-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СЕРПАНТИНА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2012
Записей: 2479
Комментариев: 64
Написано: 2545


5 стройнящих завтраков

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 стройнящих завтраков

Хоть и говорят, что завтрак может каким угодно.Все же стоить уделить время чтобы узнать рецепты вкусные,полезные и к тому же диетические. Потому что важно не только количество потребляемых калорий в день, но и их качество. А если быть точнее источник.

 

1. Овсяные оладьи с черникой (2 порции)

Ингредиенты:

  • 1стакан цельнозерновых овсяных хлопьев
  • 0.5 стакана обезжиренного творога,
  • 0.5 стакана нежирного натурального йогурта,
  • 2 яйца,
  • 2 ст. ложки свежей (или сушеной) черники,
  • ваниль по вкусу

Приготовление:

Смешать в блендере все ингредиенты, кроме черники. В получившуюся однородную массу ввести ягоды. Раскалить сковороду, сбрызнуть маслом для жарки, испечь на среднем огне оладьи.

Калории: 400 ккал

Время приготовления: 15 минут.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

7 условий, необходимых для реального похудения,ч.3.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 условий, необходимых для реального похудения,ч.3.

Сколько раз мы садились на диеты,ограничивали свой рацион и делали самые полезные в мире упражнения..но..всегда оставались недовольны собой...не столько сбросили сколько хотели, не так выглядим..И недовольство собой растет ..и все чаще становишься раздраженной,и все чаще заедаем свое недовольство недозволенной едой.. В чем же секрет? Что нужно делать

Какое еще условие нужно выполнять?

Нужно получать удовольствие!!!!!

Слушайте , смотрите, получайте удовольствие!!!



Знаете ли вы что такое геосетка и зачем она нужна? Еслиине знаете,то вы скорее всего не сталкивались со строительством дорог. Потому что без геосетки не получится качественной и недорогой дороги. Этот армированный материал просто необходим при строительстве покрытий.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

6 способов сохранить красоту и правильно питаться.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 способов сохранить красоту и правильно питаться.

Красота и питание В наш современный век сумасшедшего ритма женщина работает, "как вол", чтоб прокормить семью и дать должное образование своим детям, приобрести красивый автомобиль, сделать уютным свой дом и купить картину

Чтобы заработать больше нужно выкладываться на все 200%. Единственное, чего всегда не хватает бизнес-леди - это времени. И времени этого не хватает на себя, любимую, как-то особенно часто (если не постоянно). Не хватает времени на питание. На правильное, рациональное питание. Сейчас, как никогда, эта проблема актуальна. Питаемся чем нибудь, когда нибудь и как нибудь. Консервами, полуфабрикатами, всухомятку да еще и на ночь перед сном. И все это сказывается на нашей красоте и здоровье. Чтоб избежать этого, нужно не так уж и много. Все сразу не изменишь в своих привычках и режиме, но постепенно приучать себя к более здоровому образу жизни можно прямо сейчас. Нужно просто придерживаться некоторых правил, которые настоятельно рекомендуют диетологи.

1. Количество съедаемой пищи. Диетологи советуют за один прием употреблять пищу в количестве, которое поместилось бы в нашей горсти. Или не больше стакана. Если кушать "ведрами", то стенки желудка растягиваются и потом меньшее количество пищи уже не удовлетворяет, возникает чувство голода.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Видеокурс " 7 условий похудения" 2 часть

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеокурс " 7 условий похудения" 2 часть

Мы понемногу, не спешим, создаем условия для нашего с вами похудения. как вы думаете что нужно делать чтобы действительно , совершенно гарантированно похудеть? 

Да, да.. само собой не худеется..Мы с вами смотивированы ( смотри урок первый) гастроены и жаждем результаты...

Но вот тут частенько и наступает сложный момент.. Потому что не всегда и не у всех появляются быстрые результаты,и уж конечно результаты не всегда нас устраивают..мы то хотим чтобы раз и нет 10 кило...и туту обязательно всем смотреть второй урок..



Что может быть лучше и полезнее чем домашний уход за кожей лица именно натуральность и индивидуальный подход ( а кто знает вашу кожу лучше вас) ключ к здоровой и ухоженной коже.


7 условий, необходимых для реального похудения

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 условий, необходимых для реального похудения

Зачастую очень сложно похудеть в одиночку. Сложно даже бывает похудеть в компании единомышленников. Множество диет, множество соблазнов. Но все равно все зависит от нас. Но хватает ли у нас мотивации? 

Предлагаю вашему вниманию курс ( замечу бесплатный) , всегда стараюсь для своих читателей подыскать все самое уникальное и выгодное.. Хотя зачастую за что заплатишь , то и получишь. А бесплатное не ценится.

Но цените и свое время и чужое..Пользуйтесь бесплатным курсом и худейте.

Тем более что ничего читать не нужно,все предоставлено в видео-формате.



 Хендмейд сейчас - это не только изготовление игрушек ручной работы но и множество других направлений авторской работы. Уникальные изделия сделают ваш дом уникальным. И подчеркнут именно ваш стиль и атмосферу. А что может лучше создать атмосферу как ручная работа?

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Здоровая диета для кишечника

Среда, 06 Февраля 2013 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровая диета для кишечника

 нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

 
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
 
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Диета Пьера Дюкана: как сегодня худеет весь мир?

Среда, 06 Февраля 2013 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Пьера Дюкана: как сегодня худеет весь мир?

080 (300x439, 14Kb)
Наверное, самой популярной диетой во Франции на сегодняшний день является диета Пьера Дюкана. Отовсюду, только и слышны разговоры об этой чудо-диете и многие говорят, что на ней можно похудеть, не прилагая для этого много усилий, не думая постоянно о еде, в общем, особо не напрягаясь.

Диета Пьера Дюкана Читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Диета? Судить вам!!!

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета? Судить вам!!!

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой!
Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное -
не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес
назад не набирается.
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе
шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без
сахара, естественно. Шиповник - обязательно. 
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира. 10 день: только отвар шиповника.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Как делать отвар шиповника: Плоды измельчают.
Ягоды нужно очистить от волосков (если они попадут в организм, то
вызовут сильный зуд) и измельчить их. Можно прокрутить их через
мясорубку. Сделать это нужно для того, чтобы обнажились семена, в
которых содержится много витаминов. Не нужно настаивать отвар в термосе
— так разрушится много витаминов, а следует сделать отвар. Для его
приготовления просто проварите горсть ягод в 300 мл воды в течение 15
минут. Обязательно процедить через марлю.
я наверное завтра на нее
0-45126-img_7257 (480x256, 87Kb)
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post162123113/

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Тибетская мантра для похуденияТибетская мантра для похудения

Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.

Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь? Не бойся, от этого точно не поправишься!»

3140201_9nx04b1 (64x32, 13Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты
ДУХОВНОЕ И МИРСКОЕ/заговоры для здоровья

Целебный кисель из льняного семени. Для похудения и очищения!

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный кисель из льняного семени. Для похудения и очищения!

8a28610507776f5381a347c653ed7e53 (300x200, 24Kb)

Чем полезны семена льна? Исследователями доказано, что льняное семя снижает риск инсульта, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Семена льна являются эффективным средством для снижения веса. Конечно же, необходимо учитывать причины лишнего веса. Но, даже если эффекта похудения не произойдет, то вам удастся оздоровить организм!

Семена льна богаты клетчаткой, а также микроэлементами и витаминами. Из семени льна готовят настой. Поскольку его консистенция слизистая, то он оказывает обволакивающее действие на ЖКТ, способствуя глубокому очищению от шлаков и токсинов. кроме этого настой из льняного семени является противовоспалительным средством. На этих основаниях и происходит снижение веса и улучшение самочувствия.

Как приготовить целебный настой, отвар или кисель из льняного семени?
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/очищение

петрушка для похудения.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

петрушка для похудения.



Как похудеть с помощью петрушки?




Вернуть стройность очень просто - достаточно включить в свой рацион
питания петрушку. Западные специалисты раскрыли секрет избавления от
лишнего веса.


Как оказалось, достаточно между приемами пищи
выпивать отвар петрушки. При этом придерживаться диеты совсем не
обязательно, и даже корректировать свой рацион питания не придется.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алеся_Винницкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

74293736_MAYDON2 (550x216, 57Kb)
Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными


. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.

противопоказание - гастрит.

сам курс:

пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.

затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/очищение

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА. Для похудения

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарный_рай [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.

 



Картинка 18 из 57

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.




Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.


 


 

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.

За месяц – 10 кг.

Вкусно и недорого.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА. Для похудения

Среда, 06 Февраля 2013 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарный_рай [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.

 



Картинка 18 из 57

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.




Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.


 


 

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.

За месяц – 10 кг.

Вкусно и недорого.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)

Среда, 06 Февраля 2013 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)

 (290x224, 7Kb)
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.

Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

петрушка для похудения.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

петрушка для похудения.



Как похудеть с помощью петрушки?




Вернуть стройность очень просто - достаточно включить в свой рацион
питания петрушку. Западные специалисты раскрыли секрет избавления от
лишнего веса.


Как оказалось, достаточно между приемами пищи
выпивать отвар петрушки. При этом придерживаться диеты совсем не
обязательно, и даже корректировать свой рацион питания не придется.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

РАСТЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Среда, 06 Февраля 2013 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСТЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ




Современная медицина предлагает нам все новые препараты для лечения заболеваний печени. Не смотря на это, все больше людей обращаются к народной медицине. Это происходит потому, что люди понимают губительное действие химических лекарств на печень. Ведь печень очень чувствительна к химическим лекарствам, алкоголю и ядам. А лекарственные растения помогут не только поддержать, но и вылечить печень. Давайте будем здоровы!

Эти сборы лекарственных растений для лечения печени взяты из рецептов старинного знахарского рода Степановых.

В конце я также включила лечебный сбор трав от похмелья (отравления печени алкоголем), который не относится к рецептам Степановых.




 (65x31, 3Kb) (65x31, 3Kb) (65x31, 3Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/нетрадиционная медицина

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Среда, 06 Февраля 2013 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Алеся_Винницкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

74293736_MAYDON2 (550x216, 57Kb)
Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными


. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.

противопоказание - гастрит.

сам курс:

пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.

затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Видео-уроки.Раскладной чайный стол и стол-подоконник.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео-уроки.Раскладной чайный стол и стол-подоконник.

Мы с вами научились своими руками делать ракладной столик на кухню. А теперь в видео-уроках посмотрим наглядно, как сделан  чайный столик в квартиру, которая не блещет наличием свободного места, другими словами небольшую. Принцип построения даного стола можно взять из предыдущего поста,ссылка на который присутствует здесь. Не забудьте также заглянуть под кат, потому что там сюприз- место для игр и рисования для ваших детей. А другими словами стол - подоконник.

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ДЛЯ МУЖСКОГО... НЕ УДОВОЛЬСТВИЯ

Раскладной стол на кухню своими руками.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскладной стол на кухню своими руками.

 

Стол складной

Стол складной

Стол складной

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ДЛЯ МУЖСКОГО... НЕ УДОВОЛЬСТВИЯ


Поиск сообщений в СЕРПАНТИНА
Страницы: 121 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь