-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в твоя_Ева

 -Подписка по e-mail

 

Подробный МК по вязанию пинеток-носков

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробный МК по вязанию пинеток-носков

Читать далее...
Рубрики:  Носочки

Берет

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет

Разделительная линеечка

http://arzununhobileri.blogspot.com/

Если кому непонятно как вяжется эта модель могут посмотреть технику выполнения этого берета,думаю всё сразу станет ясно.



Читать далее...
Рубрики:  Шапочки

Турецкое дрожжевое тесто с минералкой

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Турецкое дрожжевое тесто с минералкой.

Слова автора поста

Так уж сложилось, что в нашем районе живет много турков. Можете мне не верить, но турецкие женщины почему-то пекут ближе к ночи. И тогда по всему кварталу витают умопомрачительные запахи. Они забираются в твой дом, не дают уснуть и бессовестно провоцируют пренебречь всеми правилами приличия и постучаться в соседскую дверь под любым предлогом, да хотя бы за солью! Ведь турецкая выпечка - это... ммммм....... мягкая, воздушная, ароматная... Кто ж от нее откажется? Я - ни за что! Поэтому, всем желающим

потребуется:

6 стаканов муки

1 пакетик (7г) сухих дрожжей 

1 стакан теплого молока

1 стакан растительного масла

1 стакан минералки с газом

1 ст.ложка соли

2 ст. ложки сахара

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

>Упражнения для плоского живота и тонкой талии

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для плоского живота и тонкой

Упражнения для плоского живота и тонкой талии...взяться за правое дело лучше как можно раньше, не дожидаясь наступления пляжного сезона, когда, облачившись в купальник, мы с негодованием обнаруживаем в районе талии жировой валик. Это не только вопрос эстетики – жировые отложения в районе живота не говорят ничего утешительного о состоянии нашего здоровья. Но, уверена, не всё у нас так запущено! А если наша фигура слегка не в форме в области талии, то это вполне легко исправить с помощью несложных, доступных в домашних условиях упражнений. Мышцы живота быстро придут в тонус и мы вернём этой области былую плоскость и плотность. Ведь часто проблема заключается вовсе не в набранном весе, а в том, что мышцы потеряли тонус.

Первое упражнение для плоского живота:

Оно обезоруживающе просто. Лягте на пол (желательно на подстилку), руки параллельно телу. Медленно поднимайте вытянутые ноги до образования угла примерно в 45 градусов с полом, после чего так же медленно опускайте ноги. Выполните упражнение 10-15 раз. Выполняйте упражнение ежедневно. Оно отлично стимулирует нижние мышцы брюшного пресса. Делайте подъём ног на вдохе и опускайте ноги на выдохе.

Второе упражнение:

Также несложное упражнение, призванное утончить нашу талию. Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза, мышцы живота втянуты, руки вытянуты вверх и соединены над головой. Совершайте повороты туловища из одной стороны в другую, следя за тем, чтобы руки были прямыми и чётко вытянутыми вверх. Начинайте с 20 поворотов в первый день и старайтесь довести постепенно до 50. Старайтесь почувствовать, как скручиваются мышцы живота – это хороший знак.

Третье упражнение:

И последнее упражнение, очень простое и подходящее абсолютно всем. Необходимо лечь на спину, ноги слегка согнуть и немного расставить, пятки упереть в пол, ладони соединить на затылке.На вдохе отрывайте правую ногу и поднимайте на расстояние примерно 15 см от пола. Затем противостоящим, левым, локтем, отрывая лопатки от пола, старайтесь дотянуться до правого колена. Подержите позицию несколько секунд, после чего медленно возвращайтесь в исходное положение, не забывая напрягать мышцы живота. Затем проделайте то же самое с левой ногой и правой рукой. Повторите упражнение по 4 раза для каждого бока. В идеале – доведите количество выполнений до 20 в день (по 10 для каждой стороны).

Помните, что сила воли – это первый шаг к плоскому животу. Уделяйте работе над этой областью 15 минут каждый день, и к ответственному событию Вы подойдёте в отличное форме.

 
 

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 17 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Часть 18 - Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!
Часть 19 - >Упражнения для плоского живота и тонкой талии
Часть 20 - Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
Часть 21 - ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И БЕДЕР!
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


Пинетки "Котики" МК

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Носочки

Схема вязания двусторонних аранов

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема вязания двусторонних аранов

Рубрики:  Узоры спицами

Следочки-интересный способ вязания

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следочки-интересный способ вязания



ИСТОЧНИК

Ничего особенного на первый взгляд нет в этих следочках,всё состоит в технике их выполнения.Обратите внимание.



Вязание начинаем с пятки,вяжем отрезок,по фото можно посчитать сколько петель и рядов провязано,затем набираем петли с двух участков связанного нами отрезка и продолжаем вязание на 3-х спицах.В этом варианте шва на пятке не будет



А здесь самое интересное.Доводим вязание до косточек и начинаем делать убавления на крайних спицах,на фото видно сколько петель нужно убавить.Следующий этап:закрываем 5-6 петель на крайних спицах,соединяем вместе этот участок и снова поднимаем закрытые петли,продолжаем вязать по кругу,доходим до мыска и делаем убавления,закрываем все петли,следочек готов.Участок который мы закрыли,а потом восстановили способствует плотному прилеганию к ноге.По фото можно просчитать петли.Надеюсь Вам понравился замысел.





Рубрики:  Носочки

Следочки (крючок) МК

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Носочки

Белая шапочка (араны)

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая шапочка (араны)

Рубрики:  Шапочки

Очищение толстого кишечника

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:46 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение толстого кишечника

очищение толстого кишечникаЧистку кишечника необходимо проводить не меньше одного раза в полгода, ведь его зашлакованность может привести к различным заболеваниям. Частые простуды, невнимательность, утомляемость, сонливость – всё это является свидетельством присутствия в кишечнике шлаков, токсинов, злокачественных бактерий, плесени, каловых камней и вредных веществ. В этой статье мы рассмотрим с помощью каких народных средств можно очистить кишечник в домашних условиях.

Очищение толстого кишечника – уникальные методики

Способ первый

Данное средство не только помогает очистить кишечник, но и полезно при колитах и лёгких расстройствах пищеварительного тракта.

Растворите в одном стакане очищенной холодной воды одну ложку мёда и пейте эту смесь за пять минут до еды. Употреблять «медовую воду» необходимо трижды в день, то есть, Вы за день должны выпить три стакана этой воды. Продолжительность прохождения курса – от одного до двух месяцев.

В результате регулярного применения этой методики у Вас не только очистится кишечник, но и начнёт в нём вырабатываться полезная микрофлора, организм начнёт вырабатывать гормоны и другие вещества, благодаря которым нормализуется процесс пищеварения.

Способ второй

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Приготовим в вафельнице. Лайфхак - 5 идей для вафельницы. Интересные ИДЕИ.+ Видео рецепты вафель.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовим в вафельнице. Лайфхак - 5 идей для вафельницы. Интересные ИДЕИ.+ Видео рецепты вафель.



Вафельный 1 вариант: Слоеное Тесто + Бекон + Сыр + Лук

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Нежный яблочный пирог и кекс Леопард

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:37 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный яблочный пирог и кекс Леопард.

Photo

Нежный яблочный пирог.

Ингредиенты
1 мука 1 стакан
2 манная крупа 1 стакан
3 сода 1 чайная ложка
4 сливочное масло 80 гр
5 яблоки 1.2 кг
6 лимон 0.5 штуки
7 корица молотая 0.5 чайной ложки
8 цукаты
9 сахар (для антоновки, для остальных сортов яблок сахара можно меньше) 1 стакан
1) Сливочное масло убрать в морозильник. 
2) Подготовить сухую смесь. Муку, манку, сахар, соду соединить и тщательно перемешать. Готовую смесь разделить на 4 (или 5) частей. 
3) Натереть на мелкой терке цедру одного лимона (только желтую часть) и выдавить сок. 
4) Яблоки вымыть, очистить от кожуры и семечек. Мякоть натереть на средней терке (не в блендере!). Тут же перемешать с лимонным соком (чтобы яблоки не потемнели), цедрой и корицей. Разделить на 3 (или 4) частей. 
5) Духовку нагреть до 200 С. Одну часть сухой смеси выложить в смазанную маслом форму для выпекания. 
6) Сверху сухой смеси равномерно выложить одну часть тертых яблок. Слои повторить. Последний слой должен быть из сухой смеси. 
7) Сливочное масло достать из морозильника и нарезать одинаковыми пластинками, которые выложить на верхний слой сухой смеси. 
8) Выпекать пирог в течение 40-45 минут, охладить и нарезать. Можно украсить цукатами.
 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

С ума можно сойти от этой красоты!Напольная ваза из картонной бобины

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С ума можно сойти от этой красоты!Напольная ваза из картонной бобины

С ума можно сойти от этой красоты! Вы только посмотрите, что можно сделать из бобины от линолеума! Браво автору СИБИРЯНКА! Большое спасибо за мастер-класс!

Африканская ваза сделана из бумажной бобины, обмотана пеньковыми жгутами и... Вобщем, смотрите сами)

Приветствую жителей Страны Мастеров! Хочу показать вам мою поделку.  Делалась ваза долго, с большими перерывами. Высота сего сооружения 70 см. и диаметр 12см.  Материал использовала бросовый - это кусок от шпульки для линолиума, а так же  смесь гипса и безусадочной шпаклёвки,  холодный фарфор, салфетка всем известная и многими просто любимая, кракелюр на ПВА,  кракелюрная пара 753-754 для мелкого кракелюра, пара739-740 для крупного, пигмент золотой для затирки,  акриловые краски различных цветов, лак акриловый, на финиш лак паркетный.  Первые четыре фотографии, это вид со всех сторон. . Фото 1Приветствую жителей Страны Мастеров! Хочу показать вам мою поделку.  Делалась ваза долго, с большими перерывами. Высота сего сооружения 70 см. и диаметр 12см.  Материал использовала бросовый - это кусок от шпульки для линолиума, а так же  смесь гипса и безусадочной шпаклёвки,  холодный фарфор, салфетка всем известная и многими просто любимая, кракелюр на ПВА,  кракелюрная пара 753-754 для мелкого кракелюра, пара739-740 для крупного, пигмент золотой для затирки,  акриловые краски различных цветов, лак акриловый, на финиш лак паркетный.  Первые четыре фотографии, это вид со всех сторон. . Фото 4

Читать далее...
Рубрики:  Поделки своими руками

Жилет

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязалочки

Сумочка для ключей из мотивов

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Биссер

Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!

Упражнение вакуум для плоского живота"Вакуум в животе" - обязательное упражнение, которое делают исключительно все модели Виктории Сикрет. Знаменитые модели утверждают, что именно благодаря ему, они имеют идеальный животик. Секрет в том, что это упражнение занимает всего пару минут, и его можно выполнять в любом месте, даже в транспорте. А это крайне важно для их бешеного графика! 
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии, и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

упражнение вакуум техника выполнения«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 2 раза в день по 
5-10 подходов.

Кроме этого вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
упражнение вакуум для прессаИтак:
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

источник vk

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 16 - 5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Часть 17 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Часть 18 - Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!
Часть 19 - >Упражнения для плоского живота и тонкой талии
Часть 20 - Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


БУЛОЧКИ "ШКОЛЬНЫЕ"

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:31 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУЛОЧКИ "ШКОЛЬНЫЕ"

Булочки "Школьные" (с) - Восьмерочки

Вкус моего пионерского детства :) Школьная перемена, толпа
проголодавшихся школьников в буфете на большой перемене, и эти
нежнейшие, горячие "восьмерочки", которые пекли в нашей столовке! На
самом деле, это обычные нежнейшие, воздушные сдобные булочки,
обсыпанные сладкой штрейзельной крошкой и крупнозернистым сахаром,
который карамелизуется в духовке.
Рецепт, можно сказать, выстраданный за долгие годы, поэтому фирменный :)

Тесто
Опара
2 стакана теплого молока 
1 стол. ложка сухих дрожжей
2 стол. ложки сахара
ложка муки

Когда опара вспенится, добавить к ней
1ч.ложку соли
ваниль
7 стол. ложек сахара
9 стол. ложек растительного масла
1 яйцо

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Платьице для девочки

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязалочки

Корзины для овощей из газетной лозы. МК

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзины для овощей из газетной лозы. МК

 В этом сезоне многие рукодельницы плели корзины для лука, картофеля и т.д. Я тоже решила,что мои овощи должны храниться в плетеных корзинах и сплела две корзины-первая воздушная для лука и вторая с более плотным плетением и крышкой-для картофеля,чтобы на картофель попадало как можно меньше света.

Мастер-класс Поделка изделие Плетение Корзины для овощей - Бумага газетная Трубочки бумажные фото 1
Читать далее...

Серия сообщений "Плетение из газет":
Часть 1 - Из газет
Часть 2 - Из газет
...
Часть 7 - Корзинка с нуля. Видео МК из 6 уроков.
Часть 8 - Техника спирального плетения из бумажных трубочек. МК
Часть 9 - Корзины для овощей из газетной лозы. МК


Переделки. Джинс. Сумки.Идеи.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в твоя_Ева
Страницы: 153 ... 138 137 [136] 135 134 ..
.. 1 Календарь