-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Потапова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2012
Записей: 2678
Комментариев: 34
Написано: 2843


Пуловер из льна

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуловер из льна

3873965_00051 (554x700, 290Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание

Меню диеты на один день.

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по всем правилам! Меню диеты на один день.

2835299_ (700x366, 144Kb)
 

Захотели похудеть без вреда для здоровья? Тогда Вам придётся придерживаться нескольких правил! 
  • Не стоит слишком резко ограничивать себя в количестве потребляемой пищи или снижать её калорийность.  Резкое снижение веса - на 10% в течении одного месяца может привести к возникновению заболеваний, которые напрямую зависят от обмена веществ.
  • Нормальная потеря веса без вреда для здоровья это 1-2 кг в месяц. Если Вам удастся придерживаться таких темпов, не стремитесь ускорить процесс, это может привести к нарушению сопротивляемости организма стрессам и болезням.
  • Худеть нужно с умом! Всегда лучше закрепить достигнутый результат и привыкнуть к своему новому состоянию, а потом двигаться дальше.
  • Усилить обменные процессы в своём организме можно несколькими способами: с помощью физических упражнений либо с помощью изменений в своём рационе питания.
  • Ускорить метаболизм помогает яблочный уксус, для  этого нужно перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса. как это работает? Яблочный уксус снижает аппетит, способствует расщеплению жиров, содержит калий и органические кислоты, полезные для организма. Яблочный уксус можно применять и наружно для массажа и обёртывания проблемных участков тела. Людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатипёртсной кишки этот способ противопоказан. 
  • Зелёный чай тоже помогает похудеть, так как в нём содержится катехин, способный не только ускорять метаболизм, но и активно бороться с раком и ВИЧ-инфекцией, в тому же зелёный чай способствует очищению организма, регулируя работу желудочно-кишечного тракта.
  • Ускорить метаболизм поможет и стакан тёплой воды, выпитый за 40 минут до приём а пищи. Он не только ускорит обмен веществ, но и поможет включить в обмен уже накопленные жиры. При недостатке воды процессы метаболизма прекращаются, и похудение приводит к образованию морщин и складок на коже.
Перед тем, как начать худеть, стоит определиться, нужно ли Вам худеть и для чего это нужно. Мотивация для похудения должна быть достаточно сильной, чтобы не сорваться в самый решающий момент.

Чтобы скинуть парочку лишних килограмм - диета от диетологов!

7:00 – чашка зеленого чая. Он выступает как антиоксидант и выводит ненужные вещества из организма;
9:00 – 1 куриное яйцо для ощущения сытости и расщепления клеток жира;
11:00 – 1 столовая ложка изюма для насыщения организма витаминами, минералами и глюкозой, чтобы не чувствовать упадка сил;
13:00 – можно съесть 100 граммов нежирного мяса для насыщения организма порцией белка;
15:00 – можно выпить стаканчик фреша из томатов для нормализации работы кишечника и ускорения обмена веществ;
17:00 – 1 вареное яйцо для удовлетворения чувство голода;
19:00 – 1 яблоко, в котором содержится пектин. Он помогает бороться с уменьшением жировой клетчатки;
21:00 – 1 стакан кефира для улучшения пищеварения.


Таблица совместимости продуктов

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье

Шитье. Готовая базовая выкройка брюк для скачивания - пять размеров!

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Готовая базовая выкройка брюк для скачивания - пять размеров!

Автор Анастасия Корфиати

1 (480x673, 210Kb)Базовая выкройка брюк – это основа для любых фасонов, и именно такая выкройка вам потребуется для моделирования понравившейся модели. Чтобы самостоятельно построить такую выкройку, нужно снять мерки, выполнить необходимые расчеты и непосредственно построение чертежа. Процесс это не сложный, но требует определенных знаний и времени. Однако есть вариант проще — скачать готовую выкройку в натуральную величину.

Сегодня предлагаю скачать готовую выкройку брюк на 5 размеров — от 42-го до 50-го! Все что вам останется – распечатать выкройку, выбрать свой размер (или близкий к нему), переснять выкройку на кальку и сразу можно переходить к моделированию фасона или шить брюки по базовой выкройке — как кому нравится.
читать далее
Рубрики:  Рукоделие/шитье

Любимая Мелодия / История одной ошибки

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимая Мелодия / История одной ошибки

«Капли дождя» Шопена и «Вальс дождя» Никитина: История одной ошибки

Есть у меня одна любимая мелодия, найденная по запросу "Вальс дождя". Причём, поисковик часто выдаёт эту мелодию под авторством Шопена. Спасибо инету за интересную статью, в которой расставлены все точки над "И". Знакомлю и вас.

3.jpg

У Фредерика Шопена есть удивительно светлая и лиричная композиция, написанная им в трудную и драматическую зиму на Майорке. Это «Капли дождя»: ощущения от дождливой зимы слились с надеждами на лучшее, превратившись в прекрасную музыкальную прелюдию.

Но если человек, никогда не слышавший «Капли дождя» Шопена, попробует найти эту композицию в интернете, ему с высокой долей вероятности предложат прослушать W of Rain Ярослава Никитина в аранжировке Сергея Кузнецова.


Читать далее...
Рубрики:  Музыка

Фетровая сумка

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фетровая сумка

Я не уверена, можно ли это повторить, но мне та-ааак нравится!

125784972_3925073_Nestandartnaja_sumochka21 (699x508, 488Kb)

Вышитая сумка из фетра

Источник - http://delaemrukami.info/topics/vyshitaya-sumochka-iz-fetra/

Сумочка причудливой формы попалась мне на одном из сайтов по рукоделию. Выкройки не было, поэтому рисовала ее «по мотивам». Несмотря на необычную форму сумочки, она очень проста в исполнении, пишет Автор: Ольга МИЛОВАНОВА. Фетр как нельзя лучше подходит для ее пошива, не придется обрабатывать швы. Для украшения сумочки я использовала большое количество декоративных строчек, которые заложены в память швейно-вышивальной машины Brother Innov-is V7. Если вы выбираете швейную или швейно-вышивальную машину и не знаете нужно ли вам большое количество декоративных строчек, это мастер-класс поможет вам узнать, как их использовать для декорирования изделий.

Материалы:

- Швейно-вышивальная или швейная машина

- Кусок толстого фетра, размером 40х50 см

- Подкладочная ткань (хлопок), кусок размером 40х50 см

- Клеевая паутинка, кусок размером 40х60 см

- Верхняя нить для машинной вышивки

- Разъемная молния на метраж — 1 метр и два замка к ней 

Выкройка    

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/сумки

Манишка из прямоугольника спицами

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

манишка из прямоугольника спицами

 

манишка из прямоугольника

Интересная идея для вязания манишки. А главное, предельно простая, за счет чего ее можно связать как спицами, так и крючком. В крайнем случае, выкроить из старого свитера и обработать края.

Сначала нужно связать прямоугольное полотно узором, не особо отличающимся с лицевой и изнаночной стороны (в оригинале – платочная вязка) размером 42 на 25 см. Затем загнуть навстречу друг другу два противоположных угла и сделать по краям шов длиной 10 см.

 

Манишка из прямоугольника

 

Манишка из прямоугольника

 

Манишка из прямоугольника

 

Манишка из прямоугольника

 

Манишка из прямоугольника

 

Манишка из прямоугольника

Остается только вывернуть один из углов и носить эту теплую и практичную вещь. Можно украсить вязаным цветком или брошкой.

Рубрики:  Рукоделие/вязание

Изысканность музыки Мотетов.

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Нинель_Ник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изысканность музыки Мотетов. Музыкальный словарь в рассказах и примерах.

Моте́т  (от старофранц. mot — слово) — вокальное многоголосное произведение полифонического склада, один из центральных жанров в музыке западноевропейского Средневековья и Возрождения.

46506752_1248016294_Semeynuyy_portret_YAn_Molinyer_Molenaer_16101668_dat (700x524, 193Kb)

Мотет — универсальный жанр профессионального музыкального искусства. Его культурно-социальное функционирование зависело от содержания распетого в нём текста. Мотеты со стихами духовной тематики звучали как в церкви, так и в светской обстановке (например, при аристократических дворах); мотеты с текстами светской тематики (особенно на «вульгарных» наречиях) в церкви не распевались.

Читать далее...
Рубрики:  Музыка

НЕСТАРЕЮЩЕЕ ТЕСТО: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕСТАРЕЮЩЕЕ ТЕСТО: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ

НЕСТАРЕЮЩЕЕ ТЕСТО: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ
x7oDB9YSa_c (640x426, 27Kb)
1) ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500г муки
● 50г прессованных дрожжей (отечественного производства)
● 45-75г сахара
● 200г маргарина
● 250г молока
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария

АЖУРНЫЙ УЗОР С КОСАМИ ДЛЯ ПУЛОВЕРА

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ УЗОР С КОСАМИ ДЛЯ ПУЛОВЕРА

syU5wb4Fc24 (700x525, 137Kb)
Набрать 32 п. + 2 кром и вязать согласно схеме, на которой приведен каждый ряд так, как смотрится с лицевой стороны работы.
Числа справа показывают лиц. р., слева - изн. р.
Лиц. р. читать справа налево, изн. р. - слева направо.
Раппорт узора: 32 п. в ширину.
В высоту постоянно повторять с 1-го по 36-й р.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Рукоделие/вязание

1 стакан этого напитка восстановит печень

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящее чудо! 1 стакан этого напитка восстановит печень

 

Если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка энергии, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь — всё это признаки того, что с печенью непорядок.

напиток1

Очищение печени в домашних условиях возможно благодаря простому рецепту мятно-лимонного напитка! Абсолютно безопасное средство, которое тут же улучшает состояние организма, помогая вывести из печени токсины. К тому же напиток обладает тонким ароматом и освежающим вкусом!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Компьютерная помощь вязальщице!

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

��Компьютерная помощь вязальщице!



1.
2233-1333 (604x260, 171Kb) Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д.
12 программ для Вас! Сохраните себе!
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание

Неповторимая красота украшений с жемчугом

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неповторимая красота украшений с жемчугом

леви

Продолжаю знакомить вас с интересными ювелирными домами и дизайнерами и предлагаю вам на этот раз перенестись в Израиль, а именно на окраину Иерусалима и познакомиться с семьей Леви, основателями компании Yvel. Если вы уже догадались, то Yvel — это Levy, только наоборот.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Рукоделие/бижутерия

50 идей красивого забора на даче

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 идей красивого забора на даче

Дачные заборы — это не роскошь, а первая необходимость.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Сад и огород

Выкройка леггинсов для полных

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка леггинсов для полных Обхват бедер 128-134-140-146см и неполных женщин

Выкройка распечатывается на домашнем принтере.

Леггинсы – это просто находка для пышнотелых красавиц. С появлением леггинсов – гардероб значительно расширяется. Облегающий низ хорошо смотрится со свободным верхом. Причем, это касается нарядов для всех сезонов. Свободный свитер, различного рода кардиганы, топы, блузки, футболки, платья, плащи и пальто самой разной длины – все это прекрасные компаньоны леггинсов.

Для пошива леггинсов подойдет только биэластичный материал. При ширине 1,5м (в зависимости от размера и длины) потребуется примерно 1-1,1 м.

http://wesew.ru/page/vykrojka-legginsov-dlja-polnyh-obhvat-beder-128-134-140-146sm

Выкройка леггинсов для неполных
Для пошива леггинсов рекомендуется использовать биэластичные, растягивающиеся вдоль и поперек ткани.

Перед построением выкройки необходимо определить степень растяжимости (эластичности) материала из которого планируется шить леггинсы. Для этого, берем край ткани на 10-15 см от среза, отмеряем отрезок размером 10 см. Теперь берем за концы этого 10-сантиметрового отрезка и растягиваем его до состояния, в котором ткань будет находиться в изделии, надетом на фигуру. После этого измеряем стороны получившегося прямоугольника.

Например, 10 см ткани растянулось в длину до 14 см – то есть прибавка составила 4 см. Значит процент растяжимости этой ткани составляет 40%.

http://pokroyka.ru/bryuki/vyikroyka-legginsov/


Рубрики:  Рукоделие/шитье

Журнал по бисеру. Beads Bee 24

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по бисеру. Beads Bee 24

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/бижутерия

Бохо сарафаны

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бохо сарафаны, или идея для вашего бохо платья.

.

Я всю жизнь ходила в брюках, а как заболела бохо платьев, юбочек и сарафанов в моем гардеробе значительно прибавилось...

Так, что ищем свое платье или ловим идею для пошива своих работ!

Просто тема для размышления. Выходные длинные.

 

бохо

 

 

бохо платье

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/шитье

Упражнение, которое предотвращает практически все заболевания

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которое предотвращает практически все заболевания

5239983_ypr_dlya_spini_i_jivota (345x267, 8Kb)Упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания
Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота
 
Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.
 
Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.
 
Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.
 
Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц - онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором - это одно из важнейших открытий Ниши.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ШЬЕМ БРЮКИ.

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ БРЮКИ.

4870325__0001 (326x432, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/шитье

Очищаем диск С

Вторник, 16 Августа 2016 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем диск С

диск С

Рубрики:  Компьютер

Упражнения при болях в коленных суставах.

Вторник, 16 Августа 2016 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах



 

Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.
 
alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)
 
Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.
Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.
Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.
Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.
Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.
Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.
Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.

Супер упражнение при болях в коленных суставах

 



 

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Галина_Потапова
Страницы: 132 ... 122 121 [120] 119 118 ..
.. 1 Календарь