-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_30

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.11.2012
Записей: 2667
Комментариев: 50
Написано: 2725


Готовимся к праздникам заранее

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к праздникам заранее

7648617 (188x250, 6Kb)
Итак, как добиться того, чтобы череда новогодне-рождественских праздников, или любой день рождения, или любые другие торжества стали действительно праздниками и не были испорчены предварительной подготовкой? Ведь мы не сможем радоваться даже самому любимому дню в году, будь то Новый год или день рождения, если перед этим три дня провели без сна и отдыха, в постоянном стрессе!

Каждый год в преддверии праздников мы обещаем себе, что уж в этом году обязательно подготовимся заранее, все у нас будет на высшем уровне и... В последний момент заворачиваем подарки или бежим в супермаркет за полчаса до прихода гостей! Конечно, только благодаря тому, что мы принимаем решение сделать все вовремя и мечтаем о спокойных праздниках, изменения не произойдут. Нам придется немного поработать для того, чтобы в доме и перед праздничными днями был мир и покой. И вот несколько примерных шагов, которые нам нужно предпринять.

В первую очередь, домашнее хозяйство должно вестись постоянно, маленькими шагами, по 15 минут в день, с соблюдением простых и ненапрягающих привычек - еженедельных и ежедневных рутин. Проверено, что, выполняя какие-то определенные хозяйственные дела ежедневно по чуть-чуть, вы успеваете больше, а времени это занимает - меньше.

Итак, мы просто раз в неделю (например, в понедельник) тратим час на беглую уборку всей квартиры, 15 минут ежедневно - на выполнение одного-двух дел (или заданий) в той комнате, в которой работаем на этой неделе, во вторник (когда нам удобно, конечно, дни недели - только для примера!) тратим полчаса на уход за растениями, в среду - чуть более основательно наводим порядок в рабочей зоне, в четверг - покупаем продукты на неделю по заранее продуманному списку, в пятницу - больше внимания уделяем уходу за домашними животными, наводим порядок в машине и в своих кошельках и сумках. Если сложно начать и кажется, что это будет сложно - используйте таймер или будильник... Ставьте его на 15 минут - как только прозвенел звонок, заканчиваем заниматься хозяйством и идем пить кофе. Включайте музыку или радио, уборка перестает быть наказанием за грехи прошлой жизни, это если и не сам праздник, то подготовка к нему.

Благодаря этому у нас НЕТ необходимости начинать подготовку к празднику с генеральной уборки. Дома всегда чисто и уютно. Только не давайте перфекционизму сбить себя с ног. Дом - не хирургия. Здесь не должно быть кристально чисто, и не может быть, особенно если дома есть детки. Главное, что вы постоянно предпринимаете легкие шаги для поддержания порядка. Генералка просто не нужна.

И последнее, но не маловажное, что касается поддержания порядка в доме перед праздниками (да и круглый год тоже) - это железное правило убирать за собой. Если вы что-то достали из шкафа, закончив с этим уберите назад! Прочли журнал - отнесите его на журнальный стол или в мусорное ведро. Поначалу вам придется поговорить с домашними об этом и какое-то время убирать за ними. Если не делать из этого трагедии, рано или поздно к вам прислушаются или на автопилоте начнут повторять. (у меня 5-летний сын убирает за собой, и мне никогда не приходилось кричать на него ради этого - он просто копирует меня и мужа.)

Итак, праздник замаячил на горизонте. Вторая вещь, после поддержания в доме порядка для избавления от генеральных уборок, которую мы сделаем - это составим письменный план необходимых действий. Просто пишем на листе бумаги: дату время место приема гостей, подарки, меню. Из этого вырастают подробности - звонки организаторам (если мероприятие проводится не дома), списки покупок. Потратим несколько минут на то, чтобы вспомнить, сколько времени занимает приготовление каждого из задуманных блюд, например, какие из них должны быть приготовлены в день торжества (если оно проводится дома в данном случае), а какие можно заморозить или оставить в холодильнике - и расписываем по числам что и когда будем делать. Таким образом, возможно ,получится и поход в супермаркет разделить на несколько менее сложных. Все это записываем, отмечаем даты различных походов и активностей в календаре, списки покупок разделяем, продумываем, где и как будем упаковывать подарки.

Ежедневный план подготовки в празднику легко впишется в ваш день, если вы продумаете по одному несложному делу на каждый день. В один день вы, как описано выше, продумываете свою предпраздничную кампанию, в другой - обзваниваете приглашенных или их часть, либо подписываете приглашения, на следующий - назначаете поход за первой партией продуктов, потом - готовите что-то из задуманного, потом - идете за подарками, потом - заворачиваете их...

Не лишним станет также в целях экономии и борьбы с транжирством перед выходом за подарками заранее составить список того, что и кому вы будете дарить. Идти блуждать перед праздничными витринами с планом действий "Если при взгляде на эту вещь я подумаем о ..., то я ему ее куплю" - очень романтично, но нецелесообразно. Мы зачастую покупаем другим то, что нам хотелось бы купить себе. И видя эту вещь, теряем голову от желания хоть ненадолго стать ее гордым обладателем - хотя бы до момента вручения адресату. Поэтому список адресатов с четко определенным подарком, подготовленный заранее, может спустить нас в этот момент на грешную землю.

Ни в коем случае мы не должны обвинять себя в том, что не успели или не справились с чем-то из намеченного. Это может испортить праздник! Смиримся с мыслью о том, что мы несовершенны, и никто от нас этого и не ожидает. Все, что было сделано - было сделано для любимых и для себя. Значит, это уже победа, и праздник состоится.

Не привязывайтесь чрезмерно к традициям по проведению праздника, если они перестают радовать вас и окружающих. Например, традиционный новогодний ужин очень хорошая традиция, но! Быть может ваши дети уже выросли? И на самом деле хотят это время провести в компании? Не заставляйте их праздновать новый год так, как было заведено 20 лет тому назад только потому, что вам кажется это верным. Пригласите тех, кто хочет провести новый год с вами, а не тех, кто обязан делать это. Поверьте, отношения станут лучше, а поздравить друг друга с праздником вы сможете и 2 января.

Праздники, особенно новый год, располагают многих из нас к желанию украсить дом тематично. Это нужно делать в том случае, если это действительно принесет вам радость! Не считайте себя обязанной ночью после работы расклеивать бумажные снежинки на окнах, проклиная все на свете, только потому, что так принято! И не забывайте о том, что как украсить дом можно понемножку, начав за неделю-две до праздников, так и убрать все украшения нужно будет понемногу, когда праздники закончатся. Не будем оживлять тот анекдот, про вынос елки во время первомайской демонстрации.

Объявляется день Неоткладывания!

Выделяем место в доме (коробка, ящик, отделение шкафа) и тащим туда все, что может иметь праздничное значение. Отныне там будут жить поздравительные открытки, подарочные ленты и целлофан, оберточная бумага, пригласительные. Это сэкономит вам кучу денег, вы точно будете знать что и где у вас есть и перестанете копить ленточные бантики.

На самом деле, каждый год мы собираемся что-то эдакое сделать, а потом сломя голову ищем открытку, и в конце-концов бежим ее покупать. В общем ели уж так нужно себе что-то купить, то купите красивую коробку для всех этих праздничных принадлежностей. Кстати, в нее же можно будет уложить праздничные салфетки (да, те самые, с тыквами, снежинками, шариками и венками падуба), детские свечки для тортов, маленькие красивые картонные кулечки из-под подарков (главное не подарить их второй раз тому, от кого получили, хе-хе). Сами подумайте, как много всего накапливается постепенно, от праздника к празднику.

Еще проще будет если вы сможете приспособить под это то, что у вас уже есть. Помните фразу – работаем с тем, что имеем? Ну вот, наверняка есть старая сумка, пакет для костюма из крепкого пластика, ящик для рыбалки. Будем креативными! Это все можно украсить, наполнить и прописать на одном месте, и тогда все будет под рукой.

Маленькие предпраздничные доработки.

У нас уже чисто, мы следим за каждым уголком дома, собрали в коробку все обертки и банты. Даже игрушки для елки и гирлянды теперь лежат на своих местах. А вопрос о подарках давно решен – все либо уже куплено и томится в ожидании, либо четко расписано. В принципе чего уж тут готовиться к праздникам? А все же!

Вы думали о праздничном столе, составляли список покупок. А как же быть с самим столом? Необходимо внести в планы приведение в порядок скатерти и салфеток. Выстирать, накрахмалить-отгладить, ароматизировать и сложить. Тогда накрыть стол станет делом одной минуты!

Посуда – праздничные нарядные сервизы, хрустальные тонкие бокалы и рюмочки, столовое серебро или мельхиор. Конечно же, никто не ставит их в шкаф грязными, но посуда имеет свойство обрастать пылью. А серебро и мельхиор могут потемнеть. Итак, вписываем в план протирание посуды и чистку серебра!

Сколько раз вы хотели заказать стильный букет на новогодний стол. Сейчас самое время договориться о букете и его цене, тогда забрать его в день праздника будет делом нескольких минут. А еще интереснее сделать украшения для стола самим, к этому можно даже привлечь детишек. Вот и пришло время пролистать рецепты колец для салфеток из слоеного теста. Или собрать несколько скорлупок от яиц для создания заливного «фаберже», вспомните, чего вы не успели сделать в прошлом году? Теперь, благодаря планированию, у вас есть шанс не пропустить ничего.

Новогодний торт – практически на каждом столе будет сладкий шедевр, купленный или домашний. Итак, продумываем какой торт, из чего печь и за сколько дней до праздника можно подготовить коржи, например, или купить ингредиенты. Это же касается заказного торта.

Все, что вам придется заказать, оформите сейчас. Тогда за пару дней до нового года, или любого другого праздника вам придется только сделать пару контрольных звонков, чтобы проверить все ли идет как надо. И иметь план отступления, на случай нерасторопности конторы, в которой вы сделали заказ.

Ну, так что же осталось? Нарядить елку! У вас все готово к празднику! А если еще нет – у вас есть руководство к действию и желание сделать праздник незабываемым.
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=2135
Рубрики:  Fly-lady.

Режим и дневное планирование

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Режим и дневное планирование

5023413233_f93a20ca03_m (240x160, 12Kb)
Чтобы многое успеть в течение дня, нужны 1) режим и 2) план/
Режим – это ориентир для родителей и для детей. Режим вносит организацию и упорядоченность в ежедневные дела. Имея режим, можно «вписать» в него вполне реализуемый план на день.

Даже если у вас кормление грудью по требованию ребенка, в течение первых 2-3 недель после родов устанавливается определенный режим (время подъема, ориентировочное время кормлений, прогулки, массаж, купание, отход ко сну) . Все дела, связанные с ребенком, требуют вполне определенного времени и могут быть отправной точкой для дневного плана.

Если режим и планирование отсутствуют, появляется ощущение хаоса и непредсказуемости. Родители (особенно мама) начинают суетиться, не знают, за что схватиться, ничего не планируют и как результат, мало что успевают.

Если есть режим, но нет плана, то, скорее всего, кроме необходимых дел по уходу за ребенком и домашних дел, родители не сделают. К чему это может привести? Со временем будет накапливаться ощущение нереализованности. Мама будет чувствовать себя приложением к малышу и дому, почувствует нехватку общения, самореализации и удовлетворения.

Если есть план, но нет режима, вряд ли у плана есть шанс быть выполненным, ведь не понятно, когда начать реализовывать пункты плана.

С чего начать, если нет режима или плана?

1) Фиксируем режим
Понятно, что плясать будем от печки потребностей ребенка (кормления, прогулки, зарядка, массаж, купание, игры, сон). Если у вас в голове нет четкой картинки вашего с малышом режима, то нужно эту картинку нарисовать. Вспомните, как проходили последние несколько дней, запишите усредненное время всех ежедневных мероприятий.
Далее старайтесь придерживаться этого режима изо дня в день. Особенно важно время вечерних процедур и отхода ко сну. И вам и ребенку будет намного проще, если все вечерние мероприятия будут проходить в одно и тоже время.

2) Составляем список ежедневных повторяющихся изо дня в день дел (рутин)
Далее составьте список ежедневных дел, не связанных с ребенком. Например:
- утренняя 15-минутка по уходу за собой
- дневная 15-минутка по уходу за собой
- вечерняя 15-минутка по уходу за собой
- чтение/слушание развивающей литературы
- уборка определенной зоны квартиры (например, ванны)
- приготовление ужина
- 15-минут упражнений
- 30 минут работы на компьютере (почта, блог и т.д.) , очень важно на это выделять строго определенное время, чтобы не «зависнуть» в интернете
и т.д.

3) Составляем список важных дел, но не рутин.
Речь идет о тех делах, выполнение которых принесет вам чувство удовлетворения и ощущение, что день прошел не зря. Например,
- Устроить фотосессию ребенку
- Приготовить особенный ужин для мужа
- Привести себя в полный порядок, включая прическу, макияж и наряд. Устроить фотосессию себя красивой с ребенком и мужем.
- Уделить 30 минут рукоделию
- Написать статью
- И т.д.

4) Составляем список дел, которые можно сделать, если выдастся незапланированная минутка.
Если вы действительно хотите больше успевать, то нужно держать наготове список дел, на случай внезапно выдавшегося свободного времени, например, ребенок решил подольше поспать, или пришла в гости бабушка и т.д. Иначе с большой вероятностью этот неожиданный подарок судьбы так и останется нереализованным и вы проведете время за компьютером, телевизором или какими-то мелкими делами.

5) Составляем дневной план
Далее совмещаете режим со списками из п.2, 3 , 4, «вписывая» их вокруг ежедневных мероприятий, связанных с ребенком. Чтобы сделать план оптимальным, продумываете, какие дела вы можете совмещать. Например, прогулку и закупку продуктов, или прогулку и чтение/слушанье книг, маску для волос и работу по дому и т.д.

Полученный план вывешиваете на видное место и стараетесь в течение дня следовать созданному плану.

Если какие-то пункты не получилось реализовать, осознаете, почему, хвалите себя за сделанное и переносите несделанные пункты на следующий день.

Когда лучше всего составлять план? Дневной план лучше составлять с вечера на следующий день.

Если с режимом разобрались и привычка дневного планирования выработана, можно переходить к недельному планированию. В субботу или воскресенье выделяете 15-20 минут на планирование следующей недели. Этого будет более чем достаточно, поскольку спланировать вам нужно будет только дела п.3, ведь режим и рутины вы уже отработали.

В какой форме создавать план? Для начала в любой, подойдет обычная тетрадь, но желательно, чтобы она была красивой и ее было приятно брать в руки. Это будет дополнительным стимулом к планированию. Потом можно перейти на ежедневник, планирование с помощью электронных планировщиков и т.д.

А у вас уже есть режим и план? Если нет, то этот пост – руководство к действию!

http://time4mama.ru/?p=682
Рубрики:  Fly-lady.

«Успевай с детьми!»

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Успевай с детьми!»

magazin-small2 (172x243, 42Kb)
Хочу поделиться с Вами ссылкой на интересный бесплатный журнал для мамочек.
1-й номер - это 60 страниц исключительно полезной и
практической информации. В 1-м номере читайте:

- Как наладить быт, если у Вас малыши-погодки
- Как эффективно совмещать малыша и карьеру
- Как создать домашний офис
- Как работает формула «время-деньги»
- Как правильно выбирать домашних помощников
- Как применить систему flylady к «дикому» отдыху с детьми
И многое другое.

У журнала удобная навигация. Оглавление содержит ссылки
на соответствующие материалы. Если Вас заинтересовала
какая-то статья, Вы сразу можете попасть в
соответствующий раздел журнала, кликнув на название
статьи.

В начале каждой статьи есть иконки с контактной
информацией автора. Вы можете обсудить статью и задать
вопросы непосредственно автору.

Слева от журнала его структура, с помощью который Вы
также можете легко попасть в интересующий Вас раздел.

Качаем ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

Уход — ежедневно

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход — ежедневно

uhod-150x150 (150x150, 7Kb)
Любой путь начинается с первого шага. Нашим с тобой первым шагом будет выработка привычки исполнять ежедневный уход за кожей лица. Давайте назавем его
УТРЕННИЙ и ВЕЧЕРНИЙ ритуал
Это основа, основ, без них никуда.

УТРЕННИЙ РИТУАЛ
Выполняется сразу же после пробуждения. (не потом, когда накормила всю семью завтраком, и не потом, когда собрала всех на работу, школу, дет.садик). Если не хватает времени, встань на 10 минут пораньше. За 10 минут нельзя выспаться или не выспаться, а вот на твою самооценку и уважение эти минуты повлиять могут:
1. проснулась — улыбнись и бегом в ванную,
2. прими душ (можно перенести на вечер),
3. вымой голову,
4. умойся — очисти кожу лица от ночных выделений (может ты их и не видишь, но они есть) при помощи спец.средства,
5. протри кожу тоником,
6. нанеси свой дневной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),
7. сделай укладку или просто расчешись,
8. почисти зубы,
9. нанеси макияж — да, да, даже если ты никуда сегодня не собираешься,
10. красиво оденься — дома или на работу, пора выглядеть на все сто.
Если для тебя это многовато, то для начала выработай привычку очищать кожу лица после сна и делать легкий макияж.
Ну вот, ты и во всеоружии.
Чувствуешь, как поднялась твоя самооценка? А это только начало.

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ
Прежде чем лечь спать ОБЯЗАТЕЛЬНО удели себе еще немного времени:
1. сними макияж, иначе за ночь он состарит тебя на пару месяцев,
2. прими душ,
3. умойся — очисти кожу лица от дневной грязи при помощи спец.средства,
4. протри кожу тоником,
5. нанеси свой ночной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),
6. почисти зубы,
7. расчеши волосы,
8. одень красивую ночную рубашку или ничего не надевай,
9. ложись спать с мыслями о том, какая ты красивая, а завтра будешь еще свежее и обаятельнее
Рубрики:  Fly-lady.

Что и как хранить в холодильнике?

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что и как хранить в холодильнике?

мышь-в-холодильнике (369x350, 37Kb)
Как правильно организовать хранение продуктов в холодильнике? Я думаю, все знают, что масло не стоит класть рядом с селедкой, что фрукты и овощи надо хранить внизу, а молоко – повыше, что не стоит хранить в холодильнике продукты с истекшим сроком годности и прочие прописные истины. Кроме того, об условиях и сроках хранения продуктов можно прочитать в инструкции к холодильнику.

Я хочу рассказать о менее очевидных вещах, поделиться собственным опытом, а также вместе с вами воплотить в жизнь интересные идеи, найденные мною в процессе подготовки этой статьи.

Секреты хранения продуктов в холодильнике от тетушки Блогохозяйки:

1. Свежая зелень. Если ее покупается много, то она вянет и желтеет в холодильнике. Чтобы этого избежать, я использую два способа: первый, менее долговечный, это завернуть зелень в мокрое полотенце, затем в полиэтилен (не плотно! Оставив отверстия для вентиляции!) и отправить на нижнюю полку. Таким образом зелень может пролежать неделю-две.Второй способ, позволяющий сохранить зелень на более длительный срок -это нарезание, складывание в пластиковый контейнер и убирание в морозилку.Конечно, можно еще высушить, но во-первых, сушеная зелень совсем не то, что свежая, а во-вторых, речь все же о холодильнике)

2. Свежая морковь. Морковку моем (можно даже почистить) и опять же заворачиваем в мокрое полотенце, полиэтилен и храним внизу холодильника. Как и зелень, морковка остается свежей и хрустящей долгое время, не вянет.

3. В холодильнике, либо вне его – чудесно соседствуют свекла и картошка. Почему-то вместе они живут дружно и хранятся дольше. Хотя картошку в холодильнике лучше не хранить – вкус пропадает.

4. Капуста. Маленький кочанчик «на один раз» купить получается не всегда. А большой кочан, после отрезания от него кусков на борщ и рагу сохнет, плесневеет и часто приходится выбрасывать. На просторах интернета мне попался хороший совет: капусту не отрезать куском, а отделять листья. Сначала снимаем два больших неповрежденных верхних листа, убираем в сторону. Отделяем столько листьев, сколько нужно на приготовление еды, оставшийся похудевший кочан заворачиваем в верхние листья. Так капуста хранится в холодильнике гораздо дольше.

5.Чеснок. Вообще я покупаю овощи в небольшом количестве, на неделю. Но чеснока мы много не едим, а по 2-3 зубчика он не продается. Поэтому две головки могут у меня в холодильнике пролежать месяц и в итоге засохнуть. Мудрые хозяюшки поделились со мной рецептом сохранения чеснока: очищенные зубчики сложить в стеклянную баночку, залить маслом и в поставить в холодильник. Только первое время не надо закупоривать слишком плотно, чтобы не забродило.Чеснок сохраняется долго, а масло приобретает приятный чесночный запах (можно использовать для заправки салатов). Сейчас допишу пост и пойду спасать завалявшийся в холодильнике чеснок.

6. Коврик в холодильник. Выглядит примерно как вязаная мочалка или как плотный поролон, из мелкопористого материала. Имеет антибактериальный эффект.
Кладется на дно ящика для овощей и помогает сохранять овощи дольше. Продается в хозяйственных магазинах, но с успехом заменяется куском обычного поролона. Смысл в том, что под слоем овощей получается воздушная прослойка, что создает дополнительную вентиляцию.

7. Бананы и ананасы в холодильнике не хранят! Они не выносят холод. Бананы лучше покупать на один раз – купил и тут же съел, либо покупать недозрелыми и хранить под кроватью.

8. Сыр я храню в масленке, вместе с маслом. Так он не сохнет и дольше остается мягким и свежим. При этом помните, что некоторые сыры обладают резким запахом, если вы не хотите, чтобы ваш фруктовый творожок пах рокфором, то хранить сыры лучше отдельно, в пленке.

9. Для мясной нарезки использую пластиковый лоточек из хозяйственного магазина – складываю туда колбасу, корейку, буженину, копчености и закрываю целлофаном. Стоит на верхней полке в холодильнике, не сохнет и всегда видно, чего бы можно пожевать.

10. Мягкие пакеты с молоком, кефиром и пр. удобно хранить в специальных держателях:У меня такой, только прямоугольный. Стоит сущие копейки, но сильно облегчает жизнь и экономит нервы.

11. Нераспечатанные консервы хранить в холодильнике нет совершенно никакой необходимости, они только занимают место и мешают циркуляции воздуха, которая в холодильнике должна быть непременно.

12. Для холодильников с системой No Frost использование пленки (а еще лучше – герметичных контейнеров) для упаковки продуктов просто необходимо. Обычным холодильникам эта мера тоже не повредит. Пленка не только не дает распространяться запахам, но и предотвращает испарение влаги.

13. Масло и жиры должны быть упакованы особенно тщательно, т.к. впитывают запахи. Молочное тоже стоит хранить подальше от других продуктов. Творог не хранят в полиэтиленовой упаковке! Его нужно сразу же переложить в стеклянную, керамическую или эмалированную емкость. Молочное не стоит хранить в дверцах – при окрывании-закрывании температура существенно меняется, что для молочных продуктов негоже. Полки в дверцах предназначены для других вещей – яиц, лекарств (только в плотно закрытом контейнере!), напитков. Кстати, прочитала тут на одном кулинарном сайте, что яйца в дверке холодильника хранить неправильно – дескать, портятся. Искренне удивилась. Зачем тогда производители холодильников делают контейнеры для яиц именно в дверках? Они что, не в курсе? Что-то не припомню случая в своей жизни, чтобы у меня протухло яйцо в холодильнике, или кто-то хранит их там в течение нескольких лет? А еще я храню в холодильнике лаки для ногтей – дольше не высыхают.

14. Готовые блюда можно хранить в холодильнике не более 3 суток (есть здесь любители варить ведро борща на две недели?)

15. Сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики) хранят в холодильнике в плотно закрытой посуде. В больших количествах их лучше не покупать – даже в идеальных условиях они могут храниться не более 4 месяцев. Сушеные яблоки (по осени они сушатся в неимоверных количествах, которое в холодильник впихнуть не удастся) я храню при комнатной температуре, в тканевых мешочках, предварительно прокипяченных в крепком растворе соли и высушенных без прополаскивания. В таких мешочках не заводятся вредители.

источник ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

Как составить меню на неделю

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как составить меню на неделю

kak-sostavit-menu-na-nedelu-300x219 (300x219, 24Kb)
Близится вечер, скоро придут голодные домочадцы – у вас паника. Чем кормить, что готовить? Бежите к холодильнику, судорожно соображаете, что же из всего этого можно приготовить, потом бежите в магазин, набираете кучу продуктов, потом опять думаете, что же теперь можно приготовить, время идет, вы уже ничего не успеваете, в итоге семью ждут полуфабрикаты и яичница с сосисками. Знакомо? Бывало такое? А пробовали подсчитать, в какую сумму вам выливаются ваши спонтанные покупки? Я однажды попробовала. И была в шоке. И решила попробовать составить меню на неделю. И так втянулась в это занятие, что сейчас не мыслю ситуации, когда я к вечеру начинала бы уныло думать – что бы приготовить.

Составление меню на неделю – занятие не только мегаполезное, но и очень увлекательное. Только по секрету – составлять его нужно на голодный желудок. После сытного обеда у вас это вряд ли получится – вы будете лениво листать страницы с рецептами и думать – это что-то не хочется, это тоже..

Я составляю меню на неделю вечером в среду. Так как среда у меня – кухонный день, я навожу порядок в холодильнике и заодно провожу ревизию продуктов. Все, что находится в холодильнике, я записываю – полкабачка, кусочек сыра, два яблока, молоко, которое вот-вот скиснет.. Все это можно вполне себе употребить в ближайшее время, если подумать.

Вот и сажусь вечером за компьютер и начинаю придумывать. В первую очередь стараюсь использовать то, что нашлось в холодильнике: сыр идет на утренние гренки, кабачок в овощное рагу, яблоки и молоко – в шарлотку к чаю. И продукты выбросить не пришлось, и пол-обеда приготовлено.

Как составить меню на неделю – мои принципы:

постоянно дома только я с младенцем, остальные домочадцы обычно обедают либо на работе, либо в школе, поэтому каждый день я готовлю либо первое, либо второе, поочередно.
каждый день должен быть салат или овощи
каждый день должно быть что-то сладенькое (я вообще люблю всякую выпечку и пеку с удовольствием)
по вечерам я стараюсь готовить завтраки. правда, кроме меня их никто не ест, но зато как приятно утром, когда старшие ушли, а малыш спит, разогреть себе кашки)) но в общем-то завтраки у меня необязательная категория, по настроению. В холодильнике всегда есть яйца, масло, сыр, ветчина – при желании позавтракать можно.
дома всегда должны быть в наличии обязательные продукты. Это: растительное и сливочное масло, мука, сахар, яйца, лук-морковка-картошка, томатная паста, соевый соус, лимоны, какао, сухофрукты – что должно быть в холодильнике. Все остальное можно докупать при необходимости.
один раз в неделю я готовлю птицу, один раз – рыбу. Это как минимум.
по воскресеньям балуем себя тортиком или чем-то другим вкусненьким, это уже традиция
Приведу пример своего меню на неделю. В скобках – те продукты, которых у меня в наличии нет и нужно докупить.

Четверг

гренки с сыром
овощное рагу (капуста)
оладьи из печени (печень)
шарлотка
Пятница

геркулесовая каша
салат Оливье (ветчина, заодно и на завтрашний омлет)
домашняя лапша с курицей (курица)
блинчики с творогом (творог)
Суббота

омлет с ветчиной
салат из огурцов с яйцами (огурцы, сметана – заодно и к завтрашней запеканке)
жареные куриные ножки под сыром (сыр, ножки)
рогалики
Воскресенье

запеканка из риса с изюмом и морковью
окрошка (редиска, зеленый лук)
фаршированная картошка (грибы)
торт «Кукушка» (сгущенка, грецкие орехи)
И так далее. Затем выписываю все, что в скобках, на отдельный лист и завтра с этим списком иду в магазин. Понятное дело, что сметану за неделю вперед покупать не станешь, но во всяком случае каждый день знаешь – в магазин надо сбегать не просто так, а за чем-либо конкретным.

Меню на неделю для семьи у меня в двух видах – одно в электронном на компьютере, другое в распечатанном – на холодильнике. вечером после ужина заглядываю – ага, завтра у нас винегрет, почему бы не поставить пока вариться овощи для него? В распечатанном меню есть специальная колонка – туда вписываются пожелания семьи, чего бы они хотели съесть на следующей неделе. (Это не потому, что я их так уж балую, а для того, чтобы мне же жизнь облегчить).

источник ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

С чего начать уборку квартиры

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С чего начать уборку квартиры

uborka-kvartiry-s-chego-nachat-300x292 (300x292, 18Kb)
По пятницам, перед выходными, я делаю в квартире так называемую «еженедельную» уборку. Сейчас эта привычка уже въелась в меня намертво, а раньше мне приходилось буквально силой отшкрябывать себя от компьютера и взяться, наконец, за тряпку.

На полках пыль, кресла обросли одеждой, зеркало в ванной мутное и плохо показывает… Уборка квартиры – с чего начать?? Давайте с чего-нибудь начнем, хватит уже тянуть за хвост пресловутого кота.

включаем музыку
открываем окна
И далее по примерному алгоритму:
меняем постельное белье и полотенца
красиво заправляем кровати
разбираем развешанную на дверях и стульях одежду (что за кишки поразвесила, говорила мне мама). Грязную отправляем в стирку, чистую – в шкаф на плечики. Иногда под кроватями заводятся колонии мужских носков – не забудьте заглянуть)))
наводим порядок на полках, просто раскладываем по местам разные предметы
влажной тряпкой вытираем пыль
по полированной мебели проходимся специальным средством с антистатиком
чистим зеркала
чистим сантехнику, моем плитку в ванной и туалете, вытряхиваем коврики
меняем мыльце для унитаза и вешаем новый ароматизатор
моем входной коврик
пылесосим
тщательно моем полы, с залезанием в углы и протиранием плинтусов
включаем аромалампу и отдыхаем
Вот и все, а вы боялись)) Уборка закончена, дом сияет. Главное – начать. Основной совет – выработайте себе свой собственный алгоритм еженедельной уборки, и четко следуйте ему, не допуская переусердствования. Передвигание холодильника с целью мытья пола под ним и дезинфицирующую чистку кухонных шкафов, если уж вам хочется, лучше запланируйте на другое время. Скажем, распишите в своем календаре – каждый нечетный месяц я двигаю холодильник и чищу кухонные шкафы.

источник ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

Любите ли вы себя?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любите ли вы себя?

kak-polubit-sebya-po-nastoyaschemu-217x300 (217x300, 18Kb)
Задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос – что для вас важнее всего в этой жизни? Пробовали ли расставить приоритеты – в каком порядке идут сферы вашей жизни – работа, дом, ужин, дети, муж, собака? А на какое место вы поставили себя, свои интересы? Насколько вы уважаете себя, насколько внимательны к вашим собственным желаниям? Знаете ли вы, как полюбить себя по-настоящему?

Очень часто мы, стараясь делать все правильно, угодить другим, забываем о себе. Как закономерность, при этом фоном идет чувство неудовлетворенности, пренебрежения к себе, недовольства. Возникает ощущение, что нашу жизнь контролируют обстоятельства, а не мы сами. А если попробовать мыслить позитивно, жить с удовольствием и не отказывать себе в постоянных маленьких радостях. Спросите, как?

Знала я одну уже немолодую женщину, четырежды бабушку. Она вставала утром, наливала себе кофе с молоком и с наслаждением пила его на балконе, читая свою любимую Агату Кристи. Потом она шла в свой садик и до обеда ухаживала за цветами. После обеда она на пару часов ложилась поспать, затем надевала шляпу и вдоль набережной, не торопясь, шла на рынок за продуктами, где непременно покупала себе что-нибудь вкусненькое. Дома в своей аккуратной маленькой кухоньке она надевала красивый фартук и под любимый сериал с наслаждением готовила ужин. У нее не было треснутых тарелок и чашек без ручки, а на обеденном столе всегда стояли свежие садовые цветы. По выходным к ней приезжали ее дети с семьями, устраивали большой ужин, а после того, как все разъезжались, она снова проживала свои будни – мягкие, спокойные, тихие, наполненные маленькими радостями дни одинокой старушки. Раз в год, накопив деньжат, она ездила в дом отдыха или санаторий, набрав с собой книг и шляпок. В ней не было свойственной старикам озлобленности и ворчливости, она не «доживала» жизнь, жалуясь и обижаясь, она проживала ее – с удовольствием, с наслаждением, со вкусом, радуясь каждому дню.

Как полюбить себя по-настоящему?

Берясь за уборку дома, не нужно думать в негативном ключе, вроде «Вот засранцы, опять все загадили, а я должна убирать». Подумайте о себе – порядок в доме нужен прежде всего вам, вы ведь достойны лучшего, вам приятно возвращаться в чистую квартиру, и вы гордитесь собой как хозяйкой. Сделайте так, чтобы ваш дом радовал вас чистотой и уютом.

Не лишайте себя удовольствия хорошо выглядеть, не позволяйте себе ходить дома в чем попало – неухоженной, неопрятной. Купите красивую и удобную домашнюю одежду, не забывайте причесаться перед тем, как приступать к домашним делам. И не думайте о муже – о том, что неудобно перед ним появляться в засаленном халате. Подумайте о себе – как приятно ходить дома в мягком костюме и новых тапочках с помпонами. Старайтесь выглядеть дома так, чтобы вам не было неловко перед внезапно пришедшими гостями, чтобы можно было выскочить в магазин, не распугав своим видом уличных собак. Старайтесь держать себя в форме – стоит человеку немного распустить себя внешне, как тут же это отражается и на всей жизни. Когда вы позволяете выглядеть себе как попало, вы начинаете мыслить как попало – зачем причесываться, зачем куда-то идти, ехать, зачем напрягаться, что-то делать, чего-то добиваться? Зачем? Для кого?.. Одно нарушение неизбежно потянет за собой еще больше нарушений, и потом из этого водоворота будет выбраться очень сложно, и чем больше мы будем позволять себе неряшливости, тем больше у нас будет поводов для недовольства собой.

А из какой посуды вы ужинаете? Не стоят ли у вас в буфете красивые чашки «для гостей», в то время как вся семья ужинает из старой, растрескавшейся посуды? Почему вы это позволяете, разве ваша семья не достойна лучшего? Даже наедине с собой, собираясь ужинать – достаньте красивую посуду, накройте стол, ведь вы заслуживаете этого ничуть не меньше, чем ваши гости.

Что бы вы ни делали, делайте это с удовольствием, если это нужно вам и вы хотите это сделать. Или не делайте вообще. Если вы не умеете уважать себя, то вы не сможете уважать других; если вы не можете позаботиться о себе, то вы не сделаете счастливыми других – ведь вы не сможете понять их желаний. Сначала нужно заняться собой, и только потом оглянуться – что вы можете сделать для других. Принимайте себя такими, какие вы есть, любите и уважайте себя. Полюбите себя по-настоящему, взаимно! Получайте удовольствие от каждого занятия, что вы делаете – и вы сами удивитесь, как в ответ улыбнется вам мир.

источник ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

Как привести себя в порядок за 2 часа

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привести себя в порядок за 2 часа

3517508_13896959 (135x148, 7Kb)
Как привести себя в порядок в экстренном режиме? Бывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломовая лошадь. А тут – неожиданное приглашение на день рождения. И вроде сил нет никуда идти, и выглядишь как на последней стадии туберкулеза – синяки под глазами, изможденное лицо, тяжелая походка. Подождите отказываться от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселиться на празднике. За час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летняя роза.
Несколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно!Итак, не будем терять ни минуты.

Начинаем приводить себя в порядок!

В первую очередь, необходимо снять усталость:


в миску насыпаем горсть соли для ванн, капнув туда 5-10 капель эфирного масла (бодрящий эффект оказывают масла кедра, имбиря, мяты, апельсина, грейпфрута)
идем в ванную и принимаем контрастный душ, при этом интенсивно массируя рукавицей уши, руки и ноги (особенно голеностопный сустав и ступни). Последняя струя воды должна быть холодной. Не забудьте вымыть волосы. Растираемся полотенцем
теперь набираем ванную (не горячую! не более 38 градусов!) и высыпаем туда соль с аромомаслом
пока вода набирается, натираем на терке свежий огурец или сырую картошку
залезаем в ванну, накладываем овощную кашку на лицо
расслабляемся и наслаждаемся в течение 10-15 минут
слегка промокаем тело полотенцем
выходим из ванной уже частично отдохнувшими
готовим витаминный напиток: зеленый чай, клюквенный морс, отвар шиповника, настой сухофруктов, съедаем апельсин или грейпфрут. Если у вас пониженное давление, можно выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном, шоколадкой, каплей бальзама или коньяка
уже лучше? Тогда проделываем несколько простых упражнений – крутим шеей, встряхиваем плечи, делаем несколько наклонов и приседаний. Немного попрыгаем. Попрыгать можно перед шкафом, выбирая наряд на предстоящее мероприятие.
Могу поспорить, вы уже чувствуете себя гораздо лучше! Теперь можно поработать над внешностью.

протираем лицо кубиком льда, это освежит кожу и придаст легкий румянец
наносим легкий крем, слегка массажируя лицо
аккуратно маскируем синяки под глазами корректором
наносим тональный крем
подчеркиваем скулы румянами и припудриваем лицо
Если у вас слишком мало времени на сборы, не стоит экспериментировать с макияжем или прической. Можно просто накраситься чуть ярче, чем обычно, а с прической поступить так: вымытые волосы подсушить феном, нанести средство для укладки и уложить переднюю часть (ту, что возле лица) как обычно, а остальным волосам придать объем, используя термобигуди или щипцы.

Прежде чем одеваться, прилягте на диван (подложив под шею валик, чтобы не помять прическу), закройте глаза, полностью расслабьтесь и мысленно настройте себя на позитивный, праздничный лад. Вы полны сил, прекрасно выглядите и намереваетесь от души повеселиться! За два часа (а то и меньше) нам удалось полностью привести себя в порядок!

Если вы собираетесь на день рождения – не забудьте про подарки! Оригинальные подарки для женщин и мужчин, подарки для знаков зодиака, подарки-шутки и подарки-впечатления: на podaroktut.com.ua вы непременно найдете достойный подарок для любого близкого человека!
Источник ТУТ
Рубрики:  Fly-lady.

Зачем идём в гости к… шкафу?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем идём в гости к… шкафу?

1 (190x168, 18Kb)

Долгие зимние вечера, к счастью, уже позади, а хмурые и унылые осенние дни ещё очень далеки, что не может не радовать. Солнце греет нас своими лучами, всё живое просыпается, природа расцветает. В это яркое, свежее и долгожданное время года человеку просто непозволительно вести пассивный образ жизни, выглядеть непривлекательно, небрежно и тускло. Но для того, чтобы Вам всегда было что надеть, и Ваш выбор был правильным, пора заняться своим гардеробом, а точнее – навести порядок в жилище, где его составляющие хранятся. Итак, посетим Его Величество-Шкаф…

Хочу Вас предупредить, друзья, что наведение порядка где бы то ни было, в том числе и в шкафу, не допускает спешки, отсутствия настроения, вдохновения и желания творить. Желательно, чтобы времени было предостаточно, и Вам никто не мешал. В общем, превращаем сложный и долгий процесс в удовольствие: включаем любимую музыку, напеваем любимые песни и совмещаем приятное с полезным...

1. Для начала откроем дверцы нараспашку и окинем взором всё содержимое. Ну, как, вдохновились? Запомните эту картину, чтобы в завершение нашего ритуала было с чем сравнить.

2. Теперь абсолютно всё вынимаем из шкафа и временно помещаем на кровать, диван или любое другое (можно расстелить на пол простынь, что позволит не терять из поля зрения даже мельчайшие предметы гардероба).

3. Протираем шкаф влажной тряпочкой (не только с внутренней стороны, но заодно и внешней) и, конечно, насухо вытираем стенки, штанги, дверцы и т.д. После чего застилаем полочки или ящички чистой и светлой бумагой.

4. Пришло время взглянуть на одежду… Ой, а что это за милая блузка, разве это моя? А эти джинсы, по-моему, уже слишком малы? И бабушка почему-то спрятала свою кофту в моём шкафу? Точнее, это не бабушкина, и не мамина, и не сестры…Стоп! Это моя. И, оказывается, она ещё жива, только теперь эти старания прожить в гардеробе вечно напрасны…

Как Вы понимаете, забытых, лишних, ненужных, старых – затёртых – некрасивых, а также неподходящих лично Вам по цвету, фигуре и размеру вещей в шкафу быть не должно, как бы грустно с ними не было расставаться.

5. Предлагаю разделить вещи на несколько небольших временных кучек: первая – для тех, что, бесспорно, оставляем. Вторая – для одежды, которая требует починки (потерялась пуговка, красуется пятно, необходима стирка и т.д.). В третью переходят такие, которым однозначно пора сказать «прости-прощай». И последняя – итог наших размышлений: вроде не то, а выбросить жалко. Иными словами, не спешите, пусть полежат до конца уборки и потом (не позже!) разрешите их дальнейшую судьбу. Только убедительная просьба – оставляйте только то, что действительно имеет право перейти в кучку под номером один.

6. Если некоторые вещи требуют примерки – сделайте это незамедлительно перед зеркалом и оцените себя критическим взглядом. Вы убедились, что в шкафу слишком много однообразных, дублирующих вещей, от которых, как говорится, ни тепло, ни холодно? Значит, есть смысл оставить только лучшие, а остальные подарить сестре, подруге или отдать нуждающимся.

Может быть, Вы осознаете, почему всё чаще переодеваете свитера, блузки, кофточки, а низ остаётся без изменений или наоборот. Одна из причин – наличие ненужных вещей и отсутствие необходимых. А ещё, как известно, существуют любимые и проблемные места фигуры. Зачастую то, что действительно надо бы подчеркнуть с помощью соответствующих вещей, мы прячем под какими-то балахонами или неприметной одеждой. Места, требующие корректировки и превращения из проблемы в достоинство, мы не любим, ненавидим, сетуем на неудачные гены и ставим на них крест.

Таким образом, поняв, чего же не хватает в гардеробе и особо хочется душе, можно решить несколько взаимосвязанных проблем: пополнить запасы нужной одежды; правильно выбрать стиль, размер и модели и, естественно, стать красивее, элегантнее и стройнее.

7. Когда ясно дальнейшее предназначение вещей, можно двигаться дальше. Аккуратно убираем одежду в шкаф. Делаем это осмысленно, помним о функциональности и сочетании её друг с другом, учитываем сезонность. Вещи, которые в ближайшее время нам не понадобятся, есть смысл убрать подальше (благо за зиму он успели надоесть). Для них сгодятся антресоли или самые верхние полки. То, что соответствует сезону, помещаем ближе, чтобы было удобно доставать и убирать.

8. Кто-то предпочитает раскладывать одежду в зависимости от цветовой гаммы. Мне больше по вкусу следующий способ расположения: маечки к маечкам, джинсы стопочкой, отдельно юбки, блузки и т.д. Нижнее бельё помещаем в отдельный отсек или в специальный ящичек. Мелкие вещи (носки, колготки, шарфики и др.) тоже должны знать своё место, не теряться и не мешать остальным, лучше выделить для них небольшую полку, ящичек или на крайний случай поместить в специальные красивые коробочки. Ремни и пояса вешаем на крючок или петельку.

9. Пиджаки, брюки, куртки и прочее требуют особого бережного хранения. Если условия позволяют, отправляем их на «плечики» или так называемые вешалки. Шубу, пальто и остальные мохнатые-пушистые прелести прячем под специальные чехлы. Не забудьте обезопасить их «спячку» от коварной моли, которая незаметно для Вас может ими полакомиться. Всё ей, конечно, не съесть, но понадкусывать не составит труда, что ещё обиднее… Старайтесь расположить вещи так, чтобы они не тёрлись друг о дружку, не мялись и не теряли свой внешний вид.

Ну, вот, вроде бы и всё. В зависимости от разнообразия Ваших вещей и условий хранения, этот список можно продолжать, варьировать и изменять. Главное – всё выше перечисленное является основой, которая может вдохновить Вас на настоящий гардеробный шедевр!

Будьте, друзья, красивыми, привлекательными, яркими и самыми-самыми! А ещё не забывайте, что даже при отсутствии большого количества одежды можно создать свой неповторимый и индивидуальный стиль, если правильно сочетать вещи и бережно относиться к ним.
источник неизвестен
Рубрики:  Fly-lady.

Собираем домашнюю аптечку

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собираем домашнюю аптечку

UKwpeBnD_L.1218093978 (100x77, 3Kb)

Вчера у меня приболел ребенок, и выяснилось, что в доме нет градусника! Посему пришла в голову мысль поискать информацию о том, какие необходимые вещи должны быть в домашней аптечке. Напишу пост и пойду в аптеку, закупать то, чего не хватает. Болезнь – дело непредсказуемое, какой-то минимум лекарств и перевязочных материалов должен быть всегда под рукой, чтобы быстро оказать доврачебную экстренную помощь.

Итак, записываем:

1. Перевязочные материалы:

резиновый жгут для остановки кровотечения (непременно, в легко доступном месте!)
стерильный бинт для перевязки ран
нестерильный бинт (для фиксации повязок и компрессов)
вата нестерильная (для компрессов и повязок)
лейкопластырь бактерицидный для ранок
лейкопластырь обычный для фиксации повязок
2. Неотложная помощь

йод (обработка синяков и области вокруг раны. Йодом нельзя обрабатывать открытые раны и ожоги!)
зеленка (очень удобно в виде карандаша) либо хлоргексидин (тот же эффект, но он бесцветен и следовательно, более эстетичен)
перекись водорода (антисептик, кровоостанавливающее – обработка открытых ран)
спирт медицинский (для компрессов и дезинфекции инъекций)
пантенол (от ожогов, я храню его в холодильнике на кухне, так как ожоги в основном случаются там)
раствор аммиака (нашатырный спирт) – для выведения из обморока
корвалол, валокордин, валидол (от болей в сердце. Даже если сердечников в доме нет, иметь эти средства необходимо)
Напоминаю, что это минимум, необходимый для оказания экстренной помощи до прибытия врача. Хранить в доме другие, редко используемые лекарства не имеет смысла, так как срок годности медикаментов ограничен.

3. Медикаменты, которые удобно иметь под рукой (не для неотложной помощи)

парацетамол (для снижения температуры, слабое обезболивающее и противовоспалительное. При очень высокой температуре может быть полезен и для неотложной помощи)
анальгин – обезболивающее
но-шпа, спазмалгон – для снятия спазматической боли
смекта – при желудочных расстройствах
имодиум (от диареи)
маалокс, ренни и т.п (от изжоги)
супрастин (противоаллергическое)
активированный уголь (расстройства желудка, метеоризм, отравление)
энтеросгель (отравления, рвота, диарея – особенно для детей)
капли для снятия отека при насморке
несколько пакетиков терафлю, колдрекса, антигриппина и т.п для первой помощи при гриппе и простуде
фурациллин (если вдруг случится ангина – полоскать горло, местное антисептическое)
гель «Спасатель», арника – от ушибов и синяков.
мазь левомеколь, бепантен (ранозаживляющее)
мазь випросал, доктор МОМ (согревающая)
камфорный спирт (для компрессов, растираний)
4. Разное

градусник
несколько пипеток
грелка резиновая
шприцы от 2 до 10 мл
Как мама троих детей, не понаслышке знающая, что такое ложный круп (довольно частое, неожиданное и опасное явление) настоятельно рекомендую держать в доме небулайзер (прибор для ингаляции), а также в пределах доступности пару бутылок с сильноминерализованной щелочной водой или на худой конец, питьевую соду. Это поможет снять приступ до приезда «скорой».
http://www.blogohoz.ru/sobiraem-domashnyuyu-aptechku/
Рубрики:  Fly-lady.

Собираемся в отпуск

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собираемся в отпуск

otpusk-300x225 (300x225, 20Kb)
На носу лето – пора отпусков. Где бы вы ни решили отдыхать – в пятизвездочном отеле, в поездке автостопом или в деревне у бабушки – только вы отвечаете за то, как пройдет ваш долгожданный отпуск. Ни одна турфирма не отнесется так внимательно и трепетно к вашим пожеланиям и финансовым возможностям, как вы сами. Стало быть, чтобы не было потом мучительно больно за бесцельно потраченные деньги и время, стоит подойти к планированию отпуска ответственно и серьезно. Чем лучше вы продумаете отпуск, тем меньше времени у вас уйдет на урегулирование досадных недоразумений, тем меньше денег потратите на вынужденные покупки и тем большее удовольствие получите от отдыха.

Итак, берем организацию достойного летнего отдыха в свои руки!

Планирование отпуска начинает с вопроса, где вы хотите его провести)) После этого начинается сбор информации о предполагаемом месте отдыха (разумеется, если это не бабушкина деревня, куда вы ездите каждый год). Расспросите знакомых, почитайте отзывы в интернете, пообщайтесь на форумах. Следующей стадией будет проработка маршрута: выпишите все заинтересовавшие вас места и достопримечательности, которые бы вы хотели посетить, узнайте и запишите расписания музеев, даты фестивалей и выставок.

Помимо культурно-развлекательной программы, нужно продумать денежный вопрос: сколько денег вы предполагаете взять с собой, в каком виде – наличными или картой? Работает ли карта в той стране, в которую вы собираетесь, нет ли ограничений – узнайте это в банке.

Заранее подумайте о подарках и сувенирах, которые привезете из поездки родным и друзьям. Составьте список людей, которым вы хотели бы привезти подарок и не забудьте заложить эти расходы в ваш отпускной бюджет.

Если у вас проблемы со здоровьем, а вы собираетесь ехать в другую страну, выучите наизусть на языке этой страны название вашего заболевания и названия лекарств.

Найдите себе «связного» из числа ваших близких – того, кто будет знать все подробности вашего предполагаемого маршрута, и выучите наизусть телефон этого человека. В путешествии, к сожалению, бывают не только приятные сюрпризы – вы можете остаться без денег, документов и телефона. Лично я не знаю на память даже телефон собственной мамы.

Начиная готовиться к отпуску, заведите себе небольшой блокнотик и карандаш – такие, чтобы можно было постоянно носить с собой. Как только у вас появляется какая-либо мысль или идея касательно отдыха, тут же ее записывайте. Потом эти записи переносятся в Основной Список по категориям:

1. Что нужно сделать

2. Что нужно собрать

3. Что нужно купить

4. Что нужно сделать после возвращения домой

Подробнее и с примерами:

1. Что нужно сделать. Исходя из ваших намерений, этот список может включать следующие пункты:

продумать маршрут
поискать в интернете информацию и отзывы
заказать билеты
забронировать отель (в этом может существенно помочь система бронирования отелей)
найти передержку для домашних питомцев
распечатать маршруты и карты
сохранить в интернете сканы документов (всякое бывает)
полить цветы
постирать и погладить одежду
привести в порядок дом (согласитесь, неприятно возвращаться в хаос)
вынести мусор
застелить постели чистым бельем (после поездки вы скажете себе большое спасибо за такую предусмотрительность)
если вы путешествуете на машине, то проверить ее техническое состояние и заправить
зарядить телефон
отключить электроприборы, воду и газ
заказать такси в аэропорт
Мне не приходится согласовывать отпуск с начальством, и теоретически я могу уехать отдыхать в любой момент. Тем не менее, я считаю, что нужно уважать людей и всегда оставляю сообщение о своем отсутствии на электронной почте, а также предупреждаю о скором отъезде тех людей, которым я могу понадобиться.

2.Что нужно собрать. Конечно, здесь все зависит от специфики и продолжительности вашей поездки, а также нужд вашей семьи. Но в общих чертах этот список может выглядеть так:

документы
деньги и кредитные карты
билеты
ключи
карты дорог, путеводители
аптечка
солнечные очки
телефон+зарядное устройство
фотоаппарат/видеокамера + зарядное устройство
плеер/ноутбук/ридер + зарядное устройство
флешка
записная книжка+ручка
одежда (подробно: футболка, шорты, коктейльное платье, купальник и т.п)
обувь (подробно)
зонт, дождевик
полотенца
средства гигиены и косметика (подробно: крем от солнца, зубные щетки, масло для волос и т.п)
украшения и аксессуары
нож со штопором
нитки с иголками, булавки
запасная сумка
3. Что нужно купить. Исходя из составленного списка необходимых вещей, составляем список покупок. Например, вы можете радостно обнаружить, что вам стал велик прошлогодний купальник. Или в вашей аптечке может не оказаться анальгина. Не забудьте также про еду, которую возьмете с собой в дорогу и еду для питомцев, которых оставляете на попечение соседей.

4. Что нужно сделать после возвращения. Это крайне важно – составить список дел, которые вам необходимо будет сделать сразу после приезда. Не знаю, как вы, а я возвращаюсь из поездок совершенно дезориентированной и начинаю бегать как курица с отрезанной головой, хватаясь то за одно, то за другое. Ожидающий меня на холодильнике перечень дел очень помогает войти в колею и начать соображать.

источник http://www.blogohoz.ru/sobiraemsya-v-otpusk/
Рубрики:  Fly-lady.

Части говядины

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Части говядины.

части-говядины (700x481, 165Kb)
Чтобы правильно приготовить мясо, то есть чтобы оно не получилось жестким и сухим, как это чаще всего бывает, нужно прежде всего уметь правильно его выбирать, и знать хотя бы в общих чертах какие части говядины для чего годятся.

Если мясо выбрано неправильно, то как ни старайтесь, в чем бы вы его не вымачивали, на каком огне не варили, сколько времени ни тушили, оно все равно не получится таким, каким вы его задумали.
Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Как пережить переезд без потерь?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пережить переезд без потерь?

00656e517a4a (400x304, 26Kb)
Как говориться в пословице «Переезд хуже пожара». Переезд – это большая работа, требующая больших усилий: как физических, так и моральных. Главное в этом деле – система!

С чего начать?
Начать лучше со схемы, которую, к сожалению, стандартизировать нельзя, так как все очень индивидуально (время переезда, место переезда, дальность переезда и т.д.). Поэтому, каждый должен продумать и четко представлять план действий, как, что и в какой последовательности перевозить. Начать планирование квартирного переезда нужно с выбора даты и времени переезда.

Вооружаемся!
При переезде никак не обойтись без упаковочных материалов. Запасаемся скотчем, большими полиэтиленовыми мешками (можно использовать крепкие мешки для мусора больших объемов), крепким шпагатом, картонными коробками разных размеров, оберточной бумагой/пленкой. Это все поможет Вам сохранить имущество в целости и сделают транспортировку более удобной.

Все ценное – в первую очередь!
Драгоценности, документы, ценные бумаги, деньги, кредитные карточки – все это собираем в первую очередь в одну коробку и уберите в надежное место!!!

Все ненужное – выбрасываем!
Мы всегда храним какие-то вещи, которые, по сути, нам не нужны, но храним с мыслью «авось и пригодиться когда-то» и вопреки всем отговоркам – мешают. Переезд - самое время избавиться от этих вещей! Избавьте себя от ненужного хлама на новом месте! Когда выбросили все ненужное, начинаем упаковывать все остальное.

По коробкам!
Начинать лучше с книг, тем самым мы освободим полки/шкафы от них для дальнейшего разбора. В коробки их лучше не складывать (а если и складывать, то укреплять надежно дно коробки), а лучше всего перевязывать шпагатом, переложив их стопкой и обернуть плотной бумагой, укрепив скотчем.
Продолжаем освобождать шкафы. Одежду лучше перевозить в чемоданах, пакетах/сумках, аккуратно упаковав. Сильно мнущиеся вещи перевозим в специальных чехлах. Постельные принадлежности можно паковать в большие сумки и/или большие прочные пакеты.
Стеклянные изделия, зеркала, хрупкие полки безопаснее упаковать в картон и плотно стянуть скотчем. А бьющиеся предметы лучше поместить в плотные коробки и защитить мягкими прослойками.
Предметы первой необходимости и то. Что Вам понадобится в первое время, лучше сложить отдельно.
Мебель лучше разобрать, а фурнитуру и мелкие предметы. Сложить отдельно по пакетикам, чтобы не потерять.

Нумеруем!
Все коробки/мешки/пакеты нумеруем!!! Нужно приготовить бумагу, где будете отмечать номера коробок/мешков/сумок с расшифровкой, что, и в какой сумке хранится. Это очень облегчает жизнь в процессе разбора вещей на новом месте!
http://dom.sibmama.ru/index.php?p=pereezd
Рубрики:  Fly-lady.

Переезд – полпожара?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переезд – полпожара?

переезд2 (549x378, 76Kb)
Подумалось, а через какое-то время случился у меня переезд, в процессе которого я столько дров наломала и столькими граблями в лоб получила, что решила – других учить рановато.

Так что хочу скромно поделиться своим опытом, может и пригодится кому.

Что я сделала хорошо?

1. Перед переездом сняла размеры с мебели и крупной техники, и с помощью компьютерной программы расставила все по предполагаемым местам. Если бы я этого не сделала, мне пришлось бы лазить с рулеткой по заставленным до потолка комнатам, измеряя шкафы (причем некоторые в разобранном виде) и стены.

2. Пометила коробки разноцветным скотчем – розовые в кухню, синие в спальню и т.д. Для грузчиков тем же скотчем пометила двери в комнаты.

3. Всякую мелочевку я не стала разбирать по «тематике», а тупо сгребла в коробки, подписав «вся фигня вон с той полки». Это очень облегчило мне поиски после переезда.

4. Коробки подписала не только сверху, но и сбоку со всех сторон, чтобы можно было увидеть надпись даже если коробки стоят в несколько этажей

Что я сделала плохо?



1. Не продумала процесс загрузки мебели в новую квартиру – в итоге диван не хотел влезать в поворот, потому что мешал холодильник, идеально вставший на свое законное место.

2. Вещей первой необходимости гораздо больше, чем мне казалось. В большую сумку, которую я забрала с собой в последнюю очередь, я упаковала документы, зубные щетки, памперсы, расчески и т.п, совершенно не подумав о том, что понадобятся еще и кастрюли, сковородки, тапочки, сменная одежда, веник и совок. Точнее, я знала, что они понадобятся, но почему-то наивно решила, что легко смогу их найти. Нашла только на третий день и то случайно. Думаю, мне нужно было все это упаковать в отдельные коробки или рюкзаки, пометив самым ярким цветом. Одно дело искать чистые джинсы в трех-четырех «важных» коробках и совсем другое – в куче мешков с надписями «моя одежда 1″, «моя одежда 2″, «моя одежда 3, 4, 5…».

3. Купила мало скотча. Пришлось три раза бегать в магазин

И еще:

1. Коробки для переезда лучше использовать небольшие. Большие будут неподъемными, независимо от того, чем их заполнить

2. Одежду хорошо упаковывать в большие прочные мешки для мусора

3. Неплохо также пронумеровать коробки, на отдельном листе перечислив содержимое: «Коробка №1 – кастрюля большая, ложки, сахарница, специи»

4. Мебель и книги хорошо заворачивать в стрейч-пленку – продается в строительных магазинах рулонами, стоит копейки
http://www.blogohoz.ru/pereezd-polpozhara/#more-980
Рубрики:  Fly-lady.

Забыть-купить-напомнить

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забыть-купить-напомнить

b_post3956043 (250x350, 24Kb)
Частенько бывает так, что заходишь в магазин, и не вспомнить, что же собственно было нужно. Что-то важное, но совсем вылетело из головы, что именно. В моем случае это не касается продуктов, потому что я заранее составляю меню и соответственно, список продуктов (я веду кулинарный сайт и готовка для меня – это работа). А вот прочие мелочи, вроде пятновыводителя, новой масленки или шнурков – часто забываются.

Со временем у меня выработалась система, которая позволяет без особого напряжения следить за тем, чтобы все что нужно, было куплено в срок.

1. На холодильнике у меня висит магнитный блокнотик и магнитная ручка, если я замечаю, что какой-то продукт подходит к концу, вписываю туда, не отходя от кассы. Когда в следующий раз иду в магазин, просто отрываю листик и беру с собой.

2. В органайзере есть отдельная папка: «Покупки». Она разделена на разделы:

Текущие (туда вписываю всякую мелочевку и вещи, которые требуются срочно, например, маркеры, семена, крем для рук, стиральный порошок, памперсы, тушь для ресниц и т.д)
Для детей (спортивный костюм, сменная обувь, концертный костюм – это то, что включается в семейный бюджет на ближайший месяц по статье «Дети»)

Для нас (то же, но только для меня и мужа)
Для дома – в этот раздел вписываются относительно крупные (но не сильно горящие) вещи для хозяйства или интерьера. Здесь значатся такие покупки как «мультиварка», «подставка для цветов», «компьютерные стулья киев детям», «офисные папки», «набор салатниц», «махровые простыни» и т.д.
«Магазинно-побегушечный» день у меня четверг, поэтому к четвергу я распечатываю список «Текущие» и сразу продумываю маршрут – где что можно купить. С двухлетним малышом особо-то не побегаешь

Кстати, в некоторых электронных органайзерах есть функция меток, крайне удобная на мой взгляд. Суть в том, что каждой записи можно назначить метку – например, «рынок», «канцтовары», «хозтовары». Таким образом, можно одним нажатием мышки «вспомнить» все, что нужно купить в канцтоварах, в хозяйственном магазине или на рынке.

Покупки из остальных разделов просматриваются в конце каждого месяца при планировании бюджета на будущий месяц и решается, что из этого можно купить, а что пока подождет.
http://www.blogohoz.ru/zabyt-kupit-napomnit/
Рубрики:  Fly-lady.

Стильная домохозяйка. Мода по-домашнему

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная домохозяйка. Мода по-домашнему

22891 (100x100, 3Kb)
Домоводство JustLady.ru

В конце напряженной рабочей недели нам хочется, наконец, всецело посвятить себя заботе о доме и домочадцах, всего на пару дней перевоплотившись из деловой леди в милую домохозяйку. Сменив строгий офисный костюм на старый выцветший халат, мы разрываемся между стиркой, готовкой, штопанием мужниных носков и закручиванием банок с огурцами. Довольно оригинальный способ отдохнуть в уик-энд, вы не находите?

На самом же деле участь домохозяйки может быть не столь плачевной – вопрос в том, как относиться к этой домашней ипостаси. Хлопоты по дому вовсе не требуют приносить в жертву свою привлекательность – многие из нас уверены в обратном и глубоко заблуждаются. Подумайте, вряд ли вашему спутнику приятно лицезреть вас расхаживающей в огуречной маске, трениках с отвисшими коленями и футболке на три размера больше нужного. Совсем не обязательно добровольно превращаться в рабыню Изауру и жить по принципу: «я прекрасна и соблазнительна лишь с понедельника по пятницу, а на выходных – долой макияж и да здравствуют бигуди!» Выглядеть стильно и привлекательно дома гораздо проще, чем в повседневной жизни, главное – не расслабляться и не делать поблажек себе любимой.

Правило №1.

Не надо ссылать в домашний гардероб старые, заштопанные или полинявшие вещи, которые стыдно надеть на улицу, но жалко выбрасывать. Чтобы не пришлось извиняться за свой неопрятный вид перед неожиданно нагрянувшими гостями, потрудитесь подобрать для дома удобную и женственную одежду. Можно, например, одеться по последней моде – в легкий топ и лосины, которые не будут стеснять ваших движений и в то же время подчеркнут фигуру.

Другой вариант – легкие брюки из мягких материалов – трикотажа или хлопка не очень темных тонов. Решительно откажитесь от обтягивающих джинсов и бесформенных спортивных штанов: как бы практичны они ни были, ваш дом не спортплощадка, а вы не строгий физрук, а приветливая хозяйка. Если вам непременно требуется свободная одежда, выберите шорты – в них можно и хлопотать по дому, и встречать гостей, и ходить в магазин за продуктами.

Домашняя одеждаТрадиционный женский домашний наряд – платье-халат – из моды не выходит. Удобная застежка (молния, пуговицы или запах), приятный на ощупь материал (трикотаж, хлопок, лен, велюр), свободный покрой делают его идеальной униформой для ведения домашнего хозяйства. Чтобы добавить платью женственности, выберите модель с приталенным силуэтом и коротким рукавом или без рукава вообще; оптимальная длина – по колено или чуть ниже. Платье-халат может быть отделано оригинальными деталями – сложным воротником, нестандартной строчкой, кокетливыми оборками или разрезом.

Привлекательно и стильно можно выглядеть и в привычном халате. Это универсальная одежда для дома: летом тонкий хлопковый халат позволит телу свободно дышать, а в зябкий осенний или зимний вечер мягкий фланелевый или махровый халат, наоборот, уютно согреет. Халат также должен быть средней длины и свободного покроя с удобной застежкой. Приветствуются большие накладные карманы и всяческий декор в виде рюшей или пуговиц. И помните: платье и халат должны подходить вам по размеру, а не висеть бесформенным чехлом, «собираясь» в складки на спине и в талии.

Домашняя одеждаПравило №2.

Домашняя одежда должна быть простой, комфортной и практичной. А значит не стоит впадать в крайность и наряжаться в шелка со стразами, чтобы потом бояться запачкать их мыльной пеной. Лучше предпочесть легкие натуральные ткани пастельных тонов – бежевого, бледно-розового, светло-зеленого, голубого (но в то же время не очень марких). От тяжелых темных оттенков (темно-коричневого, темно-фиолетового, черного) лучше отказаться: они оказывают на нас мощное психологическое давление, что в выходные дни совсем некстати. Гармонично смотрятся в домашней обстановке ненавязчивые расцветки – мелкая клетка, полоска, горох, геометрические фигуры.

Одна из самых удобных и практичных моделей домашнего наряда – пижама, «прохладная» шелковая летом и байковая или трикотажная зимой. Однако для хлопот по хозяйству пижама вряд ли годится, поэтому, встав поутру, не поленитесь переодеться или хотя бы накинуть на нее халат (кстати, пижама и халат могут составить интересный комплект). В любом случае к пижаме, несмотря на ее «костюмный» вид, надо относиться так же, как к ночной сорочке: она должна оставаться чистой и свежей.

Правило №3.

Забудьте дома о корпоративной моде и деловом этикете, требующем носить со строгим костюмом чулки или колготки. Дайте своему телу возможность отдохнуть от синтетики и откажитесь от капрона и лайкры. Если нет возможности ходить босиком, наденьте тонкие хлопчатобумажные носки на нетугой резинке – они не будут мешать циркуляции крови и не вызовут отеков.
Рубрики:  Fly-lady.

Как экономить время, силы и деньги?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как экономить время, силы и деньги?

59901_prev_98 (98x98, 8Kb)
В этом мире все мы сталкиваемся с нехваткой то сил, то времени, то финансов. Такой дефицит выбивает нас из колеи и лишает радости жизни, а что если катострафически не хватает всех трех?
Значит пришло время что-то менять!
Надеюсь эта статья, рассматривающая насущные женские проблемы на примерах всем знакомых ситуаций, поможет Вам наконец вздохнуть полной грудью.

Итак, всем известна простая истина - хочешь съэкономить время - потрать больше денег, хочешь сэкономить деньги - прийдется потратить побольше времени и сил. Отчасти это так. Но зачастую, разумные действия и предусмотрительность ломают эту формулу.

Давайте попробуем вместе разобраться с самыми распространнеными ситуациями.

1. Приготовление пищи.
Это ежедневная обязанность абсолютного большинства женщин, независимо от того, работают они или нет, есть ли у них дети и сколько их. Иногда эта обязанность превращается в удовольствие - когда и время есть, и все нужное под рукой, а порой...
Представь, ты закрутилась с домашними делами, да еще кто-то позвонил или заглянул в гости ненароком и ...о боже! ...голодный муж на пороге, а сковородки и кастрюли сверкают девственной чистотой. Что делать? Можно, конечно, заказать пиццу или попросить мужа купить что-то готовое в ближайщем магазине, но это давольно дорого и не очень полезно.
А муж уже сопит, что хочет есть и вечер грозит обернуться не лучшим образом?
Что же делать?
Совет 1.
Всегда имейте дома продукты, из которых можно что-то сделать за считанные минуты - пельмени, сосиски, мясные и рыбные консервы. Конечно негоже питаться так каждый день, но на экстренный случай - совсем неплохо!

Совет 2.
Можно готовить на несколько дней вперед. Нажарьте котлет и поставьте полную миску в холодильник, сварите супа на два дня вперед, всегда держите в холодильнике хотя бы 1 готовый гарнир - рис, гречку или макароны, скажем. Нет особой разницы в воскресенье сварите ли вы 2 литра борща или четыре, зато в понедельник у вас освободиться значительный кусок времени, который можно потратить на другие дела или просто на отдых.

Совет 3.
Не стремитесь сделать невозможное.
Не надо устраивать неделю итальянской кухни, если у Вас новорожденный ребенок или печь булочки каждый день. Любому мужчине будет приятнее поужинать чем-то простым в обществе улыбающейся жены, чем вкушать деликотесы, видя как Вы валитесь с ног от усталости.


Покупка продуктов.

Сейчас повсемесно открылись большие гипермаркеты, предлогающие огромный ассортимент товаров и скидки для постоянный покупателей, да и цены там чаще всего ниже на порядок, по сравнению с мелкими тогровыми точками. Выберите из их числа тот, что подходит Вам и по возможности покупайте продукты наперед. Это существенно экономит и время и финансы.
Совет 4.
Составьте приблизительный список сколько и чего Ваша семья съедает за неделю - и посвятите пару часов в выходной день приобретению всего необходимого. Тогда посреди недели Вам не придется срочно покупать что-то втридорого в ближайщем магазине.

Покупки в целом.

Подробное перечисление всех ситуаций заняло бы слишком много места, да и отняло бы у Вас лишнее время для прочтения, так что я просто перечислю некоторые советы, не требующие дополнительных комментариев.

Совет 5.
Выбирайте разумное соотношение цена-качество для каждого товара. Не гонитесь за чем-то привлекательно дешевым, но и не надейтесь, что высокая цена - гарантия доброкачественности.

Совет 6.
Покупайте сразу и много. Берите мужу сразу десять пар носков, если вам предлогают скидку - все равно сносит. Берите большую пачку порошка, большой тюбик зубной пасты, сразу 10 тетрадей и 20 ручек. Все это Вам все равно надо - так зачем ходить несколько раз или переплачивать?

Совет 7.
Обдумывайте покупки заранее.

Совет 8.
Подавляйте покупательский азарт.

Совет 9.
Не гонитесь за новинками, особенно если они вам не по карману. Многие вещи дешевеют просто на глазах.

Совет 10.
Не покупайте дорогие вещи маленьким детям, они бысто растут и очень многое портят.

Совет 11.
Относитесь с разумной долей осторожности к различным рекламным акциям, скидкам и распродажам.

Совет 12.
Ознакомтесь с правами потребителей и не стесняйтесь настаивать на них.

Совет 13.
"Владеющий информацией - владеет миром" - уделяйте иногда время ознакомлению с ассортиментом интересующих Вас товаров и ценами на них. Сравнивайте и анализируйте.

Совет 14.
Трезво оценивайте выгоду - не стоит ехать через полгорода за телевизором, если там он стоит всего на 1$ дешевле, и в тоже время пожалуй стоит проити на 10 метров подальше, если в магазине за углом продукты дешевле, а у Вас список из 30 пунктов.

Совет 15.
Не покупайте ненужные вещи.


Время - дорого. Ваши силы - бесценны!

На день запланировано много дел?

Совет 16.
За утренним кофе распланируйте, что и в каком порядке Вы хотели бы сделать. Составте список - вытереть пыль, вымыть посуду, дозвониться в РОНО и т.д. , и вычеркивайте по мере выполнения.

Совет 17.
Планируйте время встреч так, чтобы не опаздывать и не приходить слишком рано.

Совет 18.
Есть вещи, которые Вы могли бы сделать сами и не тратить лишних средств. И наоборот, иногда разумнее заплатить. Например, Вы можете выбирать - подшить пеленки самой или купить готовые и т.п.
Рукоделье - хорошо для тех, у кого довольно свободного времени, если же Вы устаете и ничего не успеваете, не стоит довязывать мужу носки по ночам.

Совет 19.
Принимайте предлогаемую Вам помощь.
Нет ничего плохого в том, что бабушка посидит с внуками. Не стесньятесь так же просить о помощи, даже если просто хотите отдохнуть - это тоже важно!

Совет 20.
Откажитесь от второстепенных дел. Если чувствуете, что не справляетесь с чем-то или очень устаете - откажитесь от таких вещей, как милосердная помощь пожилой соседке, глажка пеленок - их не надо гладить вообще! и постельного белья.

Совет 21.
Призовите технику на помощь. Не пора ли подумать о покупке стиральной и посудомоечной машинок, хорошей духовки и прочих приятных вещей, которые в десятки раз облегчат Вашу жизнь? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на стирку!

Совет 22.
Научитесь отдыхать. Потратив в середине напряженного дня часик на отдых, Вы успеете сделать больше! Не бросайтесь мыть посуду и полы, как только ребенок уснул - пожалейте себя! Выпейте чашечку чая, почитайте или вздремните, а потом, со свежими силами, принимайтесь за дела.

Совет 23.
Организуйте детей. Вам не придется ежедневно тратить свое время на уборку игрушек, если вы приучитете детей делать это самостоятельно. Даже пятилетний ребенок может помогать Вам по дому, конечно, под Вашим руководством.

Совет 24.
Некоторые дела можно вполне успешно совмешать, например, гуляя с ребенком, можно зайти и в магазин, и в сберкассу. А моя посуду, учить с ним стихотворение.

Совет 25.
Любите себя!

Возможно, большинство из этих советов показалось Вам прописными истинами, но ели хотя бы один из них хоть немного облегчит Вашу жизнь и поможет научиться экономить Ваше время, деньги и силы, значит эта статья была написана не зря! С благодарностью приму Ваши комментарии, критику и дополнения.
http://vfvf.ru/opyt/many/Kak-ehkonomit-vremja-sily-i-dengi/
Рубрики:  Fly-lady.

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

оценк (300x150, 36Kb)
15 минут в день для красоты

Нетрудно выглядеть ухоженной гламурной «конфеткой», если в вашем ежедневнике в понедельник значится косметолог, во вторник маникюрша, в среду педикюрша, в четверг парикмахер, в пятницу массажист, в субботу солярий, а в воскресенье, допустим, сауна. И не забудьте про эпиляцию!

Сомневаюсь, что у работающей женщины или домохозяйки с широким кругом интересов, друзьями, бойфрендом или мужем, и, возможно, детьми, есть лишние два часа в день на эти мероприятия. Зато у неё наверняка есть желание не только работать и создавать домашний уют, но и хорошо выглядеть и сохранить молодость.

Вот об этом-то и пойдет речь.
Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Предпраздничная суматоха? Нет, плановая подготовка

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предпраздничная суматоха? Нет, плановая подготовка!

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Предпраздничная суматоха? Нет, плановая подготовка!

Дважды в год - перед Новым годом-Рождеством и перед Пасхой в моей голове начинает щелкать компьютер, будто отсчитывая дни в календаре. До Пасхи остается меньше месяца. Что нужно успеть сделать в первую неделю-две?? Этап первый. "Одежный". Самое время большой ревизии гардероба. Выстирать зимние вещи. Снести в химчистку дубленку, чтобы потом упаковать ее в кладовую до следующего сезона. Рассортировать вещички - это на дачу, это на тряпки, ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Дом и сад
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Рубрики:  Fly-lady.


Поиск сообщений в Ольга_30
Страницы: 133 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь