-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в пенсионерка_1

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2012
Записей: 7454
Комментариев: 109
Написано: 7591


Узоры для вязания спицами 98

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания спицами 98

Нажми на картинку

узор 768 ажурные «кустики»

 Узоры спицами.

Узор спицами. Ажурные ракушки. Описание, видеоурок

3731083_ (700x522, 131Kb)

Узор "пружинки". Видео

 http://www.liveinternet.ru/users/5177462/post372200536/

 Вязание спицами Узор Ажурные дорожки.

Узоры спицами и крючком

 
Закрытие петель краев и планок техникой "I-CORD"
 Вязание-спицы >Узор

 https://www.youtube.com/watch?v=zd-FU_PRgos

УЗОРЫ СПИЦАМИ - КОСИЧКА


Узор спицами "узелки", "ёжики" (Видео мастер-класс)

Посмотрев этот журнал, вы откроете технику энтрелака для себя заново

3731083__1_ (700x525, 156Kb) Узор

Узоры для вязания спицами 97

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post371927318/

Рубрики:  вязание спицами/спицы

Метки:  

Подборка лучших статей по вязанию спицами

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами/спицы

Метки:  

Отек ног...??? Снимаем..

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отек ног...??? Снимаем...

1 (400x262, 30Kb)Отек ног не такое уж редкое явление как кажется...

При этом отеков бывает три: симметричный(обе ноги равномерно...), левая нога(мочевой...), правая нога(печеночный...).
Отек ног - это всегда почки. Если они в гиперактивности(воспаление...) то сразу "отдаст в поясницу". Тут, кстати, ровно те же варианты - может симметрично, может и нет.

А вот если отек - то почки "сели" - снижена активность.
Разумеется на все "причины есть" и здесь стоит подумать о эндокринной недостаточности, но это на потом.

Пока прост ликвидируем отек.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
Часть 2 - Ритмы обновления человеческого организма
...
Часть 24 - Худеть...??? Во сне...??? Да можно...
Часть 25 - Клевер-отличное средство в борьбе с атеросклерозом.
Часть 26 - Отек ног...??? Снимаем...
Часть 27 - Прострелы...??? Лечим...
Часть 28 - Слабость...??? Головокружение...??? Ликвидируем...


Рубрики:  здоровье1

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ,КТО ВЯЖЕТ

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ,КТО ВЯЖЕТ

5420033_OBDnIF2EazA (604x563, 52Kb)

1. Вязальщицы не всегда учитывают,что каждое изделие должно быть больше,чем снятые мерки(для свободного движения),в зависимости от типа фигуры - от 6 до 15см.
Это касается окружности груди.
Например,при снятой мерке окружности груди 100см надо произвести расчет так:
100:2=50см, это ширина спинки(до убавки на проймы).
Перед будет шире: 50+6=56 см.
У спортивных свитеров ширина спинки и переда может быть одинакова,причем,прибавляем 10см для свободного движения.

Далее

Серия сообщений "хитрости":
Часть 1 - Набранный накладной карман. Карман с клапаном
Часть 2 - ВЫКРОЙКА-ОСНОВА ДЛЯ ВЯЗАНОЙ ОДЕЖДЫ
...
Часть 15 - Вяжем рукав сверху. Видео мк
Часть 16 - КАК СВЯЗАТЬ ВОРОТНИК "ГОЛЬФ" СПИЦЫ
Часть 17 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ,КТО ВЯЖЕТ
Часть 18 - Уроки по жаккарду
Часть 19 - Трубчатый набор начального ряда
...
Часть 37 - Промышленный узелок. Очень полезная штука
Часть 38 - Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания
Часть 39 - Сборка и украшение вязаного изделия

Серия сообщений "хитрости":
Часть 1 - Петли поворота при вязании крючком
Часть 2 - ВЫКРОЙКА-ОСНОВА ДЛЯ ВЯЗАНОЙ ОДЕЖДЫ
...
Часть 13 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ В ТЕХНИКЕ «РИС»
Часть 14 - Интересная техника вязания крючком
Часть 15 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ,КТО ВЯЖЕТ
Часть 16 - Соединение деталей крючком. МК от lora.
Часть 17 - Вязание крючком без узлов (переход на новую нить)
...
Часть 42 - Промышленный узелок. Очень полезная штука
Часть 43 - Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания
Часть 44 - Сборка и украшение вязаного изделия


Метки:  

Обработка горловины с разрезом обтачкой

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка горловины с разрезом обтачкой

5420033_P1100378 (480x336, 126Kb)

Приветствую всех рукодельниц по шитью! Сегодня поговорим об обработке деталей при пошиве.

Обработка горловины с разрезом обтачкой не сложная операция, но требует внимания и аккуратности. В любом изделии одним из самых важных моментов является горловина, так как именно она находится рядом с лицом и именно на нее направлено наиболее пристальное внимание. 

Далее
Рубрики:  шитье/приемы

Метки:  

Туники крючком. Подборка.

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туники крючком. Подборка.

 
Пляжная туника крючком 
Пляжная туника крючком
Ажурная пляжная туника связана крючком №2. Схема вязания и описание пляжной туники крючком. ...

Вязание ажурной туники 
Вязание ажурной туники
Элегантная ажурная туника связана крючком. Схема вязания туники крючком. ...

Туника из круглых мотивов 
Туника из круглых мотивов
Туника из круглых мотивов связана крючком. Схема вязания туники крючком ...

Схема летней туники 
Схема летней туники
Летняя кружевная туника связана крючком из белой пряжи. Как связать тунику крючком ...

Вязание туники из мотивов 
Вязание туники из мотивов
Туника связана крючком из квадратных мотивов разных размеров. Как связать тунику крючком ...

Туника из квадратных мотивов 
Туника из квадратных мотивов
Туника из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания туники крючком ...

Длинная туника крючком 
Длинная туника крючком
Длинная туника с ажурными полосами связана крючком. Как связать тунику крючком ...

Кружевная туника крючком 
Кружевная туника крючком
Кружевная туника связана крючком из треугольных мотивов. Схема вязания туники крючком ...
 

 

Рубрики:  вязание крючком/крючок

Метки:  

Узоры для вязания крючком 81

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания крючком 81

Нажми на картинку

Узор

Узор

Воротник или узор для кокетки

Barradinhos em Croche 18. Филейная кайма.

Парижская вязка. Видео

Узоры спицами и крючком

3731083__1_ (400x300, 32Kb) Узорчик

3731083_gk (604x512, 97Kb) http://www.liveinternet.ru/users/o_kr/post372279522/

Вязание из остатков ниток nuo Иллара (барджелло)

 ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ В ТЕХНИКЕ «РИС»

 http://www.liveinternet.ru/users/4249054/post372286492/

Квадратный мотив. МК в картинках.

 http://www.liveinternet.ru/users/3456926/post372285916/

БРЮГГСКАЯ ТЕСЬМА - СХЕМЫ

 http://www.liveinternet.ru/users/3456926/post372285833/

Красивый плотный узор крючком

Узоры для вязания крючком 80

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post371845998/

Рубрики:  вязание крючком/крючок
вязание спицами/спицы

Метки:  

Блок в виде цветка. МК

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Маркина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пэчворк. Блок в виде цветка. МК.

Мастер-класс по пэчворку: 60 градусная линейка для пэчворка

Автор: Паплавская Анна
 

Мастер-класс по пэчворку: 60 градусная линейка для пэчворка

С использованием этого метода могут получиться 2 одеяла, что очень экономит время, когда в семье 2 ребенка, и надо сшить одеяла в одной цветовой гамме.

Мастер-класс по пэчворку: 60 градусная линейка для пэчворка

  Автор: Паплавская Анна

Блог автора: КолибрИ

Читать далее...

Серия сообщений "пейчворк":
Часть 1 - лоскутные одеяла
Часть 2 - Лоскутное покрывало *Голубая лагуна*
Часть 3 - Блок в виде цветка. МК
Часть 4 - Лоскутные блоки для одеяла с шаблонами
Часть 5 - В копилку лоскутнице.Подборка лоскутных салфеток
...
Часть 28 - Покрывало "Садовый лабиринт"555555555555555
Часть 29 - DIY Окрашивание ткани своими руками с нуля5555555555555555555
Часть 30 - Это кинусайга(пейчворк без иглы)


Метки:  

Мягкое очищение сосудов - гречневый кисель

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкое очищение сосудов - гречневый кисель

4716146_magkoeociseniesosudov (300x240, 15Kb)

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Рубрики:  здоровье1

Метки:  

Метаболическая диета

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета

Метаболическая диета
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.

✔Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)

Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки

✔Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)

✔Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки

✔Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)

Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:

Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!

✔На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.

✔2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.

✔На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:

Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов

✔3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:

✔Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
jb9UgYqL3FM (604x327, 49Kb)
Рубрики:  здоровье1

Метки:  

Гимнастика для вен

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для вен

Гимнастика для вен (604x263, 24Kb)
Гимнастика для вен: 15 упражнений против варикоза

Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

1.Стоя

Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
Походите на месте, не отрывая носков от пола.

Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.

Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.

Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
читать далее...
Рубрики:  здоровье1/гимнастика

Метки:  

Как отремонтировать пропавшие зубчики молнии

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отремонтировать пропавшие зубчики молнии

Как отремонтировать пропавшие зубчики молнии

Если пропало пара зубчиков, можно конечно выпарывать всю молнию — или не выпарывать, а прямо так и вшить новую. А можно обойтись без таких трат:
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы
шитье

Метки:  

Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка

гель для стирки

Если у вас аллергия на стиральные порошки, сделайте гель для стирки. Это очень просто!

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы/уборка
полезные советы/стирка

Метки:  

Булочки с сыром или творогом.

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки с сыром или творогом.

Да, такие булочки можно приготовить или с сыром или с творогом. Очень вкусные и сам процесс лепки интересный. Посмотрите какие получаются розочки.Знакомьтесь с рецептом и попробуйте испечь такую вкусную выпечку.


_zk8G2Re_fQ (403x604, 178Kb)

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/булочки

Метки:  

Все дело в пятках!

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Liza_Boguc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

 

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.
 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.
Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.
Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.
О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
 
 

Взято: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/

Рубрики:  здоровье1

Метки:  

Лодочки из слоеного теста с картофелем, мясом и огурцами

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лодочки из слоеного теста с картофелем, мясом и огурцами

Ингредиенты:

картофель - 1 кг

мясо - 400 г

луковица - 1 большая

огурцы соленые - 3 шт. (маленькие)

тесто слоеное дрожжевое - 500 г (порезать на квадраты)

1 яйцо ( для смазывания лодочек)

сыр твердый - 50 г (для посыпки лодочек)

Картофель отварить и сделать пюре. Мясо порезать кусочками, лук - полукольцами. Обжарить сначала мясо на сильном огне, помешивая 3 минуты. Затем  добавить лук, перемешать, убавить газ и тушить под крышкой 10 минут. Затем открыть крышку и на среднем огне чуть выпарить сок.

Огурцы порезать полукольцами или соломкой. Огурцы следует взять соленые, а не маринованные. Размороженное тесто разделить на части. Должно получиться 8 лодочек. Раскатать, выложить в центр две столовые ложки пюре, обжаренное мясо и огурцы. По бокам сделать продольные разрезы. .

Завернуть поочередно каждую сторону. Разрез получится по центру. Придать форму лодочки, защипнуть бока. Выложить на противень, смазать взбитым яйцом, можно полить во внутрь, закрыть центр тертым сыром.

Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Через минут 25 минут, когда зарумянятся, достать.

3407372_VkGQpflv_e4 (600x440, 75Kb)

Рубрики:  выпечка
закуски

Метки:  

Домашний сыр с зеленью и паприкой

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний сыр с зеленью и паприкой

Домашний сыр с зеленью и паприкой

3407372_kakprigotovitdomashniysyir (600x412, 27Kb)

Возьмем 2 литра молока и доведем почти до кипения. Добавим 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты. После отделения сыворотки сольем ее через марлю в кастрюльку. Не выливаем. Сыворотка пригодится в конце приготовления. У нас получится горячий мягкий панир. Добавим к нему свежую зелень по вкусу. Это может быть укроп, базилик или петрушка. Также добавим следующие специи: 1 чайную ложечку кумина, 1 чайную ложечку тмина и столько же сухой паприки кусочками (но не молотой). 

После добавления всех ингредиентов перемешаем сыр быстрыми движениями и завернем в марлю. Сверху поставим пресс (что-то тяжелое, к примеру, кастрюлю с водой). Оставим на 1 час. К сыворотке добавим соль. На 1 литр сыворотки - 3 столовые ложки соли. Развернем сыр, который был под прессом и поместим его в сыворотку. Оставим на целые сутки. Вкусный сыр готов!

Учтите один нюанс. Если брать домашнее жирное молоко, то сыр по своей консистенции будет напоминать обычный сыр из магазина. А если брать молоко из магазина, то сыр получиться слоеным и будет напоминать сыр сулугуни. Во втором случае его можно резать на бутерброды или употреблять просто так, как закуску. Приятной дегустации!


3407372_124139045_3407372_112149822_rybka (100x62, 6Kb)Безусловно, качественный ремонт ноутбука по ссылке https://restore.com.ua/ станет залогом беспрерывной работы, общения и досуга. а это в свою очередь принесет душевный комфорт и подарит хорошее настроение! Ремонт ноутбуков от различных брендов выполнят быстро и ответственно.

Серия сообщений "сыры":
Часть 1 - Готовим сыр "Филадельфия"
Часть 2 - Домашний сыр с зеленью и паприкой
Часть 3 - Низкокалорийный домашний сыр
Часть 4 - Самый простой домашний сыр
...
Часть 34 - Сыр творожный
Часть 35 - Слоеные корзинки с кремом из маскорпоне, манго и фруктами
Часть 36 - ДОМАШНИЙ СЫР С ЗЕЛЕНЬЮ


Метки:  

Торты из детства. 9 рецептов отличных тортов!

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торты из детства. 9 рецептов отличных тортов!

Торты из детства. Подборка 9 рецептов отличных тортов, вкус которых многие помнят с детства.
5745884_torti (564x385, 508Kb)
 
 
1. ТОРТ «НАПОЛЕОН»
Ингредиенты:
 
тесто на торт диаметром 20-22 см.
200 мл. холодного молока
120 гр. холодного маргарина
1 яйцо
1/4 ч. ложки лимонной кислоты
щепотка ванилина
1 ст. ложка коньяка или водки
2.5 стакана муки (стакан=250 мл)
крем
2 стакана молока (стакан 250 мл.)
2 яйца
200 гр. сахара
1 пакетик ванильного сахара
2 ст. ложки кукурузного крахмала (без горки)
200 мл. сливок 33%
1 пакетик закрепителя сливок
Приготовление
Рубрики:  десерт/торты пирожные

Метки:  

Всего одно упражнение от сутулости

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение от сутулости

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
==>
Рубрики:  здоровье1/гимнастика

Метки:  

Все по полочкам - идеи для всей квартиры

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все по полочкам - идеи для всей квартиры

Большинство людей предпочитают хранить свои вещи, посуду, мелкие предметы и прочие мелочи за закрытыми дверцами тумбочек и шкафов. Но есть и такие, которые не боятся пыли и любят открытые полочки, где хранят книги, статуэтки, предметы декора и прочие вещи, что дополнительно украшает интерьер помещения. Открытые полки могут интересно дополнить интерьер и вместить много полезных в обиходе вещей.

Все по полочкам - идеи для всей квартиры:

1.
756d959b5e2981864a10bf17f679fae6 (700x507, 304Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "хитрости":
Часть 1 - Как сэкономить и оптимизировать место в доме
Часть 2 - Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить
...
Часть 7 - 10 новых возможностей микроволновки!
Часть 8 - Как отмыть чугунную сковороду без затрат
Часть 9 - Все по полочкам - идеи для всей квартиры
Часть 10 - Хитрости ,придумки
Часть 11 - Как можно использоват крахмал
...
Часть 40 - Хитрости которые сэкономят вам кучу времени55555555555555555555
Часть 41 - Хороший клей из обычного пенопласта55555555555555555555555555555
Часть 42 - Полезные свойства уксуса

Рубрики:  полезные советы/ремонт строительство
дизайн

Метки:  

Поиск сообщений в пенсионерка_1
Страницы: 371 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь