Серия сообщений "ПРОФИЛАКТИКА (2)":Выбрана рубрика ПРОФИЛАКТИКА (2).
Часть 1 - МЯГКИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА. И ВКУСНЫЙ
Часть 2 - ЧЕСНОЧНЫЙ НАСТОЙ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ
Часть 3 - КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЫЗЫВАЕТ НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ
Часть 4 - УКРЕПЛЯЕМ "МОТОР"!
Часть 5 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Часть 6 - ИНСУЛЬТ БОИТСЯ СОСНОВЫХ ШИШЕК
Часть 7 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!
Часть 8 - БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ПРОФЕССОРА НЕУМЫВАКИНА
Часть 9 - ОЖИВЛЯЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ
Часть 10 - ЭЛИКСИРЫ МОЛОДОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА//ПРОДОЛЖЕНИЕ
Часть 11 - ГОРЬКАЯ ДОЛЬКА. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЙПФРУТ...
Часть 12 - ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА
Часть 13 - ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПЯТКИ
Часть 14 - ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.
Часть 15 - ХРЕН ВАМ, А НЕ ПРОСТУДА: ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ В ДЕЙСТВИИ
Часть 16 - 10 ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ-ПОМОЩНИКОВ ДЛЯ СЕРДЦА.
Часть 17 - КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И УКРЕПИТЬ ЕЁ
Часть 18 - КАК СОХРАНИТЬ СВОИ ПОЧКИ ЗДОРОВЫМИ?
Часть 19 - НАСТОЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА
Часть 20 - СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ГРИППА
Часть 21 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ ПРОТИВ ОСТЕОПОРОЗА
Часть 22 - НАПИТОК "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО"
Часть 23 - ПОЛЬЗА КЕФИРА
Часть 24 - 9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Часть 25 - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СЕРДЦА
Часть 26 - 10 ЕСТЕСТВЕННЫХ УБИЙЦ РАКА
Часть 27 - ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ
Часть 28 - ЛЕЧЕНИЕ ПОЛЫНЬЮ
Часть 29 - ПРОФИЛАКТИКА ОПУХОЛЕЙ
Часть 30 - ЖАРЕНЫЙ ЧЕСНОК --- БАЛЬЗАМ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
МЯГКИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА. И ВКУСНЫЙ |
|
ЧЕСНОЧНЫЙ НАСТОЙ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ |
|
КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЫЗЫВАЕТ НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ |
|
УКРЕПЛЯЕМ "МОТОР"! |
Сердце - это своего рода "мотор" нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор.
Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.
Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.
Принимать по десертной ложке на голодный желудок.
|
Цитата сообщения Планета_Здоровье
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
ИНСУЛЬТ БОИТСЯ СОСНОВЫХ ШИШЕК |
|
|
РЕЦЕПТ НАПИТКА ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! |
Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья)!
При регулярном применении позволяет защитить семью от простудных заболеваний
Ингредиенты:
150-200 гр. имбиря,
три лимона,
150-200 гр. мёда.
Приготовление:
|
БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ПРОФЕССОРА НЕУМЫВАКИНА |
Профессор И. П. Неумывакин в своей книге «Сода. Мифы и реальность», во время лекций и встреч с людьми говорит о питьевой соде и ее целительных возможностях. Он исследовал опыт многих ученых, исследователей, Анны Рерих, согласовал со своей методикой для оздоровления организма и поделился с многомиллионной аудиторией своей методикой, основанной на реальной практике применения соды.
|
ОЖИВЛЯЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ |
|
ЭЛИКСИРЫ МОЛОДОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА//ПРОДОЛЖЕНИЕ |
|
|
ГОРЬКАЯ ДОЛЬКА. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЙПФРУТ... |
У грейпфрута есть особенные свойства, которые он надежно хранит под толстой кожурой. Долька за долькой будем постигать целебную силу этого цитруса, наслаждаясь его пикантной горчинкой и тонким ароматом.
|
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА |
Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:
Поясничный остеохондроз - дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Считается самой распространенной проблемой спины.
Основным признаком данного заболевания является боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.
1.
2.
|
ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПЯТКИ |
|
ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. |
|
ХРЕН ВАМ, А НЕ ПРОСТУДА: ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ В ДЕЙСТВИИ |
При простудных заболеваниях многие люди принимают антибиотики. Тем самым они совершают большую ошибку, поскольку при неправильном лечении антибиотикотерапией можно серьезно навредить здоровью. Однако существуют и другие антибиотики – природные, которые приносят только пользу. Также они служат отличным средством профилактики респираторных вирусных инфекций. Речь пойдет обо всем известных и доступных средствах – имбире и хрене. Как применять эти чудодейственные растения?
|
10 ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ-ПОМОЩНИКОВ ДЛЯ СЕРДЦА. |
Наше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Самый важный орган не останавливается никогда! Какие продукты для сердца помогут сохранить "символ любви" в целости и сохранности?
1. Первое место в списке заслуженно занимает рыба. Это, несомненно,главный помощник в работе сердца. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень триглицеридов. В этом отношении особенно хороша сёмга. Не менее полезен тунец (только лучше брать филе или же консервы без масла). Кроме того, Омега-3 жирные кислоты есть в скумбрии, сельди, озерной форели, сардинах и анчоусах. Нет времени и желания готовить рыбу? Тогда необходимые жирные кислоты и витамины для сердца можно получить с витаминными комплексами.
2. Орехи (прежде всего грецкие, кедровые и миндаль) содержат аминокислоту аргинин, которая защищает кровеносные сосуды и оказывает массу других положительных эффектов на организм человека. Употребление в пищу орехов несколько раз в неделю может снизить риск сердечного приступа на 30 — 50%. Добавим, что аргинин частично вырабатывается в организме человека, но нам часто его не хватает.
3. Не только красное, но и белое вино содержит полезные для сердца антиоксиданты. Всем известный ресвератрол также содержится в кожице всех сортов винограда. Понятно, что употребление алкогольного напитка должно быть умеренным, иначе негативные эффекты перевесят положительные. А лучше ешьте обычный виноград, ведь в нём также содержатся всё те же полифенолы, а ещё витамины для сердца.
4. Большую пользу для сердца и сосудов представляет оливковое масло первого холодного отжима – в нём много мононенасыщенных жиров. Отказавшись от сливочного масла в пользу оливкового, вы серьёзно снизите уровень холестерина. Другие полезные вещества этого продукта − полифенолы, защищают кровеносные сосуды.
5. Томаты− отличное природное средство для улучшения сердечного ритма (мерцательной аритмии, тахикардии, экстрасистолии), для предупреждения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Как можно чаще есть помидоры, рекомендуется людям с повышенной возбудимостью нервной системы (что, как правило, ведёт к гипертонии). Главный "козырь" томата — антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза. Это вещество отлично усваивается в компании с полезными жирами. Кстати, тепловая обработка незначительно увеличивает концентрацию ликопина в томатах, зато после упаривания нам проще съесть больше полезного продукта.
6. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, ешьте апельсины. Эти яркие плоды содержат пектин − вещество, которое способствует выходу лишнего холестерина из организма. Кроме него в апельсинах большое количество калия, помогающего контролировать давление. Апельсины помогают сосудам работать лучше и снижают артериальное давление благодаря антиоксиданту гесперидину.
7. Ботва свёклы или так называемый мангольд. Этот "салат" богат калием и магнием, а также минералами, которые помогают контролировать давление. Клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, лютеин, зеаксантин – все эти составляющие неординарного листового салата являются отличными помощниками сердцу.
8. Защитить сердце от холестерина помогает курага – сушеные абрикосы. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, помогающими защитить сердце и сосуды от свободных радикалов. Врачи считают, что пара горстей кураги в день может защитить человека даже от повторного инфаркта.
9. Вы всё ещё не любите овсянку? Тогда просто научитесь её готовить. Только не надо брать "готовые каши" с консервантами и обилием сахара, уж лучше приобрести всем известный "Геркулес" и мультиварку, которая может значительно облегчить процесс приготовления утреннего лакомства. В овсе и овсяных хлопьях много клетчатки, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, овес содержит всё те же флавоноиды и калий, питающий сердечную мышцу. Дополните полезное блюдо: подкиньте в кашу орехов, ягод или кураги.
10. И, наконец, пожалуй, самый приятный продукт нашего мини рейтинга — тёмный шоколад. Он полезен при повышенном давлении, так как содержащиеся в нём флавоноиды расширяют кровеносные сосуды. Между тем, без гипертонии риск смерти от сердечных заболеваний в два раза ниже, а риск инсульта и инфаркта уменьшается примерно на 20%. Любопытно, что на людей с нормальным давлением горький шоколад никак не влияет.
В заключение хочется отметить, что есть продукты, полезные для сердца, а есть и весьма вредные для него. От чего стоит отказаться, если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами? Понятно, что полуфабрикаты, копчёности, гамбургеры, колбасы и готовые соусы, острые и солёные блюда – вне закона. Стоит отказаться и от мяса с высоким содержанием животного жира, лучше переориентироваться на нежирную телятину, кролика, курицу и индейку, благо рецептов сейчас в Интернете хоть отбавляй. Также лучше не нагружать пищеварительную систему свежей выпечкой. Из напитков таким больным противопоказаны кофе, крепкий чай и… наваристые бульоны.
|
КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И УКРЕПИТЬ ЕЁ |
Дневник |
|
СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ГРИППА |
Дневник |
|
Страницы: | [1] |