-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ать€на_—орокина_пейп-арт

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.12.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 621

ћгновени€


ћгновень€, как песок текут в дыр€вой сетке...
ѕопробуй отбери: что в горсть, а что в отвал...
 ачнулс€ лепесток на персиковой ветке...
ќстановись. «амри. ѕока он не упал.
“ать€на —орокина.

 омментарии (42)

ƒавайте познакомимс€...

ѕ€тница, 07 ‘еврал€ 2020 г. 23:13 + в цитатник
нов.фото 036 (336x370, 34Kb)


я “ать€на —орокина, художник, поэт, руководитель студии литературного и изобразительного творчества "јкварель". ¬от уже 18 лет обучаю детей и взрослых видеть мир через призму творчества. ѕишу стихи, есть несколько печатных изданий, пишу картины, делаю выставки...јвтор техники ѕ≈…ѕ-ј–“. Ѕольна творчеством и не желаю лечитьс€))).


ћ€сорубкою жизни промелена...
¬сЄ же стоило жить!
¬сЄ, что тЄмное было - отбелено...
„то на пам€ть грешить?

„то жалеть? Ќе звенела медал€ми,
Ќе имела дворцов,
ј летать запредельными дал€ми
ќбучала птенцов.

» однажды уйду за пределы €...
ќперившись птенцы
ћне из глины медалей наделают,
Ќарисуют дворцы.

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  ћо€ авторска€ техника пейп-арт
ћоЄ творчество
–азное

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

—тихи о любви

ѕ€тница, 12 ‘еврал€ 2016 г. 00:44 + в цитатник
»ллюстрации автора.

2116 (432x600, 144Kb)


“ы жадный.

Ќадсадно
–евЄт беспросветна€ вьюга,
ј сердце толчки отмер€ет упруго.
ћы сладкою мукою маним друг друга
» водим по кругу.
“ы жадный!
÷елу€, всю кровь выпиваешь.
“ы силы даЄшь и оп€ть отбираешь.
ћы ходим по краю, по аду и раю,
Ќа пепел сгора€.
ѕомадно
ћелоди€ скрипки стекает
» тело моЄ пластилиново тает.
ќтдай мне мен€! я уже исчезаю...
ƒуша улетает.
Ќу ладно,
Ѕери...Ќо оставь, хоть немножко,
ќставь мне хоть капельку, хлебные крошки...
ќставь мне мен€...у себ€ на ладошке...
Ќу хоть понарошку...


женщина зима (497x600, 155Kb)

”кради мои ночи бессонные,
”кради.
я углы все заставлю иконами.
ѕриходи.
я зажгу золотые подсвечники
” икон.
ќдиноко подует вечностью
»з окќн.
»споведую пред иконами
¬сЄ подр€д...
» сквозь лики глаза знакомые
”кор€т.
Ќочь сквозь веки течЄт оконные,
’олодит...
”кради мои ночи бессонные,
”кради...

моно8 (1) (469x600, 165Kb)

ќгонь печи прильнет
  простуженной душе
» заискритс€ лед
¬ оконном витраже.
ћелькнет твой силуэт
¬ саду, среди ветвей...
—варю из трав букет-
ћагический глинтвейн.
» будем руки греть,
» тихо говорить,
ѕлет€ густую сеть,
¬плета€ взгл€дов нить...
 аминные угл»
 арминно будут тлеть,
„то б мы еще могли
√ореть, гореть, гореть...
–убрики:  ћои стихи
ћои монотипии

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒомашний эльф ƒобби

—реда, 07 ќкт€бр€ 2015 г. 20:58 + в цитатник
стимп 013 (390x700, 103Kb)

ƒомовой - он день вчерашний,
ƒобби - это эльф домашний,
Ќе сидит он на печи,
Ќе ворует калачи.
ќн, как ангел, но дл€ дома,
¬олшебство ему знакомо...
» в носке не дл€ печали
ƒеньги смачно забренчали.
«начит в доме том достаток
» хоз€ин сыт и гладок.
— ƒобби маленьким чудесным
Ѕудет этот дом успешным.


«дравствуйте, мои дорогие друзь€! ¬от и € попробовала создать куклу...конечно, как всегда, из того, что под рукой, ничего не покупала))) Ќормальные кукольники леп€т из дорогой пластики, а € из крахмала и туалетной бумаги))). Ќе люблю кукол, видимо нагул€лась ими в детстве, и даже представить себе не могла, что когда-нибудь захочу сама сделать (причем дл€ себ€!) такую игрушку...Ќо посмотрев на ƒобби в исполнении наших лучших мастеров, сама захотела себе такого чудесного домовенка.  онечно сама себе создала трудности, потому что из ’‘ ну очень трудно вылепить мелкие детали, морщинки, пальчики...

ј начиналось всЄ так: скрутила проволоку, намотала пищевую фольгу - и уже что-то вроде человечка...


картина 009 (470x700, 243Kb)!


«атем начала его лепить холодным фарфором, главное обула ребЄнка!)))



PC100006доб (482x700, 136Kb)

»звините за невинный стриптиз)))

PC160021 (398x700, 98Kb)

Ќу и дальше пошла боева€ раскраска акрилом... √лазки нарисовала на плоских перламутровых белых пуговицах с ножкой, ножки (естественно) откусила.


PC210001 (416x336, 26Kb)

 росачи не какие-нибудь, а фирмовые!)))


стимп 008 (700x631, 205Kb)

¬от такой получилс€ эльф...ѕростите, мы не одеты ...


стимп 010 (401x700, 116Kb)

Ќу не пустишь же реб€тЄнка голым! ѕришлось приодеть и носок подарить (’оз€ин подарил ƒобби носок!), чтобы было куда денежки пр€тать...


стимп 012 (378x700, 97Kb)
стимп 014 (364x700, 108Kb)

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  –азное



ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

»нки. яичный граттаж. ћастер-класс.

¬оскресенье, 30 јвгуста 2015 г. 11:25 + в цитатник
инки 018 (700x517, 221Kb)

¬» »ѕ≈ƒ»я: √раттаж (от фр. gratter Ч скрести, царапать) Ч способ выполнени€ рисунка путЄм процарапывани€ пером или острым инструментом бумаги или картона, залитых тушью. ƒругие названи€ техники Ч воскографи€, гратографи€. ѕроизведени€, выполненные в технике граттажа, отличаютс€ контрастом белых линий рисунка и чЄрного фона и похожи на ксилографию или линогравюру.
ћногое знает ¬икипеди€, но не знает она одного, что граттаж давно уже стал разноцветным. » хот€ он придуман еще в 19 веке, больше ста лет был только черно-белым.  онечно, это не умал€ло его достоинства, в граттаже сделано очень много прекрасных иллюстраций и картин, им увлекались все знаменитые художники.
» сегодн€ € хочу и вас, мои дорогие друзь€, приобщить к этой прекрасной, волшебной технике. Ёта техника очень хороша дл€ картин в стиле вашего дизайна или дл€ работы с детьми.

P2030002 (700x404, 101Kb)


»так, дл€ картины "»нки" в технике я»„Ќќ√ќ √–ј““ј∆ј нам понадоб€тс€ следующие материалы:
1. раски акварельные или жидкие дл€ батика. € пользуюсь красками дл€ батика, они намного €рче.
2.ѕлотный гладкий ватман или картон. “онкий не подойдет, он будет рватьс€ при процарапывании рисунка.

P2010007 (700x556, 138Kb)


3. “ушь черна€ (хот€ используют и коричневую, зеленую, синюю), кисть м€гка€ толста€ и кисть тонка€ дл€ заправки недочетов. “ушь ни в коем случае не разводить водой! »наче она размоет €ичный слой.


P2010004 (700x353, 100Kb)


4. Ўирока€ плоска€ кисть и лоток, в который вы будете сметать отцарапываемую краску.
5.»нструменты дл€ процарапывани€ рисунка могут быть разными, это зависит от величины работы и какие фрагменты вам нужно высветл€ть. я в основном пользуюсь пустой капсулой от гелевой ручки, ее можно не вынимать из самой ручки, будет еще удобнее работать.


P2010008 (700x476, 110Kb)


6. ≈ще понадобитс€ €ичный желток, отделенный от белка сырого €йца и процеженный сквозь чайное ситечко. Ќе поленитесь процедить желток, иначе в нем может остатьс€ белкова€ пленка, котора€ испортит вам работу. ∆елток хранить в холодильнике в закрытой таре.


инки 005 (700x446, 169Kb)


»так, мы вз€ли картон, раскрасили его акварелью и высушили. «атем вз€ли м€гкую широкую кисть, €ичный желток и аккуратно покрыли желтком весь лист. ¬ отличии от воскового граттажа, €ичный можно сушить на теплой батарее.  огда высох первый слой €ичного желтка, проверьте пропуски и окрасьте их желтком. —тарайтесь хорошо растирать желток, иначе могут образоватьс€ трещины.  истью пользоватьс€ только —”’ќ…!≈сли нужно кисть помыть- хорошо вытрите ее или замените сухой, не допускайте попадани€ воды.


151613_p1290006 (325x448, 18Kb)

Ќа высохшую поверхность наносим тушь. ¬ этом случае нельз€ тушь замен€ть гуашью (допускаетс€ акрил, но мне не понравилось с ним работать), тушь,так же, ни в коем случае не разводить водой! ћожно накладывать несколько слоев туши, на хорошо высохший предыдущий слой. —амое хорошее отличие €ичного граттажа от воскового, это то, что он совершенно не пачкаетс€!


151613_p1290001 (323x448, 9Kb)


ѕереводим выбранный рисунок на картон. ƒл€ этого можно воспользоватьс€ светлой копировальной бумагой или, как €, мелом. “ыльную сторону распечатки с рисунком натираем мелом, приклеиваем картинку бумажным скотчем (он не повреждает поверхность) и прорисовываем рисунок ручкой.
–исунок на работе про€витс€ или полосками мела или углублени€ми, которые не сложно процарапать по контуру. Ѕерем инструмент дл€ процарапывани€ и аккуратно проводим им по полученному рисунку, снима€ слой туши и желтка. Ћини€ получитс€ €ркой за счет нижней краски.
—чищенную краску сметайте широкой кистью в подготовленный лоток.


151613_inki_010 (518x480, 61Kb)


 онтур выцарапали, начинаем продумывать, что останетс€ темным, а что будет светлым. Ётим же инструментом ( пустой капсулой гелевой ручки) некоторые линии процарапываем шире или , оставл€ем тушью только тонкие линии, а остальное счищаем (как в змее).


151613_inki_011 (510x480, 65Kb)


“ак, по-моему, интереснее...Ёта фигура в центральной части нашего листа должна быть немного €рче, чем ее обрамление.


151613_inki_013 (431x480, 58Kb)

Ќачинаем обрамление центральной фигуры. »нки охотники и центральна€ фигура это отображает, потому € решила, что вокруг будут животные. ƒл€ разнообрази€ € решила не делать просто рамку, а немного более сложное обрамление из фигур животных и плакеток.


151613_inki_014 (520x379, 59Kb)

≈сли центральную фигуру € переводила с картинки, то обрамление где-то срисовываю, где-то придумываю...но рисую сразу стержнем ручки. Ќе бойтесь ошибок, все затем можно исправить.
» вот уже вырисовываетс€ вс€ композици€...


151613_inki_018 (520x384, 79Kb)

» вот уже работа "»нки" готова. ≈сли вы заметили, то она немного изменилась в цвете. ћне не понравилс€ переход цвета от центральной фигуры на боковые и €, при помощи белой гуаши, тонкой кисти и акварельных красок немного исправила ситуацию. ≈ще раз повтор€ю: не бойтесь ошибок! ¬се ошибки легко исправить при помощи тонкой кисти, черной туши или цветной гуаши.


151613_inki_018_0 (520x384, 79Kb)

Ёто самый простой примитивный способ рисовани€ в этой технике. ≈сли вы не умеете рисовать, то можно использовать готовые рисунки, перевод€ их через светлую копирку. Ќо есть и другие, более сложные способы изображени€ в €ичном граттаже, и € вам покажу несколько своих работ в этой технике.

ћой ласковый и верный друг.

P2130003 (515x700, 168Kb)

»нопланет€нин (имитаци€ дудлинга)

P2080013 (565x700, 325Kb)

Ћивень

P2180003 (700x467, 202Kb)

» как всегда, мои стихи к этой работе...

”лицы панцирь-
ќтблески сланцев,
ѕротуберанцы
ћодных витрин-
Ўик иностранцев.
¬ ливневом танце
—ветитс€ гл€нцем
«даний хитин.

„то за погодка?!
 апель чечЄтка
¬ ритме и чЄтко-
—тиль "јренби".
¬ ливне коротком,
Ѕьющем, как плЄтка,
√ород, как лодка,
“онет в любви.

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  –азное
ћои рисунки



ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

яичный граттаж

—реда, 26 јвгуста 2015 г. 12:40 + в цитатник
—егодн€ € покажу вам несколько своих работ в €ичном граттаже и мои стихи к ним...

"ѕоследний трамвай" €ичный граттаж (работа автора).

26.03.2015 17;25;06 (700x472, 84Kb)

ƒождь прошЄл. » до блеска отмыт
—тариной припорошенный город.
¬от последний трамвай прозвенит,
¬здрогнет город, звонками пропорот,
» затихнет, вздыха€ светло,
«абыва€ свои кривотолки...
Ќаблюда€, как лужиц стекло
–азбивает Ћуна на осколки.
¬оздух крепок и свеж, как вино,
Ѕудоражит, немного щекочет.
ќднотипных домов домино
«анавесило пологом ночи.
ѕриглушЄнные взгл€ды витрин
ћа€ком затер€вшимс€ свет€т.
—ловно древний седой муэдзин
Ќам поЄт колыбельную ветер.

"«олото осени" €ичный граттаж(работа автора).

2фонарь (550x700, 347Kb)

—квозь трещинки ночна€ пелена
—очитс€ в город дымкою тумана...
ƒеревь€ отр€хнулись ото сна
» нанесли помады и рум€на-
ќсенний маки€ж. —менив нар€д
» грусть листвы на €ркую одежду...
„ервонцами осыплет листопад,
ƒар€ таким, как мы, ещЄ надежду...
 расуетс€ в си€ньи фонар€
ќсенн€€ листва дороговизной...
» мы с тобою встретились не зр€
¬ такую ночь
» осень нашей жизни...

"ѕолнолуние" €ичный граттаж (работа автора)

P2190002а (700x522, 166Kb)

”пали складками шелка
»з побледневшего песка.
«еленолуние везде-
Ќеонова€ накипь.
¬хожу, рукой черпа€ свет,
—мыва€ с тела брем€ лет.
Ћуна рисует на воде
–унические знаки.
» плам€ лунное течЄт,
» начинаетс€ отсчЄт...
» плавит лунный эликсир
Ќатруженное тело.
» словно воск или свеча,
я вновь в начале всех начал...
 ем снова выйду в этот мир?
«агадкам нет предела.
–убрики:  ћои стихи
ћои рисунки



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.

—уббота, 19 »юл€ 2014 г. 11:53 + в цитатник
 ручу € салфетки: и корни и ветки,
Ќа них созревают богатства монетки,
„тоб вам приносили доход и удачу,
 вартиру, машину, добротную дачу.
ѕусть сад€т деревь€ все добрые люди!
ѕусть в каждой семье это дерево будет,
ѕусть т€нет корень€ от хаты до хаты-
» все будут люди здоровы-богаты.

¬от € и с обещанным мастер-классом по ƒеревь€м Ѕогатства.
 онечно, это всего лишь малое количество вариантов оформлени€ таких деревьев...Ќа самом деле их можно делать как угодно и почти в любой технике. Ќо в этот раз € представл€ю деревь€ в технике пейп-арт (коллаж).
дерево жизни 001 (531x700, 314Kb)

»так начнем... ћастер-класс € делала по этому дереву...
Ќам понадобитс€:
1. ∆естка€ поверхность дл€ коллажа (фанера, картон ƒ¬ѕ)
2.–амка дерев€нна€, можно старую или потолочный молдинг.
3.Ѕумажные салфетки или туалетна€ бумага.
4. ћасса дл€ папье-маше из €ичных лотков, туалетной бумаги или просто туалетна€ бумага.
5.ћонеты насто€щие или самодельные.
6. лей ѕ¬ј, матовый водостойкий лак.
7.јкриловые краски : черна€,голуба€, золото.
8.—еребр€ный контур дл€ точечной росписи.

sinee_derevo_11 (334x448, 61Kb)

Ќа жесткую основу крепим рамку (если используете уже готовую, этот этап пропустите) степлером или гвоздиками. Ќа плоскости панно размечаете положение дерева. ≈сли у вас неровна€ поверхность , то можно вначале обработать ее бумагой или шпаклевкой. ” мен€ картон ƒ¬ѕ, поэтому € ничем не обрабатывала. ѕроклейте участок, там где будет ствол и выложите дл€ объема массой папье-маше. ≈сли ее нет под рукой, то просто нарвите туалетную бумагу, залейте гор€чей водой, отожмите и смешайте с клеем ѕ¬ј. ћасса получитс€ бугриста€, но это то что нам и надо. ѕо свежей массе ножом или стеком сделайте узор коры.  онечно можно просто выложить ствол бумажными нит€ми, но мне кажетс€, что с объемом все же интереснее.

sinee_derevo1 (266x448, 31Kb)

„тобы сделать ветви и корни дерева используем бумажные салфетки или туалетную бумагу.
ƒл€ этого нарезаем бумагу на квадраты и скручиваем квадрат, начина€ с угла, в трубочку. —ухую трубочку опускаем за кончик в воду, вынимаем и прокатываем в ладон€х или на ткани, удал€€ воду. ѕолучаетс€ нить с утончением на кра€. –азрезаем нить на две части и скручиваем их между собой.


sinee_derevo3 (351x336, 31Kb)
ѕриподнимаем стеком часть ствола, смазываем поверхность клеем и вставл€ем корень.  огда все корневище выложили, стеком пригладьте соединение корн€ и ствола.

sinee_derevo4 (337x336, 28Kb)

“аким же способом делаем и ветки. “еперь дерево должно высохнуть. ѕодготовьте монеты. ћожно вз€ть любые ненужные или сделать самим, как € показывала тут http://www.liveinternet.ru/users/5157327/post330859989/


sinee_derevo_5 (448x257, 39Kb)

ћонет уходит много, если они насто€щие , то дерево будет довольно т€желым. ћонетки их ’‘ веса панно не добавл€ют, да и приклеиваютс€ просто на клей ѕ¬ј.
¬ этой работе рама у мен€ стара€, рассохша€с€, потому € ее вначале немного зашпаклевала (неровности), а затем оклеила тонкой оберточной бумагой, придава€ ей складки. Ќа этой раме узоров из нитей € не делала, так как их много по фону панно.

sinee_derevo_7 (312x448, 40Kb)

“еперь первый раз окрашиваем фон панно, тут у мен€ акрилова€ краска лазурь с белилами.

sinee_derevo_8 (327x448, 35Kb)

«атем прокрашиваем раму , дерево и немного фона акрилом черного цвета.

sinee_derevo_10 (333x448, 38Kb)

  сожалению, не сн€ла процесс выкладывани€ узора...Ќо он выклеивалс€ после второго прокраса фона. ”зор может быть любой, как вам подсказывает ваша фантази€. ѕроцесс скручивани€ нитей из бумаги тут http://stranamasterov.ru/node/308701 . ¬ысветл€ем фон точечной росписью после окончани€ всех работ по дереву и фону, после золочени€. —твол и крону € аккуратно протираю поролоном с "золотым" акрилом, а все узоры прописываю тонкой кистью.

derevo_deneg_019 (448x283, 62Kb)


ƒерево конечно же бумажное,
Ќо оно всегда у нас в почете!
¬едь несет оно задачу важную-
Ѕыть подмогой в бизнесе, работе.
ќлицетворение династии,
¬едь его сажали наши деды,
„тобы принесло достаток, счастье,
ќтмело ветв€ми боль и беды.
—твол - семь€! » чем она прочнее,
“ем сильнее дерево и ветки,
» они дл€ нас всего важнее,
¬етки - наши внуки, наши детки.

» еще несколько вариантов оформлени€ деревьев...


дерево жизни 003 (495x700, 210Kb)

1.
–і–µ—А–µ–≤–Њ –ґ–Є–Ј–љ–Є 004 (490x700, 605Kb)

2.
–і–µ—А–µ–≤–Њ –ґ–Є–Ј–љ–Є 005 (700x570, 734Kb)

3.
–і–µ—А–µ–≤–Њ –ґ–Є–Ј–љ–Є 006 (700x528, 677Kb)

4.
–і–µ—А–µ–≤–Њ –ґ–Є–Ј–љ–Є 007 (571x700, 580Kb)

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 11 -  онь в пальто
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  ћо€ авторска€ техника пейп-арт
ћоЄ творчество
ћои стихи

ћетки:  


ѕроцитировано 146 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

 ак делать деньги. ћастер-класс.

ѕонедельник, 14 »юл€ 2014 г. 09:08 + в цитатник
ѕока € готовлю ћ  по денежным деревь€м, возник вопрос: где брать столько монет? Ќаши копейки не купишь ни в кассах, не в банке, запасы кончились...и € ужасно не люблю быть от чего-то зависимой!))) ѕотому и решила самосто€тельно зан€тьс€ печатанием денег вручную))) ј так, как € не одна нуждаюсь в деньгах, то решила поделитьс€ своей придумкой со всеми...
 опейки, центы, пфенниги
Ќе надо в банки пр€тать...
√оните свои денежки-
ћы будем их печатать!
деньги (448x281, 43Kb)

»так, дл€ изготовлени€ монет нам понадобитс€:
1.Ћюбой лепной материал (у мен€ ’/‘)
2.ћонеты разных стран и разного достоинства, декоративные пуговицы с гербами , декоративные монеты и тд.
3. ругла€ форма дл€ обрезки монет (колпачок маркера, крышка от флакона...)
4.—тек или нож
5.ѕластикова€ доска дл€ лепки
6. олпачки фломастеров
7. лей ћомент-кристалл.
8.ѕодсолнечное масло, кисточка.

denezhnoe_derevo_032 (448x209, 20Kb)
3.
 атаем пальцами шарики из лепного материала и на доске дл€ лепки делаем небольшие лепешечки, придаем им форму монеты при помощи металлической крышки от флакона или любой острой трубочки нужного диаметра. —теком или ножом убираем лишний материал.

denezhnoe_derevo_033 (448x265, 23Kb)

4.
ћожно на них просто отпечатывать монеты или декоративные пуговицы. Ќо неудобство в том, что, при отпечатывании плоской монеты, часто нарушаешь пальцами кружок монеты, да и оттиск получаетс€ обратным. ѕотому лучше сделать несколько кружочков потолще, отпечатать в них те монеты, которые вам нрав€тс€, и сам рисунок осторожно продавить иглой. ѕосле высыхани€ материала, приклейте к печат€м ручки.

denezhnoe_derevo_024a (448x314, 33Kb)
5.
–учки можно сделать из колпачка фломастера, приклеив его к печати клеем ћомент. ≈ще один совет: когда делаете отпечатки, не забудьте смазывать печать подсолнечным маслом, чтобы материал не прилипал к печати. —ам материал лучше немного подкрасить в цвет, отличный от цвета печати, чтобы его было видно, если забьет печать.
denezhnoe_derevo_036 (448x305, 25Kb)
6.
«а 20 минут € напечатала почти сотню монет, достоинством 5 и 50 европейских центов)))

denezhnoe_derevo_041 (448x270, 34Kb)
7.
 онечно монеты не идеальны и даже грубы, но большое их достоинство в том, что они очень легкие, не ут€жел€ют панно, ведь на него уходит от 70 до 100 монет. я выкладывала ћ  даже не обработав монеты, если по ним пройтись мелкой наждачной бумагой, то они значительно аккуратнее.  онечно, можно таким способом печатать не только монеты, а любые серии украшений: сердечки, цветочки, камеи, украшени€ дл€ рамок...просто он значительно облегчает эту работу.

Ќу и пример применени€ таких денег...

дерево жизни 005 (700x570, 228Kb)

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 10 - –ецепты стройности. јтака на жир.
„асть 11 -  онь в пальто
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  шаблоны

ћетки:  


ѕроцитировано 213 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

ƒомашние любимцы в сухой пастели

¬оскресенье, 13 »юл€ 2014 г. 09:22 + в цитатник
—нова € с работами в сухой пастели, но на этот раз у мен€ наши домашние любимцы. Ќекоторых € нарисовала по фото из »нтернета, а некоторые живут у мен€ в доме...
kot_v_umyvalnike_2 (520x460, 61Kb)
Ёти кот и щенок написаны с фотографий...

bayka_malenkiy_013a (520x401, 51Kb)

ј это мой котенок по прозвищу —эмэн...
семечка 004 (597x700, 219Kb)

 то по лужам танком прет,
¬ гр€зь ложитс€ на живот?
Ќе бо€тс€ танки гр€зи,
 ак и наш разбойник кот.
 то прыгучий, как спортсмен,
–вет когт€ми пеноплен?
— очень честными глазами
 от по прозвищу —эмэн.)))
–убрики:  ћои рисунки

ћетки:  

ѕонравилось: 26 пользовател€м

јнонс книги "“ехника пейп-арт" “ать€ны —орокиной

—уббота, 26 јпрел€ 2014 г. 10:08 + в цитатник
¬ышла мо€ книга "“ехника пейп-арт" , тут ссылка на издательство http://www.astpress.ru//Pages/Book.aspx?id=1145
«десь можно заказать книгу http://www.labirint.ru/books/434912/
» тут http://www.ozon.ru/context/detail/id/27003323/ ƒл€ жителей ”краины можно купить в  иевском интернет-магазине, доставка будет значительно дешевле http://odissey.kiev.ua/product_943285.html
main1 (523x700, 132Kb)
ѕредставл€ю анонс, который размещен в самом издательстве...
ѕейп-арт Ц это авторска€ техника “ать€ны —орокиной. ≈е название переводитс€ с английского как Ђбумажное искусствої. — помощью бумаги, кле€ ѕ¬ј и подручных материалов она позвол€ет имитировать различные поверхности Ц металл, керамику, кость, дерево, кожу, а также Ђрисоватьї удивительно красивые картины и даже Ђткатьї гобелены. ќсновой дл€ работ могут быть куски фанеры, картонные коробки, стара€ посуда, подносы, бутылки и т. д. »ными словами, пейп-арт способен дать вторую жизнь ненужным вещам, преобразив их в соответствии с любой вашей идеей. Ќесмотр€ на кажущуюс€ недолговечность Ђбумажного искусстваї, работы, выполненные в этой технике, очень прочны и могут радовать вас много лет. ј освоить ее не составит труда, ведь пейп-арт был придуман специально дл€ зан€тий с детьми. ¬ы будете удивлены, узнав, насколько разнообразные и широкие творческие возможности может предоставить обычна€ бумага. ћы желаем вам открыть и другие ее секреты и применить их в волшебной технике пейп-арт.

“ут спрашивают, почему книгу нельз€ полистать...все очень просто, издательство хочет на ней заработать им не выгодно показывать содержание книги бесплатно. —кажу только, что в книге 20 абсолютно новых ћ , не одного , которые уже есть в »нтернете, € не вносила...специально все делала только дл€ книги. ћного новых, никому не известных, приемов, нюансов...более широкое и подробное описание самой техники. ¬о-вс€ком случае, все, кто приобрели мою книгу, очень довольны приобретением.
–убрики:  ћо€ авторска€ техника пейп-арт
ћоЄ творчество

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

ѕортрет пастелью и углем

¬торник, 11 ћарта 2014 г. 00:04 + в цитатник
 ак-то так получилось, что € никогда не рисовала портреты... онечно на примитивном уровне € показывала дет€м своей студии, как это нужно делать, но сама писала только пейзажи и натюрморты...Ёти портреты - мо€ проба пера))) „то получилось - судить зрител€м. –исовала с фотографий, найденных на просторах »нтернета.
ƒжонни ƒепп 022 (547x700, 178Kb)
Ёто, по-моему узнаваемый всеми, красавчик ƒжонни ƒепп...


портрет ƒмитрий 001 (336x445, 45Kb)

Ётот мачо с сооблазн€ющим взгл€дом уже наш отечественный))) ƒмитрий ѕевцов.
портрет Ўона  оннери 004 (499x700, 189Kb)
Ќу и на закуску самый оба€тельный мужчина √олливуда Ўон  оннери.
–убрики:  ћои рисунки

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

— Ќовым √одом!

ѕонедельник, 30 ƒекабр€ 2013 г. 14:16 + в цитатник
ƒорогие друзь€! ѕоздравл€ю вас с Ќовым √одом! ѕусть этот год принесет вам исполнение всех сокровенных желаний.
«имний пейзаж (пастель) “ать€на —орокина
ѕервый снег (пастель) —орокина “.ј большой (700x490, 294Kb)

ј теперь, дл€ подн€ти€ настроени€, мой новогодний юмор...

ѕослала старуха...

ќднажды в студЄную зимнюю пору
ѕослала старуха, чтоб Єлку нашЄл.
», чтоб не зате€л напрасного спору -
–еально послала! Ќу € и пошЄл...

¬ платок нав€зала и хлеба, и сала,
ћен€ до вокзала сама провела,
ѕовыла немного, во лбу почесала...
» в помощь, с собою мне санки дала.

—казала старуха:-"Ѕери, дурачина!
“ы шо, не мущина? —еб€ пожалей!
¬едь Єлка-то длинна!" »з лесу, вестимо,
Ќа санках везти мол - куда веселей!

ј лес этот ¬асин - мы летом в нЄм квасим,
я, сколько ни лазил - там ель не нашЄл...
“ам в озере вод€тс€ лещ и карасик,
», €сен пень, €сень растЄт хорошо...

» вот, как дурак, по бескрайнему лесу
я лезу и лезу... –еально - балбес!
ј вьюга поЄт упокойную мессу
» студит: и пр€мо, и вдоль, и в разрез...

я зимнею стужей продут и простужен,
я просто контужен ударами стрел...
ћогло быть и хуже! Ќо выжил €, друже!
» к ¬асе на ужин удачно поспел...

» вот с другом ¬асей сидим мы и квасим...
я сало достал, он грибочков лесных...
» тЄплый бочок у зазнобы Ќастасьи...
ј ель и старуха? «абыл...до весны...


ћетки: “ать€на —орокина, зима
–убрики:  ћои стихи
ћои рисунки


ѕонравилось: 4 пользовател€м

 онемани€

¬торник, 24 ƒекабр€ 2013 г. 23:09 + в цитатник
 онь-огонь. ѕейп-арт. »митаци€ резьбы по дереву. –азмер30х40

конь дерев€нный 020 (417x304, 64Kb)

ƒаже если сердце стонет
» дела совсем "в дрова",
”лыбайтесь, словно кони,
Ќа все зуба тридцать два!

–азводить зачем нам сл€коть?
ћой рецепт предельно прост...
¬едь тогда люба€ нјпасть
”бежит, поджавши хвост!

 ак и все мастера, € тоже не прошла мимо темы символа Ќового года. ” мен€ получилась небольша€ подборка из 3-х панно.

–ысак. ѕейп-арт. »митаци€ чеканки по серебру. –азмер30х40
пейп 115 (318x408, 64Kb)

—какун. ѕейп-арт. »митаци€ чеканки. –азмер панно 60х40.

выставка кошек 15 лет јкварели 060юбка (448x330, 76Kb)

ћой резвый энергичный конь
«абьет на все копытом...
¬зметнулась грива, как огонь.
ѕусть будет позабыта
¬с€ боль несчастий и невзгод,
„то дал год уход€щий.
» принесет вам новый год
ќгонь Ћюбви и —часть€.
–убрики:  ћо€ авторска€ техника пейп-арт
ћоЄ творчество
ћои стихи

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

Ўкатулка "ѕтица счасть€" пейп-арт (имитаци€ резьбы по кости)

¬торник, 17 ƒекабр€ 2013 г. 14:31 + в цитатник
—делала в подарок девочке вот-такую шкатулочку...
пейп 095а (412x336, 37Kb)
ѕокажу с разных сторон.
пейп 096 (448x272, 42Kb)
пейп 100а (429x336, 45Kb)
¬нутри им€ обладательницы этого подарка...
пейп 098а (347x336, 90Kb)
–убрики:  ћо€ авторска€ техника пейп-арт
ћоЄ творчество

ћетки:  


ѕроцитировано 45 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

 онь в пальто

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 01:25 + в цитатник
Ќовый √од идет желанный...
 то его возглавит?  то?
ѕо€вилс€ конь буланный
¬ модном драповом пальто.
“о ли дреды, то ли грива,
Ќе прическа - красота!
”лыбаетс€ игриво,
Ќе мужчина, а мечта!
≈сли в бронзе, словно в латах,
ј не в стрингах и манто)))...
Ѕудет год у нас богатым,
≈сли конь придет в пальто.
«олотым сверкает зубом...
Ёто вам не дед ѕихто!
Ѕизнесмен, а не завклубом
Ќаш солидный  онь в пальто!

нов год 028 (360x700, 162Kb)

ƒл€ изготовлени€ такого кон€ понадобитс€:
1. —текл€нна€ бутылка
2.Ћюбой материал дл€ лепки (у мен€ холодный фарфор)
3.“уалетна€ бумага (люба€ тонка€ бумага)
4.ќтрезок ткани с рельефным рисунком (можно заменить рельефными обо€ми)
5. лей ѕ¬ј.
6.√ипсова€ шпаклевка.
7.јкриловые краски.
8.јкрилова€ эмаль"бронза"
9.¬одостойкий лак.
10. исти, стеки дл€ лепки, ножницы, вода.
11.ѕроволока. ѕищева€ фольга.

  сожалению с самого начала процесс изготовлени€ поделки € не снимала, потому просто расскажу.
¬з€ть кусок алюминиевой проволоки (или провода) и скрутить жесткость дл€ головы и шеи кон€. Ќакручива€ на проволоку пищевую фольгу, сформируйте голову кон€ и шею . ѕроволока должна быть длиннее шеи раза в три, чтобы затем укрепить ее в бутылке. —мазать фольгу клеем ѕ¬ј и оклеить голову и шею туалетной бумагой. ƒать клею высохнуть и поэтапно долепить голову любым лепным материалом (хф , керапласт или соленое тесто) до предварительной готовности. Ѕутылку оклеить бумагой. «америть шею кон€, чтобы как пробка, входила в бутылку (если надо, то долепить бумагой), скрутить конец проволоки (от шеи) петлей и вставить в бутылку. „тобы ше€ держалась плотно, оклейте ее несколькими сло€ми бумаги (с промежуточным высыханием каждого сло€). ћожно сделать быстрый состав папье-маше из кусочков мокрой туалетной бумаги, кле€ ѕ¬ј и шпаклевки и из этого материала сформовать шею и плечи кон€.

пейп 134 (299x448, 74Kb)

≈сли бутылка у вас пр€ма€, как у мен€, то нужно сделать дополнительное , более широкое донышко. я вырезала его из картона ƒ¬ѕ и подклеила к днищу бутылки. Ќа этом донышке вылепите обувь . «атем этим же составом папье-маше сравн€ла весь объем на бутылке от шеи кон€ до подклееного донышка.  огда все высохло можно продолжать оформление головы лепкой.

ƒл€ пальто € нашла кусочек кримплена в елочку(завал€лс€ у бабушки). Ўить € не умею и не люблю, потому просто выкроила "по детски" пальто, ничего не сшивала, в рукава накрутила "колбасок" из папье-маше и все склеила густым клеем ѕ¬ј. „тобы пальто не распадалось, зафиксировала все важные части обычными швейными булавками.  аждую деталь пальто, перед приклеиванием к основе, смочите в жидком растворе гипсовой шпаклевки. –аствор должен быть густоты сметаны.

нов год 007 (393x700, 149Kb)
 огда шпаклевка высохнет, подправьте где надо, подшкурьте и можно "шпаклевать" лепным материалом все ненужности и неровности. ѕуговицы приклеивала на "ћомент-гель" на уже готовое пальто.

нов год 013 (445x700, 174Kb)
¬ысохшую фигурку окрасьте акриловой краской черного цвета или черной гуашью+ акриловый лак. «атем пройдите все углублени€ краской "изумрудна€ зелень".


нов год 017 (368x700, 140Kb)


Ќа кусочек поролона берете немного эмали "бронза", растираете лишнюю краску по бумаге и протираете фигурку...≈сли нет такого цвета, то его можно сделать самому: соединить "медь" и "золото" и добавить немного черного цвета.
”дачи всем, кто воспользуетс€ моими советами!

нов год 032 (364x700, 156Kb)


ѕусть пальто великовато,

Ќо французского шить€.

¬се свободные девчата

Ќе дадут коню жить€.

ƒа он наглый, очень классный

ќт зубов до пальчиков,

Ќо мы любим всех опасных,

Ќехороших мальчиков.


нов год 030 (466x700, 164Kb)

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 9 - –ецепты стройности
„асть 10 - –ецепты стройности. јтака на жир.
„асть 11 -  онь в пальто
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  –азное
ћои стихи

ћетки:  


ѕроцитировано 34 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м

— ƒнЄм ѕоэзии!

„етверг, 21 ћарта 2013 г. 11:34 + в цитатник
— ƒнЄм ѕоэзии, дорогие друзь€!

ѕоэзи€ - ѕесн€ ƒуши.
ј слово калечит и лечит...
» ты объ€вл€ть не спеши,
„то люд€м она хороша.
Ћишь ¬рем€ поймЄт и решит,
„ьи строки увековечит...
» где-то в полночной тиши
Ќад ними заплачет ƒуша...

“ать€на —орокина.

∆елание свободы (монотипи€) “ать€на —орокина
у окна (486x700, 76Kb)

¬сем пишущим и люб€щим ѕќЁ«»ё посв€щаетс€...

√овор€т...

√овор€т:"“ы сходи к психиатру -
” теб€ поехала крыша..."
» лениво слюн€в€ "¬атру",
—игаретным дурманом дышат.
» тверд€т мне одно и то же:
-"Ќе туда тво€ жизнь свернула.
¬от когда ты была моложе
» талантом тогда сверкнула.
“ы уже на пути к закату,
ј бунтуешь, как молода€...
Ћучше больше имела зарплату!
„то ты ищешь , над нами лета€?"

ќчень всЄ на правду похоже.
я задумалась. я в тревоге.
ћои мысли вредны, быть может,
» бреду не по той дороге...

ј ночами, лет€ куда-то,
Ёти мысли € отметаю....
ћне плевать, что мала зарплата.
я счастлива€! я летаю!

“ать€на —орокина.
–убрики:  –азное
ћои стихи
ћои рисунки

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

ѕодт€жка обвисшей кожи лица и шеи. јвтор Ќаталь€

¬оскресенье, 17 ћарта 2013 г. 18:07 + в цитатник
Ќа сайте ∆иви Ћегко € нашла вот эту статью Ќатальи...

ѕодт€жка лица в домашних услови€х возможна!  ак часто приходитс€ слышать, что с возрастом не поспоришь и нужно смиритьс€ с по€влением первых морщин и изменившимс€ овалом лица, что подт€жка лица в домашних услови€х невозможна!

ƒа, гравитаци€ вкупе с ослаблением тонуса наших мышц, заставл€ет прикладывать с годами все больше усилий дл€ того, чтобы боротьс€ с первыми признаками старени€. Ќе стоит забывать и о том, что дл€ каждого возраста необходим и свой крем. ≈сть женщины, которые долгое врем€ стараютс€ не примен€ть никаких кремов, не делать никаких масок и косметологических процедур, а пользуютс€ только детским мылом и огуречным лосьоном домашнего приготовлени€. Ќу, еще в сезон клубничку - на лицо!  онечно, до определенной поры это дает свои результаты, но потом резко происход€т изменени€, с которыми справитьс€ могут только кардинальные меры.

«олотые слова, в справедливости которых убеждаешьс€, когда смотришь вокруг: "Ќет некрасивых женщин, есть женщины ленивые!"

¬ы замечали, как много вокруг женщин, о которых можно сказать даже не "красива€", а именно "ухоженна€".  ак при€тно смотреть на них, на их чистую гладкую кожу, видеть, как правильно они держат спину и как у них расправлены плечи, как свет€тс€ улыбкой их глаза!

“ак вот, это € все к тому, что заниматьс€ собой нужно начинать тогда, когда еще по€вилс€ только намек на признаки старени€. » заниматьс€ по полной программе!
Ѕез чего невозможна подт€жка лица в домашних услови€х:

вы должны вести здоровый образ жизни,
правильно питатьс€,
не курить,
высыпатьс€,
не злитьс€.

я подчеркну еще раз и то, что заниматьс€ подт€жкой лица нужно посто€нно, а не от случа€ к случаю: когда вспомню, или когда есть настроение.

ќ различных техниках массажа и гимнастики дл€ лица мы уже говорили на страницах "∆иви легко!". ‘ейсбилдинг дл€ различных зон мы усвоили. Ќо все это комплексы, требующие времени, борющиес€ с морщинами, но упускающие из виду проблему обвисани€ кожи и необходимости ее подт€жки.

«ато сегодн€ € рада вам предложить замечательную гимнастику, котора€ так и называетс€ "Ѕезоперационна€ подт€жка лица".
http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyilIA

—ам термин "ѕодт€жка лица" звучит обнадеживающе, правда? –азучите комплекс. ƒл€ начала выполните его вместе с инструктором. ѕостарайтесь, чтобы вы были одни, когда будете заниматьс€ безоперационной подт€жкой лица. ѕочему? ¬ы поймете это, когда начнете повтор€ть движени€.

“е, кто сделает все добросовестно, с полной отдачей, убед€тс€, насколько эффективны упражнени€. ¬ы будете чувствовать свои мышцы лица еще долго после завершени€ выполнени€ комплекса.

Ќо и это еще не все.
Ќужно об€зательно не допускать оплошностей и ошибок, которые будут сводить на нет все ваши усили€ по подт€жке лица. ј именно:

¬нимательно относитесь и к удалению косметики с лица и процессу умывани€ и вытирани€ кожи лица. —тарайтесь при этом, чтобы ваши движени€ были деликатными, м€гкими и поверхностными, не раст€гивали дополнительно кожу лица, особенно бережно относитесь к уходу за кожей вокруг глаз.
Ќе забывайте также, что лучшей позой дл€ сна €вл€етс€ поза "на спине". “олько так мы можем уберечь кожу лица от раст€жени€ при соприкосновении с подушкой и "вм€тин" на щеках при утреннем пробуждении.

≈сли еще ко всем этим упражнени€м вы добавите крема с эффектом лифтинга, сыворотки, лифтинг-маски, причем проведете все это курсом, а не одну в мес€ц, то эффект будет на лицо, точнее, на лице - вашем лице с подт€нутой кожей!

 стати, вы запомнили рекомендации по правильному нанесению крема на лицо и проработке зон лба и носогубных складок, зоны вокруг глаз и подбородка, которые были даны в конце видео? “ак проникновение крема в кожу будет многократно усилено и лифтинг-эффект усилитс€!

«анимайтесь, милые женщины! » вы убедитесь, что подт€жка лица в домашних услови€х возможна!
–убрики:  –азное
мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 46 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

‘илософи€ похудени€

„етверг, 14 ћарта 2013 г. 22:43 + в цитатник
ќко ќкеана. “ать€на —орокина.
око океана (305x448, 31Kb)
ћы строим свою раковину с детства.
”йд€ в неЄ, в защиту толстых стен,
Ћюб€ и украша€ этот плен.
» из неЄ нам никуда не детьс€.
ѕредсказывать, конечно, не берусь.
Ќо врем€ вышло. —творки раскрывай.
„то ты предъ€вишь миру: мЄртвый груз
»ли прозрачный жемчуг? ¬ыбирай...
“ать€на —орокина.

Ќедавно одна мо€ подруга, тоже пользующа€с€ диетой ƒюкана, сказала мне, что ей надоело сидеть на диете, надоело целыми дн€ми готовить и есть пищу с ќ√–јЌ»„≈ЌЌџћ ЌјЅќ–ќћ ѕ–ќƒ” “ќ¬...ћен€ это , м€гко говор€, удивило.
¬о-первых мы все, в нормальной жизни, пользуемс€ ограниченным набором продуктов... ћы этот свой набор повседневных продуктов подбираем по своему вкусу, из-за непри€ти€ или аллергии на другие продукты и, конечно же, от размеров содержимого кошелька))) » не жалуемс€ на то, что ЌјЎ ЌјЅќ– ѕ–ќƒ” “ќ¬ ќ√–јЌ»„≈Ќ!
Ќа самом деле, така€ "отмазка" достаточно попул€рна! Ќо это доказывает только нашу несосто€тельность в борьбе с лишними килограммами.
Ќа самом деле набор продуктов на этой диете очень неплохой! я уже не говорю, что ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ…! я вам сегодн€ расскажу и покажу, что € готовлю...но сейчас ещЄ немного философии)))

Ќикто и никогда не заставит вас похудеть насильно! “олько вы можете сами дл€ себ€ решить: жить и дальше с ненавистным жиром или (наконец-то!) перестать стесн€тьс€ своей фигуры. —кажу вам честно, у мен€ нет силы воли...то, что произошло с моим избыточным весом - не мо€ заслуга, а именно методики ƒюкана! ƒл€ мен€ это уже давно не просто очередна€ диета - это образ жизни.

я на методике питани€ ƒюкана уже на третьей фазе, котора€ называетс€  ќЌ—ќЋ»ƒј÷»я. —ейчас € уже не делю дни на белковые и овощные, а просто ем те продукты, которые разрешены. » мен€ это ¬ѕќЋЌ≈ устраивает! я уже Ќ≈ ’ќ„” жареной картошки и копчЄной колбасы))) ћне они Ќ≈ Ќ–ј¬я“—я! я чувствую пищу, обострились пищевые рецепторы и всЄ, что содержит химию, дл€ мен€ противно. ƒл€ себ€ € решила, что такое питание у мен€ теперь будет ¬—≈√ƒј!

» дл€ этого не надо целыми дн€ми сто€ть у плиты...я готовлю сразу на пару дней. ћне жаль времени, потраченного на приготовлении пищи, тем более, что у мен€ сейчас больша€ работа, требующа€ и сил и времени...

1.
нов.фото 265 (336x345, 99Kb)
Ќа этом фото мой обед. –азве он не аппетитно выгл€дит? »ли этой пищи мало?
√отовитс€ така€ еда очень быстро. ¬ыпечку € пеку или в микроволновке, или в газовой духовке.  оличество продуктов умножаю на два и готовлю большой пирог. ћогу спечь только коржи и половину оставить на второй день, чтобы изменить начинку. „ем хорош такой способ? если вы работаете, вы можете такую пищу брать с собой на обед и не отходить от диеты.
ћ€сна€ запеканка с €йцами.


2.
нов.фото 263 (448x324, 124Kb)

ѕишу порцию, рассчитанную на два дн€... ƒл€ такой запеканки потребуетс€:
500грамм куриного (нежирного) фарша, 4 €йца, небольша€ морковь, 1 небольша€ луковица, можно зелЄный лук, зелень, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, соль, специи.
ѕшеничные отруби заливаем кип€тком, немного, чтобы просто разбухли. 3 €йца варим вкрутую. Ћук и морковь пассеруем на сковороде с антипригарным покрытием, если нет такой сковороды, на  –”»«≈ разрешено смазывать сковороду небольшим количеством растительного (желательно оливкового) масла. ¬арЄные €йца трЄм на крупной тЄрке, смешиваем с фаршем, отруб€ми, пассерованными овощами, крахмалом и специ€ми. ¬биваем сырое €йцо и хорошо размешиваем массу. ‘орму дл€ выпечки застилаем бумагой , выкладываем на неЄ запеканку и ставим в разогретую до 180 градусов газовую духовку на 10-15 минут.  ак только начала подрум€ниватьс€, запеканка готова.
“акую запеканку можно делать с грибами, с острым творогом, с рыбным фаршем.
≈сть еЄ можно и в белковые и в овощные дни, в овощные добавьте к ней салатик.
’олодец.


3.
нов.фото 254 (400x336, 98Kb)

¬от ещЄ одно совершенно универсальное блюдо. ’олодец вкусен и его можно есть в любые дни диеты. ’отите - с горчицей, хотите - с салатом)))
500 грамм куриного филе, 30 грамм желатина, соль, чеснок, специи, можно зелень.
ќтварить филе в 3 литрах воды до разм€гчени€ (на малом огне около 3-х часов), м€со вынуть из бульона, остудить, разобрать на волокна (или порезать на кусочки). „еснок мелко натереть или пропустить через давилку, смешать со специ€ми, солью, добавить пару ложек бульона и этой смесью залить м€со, перемешать. –азложить м€со по мисочкам. ¬ гор€чий куриный бульон высыпать быстрорастворимый желатин, интенсивно помешива€, довести бульон до кипени€. «алить им м€со и положить холодец остывать. ќстывший холодец кладЄм в холодильник до застывани€. ѕри€тного аппетита!

 ак испечь сладкий пирог € уже писала в предыдущих постах...
¬от так вкусно и полезно можно и нужно худеть)))



4.
нов.фото 249 (366x336, 34Kb)
–убрики:  ћои стихи
ћои рисунки
мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

’удеем с удовольствием...продолжение...

¬торник, 12 ћарта 2013 г. 13:08 + в цитатник
нов.фото 247 (448x230, 32Kb)
≈сли вы смогли преодолеть себ€ и пройти первый этап ј“ј ”, то переходим на второй, более лЄгкий этап -  –”»«.
 руиз - это чередование белковых и белково-овощных дней (смешанных). ¬ы сами можете выбрать дл€ себ€ удобную схему питани€, например 2 белковых дн€, 2 смешанных или 1 белковый день, 1 смешанный...

¬о врем€ этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков („Ѕ) и белково-овощные дни (Ѕќ). Ётот этап продолжаетс€ до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести мес€цев в среднем).

¬о врем€ фазы  руиз вы можете употребл€ть все продукты с фазы јтака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.
«апрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручкова€), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. јртишок находитс€ на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употребл€ть Ц помните о разумных количествах.

ќсновные овощи, которые можно употребл€ть: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручкова€, лук, лук-порей, тыква, со€, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. ћорковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. —алаты можно заправл€ть обезжиренными соусами.

ƒл€ разнообрази€ диета ƒюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

ѕолный список допустимых продуктов
ќднако из этого списка выбираетс€ только два продукта в день.

ѕри приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы јтака.

ѕравила второй фазы:

1) ѕотребление овс€ных отрубей увеличиваетс€ до 2 ст. ложек в день.

2) ѕри запорах вы можете употребл€ть 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) —тарайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать засто€.

4) ѕродолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) ≈жедневна€ прогулка увеличиваетс€ до 30 минут

¬ы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. Ќа самом деле, чистые белки гон€т воду из организма, что повышает результаты.

¬озвращение воды может зат€нутьс€ на несколько дней, что может показатьс€ периодом засто€. Ќе волнуйтесь, потер€ веса не прекращаетс€, это может быть просто замаскированный возврат воды. ≈сли это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вс€ лишн€€ вода уйдет. Ќе забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.

ћ€со и овощи вы можете приготовить сами: или придумать из них различные варианты блюд, или прочитать их в кулинарной книге на сайте ƒюкана. Ѕлюда из отрубей тоже там хорошо представлены, но € вам покажу и расскажу о тех, которые € готовлю чаще всего...

нов.фото 238 (379x336, 47Kb)

’леб.
»з разрешЄнного количества отрубей можно спечь вот-такой хлеб, которого хватит на целый день. ƒл€ этого нам понадобитс€:
2 столовых ложки овс€ных отрубей, 1 ст.ложка пшеничных отрубей, 1 ст.ложка кукурузного крахмала, 1 ст. ложка сухого обезжиренного молока, 1 €йцо, кефир обезжиренный, специи, соль, разрыхлитель (или сода+лимонна€ кислота) 0,5 чайн.ложки. —мешать отдельно все сухие ингредиенты, специи и соль по вкусу;
—мешать отдельно €йцо с кефиром (0, 5 стакана) и соединить все продукты вместе (если будет слишком густое тесто, добавьте кефир.
’леб выпекаем в микроволновке в силиконовой форме. ¬ыливаем тесто в силиконовую форму и ставим в микроволновку на 6 минут при температуре 800 градусов.
Ётот хлеб можно разнообразить, добавл€ть в него нежирный творог и вместо соли и специй, сахарозаменитель и ваниль.


нов.фото 244 (426x336, 36Kb)

—ладкий пирог с шоколадным кремом.
ƒа, не удивл€йтесь! “еперь мы можем наслаждатьс€ и сладкими пирогами! ...и при этом ’”ƒ≈“№!!укатайка!
“есто дл€ пирога почти такое же, как на хлеб. Ќам понадобитс€:
3 ст.ложки отрубей, 2 ст.ложки сухого обезжиренного молока, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, пакетик ванильного сахара (или ваниль),2 чайных ложки сухого какао, 8 таблеток сахарозаменител€, 1 €йцо, кефир обезжиренный, 1 чайн. ложка разрыхлител€.
—ахар растираем в порошок и смешиваем все сухие ингредиенты. яйцо взбиваем в пену, добавл€ем кефир и смешиваем всЄ вместе (можно блендером или миксером), добавл€€ дл€ нужной консистенции кефир. ¬ыливаем тесто в круглую силиконовую форму и ставим в микроволновку на 6 минут при 800 градусов. √отовим крем: 1 стол. ложку кукурузного крахмала, 1 ст.ложка какао в порошке, 1 ст.ложка сухого обезжиренного молока, 8 таблеток сахарозаменител€, 1 €йцо, 1,5 стакана обезжиренного молока. ¬се компоненты смешиваем и доводим до кипени€, всЄ врем€ помешива€.  огда крем начнЄт густеть - он готов.
ќстывший пирог разрезаем на 2 коржа и обильно смазываем гор€чим кремом, коржи соедин€ем и промазываем пирог и сверху кремом. ≈сли есть кокосова€ стружка можно ею украсить пирог. ƒайте пирогу остыть и пропитатьс€.
ѕри€тного вам похудени€!
 онечно € могу описать и показать множество различных блюд, примен€емых мною в этой диете...но об этом немного позже)))


нов.фото 249 (366x336, 34Kb)
–убрики:  мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

’удеем с удовольствием...

ѕонедельник, 11 ћарта 2013 г. 18:10 + в цитатник
зима п (326x448, 32Kb)
ѕродолжа€ тему похудени€, хочу вначале всех, кто будет следовать моим запис€м, предупредить: Ќ≈ “ќ–ќѕ»“≈—№ ’”ƒ≈“№! ћы всю свою сознательную жизнь наедали, откладывали в себ€ запасы жира, так постарайтесь избавитьс€ от него так, чтобы ваша кожа успела восстановитьс€! ѕоэтому все громкие и быстрые диеты - это только дл€ молодых людей, с небольшим лишним весом!
ћы же не хотим , потратив кучу сил, превратитьс€ в худую, но сморщенную старуху!
 онечно нужно не только есть разрешЄнную по диете пищу, нужно делать физические упражнени€, самомассажи лица и тела, ходить и бегать на воздухе...ѕланируйте дл€ себ€ весь комплекс, только тогда достигните желаемого!
я нашла в »нтернете очень хороший самомассаж лица, попробуйте... http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyilIA

ƒл€ начала € сделала в фотошопе себе фото-эталон...Ёто мо€ желаема€ внешность...

ј затем продумала всю диету до самых мелочей... ¬о-первых мы не едим фрукты и без них не получаем много очень нужных организму микроэлементов...поэтому ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ! принимайте полный комплекс витамин (это особенно необходимо сейчас, в весенний период авитаминоза!) я пью ¬итрум, но вы можете себе найти и более дорогой и полный комплекс.
“еперь насчЄт первого этапа диеты ј“ј »...я думаю, что все мы - полные люди - обычно любители сладкого... ћне очень трудно было на ј“ј ≈ именно без сладкого, до одури хотелось!!! ƒюкан разрешает пить  олу-лайф...но люба€  ола - это химический растворитель ))), купите лучше себе плитку чЄрного шоколада дл€ диабетиков (он без сахара), разделите на дольки и , когда прижмЄт, получите удовольствие))) или можно спечь себе вот-такую вкусн€шку http://dukandiet.ru/vkusnyashka-k-chayu/ ...≈шьте и худейте с удовольствием!
–убрики:  мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

–ецепты стройности. јтака на жир.

¬оскресенье, 10 ћарта 2013 г. 19:14 + в цитатник
нов.фото 236 (448x299, 101Kb)


Ќе от южной от жары

–астопила € жиры,

Ёто ƒёкана диета -

Ћучше вс€кой ¬иагрџ!

ѕозавидует  ощей-

—тану € его тощей,

ѕотому что с отруб€ми

≈м салат из овощей...




≈сли делать всЄ по правилам, то в начале нужно на сайте ƒюкана заполнить анкету на английском €зыке. Ёта процедура бесплатна. ѕо вашей анкете команда ƒюкана рассчитает вам персональную программу дл€ похудени€. Ќо у многих нет такой возможности, потому € вам предлагаю , как вариант, упрощЄнный способ похудени€ (типа мастер-класс )


ƒл€ этого нам понадобитс€: нежирное белое м€со (куриное филе), обезжиренные молочные продукты (творог, молоко, кефир от 0% до 1,5 %), рыба нежирных сортов, даже рыбные консервы, только без масла...пшеничные и овс€ные отруби (не хлопь€ и не овс€нка!), куриные €йца (1-2 в сутки)...
Ќа этих продуктах начнЄм ј“ј ” на наш избыточный вес. ѕолностью исключаем из своего рациона все "нормальные" продукты, а особенно сахар, любые жиры, мучные и крупы...ѕостарайтесь пробыть на ј“ј ≈ хот€ бы 4-5 дней, использу€ “ќЋ№ ќ –ј«–≈Ў®ЌЌџ≈ ѕ–ќƒ” “џ! Ќа самом деле, это не так уж и трудно! ћ€со можно есть круглосуточно и много! Ќа јтаке отруби можно смешивать в кашу с молоком или кефиром: 2-3 столовых ложки отрубей на стакан жидкости. Ќа следующем этапе из них будем печь пироги.
√отовить рыбу или м€со можно со всеми специ€ми, но овощи пока не использовать. я запекала их в фольге в духовке или варила в пароварке.
≈сли вы выдержите 4-5 дней ј“ј », то сразу увидите результат. ” мен€ за 5 дней ушло 5 кг веса!
ƒа, чуть не забыла, Ќа јтаке нужно много пить воды! Ёто чисто белковые дни, а белок выгон€ет воду из организма, потому (в среднем) в сутки нужно выпивать 2 литра жидкости: в это количество вход€т и супы, и чай.
нов.фото 241 (411x336, 36Kb)
ѕшеничные отруби у нас продаютс€ почти в любом супермаркете, а вот овс€ных сейчас в городе вообще нет...потому € использую овс€ную клетчатку дл€ питани€ спортсменов ( тоже продаЄтс€ в маркетах), но просеиваю еЄ сквозь сито, очень много палок в ней!
≈сли у вас есть возможность заказать в интернете, заказывайте! Ёто основна€ наша пища!

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 8 - ѕлетЄный браслет. ѕейп-арт.
„асть 9 - –ецепты стройности
„асть 10 - –ецепты стройности. јтака на жир.
„асть 11 -  онь в пальто
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
...
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  –азное
мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 42 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

–ецепты стройности

¬оскресенье, 10 ћарта 2013 г. 18:46 + в цитатник
нов.фото 236 (448x299, 101Kb)
Ќе от южной от жары

–астопила € жиры,

Ёто ƒёкана диета -

Ћучше вс€кой ¬иагрџ!

ѕозавидует  ощей-

—тану € его тощей,

ѕотому что с отруб€ми

≈м салат из овощей...


≈сли делать всЄ по правилам, то в начале нужно на сайте ƒюкана заполнить анкету на английском €зыке. Ёта процедура бесплатна. ѕо вашей анкете команда ƒюкана рассчитает вам персональную программу дл€ похудени€. Ќо у многих нет такой возможности, потому € вам предлагаю , как вариант, упрощЄнный способ похудени€ (типа мастер-класс )
ƒл€ этого нам понадобитс€: нежирное белое м€со (куриное филе), обезжиренные молочные продукты (творог, молоко, кефир от 0% до 1,5 %), рыба нежирных сортов, даже рыбные консервы, только без масла...пшеничные и овс€ные отруби (не хлопь€ и не овс€нка!), куриные €йца (1-2 в сутки)...
Ќа этих продуктах начнЄм ј“ј ” на наш избыточный вес. ѕолностью исключаем из своего рациона все "нормальные" продукты, а особенно сахар, любые жиры, мучные и крупы...ѕостарайтесь пробыть на ј“ј ≈ хот€ бы 4-5 дней, использу€ “ќЋ№ ќ –ј«–≈Ў®ЌЌџ≈ ѕ–ќƒ” “џ! Ќа самом деле, это не так уж и трудно! ћ€со можно есть круглосуточно и много! Ќа јтаке отруби можно смешивать в кашу с молоком или кефиром: 2-3 столовых ложки отрубей на стакан жидкости. Ќа следующем этапе из них будем печь пироги.
√отовить рыбу или м€со можно со всеми специ€ми, но овощи пока не использовать. я запекала их в фольге в духовке или варила в пароварке.
≈сли вы выдержите 4-5 дней ј“ј », то сразу увидите результат. ” мен€ за 5 дней ушло 5 кг веса!
ƒа, чуть не забыла, Ќа јтаке нужно много пить воды! Ёто чисто белковые дни, а белок выгон€ет воду из организма, потому (в среднем) в сутки нужно выпивать 2 литра жидкости: в это количество вход€т и супы, и чай.

—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество
„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 7 -  ожанный браслет дл€ крутого мачо. ѕейп-арт.
„асть 8 - ѕлетЄный браслет. ѕейп-арт.
„асть 9 - –ецепты стройности
„асть 10 - –ецепты стройности. јтака на жир.
„асть 11 -  онь в пальто
...
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...

–убрики:  –азное

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

’отите ли вы худеть?

¬оскресенье, 10 ћарта 2013 г. 14:59 + в цитатник
2а 103ч (336x419, 21Kb)

я - пам€тник сама себе...наела.
ј это тело так летать хотело!
¬ космический простор его несло...
Ќо грузом к пьедесталу приросло...
“ать€на —орокина

ѕродолжа€ тему о себе, похудевшей за год на 40кг, хочу вам задать самый главный вопрос: ј хотите ли вы худеть? “олько ответив на него самой себе, откровенно, не крив€ душой (понима€, что это титанический труд!) - вы сможете ƒ≈…—“¬»“≈Ћ№Ќќ похудеть!
я всю свою жизнь боролась с лишним весом, но побеждал в этой борьбе только вес... ак бы € не ист€зала себ€ разными диетами - результат всегда был один. ƒа, € худела и на 10 и на 20кг, но они возвращались, прихватыва€ с собой ещЄ дес€ток лишних... ¬сегда € дл€ себ€ находила оправдание: заедаю стрессы, полнею даже от воздуха, € и так всем нравлюсь...ѕока не прихватило!
ƒва года назад мен€ в очередной раз снимали на телевидении (на это видео ссылка в первом посте о похудении)... огда € его сама посмотрела - это был шок! я такой толстой себ€ не ощущала! ј тут...еле дышаща€ каракатица! » это-я!
—рочно села голодать на минералке, сбросила 4 кг, обрадовалась ...и успокоилась)))
Ќо мой јнгел ’ранитель больше обо мне беспокоитс€, чем € сама...
¬ декабре 2011года мне пришлось уйти с работы - слегла мама... онечно стрессы, заботы...но у мен€ по€вилось свободное врем€!
» ко всему этому у мен€ резко подкосило здоровье...нужна была дорога€ операци€...Ќќ! ƒоходов - ноль, одна мамина пенси€ и немного запасов...„то делать? я решила сократить свой рацион до минимума и нашла в интернете японскую диету...—идела € на ней 5 мес€цев, сбросила ещЄ 10 кг...и вес остановилс€ на 106кг...
» тут мо€ дочка находит это сокровище - ƒиету ƒюкана!!!! http://dukandiet.ru/category/metod-dyukana/
—кажу вам честно, € в неЄ не поверила...сколько уже раз надежды не оправдывались...Ќо она –јЅќ“ј≈“! » мало того, она мен€ ¬џЋ≈„»Ћј!!!!
¬ы, конечно, можете пройти по ссылке и сами изучить эту прекрасную диету...Ќо если вы хотите еЄ вариант в более доступном и развЄрнутом виде, то € вам могу его дать...
–убрики:  –азное
мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

–ецепт стройности и молодости

¬оскресенье, 10 ћарта 2013 г. 00:18 + в цитатник
храм 057тан€1 (336x387, 40Kb)
Ќе знаю, стоит ли об этом говорить, но мне кажетс€, что мой пример может помочь многим женщинам, отча€вшимс€ в попытках похудеть...потому решилась на своЄм примере дать надежду всем полным и ќчень полным (а мой вес был 120кг!) на более лЄгкое и счастливое будущее.

ƒуша юна, но др€бло тело...
ƒуша сверкала и летела.
¬ кромешной непрогл€дной мгле
Ћежало тело на земле.
ќно полЄтов не знавало.
ќно устало. Ќе желало
ѕознать, куда его несло...
 орн€ми в землю проросло.
Ќо вот в руке перо взлетело...
ѕлоть не могла - душа хотела!
Ќо корни, впившиес€ в тело,
—в€зали душу мне узлом.
Ќо € с пером, как острой бритвой,
— веками выхожу на битву.
—тихи чита€, как молитвы,
Ћечу €, времени назло.

“ать€на —орокина.

Ёто € сейчас так выгл€жу. ‘отографи€ сделана на моей выставке в декабре 2012 года, а эта фотографи€ ещЄ более свежа€, сделана на праздновании дн€ рождени€ дочери 14 феврал€ 2013 года...


P2160043блю (336x448, 28Kb)

—ейчас мой вес 80кг...Ёто, конечно, не эталон, мне ещЄ работать и работать над собой, но по сравнению с весом в 120кг - € летаю!)))
—ейчас € вам покажу себ€ чуть больше года назад...
“ут € уже немного похудевша€, вес 116кг...


1.
выставка кошек 15 лет јкварели 257 (336x354, 29Kb)
ѕравда € и полна€ красавица!)))



2.
выставка кошек 15 лет јкварели 23610 (448x327, 30Kb)

≈сли вы хотите узнать, как € похудела за год на 40 кг - пишите мне, € вам всЄ расскажу...ј пока посмотрите видео со мной, сделанное два года назад http://video.mail.ru/mail/tsorokina1/3/4.html
–убрики:  –азное
ћои стихи
мо€ диета

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

ѕоиск сообщений в “ать€на_—орокина_пейп-арт
—траницы: [2] 1  алендарь