-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Последняя_попытка2

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.12.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 91

Выбрана рубрика Красота.


Другие рубрики в этом дневнике: Фотографии(4), Реклама(6), Наука(12), Мода(2), Космос(4), Колпино(8), Книги(3), Кино(4), Здоровье(2), Животные(5), Живопись(3), Архитектура(4)
Комментарии (0)

Гимнастика для позвоночника: и фигуру подтянуть, и здоровье спины улучшить

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 13:59 + в цитатник

1334057913_pozvonochnik-3-osanka[1] (400x300, 13Kb)

Можно ли одновременно фигуру подтянуть и здоровье спины улучшить? Да, если воспользоваться соответствующим комплексом упражнений

Делая любые упражнения для спины, избегайте рывков и придерживайтесь медленного темпа. Если не получается, надо снизить вес отягощений или уменьшить амплитуду движений.

Для некоторых упражнений понадобятся гантели 1,5–5 кг, их легко можно заменить пластиковыми бутылками с водой (1 л = 1 кг).

Лодочка

Опуститесь на живот, руки вытяните вперед, ноги вместе. Одновременно слегка поднимите руки и бедра, отрывая их от пола. Если не получается, не расстраивайтесь: главное – ощущать «подъемное» напряжение вдоль всей спины. Голову наверх не поднимайте. Сосчитайте до 5 и плавно вернитесь в исходное положение, ни в коем случае не плюхаясь на пол! Повторите 10 раз.       

Продолжить читать "Гимнастика для позвоночника: и фигуру подтянуть, и здоровье спины улучшить"
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Цитата сообщения Видеоурок

Мастер-класс: химический пилинг

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 20:15 + в цитатник
Файл находится в обработке
Мастер-класс: химический пилинг

Любая женщина всегда хочет выглядеть свежо и молодо. Обновить кожу и улучшить её рельеф поможет химический пилинг. Но делать его обязательно нужно у специалиста.
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Маска для блеска волос с желтком

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 20:14 + в цитатник
Просмотреть видео
364 просмотров
Маска для блеска волос с желтком

 

От автора видео:

В этом видео я хотела наглядно показать как сделать простую маску для волос , используя те продукты,которые,наверняка,есть у каждого в доме.Применяя оливковое масло для волос и кожи, вы гарантируете очистку от омертвевших клеток, шлаков и других отложений. Намного активнее становится кожное дыхание, вследствие чего улучшается секреция сальных желез. А значит, масло благоприятно воздействует не только на волосы, но и на кожу головы, препятствуя выпадению волос и возникновению перхоти.

читать далее
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Видеоурок

Мастер-класс: укладка волос в стиле «ретро»

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 20:14 + в цитатник
Файл находится в обработке
Мастер-класс: укладка волос в стиле «ретро»

Абсолютно всем девушкам порой надоедает собственная причёска, пусть даже и очень удачная. Помимо кардинальных методов вроде похода к парикмахеру, есть и другие способы видоизмениться: например, сделать себе укладку в стиле начала XX века.
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Точечный массаж лица - омолаживаем кожу дома!

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:50 + в цитатник
Просмотреть видео
1399 просмотров
Точечный массаж лица - омолаживаем кожу дома!

 

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.
 
1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень. Недаром древние врачи назвали эту точку – «точкой тысячи встреч».
 
3925073_tochechnyiymassazhlitsa (464x292, 29Kb)
далее
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Антивозрастной массаж лица: Область вокруг глаз

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:50 + в цитатник
Просмотреть видео
5953 просмотров
Антивозрастной массаж лица: Область вокруг глаз

Специальная техника нанесения крема вокруг глаз, разглаживающего мелкие морщинки

Читать далее

 

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Антивозрастной массаж лица: Дневной уход

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:44 + в цитатник
Просмотреть видео
1055 просмотров
Антивозрастной массаж лица: Дневной уход

Техника массажа для нанесения восстанавливающего дневного крема

Читать далее

 

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Массаж лица

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:31 + в цитатник
Просмотреть видео
1128 просмотров
Антивозрастной массаж лица: Нанесение крема на лицо

Большинство женщин совсем не задумываются над тем, как наносить крем на лицо и декольте, просто делают это, как им удобно. А между тем, неправильные движения, повторяющиеся изо дня в день, способствуют растягиванию кожи, разрушению естественных коллагеновых волокон и, как следствие, появлению морщин.

Читать далее

 

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Видеоурок

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Цитата

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:28 + в цитатник
Просмотреть видео
3 просмотров

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Осенью нашим волосам стоит уделить особое внимание. И сегодня в своём мастер-классе канала «Za Дело!» трихолог клиники «Dr.Plastic» Галина Волкова расскажет и покажет, как ухаживать за волосами в преддверии холодного времени года.

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

 Страницы: [1]