-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_30

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.11.2012
Записей: 2667
Комментариев: 50
Написано: 2725


Система хранения шнуров и кабелей

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система хранения шнуров и кабелей

3797269_kabeli (600x337, 62Kb)

Этакая система хранения для кабелей и шнуров, сделанная из ненужной коробки и картонных серединок-трубок от туалетной бумаги :-) Периодически попадаются всякие идие на эту тему. Вот ещё одна. Вижу в ней потенуиал для себя любимой. Правда, мне нужно систематизировать зарядники, коих несколько штук в доме и убирать их далеко очень не удобно. А хранить в корзинке, как у меня, очень не удобно, потому чт они путаются.

Рубрики:  Fly-lady.

Как удобно хранить зарядники

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удобно хранить зарядники

В прошлом посту у меня была чья-то чужая коробочка для хранения проводов. Я себе по аналогии склеила, но с некоторыми изменениями. Специально для зарядников.  цилиндрики приклеены за все соприкосающиеся поверхности, и даже ко дну приклеены. А перегородка сделана из крышки от этой же самой коробки. Вид не привлекательный, но зато очень удобно. Провода теперь не путаются и ничего не валяется.

3797269_zaryadniki (600x426, 129Kb)

Рубрики:  Fly-lady.

Система хранения обуви из коробок

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система хранения обуви из коробок

Наткнулась на икеевскую идею по хранению обуви. Настолько просто и удобно, что я удивляюсь, как мы до этого сами не додумались.

3797269_shoes1 (500x375, 35Kb)
 

Автор идеи использовал специальные икеевские коробочки для хранения, они белые и аккуратные. У нас "Икеи" нет, поэтоу придётся

использовать «родные коробки», в которых обувь была куплена.  Да и вообще, как-то нелогично их выкидывать и идти покупать другие коробки, да? Идея проста и гениальна — сделать коробки для обуви с окошками, чтоб не нужно было каждый раз переворачивать все вверх дном и смотреть, где какая обувь лежит. А самое интересное, что эти фотографии с сайта самой "Икеи". При желании, вы можете этот мастер-класс там найти.

Что понадобится:

  •  коробки из-под обуви
  • нож для бумаги
  • скотч
  • лист прозрачного пластика (или плотный прозрачный пакет можно распотрошить).

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Пробуем разобрать гардероб

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пробуем разобрать гардероб

Кошмар! Вешалки разбухают от навьюченных на них кофточек-рубашечек, шарфики и лифчики падают с верхних полок вам на голову, в шкафу невозможно отыскать нужную вещь… И при этом надеть абсолютно нечего!

А чего мы хотели?.. Чистая, недавно поглаженная вещь, сунутая в переполненный гардероб, быстро становится жеваной и пыльной. Удачные вещи, висящие в глубине шкафа, могут не выниматься годами - вы просто-напросто о них забываете. Выход один - генеральная инспекция собственного шифоньера. Вот несколько опорных пунктов, помогающих избавиться от некоторой толики лишнего барахла.

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Поддержание порядка в доме

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поддержание порядка в доме.

Захотелось поделиться с вами привычками, которые помогают мне легко поддерживать порядок в доме. Часть из них "родом из детства", часть наработана уже сознательно. Отдельное спасибо системе флайледи - она помогла мне выстроить правильный угол зрения на домашнюю работу.

Надеюсь мой пост будет вам полезен и приглашаю вас также поделиться своими привычками, которые помогают вам поддерживать порядок в доме.

  1. Привычка, которая родом из детства – видеть вокруг себя и жить в порядке. Эта такая скажу вам привычка, которая толкает на наведение, хотя бы подобия уюта, в любом месте, где оказываешься надолго. Сразу хочу оговорить, что под словом «порядок» я НЕ имею в виду порядок в его идеальной форме. К примеру, в лесу на пикнике хочется убрать вокруг мусор – ну как-то не отдыхается рядом со «свалкой».
  2. Привычка мыть пол. Ну вот просто его мыть. Тоже из детства. Как и у многих, в детстве восторгов никогда не вызывала, а выросла и поняла, что мне в принципе это легко делать и протеста внутри не вызывает.
  3. Оставлять после себя чистое пространство. Есть такое выражение: «уходя – уходи». Примерно так эта привычка работает в разрезе хозяйственных дел.:) Уже потом я узнала, что оказывается в тайм-менеджменте есть даже «Правило завершенного цикла» под этот случай.
  4. 3 раза в неделю делать влажную уборку. Для меня это оптимальное количество, когда квартира не успевает сильно испачкаться, и одновременно нет ощущения, что я все время убираюсь. «Убирать по чистому» - взято из флайледи и это действительно здорово работает. Уборка в этом случае проходит легко и быстро – отличная замена скучной зарядке.:)
  5. Убираться по утрам – просто мне так удобней, а поскольку я работаю из дома, то приятней работать в чистоте. Кстати, моя соседка делает почти все домашние дела по утрам. Встает в 6, а в 8 – уже выходит при полном параде (макияж и все такое) на работу. За это время успевает не только себя в порядок привести, но и полы помыть, обед-ужин сварить. А вечер освобождает под отдых, ходит на танцы.
  6. Сразу класть вещи на свои места – классно помогает поддерживать порядок. «Чисто не там, где убирают, а там, где не пачкают сразу кладут вещи на места.»
  7. Удобная система хранения вещей. Когда у каждой вещи есть свое место – это здорово экономит время: знаешь куда положить и знаешь откуда взять. Создается она не сразу, главное, чтобы пользоваться ею было удобно.
  8. Вещи скорее грязные, чем чистые, сразу определять в стирку. Это сокращает количество «сомнительных» вещей в доме (а ведь чем меньше вещей, тем проще навести порядок) и позволяет мне и домашним всегда ходить в чистом.
  9. Если накопилось вещей хотя бы на 1 стирку, то сразу стираем. Не ждем, когда накопится много. Раньше стирка была грандиозным событием: если уж стирали, то «весь дом был на ушах», повсюду висело мокрое белье, а потом ждала гора глажки. В современных условиях нет смысла откладывать стирку на потом. Таким образом мы расширяем свой выбор «что одеть», а не вынуждены брать «эту кофточку» только потому, что остальное на стирке.    
  10. Сушить вещи в расправленном виде – не люблю гладить, поэтому стараюсь минимизировать этот процесс. Большая часть вещей после этого вполне пригодна к употреблению и без глажки.

Навскидку получилось 10 привычек, которые помогают мне поддерживать порядок в доме. На первый взгляд кажется много, но когда привыкаешь это делать (а в этом и есть главная сила привычки), делаешь большую часть на автомате, не задумываясь. Например, утренняя уборка помогает настроиться на рабочий лад и часто одаривает меня творческими идеями и интересными мыслями.

Наверное главное из всего этого - никакого перфекционизма.

 

ИСТОЧНИК

Рубрики:  Fly-lady.

10 способов организовать свое время

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения manika_antonova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов организовать свое время

“Не верьте календарям. В году может быть столько дней, сколько вы захотите. Один человек тратит год на то, что можно сделать за неделю, в то время как другой проживает за неделю события целого года”

Чарльз Ричардс

Одной из самых значительных сложностей жизни и самосовершенствования остается нехватка времени. Конечно, время на всех одно – в сутках каждого человека 24 часа. Вопрос в том, как мы используем эти часы.

Здесь приводится несколько примеров того, как можно освободить некоторое время, чтобы сделать то, чего вам на самом деле хочется.

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Правила истинной домохозяйки

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила истинной домохозяйки

Правила истинной домохозяйки

Правила истинной домохозяйки
 
Домохозяйка- это не так легко, как кажется на первый взгляд! Нужно быть расторопной, трудоспособной и организованной, и тогда Вы не превратитесь в тётку в халате, а станете настоящей хранительницей очага, всегда желанной и интересной для своего мужа. Соблюдение очень простых правил поможет Вам в этом!
Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Вещи, которые регулярно нужно выбрасывать.

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вещи, которые регулярно нужно выбрасывать.

При разборе журналов нашла список из 18 вещей, которые надо регулярно выбрасывать. С объяснениями почему.

Ванная

Зубная щётка

Если она прослужила Вам верой и правдой 3-4 месяца, то Вы смело можете отправить её на заслуженный отдых. Щетинки потеряли товарный вид раньше? Значит, пришло время покупать новую. Кроме того, необходимо менять жубную щётку после того, как Вы перенесли какое-либо инфекционное заболевание. В старой могут накапливаться бактерии и повторно передавать Вам инфекцию.

Бритвенный станок

Три раза побрились - и выбрасывайте его в помойку. Лезвие быстро зазубривается и поэтому может порезать кожу. Кроме того, на бритве размножаются бактерии.

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Советы: избавляемся от завалов

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы: избавляемся от завалов

Практические шаги при расчистке завалов

1. Уделите несколько минут прогулке по комнатам, во время которой отмечайте в уме любые завалы, требующие расчистки, а также то, что именно вы хотите с ними сделать.

Если вы находитесь не дома (или просто ленивы!), просто закройте глаза и представьте себя прогуливающимся из комнаты в комнату. Вот увидите, вы точно знаете места ваших завалов.

Помните, если вы не пользовались той или иной вещью год или два и не испытываете к ней абсолютно никакой симпатии, значит, пришло время с ней расстаться. Продайте ее, обменяйте, выбросите, сожгите, отдайте. Сделайте хоть что-нибудь!

2. Для начала решитесь вычистить хотя бы один ящик. Не перегружайте себя намерением одним махом вычистить весь дом или комнату. Разделайтесь с одним ящиком, а потом, если захотите продолжить, примитесь за другой.

Многие люди, после того как вычистят один ящик, чувствуют себя так хорошо, что решают покончить со вторым, а потом и с третьим. Вы можете чистить свой дом по маленькому кусочку. Воспринимайте это так, будто делаете себе подарок, освобождая ящик от хлама!

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Изменим жизнь к лучшему

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменим жизнь к лучшему

Вот уж никогда не думала, что буду писать о таком банальном и прозаичном событии, как уборка. Но, как показала практика, грамотная уборка может изменить жизнь к лучшему. А значит, ради этого стоит и статью написать.

Началось все с простого. Я задумалась о том, как сделать так, чтобы меня всегда окружал относительный порядок. Чтобы вещи находились на своих местах, и дома было уютно. Причем так, чтобы прикладывать к этому минимум усилий.

Процесс Уборки я для себя разделила на три основных этапа:

1.      Уничтожение хлама, то есть вещей, объективно не нужных.

2.      Оптимизация пространства.

3.      Организация личной территории. 

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

50 шагов к порядку

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 шагов к порядку

 

МИФЫ И СТРАТЕГИЯ
Не пытайтесь успеть сделать все и сразу, распределяйте свое время рационально.

1 Учитесь расставлять приоритеты. Четкое расписание работает не всегда, и, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми делами сразу, выберите только те, которые нужно сделать в первую очередь. Остальные отложите на следующий день или исключите из списка – возможно, они вообще окажутся лишними.

2 Сконцентрируйте внимание. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители, которые отвлекают вас от важных дел. Выключите звуки уведомления о входящих по электронной почте письмах, не включайте телевизор, когда начинается ваше любимое телешоу, вы же можете записать его и посмотреть позже.

3 Совмещайте задания. Совмещайте дела, которые затрагивают разные сенсорные каналы. Конечно, сложно отвечать на письмо, одновременно разговаривая по телефону. А вот слушать прогноз погоды и складывать вещи в шкаф способен каждый.

Читать далее

Рубрики:  Fly-lady.

Генеральная уборка по правилам

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка по правилам

Уборка4 (360x450, 126Kb)
Пришла весна, а, значит, пора привести в порядок свое гнездышко. Есть ли определенные правила проведения генеральной уборки?

Есть бесконечно маленькая категория людей, действительно обожающих чистить и убираться, которые с радостью встречают весну тотальной генеральной уборкой. Если вы не из их числа, то, скорее всего, вы относитесь к весенней генеральной уборке как досадной сезонной обязанности.

Однако, пост-зимняя чистка заключается не только в мытье прихожей и протирании плинтусов. Образно говоря, весенняя уборка является больше процессом самообновления, чем простой чисткой дома. Не зря многие народы подготовку к Новому году начинают с генеральной уборки, изгнанию пыли и грязи из всех углов и щелей. Накопленная грязь сметается вместе с застойной энергией и неудачами, создавая возможности для счастья.

Вам не обязательно знать специфические традиции, однако, начните относиться к генеральной уборке, как к возможности личного роста. Измените отношение в нудной работе. Например, рассматривайте ее как шанс для медитации и повторяйте при этом мантру: «Как это замечательно мыть и чистить. День за днем и сердце, и ум становитесь более ясным!» Неплохо, да?

Ну а теперь к практике!


Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Как я упрощала готовку.

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения aniramia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я упрощала готовку.

Меня занимает в последнее время идея упрощения жизни во всех ее проявлениях.Делая упражнения по облегчению жизни от лишнего, дошла я до готовки.
Я не люблю готовить, мне почти всегда это кажется потерянным временем, хотя получается у меня хорошо. Но готовить нужно, семья должна есть каждый день.

И тогда я села думать - как же можно мне облегчить этот неизбежный процесс.
Не делать вообще - отметается.
Свалить на других?... Тоже. Покупать готовую еду выйдет горааздо дороже, а любить ее больше двух раз подряд трудно.
Свалить на ребенка? Но она и так занята уроками почти весь день.
Выход очевиден - все равно придется мне, нужно облегчать как-то этот вариант.

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Fly-lady. Все успеть.

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Rassvetna_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Fly-lady. Все успеть.

В новой системе ведения домашнего хозяйства «Fly-lady» (Летающая леди), которая сейчас очень модна в Америке, на уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями.

Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка – это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

«Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове» – вот ее главный постулат.

далее...

Рубрики:  Fly-lady.

Муж и жена: обязанности. Часть 2

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Муж и жена: обязанности. Часть 2.

Читайте ранее: Муж и жена: обязанности. Часть 1

Согласно социологическому исследованию, лишь 21% мужей иногда стирают белье и всего 19% его гладят. Почти две трети мужчин признались, что в течение последней недели они не притрагивались к пылесосу. Как исправить подобную несправедливость?

Начнем с соображений рациональности и целесообразности. Разделим весь "букет" домашних обязанностей на постоянные и временные. Выделим среди них обязанности специфически мужские, женские и общие. Не слишком обольщаясь насчет возможностей современных мужчин, сначала запланируем им сугубо мужские дела, где требуется, как минимум, физическая сила (тот же ремонт, например). Польстим их лидерским чувствам, добавим "стратегические" хозяйственно-бытовые заботы: отчего бы мужчинам не взяться за заготовку продуктов впрок?

Затем, критически оценив возможные затраты времени, тактично разделим общие обязанности. Посмотрим, нельзя ли выделить мужу что-то из специфически женских дел (например, помощь в "большой" стирке). Потом, исходя из возможностей детей, выделим им временные и постоянные обязанности.

"Разделим", "выделим"... Легко сказать!- возразите вы. Сколько уж раз и делили, и выделяли, но всегда это сопровождалось спорами и ни к чему не приводило. Да, споры неизбежны. Но ни в коем случае нельзя дать им перерасти в конфликт. Решение о распределении домашних обязанностей может быть результатом только конструктивного диалога.

Список основных обязанностей мужа и жены >>>

Рубрики:  Fly-lady.

Муж и жена: обязанности. Часть 1

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Муж и жена: обязанности. Часть 1

На этой планете никто не рожден для того, чтобы драить полы, гладить рубашки и сутками не отходить от плиты.
Женский энтузиазм в бытовой сфере пропадает именно потому, что муж перестает ее благодарить за услугу или действие, что она совершает для него. Брак подразумевает под собой не отношения «мужчины» и «домохозяйки», а союз мужа и жены, которым интересно друг с другом и они радуются семейной жизни. Естественно, от бытовых проблем им никуда не деться, но вопрос в том, как их разрешать. Некоторые люди могут сразу договориться о том, кто за что отвечает. Можно даже составить некий семейный статут, под названием: «Муж и жена: обязанности друг перед другом».

Если человек романтик или идеалист, то он от переполняющих его эмоций и вдохновения поначалу будет делать для любимого человека больше, чем способен будет делать в дальнейшем постоянно. Если же человек эгоист, он сразу расставит все точки над «и», и даст понять, что то, то и то будешь делать тогда-то и тогда-то ты, в обязательном порядке. Альтруисты же взвалят почти все на свои плечи, ведь они думают, что должны или даже обязаны делать все это. И вообще, им это не в тягость. А вот человек авторитарного типа характера будет все контролировать и управлять всеми процессами. Его мнение не подлежит обсуждению, как сказал(-а), так и будет, никак по-другому. Интроверт постепенно начнет накапливать в себе некое недовольство, что все оказалось не так, как мечталось. А экстраверты будут выплескивать свои эмоции наружу, выражая свое недовольство через ссоры.

Что делать, если вас не устраивает распределение обязанностей в бытовом вопросе? Давайте рассмотрим модели отношений в семье и попробуем найти ответ.

Очень важная в совместной жизни тема >>>

Рубрики:  Fly-lady.

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

vopros (300x300, 10Kb)
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.
источник http://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=64&t=2992
Рубрики:  Fly-lady.

Взрослые игры для малышей, или Тайм-менеджмент в младших классах

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взрослые игры для малышей, или Тайм-менеджмент в младших классах

j04387991 (466x700, 289Kb)
Все родители хотят вырастить ребенка счастливым, успешным и самостоятельным, но не все уверены, с какой стороны лучше подступиться к такой глобальной задаче. И я – в том числе :) До сих пор в сфере воспитания я во многом иду наугад: знакомлю дочку с тем, что важно для меня, и прислушиваюсь – интересно или нет, зацепило или мимо прошло, совсем чуждым оказалось.Тайм-менеджмент стал для меня большим подспорьем в самоорганизации, и возникло естественное желание подключить к занятиям и дочь. К тому же началась школа, потребность в организованности выросла… Да и мне легче будет! Безусловно, пока мы используем лишь некоторые из приемов и принципов ТМ – так сказать, примеряемся, делаем первые шаги. Но думаю, что ими не ограничимся :)

Итак, с чего можно начать:

1) Научить делать выбор – осознанный и добровольный.
Некоторые вещи, нужные для успешного тайм-менеджмента, как выяснилось, мы с дочкой начали осваивать с трехлетнего возраста. Я имею в виду умение делать выбор. Без него далеко не уедешь: ситуации, когда требуется принимать решение, возникают буквально на каждом шагу, и без способности быстро и точно определить самое главное на данный момент – выделить приоритет – можно надолго застрять в каждой из таких ситуаций. Поэтому стоит уже в раннем возрасте подкидывать ребенку задачки: что поесть – кашу или суп? какую игрушку купить – куклу или львенка? получить две конфеты сразу или по одной утром, днем и вечером? И строго стоять на том, чтобы он – сам! - выбрал один из вариантов. Если не может выбрать, значит, не получает ничего (речь идет не о еде, естественно). И, конечно же, главное – не потакать потом настойчивым просьбам :)

2) Научить нести ответственность за выбор.
Когда дочка была помладше – да и сейчас иногда, – у нас, бывало, складывались такие ситуации. К примеру, у ребенка жесткий выбор: поиграть в детской комнате или сходить в кино вместе с нами. Выбирается – после долгих сомнений и колебаний – кино. А после сеанса начинается слезное выпрашивание детской комнаты. :) Тут важно устоять и не поддаться: выбор-то ребенок делал добровольно и со знанием последствий, и теперь малышу важно научиться примирению с этими последствиями. И извлечь из них выводы на будущее. Также полезно применять похожий принцип вместо наказания: устанавливаются правила, определяются последствия при их нарушении, и когда такое происходит – последствия таки наступают. На мой взгляд, такая система эффективнее, чем наказания «по факту», и больше дает в плане воспитания ответственности и самостоятельности.

3) Подавать личный пример.
Важность личного примера родителей для ребенка трудно переоценить. Осознанно или нет, но очень и очень многое малыш перенимает у нас, взрослых. И перенимает отнюдь не то, о чем мы говорим, а то, что мы реально делаем. Посмотрите на себя внимательно – следуете вы сами тем благим советам и пожеланиям, которыми щедро оделяете ребенка? Если нет, то ждать от малыша, что он как по волшебству станет аккуратным, собранным и организованным, бессмысленно. Зато если вы сами приобрели какую-то полезную привычку, то вполне вероятно, вскоре она приглянется и ребенку. :) Из последних случаев: как только я стала регулярно работать со списком, постоянно вычеркивать и добавлять новые дела, через пару недель ко мне подошла дочь и продемонстрировала свой список из целых двух пунктов – «Посчитать деньги в копилке» и «Убрать стол». И оба уже выполнены!

4) Выделить ребенку личную территорию.
Мое глубокое убеждение: у малыша – начиная с 2-3 лет – обязательно должна быть своя территория, на которой он ответственный и почти полноправный хозяин. Во-первых, это приучает к самостоятельности и дисциплинированности, во-вторых, – при правильном подходе, соблюдении обговоренных правил и взаимном уважении – дает первый урок чувствования своих и чужих границ. И, на мой взгляд, второе не менее важно, чем первое, хоть и не имеет прямого отношения к ТМ. При этом не имеет значения, целую комнату вы выделите ребенку или только уголок. Главное – этот уголок должен быть только его: вплоть до того, что вы – в определенных ситуациях – даже спрашиваете разрешения находиться в нем. И удаляетесь, если такое разрешение не получено.

5) Помочь в организации пространства, систем хранения и т.д.
Один из важнейших моментов, на мой взгляд, - сделать личное пространство ребенка удобным и эффективным не только для него, но и для вас. Вы же там все равно присутствуете, хоть и ограниченное количество времени. Но влажная уборка пола, к примеру, все равно на вас, а значит, делать ее должно быть удобно. Но, с другой стороны, авторитарно навязывать порядок хранения и использования личных вещей ребенка на его лично территории – значит, проявлять вопиющее неуважение к малышу и лишать его радости самостоятельных решений и находок. Выходом может стать совместное обсуждение потребностей (вам нужен свободный доступ к полу, а ребенку – возможность прерывать игру и оставлять игрушки до завтра) и поиск компромиссного решения.

6) Выделить определенное количество времени на некие обязательные процессы.
Для каждого возраста эти процессы свои: в 2-3 года – уборка игрушек на место (хотя бы частично и раз в день), в 4-5 лет – уборка игрушек и протирание пыли в самых доступных местах, в 6-7 - наведение порядка, выполнение уроков, помощь по дому и пр. Конечно же, приучать к таким вещам легче всего, начиная с личной территории ребенка: он там хозяин – он и следит за порядком. И тут нам как раз способны помочь классические приемы тайм-менеджмента – работа по таймеру и метод швейцарского сыра. Во-первых, как известно, малышам трудно сосредотачиваться на каком-то одном занятии подолгу, а во-вторых, просто так легче и веселее! Так что ставим таймер на 10-15-20 минут и начинаем «выгрызать» по кусочкам, к примеру, беспорядок из комнаты– сначала разобрать и разложить на место мягкие игрушки, потом разыскать карандаши, потом аккуратно сложить в стопочки рисунки и чистые листочки… И так далее. Конечно, ребенок не справится со всем за один прием, но ничто не мешает ввести полчаса уборки в ежедневную рутину и продвигаться небольшими шагами.

7) Научить использовать бланки планирования.
По большому счету, осваивание планирования – это задача на перспективу. В дошкольном и в младшем школьном возрасте оно не столь актуально, поскольку малыш живет сегодняшним днем и не ставит перед собой долгосрочных целей. И насильно прививать этот навык, как мне кажется, не стоит – детство должно быть детством. :) А вот с краткосрочным планированием можно попробовать. Для начала подкинуть ребенку – пожалуй, не раньше 6-7 лет – идеи для упрощения некоторых задач: например, использовать блокнот-напоминалку, чтобы записывать или как-то иначе помечать что-то важное, что надо сказать или спросить у родителей, составить табличку с недельным расписанием уборки по зонам и дням и т. д.
А когда ребенок пойдет в школу, можно попробовать и непосредственно бланки. У нас пока такого опыта нет, но вот тут - Виталий Королев «Тайм-менеджмент детям: История одной игры» - есть множество интересных идей и адаптированные для школьников бланки. После Нового года буду предлагать дочке похожую систему :)

В заключение хотела бы отметить, что высказанные здесь мысли и идеи отнюдь не бесспорны. Но они работают у нас – на нашем опыте и в наших традициях. Может быть, сработают и у вас. :)
Если же нет, ищите свои методы – обсуждайте, устраивайте «мозговые штурмы» и экспериментируйте!

Автор: Светлана Первая
http://uspevai-s-detmi.livejournal.com/15772.html#cutid1
Рубрики:  Fly-lady.

Тайм-менеджмент для дошкольников и младших школьников

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайм-менеджмент для дошкольников и младших школьников

4697 (300x297, 21Kb)
Организовывать своё время - для взрослых привычное занятие, хотя и не все справляются эффективно. Для деток же эта «наука» - совсем не из лёгких. Впервые это можно заметить в дошкольном возрасте, когда начинается посещение детского сада, и в начальной школе, на первых порах организации учебного процесса. Но мы в силах им помочь и подготовить успешных, организованных будущих взрослых.

Усвоение временных понятий

Обучению ориентации во времени необходимо уже уделять внимание в дошкольном возрасте. Именно это станет залогом развития в личности таких качеств, как собранность, точность, целенаправленность, организованность. А они помогут ребёнку добиваться большего в обучении и обычной жизни.

Сначала детки «учатся времени» через ощущение, потом через восприятие, далее через представление. Т. Рихтерман утверждает, что к двум годам дети понимают, что некоторые события быстро происходят, а другие они ожидают. Потом, кроме настоящего времени, малыш уже начинает выделять прошлое и будущее. Далее освоение времени требует взрослого вмешательства.

В связи со спецификой мышления, очень сложно познакомить ребёнка маленького возраста с тем, что нельзя представить перед ним визуально. Время не материально, но оно «движется» необратимо. Даная ситуация ставит перед детьми вопрос, насколько оно вообще существует. Поэтому важно конкретизировать для малыша временные единицы и их отношение в повторяющейся деятельности, жизненных событиях. Это должно происходить на основе личного опыта ребёнка, в разнообразных видах деятельности, при демонстрации часовых приборов.

На первых этапах, не соотнося ощущение времени с реальным временным течением, дети накапливают знания о понятиях «сначала», «потом», «вчера», «сегодня», «завтра», информацию о сезонах года. Чаще это происходит через опыт своего проживания, поддерживаемый развитием речи и мышления. Для более активного восприятия времени, которое лишь попутно событиям, необходимо на нём акцентировать внимание деток. Помните, что это восприятие происходит с огромным трудом и крайне неустойчиво.

Части суток: «утро», «день», «вечер», «ночь» для детей могут быть различимы больше по содержанию деятельности в эти периоды. Чёткий распорядок дня помогает ребёнку в формировании этих реальных знаний. К примеру,
Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Полезные советы от мамы трех малышей

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы от мамы трех малышей

59891_prev_98 (98x98, 6Kb)
«Приходите к нам еще, - сказала на прощание дежурные слова медсестра роддома. Потом поправилась, смущаясь, - Ну если вдруг решитесь, то…» Фраза повисла в воздухе. Что же такого произошло, что даже видавший виды медперсонал смотрит на меня с недоумением? А произошло то, ради чего, собственно, я и жила последние 9 месяцев. Я стала мамой третьего ребенка, - ровно через год после рождения мальчиков-близнецов. «Как вы теперь будете?», - качали головой в след санитарки. И я тоже думала: как?

Оказалось все просто. Очень просто. Гораздо проще, чем я себе представляла. Главное, что я себе уяснила: жизнь мамы и нескольких малышей должна быть в удовольствие.

Итак, мои наблюдения, выводы, и советы молодым мамам, которые будут полезны мама погодков, близнецов, тройняшек и других товарищей по …счастью.

Я намеренно обойду стороной финансовые аспекты – представления о материальном благополучии у всех разные. Займемся только бытом.

Первое – найти себе помощника. Причем помощника обязательного и аккуратного. Идеальный вариант – бабушки и дедушки. Если же таких нет или имеющиеся родственники не отличаются сознательностью, то наймите домработницу или няню на несколько часов. Сейчас, в условиях кризиса это недорого, примерно в два раза дешевле, чем раньше. Даже агентства просят сейчас за свои услуги немного. Мы остановили свой выбор на домработнице, которая приходит к нам два раза в неделю, убирает квартиру и гладит белье. Еще раз повторяю, это не роскошь – гладить ежедневно гору штанишек с прыгающими вокруг тебя владельцами этих штанов – занятие не только сложное, но и опасное для всех участников процесса. Если такой помощник не по карману, остается последний вариант – собственный муж. Убедите его, что мужчинам вовсе не зазорно пройтись с тряпкой в руке по квартире или посещать супермаркет. Мой муж до сих пор считает, что моет полы куда лучше, чем я, и уж тем более, чем нанятая домработница. Не взваливайте на себя всю физическую работу в доме, это опасно для вашего здоровья – в самом прямом смысле слова. Четко распределите обязанности с помощником: во сколько приходит, чем занимается, в каком порядке, во сколько заканчивает. Предсказуемость – главное оружие борьбы с хаосом, воцарившемся в вашем доме с появлением детишек.

Так мы подошли ко второму пункту – предсказуемость. Первое, о чем нужно позаботиться – установить единый для всех членов семьи режим дня. Понятно, что трехмесячный малыш живет в несколько ином ритме, чем годовасики, но совместить время хотя бы одного – самого продолжительно дневного сна – вполне реально. Мои старшие мальчики спят днем всего один раз, младшая дочка – трижды. Ее второй сон совпадает по времени с тихим часом у мальчиков, - и это мое время, которое я посвящаю только себе – отдыху, уходу за собой, чтению и т.д. Домашним делам на этот час-два скажите «нет». Об уборке я уже писала выше. О приготовлении пищи для всей семьи речь пойдет позже.

Вообще жизнь своих малышей я постаралась подстроить по себя, а не наоборот, как гласят популярные книги советов молодым мамам. Я люблю вставать рано и ложусь спать не позже полуночи – значит, мои дети тоже научились вставать и укладываться в режиме «жаворонков». Моя сестра, напротив, любит сидеть допоздна и просыпаться в районе обеда. Ее дети практически с рождения усвоили этот ритм. Как этого добиться? Повесить на холодильник распорядок дня с четким указанием, во сколько малыши должны просыпаться, кушать, гулять, ложиться спать, - и стараться следовать этому режиму, допуская отклонения не более 30 минут в ту или другую сторону. Дети быстро привыкают к такой определенности, более того, они становятся спокойнее и послушнее.

Приучив детей вставать-ложиться в одно и то же время, можно с легкостью планировать свои дела: встать за часик до детей, сходить в душ, привести в порядок себя, приготовить кашу на завтрак и т.д. А вечером посмотреть с мужем фильм и даже устроить романтический ужин на балконе.

Значит, мы добрались уже до завтрака – и до приготовления пищи вообще. Начнем с самых маленьких – грудных младенцев. Они на то и называются грудными, потому что питаются исключительно грудью. Это гораздо проще, чем смесь – никакой тебе стерилизации бутылочек, покупки пачек со смесями, разогревания, смешивания. Приложил ребенка к груди – и все, малыш все делает сам. Как минимум до 6 месяцев нет необходимости в прикормах. И никакого сцеживания – это утомительно и требует много времени. Уж лучше тогда перейти на смесь. Здоровая физически и морально мама – не менее важно для малыша, чем здоровое питание, поэтому если кормить непосредственно грудью не получается, не бойтесь и переходите на смеси.

Как и режим дня, так и питание всей семьи я «синхронизировала»: мы не просто садимся есть в одно время, мы все едим одну и ту же пищу. Супы и овощные пюре, котлетки и рыба, приготовленные на пару, каши, фруктово-творожные пасты, даже плов – все готовится так, чтобы было «по зубам» всем членам семьи. Пюре для папы я досаливаю уже в тарелке, а котлетку для малышей разминаю вилкой. Поверьте, есть множество простых и вкусных блюд, которые будут полезны всей семье и на приготовление которых не уходит много времени.

Несколько слов о чистке овощей, мяса и всего такого – примерно раз в два-три месяца я закрываюсь на кухне, и на пару с кухонным комбайном мы чистим, режем и натираем морковь, лук, свеклу, капусту, тыкву, кабачки, мясо. Все это фасуется в порционные пакетики и замораживается в холодильнике. Дальше понятно – в нужный момент необходимый набор пакетиков извлекается и отправляется в кастрюлю.

Вернемся к прикорму для полугодовалого малыша. Как мы уже договорились, вся семья ест одно и то же. Следовательно, прикорм мы вводим по мере готовности ребенка к участию в общей трапезе. Мы начали с рисовой каши, которая прекрасно протирается в блендере до состояния крема. Потом приобщились к овощам, мясу, творогу - и все это за общим столом и в общем меню. Если приготовленное блюдо не подходит пока для малыша, ничего страшного, в этот прием пищи он просто посидит за столом, а потом поест грудь. Я не стремлюсь быстро доводить порцию прикорма до нормы. Малышу ведь главное научиться кушать «как взрослый», а утолить голод он может и грудью. Сама мама кушает одновременно с детьми, не очень удобно, конечно, но зато экономит уйму времени. Спокойный размеренный обед можно организовать во время детского тихого часа, чем мы с мужем постоянно и пользуемся.

После еды – десерт: фрукты, сушки, просто морковка – этого времени вполне достаточно, чтобы помыть посуду.

Во время обеда все дети сидят в специальных детских стульчиках, пристегнутые ремнями безопасности.

Потому что безопасность малышей – это наше все. Проверка вашего дома на безопасность – очень увлекательно занятие. Встаньте с мужем на четвереньки и проползите все квартиру – так вы увидите все опасные предметы на уровне глаз малыша. Должен быть ограничен доступ малышей к ящиком шкафов (мы свои заклеили на скотч, предварительно открутив ручки), шторам (прицеплены подхватами на уровне подоконников), к цветочным горшкам (вынесены на балкон), розеткам (поставлены заглушки), утюгам, домашней технике, лекарствам, бытовой химии (закрыты в кладовку на ключ) и т.д. Телевизор наш папа прикрутил к тумбе так, чтобы его было невозможно уронить. Электрошнуры спрятали под плинтуса.

Лучше всего освободить одну комнату для игр детей, убрав из нее практически всю мебель. В нашей детской стоят только кроватки и ящик и с игрушками. Особое внимание на окна. Ни оставляйте их открытыми без присмотра! Дети всегда найдут способ забраться даже в самую высокую и узкую форточку. Наши малыши проявляют просто чудеса акробатики и альпинизма, поэтому со стеллажей мы тоже убрали все падающие предметы. Двери в «запретные» помещения – туалет, ванную, кладовку, кухню, спальню родителей закрыты на ручки с фиксаторами. Универсальный ключ от фиксаторов хранится в коридоре – на всякий случай.

Внимательно изучите все игрушки, с которыми играют ваши дети, в них не должно быть мелких или легко отламывающихся деталей. Идеальными для нас оказались большие машинки и лошадки-качалки. Огромный наш плюс, что наши дети очень быстро учатся играть друг с другом, а маме остается наблюдать за порядком.

Прогулка должна быть отдыхом на свежем воздухе для всех, а не испытанием нервов мамы. Выбирайте огороженные детские площадки, где травяное и песчаное покрытие, куча лазилок и песочниц для малышей и нет качелей для взрослых детей. Нам повезло, в соседнем дворе есть такая площадка. Кстати, мы рано перестали пользоваться коляской для двойняшек – практически сразу, как они научились ходить, и очень быстро достигли весьма приличной «спортивной» формы. Мы с легкостью перемещаемся с детьми по всему микрорайону, держась за коляску младшей (пока не ходячей) сестренки, поэтому можем себе позволить даже посещение магазинов с косметикой – мамину радость.

Немного о «маминых радостях», о которых нередко забывают, давая советы молодым мамам. Заведите себе хобби, это отвлекает и помогает расслабиться. У меня их три – борьба с лишним весом, вязание салфеток крючком и прослушивание аудиокниг в MP3-плеере. Все три не требуют большой концентрации внимания, поэтому могут применяться как дома, так и на прогулке, так сказать «без отрыва» от детей. Да, и обязательно душ – несколько раз в день, очень помогает от усталости.

Не забывайте о вещах, облегчающих жизнь мамы – памперсах, стиральных машинах-автоматах и т.п. Детям НЕ ВРЕДНО ходить в памперсах, детское белье МОЖНО стирать в стиральных машинах, во время колик НУЖНО давать выписанные педиатром противоколиковые препараты. Не слушайте бабушек, которые «прекрасно вырастили вас без всего этого». Не стоит заниматься дрессировкой ребенка, приучая его пить из кружки, ходить на горшок и пользоваться зубной щеткой в шестимесячном возрасте. Малыш подрастет и освоит все эти премудрости сам с минимальной помощью мамы. Понимание этого сбережет уйму сил и нервов всем членам семьи.

А вот чему действительно стоит научить детей – это засыпать самостоятельно. Это освободит уйму времени, да и проснувшийся ночью малыш не станет звать маму, а заснет дальше. Итак, как мы научились спать. Я сразу сказала твердое «нет» укачиваниям, так как детей много, а рук у мамы только две. В определенное раз и навсегда время – у нас это 21.00 – я переодевала детей в пижамы, давала теплого молока и потом укладывала детей в кроватки. Это такой обязательный ритуал, который позволяет детям настроиться на нужный лад. После этого, я выключала свет и садилась в углу комнаты на стул. И все, никаких пререканий с детьми, никаких песен и разговоров. В ушах у меня были наушники с очередной книгой, так что для меня процесс укладывания не был утомительным. Дети поначалу прыгали в кроватках минут по 30-40, пытаясь привлечь мое внимание. Потом уставшие засыпали. Постепенно засыпать стали быстрее, а я свой стул с каждым днем передвигала все ближе и ближе к дверям, пока он окончательно не переселился за порог. Сейчас дети засыпают в кроватках сами при закрытых дверях и без всякого моего участия. Ровно в 21.00 начинается время только для мамы и папы.

А знакомые соседские мамочки вздыхают с завистью: «Конечно вам легче, ваши дети такие самостоятельные!». Вот и я думаю, что мне действительно легко с моими детьми и, может, пора сходить еще за одним или двумя?

Автор: Осипова
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=2092
Рубрики:  Fly-lady.


Поиск сообщений в Ольга_30
Страницы: 133 ... 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь