-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в пенсионерка_1

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2012
Записей: 8181
Комментариев: 128
Написано: 8344


Определенные правила и техника выполнения приседаний

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определенные правила и техника выполнения приседаний

Оказывается, приседать нужно тоже правильно. Поэтому существуют определенные правила приседаний.

Нельзя сутулиться при выполнении приседаний. Должна быть прямая линия от затылка и до копчика. Мышцы живота должны быть напряжены: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. Также необходимо, чтобы в нижней позиции приседания колени не выходили вперед, внутрь или наружу. Следите, чтобы колени оставались над стопами. Пятки от пола отрывать нельзя. При выполнении приседаний дышать нужно ровно и спокойно без задержек, в такт движениям.

правила и техника выполнения приседаний (550x413, 122Kb)

Техника приседаний может быть следующая:

Далее>>>
Рубрики:  здоровье1/гимнастика

Метки:  

Кулинария >Идеальный заварной крем

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Идеальный заварной крем

 


3416556_getImage_2 (466x700, 55Kb)

Идеальный заварной крем

Ингридиенты:

 140 мл молока,

 40 г сахара,

 1 желток (20 г)

 20 г муки/крахмала.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/кулинарные хитрости
десерт/кремы

Метки:  

Cмесь от глазных заболеваний академика Филатова

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cмесь от глазных заболеваний академика Филатова

Академик Филатов - смесь от глазных заболеваний

3925311_aloe (640x476, 182Kb)

Замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье1

Метки:  

Цветочный шнурок

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный шнурок

Предлагаю связать универсальное украшение - цветочный шнурок- который можно носить и в качестве шейного украшения, и как браслет-повязку на запястье.

Вяжется очень быстро и просто в стиле цветочных японских шарфиков.

 Инструменты и материалы:

крючок 1.5,

нитки,

пряжа - мерсеризированный хлопок (Семеновская пряжа "Лилия" и "Ирис").

 

Описание работы: 

1) Вяжем шнур:

 Набираем цепочку из воздушных петель необходимой нам длины. В моем случае - 140 см.

 Провязываем ряд столбиков без накида.

 

продолжение

Рубрики:  вязание крючком/крючок

Метки:  

Просто шапка.

Суббота, 24 Октября 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто шапка.

пш1 (500x700, 173Kb)
Автор: belochka.

Пряжа Canberra (100% меринос экстрафайн; 1500м/100г) в 5 нитей светло- и темно-серого цветов, твид Incas (80% шерсть, 20% полиамид; 500м/100г) в 2 нити оранжевого цвета.

Спицы № 4.
На обвязке брала спицы № 3,25.
Расход 120г.

Одинарная шапочка показалась мне хилой и я добавила подклад. Его вязала, как и верхнюю шапку, но на лоб добавила на три петли меньше, на затылок на одну, и убрала пару рядов по высоте.
Читать далее
Рубрики:  вязание спицами/головные уборы
вязание спицами/жаккард

Метки:  

Слоеный салат из печенки

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный салат из печенки

 

 

Список ингредиентов:

Говяжья печень – 500 грамм;
Яйца- 2 штуки;
Репчатый лук – 1 штука;
Морковь – 1 штука;
Сыр – 50 грамм;
Растительное масло – 2 столовые ложки;
Соль – по вкусу;
Майонез.

.

Читать далее...

Серия сообщений "субпродукты":
Часть 1 - ТОП-6 вкусных рецептов из печени
Часть 2 - Печёночный рулет с корейской морковкой.
...
Часть 5 - Печень по-царски
Часть 6 - Как приготовить печень - 30 рецептов с фото
Часть 7 - Слоеный салат из печенки
Часть 8 - Праздничный салат «Морская звезда»
Часть 9 - Куриная печень по-итальянски
...
Часть 34 - СВИНЫЕ УШИ ПО-КОРЕЙСКИ
Часть 35 - Сальтисон из свиного пузыря.
Часть 36 - Печеночный пирог с овощами

Рубрики:  салаты

Метки:  

Салат "Царская охота"

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Царская охота"

Салат "Царская охота"


Прекрасный салат, который получается очень вкусным и готовится просто. Вашему вниманию рецепт приготовления салата "Царская охота"! 

Описание приготовления:
Чего только в этом салате нет: и курица, и отварной говяжий язык, и грибочки. Именно поэтому он и называется "Царским". Для приготовления салата "Царского" нам понадобятся маринованные шампиньоны, спелый гранат, заранее отваренные язык (кстати, необязательно говяжий, он может быть и свиной), филе и яйца. 
Ингредиенты:

  • Язык — 1 Штука
  • Филе куриное  — 100 Грамм
  • Грибы маринованые  — 200 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Гранат  — 1 Штука
  • Майонез  — 100 Грамм
  • Зелень — По вкусу
  • Специи — По вкусу

Читать далее...
Рубрики:  салаты

Метки:  

Кулинарные советы

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные советы

Нет никакой разницы, начинающий вы кулинар или наученная опытом хозяйка, вы всё равно не сможете держать все рецепты в голове. К тому же, найдя подходящий рецепт блюда, не всегда понятно в какой последовательности класть необходимые ингредиенты, как правильно их нарезать и в каком виде лучше всего подавать. Также едва ли кто-то откажется от порции полезных кулинарных советов, которые откроют глаза на многие вещи.

Полезные кулинарные советы

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/кулинарные хитрости
полезные советы

Метки:  

Салаты на день рождения - 30 рецептов с фото

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты на день рождения - 30 рецептов с фото

Читать рецепты салатов на День Рождения
Рубрики:  салаты

Метки:  

Пляцек " Сладкое откровение"

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляцек " Сладкое откровение"

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/пироги

Метки:  

Салат с куриной грудкой - 30 рецептов с фото

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с куриной грудкой - 30 рецептов с фото

Салат с куриной грудкой

Читать далее...
Рубрики:  блюда из птицы
салаты

Метки:  

Прекрасная закуска за 10 минут. Домашние луковые кольца

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасная закуска за 10 минут. Домашние луковые кольца

Домашние луковые кольца - прекрасная закуска за 10 минут.

3925311_kolca_lykovie (600x450, 103Kb)



Луковые кольца популярная закуска во многих ресторанах. Но приготовить их сможет не только шеф-повар, а и любая хозяйка. Всё очень быстро и очень просто.


Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  закуски

Метки:  

Тосканское миндальное печенье «Кантуччи

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Joy5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тосканское миндальное печенье «Кантуччи».


Тосканское миндальное печенье «Кантуччи».
Рецепт:
160г сахара (для сладкоежек - 200г),
2 яйца,
300г муки,
250г миндаля (цельного),
50г сливочного масла,
25г меда (1 ст.л. без горки),
щепотка соли,
1 ч.л. ванильного экстракта,
цедра с 1/4 лимона,
1/3 ч.л. соды,
2 ст.л. лимонного сока.
1) Муку просеять с содой.
2) В чаше растереть масло с сахаром, яйцами, медом, лимонным соком, солью, цедрой, ванилью.
3) Добавить миндаль в яично-масляную смесь, размешать.
4) В последнюю очередь всыпать сразу всю муку, ложкой хорошо вымесить.
5) На припудренном мукой лишь собрать тесто в комок. Дополнительно муку в тесто не добавлять.
6) Разделить тесто на 3 колбаски длиною с противень. Выложить на пергаментную бумагу.
7) Смазать смесью желтка с 1ст.л. воды.
8) Выпекать в хорошо разогретой до 180° духовке 25-30 минут, не больше.
9) Немного остывшие колбаски сразу нарезать поперек на широкие ломтики.
10) Разложить на противне и выпекать 10 минут при 180°.
gornarosa
Рубрики:  десерт/печенье

Метки:  

Оцениваем состояние растения и правильная обрезка орхидеи

Суббота, 24 Октября 2015 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оцениваем состояние растения и правильная обрезка орхидеи

Как и у любого другого цветка цветение прекрасной орхидеи может длиться до полугода, а потом ее цветонос начинает увядать. Правильная оценка состояния растения в этот период и обрезка орхидеи повлияют в дальнейшем на её здоровье и продолжительность очередного цветения.

обрезка орхидеи (604x362, 213Kb)

Далее>>>
Рубрики:  полезные советы/комнатные растения

Метки:  

Схема разводки электрики в квартире

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема разводки электрики в квартире.

Еще два столетия назад об электричестве знали очень не многие. Сегодня, благодаря неимоверным темпам развития цивилизации, свет есть везде. И люди уже не представляют свою жизнь без этой мощной коммуникации. Ведь без электричества нам недоступны и блага техники: ни телевизор посмотреть, ни постирать, ни чайник вскипятить и многое другое. В наше время мы невероятно зависимы от этого источника. Практически все, чем мы пользуемся, напрямую зависит от подачи электропитания. И чтобы все приборы и устройства вашего дома работали без сбоя и не доставляли вам беспокойства, нужно чтобы электрика была правильно подведена. А для этого каждому хозяину надо иметь представление о том, что такое схема разводки электрики в квартире.

Речь пойдет именно о квартирных разводках, так как в частном секторе процесс производится немного по-другому.

Итак, что нужно знать о схеме разводки электрики неопытным владельцам, желающим все сделать своими руками. Для начала вам нужно примерно определить, где и какие электроприборы будут расположены, чтобы сделать разметку для будущих розеток, тумблеров, выключателей и доз. Это должны быть легкодоступные, ничем не загороженные места. Учитывая высокое напряжение, запаситесь защитными пластмассовыми корпусами для этих деталей.

Размещение розеток требует определенных правил:

расстояние от пола от 30 до 80 см;
на каждые 6 м2 помещения должна быть 1 розетка, следуя указаниям пожарной безопасности;
кухня оборудуется достаточным количеством розеток, в связи с большим скоплением потребителей электрики;
ванная комната будет снабжена розетками закрытого типа;
исключена установка розеток труб отопления, газовых и электрических котлов, радиаторов и других заземленных устройств, расстояние должно составлять не менее полуметра.
Установка выключателей требует тех же правил, что описаны выше. Вот только высоту вы можете подбирать для комфорта своего и своих детей. Рекомендуется установка всех элементов с одной стороны, для упрощения ориентировки в темноте.

Дозы размещаются под потолком и имеют свободный доступ. Исключено их наличие в ванной и рядом с заземленными приборами.

Электрический щит для распределения электричества в квартире лучше всего установить в коридоре или прихожей на уровне человеческого роста.

Электрический счетчик удобно расположить в нише, которая оборудуется на высоте от 80 до 170 см. Это в случае если вычислительный прибор находится в жилой части, а не в тамбуре или на лестничной клетке.

Схема разводки имеет определенный маршрут, по которому следует укладывать провода. Это должны быть только четкие вертикальные и горизонтальные линии, чтобы в будущем не повредить скрытую в стене проводку. Если вы прокладываете проводку горизонтально, то отступайте не менее 15 см, не важно от пола или потолка. При вертикальной укладке соблюдается расстояние в 10 см от углов, окон и дверей. От газовых труб следует отступить 40 см. Сами провода проводки размещаются в 3 мм друг от друга, для избегания сплетения. В местах возможного пересечения, провода изолируются. При выводе проводки из стены используется изоляционная трубка. Провод заземления должен по сечению соответствовать проводу фазы, а соединения закреплять болтами.

Кроме скрытой проводки различают также открытую, комбинированную и проводку под гипсокартоном. Для них существуют отдельные схемы разводки электрики в квартире. Но наиболее безопасным и распространенным считается способ скрытой проводки, описанный выше. Поэтому руководствуясь этими простыми, но очень важными правилами, вы всегда сможете сами провести проводку в доме, обезопасить себя от сбоев в работе электроприборов и не оказаться внезапно отрезанным от цивилизации.

4208855_tAVkGgl5EBI (598x419, 20Kb)

Рубрики:  полезные советы/ремонт строительство

Метки:  

Спальни - дизайн интерьера

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спальни - дизайн интерьера

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt=Спальни - дизайн интерьера/2835299__2_ (700x452, 43Kb)

2835299_logo (200x85, 7Kb)Интерьер вашей квартиры может быть совершенно любой, это зависит только от вашего вкуса и ваших предпочтений. Он может быть лаконичным, или с элементами романтизма, с элементами роскоши или хайте-ка, вся квартира может быть выдержана в одном стиле или каждая комната обустроена по-своему. Вы можете быть дизайнером своей квартиры, если у Вас есть чувство прекрасного и чувство стиля, можете пригласить дизайнера, и он поможет Вам создать неповторимый облик вашей квартиры, всё зависит от вашего желания и ваших возможностей. А мебель для своей квартиры Вы можете приобрести тут, в магазине на сайте http://manngroup-trade.ru/shop/ -официальном дилере фабрик «Mann Group» и «Manini Mobili». Выбор мебели, представленный этим магазином, огромный! Там и спальни, и гостиные, и прихожие, и детские. Вы можете выбрать мебель, которая придётся Вам по вкусу, можете рекомендовать этот магазин друзьям, которым нужна стильная и недорогая мебель. Мебель, представленная этим магазином не только отличного качества, но и удобная. Кроме гарнитуров и наборов мебели в этом магазине можно приобрести кровати и шкафы, комоды и письменные столы, зеркала и тумбы. Этот магазин предлагает, к тому же и мебель для гостиниц, поэтому всем рекомендую заглянуть на сайт и выбрать мебель, которая придётся ему по душе.

alt=Спальни - дизайн интерьера/2835299_SPALNYa_1_ (700x472, 222Kb)

2835299__4_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  полезные советы/ремонт строительство
дизайн

Метки:  

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. (604x453, 62Kb)- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье1

Метки:  

Рецепт лечения ангины за 1 день!

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт лечения ангины за 1 день!

4121583_ (548x411, 80Kb)
 
В молодые годы я часто болела ангиной. Но однажды я поехала в командировку в Новосибирск и встретила там народного целителя. Он был поражен тем, что я так долго болею ангиной.
«Ангину нужно лечить не более 24-х часов, — сказал он. — Иначе будет осложнение на сердце».
 
далее
Рубрики:  здоровье1

Метки:  

ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЛИМОН-БОГАТЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЛИМОН-БОГАТЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЛИМОН-БОГАТЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

3925311_limon_napitok (600x332, 86Kb)

Ярко-желтый лимон - обязательный продукт не только в нашем ежедневном меню, но и в рецептах для здоровья. А знаете ли вы что-нибудь о пользе замороженного лимона? Не слышали и не знали о таком? Почему-то я твердо уверена, что большинству из нас даже в голову никогда не приходила мысль его замораживать. «Действительно, зачем?», — спросите вы. Обычно, необходимости в этом совершенно нет по следующим причинам:

Читать далее

 

 

Рубрики:  Кулинария/кулинарные хитрости
здоровье1

Метки:  

Вместительная джинсовая сумочка

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместительная джинсовая сумочка

5420033_0_8cfa9_dcc8a7a8_L (375x500, 78Kb)
Мои милые рукодельницы! Воспользовавшись советом от мастерицы Юлии Доценко на ресурсе livemaster.ru, приняла решение и себе сшить такую же вместительную сумочку. Наверяка, многие из нас сталкивались с проблемой, когда собираешься на работу, а с собой необходимо взять кучу папок или журналов и в ход идут ненадежные полиэтиленовые пакеты. Поэтому, поставила себе задачу, срочно сшить удобную, в тоже время вместительную, надежную во всех случаях сумку.  
Читать далее
Рубрики:  рукоделие/поделки

Метки:  

Поиск сообщений в пенсионерка_1
Страницы: 407 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1 Календарь