-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Irena_Wa____lewska

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2012
Записей: 13789
Комментариев: 209
Написано: 14106


Массаж лица Zogan / Асахи 2 для разных возрастов и типов лиц

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж лица Zogan / Асахи 2 для разных возрастов и типов лиц

 


Массаж лица от Юкуко Танака для молодости и красоты лица

Секреты неувядающей красоты японских женщин становятся доступны тысячам женщин во всем мире. Древний массаж Zogan / Асахи Юкуко Танака адаптировала для разных типов лиц, со своими особенностями строения, и для разных возрастов. Приемы японского массажа Zogan / Асахи 2 Юкуко Танака несколько отличаются от классической техники Zogan.

Классическая техника  массажа Zogan / Асахи, схема лимфоузлов и рекомендации Юкуко Танака на предыдущей странице Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) - Видео урок Танака

В новом видео уроке Юкуко Танака  показывает, как правильно выполнять массаж для круглого, квадратного, худого и плоского лица, а также особенности техники массажа Zogan / Асахи для молодого лица и лиц с возрастными изменениями. Как правило, уже после 30 лет многих женщин беспокоят темные круги под глазами, после 40 лет – носогубные складки, после 50 лет  отмечается  слабый тонус подбородка и нижней части лица, после 60 лет – обвисание щек и брыли. massage-zogan-asahi

Правильное выполнение чудодейственного массажа поможет Вам выглядеть ярче и моложе, сделает лицо точенным, скорректирует  проблемные зоны и возрастные изменения на лице.

Техника массажа Zogan / Асахи 2

Все упражнения массажа Zogan выполняются плавно и медленно, красивыми, аккуратными, разглаживающими движениями.
Пальцы должны быть прижаты к коже, но без чрезмерного усилия, чтобы избежать растяжения кожи. Как правило, каждое движение повторяется по 3 раза.

Приемы массажа для молодого лица после 20 лет

Это нейтральные приемы для поддержания молодости и красоты кожи лица в любом возрасте.

Массажный прием 1 

прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ Расположите  пальцы, сложенные в кольцо у уголков рта.
прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ Медленно выполните движение по направлению к ушам. Повторите 3 раза.
прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ Закончите традиционным завершающим все упражнения  движением от ушных точек, вдоль по шее и ключицам (по ходу лимфопроводящих путей).

Массажный прием 2

Положите средние и безымянные пальцы по обе стороны носа на начало носогубной складки.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+

Плавными движениями пройдитесь вдоль носогубной складки, далее от уголков рта полукругом, к середине подбородка. Повторите 3 раза.

В конце выполните завершающее упражнение.

Массажный прием 3

Поместите пальцы на середине лба, медленно перемещайте пальцы вдоль лба к вискам и плавно переходите к завершающему упражнению по краю лика, шее, ключицам. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -20+

 

Онлайн видео японского массажа лица Zogan / Асахи 2 после 20 лет

 

Приемы массажа для лица после 30 лет

Эти приемы массажа направлены на устранение отечности, темных кругов  и мешков под глазами

Массажный прием 4

Расположите пальцы  на край глазной впадины у носа, медленно перемещайте пальцы вдоль глазной впадины к ушам, далее вниз на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+

Массажный прием 5

Поставьте средние пальцы у внешних уголков  глаз, медленно двигайтесь вдоль глазниц к носу, плавно перемещайтесь к переносице.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+

Далее над бровями к исходным точкам  у внешних уголков глаз. Продолжайте круговое движение дальше к внутренним уголкам глаз.  От этих точек выполните движение в обратном направлении под глазницами ,  к ушам  и далее на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -30+  

 

Онлайн видео японского массажа лица Zogan / Асахи 2 после 30 лет

 

Приемы массажа для лица после 40 лет

Эти приемы массажа разглаживают носогубные складки, препятствуют отвисанию щек, тонизируют нижнюю часть лица.

Массажный прием 6

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ Сложите указательные и большие пальцы в кольца «с захлестом». Массаж выполняется поверхностью указательных пальцев (см. на фото).  

Расположите сложенные пальцы у начала носогубных складок, медленно перемещайтесь вдоль них, к уголкам рта и далее к середине подбородка.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+

Разверните кулаки, не отрываясь от лица и пройдите по нижнему краю челюсти, к ушам и далее на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+

Массажный прием 7 
Зафиксируйте пальцы на подбородке на несколько секунд, далее поставьте их у уголков рта, задержитесь на несколько секунд, дальше обозначьте точки у крыльев носа.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+

Затем плавными движениями пройдитесь всеми пальцами к ушам и выполните завершающее упражнение.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ Повторите 3 раза.

Массажный прием 8

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+

Поставьте пальцы одной  руки на начало щечной мышцы с одной стороны лица, вторую руку положите сверху для усиления нажатия, выполните движение к уху.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -40+ Далее вниз на завершающее упражнение одной  рукой, а другая рука двигается по нижнему краю подбородка к середине. Выполните 3 раза.

Аналогичное упражнение повторите с другой стороны лица.

Онлайн видео японского массажа лица АСАХИ-2 после 40 лет доступно для просмотра и скачивания членам Клуба FaceBuilding Club на странице Zogan / Асахи 2 после 40 лет

Для просмотра требуется авторизация. О членстве в Клубе подробная информация здесь

 

Приемы массажа для зрелого лица 50 +

Эти приемы борются с отвисанием щек и появлением брылей на лице.

Массажный прием 9

Пальцами, сложенными в кольцо, выполните движение двумя руками от уголков губ по нижней  челюсти (по брылям) к ушным раковинам. Повторите 3 раза. В конце выполните завершающее, разглаживающее упражнение.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+

Массажный прием 10

прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ Выполните 3 разглаживающих движения снизу-вверх вдоль носогубных складок на правой половине лица, поочередно правой, левой рукой и снова правой.

Затем левую руку положите на правую и выполните движение от носа к ушной раковине и далее на завершающее упражнение правой рукой, а левая продолжает движение по нижнему краю подбородка. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+  

Аналогично повторите упражнение на левой части лица.

Массажный прием 11 
Положите руки на щеки, близко к носу. Проведите всеми пальцами по щекам к уху, и далее на завершающее упражнение.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -50+

Повторите 3 раза.

Онлайн видео японского массажа лица АСАХИ-2 после 50 лет доступно для просмотра и скачивания членам Клуба FaceBuilding Club на странице Zogan / Асахи 2 после 50 лет

Для просмотра требуется авторизация. О членстве в Клубе подробная информация здесь

Приемы массажа для лица 60 +

Направлены на подтяжку подбородка и разглаживание шеи.

Массажный прием 12
Выполните медленное движение по нижнему контуру лица от середины подбородка к ушной раковине. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+

В конце выполните завершающее упражнение. Повторите упражнение с другой стороны лица.

Массажный прием 13

Возьмите салфетку из натуральной ткани, прижмите ею подбородок, задержитесь на 5 секунд. Далее выполните  движение от середины подбородка вдоль нижнего края лица, но в отличие от предыдущего упражнения движение в другую сторону (пальцы двигаются вперед). Повторите 3 раза и выполните завершающее упражнение.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+

Аналогично с другой стороны лица.

Массажный прием 14

Обхватите раскрытой ладонью снизу подбородок, выполните медленное движение вниз вдоль шеи. Повторите 3 раза.

прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+ прием массажа Zogan / Асахи 2 -60+

 

Важно: Противопоказаниями к массажу Zogan / Асахи / Цоган являются: любого вида воспалительные заболевания, особенно  ЛОР-заболевания и болезни кожи, а также болезни лимфатической системы.

 

Серия сообщений "Антиэйджинг":
"Психолого-психотерапевтический антиэйджинг – система превентивных (предупредительных), терапевтических и реабилитационных (восстановительных) мероприятий, направленных на противодействие процессам старения и борьбу с их негативными проявлениями. Антиэйджинг – борьба с синдромом хронической усталости, плохим самочувствием и настроением. Антиэйджинг – комплекс мероприятий, направленных на формирование оздоравливающих, омолаживающих стереотипов мышления, поведения, имиджа и эмоций. Антиэйджинг – система психологических воздействий, направленных на улучшение качества жизни и реализацию творческого потенциала и потребностей личности в любви, уважении, самоактуализации и самореализации". А.Л.Панченко, В.Я.Семке
Часть 1 - Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи
Часть 2 - ТЕХНИКА ШИАЦУ (лицо)
...
Часть 13 - Японский лимфатический массаж лица Цоган (Асахи)
Часть 14 - Для тех, кто практикует японский массах Асахи - Утреннее солнце
Часть 15 - Массаж лица Zogan / Асахи 2 для разных возрастов и типов лиц
Часть 16 - Ageless if you Dare – Омоложение лица и шеи
Часть 17 - Эффективныхе средства омоложения из натуральных компонентов
...
Часть 22 - Всего 7 минут в день для поддержания формы
Часть 23 - СРЕДСТВА КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ-2
Часть 24 - ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА

Серия сообщений "ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ - Утреннее солнце":
Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.
Часть 1 - Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи
Часть 2 - ТЕХНИКА ШИАЦУ (лицо)
...
Часть 8 - Разбор приемов японского массажа Асахи поэлементно
Часть 9 - Для тех, кто практикует японский массах Асахи - Утреннее солнце
Часть 10 - Массаж лица Zogan / Асахи 2 для разных возрастов и типов лиц
Рубрики:  Красота

Для тех, кто практикует японский массах Асахи - Утреннее солнце

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто практикует японский массах Асахи - Утреннее солнце

Массаж лица Асахи - Отзывы, правила, проблемы, решения

Правила выполнения массажа - Советы и опыт бывалых

Тысячи русскоязычных женщин примкнули к армии практикующих омолаживающийяпонский массаж лица Асахи / Zogan, благодаря обучающим видео урокам Юкуко Танака (Yukuko Tanaka ).

Попробуем обобщить их опыт, для того чтобы Вы смогли получить от массажа Асахи только положительный эффект, избежать разочарований и возможных ошибок при его выполнении.

 

 

Надо отдать должное, массаж Асахи заслуженно получил огромное количество положительных отзывов, женщин, оценивших его восхитительный анти-возрастной эффект. Но есть и разочарования, больше связанные с неправильным выполнением массажа или просто с индивидуальными особенностями лица.

Проанализировав многочисленные отзывы, как положительные, так вызывающие некоторые вопросы,  делаем выводы.

Обязательные правила массажа лица Асахи

Читать далее...

Японский лимфатический массаж лица Цоган (Асахи)

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский лимфатический массаж лица Цоган (Асахи)

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА

Японский массаж лица Цоган

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кинои телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцамии лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге«Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Япониисама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошемсостоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган



Основные преимущества массажа

Читать далее...
Рубрики:  Красота

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 5 (от 60 лет) от Юкуко Танака

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 5 (от 60 лет) от Юкуко Танака

 

Комплекс 5. ОТ 60 ЛЕТ


Упражнение 1.

Одна рука прочно фиксирует кожу возле носа, другая плавно, с легким нажимом проглаживает жевательную мышцу вниз.



Повторить 3 раза и закончить завершающим движением:
Читать далее...
Рубрики:  Красота

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 4 (от 50 лет) от Юкуко Танака

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 4 (от 50 лет) от Юкуко Танака

Комплекс 4. ОТ 50 ЛЕТ

Упражнение 1.
Упражнение хорошо размассирует нижнюю часть щек, помогает убрать брыли и сформировать овал лица снизу.



Повторить 3 раза.
Выполнить упражнение с другой стороны лица.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 3 (от 40 лет) от Юкуко Танака

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 3 (от 40 лет) от Юкуко Танака

Комплекс 3. ОТ 40 ЛЕТ

Упражнение 1.

Хороший прием для разглаживания подглазничной зоны. Движение осуществляется очень нежно. Указательные пальцы прочно фиксируют область висков.



Повторить 3 раза. Затем, не отрывая пальцев от висков и наружной части подглазной зоны, выполнить завершающее разглаживающее движение вниз, до ключиц.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 1 (от 20 лет) от Юкуко Танака

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 1 (от 20 лет) от Юкуко Танака

ZOKU-ZOGAN (МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА–2) Юкуко Танака

Новая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и выше. 
Все упражнения выполняются в умеренном, спокойном темпе. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже, чтобы избежать ее растяжения.

Комплекс 1. ОТ 20 ЛЕТ

Исходное положение сидя. 
Работа производится сложенными в колечко большим и остальными пальцами, всей поверхностью:

Упражнение 1.



Повторить 3 раза.
В конце упражнения выполнить завершающее движение:

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ - Утреннее солнце

Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.

Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - фотографию этой 62-летней японки Вы можете увидеть чуть ниже - описала массаж в книге "Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

В среде русско-говорящих людей, увлеченных гимнасткой для лица и массажами лица, массаж стал известен благодаря Лайне Буттер, которая нашла его в недрах интернета и назвала Массажем Асахи (по-японски: Утреннее Солнце), потому что этот массаж действительно ассоциируется с чем-то светлым, утренним, солнечным. Имя создателя массажа, а также более подробная информация об этом чудесном массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик.

На первый взгляд, глядя на некоторые приемы, может показаться, что это зрелище не для слабонервных, и такой массаж только создаст на лице новые заломы. На самом деле это не так. Вернуть костям правильное положение (кстати, по-славянски, такие действия называются "правкой") невозможно легкими движениями, также как и глубоким мышцам лица, которые требуют более тщательной проработки. А наша "нежная и чувствительная к грубым приемам" кожа становится со временем такой вялой именно из-за того, что она стыдливо прикрывает "груду" вялых мышц. Поэтому избавиться от заломов на коже легче, если мы тренируем мышцы лица, чем когда мы "бережно" опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица - некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица.

Эта многофункциональный массаж-гимнастика. Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление. Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит. Усталость - для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой.

В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком. Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло.Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко - для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо.

Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку. Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на полголовник кресла. Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления. В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. при этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается. Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее. Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, размеривая свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы. Это одно из фундаментальных правил данного массажа.

Прежде чем говорить об упражнениях, необходимо остановиться на том, как завершается почти каждое упражнение. Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском. Подойдя к точке 9, ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды. Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке 6 - глубокие шейные лимфатические узлы,(расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды, затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи, и заканчиваем движение в районе лимфоузла 5 – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

А теперь перейдем непосредтвенно к упражнениям комплекса ZOGAN-massage.

Упражнение 1. Укрепление лба.

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

Повторите упражнение от 3 раза.

Упражнение 2. Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз.

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей не совсем совпадает с классическим европейским «узором» массажных линий, которые, кстати, не всегда физиологически обусловлены.

Так, в частности, в этом (и не только этом) массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем – не от внешнего угла к внутреннему, а снова от внутреннего к внешнему углу глаза.

В связи с этим упражнение выполняется в два этапа, отдельно для верхнего века, и отдельно для нижнего.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Пирожки постные! Возьмите на заметку!

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки постные! Возьмите на заметку!

Пирожки постные! Возьмите на заметку!

Пирожки постные! Возьмите на заметку!

Для многих наступление поста, и особенно Великого, – повод серьёзно пересмотреть своё отношение к еде. Часто словосочетание «постная трапеза» вызывает ассоциации либо с однообразной и скудной пищей, либо со всевозможными заменителями мяса и животного жира. Предлагаю вам для разнообразия вот такие постные пирожки.

Пирожки постные.
Тесто:
Дрожжи сырые 20гр.
Теплая вода 400мл.
Маргарин постный для выпечки 60гр.
Майонез постный 2 ст.л.
Подсолнечное масло 3 ст.л.
Сахар 2 ст.л
Соли 1/2 ч.л.

Муки примерно 0,5 кг. Просеян. муку вмешивать постепенно. Тесто должно отлипать от рук и быть эластичным. Пирожки по этому рецепту отлично получаются и печеными и жареными. Тесто и для пиццы годится! Начинка по вкусу, она может быть сладкой, или, как у меня в данном случае. Конкретно я люблю такую: капусту варю 5 минут в подсоленном кипятке, жарю её с луком, вместо свежей капусты можно использовать квашенную капусту

То, что квашенная капуста содержит большое количество витаминов и традиционно является нашей исконно русской пищей, знают все. Квашенную капусту используют для приготовления щей, борща, салатов, выпечки. А умеете ли вы варить кулеш с квашеной капустой и пшеном. Подробный фоторецепт с описанием пошагово вы сможете посмотреть и приготовить, если зайдете на страницу сайта http://expertoza.com/2014/02/sauerkraut-soup/ . Вы заметите, что кроме всевозможных рецептов, здесь очень много другой информации, как полезной для мужчин и женщин, так и просто развлекательной. Множество авторских статей и читателей со своими мнениями и впечатлениями обо всем. А также сайт предлагает большое количество косметики ручной работы.

Рубрики:  Кулинария/несладкая выпечка
Кулинария/сладкие пироги, печенье
Кулинария/дрожжевое тесто

Постный картофельный рулет с овощами

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный картофельный рулет с овощами

1393742251_rec (600x450, 72Kb)Что необходимо:

картофельное пюре; крахмал - 3 ст.л, соль;
для начинки: репчатый лук, морковь, грибы, свежая зелень;
растительное масло.
 
Делаем обжарку из лука, моркови и грибов.  Остужаем.
Тем временем взять пюре картофельное, добавить 3 ложки крахмала, хорошо вымешать и уложить на пергаментную бумагу ровным слоем. Поставить в  духовку минут на 15 (180 С). Чтоб слегка зарумянилось (ничем не смазывать).
На картофельный блин выложить начинку, щедро посыпав зеленью. Свернуть рулетик.
Сбрызнуть растительным маслом и поставить ещё на 10 минут в духовку.
Рубрики:  Кулинария/овощные, фруктовые блюда

Печенье без яиц на дрожжах.

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье без яиц на дрожжах.

Очень простой, лёгкий и экономный рецепт этого печенья без яиц на дрожжах. Минимум ингредиентов, а результат превосходный. Попробуйте - Вам обязательно понравится это печенье в виде хризантем.


печенье в виде хризантем

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/сладкие пироги, печенье
Кулинария/дрожжевое тесто

Объемный декупаж. Цветочные часы, мастер-класс

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный декупаж. Цветочные часы, мастер-класс

Объемный декупаж. Цветочные часы, мастер-класс от Натальи Bliss

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Мешочек-хранительница для заварочного чайника. Шьем сами

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешочек-хранительница для заварочного чайника. Шьем сами

Мешочек-хранительница для заварочного чайника. Шьем сами. Авторская работа и мастер-класс от мастерицы Angeli

Это аналог нашей "бабы на чайник", только конструкция немного другая. Цель и там и там сохранить тепло. Но если нашу "бабу" надевают на чайник сверху и когда надо налить чай её снимают, при этом "выпуская" тепло, то Хранительница укутав собой чайник не снимается даже в процессе подливания чая и сохраняет драгоценное тепло надолго. Сшить Хранительницу не просто, а очень просто и под силу даже начинающим.

Мешочек для заварочного чайника. Шьем сами (1) (700x700, 485Kb)Мешочек для заварочного чайника. Шьем сами (2) (700x700, 558Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/уроки , советы и мастерклассы

Подборка по шитью 24

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 24

Нажми на картинку

3731083_1_jpg (590x443, 331Kb) 

Платье футляр. Построение выкройки основы – САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ (для начинающих).

3731083_1_68_ (302x167, 9Kb) 

Шьем инфинити-дресс… «бесконечное платье» или платье — трансформер

3731083_1_69_ (388x700, 142Kb) 

Строим выкройку вечернего платья в пол

3731083_1 (333x500, 137Kb) 

Платье - кимоно. Выкройка

3731083_1_127_ (600x398, 201Kb) 

Выкройки на все виды штор с ламбрекеном

3731083_1_17_ (241x370, 10Kb) 

Платья на любой вкус с выкройками.
 

3731083_1_jpg_bmp (347x700, 46Kb) 

Выкройки. Женская одежда-ретро

3731083_1 (200x370, 16Kb)

Сарафаны из джинсовых брюк

Подборка по шитью 23

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post314574627/

Рубрики:  Шитье/одежда
Шитье/уроки , советы и мастерклассы

Проверка вашего антивирусника

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверка вашего антивирусника


Здравствуйте...

Сегодня, выбирая тему для очередного урока, наткнулась на интересный тест. Тест на "вшивость" вашего антивирусника...))) Решила проверить свой. У меня стоит антивирусник AVG antivirus free 2014, уже достаточно долго. Хотя перепробовала разные программы. Но этот мне понравился больше остальных. Для начала покажу вам результаты моего тестирования...)))



Впечатляет, да?)))

Читать далее


урок провела
Любаша К

Рубрики:  Компьютер

Бабушкин пай

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкин пай

 




"Бабушкин пай" я решила испечь после того, как получила такой комментарий: "Очень люблю пироги с виноградом. 
В нашей семье любимый виноградный пирог- "Бабушкин пай". Вкусный, за уши не оттянешь.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/овощные, фруктовые блюда
Кулинария/сладкие пироги, печенье

Домашняя моцарелла

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя моцарелла

3925073__1_ (604x442, 89Kb)
 
далее
Рубрики:  Кулинария/ с молочными продуктами, из молока

Вязание спицами: топ, воротник и митенки

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами: топ, воротник и митенки

1 (620x350, 159Kb)

Плетеный из шнура съемный воротник и высокие митенки превращают обычный топ в необыкновенный и запоминающийся.

Размер 44-46

Для комплекта потребуется :

  • Пряжа от «Троицкой камвольной фабрики» «Люкс» (100% шерсть, 50 г/200 м): 550 г зеленой и 50 г черной
  • спицы №4, и №3.5
  • круговые спицы №3.5

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/жакеты, кофточки, свитеры, пуловеры

Баночный массаж

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баночный массаж

Баночный массаж

много видео по массажу

 

 Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа.

Приемы массажа

Серия сообщений "уход за собой":
Часть 1 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 2 - Рецепты SPA-ванны
...
Часть 31 - Баночный массаж
Часть 32 - Уменьшаем объемы баночным массажем!
Часть 33 - Баночный массаж
Рубрики:  Красота
Здоровье

Цитата сообщения Tosichka3

Узор в технике фриволите. Крючок

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 10:46 + в цитатник
Просмотреть видео
1516 просмотров
Узор в технике фриволите)Крючок.

Рубрики:  Вязание/уроки, советы и программы

Комментарии (0)

Поиск сообщений в Irena_Wa____lewska
Страницы: 689 ... 160 159 [158] 157 156 ..
.. 1 Календарь