-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —емь_дней

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2012
«аписей: 851
 омментариев: 2027
Ќаписано: 3402

 омментарии (3)

 онвейер по производству моральных калек

ƒневник

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 12:48 + в цитатник
   
я детский психолог, и € временами жутко задалбываюсь. ћо€ главна€ проблема — родители моих маленьких клиентов, которые сами их уродуют. ¬от не знаю — это лично мне так «везЄт» или и в самом деле чуть ли не у половины детей, которых к психологу направл€ют врачи или педагоги с подозрением на разные расстройства (именно так ко мне приходит большинство клиентов), диагноз один: окружающие взрослые — идиоты.

„етырЄхлетний мальчик ведЄт себ€ агрессивно, кидаетс€ на других детей на площадке и обижает младшую сестрЄнку. ”же через дес€ть минут общени€ с его мамой и отчимом всЄ становитс€ очевидно. ¬ семье даже взрослые не знают слов «извините», «пожалуйста» и «спасибо», у них прин€то общатьс€ с помощью ора друг на друга, обещаний «щас как врезать» и так далее. —амое ласковое, что при мне сказали ребЄнку — ««аткнись, гадЄныш!» » вообще, отчиму ребЄнка (стареющему гопнику, которому по паспорту за сорок, а по уму — лет 13–14) кажетс€, что научить малыша на любые слова бабушки отвечать ««аткнись, сука стара€!» — отлична€ остроумна€ шутка. ¬ общем, нет у мальчика никаких расстройств, просто на родителей похож.

Ўестилетн€€ девочка —аша говорит о себе в мужском роде и пытаетс€ всех убедить, что она мальчик —ан€. –асстройство гендерной идентификации? ƒа ни фига. ѕросто папа с мамой хотели второго сына и с младенчества тверд€т дочери, как жаль, что она не родилась мальчиком, на любое про€вление слабости говор€т: «„то ты как девчонка?!» (алЄ, гараж, ваш ребЄнок вообще-то и есть девчонка!), а просьбу купить красивые туфельки воспринимают как признак, что дочь вырастет проституткой — это слово она уже отлично знает. —о старшим братом девочки при этом нос€тс€ как с писаной торбой: он же мальчик. ” —аши, естественно, два выхода: либо навеки признать себ€ человеком второго сорта, либо пытатьс€ хоть как-то стать человеком первого сорта. ќна выбрала последний вариант, и это совершенно нормально дл€ человека со здоровой психикой (пусть и маленького). Ќенормально — так загадить умненькой и не по годам развитой девочке голову ещЄ до школы!

ѕервоклассник посто€нно пытаетс€ лезть к другим дет€м в трусы, пристраиваетс€ сзади, имитиру€ половой акт, и уговаривает девочек станцевать стриптиз… “ревогу забили родители девочки, которой он предложил за шоколадку, цитирую, «пососать ему писю». ѕовышенный интерес к этой теме в таком раннем возрасте может быть симптомом нескольких больших проблем. Ћибо ребЄнка развращали, либо у него серьЄзный гормональный сбой (взрослый гормональный набор в теле ребЄнка), либо некоторые проблемы с корой головного мозга… ќднако вы€сн€етс€, что просто папа ребЄнка считает совершенно нормальным в присутствии сына смотреть на компе порнушку: «ј чЄ такого, он же маленький, не понимает ничего. ј если и понимает — пусть мужиком растЄт, гы-гы-гы».

ƒес€тилетн€€ девочка буквально ненавидит всех мальчиков и любые намЄки на межполовые отношени€, на соседа по парте, который сказал, что она красива€, налетела фурией и разбила ему нос. ¬ы€сн€ем, что вс€ ситуаци€ возникла из-за мамы девочки. Ёто мать-одиночка. ∆енщина с бурной, но не очень счастливой личной жизнью. „ереда «новых пап», некоторые из которых не продержались и трЄх мес€цев (а один из них девочку ещЄ и бил), и «мы с ней как подружки, € ей всЄ-всЄ рассказываю». “о есть мама сделала дочь конфиденткой. –ебЄнок с раннего детства в курсе, у кого из маминых «д€дь» проблемы с потенцией, у кого — ревнива€ жена, подкарауливающа€ маму на работе у проходной (после этого на лицо пришлось накладывать два шва), кто «жмот, даже колечко не купил», от кого она сделала три аборта и так далее. ћама искренне считает, что готовит девочку к взрослой жизни. ƒевочка считает, что «взросла€ жизнь» — это только бесконечные разборки с чьими-то жЄнами, аборты и несто€щие члены, и в гробу всЄ это видела (и еЄ в данном случае сложно не пон€ть).

ƒес€тилетний мальчик. –едкий случай: ребЄнка привела мама. — запросом «—делайте что-нибудь, он раздражает отца» (вообще, поиск «кнопки», на которую можно нажать, чтоб ребЄнок стал удобным — любима€ тема родителей, которые привод€т детей сами). ¬ общем, ситуаци€ почти классическа€: папа врем€ от времени находит новую любовь и уходит к ней, потом мама «отвоЄвывает» его обратно борщами и шЄлковыми халатиками, некоторое врем€ в семье идилли€, а затем всЄ повтор€етс€. ѕромежутки станов€тс€ всЄ короче, а ребЄнок вообще «всЄ портит» — относитс€ к папе как к папе, а не как к восточному падишаху. Ќедавно — подумать только! — попросил страдающего от похмель€ родител€ помочь ему решить задачу (был обматерЄн и получил такой подзатыльник, что улетел к стене). ќтвет «Ћучше, блин, папе выпишите целебных пенделей!», пон€тное дело, в рамки профессиональной этики не входит, но это едва ли не главное, что в данном случае приходит в голову.

¬се описанные случаи — буквально за последний мес€ц. ѕока все эти (и многие им подобные) дети — лишь нормальные малыши, которым не повезло с семьЄй. Ќо пройдЄт совсем немного времени — чужие дети, как известно, растут очень быстро — и они преврат€тс€ во вполне взрослых, сформировавшихс€ упырей, которые будут калечить уже следующее поколение малышей. » как остановить этот конвейер по производству моральных калек — € не знаю.
–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (2)

 ак научитьс€ общатьс€ с мужем

ƒневник

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 21:49 + в цитатник
∆енщин, к сожалению, не учат общатьс€ с мужчинами.  ажетс€, что это ни к чему. Ќо именно непонимание в общении способно разрушить семью.

я хочу поделитьс€ с вами несколькими секретами.  акие-то из них € прочла в книгах, какие-то услышала в лекци€х. Ќекоторыми со мной делились старшие подруги.

» € это все пробовала в своей жизни. Ёто на самом деле работает. я пока не научилась жить так все 100% времени, но € учусь.

ƒавайте попробуем вместе учитьс€ жить так.

—амые важные правила общени€ с мужем

1.  огда все плохо, не кричи. Ћучше заплачь.

 рик – это про€вление агрессии. Ёто мужска€ энерги€, мужской способ реагировани€. “огда как слезы – это женский способ реакции.  огда женщина орет – вр€д ли она будет услышанной.

—корее всего, она пробудит в мужчине только ответную агрессию. » дальше продолжитс€ перепалка с переходом на личности.

 онструктивного в этом нет ничего абсолютно. “огда как слезы – это женска€ способность про€вл€ть свои чувства. Ёто же способ дать мужчине почувствовать и про€вить мужскую силу.

—ейчас – что удивительно – так много женщин, которые совсем не умеют плакать. Ќастолько задавлено в них женское начало, которое никак ни при каких обсто€тельствах не может из себ€ выдавить ни слезинки.

”чись плакать. ќчень часто в момент, когда слезы готовы политьс€, мы их блокируем. » выпускаем вместо слез гнев. ¬едь хотим казатьс€ сильными и самодостаточными. Ѕоимс€ про€вить свою ранимость и чувствительность, свою слабость и м€гкость. Ѕоимс€, что потом этим воспользуютс€ и сделают еще больнее.

Ќо только так мы действительно сможем донести до мужчины, что нам больно и т€жело. “олько так мы сможем прекратить никому не нужную ссору. —лезы — это сигнал дл€ мужчины, что он далеко зашел. » это же стоп-кран дл€ несущегос€ на всех парах паровоза ссоры.

 роме того, женские слезы сжигают семейную карму. ѕоэтому это даже полезно – плакать, когда трудно.

2.  огда плачешь – ругай себ€.

Ќа мужчин слезы действуют очень сильно. я бы даже сказала слишком сильно, чтобы этим злоупотребл€ть. «лоупотребление – это когда мы плачем и обвин€ем.

Ќет ничего т€желее дл€ мужского сердца, чем слезы любимой женщины с обвинени€ми. ќн сразу начинает испытывать огромную вину – даже если внешне никак это не покажет.

» тогда – чтобы не чувствовать себ€ виноватым – он может начать оправдыватьс€, либо кричать, либо просто уйдет.

Ќо если женщина плачет и обвин€ет во всем себ€, то самый естественный порыв любого рыцар€ – спасти ее. ¬з€ть вину на себ€. “ак ты даешь ему возможность стать рыцарем.

«я така€ дура, ты так стараешьс€, а мне все мало» — плачешь ты

«ƒа что ты, куплю € тебе платье!» — успокаивает он

“огда как если ты будешь плакать так: «“ы не можешь даже платье мне купить!»

—корее всего он ответит тебе: «¬ечно тебе мало! я не об€зан исполн€ть твои прихоти!»
Ќе стоит этим манипулировать, не стоит этим инструментом злоупотребл€ть. Ќикому не нравитс€, когда его используют или им манипулируют. ƒавайте беречь друг друга.

3. ≈жедневный массаж стоп

—читаетс€, что такой ритуал – это самый короткий путь к мужскому сердцу. ∆енщина, котора€ ежедневно после работы хот€ бы п€ть минут разминает стопы своего любимого, может ожидать исполнени€ всех своих желаний.

Ѕолее того, считаетс€, что в таком случае вс€ энерги€ мужчины замыкаетс€ только на ней. » это лучша€ профилактика измен.

ћассаж стоп также помогает выровн€ть иерархию в семье – мужчине почувствовать себ€ капитаном, а женщине – его помощницей.

 роме того почти каждый мужчина любит массаж. “ак он может почувствовать, что любим. ј когда он любим и нужен – он сразу хочет что-то делать дл€ той, котора€ любит.

“акой маленький ритуал – а столько в нем скрыто!

4. —оглашайс€ с его мнением.

ќдна из самых чудодейственных фраз: «ƒа, дорогой». ј втора€ – « ак скажешь, любимый».

ћужчина – это мнение. ” него всегда есть сво€ позици€, свое мнение по каждому вопросу. ≈му очень важно видеть, как женщина с ним соглашаетс€.  огда ты принимаешь его мнение, дл€ него это означает, что ты принимаешь и его самого.

Ёто ведь не так сложно – выслушать его идею и высказать восхищение. Ќе так сложно и спросить его совета в сложной ситуации. ƒаже если ты в итоге сделаешь иначе. —проси его совета и поблагодари за мудрость.

¬ самых важных сферах стоит еще и делать так, как он говорит. ≈сли он считает важным поехать на Ќовый √од к маме – стоит согласитьс€.

ѕозволь ему принимать решени€, и тогда в нем начнет прорастать ответственность. ј иначе как она вырастет, если с его решени€ми не считаютс€, и плодов этих решений он не видит?

’очет он купить новый телевизор – согласись. ≈сли это решение стратегически было неверным – он сам это поймет. » намотает на ус. Ёто называетс€ естественным последствием. “ут главное не подвести свою жирную черту: «Ќу вот видишь, € же говорила!»

 роме того, так мужчина укрепитс€ в роли главы семьи. ѕочувствует, что ты довер€ешь ему. » будет благодарен за то, что ты уважаешь его мнение. ”важаешь его мнение – значит, уважаешь и его самого.

5. ѕереводи с мужского на женский

ћожно заставл€ть его извин€тьс€. ѕо всем правилам.  ак это делают женщины:

«ѕрости мен€, пожалуйста. я не хотела теб€ обидеть. ћне очень жаль.»

ј можно пон€ть, что его «Ќу что ты дуешьс€?» — это то же самое. ѕросто сказанное другими словами.

“ак, например, «я теб€ люблю» из его уст может звучать в виде «Ќу это… ты пон€ла»

ј восхищение твоим новым образом может вообще оказатьс€ беззвучным – его нужно просто увидеть в глазах.

ƒалеко не каждый мужчина способен на долгие и глубокие комплименты.   сожалению, их этому не учат и не объ€сн€ют, как это важно дл€ женщины. —о временем ты можешь его м€гко этому научить. Ќо сначала – научись переводить с мужского на женский.

„тобы не чувствовать себ€ нелюбимой и ненужной. „тобы не пилить его по каждому поводу. „тобы не требовать от него того, что он пока не умеет.

6. ѕроси его пр€мо

ћужчины не телепаты. » они не догадываютс€, что наше: «“ы не хотел бы поесть?» на самом деле означает, что мы сами голодны. ¬едь когда мужчина голоден, он скажет пр€мо.
ћы, женщины, любим витиеватые формы выражени€ мысли. “ак, например:

«ќй, кака€ весна на улице. » снег раста€л, и травка уже показалась. ƒаже почки уже набухли. Ќаверное, уже вовсю тюльпаны цветут…»

ƒл€ мужчины – это просто описание погодных €влений. “огда как женщина хотела намекнуть о том, что хочет букет тюльпанов.

ћожно же сказать пр€мо: «ћне бы очень хотелось тюльпанчиков…»

Ќо почему-то кажетс€, что он об€зательно должен сам догадатьс€. ≈сли любит. ј если не догадалс€, значит, не любит.

ћожет быть, стоит просто прин€ть, что он устроен иначе? » ему некогда и незачем догадыватьс€. «ато он с радостью отреагирует на пр€мые просьбы.

¬место того, чтобы сказать: «ѕосуды гора, а € устала….»

ћожно просто попросить: «ѕомой, пожалуйста, посуду»

–езультат будет другой. ¬едь мужчина готов нам помогать. ≈сли мы его об этом просим.

7. ќткрывай свое сердце

ƒл€ женщины безумно важна близость. » чаще всего эту бли–зость мы чувствуем во врем€ душевных бесед. — подругами за плетением мандал. »ли с мамой во врем€ лепки вареников. »ли с любимым человеком во врем€ прогулки по саду.
¬ажно научитьс€ быть открытой и искренней со своим мужчиной. “аким образом мы можем освободитьс€ от всех своих тревог, почувствовать близость и защищенность. ј кроме этого – дать ему ощущение его нужности и важности.

ћужчине сложно пон€ть женщину. √адать ребусы и шарады он может недолго. ј в длительных отношени€х ему хочетс€ искренности. ѕравдивости. »ногда мы обманываем в мелочах. »ногда мы что-то скрываем и думаем, что это не обман.

я помню одну женщину, муж которой отличалс€ скупостью. ѕричем эта скупость по€вилась у него из ниоткуда и росла с каждым днем. ƒл€ мен€ это было странно, пока € не узнала, что она скрывает от мужа стоимость вещей.

ѕокупа€ сыну хорошие джинсы, она говорила мужу, что они из секонд-хенда. ѕокупа€ туфли дочке – они обманывали его, занижа€ цену в три раза. ¬ этом обмане участвовали еще и дети.

“ак он становилс€ все более и более скупым. ј потом и вовсе отобрал у нее семейный бюджет и выдавал на детей совсем немного денег. » при этом удивл€лс€, почему сейчас снова нельз€ купить джинсы ребенку за двести рублей, как в прошлый раз.

Ћюбой обман – даже незначительный – стирает доверие. ƒаже если человек не знает, что это обман, его душа это чувствует.

—огласно ведическим источникам, это одна из об€занностей жены – открывать сердце своему мужу. » мужем считаетс€ только тот мужчина, которому женщина открывает сердце. ј кому открываете сердце вы?

8. ќ проблемах — без эмоций, об эмоци€х — без проблем

ћужчины часто ругают своих жен за то, что те «взрывают им голову». Ќа самом деле это практически так и есть.ћужчине сложно одновременно воспринимать и мысли, и чувства. ќн слышит или то, или другое.

«Ќаш сын получил двойку» — говорит жена
«ѕойду разберусь» — отвечает муж

«ƒа ты не пон€л! я переживаю, как он закончит школу»

«—ейчас € разберусь, и он ее закончит»

«Ќу как ты не слышишь, что мне от этого плохо!»

ј он и не слышит. ќн слышит проблему. » идет ее решать. ј потом оказываетс€, что нужно еще и посочувствовать.

„тобы быть услышанными и разрешить проблему – отдел€й. ј лучше еще объ€вл€й:

«—ейчас € хочу твоего сочувстви€» — и говори о переживани€х. Ѕез описани€ проблем.

«ј вот теперь мне нужна тво€ помощь в решении проблемы» — и дальше без эмоций, только факты.

Ќаучитьс€ отдел€ть сложно – у нас это все так перемешано! Ќо результат порадует. » проблема решитс€, и сочувствие будет получено.

9. “о, что тебе нравитс€, поощр€й незамедлительно

я много раз видела ситуации, которые помогают пон€ть, почему мужчины не дар€т женщинам цветы.

“ак однажды € увидела пару, проходившую мимо цветочного магазина. ќн хотел зайти туда и купить милой цветы – на что «мила€» сказала басом: «„его €, цветов этих не видела что ли?»

»ли, например, мои знакомые. ћуж принес ей на 8 марта охапку красных роз. ј она его встретила фразой: «“ебе что, деньги девать некуда? ћожно было что-то полезное купить!»

¬се бы ничего, но потом женщины жалуютс€, что за дес€ть лет совместной жизни ни одного букета.  онечно, какие букеты, если они никому не нужны?

 огда мужчина дарит цветы, он хочет видеть, как ты радуешьс€. –адуешьс€, ищешь вазочку, бережно подрезаешь кончики и гордо устанавливаешь их в центре дома. ќн хочет видеть, как ты хвастаешьс€ ими подругам. ’очет, чтобы ты каждый раз гл€д€ на них, говорила ему: «ќни уже так долго сто€т. Ќаверное, ты с очень большой любовью их выбрал».

“о же самое и с подарками. Ќе всегда мужчина дарит именно то, что нам хотелось бы. Ќо всегда он вкладывает туда всю свою душу. ѕусть ты не носишь такие цвета. ѕусть ты предпочитаешь белое золото, а не желтое. ѕусть тебе нрав€тс€ белые розы, а не красные гвоздики. Ёто неважно. ¬ажен его поступок, сам факт. ќн сделал это дл€ теб€. Ѕудь благодарна!

ќн хочет увидеть радость, благодарность и восторг. „тобы в следующий раз принести тебе букет или подарок – и снова увидеть в твоих глазах этот блеск.

“ак ты позволишь ему оставатьс€ романтичным принцем, продлить конфетно-букетный период ваших отношений.

10. «апрещенные фразы

««ачем» и «ѕочему» — с этих фраз начинаютс€ ссоры. “ебе действительно важно, зачем он постирал твою белую рубашку со своими черными носками? Ќа самом ли деле необходимо пон€ть, почему он никогда не убирает за собой? Ёти два слова сразу же настраивают обоих на воинственный лад.

«Ќе мог бы ты….» — когда мы так говорим, мы думаем, что просим. ћужчина слышит все напр€мую. «Ќе мог бы ты погул€ть с собакой?» ¬арианта два – могу или не могу. » зачем был вопрос? ∆ена сомневаетс€ в моих возможност€х?  онечно, € могу. Ќо не значит, что буду это делать.
«я же говорила!» — фраза, напрочь убивающа€ мужское начало и ответственность. ƒаже комментировать нечего.

«“ы мне не нужен!» или «я найду себе нормального мужа» - как и любые другие оскорблени€, эти фразы глубоко западают в мужское сердце. » убивают любовь.

¬ теории все получаетс€ просто. ќстаетс€ только начать это примен€ть. —начала ты увидишь, что ты сделала неправильно. ѕотом — ты будешь замечать, что делаешь что-то не так, не сможешь остановитьс€. —ледующим этапом станет изменение поведени€ внутри ситуации. » только потом ты сможешь это предотвратить.

ѕуть неблизкий, непростой, но он точно ведет к счастью.

я желаю каждой женщине научитьс€ понимать мужчин. » научитьс€ вести себ€ так, чтобы отношени€ развивались, крепли и радовали.
–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€

 омментарии (6)

ѕризнаки надвигающейс€ шизофрении.

ƒневник

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 10:14 + в цитатник
1. ÷ветной сон, схожий по €ркости красок с галлюцинаци€ми от приема LSD. —он очень красочный и эмоциональный.  ак правило, во сне нет хоз€ина сна.

2. ѕо€вл€юща€с€ необоснованна€ агресси€. „аще это списывают на т€желый характер человека.

3. Ќарушение в социализации. „еловек ощущает, что общатьс€ с людьми ему стало невыносимо трудно. ѕочему он сказать не может.

4. јпати€ или т€желый ум. Ќарастающее состо€ние, когда человек не способен и не хочет что-то делать. ќбычно списывают на лень.

ѕодобные симптомы могут развиватьс€ годами. ¬ это врем€ человек может работать и вести насыщенную жизнь. “акже нужно помнить, что лишь 1% шизофреников буйные, и лишь 10% вид€т галлюцинации.

“акже есть пограничные состо€ни€, по типу шизотипического расстройства, когда человек наделен с рождени€ лишь небольшой частью симптомов шизофрении, в остальном же, он вполне нормален и адекватен. „аще это необоснованна€ замкнутость с которой человек хочет но не может справитьс€ и уклонение от контактов в плоть до изол€ции (редкие случаи).
–убрики:  ѕолезности
ѕсихологи€

 омментарии (2)

∆енщина Ч источник успеха мужчины

ƒневник

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 06:29 + в цитатник
1. »з€щна€ речь. ѕо€вл€етс€ у мужчины, если жена деликатно общаетс€ со своим мужем, так как он впитывает манеру речи жены.

2. –аботоспособность мужа. ≈сли в квартире спокойна€ атмосфера, котора€ позвол€ет мужу расслабл€тьс€ и отдыхать в доме, то у него улучшаетс€ пам€ть, логика, функции психики, мен€етс€ его статус в обществе.

3. –азумность. ≈сли жена подчин€етс€ воли мужа, то он становитс€ более разумным.

4. ÷елеустремленность. ≈сли жена принимает интересы в жизни мужа, то он становитс€ неверо€тно целеустремленным человеком и у него по€вл€ютс€ дополнительные возможности дл€ достижени€ цели. ≈сли же женщина считает, что его интересы — это ерунда, то она блокирует ему все возможности дл€ достижени€ целей.

5. “ерпение. ≈сли женщина имеет терпение к недостаткам мужа, то он также становитс€ терпеливым к про€влению ее эмоций и капризов.
–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (2)

¬се возможно

ƒневник

„етверг, 12 ћа€ 2016 г. 22:53 + в цитатник
ћен€ ужасно бес€т эти разочарованные во всЄм люди. ”богие растени€, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добитьс€ и что успех приходит лишь к избранным.

”спех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не вал€етс€ на диване, посасыва€ пивас и мечта€ о миллионах. ”спех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говор€т, что у него нет шансов, невзира€ на боль в каждой клетке тела идЄт на тренировку, а затем этот мальчуган становитс€ ќлимпийским чемпионом. ”спех приходит, когда девчонка, которой родители с детства твердили, что танцы - это не професси€, и что нужно выбросить глупости из головы, репетирует ночами и в свободное от учЄбы врем€, а затем становитс€ известнейшим хореографом. ”спех приходит, когда молодой студент, из небогатой семьи оббивает пороги потенциальных инвесторов, и ночами сидит над своими проектами, а затем становитс€ главой мегакорпорации. ”спех приходит тогда, когда человек жертвует многим ради мечты, когда, невзира€ на тыс€чи неудач и падений, он встаЄт и идЄт вновь к своей цели. ѕрежде, чем говорить, что жизнь дерьмо и в ней невозможно чего-то достичь, задумайс€ над тем, что лично ты сделал дл€ того, чтобы тво€ мечта стала реальностью? —колько ночей не доспал? —колько травм получил? —колько раз теб€ окунали лицом в гр€зь? » сколько раз ты не бросал своЄ дело, несмотр€ ни на что? Ќожки бол€т, слишком устал, нет времени, € не талантлив и прочие оправдани€ дл€ кусков дерьма, гниющих возле мониторов. –азве это про теб€? ¬сЄ возможно, в этой жизни. јбсолютно всЄ! ≈сли ты в это веришь и по насто€щему этого желаешь.

»бо нет на свете вершин, что вз€ть нельз€!
–убрики:  ћысли
ѕолезности
ћотивашки
ѕсихологи€

 омментарии (10)

 ак вырастить счастливого ребенка

ƒневник

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 08:17 + в цитатник
√лавные советы от ћасару »бука

1. — самого детства окружите ребенка лучшими достижени€ми человечества. —лушайте классическую музыку, показывайте произведени€ искусства, читайте художественную литературу.

2. „аще берите ребенка на руки. “актильное общение играет большую роль в умственном развитии ребенка.

3. Ќе сюсюкайте с малышом. –азговаривайте с ребенком на взрослом €зыке с самого рождени€.

4. «анимайтесь с ребенком каждый день. ¬едь даже одно зан€тие в день приводит к удивительным результатам.

5. Ќе ссорьтесь при ребенке. ¬аш ребенок очень тонко чувствует негатив и тревогу.

6. –азрешайте малышу спать в вашей постели. —овместный сон оказывает развивающее воздействие на ребенка.

7. ѕоощр€йте желание ребенка общатьс€ с другими детьми. Ёто отлично стимулирует ум ребенка, соревновательность, стремление быть первым.

8. Ќе запрещайте ребенку отстаивать свои интересы и даже ссоритьс€. —соры развивают навык общени€.

9. Ќе ограничивайте ребенка. ¬се, что ребенок делает руками, развивает его интеллект и творческие задатки.

10. ’валите и наказывайте аккуратно. ’валите за дело, особенно мальчиков, наказывайте редко.

11.Ќе нав€зывайте ребенку свои «хорошо» и «плохо». ѕусть ребенок сам наберетс€ жизненного опыта с вашей помощью и со временем сам начнет это различать.

12. ѕобуждайте и поддерживайте интерес ребенка к чему-либо. —оздайте дл€ этого необходимые услови€.

13. ѕовтор€йте пройденный материал. Ёто формирует правильные схемы в мозгу ребенка.

14. –ебенку нужна не только мама, но и папа. Ќе должно быть никаких ограничений в общении между папой и ребенком.

15. Ќе считайте детские фантазии глупыми. —пособность мечтать и фантазировать формирует творческий потенциал ребенка.

16. Ќе относитесь к ребенку как к своей собственности. Ёто не так.  роме того, это может стать причиной невери€ ребенка в свои силы.

17. –азвивайте тактильные ощущени€ у малыша. ƒавайте маленькому ребенку трогать предметы из разных материалов — м€гкие и твердые, т€желые и легкие, гладкие и шершавые.

18. Ќе покупайте ребенку все, что он просит. »збыток игрушек рассеивает внимание ребенка, впоследствии ему будет сложно учитьс€.

19. ѕредлагайте ребенку игрушки из деталей. –ебенок испытает огромную радость от того, что смог собрать все сам. ¬ эпоху готовых игрушек это больша€ редкость.

20. –азвивайте мелкую моторику ребенка — лепкой, аппликацией, вырезанием и складыванием фигур.  ак известно, «ум ребенка — на кончиках его пальцев».

21. √ул€йте с ребенком пешком. ’одьба очень полезна, ведь во врем€ ходьбы задействовано 400 из 639 мышц тела.

22.  огда ребенок чем-то занимаетс€, не придавайте большое значение результату. ¬едь дл€ него важен процесс, а не результат. ѕусть трудитс€ столько, сколько ему это интересно.

23. Ќе насилуйте волю малыша. «аставл€€ его делать что-то против воли, вы подрываете его веру в себ€.

24. —тимулируйте про€вление нестандартного мышлени€ у ребенка.
—тандарты воспитывают стандартного человека.

25. ѕрежде чем воспитывать детей, нужно сначала воспитать родителей, то есть самих себ€.

» напоследок еще одна отлична€ цитата ћасару »бука:

«—амое лучшее воспитание дл€ ребенка — это материнска€ любовь. —амое главное зан€тие дл€ родителей — это воспитание детей. ≈сли они с этим не согласны, зачем же они обзавелись детьми?».
–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€

 омментарии (1)

Ќесколько забавных наблюдений из психологии

ƒневник

—реда, 04 ћа€ 2016 г. 11:08 + в цитатник
1. ћы часто влюбл€емс€ в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства. —ами того не подозрева€, мы стремимс€ решить эти проблемы в зрелом возрасте.

2. —огласно исследованию  ембриджского университета, «нежавно в каокм под€кре рпасолоежны бкувы в слвое. —маое ваонже, это чотбы пеарв€ и понесд€л€ бкува блыи на свиох метсах».

3. ƒаже положительные событи€, такие как окончание университета, вступление в брак или нова€ работа, могут привести к депрессии.

4. ѕр€мые родительские разговоры о вреде курени€ менее эффективны, чем все думают.  ак правило, подростки, начинающие курить, имеют друзей, которые сами подражают взрослым курильщикам, положительно отзывавшимс€ об ощущени€х при курении и предлагающим сигареты.

5. ¬ психологии есть принцип:чем больше ожиданий по поводу какого-то событи€, тем выше веро€тность сокрушительного разочаровани€.
Ѕольше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь.
ѕринцип железобетонный, никаких исключений.

6. Ѕольшинство людей в незнакомом месте делает поворот направо. «нание этого факта полезно: если вы не хотите быть в толпе или просто€ть долго в очереди — смело идите налево или занимайте очередь, котора€ левее.

7. —кажите девушке, будто купили ей подарок и предложите поотгадывать. ќна перечислит то, что хочет.

8. ” «словесного поноса» есть научное название — копролали€.

9. ≈сли вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Ќаучный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.

10. ѕо наблюдени€м экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбитьс€ всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. — зелЄными глазами всЄ обстоит иначе, люд€м с зелЄными глазами что бы влюбитьс€ потребуетс€ много времени, иногда на это уход€т года. Ћюди со всеми другими цветами могут влюбитьс€ всего лишь за час.
–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (3)

5 психологических экспериментов, которые показали худшие стороны человечества .

ƒневник

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2016 г. 22:26 + в цитатник
ћы привыкли считать себ€ разумными, самосто€тельными людьми, которые не расположены к необъ€снимым про€влени€м жестокости или безразличи€. Ќа самом деле это совсем не так — в определенных обсто€тельствах Homo sapiens удивительно легко расстаютс€ со своей «человечностью».

1. Ёксперимент јша (1951)
»сследование было направлено на изучение конформизма в группах. —тудентов-добровольцев приглашали €кобы на проверку зрени€. »спытуемый находилс€ в группе с семью актерами, чьи результаты не учитывались при подведении итогов. ћолодым люд€м показывали карточку, на которой была изображена вертикальна€ лини€. ѕотом им показывали другую карточку, где было изображено уже три линии — участникам предлагалось определить, кака€ из них соответствует по размеру линии с первой карточки. ћнени€ испытуемого спрашивали в самую последнюю очередь.
ѕодобна€ процедура проводилась 18 раз. ¬ первые два захода подговоренные участники называли правильные ответы, что было несложно, поскольку совпадение линий на всех карточках было очевидным. Ќо затем они начинали единогласно придерживатьс€ заведомо неверного варианта. »ногда одному или двум актерам в группе указывали 12 раз выбирать правильные варианты. Ќо, несмотр€ на это, испытуемые испытывали крайний дискомфорт от того, что их мнение не совпадало с мнением большинства.

¬ итоге 75% студентов хот€ бы один раз не были готовы выступить против мнени€ большинства — они указывали на ложный вариант, несмотр€ на очевидное визуальное несоответствие линий. 37% всех ответов оказались ложными, и только один испытуемый из контрольной группы в тридцать п€ть человек допустил одну ошибку. ѕри этом, если участники группы расходились во мнени€х или же когда независимых испытуемых в группе было двое, веро€тность совершени€ ошибки снижалась в четыре раза.

„то это говорит о нас?
Ћюди сильно завис€т от мнени€ группы, в которой наход€тс€. ƒаже если оно противоречит здравому смыслу или нашим убеждени€м, это не значит, что мы сможем ему противосто€ть. ѕока существует хот€ бы призрачна€ угроза осуждени€ со стороны окружающих, нам бывает намного легче заглушить свой внутренний голос, чем отстаивать свою позицию.

2. Ёксперимент с добрым самарит€нином (1973)
ѕритча о добром самарит€нине рассказывает о том, как путник безвозмездно помог на дороге израненному и ограбленному человеку, мимо которого проходили все остальные. ѕсихологи ƒэниеэл Ѕастон и ƒжон ƒарли решили проверить, как сильно подобные нравственные императивы вли€ют на поведение человека в стрессовой ситуации.
ќдной группе студентов семинарии рассказали притчу о добром самарит€нине и затем просили прочитать проповедь о том, что они услышали в другом здании кампуса. ¬торой группе было поручено подготовить речь о различных возможност€х дл€ устройства на работу. ѕри этом некоторых из испытуемых просили особенно торопитьс€ на пути к аудитории. ѕо дороге из одного здани€ в другое студенты встречали на пустой аллее лежавшего на земле человека, который выгл€дел так, словно он нуждалс€ в помощи.

¬ы€снилось, что студенты, готовившие на пути речь о добром самарит€нине, реагировали на подобную экстренную ситуацию так же, как и втора€ группа испытуемых — на их решение вли€ло исключительно ограничение времени. “олько 10% семинаристов, которых попросили прийти в аудиторию как можно скорее, оказали незнакомцу помощь — даже если незадолго до этого они услышали лекцию о том, как это важно помогать ближнему в т€жЄлой ситуации.

„то это говорит о нас?
ћы можем с удивительной легкостью отказыватьс€ от религии или любых других этических императивов, когда нам это выгодно. Ћюди склонны оправдывать свое безразличие словами «это мен€ не касаетс€», «€ все равно ничем не смогу помочь» или «здесь справ€тс€ без мен€». „аще всего это происходит не во врем€ катастроф или кризисных ситуаций, а в ходе обыденной жизни.

3. Ёксперимент безразличного свидетел€ (1968)
¬ 1964 году преступное нападение на женщину, которое повторилось дважды в течение получаса, закончилось ее смертью на пути в больницу. —видетел€ми преступлени€ стало более дес€тка человек (в своей сенсационной публикации журнал Time ошибочно указывал на 38 человек), и, тем не менее, никто не удосужилс€ отнестись к происшествию с должным вниманием. ѕо мотивам этих событий ƒжон ƒарли и Ѕиб Ћатейн решили провести свой собственный психологический эксперимент.
ќни пригласили добровольцев поучаствовать в дискуссии. ”пова€ на то, что обсуждатьс€ будут крайне деликатные вопросы, согласившимс€ участникам предлагалось общатьс€ удаленно — при помощи переговорных устройств. ¬о врем€ разговора один из собеседников симулировал эпилептический припадок, который можно было €вственно распознать по звукам из спикеров.  огда разговор проходил один на один, 85% испытуемых живо реагировали на случившиес€ и пытались оказать пострадавшему помощь. Ќо в ситуации, когда участник эксперимента полагал, что кроме него в разговоре участвует еще 4 человека, только у 31% находились силы, чтобы сделать попытку как-то повли€ть на ситуацию. ¬се остальные считали, что этим должен заниматьс€ кто-то другой.

„то это говорит о нас?
≈сли вы думаете, что большое число людей вокруг обеспечивает вашу безопасность, — это совсем не так. “олпа может быть безразлична к чужой беде, особенно когда в трудную ситуацию попадают люди из маргинальных групп. ѕока р€дом есть кто-то еще, мы с радостью перекладываем на него ответственность за происход€щие.

4. —тэнфордский тюремный эксперимент (1971)
¬оенно-морской флот —Ўј хотел лучше пон€ть природу конфликтов в его исправительных учреждени€х, поэтому ведомство согласилось оплатить эксперимент поведенческого психолога ‘илиппа «имбардо. ”ченый оборудовал подвал —тэндфордского университета как тюрьму и пригласил мужчин-добровольцев, чтобы те примерили на себ€ роли охранников и заключенных — все они были студентами колледжей.
”частники должны были пройти тест на здоровье и психическую устойчивость, после чего по жребию были разделены на две группы по 12 человек — надсмотрщики и заключенные. ќхранники носили форму из военного магазина, котора€ копировала насто€щую форму тюремных надсмотрщиков. “акже им были выданы дерев€нные дубинки и зеркальные солнцезащитные очки, за которыми не было видно глаз. «аключенным предоставили неудобные одежды без нижнего бель€ и резиновые шлепанцы. »х называли только по номерам, которые были пришиты к форме. “акже они не могли снимать с лодыжек маленькие цепочки, которые должны были посто€нно напоминать им об их заключении. ¬ начале эксперимента заключенных отпустили домой. ќттуда их €кобы арестовывала полици€ штата, котора€ содействовала проведению эксперимента. ќни проходили процедуру сн€ти€ отпечатков пальцев, фотографировани€ и зачитывани€ прав. ѕосле чего их раздевали догола, осматривали и присваивали номера.

¬ отличие от заключенных, охранники работали посменно, но многие из них в ходе эксперимента с удовольствием выходили на работу сверхурочно. ¬се испытуемые получали $15 в день ($85 долларов c учетом инфл€ции при пересчете дл€ 2012 года). —ам «имбардо выступил как главный управл€ющий тюрьмы. Ёксперимент должен был продлитьс€ 4 недели. ѕеред охранниками ставилась одна-единственна€ задача — обход тюрьмы, который они могли проводить так, как сами того захот€т, но без применени€ силы к заключенным.

”же на второй день узники устроили бунт, во врем€ которого они забаррикадировали вход в камеру при помощи кроватей и дразнили надзирателей. “е в ответ применили дл€ успокоени€ волнений огнетушители. ¬скоре они уже заставл€ли своих подопечных спать обнаженными на голом бетоне, а возможность воспользоватьс€ душем стала дл€ узников привилегией. ¬ тюрьме начала распростран€тьс€ ужасна€ антисанитари€ — заключенным отказывали в посещении туалета за пределами камеры, а ведра, которые они использовали дл€ облегчени€ нужды, запрещали убирать в качестве наказани€.

—адистские наклонности про€вил каждый третий охранник — над арестантами издевались, некоторых заставл€ли мыть сливные бачки голыми руками. ƒвое из них были настолько морально травмированы, что их пришлось исключить из эксперимента. ќдин из новых участников, пришедший на смену выбывшим, был настолько шокирован увиденным, что вскоре объ€вил голодовку. ¬ отместку его поместили в тесный чулан — одиночную камеру. ƒругим заключенным предоставили выбор: отказатьс€ от оде€л или оставить смуть€на в одиночке на всю ночь. —воим комфортом согласилс€ пожертвовать только один человек. «а работой тюрьмы следило около 50 наблюдателей, но только девушка «имбардо, котора€ пришла провести несколько интервью с участниками эксперимента, возмутилась происход€щим. “юрьма в —тэнфорде была закрыта спуст€ шесть дней после того, как туда запустили людей. ћногие охранники выказывали сожаление о том, что эксперимент закончилс€ раньше времени.

„то это говорит о нас?
Ћюди очень быстро принимают нав€зываемые им социальные роли и настолько сильно увлекаютс€ собственной властью, что грань дозволенного по отношению к другим стираетс€ у них стремительно быстро. ”частники —тэнфордского эксперимента не были садистами, они были самыми обычными людьми.  ак и, возможно, многие нацистские солдаты или надсмотрщики-ист€затели в тюрьме јбу-√рейб. ¬ысшее образование и крепкое психическое здоровье не помешало испытуемым применить насилие к тем люд€м, над которыми они имели власть.

5. Ёксперимент ћильграма (1961)
¬о врем€ Ќюрнбергского процесса многие осужденные нацисты оправдывали свои действи€ тем, что они просто выполн€ли чужие приказы. ¬оинска€ дисциплина не позвол€ла им ослушатьс€, даже если сами указани€ им не нравились. «аинтересованный этими обсто€тельствами …ельский психолог —тэнли ћильграм решил проверить, как далеко могут зайти люди в причинении вреда другим, если это входит в их служебные об€занности.
”частников эксперимента набрали за небольшое вознаграждение среди добровольцев, ни один из которых не вызывал опасений у экспериментаторов. ¬ самом начале между испытуемым и специально подготовленным актером €кобы разыгрывались роли «ученика» и «учител€», причем испытуемому всегда доставалась втора€ роль. ѕосле этого актера-«ученика» демонстративно прив€зывали к креслу с электродами, а «учителю» давали ознакомительный разр€д тока в 45 ¬ и отводили в другую комнату. “ам его усаживали за генератором, где были расположены 30 переключателей от 15 до 450 ¬ с шагом в 15 ¬. ѕод контролем экспериментатора — человека в белом халате, который все врем€ находилс€ в комнате, — «учитель» должен был провер€ть запоминание «учеником» множества пар ассоциаций, которые были зачитаны ему заранее. «а каждую ошибку тот получал наказание в виде разр€да тока. — каждой новой ошибкой разр€д увеличивалс€. √руппы переключателей были подписаны. «авершающа€ подпись сообщала следующее: «ќпасно: трудно переносимый удар». ѕоследние два переключател€ находились вне групп, были графически обособлены и помечены маркером «X X X». «”ченик» отвечал при помощи четырех кнопок, его ответ обозначалс€ на световом табло перед учителем. «”чител€» и его подопечного раздел€ла глуха€ стена.

≈сли «учитель» колебалс€ при назначении наказани€, экспериментатор, чь€ настойчивость увеличивалась по мере увеличени€ сомнений, с помощью специально заготовленных фраз убеждал его продолжать. ѕри этом он ни в коем случае не мог угрожать «учителю». ѕо достижении 300 вольт из комнаты «ученика» были слышны €вственные удары в стенку, после этого «ученик» прекращал отвечать на вопросы. ћолчание в течение 10 секунд трактовалось экспериментатором как неправильный ответ, и он просил увеличивать мощность удара. Ќа следующем разр€де в 315 вольт еще более настойчивые удары повтор€лись, после чего «ученик» прекращал реагировать на вопросы. „уть позже, в другом варианте эксперимента комнаты не были так же сильно звукоизолированны, а «ученик» заранее предупреждал, что у него проблемы с сердцем и дважды — на разр€дах в 150 и 300 вольт жаловалс€ на плохое самочувствие. ¬ последнем случае он отказывалс€ продолжать свое участие в эксперименте и начинал громко вскрикивать из-за стены, когда ему назначались новые удары. ѕосле 350 ¬ он прекращал подавать признаки жизни, продолжа€ получать разр€ды тока. Ёксперимент считалс€ законченным, когда «учитель» трижды примен€л максимально возможное наказание.

65% всех испытуемых дошли до последнего переключател€ и не останавливались, пока их не просил об этом экспериментатор. Ћишь 12,5 % отказывались продолжать сразу после того, как жертва первый раз стучала в стену — все остальные продолжили нажимать на кнопку даже после того, как из-за стены переставали поступать ответы. ѕозже этот эксперимент проводилс€ еще много раз — в других странах и обсто€тельствах, с вознаграждением или без, с мужскими и женскими группами — если базовые основные услови€ оставались неизменными, не меньше 60% испытуемых доходило до конца шкалы — несмотр€ на собственный стресс и дискомфорт.

„то это говорит о нас?
ƒаже будучи сильно подавленными, вопреки всем прогнозам экспертов, подавл€ющее большинство испытуемых было готово проводить через незнакомого человека смертельные удары током только из-за того, что р€дом находилс€ человек в белом халате, который говорил им это делать. Ѕольшинство людей удивительно легко идет на поводу у авторитетов, даже если это влечет за собой разрушительные или трагичные последстви€.
–убрики:  »нтересное
ѕсихологи€

 омментарии (1)

4 причины генетической нищеты

ƒневник

¬торник, 12 јпрел€ 2016 г. 08:14 + в цитатник

„етыре истории, которые измен€т ваше представление о истоках √енетической Ќищеты и Ѕедности.

1. ћенталитет
¬ детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Ќас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, котора€ клубами летела из дивана от наших прыжков.  огда спуст€ двадцать лет € зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всЄ тот же диван, на котором мы когда-то прыгали.

ќн не сильно изменилс€, насколько € могла помнить, но теперь € была потр€сена нищетой и убогостью обстановки. я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обЄрткой от шоколада. ѕока мы говорили, в воображении € белила потолок и мен€ла обои. ћне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обв€занный чулком. “ј что, если плохо с деньгами?” – подумала €… Ќо мозг сопротивл€лс€ и предлагал мне купить хот€ бы недорогой клейкой плЄнки под цвет дерева и оклеить ею стол.  уда бы € ни посмотрела, мой взгл€д натыкалс€ на какую-нибудь поломку, гр€зь, п€тна и мусор.

ћозг вдруг сказал мне: “ ак ты думаешь, почему р€дом с нищетой всегда гр€зь?” я вам теперь такой же вопрос задаю.

ƒаже если заменить слово “всегда” на “практически всегда” или “частенько”, то легче от этого не делаетс€. √р€зь – это про€вление не безденежь€, а менталитета. ¬думайтесь: гр€зь – это про€вление соответствующего менталитета. ј поскольку гр€зь и нищета — соседи, то и нищета – это своеобразный менталитет.

Ќищета находитс€ в немытой голове.

2. ћещанство
¬ школе у мен€ была потр€сающа€ учительница по литературе – “амара √ригорьевна, незаур€дного ума, очень проницательна€ женщина. ќна как-то обронила фразу, которую € запомнила на всю жизнь.  то-то спросил еЄ, что значит мещанство, и она ответила: “ћещанство означает пить из старой облезлой кружки, когда нова€ в серванте стоит”. “ак прин€то во многих русских домах: на чЄрный день деньги отложены, на белый день чашка нова€ в серванте стоит, только белый день наступает редко, а чЄрными заполн€етс€ вс€ жизнь.  то живЄт ожиданием будущего, дл€ того оно никогда не наступает. » тогда € пон€ла это: стыдно быть нищим; стыдно быть гр€зным. —тыдно иметь в голове разруху, котора€ неизбежно отражаетс€ и на жилище, и на менталитете детей.

∆изнь ожиданием будущего приводит к разрухе.

3.  омплекс «олушки
«наю одну женщину, котора€ больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. ќна одна воспитывала двух дочерей. ƒевочки жили впроголодь, на одних кашах, и старша€ из них рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными колен€ми. ƒевочка росла, и с каждым годом волшебным образом росли еЄ брюки. —антиметр за сантиметром разворачивалась подвЄрнута€ снизу ткань. ќна была не такой вылин€вшей, как вс€ остальна€ штанина, и это выдавало нищенские хитрости. ¬идимо, отсюда пошло выражение: “√оль на выдумки хитра”.

Ќе стоит рассказывать, что система в государстве не позвол€ет достаточно зарабатывать. я не систему ругаю, а гниль в мозгах. Ќа одни и те же деньги можно выгл€деть достойно или нищенски.  огда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной. ” девчонок сформировалс€ комплекс золушки. ќни, привыкшие видеть протЄртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, бо€лись тратить на себ€ деньги.

¬с€кий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они словно чувствовали себ€ недостойными новых хороших вещей. Ёто, друзь€ мои, называетс€ двум€ словами: генетическа€ нищета. ќна уже в сознании, в клетках, в крови, в кост€х.

—трах потратить деньги на себ€ делает вас нищим.

4. ѕрограммирование
ƒети, которые вид€т облезлые углы, подсознательно программируютс€ на нищету. ”же в подростковом возрасте они начинают осознавать еЄ т€жесть. ≈щЄ јнтон ѕавлович „ехов отмечал, что облезлые стены и гр€зные коридоры дурно вли€ют на способность студента к обучению.

√р€зь и нищета подавл€ют человека, привычный вид убогой обстановки программирует быть неудачником.

¬ы могли бы возразить мне, что ненависть к нищете стимулирует некоторых людей развиватьс€ и зарабатывать деньги, но € вам отвечу, что куда большее количество людей ломаетс€ под непосильным бременем бедности. ” слов «беда» и «бедность» один корень. √оните прочь от себ€ беду. √оните прочь бедность.  ак же мне нравитс€ фраза: “Ѕогатство – это состо€ние ума”. “ак вот, нищета – это тоже состо€ние ума.

Ѕогатство и нищета — это состо€ние вашего ума и ваших мыслей.

ѕо книге Ќ. √рэйс ««аконы √рэйс»

 

–убрики:  ѕолезности
ѕсихологи€

 омментарии (1)

–ебенок рисует семью: как анализировать рисунок

ƒневник

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2016 г. 11:37 + в цитатник

ѕока он будет рисовать, не вмешивайс€ в сам процесс, но следи за очередностью по€влени€ домочадцев на бумаге.  огда рисунок будет готов, поинтересуйс€ у малыша, как зовут всех персонажей его картины и приступай к анализу.

- ѕо очередности: последовательность по€влени€ членов семьи указывает на отношение к ним юного художника. ќбычно первым дети рисуют самого любимого или самого значительного члена семьи. ≈сли он забыл нарисовать кого-то – это значит, что с этим человеком у ребенка нат€нутые отношени€. —еб€ ребенок часто изображает в самом центре – значит он уверен в том, что родители люб€т его. » наоборот, он чувствует себ€ брошенным и одиноким, если не нарисовал себ€ вовсе.

- ѕо составу: ≈сли на рисунке в виде группой фотографии отсутствует один из членов семьи, спроси у ребенка, почему он его забыл. “акой неполный портрет – серьезный повод задуматьс€.

- ѕо размеру: чем большим авторитетом у ребенка пользуетс€ изображаемый человек, тем выше и больше будет его фигура. ќтвергнутые дети рисуют себ€ маленькими, а избалованные могут не вместить свое гигантское изображение.

- ѕо рассто€нию:  огда в доме мир и покой, все персонажи изображены почти вплотную друг к другу. „ем ближе малыш рисует себ€ к кому-то из родителей, тем сильней его прив€занность к этому человеку. Ћюбой предмет, нарисованный между людьми, символизирует барьер в отношени€х между этими членами семьи.

- ѕо цвету: ¬се, что любимо твоим чадом, он раскрасит теплыми тонами. ќсобую прив€занность выразит сочным, €рким цветом. ≈сли чью-то одежду малыш раскрасил синей краской, значит, р€дом с этим человеком ему комфортно. ≈сли зеленым – значит этот человек уважаем и значим дл€ ребенка. ∆елтый будет означать импульсивность и руководство к действию, красный – агрессию, черный цвет сигнализирует об эмоциональном непри€тии кого-то из родственников.

- ѕо част€м тела: “щательно прорисованные черты лица означают любовь и значимость родител€ дл€ ребенка. ≈сли автор рисунка выделил свое лицо – это признак самолюбовани€ или повышенного внимани€ к своей внешности, но до 4 лет такой рисунок можно считать нормой. ≈сли маленький художник изобразил рот кого-то из родител€ слишком большим, то возможно этот человек делает ребенку много замечаний.

≈сли рта нет или он очень мал – персонаж в жизни скрывает свои чувства. Ќарисованные зубы говор€т об агрессии. ѕерсонажи с большими глазами испытывают страх, а с маленькими – что-то скрывают. ƒлинные руки, как и полное их отсутствие, означают, что этот человек очень властный и психологически давит на ребенка.  ороткие руки выдают внутреннюю слабость. ј если ребенок нарисовал себ€ с подн€тыми вверх руками, он желает самоутвердитьс€ в семье, ему не хватает внимани€.

“вой ребенок может помочь не только найти, но и обезвредить болевые точки семейных отношений.
≈сли ты запуталась в толковании шедевра своего ребенка, то просто переверни лист бумаги и пройди с ним тест на тему «—емь€, которую € хочу». ѕопроси малыша нарисовать семью его мечты, и ты увидишь, чего не хватает каждому из вас, чтобы быть счастливым и дарить любовь близким

 

–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€

 омментарии (3)

∆ена: практические советы

ƒневник

ѕонедельник, 04 јпрел€ 2016 г. 21:42 + в цитатник

1. “ри вещи нужно показывать мужь€м как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

2. Ќе спеши говорить, что это “вой „еловек, пока вы не переживете вместе ”трату, ѕобеду, „ужую ѕобеду. » –емонт.

3. Ќе рассчитывай на то, что твой муж будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». ¬елик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обн€тьс€ и вместе поплакать.

4. ” теб€ должно быть хот€ бы одно коронное блюдо. Ќо это точно Ќ≈ то, чем ты кормила мужа на заре отношений, он требовал добавки и кричал: «Ѕожественно!» ¬еро€тней всего, ту твою «карбонару» он до сих пор вспоминает с болью в сердце и желудке, но этикет первых свиданий требовал от него великодуши€.

5. ƒва оде€ла — это символ не кризиса в отношени€х, а того, что вы «зрела€ пара».

6. ¬прочем, иногда мужь€м хочетс€ не секса, а положить голову на женские колени и чтобы их погладили по спинке.

7. ѕрежде чем что-то сделать, представь, какое будет лицо у твоего мужа, когда ты ему об этом расскажешь.

8. Ќе умничай в присутствии его друзей и начальства с расчетом на то, что они придут к выводу, как несказанно парню повезло с женой. —корее уж мужчина будет выгл€деть в их глазах лузером и подкаблучником. ƒостаточно просто хорошо выгл€деть.

9. ” мужа ровно столько же поводов обижатьс€, что ты опускаешь сиденье унитаза, сколько у теб€ — что он оставл€ет его подн€тым.

10. ≈сли твой муж собираетс€ сделать или уже сделал глупость, можно и смолчать. Ќо если подлость — ни за что! ∆ить с человеком, которого ты и за человека не считаешь, — страшнейша€ из участей.

11. ќн должен знать твои маленькие слабости (штуки 3-5, не больше) и универсальные способы их нейтрализации/удовлетворени€. ¬ противном случае он будет регул€рно приходить к мысли, что живет с пришельцем.

12. Ћучший способ отучить мужа дарить цветы без повода — встречать его, вооруженного букетом, фразой: «—кажи мне пр€мо, что-то случилось?»

13. “о, что ты опрометчиво считаешь «пушком на верхней губе», запросто может оказатьс€ полноценными усами. » даже усищами. ћуж не скажет тебе об этом под страхом сметной казни. ѕоэтому дуй к косметологу и настаивай на честном ответе, надо ли с «этим» что-то делать.

14.  огда чужой муж спускает последнюю 1000 рублей на шампанское и петарды — он романтик, когда свой — бестолочь.

15. ƒл€ внутрисемейной гармонии одинаково важно содержать в чистоте и красоте как область бикини, так и историю смс-переписок и хистори в браузере.

16. ƒве вещи, которые нельз€ говорить мужь€м, — «“ы неудачник» и «” мен€ с тобой никогда не было оргазма». ≈сли это правда, ты должна унести ее с собой, если уж не в могилу, то в другой брак.

–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€

 омментарии (1)

5 привычек низкой самооценки

ƒневник

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 15:23 + в цитатник

1. ѕривычка сравнивать
ѕривычка сравнивать себ€ с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. ќтрица€ свою уникальность, вы предаете себ€. ќценива€ себ€ через других, вы рискуете никогда не узнать себ€ насто€щего.
»гнориру€ источник собственной силы, вы обречены на поиск хоз€ина, поводыр€, которые (будьте уверены) непременно найдутс€. ≈сли вы не придумаете, что делать со своей жизнью, по€в€тс€ те, кто сделает это за вас.

2. ѕривычка соперничать
«а ревностной т€гой быть лучше кого-то скрываетс€ ощущение себ€ хуже других и попытка доказать обратное. ѕока ущемленное эго — ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. ¬сегда будут те, кто лучше и у кого больше. “олько цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Ѕыть собой, а не лучше соседа.«“олько несчастный человек пытаетс€ доказывать, что он счастлив; только мертвый человек стараетс€ доказать, что он жив; только трус пытаетс€ доказать, что он храбрец. “олько человек, знающий свою низменность, пытаетс€ доказать свое величие». — ќшо.

3. ѕривычка наде€тьс€
ќтказыва€сь верить в себ€, вы живете в надежде и ожидании. ¬ы надеетесь, что вас подхватит течение или по€витс€ тот, кто вас пронесет через жизнь. ¬ы все врем€ чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. ¬ас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше.
∆ив€ по чужому сценарию и чьей-то наводке, вы лишаете себ€ магии жизни. „удеса не на вытоптанных дорогах, а на неизведанных тропинках. ќднажды рискнув и свернув на своем повороте, вы обнаружите, что вам не нужны проводники.

4 ѕривычка искать одобрени€
 огда вы не знаете себе цену, вам приходитс€ прибегать к оценке на стороне. ¬ поисках признани€, вы делаете не то, что вам хочетс€, а то, что принесет вам монетку в копилку заслуг. Ќо эго не знает насыщени€.
» чем больше признани€ вы получаете, тем больше вам нужно дл€ подкреплени€ собственной значимости. ѕолучаетс€ замкнутый круг. ¬ырватьс€ из него можно, пон€в, что ваша ценность идет изнутри, а не складываетс€ из суммы сторонних оценок.

5. ѕривычка манипулировать
 огда вы не верите в свои силы, вы используете чужие дл€ достижени€ собственных целей. ¬олей-неволей вы становитесь манипул€тором. ¬ам приходитс€ прибегать к всевозможным уловкам и трюкам: давить на жалость, взывать к совести и играть на чувстве вины.
ј когда старые кнопки залипают, приходитс€ нащупывать новые. –азвиваетс€ ловкость рук, но не вера в себ€. »спользу€ и принижа€ других, вы не укрепите свою самооценку. ¬место того, чтобы манипулировать, найдите, как себ€ мотивировать.

 

–убрики:  ѕолезности
ѕсихологи€

 омментарии (1)

 огнитивный диссонанс и его про€вление в жизни

ƒневник

„етверг, 31 ћарта 2016 г. 22:20 + в цитатник

Ћюди от природы склонны к тому, чтобы жить в согласии с самими собой, своим мировоззрением, убеждени€ми, принципами, философией. »менно это позвол€ет нам чувствовать себ€ целостными и удовлетворЄнными. Ќо нередко в своей обыденной жизни мы можем встретитьс€ с таким €влением, когда в нашем сознании сталкиваютс€ друг с другом какие-то противоречивые представлени€, реакции, ценности, идеи. »менно здесь заходит речь о состо€нии когнитивного диссонанса. », несмотр€ на периодическое по€вление этого феномена в жизни каждого из нас, мало кто задаЄтс€ вопросом о том, что же это такое на самом деле. “ем не менее, обладать элементарными психологическими знани€ми нужно каждому человеку, ведь это поможет ему лучше узнать, в первую очередь, себ€ самого.

»так, что такое когнитивный диссонанс и как он про€вл€етс€ в нашей жизни?

ѕон€тие «когнитивный диссонанс» происходит от двух латинских слов – «cognitio», означающего «познание» и «dissonanita», означающего «отсутствие гармонии», и представл€ет собой особое состо€ние, во врем€ которого человек ощущает психический дискомфорт, вызванный столкновением в его сознании противоречащих друг другу убеждений, идей, реакций в отношении какого-то €влени€ или объекта.

¬ качестве примера можно привести такую ситуацию: вы стоите на улице и видите двух человек – солидного мужчину и брод€гу. ” вас есть своЄ представление о каждом из них: солидный мужчина представл€етс€ интеллигентным, воспитанным, джентльменом, а брод€га – скорее, полной его противоположностью. Ќо вот у при€тного мужчины звонит телефон, он отвечает на звонок и начинает громко разговаривать, употребл€€ массу нецензурных выражений, плю€сь на тротуар и совершенно не обраща€ внимани€ на окружающих. ¬ то же врем€ брод€га подходит к вам, и достойным насто€щего интеллигентного человека тоном интересуетс€ у вас о том, который час и как ему пройти по такому-то адресу.  ак минимум, вы будете удивлены и обескуражены таким положением вещей – противоположные представлени€ и убеждени€ только что столкнулись в вашем сознании. Ёто и есть когнитивный диссонанс.

¬первые теорию когнитивного диссонанса предложил американский психолог Ћеон ‘естингер в 1957 году. ѕри помощи неЄ он пыталс€ объ€снить конфликтные ситуации в познавательной сфере личности, вызванные событи€ми, €влени€ми или действи€ми других людей. Ёта теори€ обусловлена двум€ гипотезами:

¬ состо€нии когнитивного диссонанса человек неизменно будет стремитьс€ к устранению несоответствий, вызвавших его. Ќа это вли€ет, главным образом, сопутствующее диссонансу состо€ние психологического дискомфорта.
ƒл€ нейтрализации этого дискомфорта человек будет стремитьс€ избегать ситуаций, которые могут его усугубить.

ѕричины дл€ возникновени€ когнитивного диссонанса могут быть разными:
- кака€-либо ситуаци€ из насто€щего не соответствует опыту из прошлого;
- мнение одного человека идЄт вразрез с мнением окружающих;
- незнакомые человеку традиции и обычаи других народов;
- логическое несоответствие каких-либо фактов.

¬ли€ние когнитивного диссонанса часто недооцениваетс€, в то врем€ как на самом деле оно очень серьЄзно.  ак уже говорилось, само это состо€ние возникает при несоответствии знаний человека. ѕоэтому, к примеру, дл€ прин€ти€ решени€ человек иногда должен оставить в стороне свои знани€ и поступить как-то иначе, что, в свою очередь, создаЄт несоответствие между тем, что он думает, и тем, что он делает. –езультатом этого становитс€ изменение установок, что просто необходимо и неизбежно дл€ того, чтобы знани€ человека были согласованы. »менно это служит катализатором того, что многие люди часто оправдывают какие-то свои поступки, мысли, ошибки и действи€, измен€€ свои убеждени€ в угоду им, ведь это нейтрализует внутриличностный конфликт.

 огнитивный диссонанс, в зависимости от ситуации, имеет свойство становитьс€ сильнее или слабее. Ќапример, в ситуации, когда человек помогает человеку, которому это особо не нужно, степень диссонанса минимальна, но в случае, если человек понимает, что должен срочно приступать к важной работе, но занимаетс€ чем-то посторонним, степень будет выше. »нтенсивность состо€ни€ диссонанса напр€мую зависит от важности выбора, сто€щего перед человеком. ќднако любой факт диссонанса мотивирует человека на его устранение. —пособов это сделать существует несколько:

- изменить тактику своих действий;
- изменить свои убеждени€;
- критически оценивать новую информацию.

—итуаци€ дл€ примера: человек стремитс€ к обретению спортивного телосложени€. Ёто красиво, при€тно, позвол€ет чувствовать себ€ хорошо, и здоровье станет крепче. „тобы достичь цели он должен начать заниматьс€, посещать спортзал, регул€рно ходить на тренировки, правильно питатьс€, соблюдать режим и т.п. ≈сли человек не делал этого раньше, он должен, во что бы то ни стало начать, либо найти множество причин, по которым ему это не нужно, и он не станет этим заниматьс€: нет времени или денег, плохое (€кобы) самочувствие, да и так телосложение, в принципе, нормальное. “аким образом, любые действи€ человека будут направлены на уменьшение диссонанса – избавление от противоречий внутри него самого.

Ќо по€влени€ когнитивного диссонанса можно избежать. „аще всего в этом помогает простое игнорирование вс€кой информации касаемо проблемы, котора€ может отличатьс€ от уже имеющейс€. ј в случае уже возникшего состо€ни€ диссонанса, нейтрализовать дальнейшее развитие этого процесса можно, добавив в систему своих убеждений новые, заменив ими старые. ѕолучаетс€, что нужно найти такую информацию, котора€ «оправдает» имеющиес€ мысли или поведение, и старатьс€ избегать противоположной информации. Ќо нередко така€ стратеги€ приводит к страху диссонанса, предубеждени€м, возникновению личностных расстройств и даже неврозам.

„тобы не воспринимать когнитивный диссонанс болезненно, нужно просто прин€ть то факт, что это €вление вообще имеет место быть. ¬ажно понимать, что несоответствие между какими-то элементами системы убеждений человека и действительным положением вещей всегда будет находить отражение в жизни. ѕо сути, гораздо проще прин€ть факты такими, какие они есть, и постаратьс€ подстроитьс€ под обсто€тельства, не трат€ свои силы на мысли о том, что, возможно, что-то сделано не так, какое-то решение было прин€то неверно, какой-то выбор был осуществлЄн не совсем правильно. ≈сли что-то уже свершилось, значит, так тому и быть. ¬ одной из книг знаменитого писател€  арлоса  астанеды, в которой он описывает процесс своего обучени€ у индейского шамана, его учитель говорит ему об одном очень эффективном способе жить – быть ¬оином. «десь не стоит вдаватьс€ в подробности философии этого пути, а нужно лишь сказать о том, что одной из основных его особенностей €вл€етс€ то, что человек может сомневатьс€ и раздумывать до того момента, пока он не прин€л решение. Ќо сделав свой выбор, он должен отбросить прочь все свои сомнени€ и мысли, сделать то, что нужно, и спокойно прин€ть результат каким бы он ни был.

„то же касаетс€ мировоззрени€ в целом, то состо€ние когнитивного диссонанса возникает чаще всего лишь потому, что мы твЄрдо убеждены, что что-то должно быть именно так и никак по-другому. ћногие люди считают, что их мнение – единственно верное, правильно только так, как они думают, всЄ должно быть, как они хот€т. Ёта позици€ сама€ малоэффективна€ дл€ гармоничной и счастливой жизни. Ќаилучшим же вариантом будет прин€тие того, что всЄ может совершенно отличатьс€ от наших мыслей, воззрений и убеждений. ћир полон не просто разных людей и фактов, но также вс€ческих загадок и необычных €влений. » нашей задачей €вл€етс€ научитьс€ смотреть на него с разных углов, принима€ во внимание любые возможности, а не быть «узколобыми», упЄртыми и зацикленными на себе и своих знани€х людьми.  огнитивный диссонанс – состо€ние, присущее, в разной мере, каждому человеку. ¬ажно о нЄм знать и уметь его определ€ть и нейтрализовать. Ќо не менее важно прин€ть его как данность.

 



–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (3)

»нтересна€ притча о логике и смысле жизни

ƒневник

ѕонедельник, 28 ћарта 2016 г. 06:36 + в цитатник

¬ середине 20-х годов молодой еврей пришел к известному нью-йоркскому раввину и за€вил, что хочет изучить “алмуд.
— “ы знаешь арамейский? — спросил раввин.
— Ќет.
— ј иврит?
— Ќет.
— ј “ору в детстве учил?
— Ќет, ребе. Ќо вы не волнуйтесь. я окончил философский факультет Ѕеркли и только что защитил диссертацию по логике в философии —ократа. ј теперь, чтобы восполнить белые п€тна в моих познани€х, € хочу немного поучить “алмуд.
— “ы не готов учить “алмуд, — сказал раввин. — Ёто глубочайша€ книга из всех, написанных людьми. Ќо раз ты настаиваешь, € устрою тебе тест на логику: справишьс€ — буду с тобой заниматьс€.
ћолодой человек согласилс€, и раввин продолжил.
— ƒва человека спускаютс€ по дымоходу. ќдин вылезает с чистым лицом, другой — с гр€зным.  то из них пойдет умыватьс€?
” молодого философа глаза на лоб полезли.
— Ёто тест на логику?!
–аввин кивнул.
— Ќу, конечно, тот, у кого гр€зное лицо!
— Ќеправильно. ѕодумай логически: тот, у кого гр€зное лицо, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и решит, что его лицо тоже чистое. ј тот, у кого лицо чистое, посмотрит на того, у кого лицо гр€зное, решит, что сам тоже испачкалс€, и пойдет умыватьс€.
— ’итро придумано! — восхитилс€ гость. — ј ну-ка, ребе, дайте мне еще один тест!
— ’орошо, юноша. ƒва человека спускаютс€ по дымоходу. ќдин вылезает с чистым лицом, другой — с гр€зным.  то из них пойдет умыватьс€?
— Ќо мы уже вы€снили — тот, у кого лицо чистое!
— Ќеправильно. ќба пойдут умыватьс€. ѕодумай логически: тот, у кого чистое лицо, посмотрит на того, у кого лицо гр€зное, и решит, что его лицо тоже гр€зное. ј тот, у кого лицо гр€зное, увидит, что второй пошел умыватьс€, поймет, что у него гр€зное лицо, и тоже пойдет умыватьс€.
— я об этом не подумал! ѕоразительно — € допустил логическую ошибку! –ебе, давайте еще один тест!
— Ћадно. ƒва человека спускаютс€ по дымоходу. ќдин вылезает с чистым лицом, другой — с гр€зным.  то из них пойдет умыватьс€?
— Ќу... ќба пойдут умыватьс€.
— Ќеправильно. ”мыватьс€ не пойдет ни один из них. ѕодумай логически: тот, у кого лицо гр€зное, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и не пойдет умыватьс€. ј тот, у кого лицо чистое, увидит, что тот, у кого лицо гр€зное, не идет умыватьс€, поймет, что его лицо чистое, и тоже не пойдет умыватьс€.
ћолодой человек пришел в отча€ние.
— Ќу поверьте, € смогу учить “алмуд! —просите что-нибудь другое!
— Ћадно. ƒва человека спускаютс€ по дымоходу...
— ќ √осподи! Ќи один из них не пойдет умыватьс€!!!
— Ќеправильно. “еперь ты убедилс€, что знани€ логики —ократа недостаточно, чтобы учить “алмуд? —кажи мне, как может быть такое, чтобы два человека спускались по одной и той же трубе и один из них испачкал лицо, а другой — нет?! Ќеужели ты не понимаешь? ¬есь этот вопрос — бессмыслица, и если ты потратишь жизнь, отвеча€ на бессмысленные вопросы, то все твои ответы тоже будут лишены смысла!

 

–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (4)

–абота јнгелов

ƒневник

„етверг, 24 ћарта 2016 г. 11:13 + в цитатник

ƒва ангела, женщина, бегуща€ на работу, крута€ лестница.
-“олкай, толкай, говорю!
- Ћестница така€ крута€, насмерть разобьетс€ ведь!
- я подстрахую, только ногу сломает!
-  ошмар, ей же на работу, она уже три дн€ подр€д опаздывает!
- ƒа, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. ≈е вообще увол€т потом.
- “ак нельз€, она без работы что делать будет, зарплата хороша€!
- “олкай говорю, потом все объ€сню, толкай!

“е же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, больша€ скорость. ѕеред легковушкой -  јћј«, груженный бревнами.
-  идай бревно, не т€ни!
- Ётим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
-  идай, € отведу бревно, они только напугаютс€.
- «ачем так, зачем пугать?!
- Ќе врем€, потом объ€сню, после поворота плакат будет "¬ас ждут дома!", они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть останов€тс€.
- ѕлачут обе, домой звон€т, жестоко как!

 орпоративна€ вечеринка.
ƒва ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.
- ѕусть еще выпьет.
- ’ватит, он уже пь€ный! ¬он как он на нее смотрит!
- ≈ще налей, пусть пьет!
- ” него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потер€л, девушку в гостиницу приглашает!
- ƒа, пусть, пусть она соглашаетс€!
- —огласилась, уход€т, просто ужас! ∆ена ведь узнает, разведутс€!
- ƒа, ссоры не избежать! “ак и задумано.

«акат, два ангела.

- Ќу и работка, стресс сплошной!
- “ы же первый день на этом уровне? Ёто уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. »х приходитс€ из привычной колеи стрессом выбивать, дл€ того, чтобы остановились, задумались.  ак живут, зачем живут.

¬от перва€ женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, будет оп€ть шить начнет, и когда ее увол€т, у нее уже п€ть заказов будет, она даже не расстроитс€. ќн в молодости так шила, загл€денье! ќна уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольстви€ от любимого дела. ј шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.

»з двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволитс€, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах недел€ми жить. ќна второго ребенка родит, на психолога учитьс€ пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают.

- ј измена, разве она может на пользу пойти?! —емь€ ведь разрушитс€!
- —емь€? —емьи там нет давно! ∆ена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаютс€, детьми друг друга шантажируют. Ёто долгий процесс, больной, но каждый из них задумаетс€, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научитс€ с мужчиной по другому общатьс€.
- ј семью получитс€ сохранить?
- Ўанс есть! ¬се будет от женщины зависеть!

- Ќу и рабoтка!
- ѕривыкнешь, зато результативно!  ак выбьешь человека из зоны комфорта, так он и шевелитьс€ начинает! “ак большинство людей устроено!
- ј если и это не помогает?
- ≈ще третий уровень есть. “ам потер€ми учат. Ќо это совсем друга€ истори€...

ѕорадуйте своих јнгелов,
Ќе заставл€йте их учить ¬ас стрессами и потер€ми
 
 
558654_1 (700x509, 37Kb)
–убрики:  ћысли
ѕсихологи€

 омментарии (3)

5 причин перестать думать о чужом мнении

ƒневник

—реда, 23 ћарта 2016 г. 22:14 + в цитатник

—лышали ли вы когда-нибудь о психосоматике, направлении в психологии и медицине, которое изучает взаимосв€зь между нашим внешним (физическим) и внутренним (эмоциональным) состо€нием? “акие проблемы кожи как высыпани€, сухость, аллерги€ с точки зрени€ психосоматики по€вл€ютс€ потому, что у человека существует €вный или скрытый конфликт с внутренним миром: непри€тие себ€, нелюбовь к себе, и самое главное, зависимость от мнени€ окружающих. ¬ерить этому или нет – решать вам, а вот перестать посто€нно заботитьс€, что о вас думают другие, крайне полезный навык.

¬еличайший јндрэ ћоруа, французский писатель, гениальный биограф, однажды сказал: «Ќе нужно ориентироватьс€ на общественное мнение. Ёто не ма€к, а блуждающие огни». Ќо, согласитесь, что на практике очень т€жело стать независимым от чужой точки зрени€, особенно если она принадлежит кому-нибудь из близких людей.  аждый раз, когда вы думаете (выгл€дите, ведете себ€, питаетесь) не так, как все остальные, следует помнить следующее:

1. ћногие люди не думают о вас вовсе.
ћожет быть, в вашей жизни случалось, что в школе вы с ума сходили по какому-нибудь старшекласснику, а-л€ ѕечорин или ќнегин, и думали, что он вас презирает и люто ненавидит? ј на самом деле предмет воздыхани€ даже не удосужилс€ узнать ваше им€ и был зан€т своими делами, в то врем€ как вы старательно строили иллюзии. ћы уже давно не в школе, поэтому стоит прин€ть правду: большинству (позволю себе уточнить, большинству адекватных и удовлетворенных собственной жизнью) людей и в голову не приходит думать о вас в негативном свете и тем более критиковать. —частливые люди, они из другой ¬селенной, им не важно, что толкуют и судачат о них, а они, в свою очередь, не насаждают свое мнение другим. ј остальные… а остальных старайтесь отсекать, жизнь слишком коротка, чтобы тратить врем€ на завистливых, морально незрелых, нав€зчивых людей.

2. ” каждого свой путь.
јнжелина ƒжоли в одном из интервью призналась, что в начале ее карьеры множество знакомых пытались ей доказать, будто путь, который она выбрала – бесперспективный, и, по словам «доброжелателей», она должна была стать «одной из второсортных актрис», которые заполонили √олливуд в конце прошлого века. Ќо ƒжоли, стиснув свои прекрасные зубы и сжав еще более прекрасные губы, сто€ла на своем. » теперь, думаю, не стоит перечисл€ть все ее заслуги как в кино, так и в жизни.

 огда вы в сомнени€х насчет правильности своего выбора, не пренебрегайте полностью мнением близких и родных (если вы им довер€ете, цените и любите), но право «последнего голоса» всегда оставл€йте за собой. ¬ таком случае, даже проиграв, вы не будете винить никого, кроме себ€.

3. Ћюди мен€ют свое мнение.
Ќастроение, мысли, философи€ людей на прот€жении жизни порой кардинально мен€етс€. ѕримеров масса: ј. —. ѕушкин (из декабриста в умеренного консерватора), Ћ. Ќ. “олстой (из нигилиста в религиозного отшельника), ƒж. —вифт (неоднократно мен€вший свои политические взгл€ды) и многие-многие другие. ѕоэтому стоит помнить, что ваши взгл€ды могут не раздел€ть до первой серьезной победы. ”вы, люди склонны критиковать все, что вызывает у них недоверие, кажетс€ несерьезным или слишком рискованным. ѕоэтому меньше слов – больше дела: отец ѕавла ƒурова скептически отнесс€ к его идее создани€ соцсети, а  афку родители вовсе считали «второсортным писакой». Ќо стоит помнить, что на любую критику нужно отвечать достойно, потому что люди впоследствии могут передумать, а ваша реакци€ останетс€ навсегда показателем именно вашей воспитанности и хорошего тона.

4. ∆изнь длитс€ всего лишь миг.
—колько нам отмерено, не знает никто. ѕоэтому каждый раз, когда вы идете на поводу у чьего-либо мнени€ и делаете то, что на самом деле не хотите, вы наглым образом обворовываете сами себ€. ќчередное «надо» невидимой нитью прив€зывает вас к стулу обыденности, а если вы потом не сможете встать? “ак и проживете жизнь в режиме «офис – дом – офис – дом – отпуск раз в два года» и оп€ть по кругу? —амое страшное – бесконечный день сурка. ј врем€ летит, и за всю историю человечества оно еще никого не пощадило.

5. ¬сем угодить невозможно.
ѕослушав персонаж ј и поступив в соответствии с его желани€ми, вы приобрели врага в лице персонажа ¬. ѕорадовав своей м€гкотелостью ¬, раздосадовали —. » какой тогда смысл кому-то угождать, если количество недоброжелателей в лучшем случае не увеличиваетс€? ¬сем нравитьс€ – невозможно, и стремитьс€ к этому довольно глупо.

Ќоша общественного мнени€ – очень т€жела, более того, похожа на оковы, которые мешают вам быть свободными и двигатьс€ вперед. » только от вас зависит, подчинитьс€ этой машине и навесить на себ€ €рлык с номером, как у ћ. «ам€тина в прекрасном романе «ћы», или быть собой, со всеми недостатками, особенност€ми и несколько другого «формата».

јвтор ¬ероника  олегова

 

–убрики:  ѕсихологи€

 омментарии (6)

—казка о ненужной жертве

ƒневник

¬торник, 22 ћарта 2016 г. 22:54 + в цитатник

— ј« ј ќ “ќћ,  ј  ћџ ѕќ–“»ћ —≈Ѕ≈ ∆»«Ќ№

– «десь занимают очередь на жертвоприношение?
– «десь, здесь! «а мной будете. я 852, вы – 853.
– ќй, мамочки… Ёто когда же очередь дойдет?
– Ќе беспокойтесь, тут быстро. ¬ы во им€ чего жертву приносите?
– я – во им€ любви. ј вы?
–- ј € – во им€ детей. ƒети – это мое все!
– ј вы что в качестве жертвы принесли?
– —вою личную жизнь. Ћишь бы дети были здоровы и счастливы. ¬се, все отдаю им. «амуж звал хороший человек – не пошла.  ак € им отчима в дом приведу? –аботу любимую бросила, потому что ездить далеко. ”строилась н€нечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. ¬се, все дет€м! —ебе – ничего.
– ќй, € вас так понимаю. ј € хочу пожертвовать отношени€ми… ѕонимаете, у мен€ с мужем давно уже ничего не осталось… ” него уже друга€ женщина. ” мен€ вроде тоже мужчина по€вилс€, но… ¬от если бы муж первый ушел! Ќо он к ней не уходит! ѕлачет… √оворит, что привык ко мне… ј мне его жалко! ѕлачет же! “ак и живем…
–аспахиваетс€ дверь, раздаетс€ голос: «є 852, проходите!».
– ќй, € пошла. я так волнуюсь!!! ј вдруг жертву не примут?

є 853 сжимаетс€ в комочек и ждет вызова.

¬рем€ т€нетс€ медленно, но вот из кабинета выходит є 852.
– „то? Ќу что? „то вам сказали? ѕрин€ли жертву?
– Ќет… “ут, оказываетс€, испытательный срок. ќтправили еще подумать.
– ј как? ј почему? ѕочему не сразу?
– ќх, милочка, они мен€ спрашивают: «ј вы хорошо подумали? Ёто же навсегда!». ј € им: «Ќичего! ƒети повзрослеют, оцен€т, чем мама дл€ них пожертвовала». ј они мне: «ѕрис€дьте и смотрите на экран». ј там такое кино странное! ѕро мен€.  ак будто дети уже выросли. ƒочка замуж вышла за тридев€ть земель, а сын звонит раз в мес€ц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… я ему: «“ы что ж, сынок, так со мной, за что?». ј он мне: «Ќе лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. “ебе что, зан€тьс€ нечем?». ј чем мне зан€тьс€, € ж, кроме детей, ничем и не занималась? Ёто что ж, не оценили детки мою жертву? Ќапрасно, что ли, € старалась?

»з двери кабинета доноситс€: «—ледующий! є 853!».

– ќй, теперь €… √осподи, вы мен€ совсем из колеи выбили… Ёто что ж??? јй, ладно!

– ѕроходите, присаживайтесь. „то принесли в жертву?
– ќтношени€…
– ѕон€тно… Ќу, показывайте.
– ¬от… —мотрите, они, в общем, небольшие, но очень симпатичные. » свеженькие, неразношенные, мы всего полгода назад познакомились.
– –ади чего вы ими жертвуете?
– –ади сохранени€ семьи…
– „ьей, вашей? ј что, есть необходимость сохран€ть?
– Ќу да! ” мужа любовница, давно уже, он к ней бегает, врет все врем€, пр€мо сил никаких нет.
– ј вы что?
– Ќу что €? ѕо€вилс€ в моей жизни другой человек, вроде как отношени€ у нас.
– “ак вы эти новые отношени€ – в жертву?
– ƒа… „тобы семью сохранить.
– „ью? ¬ы ж сами говорите, у мужа – друга€ женщина. ” вас – другой мужчина. √де ж тут семь€?
– Ќу и что? ѕо паспорту-то мы – все еще женаты! «начит, семь€.
– “о есть вас все устраивает?
– Ќет! Ќет! Ќу как это может устраивать? я все врем€ плачу, переживаю!
– Ќо промен€ть на новые отношени€ ни за что не согласитесь, да?
– Ќу, не такие уж они глубокие, так, врем€провождение… ¬ общем, мне не жалко!
– Ќу, если вам не жалко, тогда нам – тем более. ƒавайте вашу жертву.

– ј мне говорили, у вас тут кино показывают. ѕро будущее! ѕочему мне не показываете?
–  ино тут разное бывает.  ому про будущее, кому про прошлое… ћы вам про насто€щее покажем. ¬ключаем, смотрите.
– ќй, ой! Ёто же €! Ѕоже мой, € что, вот так выгл€жу? ƒа вранье! я за собой ухаживаю.
– Ќу, это ваша душа таким образом на внешности проецируетс€.
– „то, вот так? ѕлечи вниз, губы в линию, глаза тусклые, волосы повисшие…
– “ак всегда выгл€д€т люди, если душа плачет…
– ј это что за мальчик? —лавненький какой… —мотрите, как он ко мне прижимаетс€!
– Ќе узнали, да? Ёто ваш муж. ¬ проекции души.
– ћуж? „то за ерунда! ќн взрослый человек!
– ј в душе – ребенок. » прижимаетс€, как к мамочке…
– ƒа он и в жизни так! ѕрислон€етс€. “€нетс€!
– «начит, не вы к нему, а он к вам?
– Ќу, € с детства усвоила – женщина должна быть сильнее, мудрее, решительнее. ќна должна и семьей руководить, и мужа направл€ть!
– Ќу так оно и есть. —ильна€, мудра€ решительна€ мамочка руководит своим мальчиком-мужем. » поругает, и пожалеет, и приголубит, и простит. ј что вы хотели?
– ќчень интересно! Ќо ведь € ему не мамочка, € ему жена! ј там, на экране… ќн такой виноватый, и к лахудре своей вот-вот оп€ть побежит, а € его все равно люблю!
–  онечно, разумеетс€, так оно и случаетс€: мальчик поиграет в песочнице, и вернетс€ домой.   родной мамуле. ѕоплачет в фартук, повинитс€… Ћадно, конец фильма. ƒавайте завершать нашу встречу. Ѕудете любовь в жертву приносить? Ќе передумали?

– ј будущее? ѕочему вы мне будущее не показали?
– ј его у вас нет. ѕри таком насто€щем – сбежит ваш выросший «малыш», не к другой женщине, так в болезнь. »ли вовсе – в никуда. ¬ общем, найдет способ вырватьс€ из-под маминой юбки. ≈му ж тоже расти охота…
– Ќо что же мне делать? –ади чего € тогда себ€ буду в жертву приносить?
– ј вам виднее. ћожет, вам быть мамочкой безумно нравитс€! Ѕольше, чем женой.
– Ќет! ћне нравитс€ быть любимой женщиной!
– Ќу, мамочки тоже бывают любимыми женщинами, даже часто. “ак что? √отовы принести жертву? –ади сохранени€ того, что имеете, и чтобы муж так и оставалс€ мальчиком?
– Ќет… Ќе готова. ћне надо подумать.
–  онечно, конечно. ћы даем врем€ на раздумь€.
– ј советы вы даете?
– ќхотно и с удовольствием.
– —кажите, а что нужно сделать, чтобы мой муж… ну, вырос, что ли?
– Ќаверное, перестать быть мамочкой. ѕовернутьс€ лицом к себе и научитьс€ быть ∆енщиной. ќбольстительной, волнующей, загадочной, желанной. “акой цветы дарить хочетс€ и серенады петь, а не плакать у нее на теплой м€гкой груди.
– ƒа? ¬ы думаете, поможет?
– ќбычно помогает. Ќу, это в том случае, если вы все-таки выберете быть ∆енщиной. Ќо если что – вы приходите! ќтношени€ у вас замечательные просто, мы их с удовольствием возьмем. «наете, сколько людей в мире о таких отношени€х мечтают? “ак что, если надумаете пожертвовать в пользу нуждающихс€ – милости просим!
– я подумаю…

є 853 растер€нно выходит из кабинета, судорожно прижима€ к груди отношени€.

є 854, обмира€ от волнени€, заходит в кабинет.

– √отова пожертвовать своими интересами ради того, чтобы мамочка не огорчалась.

ƒверь закрываетс€. ѕо коридору прохаживаютс€ люди, прижима€ к груди желани€, способности, карьеры, таланты, возможности – все то, что они готовы самоотверженно принести в жертву…

јвтор: психолог-сказкотерапевт »рина —емина

 

–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€

 омментарии (2)

80 способов прожить жизнь на полную

ƒневник

¬оскресенье, 20 ћарта 2016 г. 17:19 + в цитатник

«¬аше врем€ ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Ќе попадайте в ловушку догмы, котора€ говорит жить мысл€ми других людей. Ќе позвол€йте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. » самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. ќни каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. ¬сЄ остальное вторично.»

„то вы ощущаете от вашей жизни сегодн€? ¬ы проживаете каждый день по полной? ¬ам нравитс€ то, что вы делаете? ¬ы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодн€? ¬ы проживаете лучшую из возможных жизней?

≈сли ответ на любой из этих вопросов — «нет», «не знаю» или «возможно», это означает, что вы живете неполной жизнью, чего на самом деле не должно быть, поскольку вы и только вы €вл€етесь творцом своего счасть€. «ачем вам размениватьс€ на что-то меньше, если вы заслуживаете только самого лучшего?! Ќачина€ с 2010 года, когда € ушел из корпоративной сферы, каждый мой день наполнен драйвом, удовольствием и достижени€ми в интересных мне сферах. я с нетерпением жду каждого дн€ и именно поэтому хочу поделитьс€ с вами мысл€ми по этому поводу.
Ёто список из 100 принципов, которыми € стараюсь руководствоватьс€, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. ¬ тот момент, когда вы начинаете руководствоватьс€ этими ориентирами, всЄ вокруг становитс€ более наполненным, интересным и €рким. ¬ы начинаете жить по-насто€щему.

¬от эти 100 путей, как прожить вашу жизнь на все 100%:

1.  аждый день - это новый старт. Ќе прив€зывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. —егодн€ нова€ жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы об€зательно будете пробовать снова и снова.

2. Ѕудьте собой насто€щим. ѕерестаньте пытатьс€ угождать другим люд€м и быть кем-то другим. Ќамного интересней жить неповторимой версией себ€, а не пытатьс€ стать чьим-то дубликатом.

3. ѕерестаньте жаловатьс€. ’ватит быть похожим на скул€щую собаку, котора€ ничего не делает, но создает много звука. ѕерестаньте жаловатьс€ относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Ѕудьте проактивными. Ќе ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. ¬место того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».

ѕерестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. ¬место этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Ёто и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. —концентрируйтесь на «„“ќ?», а не « ј ?». —фокусируйтесь на том, „“ќ вы хотите, перед тем как решить,  ј  вы этого достигнете. ≈сли вы открыты к новым возможност€м и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. —оздавайте возможности. ¬ы можете ждать, что возможность сама по€витс€ в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. ∆ивите более сознательно. ѕерестаньте быть зомби, который движетс€ по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Ќаслаждайтесь!! ѕопытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Ѕудьте ответственны за ваш рост. ¬ы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — дес€тки часов в соцсет€х менее продуктивны, чем это же врем€, потраченное на учебу. ¬ конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытаетс€ попробовать себ€ во многих сферах.

10. «найте истинного себ€. ѕытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. јбстрагируйтесь от общественного мнени€, которое нав€зывает вам желание обладать мерседесом, хот€ возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу „ерного мор€.

11. ќпределите свое призвание. ¬аши ценности и есть ориентир при выборе призвани€ в жизни. ѕоймите, что дл€ вас важно, и исход€ из этого, определите основной вектор движени€ вперед.

12. ∆ивите в соответствии со своим призванием. ” мен€ перед глазами на белой доске записан вопрос «„то € делаю?». „астенько € наталкиваюсь на него во врем€ моего рабочего дн€ и пытаюсь пон€ть, насколько то, что € делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему € пытаюсь прийти в своей жизни.

13. ќпределите свои жизненные принципы и действуйте, исход€ из них.

14. »зучайте свои ценности. ÷енности - это то, что делает из вас насто€щего ¬ј—. ƒл€ кого-то ценност€ми могут быть друзь€, дл€ других - семь€ и финансовый рост.

15. ќриентируйтесь на наивысшую планку. ћой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получитс€». —тарайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. —проектируйте свою идеальную жизнь.  акова ваша идеальна€ жизнь?
—оздавайте еЄ. ƒл€ начала оцените то, что вы имеете в данный момент, потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в неЄ, чтобы вы получали максимальное удовольствие от 4 главных составл€ющих — здоровь€, материального состо€ни€, социального участи€ и духовного развити€.  ак только вы определите, что вам нужно — сразу же приступайте к действию. —овершенно удивительно, что иногда така€ мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

17. ѕерестаньте ставить жизнь на паузу. ∆ить по-насто€щему — это быть счастливым по всем пунктам. «ачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? ћы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представл€ем себе дальнейшее продвижение. ¬се самые успешные и счастливые мои друзь€ достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополн€ет другую.. ≈сли вы хотите пойти в “реть€ковскую галерею, но откладываете это из года в год — сделайте это как-можно скорее. —нимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. «аведите записную книжку. ¬ ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышл€йте на еЄ страницах. ¬ дальнейшем она станет отправной точкой дл€ размышлений над самыми важными событи€ми.

19. —оставьте список целей. —оздайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. „ем более точные цели — тем лучше. ћои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополн€ют и способствуют достижению друг дружки.

20. ѕредпримите действие навстречу достижени€м целей и мечты. —оздайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.

21. —оздайте свой список желаний.

22. Ќе делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Ћюба€ задача должна нести в себе смысл. Ќе бойтесь отказыватьс€ от чего-то, если это находитс€ за пределами вашего жизненного плана.

23. ƒелайте то, что вам нравитс€. «ачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешестви€ до пенсии?! Ѕалуйте себ€. ѕотратьте свое врем€ и энергию на то, что будет вас наполн€ть.

24. ќпределите свою страсть в жизни. ≈сли бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких об€зательств, что бы вы сделали? —трасть — это следовать своему пути, не взира€ ни на какие проблемы. ”дивительно, как мало людей знают или пытаютс€ определить своЄ призвание в этой короткой жизни.

25. —оздайте карьеру вокруг своего призвани€. Ѕросайте наконец ненавистную работу. ≈сли вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. ѕревратите свое призвание в деньги. ¬ы можете спросить, окей - допустим, мо€ страсть — садоводство, как € могу на этом сделать карьеру или деньги?! ¬ наше врем€ полно вариантов монетизации своего призвани€ — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. ≈динственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидани€.

27. ¬ыносите уроки от критики.  ритика — это то, что может научить вас быть лучшим. Ќе расстраивайтесь, если вам делают замечани€ — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себ€.

28. Ѕудьте позитивны. —такан действительно наполовину полон =).

¬оспринимайте жизнь как приключени€ и игру. »злучайте оптимизм и дарите люд€м улыбку.

29. Ќе говорите плохо о других. ≈сли вам что-то не нравитс€ в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. ¬ любом другом случае не говорите ничего.

30. —тавьте себ€ на чужое место. ѕопытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. ¬озможно сегодн€ утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! ¬еро€тно, на него просто никто не обращает внимани€, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не цен€т его труд. ѕодумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Ѕудьте сострадательный. ƒействительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. –азвивайте безоговорочную веру в себ€. ¬ера в себ€ — это когда вы продолжаете двигатьс€ вперед даже когда все вас от этого отговаривают. јнализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течени€, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. ≈сли вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получитс€.

33. ќтпустите несчастливое прошлое.

34. ѕрощайте тем, кто просит прощени€. Ќе держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. ”берите неважное. ѕоймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Ёто все приложитс€, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. ѕрекратите отношени€, которые не помогают вам. ”берите из своего окружени€ людей, которые добавл€ют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. ѕроводите больше времени с людьми, которые вас вдохновл€ют и поддерживают. ѕопытайтесь создать круг единомышленников и делателей. Ёто действительно супер-классно, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. —тройте искренние отношени€ с людьми вокруг вас (незнакомцы, семь€, любимые). “ратьте врем€ на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. ¬оссоединитесь со своим старым другом. „то бы не говорили — количество друзей неограниченно. ¬стретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. —делайте день щедрости. ѕодумайте, что из того, что вы можете сделать сегодн€, улучшит мир хоть на капельку. ƒелать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. ѕомогайте люд€м, когда они в этом нуждаютс€. ¬оспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию.  огда-то и вы получите помощь, не ожида€ этого.

42. —ходите на свидание.

43. ¬любитесь.

44. —делайте переучет вашей жизни. –аз в неделю, мес€ц, 3-6 мес€цев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному.  орректируйте свои действи€ исход€ из полученных результатов.

45. Ќе зат€гивайте. »збавьтесь от привычки зат€гивать с прин€тием решений. 9 из 10 возможностей упускаютс€ из-за промедлени€ с предприн€тым действием.

46. ѕомогайте совершенно незнакомым люд€м. ќдин знакомый американец приехал из —Ўј, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Ёто и определило его судьбу в будущем.

47. ћедитируйте.

48. «аводите новые знакомства. я не перестаю повтор€ть, что новые возможности по€вл€ютс€, благодар€ новым знакомствам. Ќе бойтесь насильно себ€ поместить в интересующий вас круг людей и подружитьс€ с ними.

49. —оздавайте прочные отношени€.

50. —таньте своим советником из будущего. ѕредставьте себ€ через 10 лет и мысленно просите совета у себ€, лучшего, относительно сложных решений.  ак бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Ќапишите письмо будущему себе. я недавно перечитал одно такое письмо и мо€ комната была наполнена громким смехом от той наивности и неопытности.

ƒумаю, что я через 5-10 лет буду сме€тьс€ еще громче от я-сегодн€.

52. ”бирайте лишнее. ”берите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. ќсвободите место дл€ более важных вещей.

53. ѕродолжайте учитьс€. я уже не раз говорил у себ€ в блоге, что удивл€юсь тому, что люди перестают учитьс€, заканчива€ учебное заведение. ”читьс€ — это не означает сидеть за книгами — вы можете учитьс€ ездить за рулем, учитьс€ танцевать, учитьс€ риторике и так далее. √лавна€ цель — это держать мозг в посто€нном напр€жении.

54. –азвивайте себ€. —тарайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. ≈сли вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. ƒелайте посто€нный апгрейд себ€. ”глубл€йте уже полученные знани€ и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. ѕосто€нно пробуйте что-то новое. ¬ы просто не представл€ете, сколько ещЄ нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. ѕутешествуйте. ¬ыдерните себ€ со своей рутины передвижени€ — работа-дом, дом-работа. ќткрывайте дл€ себ€ новые места, которых много даже в вашем городе. ƒл€ мен€ любое путешествие — это всегда-всегда что-то новое.

58. Ќе обосновывайтесь на одном месте. ¬сегда живите динамично и старайтесь прив€зать себ€ кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Ѕудьте лучшим в том, что вы делаете.  огда € пон€л, что € хорош в корпоративной сфере, но далеко не звезда — € ушел оттуда в сферу где шансы стать лучшим и добитьс€ большего намного выше. ≈сли вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. —ломайте свои границы. ѕоставьте максимально невозможную цель - добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещЄ более невозможное. ¬се ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. ¬питывайте и пробуйте необычные идеи.

62. —оздайте свое место дл€ вдохновени€. Ёто может быть уголок, в котором наход€тс€ все ваши вдохновл€ющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. —оздайте свой собственный рай.

63. ¬едите себ€ так, как вы представл€ете идеального себ€.

64. —оздавайте роли в жизни. ѕопробуйте как-то действовать, как если бы вы были Ѕиллом √ейтсом, ћайклом ƒжорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Ќайдите ментора или гуру. »зучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. —оветуйтесь с более опытным ментором.

66. Ќайдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. ”величивайте свою сознательность.

68. ѕросите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. —о стороны всегда видно лучше.

69. ѕопытайтесь создавать поток пассивного дохода. Ёто могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. ѕассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиватьс€ от того, что хочетс€, а не того, что надо.

70. ѕомогайте другим жить как-можно лучше. ≈сли вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — об€зательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. ∆енитесь и заведите детей.

72. ”лучшайте мир. ¬ мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить люд€м.

73. ѕоучаствуйте в гуманитарной программе помощи.

74. ќтдавайте больше ценности чем вы получаете.  огда вы посто€нно даЄте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. —тарайтесь видеть большую картину. —фокусируйтесь на 20% которые генерируют 80% результата.

76. ѕускай ваша конечна€ цель будет четкой.  акова ваша конечна€ цель? ƒействительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?

ѕока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. ¬сегда старайтесь найти путь 20/80. ћинимум усилий, но максимум результата.

78. –асставл€йте приоритеты. »ногда удобней двигатьс€ по инерции и т€жело переключитьс€ на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79.Ќаслаждайтесь моментом. ќстановитесь. ѕосмотрите. ѕоблагодарите судьбу за то при€тное, что есть у вас в данный момент.

80. ѕолучайте удовольствие от мелочей. „ашка кофе утром, 15 минут сна днем, при€тный разговор с дорогим человеком — всЄ это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но при€тным моментам.

 

–убрики:  »нтересное
ѕолезности
ћотивашки
ѕсихологи€
Ћичное
«доровье и тело

 омментарии (0)

 ак избавитьс€ от отрицательных эмоций

ƒневник

ѕ€тница, 18 ћарта 2016 г. 21:13 + в цитатник

Ћюбой человек после перенесенных стрессовых ситуаций должен уметь избавитьс€ от их последствий, от избытка отрицательной энергии. „тобы научитьс€ владеть своей психикой, управл€ть собой, нужно придерживатьс€ определенных правил и выполн€ть следующие рекомендации:

 

1. Ќельз€ упиватьс€ мрачными мысл€ми и концентрироватьс€ на них — старайтесь даже в самые т€желые минуты жизни вспомнить что-то хорошее и думайте об этом.

2. Ќа прот€жении рабочего дн€ найдите 5-7 свободных минут дл€ себ€. ѕолностью расслабьтесь в кресле, закройте глаза и думайте о том, как вы отдыхали летом, представьте себе море, лет€щих чаек, белоснежную €хту вдали.

3. Ќеобходимо научитьс€ подчин€ть ход своих мыслей своей воле. ƒл€ этого нужны посто€нные тренировки. “ак же, как вы тренируете мышцы, нужно тренировать психику и эмоции. Ќачните с того, чтобы в течение 30 секунд думать только об одном каком-либо предмете, затем постепенно увеличивайте врем€ фиксации сознани€ на любом постороннем предмете.

4. ≈сли вас беспоко€т какие-то переживани€, посмотрите на блест€щий €ркий предмет, подумайте о том, кто и когда его сделал, улыбнитесь. ¬звесьте свои возможности — смогли бы вы сделать что-либо подобное.

5. ѕосле непри€тного разговора походите быстрым шагом, поднимитесь по лестнице, посчитайте ступеньки. —делайте 30-40 глубоких вдохов (счита€ их).

6. ѕосле рабочего дн€ переоденьтесь в домашнюю одежду, выключите свет, прил€гте на диван, закройте глаза. ѕредставьте, что вы находитесь в лесу на светлой пол€нке, р€дом с вами небольшое красивое озеро. ”слышьте лесную тишину и голос€ птиц, ѕредставьте, зеленую траву и цветы, окружающие вас. „ерез 5 минут встаньте, умойтесь. ¬ы почувствуете себ€ совсем другим человеком.

7. —делайте себе металлические стельки в тапочки (из жести). —оедините тонкой проволокой эти стельки с батареей отоплени€. ѕоставьте кресло в 2-3 метрах от батареи, оденьте тапочки (на босу ногу) и спокойно смотрите телевизор. ”же через 30 минут вы почувствуете себ€ намного спокойней.

8. ѕеред сном, лежа в постели, вспомните себ€ ребенком. ѕредставьте какой-то при€тный случай из детства или ранней юности. Ќе думайте о завтрашнем дне. «аставьте свои мысли быть легкими и беззаботными.

9. Ќаучитесь расслабл€тьс€. ƒл€ этого нужно удобно лечь на пол или на диван, закрыть глаза и думать о своем теле. —начала представьте себе кисть левой руки. ƒумайте о ней, мысленно заставьте ее расслабитьс€. Ќа это уйдет 30 секунд. «атем начните думать о предплечье. «аставьте его также расслабитьс€, прикажите мысленно, чтобы вс€ рука стала теплой, ватной и безвольной. “очно также думайте о другой руке, отдельно о правой и левой ноге, о туловище и голове. ”делите на каждую часть тела по 30 секунд. ѕосле того, как вы расслабились полностью, представьте себе море или небо, думайте о нем.

∆елательно, чтобы дыхание во врем€ сеанса расслаблени€ было спокойным. —начала у вас может ничего не получитьс€, но уже после 4-5 сеанса вы заметите значительные улучшени€ в состо€нии своей психики. —о временем на расслабление у вас будет уходить все меньше и меньше времени (стремитесь к этому) и после длительных тренировок вы сможете расслабл€тьс€ в течение нескольких секунд.

 

»сточник http://www.doctorate.ru/emotion/

–убрики:  ѕсихологи€/—емейна€
ѕолезности
«доровье и тело

 омментарии (5)

10 приемов предотвратить деградацию разума.

ƒневник

—уббота, 12 ћарта 2016 г. 11:58 + в цитатник

ѕолезнейша€ стать€ ƒанила ƒехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигатьс€ вперЄд — вы начинаете двигатьс€ назад!

¬ы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берЄтесь за ту работу, котора€ дл€ вас непривычна или св€зана с большой концентрацией внимани€ и освоением незнакомых навыков?

ќткрою вам небольшой секрет. „тение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного €зыка и общение с друзь€ми, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала... — всЄ это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

¬аш мозг — ленива€ сволочь (как и вы), и поэтому стремитс€ снизить затраты энергии на ту или иную де€тельность путЄм создани€ своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполн€ете по шаблонам.

Ѕиолог –ичард —имон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом пам€ти, оставленным повторным воздействием раздражител€. Ёнграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполн€€ одно и то же действие. „ем дольше мы выполн€ем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

»ногда эти тропинки превращаютс€ в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у этого китайца, собирающего колоду карт быстрее робота:

— одной стороны, это отлична€ суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию дл€ осуществлени€ однотипных действий? ќднако обратна€ сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

ƒело в том, что чем дольше мы пользуемс€ энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. »х основна€ функци€ — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтени€ данного предложени€).

¬спомните свою дорогу на работу или в институт. ≈сли вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действи€ станов€тс€ настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполн€ть и другие действи€ — читать, слушать музыку, отвечать на почту. ¬ любимом ресторане вам не придЄтс€ выжимать из себ€ ацетилхолин и думать над тем, что вам вз€ть на обед, вы уже знаете наизусть всЄ меню. «а фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напр€гатьс€ дл€ того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

 азалось бы, зачем всЄ это мен€ть? ј затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихс€ нашему контролю.   большей части из них нам приходитс€ приспосабливатьс€, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных помен€ет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрастьс€ к насекомому (которых во врем€ кризиса всЄ меньше и меньше).

¬ас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тыс€чами врачей); задачи вашего отдела могут изменитьс€ и от вас потребуетс€ овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, оп€ть же, сократ€т); вы влюбитесь в кита€нку и захотите выучить дунганский €зык, на котором говорит еЄ родн€, и так далее.

ѕоэтому пластичность мозга надо посто€нно поддерживать и тренировать. ѕредставьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то врем€ застынет.

ќбраз «затвердевших» мозгов вам станет пон€тней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всЄ новое, выполн€ющих годами однотипные действи€ (или воспроизвод€ шаблоны мышлени€). Ёти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.

¬аша задача — посто€нно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть.  ак только мы расслабл€емс€ и начинаем использовать энграммы, кака€-то часть нашего мозга затвердевает и мы даже не замечаем этого.
„то делать дл€ того, чтобы остановить деградацию мозга

я выделил дес€тку самых простых, но вполне эффективных, приЄмов:

1. —ледите за собой

≈сли вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт помен€л дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». ѕочему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2. Ќе перечитывайте уже прочитанные книги

Ќе пересматривайте уже просмотренные фильмы. ƒа, это очень при€тное психологически чувство — окунутьс€ в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждатьс€ мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Ќо в то же врем€ вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образовани€ альтернативных нейронных св€зей.

3. »щите новые маршруты

ѕостарайтесь искать новые маршруты дл€ привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Ёто может зан€ть дополнительное врем€, но может принести и при€тные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

4. »щите новую музыку

≈сли вы меломан, в вашем iPod дес€тки тыс€ч композиций, и вам кажетс€, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, при€тных нам всЄ по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы дл€ их обработки и осмыслени€.

¬ мире несколько сот тыс€ч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключатьс€ на новую, все равно нашей жизни не хватит дл€ того, чтобы переслушать их все.

5. »щите новых друзей и знакомых

ƒа, это, конечно же, здорово, когда есть друзь€, с которыми при€тно собиратьс€ каждую п€тницу и обсуждать футбол или новое платье Ѕейонсе. ѕсихологически комфортнее.

Ќо ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причЄм чаще всего выбранных не нами, а «нав€занных» обсто€тельствами — школой, институтом, работой?

—оциальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно вли€ют на наш образ мышлени€, и иногда бывает так, что мы, под вли€нием тех или иных друзей, мен€ем точку зрени€, набор интересов, а иногда и вовсе род де€тельности.

6. «аведите детей

ƒети €вл€ютс€ перманентным источником хаоса и неопределЄнности в вашей жизни. ќни — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши усто€вшиес€ маршруты по-новому.

” мен€ три сына разных возрастов, которые каждый день внос€т что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. ¬ы сами не заметите, как ваше мышление раскрепоститс€ и вы начнЄте думать по-другому.

≈сли завести детей у вас пока не получаетс€, то можно начать с собаки. ќна, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен дл€ мозга). ¬о-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. » в-третьих, тоже может стать источником хаоса (мо€, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимани€ на преп€тстви€, возникающие на еЄ пути).

7. ѕерестаньте критиковать

« акой ужасный дизайн!», « ак отвратительно они сделали разв€зку!», « ак неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных €вл€ютс€ индикаторами сопротивлени€ изменени€м, неожиданно наступившим в жизни. »зменени€м, которые, чаще всего, вы не можете изменить. »ли можете, но приложив множество усилий, которые того не сто€т. —огласитесь, есть ведь более интересные зан€ти€, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кл€узу на хамоватого официанта?

√ораздо полезнее дл€ вашего собственного развити€ будет прин€ть эти изменени€ и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

¬аши диалоги должны выгл€деть примерно так: «Ќовое меню? ќтлично, а то старые блюда уже приелись!», «Ќовый ремонт дороги, нужно искать объезд? ќтлично, значит через мес€ц тут не будет таких колдобин, а пока идЄт ремонт, € узнаю об этом районе что-то новое!», «Ќова€ операционна€ система? —упер! ” мен€ теперь по€вилс€ новый занимательный квест — найди панель управлени€!»

8. ѕерестаньте вешать на людей «€рлыки»

Ёто очень удобно — вместо того, чтобы разбиратьс€ в человеке, размышл€ть о том, почему он так поступил — поддатьс€ слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. »зменила мужу? Ўлюха! ¬ыпивает с друзь€ми? јлкоголик! —мотрит «ƒождь»? Ѕелоленточник!

 аждый из нас находитс€ под действием, может быть, ещЄ большего давлени€ жизненных обсто€тельств, чем тот же –одион –аскольников, однако многие наход€т его размышлени€, описанные ƒостоевским, интересными, а соседки-разведЄнки с двум€ детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимани€.

9. Ёкспериментируйте с ароматами

Ќесмотр€ на то, что эволюци€ вытеснила на второй план наши рецепторы обон€ни€, запахи всЄ еще имеют на нас огромное вли€ние. » если у вас есть любима€ туалетна€ вода, которую вы не мен€ете уже годами, то самое врем€ еЄ помен€ть. » делать это с некоторой периодичностью.

10. ”чите иностранные €зыки

» дл€ этого не об€зательно влюбл€тьс€ в кита€нку, можно найти другую мотивацию, св€занную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. »ностранные слова и св€занные с ними семантические пол€ зачастую отличаютс€ от вашего родного €зыка, и их изучение €вл€етс€, пожалуй, самым эффективным инструментом дл€ тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубл€тьс€ в культурные особенности).

Ќе следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажетс€. Ёнграммы, св€занные с прослушиванием одной и той же музыки, вли€ют на то, как мы общаемс€ с друзь€ми. Ќеожиданные ощущени€ от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (пон€ть и простить). ј прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подход€щее решение в проблеме, возникшей на работе. ѕоэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

» может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесЄт вам свой новый гаджет, представл€ющий из себ€ облако нано-роботов, вы не скажете «ќ боже, уберите от мен€ эту жужжащую хрень!», а окунЄте в него руку со словами «¬ау!» и сразу же спросите «ј как оно работает и где такое можно купить?».

 

–убрики:  ѕолезности
ѕсихологи€


 —траницы: [3] 2 1