-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Цитатник

Jessica Simpson - (0)

~Jessica Simpson-When you told me you loved me~

ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ УХОДИЛА....По....ЧАСТЯМ... - (0)

ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ УХОДИЛА....По....ЧАСТЯМ.... Сначала она высыпала свой бисерный смех в кру...

Анна Ривелотэ. - (0)

Анна Ривелотэ: «У меня нет страха ни перед чем» Ривелотэ – это псевдоним, на эльфийском языке ...

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ - (0)

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2012
Записей: 2043
Комментариев: 232
Написано: 2788


Цитата сообщения Людмилка-Н

Jessica Simpson

Цитата

Суббота, 25 Марта 2017 г. 20:38 + в цитатник
Прослушать
254 слушали
4 копий

[+ в свой плеер]

~Jessica Simpson-When you told me you loved me~



Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)

ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ УХОДИЛА....По....ЧАСТЯМ...

Суббота, 25 Марта 2017 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения gemchuginkaII [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ УХОДИЛА....По....ЧАСТЯМ....

8205 (544x700, 210Kb)


Сначала она высыпала свой бисерный смех в круглую жестяную баночку из-под кинопленки и выслала почтой на деревню дедушке.

Потом сгребла в охапку душистые разноцветные сны и подарила одному хорошему человеку прямо на улице.

Затем пошла на вокзал, сняла ячейку в камере хранения и оставила в ней до лучших времен свое желание в хрустящем пакете, перевязанном ленточкой.





Настроения, которых был полон шкаф, сложила в сундук, аккуратно пересыпав нафталином, и оставила себе только одно, самое серое, дорожное.

Настал черед привычек: каждая из них была помещена в стеклянный флакон с притертой пробкой, флаконы выставлены в кофр, изнутри обитый бархатом, а кофр забыт в парикмахерской.

Она съела свою улыбку за завтраком, посыпав корицей, между ложкой творога и сдобной булочкой.

Нерожденные поцелуи раскрошила из окна голубям.

Она села за компьютер, заархивировала свой задорный смех и отправила кому-то по почте. После чего выключила компьютер и в потухшем экране оставила свою тихую улыбку.

Она достала из холодильника кубик льда, вдохнула в него всю свою нежность и бросила в микроволновку.

Свое легкое яблочное дыхание выпустила в воздушный шар и долго-долго смотрела, как он тает в вечернем небе.

Потом присела на дорожку, молча, сонно, равнодушно. Закрыла глаза, вспыхнула белым и исчезла…

Если у вас дома есть женщина, посмотрите, может, она не вся…

Анна Ривелотэ

Метки:  

Анна Ривелотэ.

Суббота, 25 Марта 2017 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Gizhdeu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анна Ривелотэ: «У меня нет страха ни перед чем»


4075_900 (700x466, 218Kb) Ривелотэ – это псевдоним, на эльфийском языке квенья означает «зимний цветок». Насколько я знаю, настоящая фамилия Тен - по корейскому отцу.
на мой взгляд, Анна Ривелотэ как поэт намного талантливее более известных современников (и да! да! "имя при крещенье - Анна, сладчайшее для губ людских и слуха", как сказала про себя Ахматова)
Теперь Анна считает, что псевдоним звучит вычурно, но когда она давала название своему Живому Журналу, она еще не знала, что будет подписывать этим именем книги. Она окончила факультет иностранных языков (кафедра французского) Новосибирского университета. Начинала со стихов, публиковалась в журналах «Сибирские огни», «Крокодил». Стала вести ЖЖ в Интернете, и ее заметили. На сегодня опубликовано три ее книги – «Река Найкеле», «Дельта Леты», «Книга Блаженств» и четыре сборника – два поэтических и два прозаических. В 2007 году Анна получила ЖЖ-шную премию Паркера в номинации «Литература». Свой возраст не скрывает – «Ну, допустим, 37». Про семью говорить не любит, поясняя: «Я этим очень дорожу». На вопрос, как изменилась ее жизнь после того, как она стала известной, Анна искренне удивилась: «Я стала известной?» Ее проза невероятно поэтична и местами откровенна до спазмов в груди – когда хочется вскрикнуть: откуда она все это про меня знает?..

***
Я фаталист, у меня нет страха практически ни перед чем. Когда я отдавала рукописи в издательства, на гонорары я особо не рассчитывала, а вот славы хотелось. От любопытства, не иначе. Но уже прошло достаточно времени, чтобы можно было догадаться: это, видимо, не мой случай. И утешить себя милым сердцу каждого сноба словом «артхаус». И даже понять, что все это суета, и смысл не в том, чтобы у тебя просили автограф незнакомые люди. Смысл в том, чтобы сказать то, что считаешь нужным. Донести свои мысли и эмоции с минимальными искажениями.
***
Находясь в ситуации, когда я не могу себе позволить ни допинга, ни депрессии, я практически утрачиваю способность писать. Но наверняка где-то на свете есть трудолюбивые, психически устойчивые, довольные жизнью и собой писатели, которые что-то такое позитивное пишут каждый день, зарабатывают этим на жизнь, имеют большие тиражи и благодарных читателей. Я, правда, такие книги за версту обхожу.
***
Со стихами и прозой по-разному. С прозой проще; если знаешь, что хочешь сказать, просто садишься и формулируешь, как можно точнее. Стихи невозможно писать таким способом, на выходе будут просто рифмованные слова. Стихи приходят сами, иногда кажется, что изнутри, иногда – что снаружи. Некоторые просто звучат в голове, как мелодия, и надо только записать; некоторые рвутся из тебя, как шипастые побеги. Но когда стихотворение написано, чувствуешь благодарность, как будто это чей-то подарок. И с прозой тоже так бывает, потом эти отрывки или миниатюры любишь больше всего.
***
Если бы не было ЖЖ, я так и писала бы стихи, которые время от времени появлялись бы в каких-нибудь менее живых журналах и альманахах. Никто бы не предложил мне издать мои миниатюры, потому что они были бы тем, чем были до ЖЖ, – письмами любимым и дневниками. И я вряд ли решилась бы взяться за роман. То есть это не называлось бы «прийти в литературу».
***
Я читаю мало и медленно. В детстве читала запоем все, что попадалось, потом становилась все разборчивей, а теперь и желания почти нет. Есть авторы, чьи новые книги я не могу себе позволить пропустить. Стив Эриксон, например, Владимир Богомяков. Лена Элтанг. Павича люблю. Особенно за то, что его можно перечитывать с любого места и тут же забывать.
***
Чем старше я становлюсь, тем более мрачным рисуется мне мое детство. На самом деле, наверное, все было не так уж и плохо, потому что сравнивать было не с чем. Я тоскую только о том ощущении времени, которым обладает ребенок. Жизнь кажется необозримо долгой, и ни секунды не сомневаешься в том, что успеешь достичь совершенства.
***
Когда мужчины задаются вопросом, какой толк от женщин, делают попытки обобщать и иронизировать, обычно получается унизительно и тошнотворно, они говорят о женщинах как о фауне какой-то. Но когда то же самое пытаются проделывать женщины, это звучит просто смешно, как если бы действительно фауна заговорила. Такое кошачье высокомерие типа «он меня кормит, значит, я божество». Я не рассуждаю на эти темы. Мы люди. Человеки мы.
***
Вокруг много не только одиноких женщин, но и одиноких мужчин. Просто они меньше носятся со своим одиночеством. Для мужчины одиночество – знак лузерства, оно зазорно. А женщины любят винить в своем одиночестве окружающих. Если не брать в расчет то одиночество, с которым мы рождаемся и умираем, наше внутреннее, то быть одиноким обычно означает иметь какой-то сбой в системе. Ты не можешь, не умеешь наладить коммуникацию с внешним миром, замкнут на самом себе. И даже если пятьсот человек придут избавить тебя от одиночества, тебе это не поможет.
***
Я не перегружаю себя работой. У меня нет цели повторить подвиг Бальзака, я не собираюсь написать сто романов. Есть настроение писать – прекрасно. Нет настроения – замечательно, пойду погуляю. Если имеются какие-то сроки, сделаю над собой усилие и поработаю несколько дней подряд. Больше трех-четырех часов, к сожалению, этим заниматься все равно невозможно, так что времени остается предостаточно.
***
Я страстная рукодельница. Вяжу одежду и игрушки крючком и на спицах. Раньше увлекалась квилтингом – изготовлением стеганых лоскутных одеял, но для этого вида рукоделия нужно много времени и места. А еще люблю готовить -- и вообще всякую домашнюю работу. Наряжаться люблю. Гулять по городу часами, без цели, смысла и направления, просто выпучив глаза.
***
Мои ближайшие планы простые. Привести в порядок весь беспорядок. Украсить собой жизнь своих близких. А литература... она свое возьмет.

Вика Лякишева

И кое-что из моих любимых у нее:

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ УХОДИЛА ПО ЧАСТЯМ...

ea6925faf8ba (482x652, 259Kb)

Сначала она высыпала свой бисерный смех в круглую жестяную баночку из-под кинопленки и выслала почтой на деревню дедушке.

Потом сгребла в охапку душистые разноцветные сны и подарила одному хорошему человеку прямо на улице.

Затем пошла на вокзал, сняла ячейку в камере хранения и оставила в ней до лучших времен свое желание в хрустящем пакете, перевязанном ленточкой.

Настроения, которых был полон шкаф, сложила в сундук, аккуратно пересыпав нафталином, и оставила себе только одно, самое серое, дорожное.

Настал черед привычек: каждая из них была помещена в стеклянный флакон с притертой пробкой, флаконы выставлены в кофр, изнутри обитый бархатом, а кофр забыт в парикмахерской.

Она съела свою улыбку за завтраком, посыпав корицей, между ложкой творога и сдобной булочкой.

Нерожденные поцелуи раскрошила из окна голубям.

Она села за компьютер, заархивировала свой задорный смех и отправила кому-то по почте. После чего выключила компьютер и в потухшем экране оставила свою тихую улыбку.

Она достала из холодильника кубик льда, вдохнула в него всю свою нежность и бросила в микроволновку.

Свое легкое яблочное дыхание выпустила в воздушный шар и долго-долго смотрела, как он тает в вечернем небе.

Потом присела на дорожку, молча, сонно, равнодушно. Закрыла глаза, вспыхнула белым и исчезла…

Если у вас дома есть женщина, посмотрите, может, она не вся…

e73469f75766441cc1c87656e5282588 (600x600, 71Kb)

Я хочу заболеть. Очень сильно. А лучше — смертельно. Чтобы видеть твой страх. Чтоб тобой завладеть безраздельно. Таять воском. Песком Уходить сквозь любимые пальцы, Чтобы, жаждой влеком, Ты не мог от меня оторваться. Чтоб, тоскою томим, Ты не мог на меня наглядеться. Чтобы взглядом одним Поражать тебя в самое сердце. Чтоб меня на руках Ты качал, от бессилия плача. Чтобы видеть твой страх... Я хочу на подушках горячих, Разметавшись в жару, Утопая в багровом тумане, Обещать: не умру. А потом — не сдержать обещанья... Ускользнуть, улететь, Пасть в разверстую пасть пустоты... Я боюсь не успеть Сделать всё это раньше, чем ты.


Анна пишет часто жёстко... Но, видимо, тем и цепляет...
Вот, например:

Ты - чайлдфри... (Кто такие чайлдфри?..)

"Когда я захожу в кафе и вижу за столиком людей с детьми, то выбираю место к ним спиной. Когда я захожу в парк и вижу много людей с детьми, я выхожу из парка. Когда я захожу в метро и вижу детей на скамейке, я иду в другой конец вагона. Наверное, у психиатров есть для этого специальное слово. А я просто хочу быть свободной от присутствия детей. Потому что дети - они такие маленькие, такие мягкие, такие зайки и цветочки; они пахнут молоком (ненавижу молоко кстати) и карамелью (карамель ненавижу), хочется их схватить, прижать, обернуть платком, и бежать, бежать, через темный лес, сбивая ноги, от огней подальше, от собачьего лая, озираясь, скуля, замирая, туда, где родители не достанут. Зарывать их в мох и потом караулить, отгоняя нечисть и комаров. И твердить в помешательстве: не отдам, не отдам девочку, не отдам мальчика, зная, что не моё, что догонят, отнимут, и вилы в бок, чтоб не скалилась, чтоб не зарилась, чтоб не портила, не пугала чтоб. Не впивалась чтобы губами в лоб, не баюкала, не качала, от нежности не дичала, не доила кровавое молоко, не водила по полю далеко, где васильки и где маков цвет, и не грела чтоб, не любила, нет.

И всё время сбиваюсь на белый стих; есть специальное слово: псих. И вот, такая вся чайлдфри, ем в кафе свой картофель фри, сидя спиною к гостям с детьми, чувствуя всеми своими костьми, как дышат дети с ясными лицами, как бьются венки между ключицами. Вот они, фрукты чужой любви, - ходят, двигаются, говорят, так и должно быть, так и должно. Только в моей любви, как в домино: пусто-пусто семь раз подряд. Женщины с бедрами чуть пошире милым моим сыновей рожают, а я привыкла, что я чужая, но иногда меня накрывает: хочется тупо мочить в сортире женщин с бедрами чуть пошире. Хватать детей, завернув в платок, бежать через город и через лес, стыда не ведая, страха без, и огрызаться седой волчицей, когда с дрекольем, когда с милицией. И это глупо, и это дико - видеть, как горе мое многолико, оно толпится, оно хохочет, оно повсюду меня не хочет. Я б стала спокойной, как Лао-Цзы, но меня перманентно **ут отцы, **ут, а потом уезжают к детям ну и еще к матерям вот этим. И я говорю себе: не ори, ты не такая, ты чайлдфри. "

Irina UIV
Рубрики:  Красота
Позитив

Метки:  

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ

Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног. 

Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом. 

При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам. 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Подготовка манекена + базовая основа.

Вторник, 24 Января 2017 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовления одежды методом макетирования: подготовка манекена + базовая основа

Источник: http://www.season.ru/

27 (518x700, 217Kb)

Для изготовления одежды методом макетирования понадобится манекен.

Но, даже самый лучший манекен, перед макетированием нужно подготовить. Людей, со стандартными фигурами, совпадающими с размерами готового манекена, практически нет.

Рассмотрим приёмы придания формы, соответствующей фигуре, при помощи накладок.


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  шитье/макетирование

Метки:  

Интересное использование тесьмы зиг-заг.

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка с использованием тесьмы

untitled (450x338, 289Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  бисер
шитье

Метки:  

Как правильно завязать бант за минуту!

Воскресенье, 08 Января 2017 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье
Мода
Малыш

Метки:  

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу).

Воскресенье, 01 Января 2017 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пальцев (604x428, 15Kb)Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП «ЦЗИНЛО» ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ.

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Elegantisima № 3. Блузки.

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Elegantisima № 3. Блузки.

4870325_001 (508x700, 195Kb)

Elegantísima. Блузки.
Практическая энциклопедия моды
Донато
Том 3: Основные вопросы шитья.
Буэнос - Айрес,
 MO.DE.LA. Учебный Центр, 1982.

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

ОБРАБОТКА СРЕЗОВ МЕТОДОМ "ГОНКОНГ".МК.

Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБРАБОТКА СРЕЗОВ МЕТОДОМ "ГОНКОНГ".МК

МК СВЕТЛАНЫ ХАЦКЕВИЧ

Светлана закончила ВУЗ по специальности «Инженер-технолог швейного производства». Более 20 лет преподает технологию шитья. Является старшим преподавателем в «Академии Burda»

.Обработка срезов изделия методом «гонконг».

4b4764a582fb5fc2f9d372ecc466a067 (270x298, 86Kb)

Есть много способов обработки срезов в изделии. Это разные виды краеобметочных строчек и окантовка косой бейкой.

Но существует еще один не очень распространенный, но интересный способ обработки срезов подкладкой – это так называемый метод «гонконг». Детали верха изделия при этом методе соединяются с подкладкой.

Чаще всего этот метод применяется в изделиях из тонких и деликатных тканей – кружева, шелка и шифона. Либо в изделиях с частичной подкладкой, например, в пиджаках с подкладкой только по спинке или полочкам.

Вид у швов, обработанных этим методом, очень аккуратный и красивый. Но применять его лучше в изделиях простого кроя.

Читать далее...
Рубрики:  шитье/технология

Метки:  

Волшебные точки для уменьшения аппетита.

Суббота, 12 Ноября 2016 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные точки для уменьшения аппетита (400x270, 7Kb)Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.

Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.

К тому же такой массаж не рекомендован во время беременности, так как массирование некоторых точек вокруг лодыжки может вызвать стимуляцию родовой деятельности. Поэтому всегда консультируйтесь с вашим доктором прежде, чем использовать альтернативные методы воздействия.

Как уменьшить аппетит: 7 биологически активных точек
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Похудей

Метки:  

10 полезных упражнений для суставов при подагре, не вставая с постели.

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dolli_Dolli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский 

Для стоп 

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. 

1. «Отталкивание» 

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой. 

2. «Дворники» 

И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень. 

3. «Вращения» 

И.п. То же. 
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги. 

4. «Кулак» 

И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку. 

Для коленного сустава 

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз. 

5. «Скольжение пятками» 

И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра). 

Для тазобедренного сустава 

Два следующих упражнения помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины. 

6. «Колеса поезда» 

И.п. – колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати. 

7. «Колено в стену» 

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь – левое колено к правой ноге, правое колено – к левой.

8. «Полумостик» 

Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки. 

И.п. – согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем – упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз. 

9. «Подтягивание» 

Очень эффективно при болях в спине. 

И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки – по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе. 

Для брюшного пресса 

10. «Втягиваем живот» 

И.п. – ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. 
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений. 

ВАЖНО! 

Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь – вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения. 

КСТАТИ 

Почему важно укреплять стопы 

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок – немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

 
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  

плед ШИКАРНЫЙ

Пятница, 21 Октября 2016 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Anik1971A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

плед ШИКАРНЫЙ



1.
131625196_7abd5dd6aad8 (660x530, 396Kb)

2.
131625549_131625195_129a3656791a (700x509, 420Kb)

3.
131626366_eb7193306bdd (1) (660x432, 518Kb)

4.
131625252_RRRyoRRR (533x550, 159Kb)

5.
131625306_BXZ4mfnksNI (674x605, 418Kb)

6.
131625332_uHWFJH5Hu9s (591x593, 379Kb)

7.
131625342_x_l6xU08AHA (591x399, 202Kb)

8.
131625359_GIfq0WRZgIA (598x330, 161Kb)

9.
131625374_RRRyoRRR (600x155, 106Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Эксперты "Роскачества" проверили популярные марки риса

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксперты "Роскачества" проверили популярные марки риса

Специалисты обнаружили в некоторых образцах химикаты и живых насекомых

Эксперты Роскачества проверили 34 образцов популярного в России круглозерного риса под следующими
торговыми марками: Агро-Альянс, Агрокультура, Аксиома, Гудвилл, Д, Дон
Густо, Еврозлак, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, Карачиха, ЛЕНТА, Мистраль, Националь,
О’Кей, Пассим, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, Продсервис, Селяночка, Скайфуд, Теплые
традиции, То,что надо!, Тугова гора, Увелка, Чистая крупа, Шебекинский,
Южная рисовая компания, Ярмарка, Яровое поле, 365 дней, ARO, FineLife,
MAKFA, Maltagliati. Все марки заявлялись производителями как "сделанные в России".

В итоге, в 12 образцах были обнаружены различные нарушения и несоответствия -производители претендовали на более высокий сорт, выдавая за него не такую качественную продукцию. Это торговые марки Агрокультура, Аксиома, Карачиха, ЛЕНТА, 365 дней, Maltagliati.

У каких производителей что нашли ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…
Рубрики:  здоровье
Рецепты

Метки:  

Упражнение, которое предотвращает практически все заболевания

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5239983_ypr_dlya_spini_i_jivota (345x267, 8Kb)Упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания
Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота
 
Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.
 
Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.
 
Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.
 
Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц - онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором - это одно из важнейших открытий Ниши.
Читать далее...
Рубрики:  Похудей/упражнения
здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 06:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье
Похудей

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Круизная коллекция Valentino 2017

Суббота, 13 Августа 2016 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круизная коллекция Valentino 2017

0_158664_ae382e69_XL (700x525, 321Kb)

Дизайнеры модного дома Valentino - Мария Грация Кьюри и Пьерпаоло Пиччоли приготовили для ценителей бренда очередную красоту, которая наверняка не оставит никого равнодушными! В этом сезоне коллекция Валентино получилась разнообразной и, самое главное, «носибельной». Главным акцентом, как всегда, выступили всевозможные принты и яркая цветовая гамма.

Посмотреть
Рубрики:  Мода

Метки:  

Коломенский кремль

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_arch_heritage [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коломенский кремль

В подмосковной Коломне сохранились остатки грандиозного кремля, построенного в 1525-1531 гг. Этот памятник оборонительного зодчества свидетельствует о важности южных рубежей Московского царства, ведь именно с юга на Русь совершали набеги татары. Когда-то Коломна была главной крепостью, оборонявшей Москву с этого направления.



Град Коломна был основан в середине 12 века рязанскими князьями, впервые она упоминается в 1177 (6685) году в Лаврентьевской летописи как пограничный пост Рязанского княжества.
Читать далее...
Рубрики:  История

Метки:  

Пальцы рук и гармония.

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальцы рук и гармония.

http://img11.postila.ru/resize?w=600&src=%2Fdata%2F0f%2F29%2F3b%2F2c%2F0f293b2c7d0383d056101a0b0cb2fab1f6854a805222960ff2b7fdfe122f2830.jpg
PEROOO
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Мясные блюда для детей.

Пятница, 08 Июля 2016 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим вкусно для детей. Мясные блюда - рецепты приготовления.

✅ МЯСНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ

image (15) (600x450, 40Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Малыш

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какого цвета туфли подобрать к сумочке?

Среда, 06 Июля 2016 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какого цвета туфли подобрать к сумочке?


5358008_7658_0_s (519x604, 123Kb)

Рубрики:  шитье/цветосочетания
Мода

Метки:  

Тапочки для дома тунисским крючком.

Вторник, 05 Июля 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки тунисским крючком


Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Проверьте работу вашего мозга за несколько секунд

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверьте работу вашего мозга за несколько секунд

 

Простейший тест поможет проверить работу Вашего мозга за несколько секунд

Картинка вращающейся девушки, которую Вы видите, облетев весь интернет, прочно завоевала одно из лидирующих позиций в качестве теста на то, какое полушарие мозга у Вас лучше работает. Автором этой картинки является японский дизайнер Nobuyuki Kayahara.

Как проверить работу мозга?

Все очень просто. Посмотрите, в какую сторону происходит вращение девушки? Сразу оговорюсь, вращаться ее можно заставить в любую сторону.

Vrashhenie devushki.3gif

Если Вы видите, что девушка вращается по часовой стрелке, предполагается, что Ваше правое полушарие мозга более развито. Если видите вращение против часовой стрелки — левое.

Чаще люди видят, что девушка вращается против часовой стрелки. Следовательно, эти люди больше используют левую часть мозга. Напомню, что сосредоточившись, Вы сможете поменять направление движения девушки.

Интересно, что несколько десятилетий тому назад, правому полушарию мозга особого значения не придавали. Принято было считать, что оно в некотором роде бессмысленно. Однако со временем, ученые сделали вывод, что правое полушарие мозга человека очень важно для развития творческой личности.

* Для тех, кто не может взглядом поменять направление вращения танцовщицы, далее расположены 3 картинки. Кратко посмотрев на левую или правую картинку, Вы без труда сможете поменять направление движения на центральной картинке. Этот простой тест поможет Вам проверить, какая часть мозга у Вас наиболее активна.

Vrashhenie devushki 2

• Левое полушарие мозга.

Обрабатывается вербальная информация. Левое полушарие отвечает за языковые способности, контролирует речь, способности к письму и чтению. Используя именно левое полушарие мозга человек запоминает факты, даты, имена и контролирует их написание.Левое полушарие мозга анализирует все факты, отвечает за анализ и логику. Математические символы и числа распознаются также левым полушарием. Информация обрабатывается последовательно.

• Правое полушарие мозга.

Обрабатывается невербальная информация. Правое полушарие мозга человека обрабатывает информацию, выражающуюся не в словах, а в образах и символах. Используя правое полушарие человек способен фантазировать и мечтать, сочинять истории. Правое полушарие мозга отвечает за способности к изобразительному искусству и музыке. Правое полушарие одновременно обрабатывает много различной информации. Оно дает возможность рассматривать все в целом, не прибегая к анализу.+

Если верить результатам исследований, проводимых в Йельском Университете в течение пяти лет, если человеку удается, не сильно напрягая глаза, поменять направление вращения девушки, то эти люди имеют IQ выше 160.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как разделать лосося и отделить филе от кости.

Четверг, 30 Июня 2016 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разделать лосося и отделить филе от кости



Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Диафрагмально-висцеральная гимнастика .

Пятница, 27 Мая 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыря, печени и поджелудочной железы

5177462_fullsize (700x394, 85Kb)

Эта гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыря, печени и поджелудочной железы

Эта простая гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров, вздутия живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным ожирением, «лишним животиком».

Читать далее...
Рубрики:  Похудей/упражнения

Метки:  

Как сделать сборки на ткани.

Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем идеальные сборки на ткани с помощью зубной нити

Что бы вы ни шили – от вечерних платьев до чехла на кресло, – без сборок не обойтись. Предлагаем вашему вниманию один из самых простых способов добиться совершенства без особых усилий.

Многие мастерицы знакомы с популярным способом – на машинке прокладывается двойная строчка с длинным стежком и слабым натяжением нити, а затем нити вручную вытягиваются, что помогает равномерно распределить сборки. Метод действенный… но далеко не для всех видов ткани. Очень часто нити в процессе буквально режут пальцы, обрываются, их тяжело вытянуть, и, если у вас в работе не просто кокетливая оборка, а целая юбка, задача превращается в мучение, требующее изрядного терпения! 

Возьмите на вооружение наш мастер-класс, и вы навсегда забудете об этих проблемах. Сборки? Что может быть проще!


0_bd350_e5ee8177_S (150x58, 14Kb)
Рубрики:  шитье/технология

Метки:  

Вечерние туфли наших бабушек. Коллекция музея Метрополтен

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерние туфли наших бабушек. Коллекция музея Метрополтен

Bo4kaMeda





01. Evening shoes

Retailer:Saks & Company (American, 1902–1924)
Date:ca. 1933
Culture:American
Medium:Silk, leather




02. Evening shoes

Department Store:Alfred J. Cammeyer (1849–1913)
Date:1915–20
Culture:American
Medium:Leather, beads
✂…
Рубрики:  история моды

Метки:  

НАСТОЯЩАЯ ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ПАРАНДЖИ.

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАСТОЯЩАЯ ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ПАРАНДЖИ.

Паранджa происходит из культа Астарты в древней Месопотамии.

В честь богини плотской любви все женщины без исключения должны были заниматься проституцией раз в год в священных лесах, окружавших храмы богини.

Чтобы не быть узнанными, женщины из высшего общества взяли в привычку вуалировать себя полностью.

И не забывайте также, что Мустафa Кемаль, известный как Ататюрк, первый президент Турции с 1923 по 1938, нашел правильный способ заткнуть фундаменталистaм того времени рот.

Он покончил с ношением паранджи, издав простой закон с немедленным эффектом --  все турецкие женщины имеют право одеваться так, как они хотят. Тем не менее, все проститутки должны носить паранджу.

На следующий день паранджи там больше не видели.

И этот закон в Турции - все еще в силе …

«Когда Иуда увидел ее, он принял ее за блудницу, потому что у нее было закрыто лицо.» (Быт.38:15)

via

Рубрики:  история моды

Метки:  

Женские штучки - как скрыть бретельки.

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские штучки - как скрыть бретельки

how-to-make-low-bra-strap-in-5-minutes-diy (640x596, 347Kb)

Многие не решаются носить платья с глубоким вырезом на спине из-за того, что белье предательски выглядывает и портит весь вид. Знакомая проблема? Как ее решить смотрите под катом. И ни в чем себе не отказывайте!))

Читать далее...
Рубрики:  шитье
Мода

Метки:  

7 напитков выведут все токсины из организма. Попробуй их и результат будет заметен сразу.

Среда, 30 Марта 2016 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 7 напитков выведут все токсины из организма. Попробуй их и результат будет заметен сразу.

2015-12-20_073131 (357x400, 22Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ИСТОРИЯ ПЕРЧАТОК

Среда, 02 Марта 2016 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСТОРИЯ ПЕРЧАТОК

http://f8.ifotki.info/org/00f78f74af5932224fa1a0e193013d7ebc81d692153572.jpg

 

Длинные рукава служили многим народам рукавицами и перчатками. Они и согревали руки, и выручали, когда требовалось перенести или переставить горячие горшки. Такие рукава кое-где просуществовали до начала XX века.

Как украшение и защита рук перчатки известны с древних времен. С момента начала их использования, история насчитывает множество интересных случаев и традиций, что придает данному аксессуару определенный символизм.

Изначально перчатки были не предметом роскоши, а скорее средством необходимости. Они изготавливались из множества недорогих материалов и использовались пастухами, крестьянами и солдатами разных времен. С появлением социальных классов, перчатки стали символизировать статус их обладателя.

Свидетельства использования перчаток в древности находят повсеместно. Так, ещё в Древнем Египте они были очень популярны и служили как для защиты рук, так и для подтверждения социального положения их владельца. Например, фараоны носили перчатки как символ своего высокого положения, в то время как женщины одевали их для сохранения красоты своих рук (они натирали руки медом и ароматными маслами и надевали сверху тонкие шелковые перчатки).

История перчаток

Первоначально перчатки делали в виде мешочков, без отверстий для пальцев, позднее их стали шить с одним пальцем, как современные варежки. Египетские женщины при помощи таких варежек защищали руки во время работы и еды.

Обычай есть в перчатках, чтобы не обжечься и не запачкать рук, сохранился и в средние века - изобрели специальные наперстники из очень тонкой добротной кожи, которые натягивали только на пальцы.

В античном мире они были защитным средством для рук при выполнении различной работы. Пастухи и земледельцы носили перчатки, когда имели дело с колючей травой.

Римляне надевали перчатки, изготовленные из шелка или льна, во время еды. Так было безопаснее доставать из жара горячее мясо – вилок они не знали. «Дижиталиа» (так назывались эти перчатки) использовались и для приготовления пищи.

http://www.interlinks.ru/images/stories/fashion/manfashion/GloveGuide_2.jpg

В средние века носили перчатки без пальцев. Кожаные рукавицы на суконной подкладке или рукавицы из кованых железных колец были частью охотничьего и воинского снаряжения. Начиная с XII-го столетия перчатки стали предметом первой необходимости и значимости в женском гардеробе.

Перчатки украшали разнообразными цветными вышивками, сбрызгивали духами, украшали драгоценными камнями и жемчугом.

История перчаток

Читать далее...
Рубрики:  история моды

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таниэлла
Страницы: [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь