-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в твоя_Ева

 -Подписка по e-mail

 

Шьём дорожную косметичку. МК.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём дорожную косметичку. МК.

Предлагаю вам сшить  несложную, но очень удобную дорожную косметичку.

I suggest you make a simple, but very convenient travel cosmetic bag. DIY Tutorial
Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Техника спирального плетения из бумажных трубочек. МК

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника спирального плетения из бумажных трубочек. МК

Техника плетения из бумажных трубочек сама по себе вещь уникальная, но оказывается, что нет предела совершенству. Всякий раз наталкиваясь на все новые приемы, изобретенные нашими мастерицами, я не перестаю восхищаться их мастерством и талантами.

Сегодня я хочу познакомить вас с очень качественным и подробным мастер-классом по технике спирального плетения из бумажных трубочек

Мастер-класс Плетение Панно 40 см Спиральное плетение Бумага газетная Трубочки бумажные фото 1

Читать далее...

Серия сообщений "Плетение из газет":
Часть 1 - Из газет
Часть 2 - Из газет
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Корзинка с нуля. Видео МК из 6 уроков.
Часть 8 - Техника спирального плетения из бумажных трубочек. МК
Часть 9 - Корзины для овощей из газетной лозы. МК


Красивый плед из спиралей

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый плед из спиралей

Для тех, кто вяжет. Красивый плед из спиралей

Набрать и замкнуть в круг 4 воздушные петли полустолбиком.

следующий ряд:  один столбик без накида и 8 столбиков с накидом.

Далее вязать по спирали, для увеличения круга вывязывать из одного столбика по 2 столбика с накидом через определённые промежутки.

Крючок нужно вводить в полотно под петлей основания - так называемыйстолбик с накидом провязанный снизу (вогнутый столбик с накидом)

 

Для тех, кто вяжет. Красивый плед из спиралей
Читать далее...
Рубрики:  Узоры крючком

Рельефные перекрещенные столбики. Видео МК

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:25 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефные перекрещенные столбики. Видео МК.

pled iz rel'efnyh perekreshhennyh stolbikov



Рубрики:  Узоры крючком

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:22 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.


Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Будьте здоровы!

[url]http://zdorovenase.ru/blog/43201589378/DYIHATELNAYA-GIMNASTIKA-DLYA-UMENSHENIYA-ZHIVOTA?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_39&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1[/url]

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика
Часть 16 - 5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Часть 17 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Часть 18 - Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!
Часть 19 - >Упражнения для плоского живота и тонкой талии
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.

В 1938 году тибетские ламы открыли Питеру Кэлдеру секретные практики тибетской гимнастики, способной оборачивать течение внутреннего времени вспять, омолаживая и оздоравливая тело человека, наполняя его жизненными силами. В популярной книге «Око возрождения» Питер Кэлдер описал методику из 5-ти ритуальных упражнений, которые ещё называют тибетскими жемчужинами, каждая из которых направлена на восстановление силы и скорости вращения определенной группы вихрей, одновременно тонизируя мышцы, помогая преобразить форму тела.

Приступая к практике упражнений «5 тибетцев» важно знать:

  • регулярность — основное правило методики, только ежедневные занятия способны восстановить иссякающий поток энергии вихрей;
  • одно из главных правил приступать к упражнениям на голодный желудок, предпочтительнее утром, но время суток не имеет особого значения;
  • практиковать упражнения начинайте с 3 повторения каждого движения один раз в день, с каждой последующей неделей прибавляя по 2 повторения, так чтобы через 9 недель вы достигли 21 повторения каждого упражнения. По мнению тибетских монахов, это число повторений максимально способствует оздоровлению энергетического здоровья человека;
  • жемчужины тибетских упражнений связаны как с физической нагрузкой, так и дыханием. Правильное дыхание способствует насыщению организма, предупреждает быструю перегрузку организма;
  • для начала не старайтесь выполнять упражнения через силу, выходя за рамки персональных физических возможностей, делайте упражнения приближенно к оригиналу, и постепенно, благодаря терпению и регулярности, вы достигните мастерства;
  • новичкам рекомендуется устраивать отдых после каждых двух упражнений, выполняя 3-4 полных вдох-выдох в позиции стоя, руки на талии.

Итак, вот 5 тибетских упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма:

Читать далее...

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 14 - Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 15 - ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика
Часть 16 - 5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Часть 17 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Часть 18 - Это упражнение сделает живот плоским. Проверено!
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика.

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

Схема ступни человека при ударе пятки об пол.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется. 

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.

Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)  при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.

Читать далее...

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!
Часть 14 - Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 15 - ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика
Часть 16 - 5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Часть 17 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


Крем "Мокрое безе" или "Пятиминутка" очень легкий, нежный, вкусный, отлично держит форму.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем "Мокрое безе" или "Пятиминутка" очень легкий, нежный, вкусный, отлично держит форму.

Крем очень легкий, нежный, вкусный. И, что самое главное в оформлении, отлично держит форму.

Ингредиенты:
 
● Белок яичный (если мелкие, то 5шт.) — 4 шт
● Сахар — 1 стак.
● Ванилин —1 пакетик
● Кислота лимонная — 1/4 ч. л.
 
Приготовление:
 
Миксером слегка взбить белки, добавить сахарный песок, ванилин и лимонную кислоту.
Ставим на водяную баню, чтобы вода уже кипела и взбиваем миксером 10-15 минут.
Масса получится белоснежная и пышная. Когда на креме появятся следы от венчика (крем начнет наворачиваться на венчики), то снять кастрюльку и взбивать еще 3-4 минуты.

Ждем когда остынет, добавляем красители. И начинаем творить, то есть украшать свой торт! Удачи!Недавно  открыла для себя .

http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43918430681/Krem-Mokroe-beze-ili-Pyatiminutka?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Рубрики:  Кулинария

ТОТ САМЫЙ КРЕМ ИЗ РАФАЭЛЛО - СОХРАНИТЕ СЕБЕ

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОТ САМЫЙ КРЕМ ИЗ РАФАЭЛЛО - СОХРАНИТЕ СЕБЕ

Тот самый крем из Рафаэлло - сохрани рецепт себе на страницу!Ингредиенты:
Кокосовая стружка 70 грамм
Сгущенное молоко 400 грамм
Сливочное масло 200 грамм
Белый шоколад 200 грамм

Приготовление:
1. Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. 2. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
3. Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
4. Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
5. Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
6. Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.
Приятного аппетита.

Источник

[url]http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43382479013/Tot-samyiy-krem-iz-rafaello---sohrani-sebe-etot-retsept[/url]

Рубрики:  Кулинария

Многоцветный узор "Плетенка"и узор с пышными столбиками. Крючок

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоцветный узор "Плетенка"и узор с пышными столбиками. Крючок.

Многоцветный узор "Плетенка" отлично подойдет для вязания пледа или летнего жакета, а если использовать пряжу с мериносовой шерстью, можно связать очень красивый снуд или палантин. Главное, правильно подобрать крючок к выбранной пряже, чтобы полотно не было слишком жестким.
В описании представлена схема и пошаговые фото вязания. 

Многоцветный узор с пышными столбиками вяжется очень просто, а выглядит потрясающе. Его можно использовать для вязания любых вещей, детских и взрослых, аксессуаров и жакетов. Главное, правильно подобрать крючок к выбранной пряже, чтобы полотно не было слишком жестким.
Рубрики:  Узоры крючком

Корзинка с нуля. Видео МК из 6 уроков.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка с нуля. Видео МК из 6 уроков.





Читать далее...

Серия сообщений "Плетение из газет":
Часть 1 - Из газет
Часть 2 - Из газет
...
Часть 5 - Плетем из газет
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Корзинка с нуля. Видео МК из 6 уроков.
Часть 8 - Техника спирального плетения из бумажных трубочек. МК
Часть 9 - Корзины для овощей из газетной лозы. МК


Жаккардовые тапочки-носки (модели)

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовые тапочки-носки (модели)

[url=http://glamik.ru/][/url]

[url]http://arzununhobileri.blogspot.com/2012/03/orgu-corap-patik-modelleri.html[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
Читать далее
Рубрики:  Носочки

Тапочки

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки

[url=http://glamik.ru/][/url]

[url]http://hamaratablam.blogspot.com/2012/03/acklamal-babet-patigim.html[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]
Читать далее
center
Рубрики:  Носочки

Торт "Пуховик"

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Пуховик"

Торт от Татьяны из Германии. Нашла на сайте "SAY7"

 

Торт "Пуховик" - любимый торт в моей семье . Да и не только в семье ... 

В России он был моей "визитной карточкой" , мои коллеги на все праздники просили испечь именно его . Дома я тоже пеку его на все дни рождения родных . 

Вот и в этот раз я испекла его на день рождения мужа , который совпал с днём влюблённых .

Ингредиенты : 
для теста 
3 яйца 
1 стакан сахара 
3-4 столовых ложки мёда (полных) 
1 ч.ложка соды 
1 ч.ложка разрыхлителя 
2,5 стакана муки (может чуть больше) 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Ежедневно она выполняла эти 4 упражнения… Ради таких результатов я готова полюбить спорт!

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:08 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежедневно она выполняла эти 4 упражнения… Ради таких результатов я готова полюбить спорт!

Ежедневно она выполняла эти 4 упражнения… Ради таких результатов я готова полюбить спорт!Время зимних праздников подходит к концу, уже всё доели и допили, а это значит, что пора бы вернуться к тренировкам… Сегодня «Так Просто!» покажет тебе, какие интенсивные упражнения укрепляют абсолютно все мышцы и помогают быстро привести фигуру в порядок.

Всего 4 упражнения, 5 минут в день… Только кажется, что мало, — тебе придется попотеть! Но перед началом не забудь сделать небольшую разминку.

5-минутная интенсивная тренировка для всего тела

  1. Обхват коленей — 10 раз.
  2. Бурпи (приседание, отскок в упор лежа, отжимание от пола и прыжок вверх) — 5 раз.
  3. Усложненная планка — 10 раз.
  4. Упражнение «Cобака — птица» — 10 раз.

В видеролике фитнес-тренер Зузана Лайт показывает, как выполнять эти мощные упражнения. У тебя всё получится, дерзай!



http://polonsil.ru/blog/43811184804/Ezhednevno-ona-vyipolnyala-eti-4-uprazhneniya…-Radi-takih-rezult?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_1&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Рубрики:  Здоровье

Целебный кисель Изотова: польза овса для организма неоспорима .

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:08 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный кисель Изотова: польза овса для организма неоспорима .

Целебный кисель Изотова: польза овса для организма неоспорима | Женский журнал «К Подруге»

Об уникальном киселе Изотова, рецептах приготовления и его применение 

 Подробнее »

Рубрики:  Здоровье

Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.

тот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.

i

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“,  в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем  просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…

Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы,  а также происходит укрепление изнутри.

Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом, для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.

Порядок выполнения упражнений можно менять. Для получения долгосрочного эффекта лучше включить эту программу в вашу повседневную жизнь. Во время выполнения упражнений для плоского живота можно закрыть глаза, сконцентрировавшись на области между бровями(третий глаз).

 

Йога для живота. 10 упражнений

Читать далее...

Серия сообщений "Йога для начинающих":
Часть 1 - Позы йоги для начинающих
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 12 - Дышать, чтобы похудеть: Как убрать жир с живота за 15 минут в день?
Часть 13 - ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!
Часть 14 - Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.
Часть 15 - ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ-чудодейственная виброгимнастика
Часть 16 - 5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
...
Часть 33 - Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.
Часть 34 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***
Часть 35 - ***ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЮ ГИМНАСТИКИ "ХАДУ"(ВИДЕО - УРОК)***


Болеро (крючок)

Среда, 10 Февраля 2016 г. 04:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро (крючок)

[url=http://glamik.ru/][/url]

[url]http://crochedadaia.blogspot.com/[/url]

Colete 1 (477x700, 95Kb)
Colete 2 (700x512, 99Kb)
[URL=http://ifotki.info/10/256df639e2f396b61af78f7cc83539032e2f6f114294449.jpg.html][/URL][URL=http://ifotki.info/10/a5997d92ab0030d468881a98d17f2fd42e2f6f114294449.jpg.html][/URL]
[URL=http://ifotki.info/10/f57ea3c348e27fd6183172cd3a0970e92e2f6f114294449.jpg.html][/URL][URL=http://ifotki.info/10/716505357dea3bdc630b793f0fb75bf32e2f6f114294449.jpg.html][/URL][URL=http://ifotki.info/10/ebe6b7ab98afba00a269d3cda8075bfc2e2f6f114294449.jpg.html][/URL]

[url=http://glamik.ru/][/url]
Рубрики:  Вязалочки

Тунисское вязание.Тапочки МК.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 04:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тунисское вязание.Тапочки МК.

[url=http://glamik.ru/][/url]

[url]http://suzanhobi.blogspot.gr/2013/03/karanfil-modeli-tunus-isi-patigimin.html[/url]
Язык турецкий.
[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]
Читать далее
Рубрики:  Носочки

Пинетки

Среда, 10 Февраля 2016 г. 04:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки

[URL=http://ifotki.info/][/URL]

Жгунечка

[url]http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1725877[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]

Описание:

Набрать на две спицы 40 петель, замкнуть их в кольцо, распределить на 4 спицы (по 10 петель на каждой спице). Вязать 7 см резинкой 1 лиц : 1изн по кругу, примерно 22 ряда. На рабочую спицу № 1 переместить еще 4 петли со спицы № 2, получилось 14 петель, остальные 26 надо отложить, либо так и оставив их на трех спицах, либо перенести их на другие круговые спицы ( с леской ) или на булавку для вязания.
На 14 петлях лицевой гладью вяжем 18 рядов.
Получилась верхняя часть стопы. Набрать по боковым частям только что связанной верхней части пинетки по 10 петель и включить в работу остальные петли, распределив их на спицах следующим образом: на первой спице 14 петель (носок), на второй и четвертой по 16 петель (боковые части), на третьей спице 14 петель(пятка). Всего 60 петель. Вяжем 9 рядов платочной вязкой по кругу (чередуются ряды лицевых и ряды изнаночных петель). В последнем, десятом, ряду провязываем вместе две первые и две последние петли на первой и третьей спицах(носок и пятка).
Вязаные пинеткиОстается: 12 петель на 1 спице (носок), 16 петель на 2 спице (левого края), 12 петель на 3 спице (пятка) и 16 петель на 4 спице(правого края). Всего 56 петель. Временно отложитьвсе петли, кроме 12 петель средней части (носок) и вязать из них подошву. Вяжем лицевой гладью, в конце каждого ряда последнюю петлю подошвы провязываем вместе со следующей петлей из числа отложенных, получается то слева, то справа. Когда все петли боковых частей будут провязаны, закрываем петли носка и петли пятки, сшиваем края трикотажным швом. Верхнюю часть круговой резинки можно отогнуть наружу, а внизу, где резинка заканчивается, продеть по кругу тонкую тесемочку или ленточку.
Вторая пинетка вяжется аналогично.

Вышивка в технике "рококо":

Закрепите нитку с изнанки или под стежком и выведите на лицевую сторону изделия. Немного отступите назад, вколите иголку в изделие справа налево и выведите в место первого прокола на лицевую сторону. Сделайте около 10 навивов рабочей ниткой на кончик иголки и придерживая навивы рабочей нитки пальцами левой руки, протяните иголку . Затем вколите ее в предыдущий прокол и выведите рядом, притягивая нитку.
Получился первый жгутик-лепесток цветка. Так выполняют второй и все последующие стежки-жгутики.

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
Рубрики:  Носочки


Поиск сообщений в твоя_Ева
Страницы: 153 ... 137 136 [135] 134 133 ..
.. 1 Календарь