-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_30

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.11.2012
Записей: 2667
Комментариев: 50
Написано: 2725


Быстрое слоёное тесто за 15 минут!

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое слоёное тесто за 15 минут!

sltesto копия (330x261, 60Kb)
Раньше я всегда считала, что со слоёным тестом слишком много возни, и готовить его сложно и долго. Поэтому до недавнего времени я использовала готовое слоёное тесто, которое продаётся в магазинах. Я даже не задумывалась, как моя бабушка умудряется так быстро печь пирожки из слоёного теста, сделанного своими руками… И вот я наконец-то додумалась, что стоит спросить у неё рецепт! Оказывается, у бабушки есть секрет, благодаря которому слоёное тесто даже не приходится раскатывать много раз, и весь процесс приготовления теста занимает не больше 15 минут.

97974038_bake (42x41, 10Kb)Тайны слоеного теста.

Серия сообщений "Пироги":
Часть 1 - Пирог "Самоцветы"
Часть 2 - Пирог «Лакомка» с творогом и яблоками
...
Часть 36 - Нежнейший пирог со сливами
Часть 37 - Пирог "Лень-матушка"
Часть 38 - Быстрое слоёное тесто за 15 минут!
Часть 39 - Рулет "Жираф"
Часть 40 - Самый простой рецепт заварного теста для пирожков с любой начинкой.
Часть 41 - Пирог с фруктами


Легенды об орхидеях.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легенды об орхидеях.

4267534_img_1352552379_obrazec72 (700x450, 54Kb)

4267534_24db4cfb528438d78a33695f34d8f8c1_2_ (435x80, 22Kb)

Легенда о белой орхидее.

Юноша по имени Жуан получил королевский заказ, найти в джунглях Южной Америки редкую орхидею экзотического цвета для украшения ее дворца. Поиски оказались опасными и трудными.

Читать далее...
Рубрики:  Притчи

Куриные рулетики с рисом

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики с рисом

 

Куриные рулетики с рисом

 

Куриные рулетики с рисом


Сегодня предлагаю читателям пельмешек вот такие простенькие и вкусные куриные рулетики.

 

Ингредиенты:
1. Грудки куриные
2. Рис
3. Зелень ...всякая разная
4. Сыр
5. Яйцо
6. Соль и перец по вкусу
(Количество продуктов не указывал специально, ибо в данном случае это невозможно, всё на глаз!)

 

Отвариваем до готовности рис, и смешиваем с тёртым сыром и мелко нарубленной зеленью, солим и перчим. У меня сегодня были укроп и зелёный лук. Можно добавлять в рис всё, что вам нравится!

 

Куриные рулетики с рисом

 

Отбиваем куриные грудки,

 

Куриные рулетики с рисом

 

кладём рисовую начинку,

 

Куриные рулетики с рисом

 

заворачиваем, и скрепляем зубочистками.

 

Куриные рулетики с рисом

 

Обмакиваем в яйце.

 

Куриные рулетики с рисом

 

И на раскалённую сковородочку!

 

Куриные рулетики с рисом

 

Как следует обжариваем со всех сторон.

 

Куриные рулетики с рисом

 

Вынимаем зубочистковый крепёж, и с удовольствием съедаем сие лакомство!

 

Блог

 
Куриные рулетики с рисом

 

Приятного аппетита!,

источник

Серия сообщений "Блюда из мяса":
Часть 1 - Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса
Часть 2 - Котлеты в соусе из плавленного сыра
...
Часть 11 - 15 рецептов блюд из куриной грудки
Часть 12 - 20 рецептов вкусных котлет
Часть 13 - Куриные рулетики с рисом
Часть 14 - СОСИСКИ В ТЕСТЕ


Суфле творожное с фруктами в желе.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суфле творожное с фруктами в желе.

Как я люблю такое суфле творожное! Рецепт  совершенно простой, а вот изюминку всю ему придают фрукты залитые желе. Очень вкусно! Рекомендую приготовить.

GaAyDgb8-Is (604x403, 133Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - "Ленивый" хворост
...
Часть 20 - Творожное суфле с желатином
Часть 21 - Что приготовить из сладкого перца (большая подборка рецептов)
Часть 22 - Суфле творожное с фруктами в желе.
Часть 23 - Сало горячим способом: готовится быстро, просто, а результат поражает!
Часть 24 - Красные ажурные яблочки к Рождеству. Очень красиво)
Часть 25 - Скраб для кишечника.


Диетические рецепты

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические рецепты

5239983_poleznie_zavtraki (700x466, 47Kb)Завтрак, обед или ужин? Что выбрать.

Многие худеющие совершают следующую ошибку, даже две ошибки:

1. Убирают из своего рациона завтрак или ужин.

2. Стараются кушать совсем маленькими порциями.

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Диета "-1кг в день"
...
Часть 4 - Огуречная диета на 7 дней меню.
Часть 5 - диета Кима Протасова
Часть 6 - Диетические рецепты


Эссе Как не сойти с системы Флайледи

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Называй_меня_Любаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эссе Как не сойти с системы Флайледи

И еще один переводик статьи отсюда: http://flylady.com/pages/FLYingLessons_Tips.asp, сделанный изначально для себя. Выкладываю, так как МНОГО в нем полезностей для себя обнаружила, значит, и другим может пригодиться:).

Итак,

Советы, как не загнать себя и не сойти с системы Флай Леди

Чувствуешь себя загнанной? И прогресса, кажется, нет? Читай это РАЗ В НЕДЕЛЮ! ОБЯЗАТЕЛЬНО! – Флай Леди

Давай начнем с вчерашнего вечера. Как раз перед тем, как лечь спать.

1.ТЫ СДЕЛАЛА СВОЮ ВЕЧЕРНЮЮ РУТИНУ?

Прелесть вечерней рутины в том, что на следующий день ты оказываешься на 1 шаг впереди. Она занимает всего несколько минут. Просмотри календарь и сделай в уме заметки. Когда ты проснешься, уже будешь знать, что делать.

2.ТЫ СДЕЛАЛА СВОЮ УТРЕННЮЮ РУТИНУ?

Уже рассвело. Нет ничего лучше, чем проваляться в кровати пол-утра? Я так не думаю. Вспомни, какой виноватой ты себя чувствуешь впоследствии. Для многих из нас каждое утро похоже на утро понедельника:(. Мы, вроде, делаем это для себя, но не даем себе достаточно отдыха. Как результат, мы просыпаемся ворчливыми и вялыми. А наше счастье по утрам всего-то зависит от хорошего отдыха. Проснись на 15 минут пораньше и начни удачный день со своей утренней рутины!

3. КОЕ-ЧТО О КУХНЕ

Давай поговорим о кухне. Когда на кухне порядок, остальной дом тоже остается в чистоте. Иными словами, как идут дела на кухне, так они идут и во всем доме. Вот поразмышляй: в городе разбиты окна. Если их не починить, то все окрестности обречены. Повысится уровень преступности, и дома станут ветшать и рушиться. Но если окна вовремя отремонтировать, никто не пострадает. Или, лучше сказать, никто не заразится. Грязная кухня "заражает" все остальные комнаты. Поэтому стремись поддерживать кухню в чистоте и порядке.

• Зайдя на кухню, первым делом разгрузи посудомойку. (Так ты освободишь место для грязной посуды).
• Поддерживай раковину на кухне чистой и блестящей. (Навряд ли тебе захочется поставить в нее грязную тарелку и всё испортить).
• Используй чистые полотенца и тряпки для посуды каждый день.
• Возьми за привычку протирать раковину насухо чистым полотенцем после каждого использования.
• Наполни раковину чистой горячей водой перед началом готовки. (Это поможет тебе мыть посуду сразу по мере приготовления пищи). Меня научила этому моя бабушка. Если так не делать, посуда копится со страшной силой. Споласкивай тарелки и помещай их в посудомойку. Так рабочие поверхности остаются чистыми, и по окончании готовки Тебе всего-навсего надо запустить посудомойку.
• Сразу выбрасывай мусор в мусорное ведро.
• Закрывай дверцы шкафчиков и ящичков.
• Держи под рукой банку "Комета" и бумажные полотенца, которые помогут кухне сиять.
• Сделай уборку посуды со стола после еды работой для каждого. Каждый должен донести до кухни свою тарелку, выбросить остатки еды, и поставить в раковину/ посудомойку свою тарелку. Это под силу даже детям!

4. ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮ

Это довольно трудно. Попробуй так: возьми календарь/ежедневник и записывай, что вы едите в течение месяца. К концу месяца у тебя будет над чем поработать. Из этого журнала, ты сможешь сделать картотеку меню и список продуктов. Не забудь перечислять и то, что вы едите в ресторанах. Это тоже меню. Если в холодильнике есть нужные продукты, то готовить гораздо легче. Зная, что запланировано в меню на сегодня, легко это приготовить. Наша главная проблема: если мы тратим время на размышления, что бы такое приготовить сегодня, мы загоняем себя.

Держи список покупок и маркер у себя на холодильнике. Список покупок, это список того, что тебе нужно купить для дома. Ты можешь его разбить по категориям, в алфавитном порядке или по тому, в каком порядке выложены товары в супермаркете, где ты все закупаешь. Хорош любой способ, который тебя устроит. Возможны, категории, такие как: свежие овощи и фрукты, консервы, мясо, молочные продукты и т.д. Когда у тебя что-то заканчивается, просто подчеркни маркером продукт в списке, и возьми этот список с собой в магазин в День покупок.

И еще совет: разбирайся в холодильнике за день до Дня покупок. Это освободит место для того, что ты купишь. Кроме того, убираться в холодильнике легче, когда он почти пуст.

Также не забудь раскладывать по местам продукты сразу, как принесла домой. (Это позволит не захламлять рабочие поверхности столов и чувствовать себя загнанной от этих гор продуктов вокруг, которые нужно убрать). Само собой, мясо для морозилки, выложи из сумки первым.

5.НАКАПЛИВАНИЕ БУМАГ

Почта - это обычно большая бумажная проблема! Здесь работает принцип "СДЕЛАЙ ЭТО СЕЙЧАС" (находка моего Любимого Мужа):
• Просмотри почту сразу, как принесла ее домой.
• Открывай конверты, имея перед собой календарь, журнал и мусорку. (Так не придется разбираться с почтой дважды).
• Заведи себе определенное место для счетов и клади их туда!
• Выбери день для оплаты счетов и придерживайся его. (У ФлайЛеди такие дни 1 и 15 числа каждого месяца).
• Сверяй состояние своего банковского счета с выпиской в день ее получения.
• Сложи коммерческие предложения, рекламу и каталоги рядом с креслом. Так что ты сможешь просмотреть их, когда заслужишь перерыв. Но не позволяй им копиться! Просмотри их в следующий же раз, как сядешь в кресло, и имей наготове ножницы, список покупок и мусорное ведро.

Кстати, принцип "СДЕЛАЙ ЭТО СЕЙЧАС" работает не только с почтой!

6. ПРАЧЕЧНАЯ: А ЧТО С ТВОЕЙ СТИРКОЙ?

Иди! И удели прачечной столько внимания, сколько она заслуживает. Если поступишь иначе, расплата позже придет. Вырастут горы грязного белья, и все выйдет из-под контроля. Вот несколько советов:
• СОРТИРУЙ. Если нам придется каждый раз сортировать грязную одежду, загрузить стиралку будет довольно долгим делом. И дело может не дойти до стирки вообще. Попробуй сделать так: поставь три корзины в гардеробе или где ты там собираешь грязную одежду. Одна - для белого белья, другая - для цветного, а третья - для самого хорошего, которое ты хочешь постирать отдельно. Когда раздеваешься, сразу складывай грязную одежду в нужные корзины, а ту, которую собираешься одеть повторно, вешай на вешалки. Здесь также работает принцип "СДЕЛАЙ ЭТО СЕЙЧАС"! Даже маленьких детей можно этому научить!
• СТИРАЙ. Загружай стиралку, только если у тебя есть время на то, чтобы сделать всё: постирать, высушить, сложить и убрать.
• СУШИ. Всегда доставай одежду из сушки сразу, как услышишь зуммер. Это избавит тебя от лишней глажки.
• СКЛАДЫВАЙ. Сложи белье, как только вынешь его из сушки.
• УБЕРАЙ ОДЕЖДУ НА МЕСТО. Никому не нравится жить рядом с корзиной для белья. Имей место для каждой вещи. Даже если тебе придется надписать ящики прежде, чем ты привыкнешь класть вещи на свои места.

7. ЕЩЕ ПОДСКАЗКИ ДЛЯ СТИРКИ

• Покупай одежду, требующую минимального ухода.
• Покупай несколько пар носков одного цвета. Их будет легче сочетать.
• Когда снимаешь носки, убедись, что они вывернуты лицевой стороной наружу.

8. СОВЕТЫ ДЛЯ ВАННОЙ/ТУАЛЕТА

• Держи ершик рядом с унитазом.
• Держи под рукой банку с «Кометом» и бумажные полотенца. (Это означает, по одному комплекту для каждой ванны/туалета. Так, чтобы ты могла убираться, не задумываясь об этом).
• Протирай раковину в ванной каждый день. Для раковины в ванной действуют те же правила, что и для кухонной мойки.

9. СОВЕТЫ ДЛЯ СПАЛЬНОЙ (по уборке, конечно:))

• Возьми за привычку заправлять кровать, как только встанешь (или как только встанет Любимый Муж). Это убережет тебя от лишнего возвращения к кровати.
• Протирай пыль каждый день.
• Собирай шерсть домашних животных липучим роликом.

10. СОВЕТЫ ДЛЯ ГОСТИНОЙ И СТОЛОВОЙ

• Выбрасывай лишние газеты каждый день.
• Протирай пыль каждый день.
• Раскладывай подушки на диване.
• Убирай вещи на место, как только закончила заниматься с ними.
• Не разувайся из Флай-обуви в гостиной.

11. МАШИНА

• Держи ее пустой. Это непросто - забирай все каждый раз, когда выходишь из нее.
• Не ешь в машине. В этом случае нечего будет выкидывать.
• Держи бак полным. Это сэкономит время в длительной поездке.
• Проверяй уровень масла каждую неделю.

12. РУКОДЕЛИЕ/ ХОББИ
• Доставай столько, сколько можешь закончить в отведенное время. Кроме случая, если у тебя есть специальная комната для рукоделия. После занятий все убирай или приведи в порядок комнату для рукоделия.
• Убирай вещи СРАЗУ, как только закончишь заниматься рукоделием.

13.ОСТАВАЙСЯ ВЕРНОЙ СИСТЕМЕ:

• Определи задачу и работай нед ней. Поставь таймер, если нужно.
• Запиши повседневные дела в свои рутины. К тому времени, как ты доберешься до кухни, половина всех дел может быть уже сделана. Рутины освобождают тебя от раздумий, что же делать дальше?
• Прививай себе по одной новой привычке каждый месяц. Для формирования привычки нужен 21 день. Но для некоторых запущенных случаев  может потребоваться 28 дней.


Всем легких полётов!

источник: www.flylady.ru • Просмотр темы - Как не сойти с системы Флай Леди? (читать 1 раз в неделю!) http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=12&t=11151#ixzz2bfWjjcgz
Клуб Flylady.ru



Серия сообщений "Флай-леди":

Часть 1 - КРАСОТА И УЮТ» ЛЕДИ ПЧЕЛКА »31 ДЕНЬ В FLYLADY
Часть 2 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
...
Часть 25 - Леди Флай. Летающая домохозяйка. Система Flylady
Часть 26 - Полезные ссылки для успешного ведения домашнего хозяйства
Часть 27 - Эссе Как не сойти с системы Флайледи


Рубрики:  Fly-lady.

Как восполнить запасы Женской Энергии — 85 способов

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Леника27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как восполнить запасы Женской Энергии — 85 способов

www.valyaeva.ruОльга Валяева (Вдохновляю женщин быть Женщинами)

Спасибо Руслану Нарушевичу за курс лекций, который лег в основу этой статьи.


Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами.  Эта энергия предназначена для того, чтобы делать мир лучше. Руками мужчины.


То есть миллионы лет женщины вдохновляли своих мужчин на подвиги, отдавая им женскую энергию. А мужчины — завоевывали страны, строили города, изобретали технические приспособления.


И при этом есть несколько аспектов в накоплении энергии:



И в этой статье мы с вами обсудим 85 способов поднятия женской энергии. Универсальные, простые, доступные.


Забота о нашем теле

1.  Массаж


Мы очень часто недооцениваем важность массажа в своей жизни. Очень часто нам жалко на него времени и денег. Но как показывает практика — любая мегера может стать солнышком. После качественного массажа.


Таким образом мы можем и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие. Причин для того, чтобы срочно этим заняться — масса. Главное — перестать придумывать отговорки, почему это невозможно именно сейчас.


2. Уход за волосами


Это можно делать в салоне красоты, а можно и дома. Любой уход за волосами увеличивает энергию женщины. Ведь волосы — это наша жизненная сила. По их состоянию можно понять, в каком состоянии наша психика. Слабые и тусклые волосы говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем — явно демонстрируют простое женское счастье.


Вовремя подровнять секущиеся кончики, сделать маску для волос, нанести лечебные масла, и даже — не смейтесь — вовремя вымыть голову — это очень простой и очень верный способ сделать свою жизнь лучше прямо сейчас.


3. Маникюр


Очень часто женщина стесняется проявления внимания к себе… из-за отсутствия маникюра. И робко прячет свои ладошки за спиной. А ведь мужчины хотят целовать наши красивые пальчики, надевать на них кольца — и даже просто подавать руку или прогуливаться за руку. Видите, сколько важной миссии у наших рук. Поэтому очень важно сделать так, чтобы наши руки были предметом нашей гордости.


Не обязательно наращивать огромные искусственные ногти. Достаточно сделать натуральный френч, поддерживать кожу рук кремами и масками, регулярно посещать мастера по маникюру.


Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

Летающая леди.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленаско [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летающая леди.



Не предупредив заранее, заглянула в гости к знакомой. Открывает дверь в красивом белом костюмчике, туфлях.
Обед из двух блюд, квартира в идеальном состоянии, интерьер с изюминкой. А дома собака и наши малыши - ровесники.
При этом она и карьеру успевает делать, и творчеством заниматься.
Хоть рекламный ролик про образцовую хозяйку снимай.
От нее узнала о новой системе ведения домашнего
хозяйства Fly-lady или Летающая леди, которая сейчас
очень модна в Америке. На уборку уходит 15 минут в день,
но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями.

Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.


Понравилось: 1 пользователю

[Счастье.Радость.Позитив_Осень. Цели]

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения JennyBo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Счастье.Радость.Позитив_Осень. Цели]

Во многих блогах встречала игру "Счастье.Радость.Позитив". Девчонки так увлекли своими списками, что решила и себе попробовать. А почему бы и нет? Всегда приятно порадовать себя, любимую, какими-то "приятностями" :)

Смысл игры можно посмотреть здесь

Ну что, готовим список того, выполнение чего гарантировано принесет счастье, радость и позитив? ;) 

Итак,

 

МОИ ЦЕЛИ:

 

Пусть эта осень принесет всем побольше счастья, радости и позитива!!!

5125395_srp_osen_start (650x433, 181Kb)

text-align: justify;
Рубрики:  Fly-lady.

Разхламление

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения redhome [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разхламление

 Список вещей на выброс в игре "Охота за хламом"

Картинка 22 из 49192

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары

хлам
Рубрики:  Fly-lady.

Тряпки, тряпочки.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения redhome [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тряпки, тряпочки...

В каждом хозяйстве со временем скапливается огромное количество старых футболок, рваных колготок, пришедших в негодность наволочек, непарных носков. Не знаю, как у вас, но у меня эта ветошь собиралась в картофельные мешки, захламляя кладовку и балкон. Просто так выбросить вроде жалко, тряпки в хозяйстве нужны. Нужны, но в таком ли невообразимом количестве?

В общем, я поступила так: самые хорошие, “качественные”, типа старых махровых полотенец, которыми очень удобно мыть пол, я сложила небольшой стопкой на полку в кладовке. А все остальное – изрезала на маленькие тряпочки и наполнила ими две красивые коробки. Одну поставила под раковиной в кухне, другую – в санузле.

Эти маленькие одноразовые  тряпочки очень пригождаются, например, для:

  • убрать лужицу за котом и ребенком
  • убрать слой жира со сковороды прежде чем мыть
  • почистить бензином испачканную краской одежду
  • быстро протереть обувь
  • убрать разбитую посуду
  • вытереть лапы собаке после прогулки
  • протереть унитаз и прочую сантехнику
  • мыть кисточки после детского творчества
  • ну и прочее, принцип – использовать и выбросить

При таком раскладе ветошь расходуется очень быстро и не приходится ничего хранить, стирать, развешивать для сушки. Нарезку тряпочек можно поручить детям.  Что интересно, домочадцы очень быстро запоминают, где хранятся запасы чистых аккуратных тряпочек и начинают активно ими пользоваться))

Рубрики:  Fly-lady.

Запахи

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatianka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запахи

Взяла у Елены

.....
Когда мы приходим к кому-то домой, то первое, что чувствуем - это запах. Наше жилище может пахнуть чем угодно - пирогами и плюшками, духами, животным, которое проживает в доме, табаком, красками и даже книгами...

К запаху, который присутствует у нас дома, мы привыкаем и часто не замечаем его порой неприятных ноток, зато наши гости его обязательно чувствуют. Именно поэтому ему следует уделять особое внимание и делать это нужно не только перед приходом гостей, а постоянно, чтобы в доме всегда вкусно пахло, чтобы ничто не раздражало нас на подсознательном уровне.

Возьмите за правило обязательно проветривать помещение, чтобы неприятные запахи тут же выветривались, а не въедались в ковры, шторы, обивку мебели и обои.

Обязательно нужно проветривать помещение после готовки, особенно если вы имеете привычку готовить на ночь. А чтобы ваш сон был крепким и спокойным, капните на подушку лавандовое масло...

К сожалению, не от всех запахов легко избавиться, но несколько секретов все же есть.

Например, запах из микроволновки легко устранить, если поставить в нее на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона. А после готовки в духовке в нее можно положить кожуру апельсина и оставить там до остывания. Сок лимона, пол-литра воды и гвоздика, доведенные до кипения, также избавят вас от неприятного запаха в помещении.

Чтобы посуда после готовки не пахла рыбой, ополосните ее водой с добавлением уксуса или лимонного сока, а для устранения запаха рыбы с ваших рук воспользуйтесь зернышком кофе.

Кстати, чтобы избавиться от запаха из водопроводных труб, можно вылить в раковину 2 ст.ложки кофейной гущи или сделать смесь из пищевой соды, крупной соли и уксуса в пропорции 1:1:2 и оставить на 15 минут, после чего смыть смесь горячей водой.

Чтобы неприятный запах не поселился в вашем холодильнике, положите в него корочку черного хлеба или поставьте емкость с пищевой содой. Если вы любите сыры с сильным запахом, то в коробочку с ними положите веточку чабреца.

У вас в доме имеются домашние животные? Не забывайте регулярно убирать за ними, тогда ваши питомцы будут здоровы, а их запах не будет навязчиво-неприятным.

Кстати, если вы курите, подумайте, может быть, было бы лучше отказаться от этой привычки? Ведь помимо неприятного запаха вы наносите вред своим домочадцам и уж тем более питомцам, которые чувствуют запахи гораздо острее, только попросить вас не курить, к сожалению, не могут.

Если же отказываться от этой привычки у вас нет желания, попробуйте следующий способ: перемешайте немного влажного песка с провансальскими травами (розмарин, майоран, базилик, тимьян, чабрец и душица) - их можно купить в супермаркете. Затем разложите эту смесь по пепельницам, это поможет абсорбировать неприятный запах.

Говорить по телефону после курильщика - довольно неприятно, телефонная трубка оставляет на себе стойкий запах табака. В этой ситуации можно воспользоваться ароматизированными салфетками или же салфетками-пробниками духов. Просто протрите трубку - и запаха как не бывало, заодно и дезинфицируете ее. Этот же способ хорош для протирания дверных ручек.

Чтобы избавиться от запахов, въевшихся в ковер, воспользуйтесь пищевой содой - посыпьте ей ковер и спустя какое-то время пропылесосьте.

Перед тем как пылесосить, чуть сбрызните ковер водой из пульверизатора с капелькой вашего любимого аромата или добавьте попурри в фильтр пылесоса - вы почувствуете, как ваш дом заблагоухает после уборки.

При глажке белья добавляйте в утюг специальную ароматизированную жидкость или же просто воду с вашей любимой эссенцией - ванильной, мятной, лавандовой, фиалковой, флердоранжевой.

В ящики с бельем и на вешалки с одеждой можно разложить-развесить попурри в мешочках из органзы или льна. Сделать попурри очень легко - нужно высушить в духовке стружки апельсина, лимона, смешать их с высушенными цветами или кофейными зернами, добавить по вкусу стручок ванили или палочку корицы, а обновлять аромат можно с помощью эфирного масла.
Рубрики:  Fly-lady.

Тайм-менеджмент для женщины

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайм-менеджмент для женщины

 (300x150, 51Kb)
Что такое тайм-менеджмент? Почему я решила писать об этом на женском сайте и в женской рассылке? Для чего тайм-менеджмент нужен женщине?

Тайм-менеджмент сегодня — это не просто модное выражение. Его тема активно обсуждается как профессионалами, так и обывателями. В частности, управлять временем пытаются женщины, занятые семьей и работой. Женщины, которые заняты большую часть времени на работе, а затем приходят домой и их ждет домашняя рутина. Она бросается за все сразу, нервничает, что не успевает, ей катастрофически не хватает времени. Отсюда – раздражительность, быстрая утомляемость, неумение расслабляться, а на фоне этого — депрессия.

Наша задача не допустить такую ситуацию. А для этого нужно учиться управлять временем.

Вот для этого и существует тайм-менеджмент. А мы с вами будем изучать тайм-менеджмент именно рассчитанный на женщин. Так сказать, адаптированный к женской аудитории.

Тайм-менеджмент — это технология, позволяющая использовать время жизни женщины в соответствии с ее целями и ценностями. Это целая система организации времени. Он подходит для всех, у кого есть время, а особенно для тех, кому его не хватает. Тайм-менеджмент позволяет научиться не только ставить цели, но и добиваться их, правильно распоряжаясь рабочим и личным временем.

Почему вы ничего не успеваете?

Счастлив тот, кто находит правильный ответ на этот вопрос, ведь тогда появляется шанс исправить ситуацию. Однако что делать, если происходит наоборот? Попробуем в этом разобраться.

Для начала нужно определить основную причину. Она лежит на поверхности. Как правило, организовать себя не получается по причине нежелания это сделать. Признайтесь, что просто не хотите организовывать свое время, ведь если человек хочет — он делает, а если не хочет, то придумывает оправдания этому. Попробуйте объяснить себе это явление, чтобы изменить свою жизнь.

Вторая причина неуспевания — собственная лень и несобранность, особенно если речь идет о неприятных делах, которыми рано или поздно все равно придется заняться. Зачастую это случается именно поздно...

Третье следует из второго: отсутствие интереса. Даже если вы заняты любимым делом, иногда приходится сталкиваться с задачами, которые, если и выполняются, то по принципу: отложи на послезавтра то, что можно сделать сегодня, и у тебя появятся два свободных дня. Иными словами, даже если есть мотивы и желание, губит привычка откладывать все на потом.

Допустим, вы решились и составили график основных дел на день. Среди них есть как приятные, так и не очень. Вот как раз эти не очень приятные вы максимально откладываете, а в обнаружившееся свободное время красите ногти, читаете модные журналы или просто лежите на диване. Из-за этого на следующий день планы сдвигаются,графики нарушаются, все старания — насмарку, и жизнь возвращается в обычное русло...

Четвертая причина — трата времени на раскачивание перед работой. Например, можно пить утренний кофе, уже погрузившись в работу, а можно — перед тем, как приступить к делу, причем за праздной беседой с коллегами. В первом случае ваш рабочий день начнется вовремя, во втором — гораздо позже.

Все вышеперечисленное можно сформулировать как отсутствие мотивации. Уважаемые дамы, приступим к действиям. Для начала научитесь убеждать себя, что даже самое неприятное дело достойно пристального внимания и скорейшего выполнения, и немедленно приступайте к нему. Наполните неприятные занятия мотивацией и интересом. Далее вы узнаете, как это сделать.

В статье использованы материалы из книги Натальи Еремич «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как все успевать.»


Из выпуска от 16-02-2011 рассылки «Будь в тонусе!»
Рубрики:  Fly-lady.

Как приучить ребенка к порядку. Наш опыт

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приучить ребенка к порядку. Наш опыт

 (250x294, 19Kb)
Каждая мама мечтает, что ребенок станет ее лучшим помощником. Совместный труд делает семейные отношения крепче, а родителей и детей ближе друг к другу, конечно если все делается весело с удовольствием и шутками.

Как же приучить ребенка к порядку? Начинайте с самого рождения: дети наблюдательны и обожают подражать взрослым. Делаете дела по дому – комментируйте свои действия. Сразу же раскладывайте все вещи по местам, не создавайте хаоса. С взрослением ребенка определяйте места для его новых вещей, показывайте и рассказывайте.

Вот пара простых советов:

Каждая вещь в доме должна иметь свое место
До года, убираясь дома, я проговаривала, куда кладу игрушки, куда одежду. После года мы с дочуркой начали запоминать эти места, в игровой форме делая быструю уборку дома.
Для деток постарше, которые могут раскладывать вещи самостоятельно можно наклеить ярлыки в виде картинок на стену, шкафы, коробки, чтобы было понятно, какие игрушки куда складывать.

Включите уборку в режим дня.
Пусть это станет особым ритуалом. Ритуалы очень хороши в воспитании ребенка. Подросший малыш уже знает, что после уборки следует игра, он с удовольствием вам поможет, если найти к нему правильный подход.

У нас примерно до года в течение дня порядка в игрушках не было: ребенок учился сначала ползать, потом ходить и разносить за собой все игрушки по квартире. Но уже то время я завела несколько правил, благодаря которым сейчас мне намного проще организовать Анютку на уборку игрушек и на помощь маме.

1 правило: В один момент времени играйте «одной игрушкой». Поиграли, сразу же убрали на место и только потом можно брать следующую.

«Одной игрушкой» это не значит, что игрушка действительно одна. Например, если мы играем кубиками, то кубиков у нас много, а кроме них еще несколько животных или маленьких кукол. Но как только Анютке надоело, мы раскладываем все по местам.
Конечно «мы раскладываем» это немного громко сказано. Сначала убирала я сама, активно привлекая дочурку. Аня могла помочь, но могла и отказаться. В любом случае я всегда весело приговариваю что-нибудь, рассказываю куда складываю игрушки, и сообщаю, что как только все будет на своих местах, мы пойдем…. (туда куда очень хочется Анютке)

Сейчас дочурке 1г 8м и она радует меня тем, что поиграв, она начинает складывать игрушки на место…. правда не всегда доводит дело до конца, ей не хватает терпения, но это уже большой прогресс.

И еще. Ради соблюдения порядка после года все игрушки, состоящие из множества деталей, я убрала в недоступное для Анютки место. Когда она просила, я их доставала, а Аня очень радовалась им. Сейчас большинство таких игрушек перекочевало в доступные места, так как правило « поиграли одной игрушкой – убрали – взяли другую» у нас уже отработано.

2 правило: Никогда не пресекайте попыток ребенка помочь или сделать что-то самостоятельно.

У нас этих что-то с каждым днем все больше и больше. Любимая фраза Анютки «АняАня» (в переводе «я сама») звучит практически на каждое совершаемое мной действие относительно ее. Да, детки в таком нежном возрасте очень любят подражать родителям и это отличный способ приучить ребенка к домашнему труду и поддержать его инициативу.

Да-Да, после такой помощи вам придется убирать еще больше, но эти усилия ничего не значат, по сравнению с полученными результатами.

Пример из моего детства или как не надо делать.
Мы часто всей семьей лепили пельмени. Мой средний брат лепил их отвратительно, и мама, чтобы не переделывать за ним, всегда отстраняла его от этой работы, объясняя это тем, что без него дело пойдет быстрее.

Я вытираю пыль – даю тряпочку Анютке, подметаю – она тут как тут, развешиваю белье – она подает. Загружаю стиральную машину – Анютка ее включает, запищала микроволновка – Аня выключает. Если предстоит порезать много мягких овощей (например, кабачков) – даю ей пластиковый нож, и она режет вместе со мной.

С недавнего времени дочурка помогает мне мыть посуду: я мою, она стоит рядом на стуле, и протирает губкой раковину или полощет ложки, а с папой – пылесосит квартиру и перекручивает мясо/сало на мясорубке помогая закидывать кусочки.

Дочурка всегда крутится рядом со мной, и я стараюсь привлечь ее, насколько это возможно: когда пеку – даю ей скалку и кусочек теста, мы вместе перемешиваем салат или мнем руками порезанную капусту.

А как приятно видеть довольные глаза своего ребенка, самостоятельно выполнившего «взрослое» дело! Особенно, когда папа спрашивает: «А кто сегодня приготовил такой вкусный салат?», а дочурка с гордостью отвечает «Аня Мама».

Важное замечание: Если вы поручили ребенку самостоятельно выполнить дело – никогда не переделывайте его за ним. Да, он делает неумело и неловко, но он все же делает, он учится и очень старается.
Если все-таки переделать нужно, то лучше сделать это когда ребенок этого не видит.

3 правило. Уборка и другие важные нам дела не должны прерывать игры ребенка

Когда ребенок увлечен – он поглощен в свой сказочный мир. Не стоит прерывать его игры из-за какой-то нудной и скучной уборки. Он все равно не будет ничего делать, или будет, если заставите, но без удовольствия или может быть даже с отвращением.

Дождитесь, пока малыш отвлечется, или если нужно что-то сделать срочно – весело и задорно начинайте делать сами!! Это правило у нас работает всегда, главное найти правильный подход.

И самое главное: Приучение к порядку должно проходить только в процессе совместной деятельности ребенка и взрослого. А даже лучше – в процессе совместной игры. Так и только так постепенно ваш ребенок научится соблюдать порядок и это станет частичкой его натуры.

источник http://www.prostomama.com/2010/10/blog-post_19.html?utm_source=BP_rand
Рубрики:  Fly-lady.

9 простых дел, как немного испортить свой день. Отразить и не делать!

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 простых дел, как немного испортить свой день. Отразить и не делать!

 (300x150, 24Kb)
Простой список дел, исправно выполняя которые можно неплохо испортить себе день. Знаете, этакое состояние, когда «ой, а день-то прошел даром!».
Список «противоядий» прилагается.
1. Не привести себя в порядок с утра.
Полдня в пижаме, без макияжа и прически? Возможно это как-то уютно и расслабляюще для вечно-напряженной нервной системы. Но где полдня, там и весь день расслабления и лени. А в результате – день прошел даром.
Решение: Хочешь быть собранной и активной, всегда готовой к приему гостей и встрече мужа в виде «красавицы жены», а не «бабы яги» – должна быть одета по-форме.
2. Не сходить на прогулку ни разу за весь день.
Дома, конечно, дел немало. Собираться не всегда охота. Погода не всегда зовет и манит. И все же… Без свежего воздуха и движения организм сам собой расслабляется и … впадает в спячку. А перед этим он еще себя развлекает перекусами и неплановыми чаепитиями с плюшками и конфетками. Ну а в результате – чувство вины, что не позаботилась о своем здоровье и здоровье ребенка. Вроде ничего такого, а день как-то не очень…
Решение: Гулять, что ж еще.
3. За весь день ни разу не позаниматься никаким творчеством.
Ничего не поисследовать, ничего не сотворить нового, ничего не узнать… День полного отсутствия какого-либо результата!
Решение: Ни дня без творчества! Готовим «с изюминкой», прибираем «с задоринкой», делаем творческие открытия и изобретения.
4. Не потрещать с подругами о своем о женском хотя бы 5 минут.
И вообще как можно меньше общаться, чтобы день прошел грустно и одиноко.
Решение: Стараться быть на связи, искать встреч и новых впечатлений. Помнить, что ничто так не вдохновляет и поддерживает, как доброе слово хороших друзей.
5. Ни разу за весь день не поиграть с ребенком.
Переделать кучу дел по хозяйству, поработать «на работе», посидеть в интернете. И не выделить время на малыша. А в конце дня чувствовать себя виноватой, ведь во время декретного отпуска обязательно нужно каждый день не только видеть как растет и развивается ребенок, но и всячески помогать этому.
Решение: Выделить время на занятия и игры. Следовать заведенному расписанию.
6. Долго и нудно заниматься одним и тем же делом.
Например, целый день делать уборку, думать об уборке, планировать уборку на завтра, заставлять делать уборку домашних, а в конце дня убедить себя, что результата уборки нет.
Решение: не забывать о пунктах 1-5 и чередовать свою деятельность.
7. Потратить несколько часов (желательно лучшего времени) на ерунду.
Перед телевизором проторчать, из угла в угол походить, полениться хорошенько. Точно тогда день в пустую пройдет.
Решение: Поднимать себя, уговаривать, подпинывать и не лениться… А еще можно пригласить в гости того, кто хорошенько покритикует, чтоб в другой раз на лень времени не осталось ))).
8. Опять отложить то, что давно уже нужно было сделать.
Есть такие большие и маленькие дела, которые нужно бы поскорее сделать, но все руки не доходят. Например, угол какой-нибудь разгрести, письмо подруге написать, позвонить на работу, чтобы наконец-то узнать, не пришел ли тот документ, который вы должны были получить еще 3 месяца назад, но руки все никак не доходили…
А в конце дня понять, что эти недоделанные дела будут висеть над тобой и мучить еще неопределенный срок.
Решение: Составить список недоделанных дел. Запланировать время их решения. Поставить будильник на это время. И придумать себе поощрение за то, что наконец-то решишь эти дела.
9. Хорошенечко обидеться или разозлиться на кого-нибудь.
Желательно с утреца, чтобы весь день ходить и размышлять о том, какие они все все-таки плохие… А я такая бедная и несчастная… А вечером, на вопрос «Как дела?» Честно ответить: «Плохо».
Решение: Стараться изо всех сил гнать от себя обиду. Не зацикливаться на злых мыслях. Если не получается… упасть и отжаться столько раз, чтоб сил на такие размышления не осталось.
А какие дела добавите вы?

источник http://blog.polezniydo.com/9-prostyx-del-kak-nemno...oj-den-otrazit-i-ne-delat.html
Рубрики:  Fly-lady.

ХЛАМ И 14 СПОСОБОВ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХЛАМ И 14 СПОСОБОВ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

 (300x230, 16Kb)
Бороться с этим бесполезно. Желание натащить в свою норку массу ценных вещей, сохранить их подольше свойственно всему живому, даже сусликам. Остается только расслабиться и получать удовольствие. А еще, можно оптимизировать запасы, их положение в пространстве и ваше отношение к ним.

Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.

Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.

Хламом не рождаются, хламом становятся

Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится.
Читать далее...
Рубрики:  Fly-lady.

КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

 (300x273, 24Kb)
"Я хочу, чтобы Вы поняли, что Контрольный журнал - это просто место, куда Вы записываете Ваши рутины, базовый еженедельный план, зоны и другую информацию. С помощью Контрольного журнала Вы можете сохранить важные заметки, не дав им затеряться в Ваших многочисленных горячих точках" – FlyLady.

Контрольный журнал флай леди - Ваше личное руководство для составления и отслеживания Ваших рутин. Вы можете использовать ноутбук, скоросшиватель или даже альбом для вырезок - это не имеет значения, просто это должно работать на Вас. Вы можете даже разделить его на две или больше книг – одну Вы оставляете дома, другую Вы берете с собой, делая покупки, и т.д. Флайледи использует записную книжку с пластмассовыми разделителями страниц, чтобы пользоваться маркером для пометки выполненных заданий. Также она помечает разными цветами каждую секцию и зоны, что их было легче найти.

Сделайте свой журнал особенным – думайте о нём как о добром помощнике. У Флай леди есть папка с замком-молнией для хранения семейных фотографий. В такой же папке она держит марки, записки с напоминаниями об отправке почты, мелочь, скрепки для бумаг, деньги, свои кредитные карты, водительскую лицензию, абонементные карточки и т.д. С обратной стороны Контрольного журнала Флайледи для её мужа записаны телефонные номера в случае чрезвычайной ситуации и то особенное стихотворение, которое её муж прочитал ей когда-то.

Вы не можете создать свой Контрольный журнал за одну ночь. Это займёт некоторое время. И даже когда Вам кажется, что это сделано, спустя какое-то время Вы поймёте, что можно изменить свои рутины, сделать их лучше и эффективнее. Не торопитесь – создайте Контрольный журнал, который работает на Вас! Эти 15 шагов помогут Вам создать свой собственный Контрольный журнал. Выполняйте только один шаг за раз, и не обязательно делать их в том порядке, как они представлены. Выполняйте тот раздел, который Вам интересен сегодня.

Шаг 1: Приготовьте все необходимое.
Шаг 2: Основная схема.
Шаг 3: Добавьте Вашу Вечернюю рутину.
Шаг 4: Утренняя рутина и другие.
Шаг 5: Еженедельный Час благословения дома.
Шаг 6: Добавьте детальный план уборки каждой зоны.
Шаг 7: Список продуктов.
Шаг 8: Планирование меню.
Шаг 9: Ежедневные напоминалки.
Шаг 10: Составьте свой большой план покупок.
Шаг 11: Составьте базовый план недели.
Шаг 12: Адресная книга.
Шаг 13: Приёмы Флайледи.
Шаг 14: Разделители по месяцам.
Шаг 15: Телефоны экстренной помощи.
Когда Вы пройдёте эти 15 шагов, возможно, Вы захотите взглянуть на следующие идеи для Вашего Контрольного журнала....

Духовный центр: Это - духовный список Флайледи (у неё также есть специальная цитата на каждый день):
Воскресенье - любовь
Понедельник - порядок
Вторник - счастье
Среда - красота
Четверг - изобилие
Пятница - мир
Суббота - здоровье.
Еженедельный график: Продолжайте выполнять ежедневные дела помимо еженедельных заданий и целей. Это – график Флай леди по дням недели:
Воскресенье - Возобновление духа / Семейный день
Понедельник – Еженедельная работа / Уборка
Вторник – Свободный день
Среда – Уборка
Четверг – Задания / День покупок
Пятница – Работа с бумагами и прочее
Суббота - СЕМЕЙНЫЙ день / День любимого мужа
Список Ваших достоинств: Вы – особенная и неповторимая. Спросите у близких людей, что делает Вас такой особенной. Это важно.
Приватный раздел: Это может быть файлом счастья для личных достижений, вдохновения, поздравлений, целей и мечтаний, пометок к журналу и т.д. Здесь Вы можете отметить места, которые Вы хотите посетить, книги или музыку, которые Вы любите. Книги, которые Вы хотите прочитать. Книги, которые Вы хотите написать. Возможно, Вы захотите сохранить специальные цитаты, статьи или картинки, которые заставляют Вас смеяться. Решать Вам. Флайледи хранит "список желаний" (то, что Вам очень хотелось бы получить в подарок, но что Вы не купите себе сами). Она разрешила любимому мужу заглядывать на эту страничку!
Семья и друзья: записывайте свои идеи для подарков этим особенным людям, их размеры, любимые цвета и что они коллекционируют. У Флайледи есть раздел для каждого члена семьи, родственников и друзей. Она также перечисляет корреспонденцию или благодарственные письма, которые она должна написать. И самая важная часть: любовные записки дорогому мужу. Флай леди пишет их, когда чувствует, что должна сказать ему, как сильно она его любит. Потом она прячет их под его подушку или в его ежедневник.
Также Вы можете добавить такие разделы:

Другие списки покупок: подарки, книги, садовые интструменты, специальные вещи для дома и т.д.
Специальные проекты: не забывайте записывать свои ежемесячные цели
Календарь
Профессиональная, партнёрская работа, благотворительные дела и т.д.


перевод: Наталья (Charma) http://ladybee.ru/flylady/69/5135/
Рубрики:  Fly-lady.

КАК РАСХЛАМЛЯТЬ ДОМ

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК РАСХЛАМЛЯТЬ ДОМ

 (300x214, 13Kb)
Всего 15 минут в день на расхламление какой-то зоны и разбор Ваших горячих точек – вот наиболее сильные приёмы для создания мира и спокойствия в Вашем доме. Запомните: Вы не можете сорганизовать хлам – Вы можете только организовать те вещи, которые Вы любите!

Я перечислила свои советы по расхламлению. Посадите Ваш дом на диету. Если это сложно для Вас, попытайтесь прочитать одну из моих любимых книг "Clear Your Clutter with Feng Shui" by Karen Kingston ("Избавьтесь от хлама с помощью Фен Шуй", автор Карэн Кингстон).

Когда расхламлять: Решите, как часто Вы будете расхламлять каждую зону. Делайте понемногу каждый день - используйте таймер. Но предупреждаю – это затягивает! Как только Вы начинаете убираться, Вам хочется свернуть горы! Не сожгите свой запал! Делайте только небольшую часть работы за один раз. Дом не стал грязным за одну ночь, и Вы не вычистите его за одну ночь. Когда Вы устанавливаете таймер, Вы можете сделать две сессии за один раз. Эта цель может показаться недосягаемой прямо сейчас, но Вы справитесь с ней маленькими порциями. Через пару месяцев весь дом будет расхламлён.
Оборудование для расхламления: Вы понадобятся пакеты для мусора, коробки, волшебные маркеры и тряпки для пыли. Подпишите коробки: "Отдать", "Выбросить" и "Убрать". Оберните коробку "Выбросить" пластиковым пакетом для мусора.
Установите свой таймер: на 1 час (или 30, 15 или 10 минут - это не важно, как долго). Просто делайте работу так быстро, как только можете, и не доставайте больше вещей, чем Вы можете убрать в тот отрезок времени. Это означает только один ящик, один шкаф (или даже одна полка в одном гардеробе), одна газетница или только раскопки под мебелью в зоне. Не всё это сразу!
Начните со входа в комнату: Затем, прокладывайте себе путь в комнате по часовой стрелке. Не пропускайте ни одной мелочи. Независимо от того, что встречается на пути, просто делайте это.
Прочь хлам! С коробками у Ваших ног и тряпкой для пыли за поясом, начните уборку и избавление от вещей, которые не относятся к этой комнате. Складывайте мусор в коробку "Выбросить", пожертвования в коробку "Отдать", а вещи из других мест в коробку "Убрать". Не волнуйтесь, что у Вас нет места для всего прямо сейчас. К тому времени, когда Вы заканчите работу, место найдётся. Это - обещание от Флайледи!
Что расхламлять? Когда Вы избавляетесь от хлама, спросите у себя:
Я люблю эту вещь?
Я пользовалась этим в прошлом году?
Это действительно мусор?
У меня есть другая вещь, лучше этой?
Должна ли я хранить обе вещи?
Связана ли эта вещь с сентиментальными воспоминаниями, которые заставляют меня любить её?
Вызывает ли вещь чувство вины или грусть, когда я вижу её?
Очистите эту комнату от всего, что не заставляет Вас УЛЫБАТЬСЯ.
Спойте эту песню: "Пожалуйста, освободи меня, позволь мне уйти", как если бы пели вещи. Они должны быть любимы кем-то и, если Вы не любите их – ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НИХ!
Избавьтесь от мусора! Когда коробка "Выбросить" наполнится, достаньте пакет для мусора, закройте его и поместите в мусорное ведро, пикап или туда, где Вы держите мусор. Поместите новый пакет для мусора в коробку "Выбросить" и продолжайте летать, пока таймер не выключится.
Пожертвования: Когда коробка "Отдать" наполнится, перевяжите её и отнесите в свой автомобиль. В следующий раз, когда Вы куда-то поедете, Вы можете подарить вещи магазину развития. Не храните свой хлам для гаражной распродажи, Вы будете благословлены, отдавая это. Ценность может быть вычтена из Вашего подоходного налога. Помните, что Вы пытаетесь избавиться от беспорядка – не помещайте это где-то в другом месте в Вашем доме. Далее, захватите другую коробку, подпишите её "Отдать" и возвращайтесь к работе.
Вещи "Убрать": Когда коробка "Убрать" наполнится, возьмите её в руки и пробегитесь по дому (хорошо, что на Вас есть туфли – не так ли?), раскладывая вещи по тем комнатам, которым они принадлежат. Если у вещей есть место - поместите их туда, если нет – поместите в ту комнату, где они могут быть по логике вещей. К тому времени, когда Вы закончите, у Вас будет место для всего, и всё будет на своих местах.
Таймер выключается: Когда таймер выключается, Вы должны убрать все коробки, но сначала Вы должны освободить их все. Сделайте это так быстро, как только Вы можете.


перевод: Наталья (Charma) http://ladybee.ru/flylady/69/5255/
Рубрики:  Fly-lady.

ЗОНЫ КВАРТИРЫ ПО FLYLADY

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОНЫ КВАРТИРЫ ПО FLYLADY

 (250x202, 19Kb)
Итак, разбейте вашу квартиру (дом) на 5 зон. Каждую неделю мы работаем в новой зоне. Каждый месяц мы повторяем уборку всех зон.
Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. Мы используем зоны FlyLady, потому что так намного легче и мы все делаем одну и ту же работу. Проверьте План Полёта, чтобы узнать, в какой зоне в настоящее время работает FlyLady.

Зона 1: Первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Вход/ прихожая/столовая.

Зона 2: Первая полная неделя месяца: Кухня / заднее крыльцо / прачечная комната/кладовая.

Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Главная ванная / дополнительная спальня/ детские комнаты / рабочий кабинет.

Зона 4: Третья полная неделя месяца: Спальня хозяев/ванная/ гардероб.

Зона 5: Последние несколько дней месяца с понедельника до 1-ого числа: Гостиная/дополнительная комната/ ТВ-зона.

"Не расстраивайтесь, если я не учла часть Вашего дома. Я сосредоточена на основных частях наших домов. Я не учла фундамент дома, гараж и двор. Если Вы только что начали с этого списка, я хочу, чтобы Вы занялись расхламлением согласно нашим зонам. После того, как каждая комната избавиться от хлама, будет намного легче содержать её в чистоте. Прошли месяцы, возможно даже годы, с тех пор, когда Вы в последний раз удаляли паутину и чистили пылесосом под мебелью. Вот в чём суть нашей уборки в зоне, после того, как мы избавляемся от хлама. Не ломайте себе голову: сосредоточьтесь на одной комнате за один раз, не все в одно и то же время. За следующие несколько месяцев Вы будете, в конечном счёте, расхламлять каждую комнату и зональная уборка станет лёгче лёгкого. Маленькими шагами.
Проводите 15 минут в день в зоне. Это не очень сложно. Мы будет давать Вам определенные задания каждый день. Заставьте таймер контролировать Вашу работу. Не вытаскивайте из шкафов больше, чем Вы можете убрать обратно за 15 минут. Я разбиваю каждую работу на маленькие части." - FlyLady



перевод: Наталья (Charma) http://ladybee.ru/flylady/66/641/
Рубрики:  Fly-lady.

ЩЕДРЫЕ ПРАЗДНИКИ. НЕОЖИДАННЫЕ ГОСТИ.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЩЕДРЫЕ ПРАЗДНИКИ. НЕОЖИДАННЫЕ ГОСТИ.

 (300x354, 24Kb)
Планируем проведение праздников заранее.
Финансовая сторона праздника:
1) Примерное меню и расчет трат
2) Количество гостей
3) Подарки
Прочие стороны:
1) Место, куда всех вместить
2) Здоровье (меня очень напрягают гости и праздники, когда мой ребенок болен, некоторые этого не понимают и упорно настаивают на своем)

Самое простое – завести тетрадь и писать меню ко всем праздникам. Всем, которые идут, с новыми и старыми блюдами. Обычно я готовлю 50/50 – старые и новые блюда.
Дальше возле каждого названия блюда пишем примерный расчет продуктов (можно и без граммов, если вы готовите блюдо не в первый раз).
Дальше уже на соседней странице пишем список необходимых продуктов (потом легче посчитать – во что обошелся праздник). В случае очень большой суммы - урезать либо количество блюд, дорогие ингредиенты, или гостей (в смысле, сократить количество гостей).

Следующий важный шаг – распределяем готовку на несколько дней. Это очень удобно, когда много гостей и много блюд. В таком случае не стоит «убиваться» на кухне в последний день. Вы – убьетесь. Гости останутся сыты, а вот вы... Вспоминаю всего один праздник, когда всем все понравилось, а вот я так и осталась голодной, нервной и издерганной. Пока гости пили-ели, я послушно сидела с грудным ребенком, и НИКТО даже не пришел, чтобы заменить меня минут на 10-15, чтобы я тоже кое-что поела. Веселые праздники! После этого большие праздники я просто ненавижу.
Поэтому, стоит подумать о заготовках (о том, что можно сделать накануне – сварить овощи в салаты, поджарить отбивные).

Блюда, которые можно сделать заранее (за 1-2 дня, за 2 дня потому что мы обыкновенно принимаем гостей в первой половине дня к 10 часам):
Салаты (слоеные и не заправленные майонезом)
Выпечка (торты, которые должны пропитаться и печенья)
Отдельно пометить в списке те блюда, которые нужно есть с пылу с жару

Расчет продуктов к небольшому застолью:
Только на нашу семью (2 взрослых и малыш):
2-3 салата (небольших)
Пицца или 1 мясное блюдо и гарнир (картошка, макароны)
На сладкое – 1 торт, пирог

С родственниками (9 взрослых, из них 5 мужчин, и 2 детей):
Салатов – 3-4 шт.
Соленья – огурцы, помидоры, салаты из банок
Мясное блюдо – куриные бедра, отбивные, фаршированные перцы, голубцы и т.д.
Рыбное блюдо – если нет, тогда второе мясное
Гарнир – картошка (вареная, жареная, запеканка)

Если есть время и возможность (лето) можно сделать свежий салат – нашинковать капусту, добавить огурцы, помидоры и зелень. Осень – натереть свежую морковь, и добавить чеснок, орехи и майонез. Такой же салат можно приготовить и из вареной свеклы, еще добавить чернослив.
Если нет времени – вся надежда на заготовки из банок.
Мясо легче всего запечь в фольге. Пока оно запекается, вы наводите порядок.
Очень хорошо и быстро можно приготовить блюда в горшочках.
Почти всегда я делаю блюд больше, чем нужно, и не только из расчета «много еды не бывает». А из того, что на празднике мы устанем, и чтобы не готовить завтра, ставлю все остатки в холодильник, а на следующий день – мы все вместе отдыхаем.

Итог, праздник – дело несложное. Если хорошо подготовиться:
1) Меню
2) Список покупок
3) Распределение готовки
4) Готовка
5) Приведение в порядок хозяйки дома, которая самая обаятельная и привлекательная

Неожиданные гости
Нет. Вообще праздники я люблю. Особенно маленькие, внутрисемейные. Праздник – это четко установленная дата, к которой можно и нужно подготовиться.
Совсем другое дело – неожиданные гости. Это то, что меня бесит и выводит из равновесия. Как сделать что-то толковое за полчаса, даже сейчас ума не приложу.
Сначала (после неожиданного звонка мужа – МЫ скоро будем) бегаешь по квартире, пытаясь удачно скрыть огрехи (в виде разбросанных игрушек и т.д.), потом второпях одеваешь дите поприличней, «любо дорого смотреть» (дите, конечно, кричит и выкручивается), и садишь его с книжкой в уголке и наказом «Сидеть тихо, как мышка». Потом ненароком смотришь в зеркало – и лишь по некоторым очертаниям смутно понимаешь, что это ты сама. А не чудо-юдо, Баба-Яга и прочие сказочные и давно забытые персонажи. Обычно либо во время одевания, либо во время закручивания прически раздается звонок в дверь (если раньше, то хуже).
Все. «Финита ля комедия». Остается только открыть дверь и расправить руки «Здрасте, гости дорогие!».

Главный совет – всегда иметь под рукой легкий рецепт (всего одного, главного блюда) и стратегический запас, а еще лучше готовое блюдо из морозилки.



автор: Анна Наумчук
Рубрики:  Fly-lady.


Поиск сообщений в Ольга_30
Страницы: 133 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1 Календарь