Саморазвитие | Постила.ru |
Сайт Постила — источник вдохновения. Находите и сохраняйте то, что лично Вам по вкусу: рецепты, рукоделие, идеи для дома, дачи, семейного отдыха, развития детей. Это интернет-вырезки самых полезных и интересных идей, найденные на лучших сайтах. Проект существует с единственной целью: добиться Вашей улыбки!
|
|
Без заголовка |
Цитата сообщения Солнцева_Наталья Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! МК башмачок 1. Здравствуй, Страна!!!!! Как-то давно попросили меня МК башмачка, выполняю - может кому понадобится)))))) 2. Подошва - ...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги башмачок |
Без заголовка |
хочу спросить отчего прекратили присылать новостной листок уже 5дней нет..
|
|
ТРОНУЛО ДО СЛЕЗ... |
|
|
Без заголовка |
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
|
|
Девочки, это для нас! |
как прекрасно написано!!!!!!!!!!!и так хочется донести до самых родных!!!!!!!!!!доченьки,сестер,племянниц,снох,и подрастающих внучек ,сыновьям,братьям,зятьям,племянникам.ПОДРАСТАЮЩИМ ВНУКАМ
|
|
Дневник кравченко_валентина |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
