-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СЕРПАНТИНА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2012
Записей: 2479
Комментариев: 64
Написано: 2545


Как использовать лечебную силу ваших рук

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как использовать лечебную силу ваших рук.

Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут ру­ки.

На ладонях наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимули­руя эти точки, можно помочь организму го­раздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. <Для моментального избавле­ния от некоторых видов боли вы можете по­пробовать простые приемы самопомощи:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/массаж и гимнаст. упражнения.

Куда уходит память?

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Меира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда уходит память?




Производство: Телеканал «РОССИЯ»

Жанр: ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ / Люди / Природа

Страна: Россия / СССР

Год выхода: 2013

Режиссер: Евгений Безбородов

Память – один из ключевых признаков человеческого разума. Помнить все не в состоянии даже самый совершенный мозг. Но гораздо страшнее полная потеря памяти. Сегодня болезнь Альцгеймера, так называемая "онкология памяти", поражает людей не только почтенного, но и вполне работоспособного возраста. В мире от нее страдает почти пятая часть населения... Как из человека уходит память, какие факторы приводят к полной ее потере, почему человек иногда не может вспомнить даже свое имя и возможно ли вылечить эту страшную болезнь? Какие профилактические меры нужно применять, чтобы не потерять память?

Время: 43 мин 43 сек
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Здоровье ног

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье ног.

Здоровье ног

источник

Лучший способ укрепления ног - ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение. Однако, длительная ходьба приводит к перенапряжению мышц, застою и накоплению молочной кислоты, что вызывает резкие боли.

Для поддержания ног в хорошем состоянии недостаточно содержать их в чистоте. Необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Надо следить, чтобы стопы были всегда теплыми, розового цвета.

Упражнения эти легко выполнимы и не занимают много времени.

Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30-60 движений "золотая рыбка", как это делает во время плавания рыбка, - из стороны в сторону. Упражнение освобождает клетки от накопившихся шлаков.

Лежа на спине, поднять вверх руки и ноги, потрясти ими в воздухе 30-60 раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды.

Лежа на спине, соединить ладони и стопы. Сделать несколько движений руками от груди, а ногами, согнутых в коленях, скользить по постели. Затем сесть и хорошо, до горяча растереть стопы ладонями рук.

Наиболее распространенным поражением стоп является ПОТЛИВОСТЬ, иногда с резким неприятным запахом, иногда с зудом. Но этих неприятных проявлений может и не быть. Как правило, люди считают, что ноги у мужчины должны потеть и не лечат их. А между тем, даже в тех случаях, когда потливость сама по себе не беспокоит, она оказывает отрицательное влияние на защитные силы организма: появляется неустойчивость к сквознякам, повторные простудные заболевания и, если своевременно не заниматься оздоровлением стоп, дело может зайти далеко - вплоть до хронической пневмонии, бронхиальной астмы и др.

Чтобы избавиться от потливости ног, рекомендуется в течение 3-4 дней (если понадобится и более) тщательно мыть ноги в горячей воде мочалкой с простым мылом. Хорошо протереть намыленной мочалкой между пальцами и под пальцами и всю стопу. Потереть кожу пемзой или почистить безопасной бритвой отмершие слои кожи. Обсушить или вытереть досуха и смазать своей ладонью, смоченной в виноградном уксусе, стопы и межпальцевые пространства. После лечения надо надеть или новую обувь, или хорошо продезинфицированную, старую.

Если стопы поражены ГРИБКОМ, имеются на коже ТРЕЩИНКИ, ЗУД, ШЕЛУШЕНИЕ и общепринятые методы лечения (микосептин и др. мази) не помогают, попробуйте лечить ноги ваннами из травы вероники: два стебля на 1 литр воды кипятят пять минут и парят ноги 10-15 минут. Курс лечения зависит от тяжести заболевания от 3-х до 15-ти ванн.

читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Карта тела на позвоночном столбе

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карта тела на позвоночном столбе

1371492204_Karta_tela_na_pozvonochnom_stolbe (604x570, 65Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Таблица последствий смещения позвонков и дисков

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Debut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица последствий смещения позвонков и дисков.

 

     

ТАБЛИЦА ПОСЛЕДСТВИЙ СМЕЩЕНИЯ ПОЗВОНКОВ И ДИСКОВ.

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.

Смещение позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной системы и отрицательно подействовать на работу отдельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.

91444596_pozvonochnik (259x600, 38Kb) 

65400765_1287286820_b4accdf4b863 (99x36, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Как очистить организм

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить организм

 

4397599_kakochistitorganizm (400x300, 23Kb)

 

Человеческий организм должен периодически очищаться, так как внутри клеток и вне их

накапливаются «отработанные вещества», которые «замуровывают» клетки.

А это ведет к определенным сбоям в работе клеток, болезням и даже смерти.

Одним из примеров «замусоривания» организма является болезнь Альцгеймера

(в Англии таких больных около 500 тысяч), диабет, аллергические проявления, атеросклероз и др.

Еще медики приводят такую страшную статистику-в организме человека к 30-ти годам

скапливается около 12 килограмм каловых залежей.

Так как же может организм полноценно работать, если почти все органы в слизи, токсинах и ядах.

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/очищение

Болезни, в которые играют люди

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни, в которые играют люди




getImageCAU6K07P (502x357, 68Kb)
Болезни, в которые играют люди

Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь.

Гиппократ

Чего хочет каждый из нас?.. Что мы всегда желаем, поздравляя друзей, знакомых, близких?.. Без какого тоста не обходится ни одно застолье? Верно! Это – Здоровье!..

Человек хочет быть здоровым…, и при этом сам выбирает себе болезнь… Абсурд, скажете вы, и, тем не менее, это так. Мы сами выбираем себе болезни. А затем лелеем их, словно это ценнейшее достояние… И, действительно, это так - исключительной собственностью человека, на которую не претендуют даже наследники, являются его болезни.

Как же нам это удается – обзаводиться не одним, а даже несколькими недугами? Вот об этом-то мы и поговорим…

Любой, живущий на земле обладает двойным гражданством –

царства здоровых и царства больных.

Сьюзен Зонтанг

Современная медицинская наука превосходно лечит травмы и больные органы, помогает при острых состояниях. Успешно назначаются лекарства при диабете и повышенном давлении. Возможно, величайшее достижение – предотвращение детских заболеваний и профилактика инфекционных болезней. Однако, когда дело касается хронических заболеваний, вызванных стрессами: мигрени, нарушении пищеварения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, бессонницы, синдрома хронической усталости, депрессии, тревожности и многих, многих других – привычная медицина лечит лишь их симптомы, не вдаваясь глубоко в истинные причины этих состояний.

На самом же деле, когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий. Страдая, оно говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального или ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок и верований.

Диктат социума:

- Не будь собой! А будь тем, кем тебе предписано быть в рамках существующей иерархической структуры.

- Делай то, что тебе велят! Делать то, что тебе хочется, тебе иногда разрешат. Но только в том случае, если ты будешь слушаться старших.

- Не выставляй напоказ свои чувства! Ты не имеешь права открыто сердиться, бояться. Расстраиваться, любить… Не смейся, когда тебя не просят! Держи себя в руках, когда раздражен! Не плачь, пока куда-нибудь не спрячешься!

- Не думай! За тебя обо всем подумают другие. Те, что поумнее тебя. Эту заповедь с малолетства вбивают в голову ребенка родители, а родителям – все остальные члены общества.

- Не прыгай выше головы!

- Ни с кем не вступай в близкие отношения!

- Не напоминай о себе!

- Не сиди, сложа руки!

- Не выпендривайся!

И еще бесконечное множество этих НЕ… Правда, эти требования вызывают бессознательный внутренний протест в виде отрицательных эмоций – плохого настроения, обид, разочарований, злости, неприязни к кому-либо или чему-либо…

Сам Фрейд сказал, что между телом и психикой существует определенная связь. Карл Юнг, его ученик, считал, что «тело и дух постоянно взаимодействуют, точно так же как взаимодействуют сознательное и бессознательное». Этим утверждениям уже более полувека. Значительную работу по изучению этой взаимосвязи проделали такие известные ученые, как Вильгельм Райх, Пьерракос, Фриц Перлз, Луиза Хэй, Лиз Бурбо и многие другие.

Нельзя врачевать тело, не врачуя души.

Сократ

Как правило, большинство людей сражаются с симптомами болезней. Но устранить симптом без выяснения глубинной (то есть метафизической) причины болезни - то же самое, что вынуть какую-нибудь маленькую красную лампочку из сигнального табло в кабине самолета. Да, тревожный сигнал исчезнет, но это обязательно обернется гораздо более серьезными последствиями. Помните, что врач обычно занимается только вашим физическим телом, здоровье же эмоционального, ментального и духовного тел зависит исключительно от вас самих.

На самом деле, любая болезнь - это подарок и возможность восстановить равновесие души. Причины болезни следует искать не в физическом теле. Физическое тело всего лишь отражает то, что происходит в душе человека. Любая болезнь говорит о том, что тело пытается восстановить равновесие, поскольку его естественным состоянием является здоровье.

Наиболее частыми причинами болезней являются отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации. Легковнушаемые люди часто становятся жертвами различных популярных верований - например, что «сквозняк вызывает насморк», и они легко подхватывают любое инфекционное заболевание. Болезнь начинается в тот момент, когда человек достигает своего физического предела. У каждого человека есть свои пределы физической, эмоциональной и ментальной энергии. Эти пределы индивидуальны. Время достижения этих пределов зависит от того, какой у человека запас энергии и сколько раз он пережил одну и ту же внутреннюю боль. Чем больше запас энергии, тем позже человек достигнет предела своих физических возможностей. Иногда случается, что человек достигает этого предела в последнюю очередь, после того как достигнуты пределы эмоциональных и ментальных возможностей.

Вообще, тяжелыми болезнями чаще болеют те, кто скрывает свои эмоциональные страдания. Основными психологическими травмами, которые часто вытесняются в подсознание, являются чувство отвергнутого, чувство покинутого, унижение, предательство и несправедливость.

Вместо того, чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать от душевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева ипечали. Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, в свою очередь, вызывают всевозможные болезни.

Но эти эмоции можно использовать во благо:

Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься взащите иищешь ее. Он же напоминает о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.

Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования иболее внимательно прислушаться к своим потребностям.

Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.

Любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго. Если мы позволяем нашему эго управлять нашей жизнью, и оно мешает нам быть теми, кем мы действительно хотим быть, то часть наших желаний блокируется, а это приводит к тому, что блокируется и та часть нашего физического тела, которая необходима для реализации этих желаний.

Позвольте себе жить полной жизнью. Это значит, дайте себе право быть человеком, то есть переживать опыты, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ. Нет необходимости судить себя, думать о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно. Просто живите настоящим и знайте, что любое ваше решение будет иметь последствия, приятные или не очень. И это просто опыт…, который вы приобретаете в течение жизни. Помните, что физическое тело - всего лишь отражение нашей души.

ПРАКТИКУМ:

Для того чтобы уточнить причину физической проблемы, задай себе следующие вопросы, если у тебя:

Аллергия – Какая ситуация в моей жизни, которая привлекает и одновременно отталкивает, регулярно повторяется, или по отношению к какому человеку я испытываю неприязнь, но в то же время добиваюсь одобрения с его стороны?..

Артрит – Почему я подавляю свой гнев? Почему я так строг к себе и мне трудно проявить свои желания и потребности?

Гипертензия – Что я драматизирую в своей жизни? Насколько важно для меня сделать всех счастливыми, забывая о себе? Почему мне надо всё контролировать?

Диабет – Как много у меня ожиданий? Реальны ли они? Живу ли я настоящим?

Заболевания желудка – Кого или что я не перевариваю? Чему я сопротивляюсь в своей жизни? Как легко я принимаю что-то новое?

Запор – За что я продолжаю цепляться в своей жизни день за днем? От чего я боюсь освободиться? Что я могу потерять, если позволю себе говорить и делать то, что мне хочется?

Ишиас – Уверен ли я в своем будущем? За что я себя наказываю? Боюсь ли я потерять накопленное? Привязан ли я к материальным благам?

Кожа (проблемы) – Насколько я придаю значение тому, что думают обо мне другие? Люблю и ценю ли я себя сам?

Кости (проблемы) – Боюсь ли я оказаться без поддержки в жизни или оставить кого-то без своей поддержки? Верю ли я в себя и свою уникальность?

Мигрень – Даю ли я себе право быть самим собой? Если бы в моей жизни сложились идеальные обстоятельства, кем бы я хотел быть?

Облысение – Чувствую ли я себя защищенным? Легко ли мне просить защиты у других? Чего я боюсь?

Печень (заболевания) – На кого я злюсь и о чем беспокоюсь? Как я выпускаю свой гнев? Стремлюсь ли я всегда быть правым?..

ЛЮБИТЬ СЕБЯ - значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если вы полюбите себя, у вас будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит вам осуществить все ваши мечты.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ!

Елена Степурко

В статье использованы материалы из книги Лиз Бурбо «Твое тело говорит «ЛЮБИ СЕБЯ!»
http://sacralis.com/science/medicina/1313-bolezni_kotorie_mi_vybiraem.html




Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Диагноз - не приговор. О.А. Бутакова. Лекция

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Суставы. Пути восстановления. О.А. Бутакова. Лекция

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставы. Пути восстановления. О.А. Бутакова. Лекция

 



Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - О получении и потере энергии
Часть 2 - Оливковое масло: очевидная польза для здоровья
...
Часть 28 - Здоровье. Почему кружится голова
Часть 29 - Женское здоровье. Это надо знать. Как мы полнеем?
Часть 30 - Суставы. Пути восстановления. О.А. Бутакова. Лекция
Часть 31 - Головные боли. О.А. Бутакова. Лекция.
Часть 32 - Диагноз - не приговор. О.А. Бутакова. Лекция
...
Часть 42 - Здоровье ног
Часть 43 - Куда уходит память?
Часть 44 - Как использовать лечебную силу ваших рук
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Женское здоровье. Это надо знать. Как мы полнеем?

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женское здоровье. Это надо знать. Как мы полнеем?

 

4397599_72082903_1300197665_AndreiMalinovski12_1_ (700x531, 224Kb)

 

Когда на талию и бёдра набегают лишние сантиметры, большинство из нас воспринимают это

как сигнал к действию - нужно срочно сесть на низкокалорийную диету и заняться спортом.

Между тем по месту расположения этих жировых отложений можно судить о настоящих и возможных недугах.

И если вас заботит не только внешний вид, но и здоровье, надо подумать о мерах профилактики.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Здоровье. Почему кружится голова

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье. Почему кружится голова

 

4397599_pochemukruzhitsyagolova_1_ (473x315, 34Kb)

 

К сожалению, речь сегодня пойдет не о головокружении от любви или от радости. 

Речь пойдет о головокружении, как об одном из неприятных симптомов различных заболеваний.

Головокружение может возникнуть по самым разным причинам.

Среди них есть самые безобидные, а есть требующие немедленного врачебного вмешательства .

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Здоровье. Гипертония. О.А. Бутакова, к.м.н. Лекция,

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Здоровье. Головные боли. О.А.Бутакова,к.м.н. Лекция.

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Здоровье женщин. О.А. Бутакова, к.м.н. Лекция.

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КрАсОтА!!!/ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ И КОСМЕТОЛОГИИ

Здоровье. Принципы питания после 40. О.А.Бутакова, к.м.н. Лекция.

Среда, 03 Июля 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье. Принципы питания после 40. О.А.Бутакова, к.м.н. Лекция.

 



Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - О получении и потере энергии
Часть 2 - Оливковое масло: очевидная польза для здоровья
...
Часть 22 - ЦНС. Причины заболеваний. О.А. Бутакова, к.м.н.
Часть 23 - ЦНС. Пути восстановления. О.А. Бутакова, к.м.н.
Часть 24 - Здоровье. Принципы питания после 40. О.А.Бутакова, к.м.н. Лекция.
Часть 25 - Здоровье женщин. О.А. Бутакова, к.м.н. Лекция.
Часть 26 - Здоровье. Головные боли. О.А.Бутакова,к.м.н. Лекция.
...
Часть 42 - Здоровье ног
Часть 43 - Куда уходит память?
Часть 44 - Как использовать лечебную силу ваших рук
Рубрики:  КрАсОтА!!!/ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ И КОСМЕТОЛОГИИ

ЦНС. Пути восстановления. О.А. Бутакова, к.м.н.

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЧЕЛОВЕК и медицина

Продукты для клеточного питания. О.А. Бутаковава. Лекция

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

Чем и как надо питаться. О.А. Бутакова, к,м.н. Лекция

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диеты

О.А.Бутакова, к.м.н. 12 причин потери красоты

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КрАсОтА!!!/ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ И КОСМЕТОЛОГИИ

О.А. Бутакова, к.м.н. Очистка лимфы.

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/очищение


Поиск сообщений в СЕРПАНТИНА
Страницы: 121 ... 113 112 [111] 110 109 ..
.. 1 Календарь