-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_30

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.11.2012
Записей: 2667
Комментариев: 50
Написано: 2725


Советы молодым хозяйкам

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы молодым хозяйкам

Как много хлопот доставляют нам различные бытовые мелочи! Мы расстраиваемся и переживаем, наше настроение падает и наступает хандра. А это все отражается на домашних, которые, в общем-то, чаще виноваты лишь в том, что первыми попадаются нам под руку. А оказывается, не так уж и сложно бывает избавиться от этих неприятностей, тем более что средства для их устранения у нас бывают прямо в доме, и ходить-то никуда не нужно. Достаточно только помнить, что советуют нам в том или ином случае люди опытные, умеющие найти выход из любого положения.

Конечно, давать советы всегда легче, чем им следовать. Но как знать, может быть, и вам эти советы будут полезны, ведь все мы когда-то чему-нибудь учились.

Пятнам – бой!

1. Удалять пятна лучше, когда они свежие.

2. Пятна от подсолнечного масла, шпрот и других консервов в масле нужно обязательно чистить, не откладывая на потом, пока они свежие. Пятно нужно сразу же посыпать зубным порошком или мелом, втирая его так, чтобы масло впиталось, счистить его и вновь посыпать. Повторить это несколько раз, пока порошок не перестанет впитывать масло. Оставить вещь на несколько часов, а затем удалить остатки порошка щеткой. Если пятно не исчезнет, нужно втереть в него сверху и снизу тесто из картофельной муки, замешанной на очищенном скипидаре или бензине. После того как тесто засохнет на ткани, вобрав в себя масло, стряхнуть его и счистить щеткой.

3. Свежее пятно от чернил или пасты шариковой ручки сначала прополоскать в воде комнатной температуры, меняя ее несколько раз, затем смочить пятно соком лимона или раствором лимонной или щавелевой кислоты и прополоскать в чистой воде.

4. Пятна от кофе можно удалить, если намочить полотенце жидкостью для мытья окон и потереть им пятно на ткани. Затем вещицу простирнуть в обычном стиральном порошке. Белые изделия можно стирать в машинке порошком с отбеливающим эффектом, остальные - в порошке, предназначенном для цветного белья.

Уборка санузла

Ванная комната и туалет – самые небольшие помещения в наших домах и квартирах, но их уборка, как правило, доставляет нам больше хлопот, чему уборка комнат. Сделать уборку санузла быстрой и эффективной помогут следующие правила.

Чтобы ванная была идеально чистой и не таила в себе опасности в виде болезнетворных микробов и бактерий, время от времени необходимо:

- проводить дезинфекцию (с использованием современных и безопасных дезинфектантов) стен, пола, оборудования, кранов, мыльниц;

- раз в месяц обрабатывать стыки плитки антигрибковым средством;

- периодически дезодорировать помещение средствами с активными биоэнзимами, которые уничтожают источник запаха. Наносить их следует по окончании уборки на сантехнику, пол рядом с ней, стены вокруг. Не смывать;

- удалять ржавчину и мыльные отложения с помощью специальных средств.

Кроме того, периодически (если не ежедневно) следует:

1. Освобождать мусорные ведра, если они есть, и менять мусорные пакеты.

2. Специальной метелкой смахивать пыль с потолка, стен и ламп.

3. Мыть зеркала и стекла.

4. При необходимости протирать заляпанные места на дверях, ручках, стенах.

5. На внутреннюю поверхность раковины, ванны и унитаза нанести чистящее средство, сразу не смывать. Затем помыть раковину внутри, сполоснуть, протереть ее снаружи. Почистить внутреннюю поверхность унитаза, сполоснуть, протереть унитаз снаружи.

6. Брызгать дезодорантом пол, стены, внутреннюю поверхность сантехники.

7. Следить за наличием туалетной бумаги, мыла, чистого полотенца.

8. Подметать и мыть полы.

9. Мраморные поверхности рекомендуется чистить ежедневно нейтральными моющимися средствами с помощью мягких щеток и салфеток.

А чтобы не дышать испарениями химических чистящих средств, избавиться от грязи в доме помогут экологически чистые ингредиенты:

Лимон. С его помощью можно до блеска начистить кастрюлю, а также удалить ржавчину и отполировать столовое серебро.

Уксус. Удаляет пятна и неприятные запахи. Очищает плитку и уничтожает накипь. Кроме того, раствором уксуса (2 ч. ложки на 1 л воды) можно мыть стекла и чистить ковры. Главное - не забывать проветривать помещение после уксусной уборки.

Черное хозяйственное мыло. Универсальный продукт, который годится для мытья чего угодно.

Льняное масло. Отлично полирует мебель.

Посуда – просто блеск!

1. Пятна на фарфоровой посуде удаляют теплой водой с добавлением нашатыря.

2. При мытье посуды из хрусталя нельзя употреблять соду. Ее нужно мыть теплой водой (но не горячей) с добавлением синьки. Тогда хрусталь сохранит свой блеск.

3. Еще один способ мытья хрустальной посуды: помыв в холодной воде, протрите посуду шерстяной тряпочкой с подсиненным синькой крахмалом. Помните, что от горячей посуды хрусталь мутнеет и покрывается сеткой мелких морщин!

4. Стеклянные вазочки будут блестеть, как хрустальные, если их сначала вымыть в теплой соленой воде, а затем сполоснуть холодной.

5. Ножи можно «обновить», почистив лезвие сырым картофелем или несколькими каплями лимонного сока. Ножи не рекомендуется мыть горячей водой, они от этого тупятся.

6. Ложки из серебра и мельхиора моют холодной водой с добавлением небольшого количества нашатырного спирта.

7. Нагар со сковородок и кастрюль очищать трудно. Попробуйте в большую кастрюлю настругать хозяйственное мыло, сложите в нее кастрюльки и сковородки, залейте водой и прокипятите. Вся грязь отойдет и вам останется только прополоскать посуду.

Много хлопот доставляют нам пятна от ржавчины, которые могут появиться где угодно. Но бороться с ними можно.

1. Ржавые пятна с синтетики сходят легко – достаточно стирки в теплой воде со стиральным порошком.

2. Пятно от ржавчины на ткани сравнительно легко вывести, если выжать на него сок спелого помидора, а затем простирнуть в прохладной воде с порошком или мылом.

3. Можно смочить ржавые пятна лимонным соком, подержать так до полного исчезновения, а затем сполоснуть ткань в теплой воде.

4. Вместо сока лимона можно использовать раствор уксусной кислоты (2 ст. ложки на 1 стакан воды). Его надо подогреть в эмалированной посуде на водяной бане и погрузить туда участок ткани с пятном на 5 минут, после чего сполоснуть теплой водой, в которую добавлен нашатырный спирт (1 ст. ложка 10%-ного нашатырного спирта на 1 л воды).

5. Ржавчину с цветных тканей можно удалить смесью из равных частей глицерина, тертого белого мела и воды. Пятно нужно натереть этой кашицей, оставить на сутки, а потом отмыть теплой водой.

6. Чтобы удалить ржавые пятна с коврика или половика, нужно приготовить пасту из пищевой соды и воды и нанести ее на проблемные места. Оставить так на 3-4 часа, а затем смыть специальным шампунем для ковра.

7. Ржавые пятна с ванн, унитазов и раковин можно удалить, оттирая их чистой ветошью, смоченной автомобильным очистителем.

8. Для того чтобы удалить пятна от ржавчины с металлической уличной мебели, нужно на несколько дней обмотать ржавые места ветошью, пропитанной керосином. Затем обработать их наждачной бумагой и покрасить антикоррозийной краской.

9. Чтобы свести ржавчину с металлической посуды, нужно посыпать ржавое место посудомоечным или стиральным порошком, а затем протереть его срезом сырой картофелины. Можно также залить ржавое место кока-колой или положить на него тряпочку, смоченную этим напитком, и оставить так на ночь.

10. Ржавчину легко удалить кружком луковицы. Устойчивые пятна можно протереть лимонной кислотой, а потом шерстяной тряпочкой с зубным порошком.

Чем чистить линолеум

1. Мыть линолеум следует теплой водой с мылом.
2. Следы от обуви удаляйте ватным тампоном, смоченным в бензине.
3. Пятна от зеленки, чернил и пасты от шариковой ручки оттирайте одеколоном или спиртом.
4. Пятна от йода смочите молоком, затем замойте мыльной водой.
5. Чтобы линолеум не терял блеск, раз в три месяца натирайте его олифой.
6. Если линолеум потерял блеск или потемнел, его нужно помыть теплой мыльной водой и дать высохнуть. Затем покрыть слоем полотерной мастики и через 2-3 часа натереть до блеска или протереть мягкой тряпкой, смоченной в молоке.

А напоследок еще несколько советов, которые также могут быть вам полезны:

Двери, окрашенные коричневой краской или масляной под фактуру дерева, надо протирать тряпкой, смазанной вазелином или слегка пропитанной каким-нибудь растительным маслом.

Если кипятильник, которым вы пользуетесь, потемнел и покрылся осадком, положите его в воду с уксусом (1-2 ст. ложки уксуса на 1 л воды) и дайте воде закипеть.

Если на пол упала горящая спичка и оставила пятно, его легко можно вывести мелкой наждачной бумагой. Сначала потрите, а потом заполируйте след от пятна мастикой для пола. Таким же образом можно удалить с пола темные следы от металлических ножек мебели.

Краны на кухне и в ванной комнате заблестят, если протереть их корочкой использованного лимона, сполоснуть водой и протереть затем сухой тряпкой.

Если молоко убежало на плиту, присыпьте это место солью – исчезнет запах горелого.

После чистки овощей и фруктов опустите руки на 5 минут в горячую воду, в которую добавлена 1 ст. ложка уксуса. Руки станут белыми и мягкими.

источник http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Kopilka_zhi..._Sovety_molodym_hozyaykam.html
2826 (140x180, 28Kb)



Серия сообщений ""Домовая" бытовая химия":

Часть 1 - Чистящее средство для кухни и ванной.
Часть 2 - ХОЗЯЮШКАМ!КАК БЫСТРО И ЛЕГКО ВЫМЫТЬ МИКРОВОЛНОВКУ.
...
Часть 30 - Пищевая сода. Ваш незаменимый помощник.
Часть 31 - Как устранить неприятный запах в квартире
Часть 32 - Советы молодым хозяйкам
Часть 33 - Домашний кондиционер для белья - рецепт
Часть 34 - Как отбелить белье
...
Часть 45 - Ваша ванна станет белоснежной !
Часть 46 - Средство от комаров от Валентины Карпенко.
Часть 47 - Натуральный освежитель воздуха. Как сделать?




Серия сообщений "уход за вещами":

Часть 1 - Отбеливаем белую обувь!
Часть 2 - Уход за полированной и мягкой мебелью. Удаление пятен
...
Часть 18 - Украшения и уход за ними
Часть 19 - Чистим вещи без химчистки
Часть 20 - Советы молодым хозяйкам
Часть 21 - В помощь женщине
Часть 22 - Как стирать пуховик в стиральной машине? 10 правил
...
Часть 34 - Заимствуем идеи для дома.
Часть 35 - Как выбрать меховое или дубленое изделие.
Часть 36 - Супер! Очищение стиральной машины.


Рубрики:  Fly-lady.

Как быстро снять усталость

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LESIK71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро снять усталость

Топливо человеческого организма - энергия - не статична. Иногда ее бывает много (и тогда мы чувствуем себя очень бодро), иногда ее поток иссякает, и приходит усталость. Как быстро восстановить силы?

Скорая помощь при сильной усталости

Быстро и сильно потрите ладони друг об друга, приложите их к щекам и сделайте несколько глубоких вдохов. Повторите 5-6 раз.

Как стимулировать приток энергии

Приток энергии стимулируют потягивания. Возьмитесь левой рукой за правый локоть и медленно тянитесь вправо до приятного ощущения растяжения в мышцах. Поменяйте положение рук. Затем растяните ноги. Сначала подтягивайте ступню к ягодице, а затем сгибайте ногу в колене и тянитесь пяткой к паху. Подтяните живот: медленно отклонитесь назад, слегка откинув голову и расслабив мышцы рук. Помашите руками, будто собираетесь взлететь. Упражнения повторите 3-5 раз.

Улучшение циркуляции энергии

Энергично встряхните руки, сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Кистями обеих рук похлопывайте макушку, затылок, плечи, а затем и все те участки тела, которые сможете достать.

Энергетический массаж

Возьмите себя большими и указательными пальцами за мочки ушей и подвигайте их круговыми движениями - вперед-назад. Благодаря этой эффективной технике уже через несколько минут вы почувствуете прилив бодрости.

Снятие усталости с глаз

Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучите кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложите пальцы щепоткой и очень нежно постучите по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Снятие напряжения в затылке

Обхватите затылок руками так, чтобы кончики пальцев на шейных позвонках почти соприкасались. Сделайте выдох и откиньте голову назад. Делайте поглаживающие движения руками вперед по направлению к ключицам.

При хронической усталости

Сконцентрируйтесь на области левого бока (примерно там, где находится селезенка). Представьте в этом месте круг со «спицами» цветов радуги и розовой серединой. Начинайте его раскручивать. Раскручивайте в ту сторону, в которую вам удобнее.

Техника для быстрого восстановления сил

Настройтесь на вспоминание счастливых моментов вашей жизни, людей, которые вам нравятся и т. д. Пусть эти воспоминания бессистемно всплывают из разных периодов жизни. На вдохе выхватывайте одну из картинок калейдоскопа и, удерживая ее, сделайте спокойный глубокий вдох. На выдохе наполняйте этим «воздухом» вашу ауру. Представьте себя воздушным шариком, который нужно надуть. Можете выдувать этот воздух в какое-нибудь место своего тела, которое особенно нуждается в поддержке. На следующем вдохе возьмите другую картинку воспоминания.

Народ плохого не посоветует:

1. Разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело.

2. При хронической усталости по утрам пейте отвар овса.

Приготовление настоя: неочищенный овес промойте, дайте чуть подсохнуть, измельчите в кофемолке. Вечером насыпьте в термос 1 столовую ложку овса и залейте стаканом кипятка. Утром следующего дня процедите отвар и выпейте с разведенной в нем 1 столовой ложкой меда.

Приготовление отвара: 2 стакана промытых зерен залейте 1 л воды. Кипятите 30 минут, процедите. Принимайте по полстакана утром и вечером.

3. Утром выпивайте такой состав: разболтайте в стакане теплого молока сырой желток, добавьте немного сахара. Пейте медленно.

4. При общем упадке сил, физическом перенапряжении хорошо помогает лесная земляника. Садовая клубника тоже подходит для этой цели. Люди знающие советуют в сезон созревания этих ягод не терять времени. Каждый должен съедать не менее 8 кг ягод за сезон.

Приготовление настоя из ягод: 2 столовые ложки ягод заварите стаканом кипятка и принимайте по полстакана 3-4 раза в день.

Приготовление настоя из листьев: 1 столовую ложку измельченных листьев земляники заварите стаканом кипятка, выдержите 20-30 минут.

5. 200 г меда, 10-20 г спирулины (порошок продается в аптеке) и 1 чайную ложку измельченных грецких орехов тщательно перемешайте. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день до или после еды.
Рубрики:  Fly-lady.

Куда спрятать ненужные вещи?

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда спрятать ненужные вещи?


Знакома ли вам ситуация, когда надо срочно найти нужную вещь, а она все никак не находится? Подобные случаи способны любого довести до белого каления. Вещи, нужные и ненужные, имеют тенденцию копиться с устрашающей быстротой, занимая пространство, которого и так немного, и собирая пыль. Что же с ними делать?

Для начала следует провести полную реорганизацию вещей, комнату за комнатой. Достаньте из шкафов и с полок всю мелочь. Затем отложите в сторону все сломанные, редко используемые вещи и вещи, имеющиеся в двойном экземпляре. Подумайте, насколько они вам действительно необходимы – все не очень нужное можно сразу выбросить или отдать «в хорошие руки».

Оставшиеся вещи нужно попробовать разместить «с умом»:

1. На виду

Декоративные коробки, контейнеры и корзинки с крышками – один из самых лучших способов убрать из виду редко используемые вещи: деловые бумаги, инструменты, детские игрушки, из которых ребенок вырос, и т.д. При этом, если коробка или контейнер красивые и сами по себе могут являться украшением интерьера, можно даже оставить их на виду, а не заталкивать на антресоли.

Предметы, которые обычно открыто стоят или лежат на полках (диски, журналы, альбомы семейных фотографий) тоже лучше уложить в специальные контейнеры, выполненные в одном стиле. В ином случае полки слишком загромождаются и оставляют впечатление беспорядка. Нескольких декоративных предметов на полке вполне достаточно, а остальное лучше убрать.

читать далее >>>>>>>>>
Рубрики:  Fly-lady.

Генеральная уборка

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка

ИСТОЧНИК

Приводим в порядок гостиную и спальню.

Убираем теплую постель. Перед тем как убрать в шкаф шерстяные пледы и теплые зимние одеяла, постирайте их или сдайте в химчистку. Иначе после долгого хранения они приобретут неприятный запах. Хорошенько просушите их на солнце, а на полочку положите кусочки душистого мыла.
Чистим хрусталь. Снимите с люстры или светильника все детали, которые возможно. Положите их в таз, наполненный теплой водой, добавьте средство для мытья посуды. Через несколько минут вынимайте детали из тазика и вытирайте каждую чистой тряпочкой. Для удобства можно надеть на руки хлопковые перчатки.
Отмываем помутневшие вазы. Для начала налейте в вазы уксус и оставьте его на ночь. Если ваза стала чистой после ночной процедуры, просто сполосните ее холодной водой. Если налет на стенках остался, бросьте в уксус горстку риса, потрясите, поболтайте, протрите крупинками стенки. Теперь налет должен отойти.
Стираем тюль и кружевные шторы. Чтобы занавески оставались белыми и не тускнели, старайтесь стирать их почаще. Если шторы пожелтели, замочите их в отбеливателе на полчаса, а затем постирайте в машине. Повесьте тюль на карниз, не дожидаясь, пока он высохнет. Тяжелые шторы и жалюзи можно просто пропылесосить с помощью узкой насадки.
Удаляем пепел и грязь из камина с помощью сухой тряпочки или щетки пылесоса. Пространство перед камином и решетку почистите железной щеткой. Для чугуна используйте пасту.

Приводим в порядок технику

читать далее >>>>>>>>>
Рубрики:  Fly-lady.

Хранение вещей

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хранение вещей

Коробочки, полочки, шкафчики... Все это позволяет хранить кучу вещей, а если правильно все организовать, подобрать, то получится не только практично, но и очень даже эстетично, красиво. Насобирала разных идей, в том числе и для рукодельниц - как можно хранить все необходимое, чтоб и под рукой было, и в то же время не навалено...

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Нашла кладязь по сервировке) Я там просто утонула в идеях

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Fly-lady.

Подготовка к Новому году

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения fotofeua [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подготовка к Новому году.

 

Подготовка к Новому году день за днем.

 источник:Женский журнал Клео.Ру  автор: Наташа Шторм
 
 

Новый год – праздник особенный. Он пришел к нам из глубины веков и до сих пор остается самым любимым и долгожданным торжеством. В новогоднюю ночь происходят чудеса, осуществляются мечты и оправдываются надежды. Именно в этот день мы забываем все старые обиды, горести и неудачи и с чистым сердцем вспоминаем только приятное. Наверное, Новый год – это единственный праздник, в силах которого объединить всех близких людей.

Однако повод повеселиться лишь тогда превращается в настоящий праздник, когда сделаны соответствующие приготовления. А раз так, то полезно начать подготовку к встрече Деда Мороза заранее, не откладывая все в долгий ящик и не оставляя на последний день. Так что если ты решила отпраздновать этот день, собрав семью и друзей у себя дома, необходимо провести его так, чтобы он запомнился на весь следующий год.

1 декабря. Прежде, чем строить график дел, необходимо определиться, как ты хочешь встретить Новый год, где и, самое главное, - с кем. Конечно, радушная хозяйка должна встретить с распростертыми объятиями любого гостя, даже незваного, но все же лучше разыграть все возможные варианты, чтобы потом не пришлось выдавливать из себя улыбку и положительные эмоции.

2 декабря. Сегодня нужно затратить максимум усилий и поразмыслить над нашим планом. Поскольку сегодня выходной, на работу спешить не надо, можно выделить хотя бы часок для того, чтобы все распределить. Подумай, в какой комнате будет стоять стол, как ты ее украсишь, как посадишь гостей и т.д. Может кто-то и посчитает маразмом "рассаживать" приглашенных за месяц до их прихода, однако это может помочь тебе в нужный момент не растеряться и встретить их в полной "боевой" готовности.

3 декабря. Настал черед подумать о подарках. Поскольку в Новый год дарить подарки приходится многим, лучше остановить свой взгляд на недорогих сувенирах. Гостям также не стоит дарить дорогих подарков. Таким образом ты можешь поставить их в неловкое положение не просто на вечер, а на целый год!

4 декабря. Все домашние и "недомашние" обязанности хорошо бы было распределить между родными. Попроси их помочь тебе. Однако, если муж упрямо смотрит в телевизор или говорит, что работает, украдкой раскладывая пасьянс на компьютере, а у сына сразу появилась куча уроков, не настаивай. Не старайся заставить их – только испортишь настроение. Командовать парадом придется самой.

5 декабря. С сегодняшнего дня возьми за правило в ближайшие 3 недели тратить на себя хотя бы несколько минут в день. Ровно столько времени требуется, чтобы остановиться и подумать: "Что я могу сделать для собственного удовольствия? Как я могу себя порадовать?"

Поначалу в голову станут лезть всякие глупости: дескать, ничто, кроме немедленной поездки на Багамы, не украсит мою жизнь. Однако истинные радости необязательно должны быть дорогостоящими: вполне возможно, куда большее удовольствие ты получишь, если сию минуту встанешь из-за компьютерного стола и пойдешь на полчасика прогуляться. Этим ты не только порадуешь себя и расслабишься, но и поднимешь свое новогоднее настроение.

6 декабря. Составь новогоднее меню. Запомни, организация праздника требует не столько средств, сколько выдумки и творческого духа. В памяти остается именно настроение праздника, а не обильный стол, которым в наше время никого не удивишь. Лучше продумай основную идею праздника, цель, с которой ты его устраиваешь: хочешь ли ты порадовать своего ребенка, объединить семью, заложить какие-то традиции…

Не помешало бы при этом составить и список продуктов, необходимых для приготовления новогодних блюд.

7 декабря. Когда ты определилась с едой, можно подумать и о другом угощении. Вообще, к подбору спиртного на праздничном столе необходимо отнестись с предельным вниманием. Не повредят красные сухие вина известных фирм, которым вы доверяете. Что касается водки, то она однозначно опасна для здоровья, особенно женского. Ну и, конечно, ни один Новый год не обойдется без шампанского, выпитого под бой курантов!

8 декабря. В отличие от продуктов, которые могут испортиться, спиртное можно покупать уже сегодня. Тем более, чем раньше ты этим займешься, тем меньше вероятность встретиться с проблемой "извините, но это вино только что закончилось".

9 декабря. Если ты хочешь порадовать своих детей и поиграть с мужем в Деда Мороза и Снегурочку, все нужно хорошенько обсудить, обдумать речь и костюмы. Гости тоже практически никогда не отказываются от такого удовольствия, а потому для них можно запастись масками, дурацкими колпаками, носами и усами. Народ с огромным удовольствием обряжается в эту канитель, чтобы встретить главную ночь в году. Тем более, что в таком виде плясать гораздо веселее. Предлагаю сегодня заняться именно этой проблемой.

Когда праздник – праздник?Можно, конечно, пойти по пути наименьшего сопротивления: "нанять" Деда Мороза, но согласись – в первом случае останется гораздо больше приятных воспоминаний!

10 декабря. Новогодние праздники все ближе, времени остается все меньше, цены на подарки растут… Поскольку сегодня выходной – воспользуйся моментом и проведи шоппинг. Купи все подарки по списку, можно не все, а только часть. Не расстраивайся, если чего-то не будет на прилавках магазина. Время еще есть.

11 декабря. Когда-то во многих семьях существовала традиция готовить для елки самодельные игрушки. Сейчас такое уже редкость. А может быть, стоит, пока еще есть возможность, расспросить старших членов семьи, как это делалось раньше, и в один прекрасный новогодний вечер ошеломить гостей необыкновенной елкой - с рыбками из яичной скорлупы, золотыми цепями, звездами из фольги и соломки, пряничными домиками и избушками на курьих ножках? К тому же для детей этот день может стать не только забавой, но и целым праздником.

12 декабря. Пришло время подумать и о праздничном наряде. Считается, что Новый год нужно встречать в чем-то новом. Однако не обязательно покупать себе дорогущее вечернее платье и туфли. Можно ограничиться каким-либо аксессуаром или украшением.

13 декабря. Если все же ничего из твоего гардероба не сочетается с таким событием, можно сегодня прошвырнуться по магазинам в поисках более подходящего наряда. Если хочется чего-то оригинального, можно попробовать отыскать карнавальный костюм (или арендовать его). Ради такого случая можно отпроситься с работы пораньше, не забыв предупредить своего шефа.

14 декабря. Что у нас сегодня с тобой по расписанию? Может, стоит купить часть "нескоропортящихся" продуктов из списка?

15 декабря. В Новый год тебе хочется особого доброжелательного отношения. Поговори с близкими, друзьями, знакомыми, забудь застарелые обиды, не тащи их в Новый год. Почему бы не сделать это прямо сегодня?

16 декабря. Согласись, веселый и необычный праздник лучше скучного и стандартного застолья. Как устроить именно такой вечер, спросишь ты? Пора включить свою смекалку. Один из лучших способов сделать праздник необычным – добавить в него розыгрыши и конкурсы. Моя подруга разыграла однажды своего мужа так. Сказала, что ей 31 декабря срочно надо лететь в командировку и отказаться никак нельзя, т.к. от этого зависит ее работа. А сама вместо этого залезла в красный мешок и попросила друзей "доставить" ее к супругу… До сих пор они вспоминают эту историю. Все-таки в каждом взрослом, даже самом прагматичном, притаился веселый, смешной и озорной ребенок, который только и ждет возможности пошалить.

17 декабря. Не следует забывать и о тостах. Чтобы гости не скучали за столом и не пили по третьему разу "за любовь и счастье", предлагаю подумать перед сном о словах пожеланий, которые ты бы хотела произнести перед каждым из окружающих тебя родных и близких. Если же в голову ничего не лезет, можно поискать их в интернете или посоветоваться на форумах. Кстати, не забудь и про интернет-друзей!

18 декабря. Какой Новый год без салюта, хлопушек, бенгальских огней? Вот именно, что никакого! Предлагаю сегодня немного побыть пиротехником.

19 декабря. Помнишь поговорку: "Со старыми долгами в Новый год не вступают"? Теперь ты знаешь, чем можно заняться сегодня.

20 декабря. Стоит подумать также и о дальних родственниках. Отправить поздравительную открытку единственной и горячо любимой тетушке в Самаре не составит особого труда. А как приятно знать, что о тебе помнят и заботятся!

21 декабря. Существует традиция загадывать под бой часов в новогоднюю ночь желание. Нехорошо будет растеряться в такую минуту, поэтому стоит заранее хорошенько подумать, что бы ты хотела пожелать себе в наступающем году.

22 декабря. Подумай об альтернативном времяпровождении. Когда все забавы будут перепробованы, сидеть за столом станет невмоготу, стоит развлечь гостей чем-то еще. Можно купить интересные кинокомедии, а еще лучше поискать старые видеозаписи, снятые в Новый год, на дне рождении у родных и т.д., и посмотреть их вместе с друзьями. Поверь, без ностальгии и добрых улыбок эти часы не пройдут.

23 декабря. Наилучший день для покупки зеленой красавицы! Выбирая елку, нужно обязательно соотнести ее размеры с габаритами комнаты, которую она будет украшать. Если ты предпочитаешь искусственную, купленную в прошлом году, – устрой себе сегодня выходной.

24 декабря. Проснулась с бодрым настроением? Вперед – наряжать елку! Кто-то предпочитает создавать это чудо позже, кто-то раньше, а я считаю, что за неделю до Нового года – самое то: ведь за это время она еще не успеет надоесть и намозолить глаза и будет создавать предпраздничное настроение. Идеальной для елочки будет светлая, хорошо проветриваемая часть комнаты, удаленная от источников тепла. Не используйте для украшения елки свечи и бенгальские огни — слишком велика опасность возгорания. А вот изготовленные собственными руками игрушки будут смотреться умопомрачительно.

25 декабря. Большую часть работы мы уже проделали, однако расслабляться пока рано. Чтобы Новый год чувствовался не только в главной зале, куда ты, скорее всего, поставила елку, следует украсить и остальные комнаты. Можно даже нарядить пальму, стоящую на кухне.

26 декабря. Давай сегодня позаботимся о музыкальном сопровождении. Стоит выбрать не только танцевальную, но и какую-либо легкую, не отвлекающую, мелодию на время праздничного ужина.

27 декабря. Кстати, готовясь к Новому году, было бы не плохо подумать и о времяпровождении в послепраздничные дни. Можно, например, купить билет в театр или в кино на нашумевший фильм, который тебе так и не удалось посмотреть до Нового года.

28 декабря. Посвяти этот вечер себе. Прими ванну с ароматными маслами. Сделай себе маски, побалуй тело бальзамами и кремами. Потому что ближайшие дни будут очень напряженными.

29 декабря. Предлагаю заняться генеральной уборкой. Как бы ни была красиво украшена елка, как бы ни был богат стол, пыль на полках и паутина в углу не добавит радости ни тебе, ни твоим гостям. Поэтому стоит вооружиться тряпкой, пылесосом и мужем (здесь все-таки стоит проявить твердость) и вычистить всю квартиру.

Когда праздник – праздник?30 декабря. Остаются самые сложные дни, однако стоит сделать последний марш-бросок перед долгожданным отдыхом. Этот день можно потратить на покупку нехватающих продуктов и различных мелочей к столу. Предлагаю лечь спать пораньше и накопить побольше сил.

31 декабря. Наверное, этот день для хозяек самый тяжелый. Сегодня надо успеть все: приготовить блюда, накрыть на стол, привести себя в порядок, что совсем не маловажно. И к тому же необходимо после всех испытаний сохранить "здоровый дух в здоровом теле" и не растерять свое настроение до вечера.

В дополнение ко всему этому хочу добавить, что не стоит забывать и о чувствах. Каким бы ни был четким твой регламент и план, помни, что любые правила хороши, если они делают жизнь лучше, а не осложняют ее.

Счастливого Нового года!

 
   

Серия сообщений "Новости , интересные статейки":
Часть 1 - Музыка улучшает аппетит.
Часть 2 - Игрология - всемирное исследование детских игр
...
Часть 4 - Бывает ли дружба между женщиной и мужчиной
Часть 5 - Введение в декупаж
Часть 6 - Подготовка к Новому году.
Часть 7 - На что влияет цвет вашей кухни
Часть 8 - Как прекратить скандалить с мужем
...
Часть 18 - Собака – психотерапевт, который всегда рядом
Часть 19 - Проэкт "Жадинка"
Часть 20 - Библиотека
Рубрики:  Fly-lady.

Влажные детские салфетки своими руками. Нежно, безопасно и выгодно!

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Влажные детские салфетки своими руками. Нежно, безопасно и выгодно!

Доброго времени суток!

Хочу с вами поделиться способом самостоятельного изготовления нежнейших влажных салфеток для наших малышей. Безопасные, очень нежные, мягкие, ароматные и, что очень приятно, крайне выгодные для семейного бюджета! А делать их очень просто - из того, что всегда под рукой!

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Рождение Звезды Универсальная женская гимнастика

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождение Звезды Универсальная женская гимнастика




x_601f672c (604x403, 56Kb)
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.
Женская гимнастика «Рождение звезды» - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.

Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.

Здоровое тело красиво и полно сил. Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

P.S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь.
источник

ЗДЕСЬ можно скачать видео урок по гимнастике

Женская гимнастика Рождение звезды сюжет на ТВК
Рубрики:  Fly-lady.

Что должно быть в дамском гардеробе.

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Lada_MLada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что должно быть в дамском гардеробе.

ПРОГРАММА- МИНИМУМ

Эти вещи - палочки-выручалочки. Они уместны в гардеробе любой женщины, прекрасно комбинируются и не подвластны изменениям моды.
Это стилисты рассчитали содержимое женского гардероба, чтобы у нас не было повода жаловаться, будто нам нечего носить.

1. Маленькое черное платье.
2.Твинсет (трикотажная двойка0 - топ с кардиганом
3. Белая рубашка из хлопка.
4.Синий блейзер с золотистыми или серебристыми пуговицами.
5. Голубые джинсы.
6.Белая трикотажная майка - t-shirt (тишот).
7. Костюм в стиле Шанель.



" КАПСУЛА"- это минимальный набор из 12-16 вещей, из которых можно составить более 60 комплектов. Вот эти вещи:


1. Костюм нейтрального (черного,синего,белого,серого, бежевого) цвета. Жакет+ юбка.
2. Костюм (жакет + брюки) своего лучшего персонального цвета, может,даже яркий.
3. Брюки нейтрального цвета, которые сочетаются с жакетами обоих костюмов.
4. Джинсы.
5. Платье - костюм (платье + жакет).
6. Повседневная блуза, их может быть несколько.
7. Белая майка (t-shirt) или хлопковое боди.
8. Вечерняя блуза.
9. Трикотажный кардиган.



Все 13 вещей должны входить в вашу цветовую палитру, а , значит, отлично будут комбинироваться друг с другом. А если добавить к ним аксессуары - обувь, головные уборы, сумки, ремни, шарфы, платки, бижутерию и драгоценности, - список комбинаций удвоится. Такую гардеробную капсулу можно составить на каждый сезон.
Рубрики:  Fly-lady.

В книге «Мудрость веков»..

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В книге «Мудрость веков»...

...которая состоит из самых известных трактатов древности, говорится о пользе горчицы при болезнях головы и мозга, происходящих от простуды и от скоплений газов и испарений.

Горчица полезна при пониженном аппетите, так как улучшает вкус пищи и тем самым способствуют сокоотделению и лучшему ее перевариванию.
Горчица при наружном применении используется в горчичниках при простудных заболеваниях, она вызывает кровенаполнение области тела, к которым прикладывается и тем самым способствует мобилизации защитных сил организма.
 (544x612, 103Kb)

Ещё больше пользы:

* Если смазать сырое мясо горчицей или добавить её при готовке, то мясо станет мягче.

* Горчицей можно мыть посуду, она отмывает даже самые сильные загрязнения. Фейри отдыхает.

* Не только посуду, кстати. Мы уже писали о том, как горчица может заменить шампунь для волос.

* Маски из горчицы улучшают кровообращение, выравнивают цвет лица и удаляют жирный блеск

Горчичная маска

Чайную ложку сухого порошка разводим столовой ложкой воды и добавляем 2 столовые ложки слегка подогретого оливкового масла. Наносим маску на очищенное лицо и шею на 5 минут. Смываем теплой, а затем прохладной водой. Делать такую маску можно 1 раз в неделю курсом 10 масок.
 (512x512, 114Kb)

Горчичная маска 2

Смазываем очищенную кожу лица любым подходящим маслом (оливковым, персиковым и т.д.). Столовую ложку сухой горчицы разводим стаканом теплой воды, эту смесь наносим на хлопчатобумажную ткань и затем на лицо. Сверху на лицо накидываем теплое полотенце, держим маску не более 5 минут и удаляем с помощью тампона, смоченного в масле. Делать такую маску можно 1 раз в 10 дней. Если на коже есть воспаления, от неё лучше отказаться.

Кстати:

Первые сведения о горчице найдены в таком авторитетном источнике, как Библия, а именно в Евангелиях от Матфея и Марка. Семена этого растения были найдены в киммерийской посуде при раскопках недалеко от Багдада. Уже в первом веке римлянин Columella первым описал рецепт приготовления горчичной смеси!

В мире есть несколько видов горчицы: белая (Sinapsis alba), черная (Brassica nigra), персидская (Brassica eruca). Впрочем, существует еще один вид горчицы, который больше всего предпочитают в Индии. Называется она сарепская (Brassica juncea).
 (512x361, 91Kb)


www.spletnicam.ru
Рубрики:  Fly-lady.

15 ДОБРЫХ СОВЕТОВ

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения мила_южанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ДОБРЫХ СОВЕТОВ

15 ДОБРЫХ СОВЕТОВ

1. Что бы вы ни решили готовить (даже не зная ещё точно – что именно), первым делом, войдя в кухню, поставьте кипятить воду. Выработав эту привычку, вы оцените всю пользу от неё по мере приобретения поварского опыта.

2. Никогда не начинайте готовить, не прочитав рецепта до конца. Прежде всего прочтите предварительные объяснения, а затем весь рецепт, уясните себе всю последовательность действий и только потом принимайтесь за дело.

3. Сразу взвесьте и отмерьте все продукты, необходимые по рецепту, расположите их на столе перед собой.

4. Подготовьте посуду и кухонный инструмент.

5. Строго соблюдайте последовательность операций, указанных в рецепте. Не спешите солить, но и не запаздывайте! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!

6. Никогда не оставляйте продукты, а особенно жиры, муку, крупы, открытыми в кухне во время варки – они теряют свой вкус, быстро горкнут, портятся, в них заводятся черви и насекомые.

7. Храните чай, пряности, кофе, соду и уксус в тщательно закрытой стеклянной посуде и каждый из этих продуктов изолированно.

8. Никогда не допускайте долгого бурления (кипения) воды, супов, компотов и т.п., а также скопления пара на кухне. Не кипятите масло, не пережигайте растительных жиров, это портит не только их вкус, но и вкус подвергаемых тепловой обработке продуктов.

9. Варите супы без крышки! Непременно тщательно снимайте пену! Молочные и рыбные супы (особенно уху!) никогда нельзя варить под крышкой! Овощные супы также лучше варить без крышки, особенно те, которые включают массу надземных овощей и трав. В мясных супах можно варить под крышкой только их мясную часть, а затем крышку снимать. Только в таком случае супы будут прозрачны, душисты, вкусны.

10. Любой продукт для варки кладите всегда в крутой кипяток! Ещё лучше – в кулинарно подготовленный кипяток, т.е. посоленный, поперченный, если это допускает и требует рецепт.

11. Любой продукт, предназначенный для тепловой кулинарной обработки (варки, жарения, запекания и т.д.) тщательно и вновь перед закладкой проверьте на чистоту и отсутствие посторонних запахов и включений, скрытых изъянов. Это значит, что любой корнеплод, например, надо разрезать минимум на 4 части, чтобы убедиться в отсутствии дефектов внутри клубней.

12. Используйте для панировки только очень сухую (подсушенную) муку или очень тонко помолотые сухари (до пудрообразного состояния) – это предотвратит подгорание пищи, исключит появление чада на кухне.

13. Разумно используйте остатки доброкачественного пищевого сырья и готовой пищи: делайте из них начинки, винегреты, салаты, паштеты, используйте в соусах. Никогда не выбрасывайте образовавшейся в процессе выпечки кондитерской крошки и остатков сдобного теста: это хорошее сырьё для начинок и панировки пирожных.

14. Работайте на кухне только с сухими руками. Не допускайте их увлажнения, вытирайте при малейшем случайном смачивании! Это улучшит не только производительность вашего труда, но и повысит качество приготовляемой пищи, оздоровит общую обстановку на кухне. Заметьте связь между этими указанными явлениями! Пользуйтесь для работы с горячей кухонной утварью специально сделанными прихватками и рукавицами, а не случайными тряпочками и полотенцами. Это сделает ваши действия уверенными, предотвратит случайные ожоги и травмы, битьё посуды и потерю пищи.

15. Старайтесь не покидать кухню во время приготовления, внимательно следите за ходом всех тепловых процессов, знайте время, потребное на них. Это – основное условие для предупреждения подгорания и сплывов блюд.

10 НАПОМИНАНИЙ ОБ ОПЕРАЦИЯХ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ЗАБЫВАЮТ ДЕЛАТЬ И КОТОРЫЕ СИЛЬНО ВЛИЯЮТ НА ВКУС ГОТОВЫХ БЛЮД

1. Перебирать крупу.

2. Опаливать птицу до мытья и приготовления.

3. Обсушивать на полотенце мытые сырые продукты перед закладкой их на горячую обработку (мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты).

4. Вытирать насухо мытую кухонную посуду перед наполнением её жидкостями и сырыми продуктами.

5. Снимать и вынимать:

а) в мясе: плёнки, сухожилия, фасции;

б) в птице: кожу;

в) в рыбе: кожу (у морской), чешую (у речной), жир, ость плавников;

г) в супах, отварах, варенье: пену.

6. Пробовать пищу несколько раз во время приготовления для корректировки вкуса.

7. Употреблять лишь абсолютно свежие продукты.

8. Рыбу обрезать ножницами (плавники, хвост), чистить – тёркой, пластовать со спины, вспарывать брюхо с анального отверстия. Снимать изнутри черную плёнку.

9. Рис промывать несколько раз холодной водой с солью!

10. Варенье варить с одним-двумя перерывами, не допуская изменения яркости цветовой окраски, характерной для данного вида ягоды или фруктов.

О СОСТАВЛЕНИИ МЕНЮ

Почти все обладатели поваренных книг практически готовят лишь малую часть указанных в этих книгах блюд, хотя и предпочитают приобретать толстые, «солидные» кулинарные руководства. Нередко, имея дома по три-четыре, а то и более поваренных «талмудов», хозяйки продолжают в своей повседневной жизни применять максимум восемь – двенадцать проверенных, освоенных или попросту привычных, знакомых рецептов.

Происходит это по целому ряду причин, но общим результатом является то, что домашний кулинарный репертуар крайне упрощается, становится однообразным и это побуждает хозяйку время от времени принимать экстренные меры для пополнения и расширения своего привычного меню: она лихорадочно листает одну поваренную книгу за другой, случайно выбирает приглянувшееся по названию или несложности приготовления незнакомое блюдо, поспешно изготавливает в надежде порадовать близких, но... как правило, оно либо не удается, либо приходится не по вкусу всем домашним, включая хозяйку, – и всё возвращается на прежнюю, проторенную колею – к привычным котлетам, борщу, щам и картофельной запеканке.

Те, кто решится в следующий раз быть осмотрительнее, обращаются обычно к рекомендательным меню, которые нередко сопровождают поваренные книги и составлены на неделю, месяц или даже на год.

Однако, это далеко не для всех является выходом, поскольку заранее заготовленные меню удобны для больших, общественных кухонь, а не для домашнего приготовления, ибо трудно загодя ориентироваться на блюда, для которых в намеченный день нельзя достать необходимого сырья.

Но главное неудобство разработанных кем-то за вас меню состоит в том, что подбор блюд для обеда или завтрака, ужина, их состав, их вкус определён обычно личными возможностями и склонностями каждого.

Согласовать свои вкусы с рекомендованной разработкой – уже проблема, и поэтому практически подготовленными в поваренных книгах меню мало кто пользуется систематически и регулярно.

Тем не менее иметь разнообразное меню домашнего стола – необходимо. Более того, это выгодно и с физиологической и с экономической точки зрения. Вот почему какие-то общие, непременные, обязательные правила смены и обновления состава пищи должен соблюдать каждый, кто заинтересован в том, чтобы иметь хорошее самочувствие, нормальный обмен веществ и получать от еды истинное удовольствие.

Прежде всего надо соблюдать сезонность питания, т.е. то, что ныне утрачивается, особенно жителями крупных городов.

Сезонность питания – это значит, что меню лета, осени, зимы и весны должны существенно отличаться друг от друга, и поэтому не стоит, скажем, стремиться зимой есть дорогие, но несвойственные этому времени зелёные огурцы и помидоры. Ничего полезного они не несут, но зато приводят к дисгармонии обмена веществ, особенно в условиях русского климата, ибо зимой крайне полезны и нужны квашеные, богатые ферментами овощи – солёные огурцы, капуста, мочёные яблоки, солёные грибы и т.п. в сочетании с жирной мясной пищей, помогающей легко переносить русские морозы.

Весной, наоборот, как можно раньше надо стараться есть всякую свежую зелень и блюда из неё. Зелёные щи из сныти или крапивы, жареные корни лопуха в начале мая, ранние грибы в апреле – сморчки и строчки, – все эти новости и признаки весеннего сезона не следует пропускать. Они существенно оживляют меню.

Летом надо пользоваться всем диапазоном имеющихся отечественных овощей и фруктов, но быть абсолютно равнодушным к экзотическим, как правило, круглогодичным и потому во многом лишённым и пищевой ценности, и вкусового сезонного своеобразия.

Щи из свежей капусты, борщ из молодой свёклы, холодники и свекольники, окрошка, отварная молодая картошка с маслом и сельдью, жареные грибы, фруктовые и хлебные супы, жареная речная рыба в сметане, клубника или земляника с молоком, молодые огурчики с мёдом следует непременно попробовать, как специфические сезонные летние блюда, которые возможны только в это время года и которые просто грех пропустить.

Осенью можно позволить себе не только всевозможные тушёные овощи, особенно их сочетание, не только все бахчевые культуры от кабачков, тыквы и цуккини и кончая дынями и арбузами, но и необходимо полакомиться домашней птицей (утки, гуси, индейка) и мясом, учитывая, что именно в это время легче и дешевле достать парное баранье и телячье мясо.

Поздней дождливой осенью вкусно, приятно и полезно есть горячие, заправленные жиром или маслом кашеобразные блюда – русские каши, узбекские пловы, украинские кулеши или таджикские шимы, представляющие сочетание жареных овощей и отваренных зерновых.

Зимой не покажутся тяжёлыми жирные пироги с мясом и яйцами, блины, свиное солёное сало, жаркое из мяса в сочетании с квашениями и солениями из овощей, грибов, ягод и фруктов.

Так время года само регулирует и определяет главные ориентиры в меню и выборе меню, и если следовать этому разумно и последовательно, то никаких особых проблем с повторением или приедаемостью пищи не возникает.

Что же касается подбора меню определенного обеда, то здесь необходимо и важно соблюдать одно классическое правило: продукты, используемые в четырех или трёх подачах не должны повторяться. Это касается прежде всего основы блюд. Так, например, если закуски включают овощи и грибы, то первое должно быть мясным, второе – рыбным, а третье – мучным, яичным, молочным или фруктовым. Не должны повторяться и гарниры к основным блюдам. Например, меню, в котором на первое – куриный суп с рисом, на второе – котлеты с рисом и на третье – фруктово-ягодный компот с рисовыми крокетами, составлено плохо, и такой обед несмотря на всю свою пищевую ценность покажется невкусным. Точно так же следует избегать использования картофеля как компонента и в салате, и в супе, и в виде пюре ко второму блюду.

Кроме того, необходимо, чтобы тяжёлые и лёгкие блюда сменяли друг друга, следовали бы попеременно.

Так, например, за вегетарианским супом из зелени хорошо подать жирное блюдо из баранины или, наоборот, за жирным, наваристым борщом или харчо лучше всего дать лёгкое рыбное второе блюдо, например тельное, после которого вновь можно дать плотное третье – гурьевскую кашу, яично-фрукто-вую бабку с киселем и т.п.

Составление стола последовательно из блюд одной и той же национальной кухни с соблюдением указанных правил придаёт ему гармоничность. Ибо в этом случае гармоничный отбор всех компонентов каждого блюда и их совокупности является результатом векового народного опыта.

Однако при подборе меню, состоящем из блюд разных национальных кухонь, достижение общей вкусовой гармоничности уже более сложно.

В то же время составленное правильно, со вкусом меню из блюд разных национальных кухонь не только правомерно, но и крайне обогащает стол. Особенно уместен такой подбор при составлении меню праздничного стола.

При этом многое зависит от степени развитости кулинарного вкуса составителя меню, а не только от его личных вкусовых склонностей.

Иногда блюда разных национальных кухонь бывают просто несовместимы, и это надо уметь чувствовать.

Так, например, несовместимы в одном обеде русские кислые щи и узбекский плов как второе блюдо. Негармонично подавать после эстонского молочного супа грузинское сациви или молдавские кифтелуце; армянский бозбаш нельзя совмещать с литовским жареным гусём и т.д. и т.п.

Короче говоря, надо учитывать не только правила чередования лёгких и тяжёлых блюд и правило неповторяемости пищевого состава, но и принимать во внимание некоторые национальные традиции в области кулинарии, несовместимость приправ, пряностей и т.п.

Так, например, если в меню присутствует одно или два блюда из закавказских кухонь, то в него нельзя вводить блюда литовской или белорусской кухонь из гусятины или эстонские и латышские блюда из сельди, поскольку такие продукты не употребляют в Закавказье и их вкусовая и ароматическая гамма противоречит гамме грузинских или армянских соусов и приправ.

Всё это, вместе взятое, затрудняет составление меню из блюд разных национальных кухонь, требует для этого специальных кулинарных знаний и опыта.

Мы приведем как пример одно такое правильное меню, оставив читателям возможность затем самим поупражняться в составлении «интернациональных обедов», пользуясь этой книгой.

Праздничный обед

Закуски:
Рэсол (молд)
Мужужи (груз.)
Хефтя-беджар (азерб)
Мхали (груз.)
Чоги (груз.)

Супы:
Ботвинья (русск)
Щи рахманные (русск)
Уха белая (или сладкая) (русск)

Второе:
Манты (узб)
или
Кололак (арм)
или
Чанахи (груз)
или
Щима (тадж)

Антреме:
Толма эчмиадзинская (азерб)
Кайсаба

Десерт I:
Сыры:
Пишлок (узб)
Яню-сиериньш (лат)
Ежегей (казахск)
Иримшик (казахск)

Десерт II:
Ревенная гуща (эст)
Яблочная гуща (эст)
Чриантели (груз)
Холодец ягодный (укр)


Пояснение:

Закуски: Выбраны отварные мясные и овощные закуски с мягкой слабомаринованной или нейтральной гаммой, без масляных и остро-пряных соусов. Поэтому сюда не вошло лобио, а мхали и чоги. Все виды закусок используют одновременно.

Супы: Выбраны русские супы с рыбой и щи из свежей капусты с нейтральным или слабокисловатым бульоном, с мягкой нежной овощной гущей и нежным рыбным мясом, особенно приятными после слабоострых мясных студней.

Второе: Подобраны умеренно плотные мясные вторые блюда, некоторые из которых с тестяным компонентом, новым в данном обеде. Мясо также всюду иное, чем в закусках, – баранина.

Антреме: После мясо-тестяных вторых блюд уместно в качестве переходного блюда употребить ещё фруктово-мясные или фруктово-масляные жареные блюда.

Десерт: На десерт можно, но не обязательно использовать сочетания нескольких национальных сыров в сочетании со свежими фруктами или же с легкими, прохладными и кисловатыми фруктовыми блюдами и напитками.

Такой подбор блюд обеспечивает сохранение на протяжении всего обеда слабо-кисленькой, мягкой, нежной вкусовой гаммы с нейтральными вкусовыми дополнениями.

В целом обед по составу весьма разнообразен, в нeм присутствуют два вида мяса, рыба, птица, много овощей и фруктов, имеются богатые протеином молочнокислые изделия, и в целом, несмотря на большое количество блюд и значительную питательность, такой обед не тяжел.
Рубрики:  Fly-lady.

Порядок в детском шкафу

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порядок в детском шкафу

detskiy-garderob-150x150 (150x150, 9Kb)
Организация детского гардероба — это довольно непростая задача. Эти маленькие существа часто имеют гораздо больше одежды, чем взрослые, постоянно растут и в их шкафу хранится одежда разных размеров.

Купить удобный детский шкаф — это полдела. Другая, более важная задача — это приучить ребенка беречь и содержать в порядке свою одежду, а для этого необходимо организовать детский гардероб максимально удобно.

Собственное место хранения одежды даст ребенку чувство самостоятельности и независимости, а продуманная система поможет привить чувство ответственности за свои вещи.

С чего начать наведение порядка в детском шкафу?

В первую очередь, стоит разделить вещи, которые ребенок носит сейчас, от вещей, которые он будет носить позже, когда вырастет и вещей, которые понадобятся в следующем сезоне. Для одежды, которая не нужна сейчас, но может понадобиться через пару месяцев, лучше всего подойдут верхние полки шкафа — с удобным доступом. Распределите вещи по размерам и сезонам и сложите в подписанные коробки.

Использование вешалок может быть сложным для маленьких детей, поэтому часто используемые вещи лучше хранить не в подвешенном, а в сложенном виде на полках. Чтобы минимизировать хаос, используйте прозрачные контейнеры для каждого вида одежды — белья, футболок, носков. Одежду для особых случаев (например, нарядные платья) хранить в детской комнате необязательно, их можно повесить во взрослый шкаф, укрыв специальными чехлами.

Использование ярких этикеток — отличный способ научить ребенка тому, что у каждой вещи есть свое место, где эта вещь должна находиться, когда не используется. Это работает даже для очень маленьких детей. Нарисуйте красивые ярлыки с комбинациями изображений и слов и пометьте ими полки и ящички шкафа. Это поможет ребенку легче найти нужную вещь, одеться самостоятельно или убрать вещь на место.
Поставьте в комнату ребенка отдельную корзину для грязной одежды и научите его складывать туда вещи, нуждающиеся в стирке.

Прикрепите на уровне роста ребенка несколько крючков для повседневной одежды — халата, например. Красивый мешочек для пижамы понравится малышу и он будет с удовольствием убирать в него пижаму.

Дети — это не самые организованные люди. Даже идеально спланированная система хранения не поможет поддерживать порядок в детском шкафу
Поэтому в вопросе организации детского гардероба вашим главным помощником должен стать сам ребенок. Пусть он сам установит свой порядок, понятный и удобный для него, решите вместе с ним, как и куда будет ему удобно раскладывать свои вещи.

источник http://www.blogohoz.ru/poryadok-v-detskom-shkafu/
Рубрики:  Fly-lady.

Храните комплекты постельного белья в одной из наволочек

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...

Храните комплекты постельного белья в одной из наволочек. Таким образом вы не растеряете набор и вам не понадобится перерывать груду простыней и пододеяльников, чтобы найти нужные.
x_Vjo_PmOCw (596x417, 132Kb)
Рубрики:  Fly-lady.

С днем рождения меня

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С днем рождения меня

День рождения - праздник, безусловно, приятный. Но хлопотный. С одной стороны, тебя поздравляют, подарки дарят, расхваливают на все лады. А с другой - чего только не случается порой: то друг забыл поздравить: обидно, то брат или сват перебрал и устроил дебош: совсем неправильно. И с обывательской точки зрения, и с магической. Как сделать, чтобы хорошо было всем, и в первую очередь - «новорожденному»? И не только в этот день, но и в последующие 364?

Есть меткое выражение: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Так же и с днем рождения. Ведь, по сути, мы встречаем личный Новый год, что для каждого из нас куда важнее, чем Новый год планетарный.

Я не говорю о закупках провизии - речь о духовной и даже магической готовности перейти на новый виток.

Первое правило: потрудитесь перед днем рождения расквитаться со всеми долгами -денежными, моральными, кармическими. Зачем вам старые неприятности в новом году?

Как отметить свой сакральный день рождения? >>>

Рубрики:  Fly-lady.

Проверенные секреты для хозяек...

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Нежина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверенные секреты для хозяек....

Небольшая подборочка проверенных семейных секретов для хозяек.

Как уберечь старые фото

У нас скопилось много старых фотографий. Часть из них хранится в альбомах, часть просто в коробках и конвертах. Время идёт,фотографии ветшают. А ведь на них лица близких нам людей бабушек, дедушек, родителей. Знакомый фотограф дал совет, как сберечь и сохранить семейные реликвии. И теперь я делюсь им с вами.

Купите тонкую плёнку для упаковки и разогревания продуктов в микроволновке. Затем аккуратно, без морщин, плотно прижмите её к фотографии, разгладьте и, прикрыв газетой,пройдитесь тёплым утюгом.
Эта процедура нисколько не хуже ламинирования, производимого в специальных салонах. Но, прежде чем увековечить дорогую сердцу фотографию, поучитесь на чём-либо менее ценном.

Есть кулинарные секреты, которые передаются от матери к дочери. Вот некоторые проверенные советы, которыми пользовались еще наши бабушки.

Фрукты.

Часто при приготовлении фруктового салата из яблок или бананов фрукты темнеют и выглядят неаппетитно. Чтобы решить эту проблему, сбрызгивайте фрукты лимонным соком. Также немного лимонного сока можно добавлять, когда варите яблочное варенье: так оно будет светлым.

Как варить кальмаров.

Казалось бы, не так сложно приготовить кальмаров, достаточно их быстро отварить в подсоленной воде (чем меньше вы варите белковые продукты, тем мягче они будут). Если добавите вместо соли немного уксуса, тогда кальмары получатся еще мягче.

Картошка.

Иногда нужно приготовить какое-то блюдо, а времени на это совсем мало. Чтобы отварной картофель готовился быстрее, добавьте в воду небольшой кусочек сливочного масла. А чтобы картофелины не развалились, солите воду в самом конце.

Лук со вкусом... оливок

На каждый праздник многие хозяйки готовят разные блюда, используя оливки. А сок выливают. И напрасно! Я всегда поступаю так:
режу луковицу кольцами или полукольцами,складываю в отдельную баночку и заливаю маринадом из-под оливок. Ставлю в холодильник. А через пару дней у меня уже готова новая закуска — чудесный маринованный лук со вкусом оливок!

Чтобы начатые колбасные изделия не испортились, надо на срез положить кусочек лимона, моркови либо покрыть его слоем жира.

Некоторые сорта копченой колбасы трудно очистить от шкурки. Если колбасу положить на полминуты в холодную воду, то очистить ее будет довольно легко.

Сосиски надо опустить в кипящую воду, не снимая искусственной оболочки, и проварить в течение 3-5 мин. Если же предварительно снять оболочку или наколоть ее, фарш пропитается водой, станет невкусным и потеряет ценные пищевые качества. По этой же причине сосиски нельзя варить долго.

Если требуется обжарить сосиски, то сначала следует снять с них искусственную оболочку, а потом положить их целиком или разрезанными вдоль на разогретую с маслом сковородку. Сосиски будут привлекательнее выглядеть, если перед тем, как жарить, крестообразно надрезать их концы.

Сосиски будут вкуснее, если их варить не в воде, а на пару, или слегка поджарить

Несколько капель лимонного сока добавленного к замороженным овощам, придают им свежесть и сочность.

Воды при варке стручковой фасоли налейте немного, посолите и готовьте её минут 10-15. Если налить много воды или варить фасоль больше времени, она станет мягкой и безвкусной и потеряет большую часть своих ценных веществ. Чтобы фасоль сохранила зелёный цвет, лучше варить её без крышки, а затем обдать холодной водой или добавить к ней кусочки льда.

Если сушеные грибы подержать несколько часов в подсоленном молоке,то они станут как свежие.

Кочанный салат.

В этом салате всех хозяек привлекают внутренние желтые листья, именно их в частности используют. Но лишь знатокам известно, что во внешней зелени содержится гораздо больше витаминов чем в сердцевине, и как раз эти полезные листочки все выкидывают.
Советую: хорошо промыть внешние листья и промокнуть мягкой салфеткой. После этого нарежьте листья небольшими кусочками и сразу же подавайте на стол.
Юлия



Серия сообщений "полезности":

Часть 1 - Чтобы голова хорошо варила!!!!!!!
Часть 2 - ГУРМАНАМ....Котлетки-по КИЕВСКИ....
...
Часть 7 - Морковь-прекрасный косметолог..
Часть 8 - РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ....все полезности...
Часть 9 - Проверенные секреты для хозяек....
Часть 10 - ХВОЩ ПОЛЕВОЙ...А ВЕДЬ ЭТО ИНТЕРЕСНО!!!....
Часть 11 - Совет хозяйкам: как убраться в ванной без химии....
...
Часть 14 - Всё,всё,всё!!!...об ОРЕХАХ!!!!
Часть 15 - Гурманыыы!!!!....это точно для Вас...
Часть 16 - Удивительные свойства лимона!!!!!


Рубрики:  Fly-lady.

Генеральная уборка квартиры

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка квартиры

Генеральную уборку квартиры я делаю два раза в год: в октябре, когда пора убирать летние вещи, и в апреле, когда пора доставать их обратно)) Одновременно я произвожу «смену декораций» - на более легкие и яркие меняются шторы, покрывала, скатерти, аксессуары.
С чего начать генеральную уборку? С вдохновения. А для того, чтобы оно вас посетило, нельзя думать о генеральной уборке как наказании. Это же приятно, в самом деле - представьте, сколько зимней пыли исчезнет из вашего дома, как засияют на солнце вымытые окна. С вашей вешалки уйдут надоевшие шубы и поселятся легкие весенние курточки. Весь ваш дом изменится и повеселеет. Так что гоним прочь хандру, запасаемся губками, мочалками и порошками и приступаем к делу.
Как правильно провести генеральную уборку? >>>
Рубрики:  Fly-lady.

Как правильно убирать в квартире?

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно убирать в квартире?

Моя мама всегда делала генеральную уборку квартиры накануне пасхи. Или к 1 мая. Конечно, привлекала к этому занятию и меня, а я получала от этого истинное удовольствие. А когда кто-то (даже папа) затем говорил:"О, как все чисто! Прямо блестит!", я чувствовала, что это и меня хвалят... Вот так я и приучилась к порядку в доме. Что советую и вам делать со своими дочками-внучками...))

Если вы будете знать, что следует делать каждый день, каждую неделю и каждый месяц, руководствуясь планами уборки, поддержание порядка в квартире не покажется вам таким сложным.

План ежедневной уборки
Итак, давайте посмотрим, что следует делать каждый день.

1. Мытье посуды - не слишком приятный вид деятельности, без которого нельзя обойтись, если вы не хотите чтобы на вашей посуде оставались засохшие кусочки пищи, которые со временем могут меняться и издавать неприятный запах. Ежедневное мытье посуды - наилучшее решение проблемы.

2. В ежедневную уборку квартиры также входит удаление пыли с мебели, а также мытье полов и дезинфекция унитаза и ванны.

3. Стирка постельного и нижнего белья. Хотя не во всех семьях грязное белье накапливается каждый день, тем не менее, в некоторых семьях может накапливаться рабочая одежда, спортивная одежда, школьная форма, а также детская одежда, которую приходится стирать каждый день.

Как сделать квартиру чище и гигиена быта >>>

Рубрики:  Fly-lady.

Уделите себе 30 минут в день!

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уделите себе 30 минут в день!

Понедельник. Лицо и шея.
умываемся с молочком или пенкой
наносим очищающую экспресс-маску или скраб
наносим маску вокруг глаз
через пару минут смываем маски
протираем лицо тоником или лосьоном
наносим крем для век
наносим крем для лица и делаем легкий массаж
наносим на ресницы питательное масло
на губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Fly-lady.

С чего начать генеральную уборку

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С чего начать генеральную уборку

generalnaya-uborka-kvartiry-sovety-262x300 (262x300, 21Kb)
Генеральную уборку квартиры я делаю два раза в год: в октябре, когда пора убирать летние вещи, и в апреле, когда пора доставать их обратно)) Одновременно я произвожу «смену декораций» — на более легкие и яркие меняются шторы, покрывала, скатерти, аксессуары.

С чего начать генеральную уборку? С вдохновения. А для того, чтобы оно вас посетило, нельзя думать о генеральной уборке как наказании. Это же приятно, в самом деле — представьте, сколько зимней пыли исчезнет из вашего дома, как засияют на солнце вымытые окна. С вашей вешалки уйдут надоевшие шубы и поселятся легкие весенние курточки. Весь ваш дома изменится и повеселеет. Так что гоним прочь хандру, запасаемся губками, мочалками и порошками и приступаем к делу.

Генеральная уборка квартиры может быть сделана и за пару дней, но лично я не люблю напрягаться, поэтому я дела ее постепенно, в течение всего апреля. Квартиру разбиваю на 4 части и распределяю их на 4 недели:

1 неделя — спальня и гостиная
2 неделя — детские комнаты
3 неделя — санузел и прихожая
4 неделя — кухня и балкон
Затем берем лист бумаги, ручку и обходим дом, пристрастным взглядом замечая, в какой комнате что нужно сделать. Список по каждой комнате разбиваем на 7 дней (можете на 5 или 6, если не хотите работать в выходные)- и все, приступаем.

В процессе генеральной уборки я стараюсь не выходить за рамки убираемой комнаты, иначе несусветного погрома не миновать. Вымыла окна — инструмент убрала на место, и никаких — а, пусть пока постоит, через день в другой комнате все равно окна мыть.

Примерный список того, что мы делаем в процессе генеральной уборки квартиры:

убираем паутину с потолка (вообще генеральная уборка делается сверху вниз)
влажной тряпкой протираем шкафы наверху, гардины
чистим и моем осветительные приборы, розетки, выключатели
моем окна и двери — не забываем про карнизы и радиаторы
снимаем шторы и тюль — в стирку
проводим ревизию всех шкафов и полок- все вытаскиваем, сортируем, нужное аккуратно раскладываем и развешиваем, ненужное раздаем или выбрасываем
чистим пылесосом и при необходимости специальным средством всю мягкую мебель и ковры
чистим и полируем зеркала и стеклянные дверцы шкафов
моющим средством отмываем керамическую плитку
зимние вещи стираем или отправляем в химчистку, обрабатываем препаратами от моли и аккуратно убираем. Обувь чистим, обрабатываем защитным средством, набиваем бумагой и убираем в коробки
сдвигаем холодильник (современные холодильники, как правило, оснащены колесиками) и моем под ним
отмываем до блеска кухонную технику, микроволновку, плиту
отмываем пол во всех углах, не забывая про плинтуса
при необходимости подклеиваем кусочки обоев, подкрашиваем облупившиеся места
меняем имидж дома — я называю это «сменой декораций». Во время весенней генеральной уборки я развешиваю «летние» шторы — более легкие, яркие, с цветочками и бабочками. Кровати застилаю «летними» покрывалами. На стол стелю «летнюю» скатерть. Убираю вазы с сухими композициями, декоративные тыквы и прочие сухостои до следующей осени — весной и летом украшаем дом только живыми цветами. В апреле, когда цветов еще нет, чудесное весеннее настроение создают веточки вербы или мимозы.
напоследок открываем настежь окна и уходим гулять, а вернувшись в сияющий чистотой и весенним запахом дом, пьем ароматный чай)))

источник http://www.blogohoz.ru
Рубрики:  Fly-lady.


Поиск сообщений в Ольга_30
Страницы: 133 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь