-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Элейн134

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2012
Записей: 2602
Комментариев: 27
Написано: 2633

Цитата сообщения anngol

Убираем обвисший живот

Цитата

Среда, 11 Марта 2015 г. 15:48 + в цитатник
Просмотреть видео
1789 просмотров


Благодаря этим упражнениям, вы быстро придете в форму
Рубрики:  Спорт

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
3352215_1 (496x323, 19Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Спорт


 Страницы: [1]