-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в твоя_Ева

 -Подписка по e-mail

 

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Femiana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео-урок: омолаживающий и исцеляющий цигун-массаж лица и головы

Видео с демонстрацией эффективнейшего по своему воздействию цигун-массажа лица и головы, который запускает механизм омоложения, самоисцеления и восстановления гармоничного состояния здоровья и внешнего вида. Перейти к просмотру...
tm11 (400x400, 25Kb)



Серия сообщений "Оздоровительные практики":

Часть 1 - Естественные способы очищения и восстановления печени
Часть 2 - Очищаем и восстанавливаем печень естественными способами
...
Часть 17 - Прорыв в лечении и профилактике остеопороза
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Видео-урок: омолаживающий и исцеляющий цигун-массаж лица и головы
Часть 20 - Это важно знать всем: так ли безопасно льняное масло? Противопоказания и побочные эффекты
Часть 21 - Без заголовка
...
Часть 36 - Эффективный комплекс асан при остеохондрозе
Часть 37 - Чем полезно масло виноградных косточек: все о его свойствах, применении и противопоказаниях
Часть 38 - Весна - время чистить организм: простая и эффективная очистка крови


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите заряд энергии? Тогда танцевальная аэробика "Латина"

Вот такая танцевальная аэробика "Латина" никого не оставит равнодушным. Постарайтесь выучить эти движения. Вы только посмотрите как работают все мышцы, ноги, руки. Здорово! Такой аэробикой можно заняться и дома перед экраном компьютера или телевизора.




Находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

 
 (331x49, 31Kb)

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

НИКАКИХ ДИЕТ! 

За 2 дня я уменьшила размер...

Упражнения от Яна Власова


 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!+жиросжигающая тренировка












Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Cоздал диету, случайно похудев=

75ac7a2756464746f9ea267f9d4cafe6_400 (298x400, 8Kb)
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг

Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.

Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.

Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный эксперимент. минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверх-голодовки и физических нагрузок не было, то результат потрясающий.

ЕЩЁ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
 

https://pp.vk.me/c406822/v406822287/5c7a/v_0X9hwIgWQ.jpg

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?  

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшая тренировка для всего тела! Комплекс упражнений.

Лучшая тренировка для всего тела! Комплекс упражнений.

Картинки с упражнения в формате gif, поэтому прячу все под кат

Смотреть упражнения!
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес дома. Ежедневные тренировки "Суперсемидневка"

Дорогие женщины, для вас это видео - фитнес дома. Для тех , кто следит за своим телом, фигурой, ведет спортивный образ жизни видео будет интересно и полезно.
Здесь показана ежедневная, семидневная программа.
Занимайтесь спортом, будьте активны, хорошо выглядите и получайте от этого удовольствие!



Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для стройности

 


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

700 китайских упражнений

700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

Лао Минь

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская постельная гимнастика

3925311_postelnoe (400x253, 76Kb)Данная гимнастика по своей сути является лечебной и поэтому должна начинаться с вечера, с момента отхода ко сну.

Необходимо лечь на спину, ноги вытянуть, руки положить свободно вдоль туловища, голову положить на маленькую подушку или вообще без нее.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия.

Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия (занятие I)Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия (занятие I)

Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайизи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу. Ежедневный комплекс — 18 упражнений, которые после разучивания выполняют за 15 минут. Места вам понадобится столько, сколько необходимо для того, чтобы встать и сделать шаг вперед. И это все!

Далее>>>
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пресс- комплекс

Женщины, эта статья для вас! Для вашего здоровья, красоты, здорового, подтянутого тела. Не поленитесь, уделите этому внимание и не много сил, оно того стоит;). Это не займет много времени!

 

1. Прямые скручивания- 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
2. Подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
3. Планка - 60 сек
4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону
5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги

ВСЕ ПОВТОРИТЬ СНАЧАЛА ЕЩЕ РАЗ!!! ))

4208855_BlqajSuU62M (604x604, 49Kb)

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:58 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самира - уроки танца живота

0 уровень - элементарные движения рук, ног, бёдер, живота


далее 1-й и 2-й уровни танца живота
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз - дыхательная гимнастика для похудения


Оксисайз - дыхательная гимнастика для похудения

0 (320x193, 62Kb)Методика оксисайз набирает обороты т.к. техника действительно работает. Результаты занятий не заставят вас долго ждать, уже через неделю вы увидите изменения. За месяц вы сможете сбросить 2-3 размера без всяких диет. Диеты просто запрещены т.к. как только вы сели на диету, ваш обмен веществ нарушается.

От себя добавлю, что просто нужно убавить порции и не переедать, как это бывает у нас очень часто.
Смотрите видео урок "Оксисайз - Марина Корпан".

Успехов!

5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

рамкаNella solneshko
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши

4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши

Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. 

Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

1868538_1 (365x95, 7Kb)

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

1868538_2 (229x225, 9Kb)Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.

Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная фигура. Упражнения от голливудского тренера

Голливудский тренер Идеальные бедра и ягодицы
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия). Видео

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.



Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в твоя_Ева
Страницы: 153 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь