Почему у городских жителей возникают проблемы со сном |
Медики констатируют: большая часть населения крупных городов плохо спит. Чтобы повысить качество сна, нельзя пользоваться перед отходом ко сну мобильными телефонами и играть прямо в кровати. Также не стоит ложиться спать, пытаясь найти решение проблемам, пишет "МедДэйли".
Распространенная причина бессонницы - стресс. Считается, 20% людей в течение года могут получить бессонницу, связанную со стрессом. Она называется адаптационная инсомния. Хроническую же бессонницу вызывает ряд заболеваний. Среди лидеров - депрессивные неврозы, смешанные тревожно-депрессивные неврозы.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |