-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ”рсулина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ”голок_психолога

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2012
«аписей: 2251
 омментариев: 50
Ќаписано: 2538

 омментарии (0)

»«¬≈—“Ќџ≈ ‘–ј«џ,  ќ“ќ–џ≈ ¬џ–¬јЌџ »  ќЌ“≈ —“ј

„етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 17:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»«¬≈—“Ќџ≈ ‘–ј«џ,  ќ“ќ–џ≈ ¬џ–¬јЌџ »  ќЌ“≈ —“ј

4208855_DWIB0HO4wBU (700x401, 34Kb)

17 »«¬≈—“Ќџ’ ‘–ј«,  ќ“ќ–џ≈ ¬џ–¬јЌџ »  ќЌ“≈ —“ј 
Ёти фразы все мы хорошо знаем и посто€нно употребл€ем в повседневной речи. Ќо всегда ли любимые нами цитаты означали то же, что и сейчас? ¬от несколько примеров того, как сильно может исказитьс€ смысл высказывани€, если воврем€ не сверитьс€ с первоисточником. 

1. ќ мЄртвых либо хорошо, либо ничего. 

«ќ мЄртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды», — изречение древнегреческого политика и поэта ’илона из —парты [VI в. до н. э.], приведенное историком ƒиогеном Ћаэртским [III в. н. э.] в его сочинении «∆изнь, учение и мнени€ прославленных философов». 

2. Ћюбви все возрасты покорны. 

÷итата из «≈вгени€ ќнегина», которую часто используют, объ€сн€€ пылкие чувства людей в годах или с большой разницей в возрасте. ќднако стоит прочитать строфу целиком, становитс€ пон€тно, что јлександр —ергеевич имел в виду совсем не то: 

Ћюбви все возрасты покорны; 
Ќо юным, девственным сердцам 
≈Є порывы благотворны, 
 ак бури вешние пол€м: 

¬ дожде страстей они свежеют, 
» обновл€ютс€, и зреют — 
» жизнь могуща€ дает 
» пышный цвет и сладкий плод. 

Ќо в возраст поздний и бесплодный, 
Ќа повороте наших лет, 
ѕечален страсти мертвой след: 
“ак бури осени холодной 

¬ болото обращают луг 
» обнажают лес вокруг. 

3. ¬ек живи — век учись. 

ќчень известна€ фраза, которую можно услышать буквально от каждого учител€ и которую люб€т приводить как аргумент дл€ обосновани€ важности изучени€ того или иного предмета, на самом же деле неполна и часто ошибочно приписываетс€ Ћенину. 

јвтор оригинальной фразы — Ћуций јнней —енека, и звучит она так: «¬ек живи — век учись тому, как следует жить». 

4. Ќарод безмолвствует. 

«наменитое «народ безмолвствует» прин€то считать образом молчаливой покорности русского народа, готового прин€ть любое решение власти и вообще любую власть. ќднако у ѕушкина — ровно наоборот. ѕоэма заканчиваетс€ тем, что после кровавой расправы над √одуновыми народу представл€ют нового цар€. 

«ћќ—јЋ№— »…: Ќарод! ћари€ √одунова и сын еЄ ‘еодор отравили себ€ €дом. ћы видели их мЄртвые трупы. Ќарод в ужасе молчит. 
ћќ—јЋ№— »…:„то ж вы молчите? кричите: да здравствует царь ƒимитрий »ванович! 
Ќарод безмолвствует». 

5. ÷ель оправдывает средства. 

ѕолный вариант фразы, автором которой €вл€етс€ основатель ордена иезуитов »гнатий де Ћойола: «≈сли цель — спасение души, то цель оправдывает средства». 

6. »стина в вине. 

«наменитое высказывание ѕлини€ —таршего «»стина в вине». Ќа самом деле, у фразы есть продолжение «а здоровье в воде». ¬ оригинале «In vino veritas, in aqua sanitas». 

7. –елиги€ есть опиум дл€ людей. 

–елиги€ – опиум. ‘раза, попул€рна€ у атеистов, тоже вырвана из контекста.  арл ћаркс писал во введении к работе «  критике гегелевской философии права» [1843]: «–елиги€ — это воздух угнетенной твари, сердце бессердечного мира, а так же душа бездушной ситуации. ѕодобно тому, как она — дух бездушных пор€дков, религи€ — есть опиум дл€ людей!» “о есть религи€ уменьшает боль общественного быти€ в бесчеловечном обществе. 

8. »сключение подтверждает правило. 

Ёту фразу, котора€ очевидно нелогична, примен€ют совершенно неверно. ¬ыражение это образовалась как парафраз из речи ÷ицерона в защиту Ћуци€  орнели€ Ѕальба старшего. ќбвин€ли его в том, будто бы он получил римское гражданство незаконно. ƒело слушалось в 56 г. до н. э. 

Ѕальб был уроженцем √адеса [совр. название  адис], служил под началом ѕомпе€, с которым сошелс€ и был дружен; ѕомпей и был спонсором его гражданства. ѕодоплека обвинени€ была, как и в большинстве тогдашних громких дел, политической. ’оть сам Ѕальб был активен политически, но удар, безусловно, направл€лс€ на триумвиров ѕервого триумвирата [÷езар€,  расса и ѕомпе€]. 

¬ защиту Ѕальба выступали не только ÷ицерон, но и ѕомпей и  расс. ƒело было выиграно. ¬ своей речи ÷ицерон приводит такой аргумент. ¬ некоторых межгосударственных соглашени€х о взаимном признании –има с соседними странами был пункт, €вно исключающий двойное гражданство: жители тех стран не могли стать римскими гражданами, не отказавшись сперва от своего. √ражданство Ѕальба было двойным; это и была формальна€ сторона обвинени€. ÷ицерон говорит, что, поскольку в некоторых соглашени€х такое исключение есть, то те соглашени€, в которых его нет, подчин€ютс€ противоположному правилу, а именно позвол€ют двойное гражданство. »ными словами, если существует исключение, то должно быть и правило, из которого это исключение сделано, даже если это правило €вно никогда не формулировалось. “аким образом, существование исключений подтверждает существование правила, из которого эти исключени€ делаютс€. 

Ќе исключени€ подтверждают правило, а существование исключений подтверждает существование правила! 

9.  ажда€ кухарка должна уметь управл€ть государством. 

‘раза приписываетс€ ¬.». Ћенину Ќа самом деле именно в таком виде он ее не говорил. ¬ своем произведении "”держат ли большевики государственную власть" [окт€брь 1917] от писал: 

«ћы не утописты. ћы знаем, что любой чернорабочий и люба€ кухарка не способны сейчас же вступить в управление государством. ¬ этом мы согласны и с кадетами, и с Ѕрешковской, и с ÷еретели. Ќо мы отличаемс€ от этих граждан тем, что требуем немедленного разрыва с тем предрассудком, будто управл€ть государством, нести будничную, ежедневную работу управлени€ в состо€нии только богатые или из богатых семей вз€тые чиновники. ћы требуем, чтобы обучение делу государственного управлени€ велось сознательными рабочими и солдатами и чтобы начато было оно немедленно, т. е. к обучению этому немедленно начали привлекать всех труд€щихс€, всю бедноту». 

10. ≈сть человек — есть проблема, нет человека — нет проблемы… 

ѕриписываема€ —талину фраза в действительности никогда им произнесена не была. Ёта фраза принадлежит лауреату —талинской премии, писателю јнатолию –ыбакову, и была вложена им в уста —талина в романе «ƒети јрбата» [1987]. ѕозже, в автобиографическом романе «–оман-воспоминание» [1997] –ыбаков рассказал историю возникновени€ этой фразы. ѕо воспоминани€м знакомых –ыбакова, он очень гордилс€ тем, что сочинЄнна€ им фраза «раскручена» как реальное высказывание вожд€. 

11. —талин прин€л –оссию с сохой, а оставил с атомной бомбой. 

Ёту фразу приписывают „ерчиллю. Ќа деле она принадлежит британскому историку »сааку ƒойчеру. —ама фраза впервые по€вилась в некрологе, посв€щенном —талину, в 1953 году в газете "The Times". «атем в 1956 году перекочевала в статью о —талине в Ѕританской Ёнциклопедии. ƒословно в некрологе она выгл€дела следующим образом: 

«“ем не менее, в течение последних трЄх дес€тилетий лицо –оссии начало мен€тьс€. —уть подлинно исторических достижений —талина состоит в том, что он прин€л –оссию с сохой, а оставл€ет с €дерными реакторами. ќн подн€л –оссию до уровн€ второй индустриально развитой страны мира. Ёто не было результатом чисто материального прогресса и организационной работы. ѕодобные достижени€ не были бы возможны без всеобъемлющей культурной революции, в ходе которой всЄ население посещало школу и весьма напр€жЄнно училось». 

12. ƒелу — врем€, потехе — час. 

—ейчас употребл€етс€ в смысле "ћного работай, мало развлекайс€". ѕоговорка идет из тех времен, когда слова "врем€" и "час" были синонимами. “о есть поговорка означала: «ƒелу врем€, потехе врем€». »ли, говор€ современным €зыком, всему свое врем€, и не более. ’от€ тот смысл, который вкладывают в это выражение сейчас, пожалуй, даже лучше, чем изначальный. 

13. Ѕлагими намерени€ми вымощена дорога в ад. 

ћногие почему-то считают, что эта фраза €вл€етс€ синонимичной к фразе "не делай добра - не получишь зла" или "хотели как лучше - получилось как всегда". ’от€ в оригинале фраза должна звучать так: «ѕреисподн€€ полна добрыми намерени€ми, а небеса полны добрыми делами», или как вариант: «Ѕлагими намерени€ми вымощена дорога в ад, благими делами дорога в рай». 

14. ƒоговоры с русскими не сто€т той бумаги на которой написаны. 

ќдна из ставших знаменитыми цитат, которой пытаютс€ принизить –оссию и русских вообще принадлежит немецкому канцлеру ќтто фон Ѕисмарку и на самом деле вырвана из контекста его высказывани€: 
«Ќе надейтесь, что единожды воспользовавшись слабостью –оссии, вы будете получать дивиденды вечно. –усские всегда приход€т за своими деньгами. » когда они придут — не надейтесь на подписанные вами иезуитские соглашени€, €кобы вас оправдывающие. ќни не сто€т той бумаги, на которой написаны. ѕоэтому с русскими стоит или играть честно, или вообще не играть.» 

15. ¬ ———– секса нет! 

‘раза, источником которой послужило высказывание одной из советских участниц телемоста Ћенинград — Ѕостон [«∆енщины говор€т с женщинами»], вышедшего в эфир 17 июл€ 1986 года. ¬ ходе общени€ американска€ участница телемоста задала вопрос:«…” нас в телерекламе всЄ крутитс€ вокруг секса. ≈сть ли у вас така€ телереклама?». —оветска€ участница Ћюдмила »ванова ответила:«Ќу, секса у нас… [смешок] секса у нас нет, и мы категорически против этого!». ѕосле этого аудитори€ рассме€лась, и кака€-то из советских участниц уточнила:«—екс у нас есть, у нас нет рекламы!». ¬ обиход вошла искажЄнна€ и вырванна€ из контекста часть фразы: «¬ ———– секса нет». 

16. ѕул€ - дура, штык - молодец. 

¬ оригинале фраза —уворова звучала: 

«Ѕереги пулю на три дн€, и иногда и на целую кампанию, как негде вз€ть. —трел€й редко, да метко; штыком коли крепко. ѕул€ обмишулитс€, штык не обмишулитс€: пул€ — дура, штык — молодец». 

“о есть, банальный призыв экономить боеприпасы, ибо могут быть проблемы с поставками новых. 

17. Ћожь во спасение. 

“радиционно под этими словами подразумеваетс€ ложь вполне допустима€ — оправданна€ тем, что она €кобы идет во благо обманываемому и такую ложь, как прин€то считать, разрешает и благословл€ет Ѕибли€. Ќо эта крылата€ фраза об€зана своим рождением некорректному использованию библейского текста. ¬ Ѕиблии нигде не говоритс€ о «лжи во спасение», то есть лжи, которую можно пон€ть и простить. ¬ старослав€нском тексте Ѕиблии сказано [¬етхий завет, ѕсалтырь, псалом 32, ст. 17]: «Ћожь конь во спасение, во множестве же силы свое€ не спасетс€». ѕеревод: «Ќенадежен конь во спасение, не избавит великою силою своею». 

“аким образом, здесь вообще не говоритс€ ни о лжи, ни, тем более, ее оправдании.

–убрики:  —амосовершенствование

ћетки:  
 омментарии (0)

»нтересное о японии

¬торник, 23 »юн€ 2015 г. 13:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересное о японии

1. ¬ японии на день св€того ¬алентина про€вл€ют симпатию и дар€т подарки девушки. Ќе расскажу с чем св€зана эта традици€, но сегодн€ она выполн€ет важную социальную функцию: позвол€ет девочкам сказать “да” не дожида€сь, пока €понский мужчина наберЄтс€ смелости к ней подступитьс€.

2. ¬ японии дешЄва€ рыба и м€со, но очень дорогие фрукты. ќдно €блоко стоит два доллара, св€зка бананов п€ть. —амый дорогой фрукт дын€, сорт типа нашей “торпеды” обойдЄтс€ в “окио в двести долларов.

3. ¬ японии порнографи€ продаЄтс€ абсолютно везде. ¬ каждом комбини (продуктовом магазине), на стойке с прессой об€зательно есть отдельна€ полка с хентаем. ¬ маленьких книжных магазинах хентай составл€ет треть всего ассортимента, в больших книжных под порнографию отводитс€ 2-3 этажа.

4. ’ентай разрешено свободно продавать несовершеннолетним.

5. ƒва самых попул€рных поджанра хента€ — это насилие и секс с несовершеннолетними.

6. ќбернув в обложку, хентай спокойно читают в метро.

7. ¬ японском метро и JR есть вагоны только дл€ женщин. »х присоедин€ют по утрам, чтобы в час пик никто не домогалс€ девушек. японцы вуайеристы, а ощупывание девочек в набитых поездах — что-то вроде национального спорта.

8. ѕри этом в японии один из самых низких процентов изнасилований в мире. ¬ п€ть раз меньше чем в –оссии. ћне показалось важным это отметить, после всего что € выше рассказал.

9. Ѕольшинство €понских иероглифов состо€т из 2-4 слогов, но есть удивительные исключени€. Ќапример иероглиф 砉 читаетс€ как “ханэтокаватогаханареруото”, это тринадцать слогов! ќписывает звук, издаваемый при отделении плоти от кости.

10. ¬опрос чести по-прежнему играет в японии центральную роль, даже в политике. ѕоследний премьер министр ёкио ’ато€ма подал в отставку после того, как не смог выполнить предвыборное обещание (sic!). ƒвое его предшественников тоже.

11. япони€ маленька€ страна, но здесь много всего самого большого. «десь находитс€ самый дорогосто€щий парк развлечений в мире Disney Sea, четыре из дес€ти самых высоких американских горок. ¬ “окио сама€ развита€ система метро в мире, находитс€ самый большой железнодорожный хаб и самый большой смешаный пешеходный перекрЄсток.

12. ¬ японии снеговиков прин€то лепить строго из двух шаров, а не трЄх, как в остальном мире. » тут €понцы отличились.

13. ѕолковник —андерс один из главных символов рождества в японии, как  ока- ола в —Ўј. ¬ сочельник €понцы люб€т всей семьЄй сходить в KFC и съесть большую порцию куриных крылышек.

14. ¬ японии до сих пор 30% свадеб происходит в результате организованых родител€ми сватовства и смотрин お見合い (омиаи).

15. ¬о всех северных городах японии, где зимой выпадает снег, подогреваютс€ тротуары и улицы. √ололЄда не бывает, и снег убирать не надо. ќчень удобно!

16. ѕри этом в японии нет центрального отоплени€.  аждый обогревает квартиру как может.

17. ¬ €понском €зыке есть слово 過労死 ( ароши), означающее “смерть от переутруждени€”. ¬ среднем каждый год с этим диагнозом умирает дес€ть тыс€чь человек. –ежиссЄр студии “√ибли” ®сифуми  ондо, автор моего любимого the whisper of the heart умер с этим диагнозом.

18. ¬ японии один из самых либеральных табачных законов.  урить можно везде, кроме железнодорожных платформ и аэропортов.

19. япони€ — последн€€ страна в мире, формально сохранивша€ титул »мперии.

20. японска€ императорска€ династи€ никогда не прерывалась. ѕрав€щий сегодн€ император јкихито — пр€мой потомок первого императора ƒзимму, основавшего японию в 711 году до нашей эры.

21. ¬ этом году японии исполнилось 2671 год.

22. японцы посто€нно говор€т о еде, а когда они ед€т, то обсуждают как им нравитс€ угощение. ѕоужинать, не произнес€ несколько раз “oishii” (вкусно) очень невежливо.

23. ¬ообще, €понцы люб€т повторени€.  огда это делают девочки, это считаетс€ кавайным.

24. ¬ €понском €зыке одновременно используетс€ три вида письма: ’ирагана (слогова€ система дл€ записи €понских слов),  атакана (слогова€ система дл€ записи заимствованых слов) и  анджи (иероглифическое письмо). — ума сводит, да.

25. ¬ японии нет гастарбайтеров. Ёто достигнуто простым законом: минимальна€ зарплата, на которую разрешено нанимать иностранного рабочего в японии превышает средний оклад труда €понца. “аким образом, дл€ высокооплачиваемых специалистов путь в страну остаЄтс€ открытым, а неквалифицированный приезжий труд не дэмпингует зарплату местных жителей. —оломоново решение.

26. Ѕольше половины железных дорог в японии частные. Ќегосударственные перевозчики отвечают за 68% всего железнодорожного сообщени€ страны.

27. ’ирохито никогда не был отстранЄн от власти, после войны он возглавил реформацию и проправил до 1989 года. ƒень рождени€ ’ирохито национальный праздник и отмечаетс€ каждое 29 апрел€.

28. √ора ‘уджи находитс€ в частном владении. ¬ синтаистском храме ’онгю —енген сохранилась дарственна€ от 1609 года, которой —Єгун передал гору во владение храму. ¬ 1974 году подлинность дарственной подтвердил верховный суд японии, после чего не имел другого выхода, как передать гору в собственность храму. ѕотому что право собственности в японии незыблимо.

29. японский €зык состоит

4208855_6 (153x173, 47Kb) 
–убрики:  —амосовершенствование

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕринципы мудрой жизни

—реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 18:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ angel_devid [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕринципы мудрой жизни



105823755_large_3434343434 (600x450, 123Kb)

1. ќтпускайте людей и ситуации.
Ќе прокручивайте возможные варианты событий. —лучилось так, как случилось.  огда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
ЂЅудет ли это важно дл€ мен€ через 5 лет?ї,
Ђ—егодн€ вечером € вылетаю в Ѕуэнос-јйрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли € эту проблему с собой?ї

2. ¬ конце каждой недели отвечайте на вопросы:
Ђ„то € изучил на прошлой неделе?ї
Ђ—амое большое достижение за неделю?ї
Ђ акой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?ї
Ђѕотратил ли € на что-то врем€ в пустую? ≈сли да, то на что?ї

3. —ледите за внешностью.
¬сегда будьте готовы к новым достижени€м и неожиданным встречам.
Ђ«дравствуйте! ¬ голове не укладываетс€Е ћечтал о встрече с ¬ами всю жизнь! ЁэээЕ“олько вы извините, сегодн€ € не очень хорошо выгл€жуЕ «амоталс€, знаете лиЕї

4. Ќе нойте и не жалуйтесь на судьбу.
ћолча встаньте, идите и делайте всЄ, что необходимо.

5. ѕозвольте себе делать ошибки.
„то-то упустили Ц не упустите урок из этого. ќшибка Ц отлична€ возможность дл€ развити€.

6. –азвивайте индивидуальность.
¬ы такие, какие есть. Ќи с кем не соревнуетесь, кроме себ€.

7. ѕринимайте решени€ самосто€тельно.
Ќе готовьте по чужим рецептам.

8. Ќе нав€зывайтесь.
ћир огромен Ц в нЄм точно есть тот, кто будет счастлив, получа€ именно ¬аши взгл€д и улыбку.

9. ћедитируйте каждый день.
”читесь расслабл€тьс€ и концентрироватьс€.

10. ”лыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
ѕомните, не получить желаемое Ц иногда и есть везение.

11. ”чись говорить ЂЌ≈“ї.
Ќе бойтесь отказывать!
Ц Ќе желаете ли совершить визит вежливости? Ќет?
Ц Ќет!

12. ќценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. √оворите по сути, ничего лишнего. Ќ≈“ Ц сплетн€м, лжи и жалобам! Ћучше молчите, если нечего сказать.

13. ƒумайте.
ѕрежде, чем прин€ть решение, оцените его стоимость.


14. Ѕудьте независимы и самодостаточны.
¬аше счастье зависит только от ¬ас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

15. ”важайте себ€ и других.
„еловек выбирает сам. Ќе вмешивайтесь в дела, которые ¬ас не касаютс€. Ќе загл€дывайте в чужую жизнь мысл€ми и словами Ц не упускайте из вида —вой выбор!



16. Ѕывайте на свежем воздухе каждый день.
¬не зависимости от погоды и настроени€.

17. ¬ерьте в мечты и идеи.
¬рем€ нелинейно. ќни уже осуществились!

18. –азвивайте таланты.
ѕомните, они у ¬ас есть! ѕросто откройте глаза.

19. Ѕудьте ответственны за свои слова и поступки.
¬аши слова имеют огромную силу.

20. Ѕудьте верным. Ћюд€м, принципам и выбору.
ЂЅыть верным Ц не врождЄнное качество. Ёто решение!ї

21. —ледите за здоровьем.
ќно Ц одно. ¬переди у ¬ас свершени€ Ц здоровье понадобитс€ дл€ их реализации. —порт, йога, медитаци€ помогут. ѕроверьте!

22. ќбретите внутренний покой и гармонию.
»стинна€ сила человека про€вл€етс€ не в порывах, а в спокойствии.

23. ѕримите факт, что прошлое в прошлом.
ќно не существует! »звлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

24. –асставл€йте приоритеты.
¬сему своЄ место.

25. ѕобеждайте страхи.
—трах Ц всего лишь иллюзи€.

26. Ќикогда не сдавайтесь!
Ќастойчивость и упорство всегда вознаграждаютс€.




angel devid
–убрики:  —амосовершенствование

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак изменить свою жизнь за мес€ц? —оветыЕ

—реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 18:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ angel_devid [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак изменить свою жизнь за мес€ц? —оветыЕ



mota_ru_0081307-crop (600x450, 134Kb)

√овор€т, что привычка формируетс€ где-то за мес€ц. ≈сли ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности. ѕоэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 ней, чтобы результат стал заметен. ƒа, это нелегко. „тобы определить, нужно ли тебе вв€зыватьс€ во всЄ это, спроси себ€: Ђ ем € хочу быть через п€ть лет?ї  акие привычки тебе в этом помогут? Ћучше начни мен€тьс€ сейчас, и тво€ жизнь начнет измен€тьс€ вместе с тобой!

Ќикогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай пр€мо сегодн€! ¬еди записи о своем прогрессе, расскажи об этом друзь€м и продолжай начатое. ѕредупреждаем: если ты выберешь дл€ себ€ слишком много привычек одновременно, ты можешь провалитьс€ Ч так что не переусердствуй.

1.  аждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравитс€ ( это просто)

“ы можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Ёто отличный способ дать пон€ть, что этот человек тебе небезразличен. ћы так часто фокусируемс€ на плохом, что забываем говорить о хорошем. “ак ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

2.  аждый день заговаривать с незнакомцем (это сложно)

¬от это круто! ѕомогает побороть бо€знь заговорить с кем-то первым. ” теб€ бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишьс€, а потому убеждаешь себ€, что на самом деле тебе этого вовсе не хочетс€? –аспрощайс€ с этим беспочвенным страхом! ≈сли ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди Ч это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. ƒелать по фотографии каждый день (это сложно)

Ёто станет сложным уже к концу испытани€, потому что у теб€ начнут заканчиватьс€ идеи. «ато так можно сделать насто€щий фотодневник Ч очень интересное дело!

4. ≈жедневна€ переоценка своего мнени€ (средне)

ќчень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждени€ и таким способам избавл€тьс€ от предрассудков и прочего мракобеси€, очища€ ум дл€ новых убеждений Ч более актуальных, лучше применимых к жизни.

5. ≈жедневна€ получасова€ прогулка (это просто)

√ул€ть полезно дл€ здоровь€, это расслабл€ет и служит источником вдохновени€. ј еще это легко и абсолютно бесплатно! ¬о врем€ прогулки очень интересно разгл€дывать других людей, размышл€€ о том, чем они похожи и чем различаютс€ Ч между собой и конкретно с тобой. “ак ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать.

6. ¬ыдели врем€, чтобы похвалить себ€ (это просто)

ќчень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Ёто всЄ потому, что наше общество устанавливает дл€ людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. ј это умение похвалить себ€ научит теб€ принимать теб€ таким, какой ты есть Ч даже с недостатками, которые тебе не очень нрав€тс€. “ы станешь реже в себе разочаровыватьс€ и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни. ј еще от твоего отношени€ к себе зависит и то, как теб€ воспринимают другие.

7.  аждый день пробуй новый рецепт (средне)

≈сли хочешь научитьс€ готовить, тебе нужно одно: практика, практика и практика! Ѕрось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. ј еще так можно избавитьс€ от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.

8. ќткажись от алкогол€, никотина и других наркотиков на мес€ц (индивидуальна€ степень сложности)

“ы не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? ј ты вообще можешь развлекатьс€, не наход€сь под воздействием веществ, измен€ющих твое воспри€тие? Ёто крутой вызов, чтобы научитьс€ противосто€ть социальному давлению.


9. Ќаучись рисовать человеческое лицо за мес€ц (среде)

ћы уже рассказывали тебе, как научитьс€ рисовать. »спользуй наш мануал, если всЄ еще хочешь этому научитьс€ Ч практикуйс€ каждый день, без выходных! Ѕрось себе вызов Ч и ты удивишьс€, каких успехов добьешьс€ за 30 дней.

10. —мотри документальные фильмы каждый день (это просто)

¬сегда мечтал расширить кругозор?   счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного »нтернета и торрент-трекеров! “ы можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всЄ обо всем.

11. ¬ день прочитывай главу книги (это просто)

ƒа-да, мы в курсе: читать полезно, хватит просиживать за компьютером и портить глаза, испорти их книгой, будешь начитанным. ≈сли у теб€ к этому вовсе душа не лежит Ч прочитывай в день хот€ бы по главе. ѕо одной. Ћегко же, правда? ѕусть это превратитс€ в при€тное врем€препровождение: устройс€ в кресле, налей себе чаю или кофе, включи эмбиент.

12. »зучи интересующий теб€ предмет за мес€ц (это сложно)

¬сегда хотел разбиратьс€ в зоопсихологии? ‘илософии? »стории зарубежной литературы средних веков? «аймись самообразованием! ¬ыбери тему, разработай план Ч и в путь!

13. ќткажись от —ћ» на мес€ц (средне)

Ќе смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. ќграничьс€ чтением, скажем, п€ти блогов. «аблокируй свои аккаунты в соцсет€х. ѕрекрати перегружать себ€ информацией, живи просто. “ы удивишьс€, сколько у теб€ по€витс€ свободного времени!

14. Ѕрось на мес€ц вредную привычку (это сложно)

“ы куришь? ¬сегда видишь лишь отрицательную сторону вещей? ” теб€ низка€ самооценка? “ы ешь фастфуд? —лишком много играешь в видеоигры? Ѕрось что-нибудь на мес€ц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.

15. ¬дохновл€йс€ каждый день (это просто)

»сследовани€ показали, что люди, которые имеют источники вдохновени€, всегда более счастливы, при€тны, продуктивны и не сход€т со своего пути, если встречают трудности. “ак что распечатай какую-нибудь цитату и прикрепи ее к зеркалу. «аведи себе вдохновл€ющее видео и помести его на домашнюю страницу. „итай мантры. «аведи себе жизненные принципы.  ороче говор€, каждый день вдохновл€й себ€!

16. ѕринимай холодный душ каждый день (средне)

’олодный душ поднимает настроение, избавл€ет от стресса и болезней, которые он вызывает, укрепл€ет иммунную систему и полезен дл€ кожи.

17. ”пражн€йс€ в чем-то каждый день (просто)

“ы можешь выбрать дл€ себ€ любой навык и практиковатьс€ в нем. Ќапример, € всю жизнь хотел научитьс€ верстать журналы и никак не мог завершить обучение. ¬от и попробую. ј также есть масса всего: танцы, готовка, паркур Ч фантазируй!

18. ’оди по лестнице, не пользу€сь эскалаторами и лифтами (просто)

мы иногда слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелитьс€. “ак что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставитс€ така€ возможность. Ёто полезно дл€ здоровь€ и не выгл€дит смешным.

19. –ано просыпайс€ каждый день (средне)

≈ще јристотель говорил, что просыпатьс€ до восхода солнца полезно дл€ здоровь€, благососто€ни€ и мудрости.

20. ¬еди дневник (средне)

ќчень хорошо оставл€ть записи на пам€ть, а еще это полезно дл€ самоанализа. ѕотом будет очень при€тно перечитать это и вернутьс€ в прошлое, вспомнить свои золотые деньки.

21. Ќе врать целый мес€ц (сложно)

¬от это вызов! ѕрекрати обманывать себ€ и окружающих, говори от всего сердца. Ёто очень разовьет твою личность: ты начнешь действительно размышл€ть о светлых вещах, чтобы не приходилось врать.


22. ≈жедневно делай то, что теб€ пугает (сложно)

—трах Ч это то, что не дает тебе стать лучше. ≈динственный способ преодолеть его Ч пойти ему навстречу.

23. Ќе жаловатьс€ (сложно)

”верен: с первого дн€ это у теб€ не получитс€. ƒаже если ты такой весь из себ€ позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Ќе расстраивайс€, если провалишьс€: всЄ приходит с практикой. ќчень хороший способ научитьс€ держать свои мысли под контролем.

24. ћедитируй каждый день (средне)

Ћучшее врем€ Ч сразу после пробуждени€ или перед отходом ко сну. ќчень полезно!

25. ≈жедневно делай что-то бескорыстно (просто)

ќгл€нись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. ѕомоги соседке вынести мусор. ƒай денег бездомному. ƒелай записи об этом.




angel devid
–убрики:  —амосовершенствование

ћетки:  

 —траницы: [1]