скворечники? Это была  замечательная традиция. Так почему же в выходные не заняться  этим на досуге.

                        Изготовление «птичьей столовой» - не только доброе дело, но увлекательное занятие, которое поможет объединить всю семью. Дети смогут не только проявить фантазию, но и получат навыки работы с основными инструментами из домашней мастерской. Вы сможете научить их не только правильно забивать гвозди и пилить, но и обрабатывать фанеру наждачной шкуркой, красить ее, лакировать и раскрасить свой домик как подскажет фантазия.

                        Если сделать настоящий скворечник сделать  вам не под силу, то есть много идей, как быстро сделать кормушку для птиц.

                        Кроме того, кормушка на балконе или у форточки поможет ближе познакомиться с повадками птиц. Наблюдать за пернатыми очень интересно! А на даче, среди плодовых деревьев – кормушка вообще сплошное благо: во-первых, птицы привыкают посещать ваш участок, и весной-летом будут защищать его от насекомых вредителей, во-вторых, птичий помет – ценное органическое удобрение.

                   Классическая конструкция "столовой" для птиц проста: фанерка-дно с бортами, а над ней - крыша, закрепленная на жестких опорах или подвесах и защищающая корм от снега и дождя. Бортики делают достаточно высокими, чтобы семечки или орехи не сдувало ветром.

 1291313761_skv3 (1) (286x350, 20 Kb)


b-484040 (199x349, 16 Kb)

Ждет гостей высокий клен

-Дом на ветке укреплен.


Краской выкрашена крыша,
Есть крылечко для певцов...
В синем небе щебет слышен-

К нам летит семья скворцов.

Мы сегодня встали рано,
Ждали птиц еще вчера.
Ходит по двору охрана,
Гонит кошек со двора.

Мы скворцам руками машем,
Барабаним и поем:
- Поживите в доме нашем!
Хорошо вам будет в нем!                

 

 


 (202x283, 29Kb) (277x266, 11Kb) (235x280, 24Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения мамаЕва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЁ. ДОМИК

н. фото 032 (337x600, 102Kb)
Домики из всего - сшитые , из веточек , коробки и детали
Читать далее...
Рубрики:  маленькие домики

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения GLS2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочные домики. Стася Александрова

http://mu-mla.narod.ru/about.html
http://mu-mla.narod.ru/houses/houses.html
Автор АнаСтасия Александрова
Читать далее
Рубрики:  маленькие домики


Поиск сообщений в кондратик
Страницы: 568 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь