-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ккуккарачча

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6537


ВАРЕЖКИ - ИДЕИ И СХЕМЫ

Вторник, 31 Мая 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРЕЖКИ - ИДЕИ И СХЕМЫ.

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Хатха-йога для начинающих

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 29

В детстве все мы учим буквы, чтобы потом составить из них слова, из которых позже сделаем предложение и, точно сформулировав, выразим свою мысль.
3720816_Ioga29 (640x433, 30Kb)
Это разумный подход к обучению, при котором мы получаем в распоряжение инструмент, о котором знаем - из чего он состоит, как работает и чего можно добиться с его помощью.
Читать далее

Рубрики:  Йога

Метки:  

МК по валянию. Много

Суббота, 28 Мая 2016 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikollja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

о


Литература по валянию. Здесь можно скачать книги по валянию, фелтингу. Научиться валять по книге

Валяние. Википедия


Как научиться валять. Книги в сети

Книги по валянию в сети.
 
 
 
 
 
Мастер-классы по валянию одежды в сети

Как сделать выкройку для валяной одежды. Люба Воронина

Мастер класс по валянию бузы или платья на шаблоне. Алёна Арт

Валяние жилета с описанием шаблона(!) от замечательной мастерицы Любы Ворониной
Как свалять модные брюки-шаровары из собственноручно окрашенной ткани. Чудесная работа Любы Ворониной
Валяние жилета с открытой спиной. Очень популяный МК от Любы Ворониной
Валяный сарафанчик для девочки. Чудесное двустороннее платье. От волшебницы валяния Любы Ворониной.
Воротники на валяной одежде Ч1. От Любы Ворониной
Ч2Воротники
Ч3 Воротники
Ч4. Капюшон


Мастер-классы по валянию платья из маргиланского шелка по собственной технологии "сусальный шелк" Елены ( Леди Крафт)

Валяный жакет из флиса Альпака. Юлия Козырева

Расчет коээфициентов усадки и анализ фактуры войлока для цельноваляной одежды. Lunata

Жилет для сынишки с белыми зайчиками от Алисы

Платье в технике "крейзи-вул". Ольга Осадчая
Платье Камыши в технике Крейзи-вул. Ольга Осадчая

Как свалять пальто. Метаморфозы валяния. Аринина Бася.

Юбка, топик, повязка на голову. Валяние из того, что под руками. Автор Торри

Валяние кардигана от Иако

Как свалять пиджак из войлока от Дарины
Комбинированное пальто из войлока от Дарины
Валяный жилет из войлока и шелка. Дарина.

Легкая юбка с валяными вставками. Пелевина Ольга

Двусторонняя валяная жилетка. Helenochka

Как свалять юбку. Гучек Елена
Юбка Мраморная. Гучек Елена

Воздушные петли для одежды. Нина Демидова

Пояс Пион. Диана Нагорная
 
 
 

 
 
Всё о валянии шарфов и палантинов в сети

Видео МК по валянию шарфа Цветок. Нуновойлок. Алена Арт
Видео МК по валянию палантина. Алена Арт
Как свалять шарфик Маки. Алёна Арт

Как свалять шарф на шелке. Нина Демидова
Шарф Рисунки на песке. Нуновойлок. Нина Демидова.
Соединение деталей длинного шарфа. Нина Демидова
Как свалять шарф-воротничок с воланами. Нина Демидова.

Шарф паутинка из пряжи. Регина Журавлёва
Раскладка горжетки с кружевом. Регина Журавлёва

Валяный шарф-труба. Экспесс метод. Lunata

Шарфик Тиффани. Юлия Козырева?

Шарф Нуно войлок и армирование. Екатерина Маркус

Валяние войлочных шарфов. По книге Анны Пипер

МК на иглопробивной машинке. Декорирование шарфа. Валерия Бережная

Вязано-валяный шарф в технике Шибори. От SILKCURLS

Шерсть & Шелк. Ирина Рудман

Шарф с рюшами от Юлии Хабаровой

Ажурный палантин из флиса и кудрей ч1. Юлия Румянцева
Ажурный палантин из флиса и кудрей. Юлия Румянцева

Легкий нуно-шарфик. От dalakora Валентина Константиновна
Шарфик с маками.От dalakora Валентина Константиновна
 
 

 
 
 
 

 
 
Как свалять сумку. Мастер классы из сети

Сумка в технике Карвинг от Нины Демидовой
Как закрепить рамочный замок на сумке. Нина Демидова
Как привалять ручки к сумке. Нина Демидова
Ручки для валяной сумки. Нина Демидова

МК по сумке с цельновалянными ручками от Ирины Спасской

Сумочка арбузный ломтик. Галия?

МК по валянию косметички ч1. Ermine
МК по валянию косметички (ч2) от Ermine

Сумка с леопардовым принтом и врезными ручками. Анна Клевцова
Нарядная сумочка в технике нуновойлок. Анна Клевцова

Сумка Чайная Роза. От yaronega

Ридикюль и как вставить рамочный замок. Юлия Козырева

Валяние поясной сумочки. Полубояринова Ирина?

Аппликация из драпа на сумке иглопробивной машинкой. Валерия Бережная

Валяная сумка с элементами нунофелтинга. Анна Клевцова

Пейзаж шерстяной акварелью на сумке. Lunata

Валяный клатч с рюшами. Вера Ефремова

Сумка с элементами ламинирования Анна Ковылина

Аккуратные прорезные ручки на валяной сумке. От tashashu

Как пришить подклад и молнию к войлочной сумке. Радуга Алёна
 
 
 
 
 
 
 
 
Идеи для валяния, техники валяния, декор и многое другое

Идеи валяной копилки - фактура "Черепичка" Любы Ворониной
Идеи из валяной копилки. Имитация отстрочки шнуром. Любовь Воронина
Идеи из валяной копилки. "Сеточка" Любовь Воронина
Крашение изделия из шерсти. Любовь Воронина

Тонкая раскладка шерсти 1. От Украса
Тонкая раскладка шерсти 2. От Украса
Как работать с шерстью Wensleydale. От Украса

Армирование шарфа шелком. Екатерина Маркус

Рыбки на банной шапке. Елена Федорив

Аппликация на тапках. Светлана Султан

Веточка рябины. Оксана Калинина

Использование блокираторов, или как сделать многослойность. RozAna

Окрашивание пряжи, шерсти, волокон. Воронова Наталия

Техника шибори в валяно-вязаном шарфе. SILKCURLS

Рисование шерстью по трикотажу. Анна Рина

Объёмные эффекты в войлоке. Козырева Юлия

Как работать с кардочёсом. От hsliapnitca

Валяние на шелке. Приём ламинирование. Сегеда Лидия

Работа с лоскутом павловопосадских платков. От marevo14

Работа с блендами. Нина Демидова

Примеры использования смешанных техник в войлоке, или Mixed media felt. Из копилки wool_bulb

Декорирование валяного изделия цветами. Пелевина Ольга
Шелковые цветы и ламинирование как элемент декора. Ольга Пелевина

Окрашивание шерсти натуральными красителями. От art_garage_news

Ветка шиповника на сумку. Светлана Огородникова

Шибори для ленивых.Татьяна (tanipa)

Как свалять собачью шерсть.

Как сделать манекен на свою фигуру. Лара Соболева?
 
 

 
 
 
 

 
 
Как свалять игрушку из шерсти. Мастер классы из сети

Как свалять жука. Очень подробный МК от sarsia
Крылышки для бабочки, феи, эльфа. Авторская методика от sarsia

Валяный Муми Тролль. Пэтапное создание. Смирнова Елена
Валяный Котик Цезарь. Смирнова Елена

Рыбки. Анна Тиглеева


Шнауцер на каркасе. Зеленцова Инна

МК по кошечке Смуля. От yulla_yu_yu

Создание подвижной валяной игрушки на каркасе. Летучая Мышь. От Дины ktototam

Как свалять котёнка Гав. Наталья Кузнецова

Цыплёнок из войлока. Нечаева Ольга
Как свалять ручку для войлочной куклы. Нечаева Ольга
Мастер класс "Ёжик" Нечаева Ольга

Как вклеить конечности в валяную игрушку. Ирина Егорова

Фильцевание мордашек для игрушек. Мантэра

Как свалять котёнка Финдуса. Homaaxel
Войлочная игрушка Бо. Homaaxel

Создаём мордочку валяной игршки. Алейникова Александра

МК по мордашке у мишек. Оксана Тимченко

Валяем Дракончика. Атаманская Светлана

Валяние куклы. Екатерина Тихонова

Мк Медвежонок. Людмила Полищук

МК по валянию новорождённого мишки. Lesek

Валяные пасхальные цыплята от trinny_tut

МК по коту-дьяволёнку. От utichka
Валяный Крылатый Кот. От utichka
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
Как свалять покрывало, плед, ковёр или коврик из шерсти. МК и идеи из сети

Фото-урок по валянию пледа в технике "Пицца". По замечательному рецепту Ольги Серебряковой
 
 

 
 
Как свалять рукавицы или митенки. Мастер-классы из сети.

Как свалять митенки. Катерина Власова
Мк по варежкам. Катерина Власова
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 

Рубрики:  Войлок

10 рецептов невероятно вкусных брауни

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов невероятно вкусных брауни

Мы любим этот восхитительный американский десерт, за его насыщенный шоколадный вкус и необычную текстуру. Помимо всем известного классического рецепта есть еще множество оригинальных вариантов приготовления этого лакомства, с которыми тоже пора знакомиться!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Еда/Печеньки

Китайский анималист Qi Ming (Ци Минь)

Четверг, 19 Мая 2016 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский анималист Qi Ming (Ци Минь)

0_2ef01_6c1adc7f_L.png
625.jpg

619.jpg

627.jpg



Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа/Китай
Картинки для декупажа/Звери
Художники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мода вне возраста и времени: стильные образы пожилых людей

Среда, 11 Мая 2016 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Seniorin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возраст. Мода вне возраста и времени: стильные образы пожилых людей

 

 

Мне очень близка идея моды вне времени и возраста, ведь стиль

действительно не выходит из моды.

 

 

Молодой американец Ари Сет Коэн, с фотоработами которого хочу вас

познакомить сегодня, уверен, что с годами стиль не теряется, а, как хорошее

вино, становится только лучше. Его главной идеей было показать, что

пожилые люди могут быть стильными. Их опыт позволяет отличить

Читать далее...
Рубрики:  Возраст счастья

15 ШИКАРНЫХ АНГЛИЙСКИХ ФИЛЬМОВ

Вторник, 10 Мая 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ШИКАРНЫХ АНГЛИЙСКИХ ФИЛЬМОВ


Британское кино отличает изящный юмор и благородство главных героев. Мы знакомим вас с подборкой достойных просмотра фильмов, которые позволят лучше понять жителей Туманного Альбиона. А при просмотре на языке оригинала вы ещё и улучшите понимание на слух английского языка. 1. «Легкое поведение» «Easy Virtue» Картина мастерски передает традиционные английские устои, обычаи,… Подробнее

Рубрики:  Для себя любимой/Книги,фильмы


Понравилось: 1 пользователю

22 полезных урока с хитростями и тонкостями работы в Photoshop

Среда, 04 Мая 2016 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ика48 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти уроки будут полезны для изучения всем начинающим дизайнерам: вы освоите азы ретуши фотографий, возможности создания веб-дизайна в Photoshop, а также большинство инструментов программы.
Также после просмотра этих видео вы сможете оптимизировать свою работу в Photoshop: настроить панели инструментов под себя, а также улучшить производительность программы.

22 СѓСЂРѕРєР° фотошоп (600x350, 249Kb) 

Далее...
Рубрики:  Для себя любимой/Фотошоп

І тільки злість буває геніальна. Ліна Костенко

Вторник, 03 Мая 2016 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Ивушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

І тільки злість буває геніальна. Ліна Костенко

 

І тільки злість буває геніальна.
Господь, спаси мене від доброти!
Така тепер на світі коновальня,
що треба мати нерви, як дроти,

А нерви ж мої, ох нерви,
струни мої, настренчені на епохальний лад!
А мені ж, може, просто хочеться щастя,
тугого й солодкого, як шоколад.

65400765_1287286820_b4accdf4b863 (99x36, 4Kb)
Без-имени-1 (150x89, 30Kb)

 

Рубрики:  Для себя любимой/

Коли ж я повернуся до тебе? Місто Лева - моя любов.

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения larusapril [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коли ж я повернуся до тебе? Місто Лева - моя любов.

Вірші зі сторінки   фото з Інтернету

Видом з Рáтуші
або з Замку,

4879305_izIm6ubfOFg (604x604, 90Kb)
костюмованим фестивалем,
 

4879305_Dd5ttIr3BxI (600x384, 55Kb)

я́рмарками,

4879305_4JtfvExKL8 (604x402, 89Kb)

казковим рáнком

4879305_IZKcooJoA1I (700x464, 76Kb)
і олдску́льним своїм трамваєм,

4879305_eJmDLBGPLcw (700x466, 126Kb)

кави зáпахом,
сирним пляцком,

4879305_97 (400x597, 188Kb)
таємницями і казкáми,

4879305_QjcexsafBjs (604x402, 80Kb)
щирим лю́дом

4879305_DSC_9009 (700x466, 331Kb)
і теплим словом
зустрічається Львів із нами.

Зафурко́чуть, заколихáють
неймовірніші почуття,
звідусіль до ньогó злітають
бо Львів вчить
відчувати життя,

4879305_AoT2XEDWFCo (604x604, 174Kb)

цінувати його моменти
і запрошує в гості знов.

4879305_12825735_102887306775628_523427421_n (640x640, 60Kb)
Коли ж я повернуся до тебе?
Місто Лева -
моя любов.

https://vk.com/annaviepoems?w=wall-115542347_84

4879305_hjg3WOTlOo (495x700, 46Kb)

...Ти для кожного маєш філіжанку натхнення
з кавовим ароматом й шоколадним смаком.
Твоя ґвара — моя забезду́рна 
й безмежна
і вічна любов...
Рубрики:  Львов

Для себя красивой уделяем 30 минут на неделю.

Среда, 27 Апреля 2016 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для себя красивой уделяем 30 минут на неделю.

Для себя красивой уделяем 30 минут на неделю.

Понедельник. Лицо и шея

1. Умываемся с молочком или пенкой
2. Наносим очищающую экспресс-маску или скраб
3. Наносим маску вокруг глаз
4. Через пару минут смываем маски
5. Протираем лицо тоником или лосьоном
6. Наносим крем для век
7. Наносим крем для лица и делаем легкий массаж
8. Наносим на ресницы питательное масло
9. На губы наносим бальзам.

Вторник. Тело

1. Встаем под душ, пару минут отмокаем
2. Пару минут активно мажемся скрабом
3. Смываем скраб
4. Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
5. Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Среда. Руки

1. Делаем ванночку для рук на 5-7 минут
2. Убираем кутикулы
3. Чистим и подпиливаем ногти
4. Наносим питательный или увлажняющий крем для рук
5. На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

Четверг. Ноги

1. Делаем горячую ванночку
2. Нежно трем пемзой или скрабом пятки
3. Чистим и подпиливаем ногти
4. Наносим увлажняющий крем
5. На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

Пятница. Волосы

1. Моем волосы
2. Наносим питательную маску для волос на 15 минут
3. Смываем маску
4. Наносим бальзам или масло.

Суббота. Сборная солянка

1. Ванная с морской солью и ароматическими маслами
2. Грязевая маска для тела
3. Эпиляция
4. Бальзам с эффектом автозагара.

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия.
IIAYdwpVfQQ (604x604, 201Kb)
Рубрики:  Для себя любимой/Для красоты
Для себя любимой/

Письмо освобождения

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ккуккарачча [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Письмо освобождения

В какой-то момент я поняла, что изменилась. Это вроде бы я и не совсем. Вернее, я, но очень симпатичная себе. Та, какой всегда хотела быть. Глубокой, но без надрыва. Оперативной в решениях, но не в ущерб результату, а учитывающей все исходные переменные. Радостной, позитивной, но не благодаря волевым усилиям, а совершенно естественно, откуда-то изнутри.

Я почувствовала, словно живу на новом уровне понимания, и это не только не утомляет, но вопреки опасениям — окрыляет, поднимая над обыденным и привычным. И я всем своим существом осознала, что значит жить в радостном предвкушении.

Когда я поняла это, я остановилась и задумалась, а что, собственно говоря, изменилось? Город тот же, деятельность та же, образ жизни стабильно приближен к желаемому, изменений в окружении и личной жизни — ноль, просветление пока не достигнуто. Словом, видимые причины для перемен отсутствуют, но при этом они налицо.

И только когда уже привычным движением руки потянулась к ручке с бумагой, меня осенило! Ну конечно! Дело именно в этом!

Источник фото: Flickr.com

Иногда — чтобы разгрузить ум, когда понимала, что мозг не в состоянии справиться с элементарными задачами. Пару раз — чтобы подготовиться к деликатному разговору и понять истинную причину разногласий, выпустив тем самым лишние, а зачастую придуманные эмоции. Глобально проработала несколько подвисших многолетних проблем. Время от времени — для ускорения вдохновения, когда нужно было немного покреативить в процессе работы. И чаще всего — просто от желания прислушаться к себе, дать своему тихому глубинному голосу возможность донести то важное, что в ежедневной суете моментально скрывается из виду.

И чем регулярнее я садилась за письмо, тем активнее, энергичнее и легче становилась. Я чувствовала, как в моем обычном течении дня текущие ситуации разрешаются быстрее и проще. И, кажется, совершенно без усилий, приходят ответы на вопросы более тонкого порядка. О душе и Боге, о карме, предопределенности и всём остальном, что сопровождает каждого ищущего человека.

Поняв, что стало источником моей свободы, мне стало любопытно — как же это работает?

В двух словах о сути метода

Вы хотите найти ответ на какой-либо вопрос, решить проблему (разного характера: личного, творческого, мировоззренческого, бытового — любого). Вы формулируете вопрос/задачу и начинаете писать. С ограничением времени или без, на компьютере или от руки (детали будут позже), вы просто записываете всё, что приходит вам в голову. Пишете так быстро, насколько можете. Без оценки, переписывания, проверки, выявления связей, корректировки, прочтения и прочих отвлечений. Так быстро, чтобы не успевать осмысливать написанное. Без остановки. Без усилий. Без попытки понять.

А через какое-то время получаете ответ. Выводите собственной рукой. Несколько слов или фраз, которые всё расставляют по своим местам и нередко обескураживают своей очевидностью и глубиной.

В этом весь метод. Вот так просто и гениально.

Что лежит в основе этой простоты? Каким образом в этом хаосе, казалось бы, беспорядочных слов вдруг возникает пронзительно-ясный самый важный ответ?

Источник фото: Flickr.com

Не найдя объяснения этому феномену в русскоязычных источниках, я обратилась к… самому инструменту. Да:) Я села за письмо, чтобы понять, как оно функционирует. Система, познающая сама себя. Испытание на прочность. Из путешествия я вернулась с базовыми принципами, которые оставалось уложить в термины.

Почему зачастую нам бывает очень сложно самим разобраться в причинах жизненных ситуаций?

Проблема нашего времени не в отсутствии информации. Проблема в её переизбытке и неумении упорядочивать. Мысль настолько хаотична и неконтролируема, а новая информация так быстро отвлекает наше внимание, что суметь одним усилием воли запустить последовательный процесс мышления, по цепочке переходя от одного уровня к другому, в поисках нужного ответа, становится практически невыполнимой задачей.

Предположим, у меня возник некий вопрос. Я начинаю осознанно обдумывать его. В первые минуты мышление идёт на поверхностном уровне, включая в кругооборот привычные, реактивные мысли, которыми я оперирую чаще всего и с завидным постоянством. Мышление строится стереотипно. Поэтому если я пытаюсь сознательно обдумывать что-то, я запускаю собственный стандартный шаблон, который будет гонять меня по одному и тому же кругу, не пуская вглубь. А поскольку этот процесс очень длительный и промежуточных звеньев бывает очень много (особенно по залежалым, многолетним проблемам), я, не имея должной степени концентрации, не успеваю дойти до первоисточника, до корня проблемы, отвлекаясь на внешние раздражители. По этим причинам мысленное раздумье часто оказывается неэффективным.

«В своих простейших формах мышление, как процесс, это всего лишь переработка информации в потоке течения мыслей, образов и ощущений. Мышление происходит на разных уровнях. На поверхности — произвольные мысли, осознаваемые и контролируемые. Ниже, внутри нас — автоматические мысли, навязанные стереотипы мышления. И в глубине — базовые схемы и когнитивные убеждения, живущие в нас, как правило, бессознательно». Николай Козлов

Задав вопрос в письме, мы тоже запускаем мышление. С аналогичным механизмом действия. Первые ответы, появляющиеся на бумаге из верхнего слоя, будут близкими к запросу, но избитыми. Теми, которые мы уже не раз давали себе. Стандартными и известными.

Но в случае с письменным эквивалентом, благодаря сосредоточенности на процессе, поток образов не прерывается. Чем дольше мы пишем, тем глубже в него проникаем. Контроль сознания с каждой минутой ослабевает. С поверхностного слоя мы переходим на автоматический уровень и потом как цель — к базовым установкам, в бессознательное, где хранятся ответы на все вопросы, которые и управляют нашей жизнью.

Выражаясь образно, ступая по фрагментам слов, словно по страховке, мы спускаемся в пещеру бессознательного. Мы не знаем, что нас там ждёт, не оцениваем картины, меняющиеся по ходу движения. Доверившись, мы просто позволяем увлечь себя на самое дно.

Что же хранит бессознательное? Наши знания — обрывочные и концептуальные, воспоминания, отношения, впечатления, оценки, опыты, мысли, идеи, эмоции, ценности, ощущения, смутные и явные символы и образы и другие продукты жизнедеятельности, приобретающие в зависимости от степени эмоциональной значимости, бОльший или меньший вес в совокупности всего опыта. Самые сильные и глубинные мысли формируют наши базовые установки, являющиеся основной движущей силой. В зависимости от мировоззрения, для кого-то этот запас информации будет ограничиваться текущей жизнью, для кого-то суммой всех предыдущих воплощений — это не важно. Механизм одинаков, вне зависимости от объемов хранилища.

Что для нас важно в этом вопросе?

То, что всё это, казалось бы, хаотичное поле информации и процессов пронизано ассоциациями.

Физиологическую основу возникновения ассоциаций составляет открытый И. П. Павловым механизм образования временной нервной связи, т. е. проторение нервного пути между различными участками коры головного мозга, замыкание возбуждений этих участков. Ассоциация составляет основу всех более сложных образований психики человека. Философский словарь.

Мы мыслим ассоциативно. Крепим новые впечатления к сформировавшимся цепочкам, нанизывая их словно бусинки на нитку. В течение жизни мы плетём несчетное число таких «ожерелий», цепляющихся и пересекающихся друг с другом и создающих прочные сети образов.

Источник фото: Flickr.com

А когда мы пишем, мы запускаем обратное действие. Слово за слово мы разматываем эту цепочку, распутываем её, возвращаясь к самому началу, к первому звену.

Изучая этот вопрос сложно было обойти гуру бессознательного — Зигмунда Фрейда, отказавшегося в определенный момент от гипноза в пользу метода свободных ассоциаций.

По мнению Фрейда, в свободных ассоциациях обнаруживается тесная связь между прошлым и настоящим. Случайно пришедшая в голову мысль может иметь прямое отношение к какому-то забытому представлению. Правда, в психике пациента работает механизм сопротивления, препятствующий воспоминаниям и переводу вытесненного бессознательного в сознание. Поэтому в произвольно высказанной пациентом мысли часто нет прямого сходства с тем, что скрыто в бессознательном. Тем не менее, в этой мысли содержится намек на нечто такое, что является чрезвычайно важным в плане выявления истинных причин.

«Во время психоаналитического сеанса пациент может утверждать, что ему ничего не приходит на ум и у него нет никаких ассоциаций по поводу какого-то слова или образа. Фрейд считал, что на самом деле не существует подобного отказа со стороны мыслей. В действительности у пациента начинает работать сопротивление, выступающее в различных формах критики, сомнения в ценности пришедшей в голову ассоциации. Психоаналитик призывает пациента не критиковать свои мысли. Материал, который представляется пациенту не заслуживающим внимания и отбрасывается как ненужный, сомнительный или вызывающий отвращение, стыд как раз и является наиболее ценным для психоаналитика. По словам Фрейда, именно этот материал из мыслей представляет собой для психоаналитика руду, из которой с помощью искусства толкования можно извлечь драгоценный металл». Валерий Лейбин, «Словарь-справочник по психоанализу».

 

Техника свободных ассоциаций основывается на трёх положениях:

  1. Мысль склонна следовать в направлении того, что значимо.
  2. Потребности пациента в лечении и осознание, что его лечат, направят его ассоциации на то, что значимо, за исключением тех ситуаций, когда действует сопротивление.
  3. Сопротивление становится минимальным при расслаблении и максимальным при сосредоточении (Психотерапевтическая энциклопедия).

То есть, метод свободных ассоциаций — один из самых естественных и эффективных способов доступа в бессознательное.

И именно свободное письмо или как его ещё называют, ассоциативное, позволяет, взяв все выгоды от данного метода, в то же время исключить элементы сопротивления, которые при устном контакте с другим человеком, требуют длительной подготовки и проработки:

Высокая скорость письма позволяют устранить контроль сознания и достаточно быстро вовлечь в процесс бессознательное.

Отсутствие зрителей и читателей автоматически вносит элемент расслабления и позволяет изначально снизить порог критицизма и напряжения, который в ходе письма сглаживается полностью.

Любопытно, что метод свободных ассоциаций Зигмунду Фрейду опосредованно подсказал немецкий писатель и публицист Людвиг Берне в своем рассказе «Искусство в три дня стать оригинальным писателем»:

«… Возьмите несколько листов бумаги и в течение трех дней записывайте все, что придет вам в голову. Пишите все, что вы думаете о самих себе, о ваших успехах, о турецкой войне, о Гете, об уголовном процессе и его судьях, о ваших начальниках, — и через три дня вы изумитесь, как много кроется в вас совершенно новых, неведомых вам идей. В этом и заключается искусство в три дня стать оригинальным писателем».

 

Теперь, когда магия инструмента в общих чертах стала понятна, осталось лишь проверить действие свободного письма на себе.

Для чего будет особенно полезно? Делюсь только теми направлениями, которые применяю сама, однако, диапазон применения неисчерпаем:

·         Выявление негативных установок, убеждений в любой сфере жизни. Надеяться обнаружить их сознательным путём — губительно и неэффективно. Мы прекрасно умеем заблуждаться и обманывать самих себя. Поэтому для самостоятельной работы сложно придумать что-то лучше. Вам не нужно ни с кем говорить, отвечать на вопросы, смущаться, играть роли. Вопрос в данном случае сформулировать следующим образом: «Какие установки, убеждения мешают мне … (сделать карьеру, найти спутника жизни и так далее)».

·         Поиск ответов на вопросы, казавшиеся риторическими. В чём моё предназначение? Что такое Душа? Каков смысл жизни? Да-да, для меня знакомство с фрирайтингом началось именно с этого вопроса. Тогда я получила ответ, до которого сознательно вряд ли добралась бы и от которого я вдохновлено парила несколько дней. И, конечно, это стало началом больших перемен в моей жизни и привнесло в нее совершенно новые смыслы.

·         Способ найти истинную причину своего нестабильного состояния. Что тебя гложет, Ева?! В моменты внутренней дисгармонии спросите себя: что именно вызывает у меня раздражение (гнев, скуку, злость)? Наше мышление многослойно, а  в условиях информационного ажиотажа настолько перегружено, что порой мы неспособны понять самих себя. Простые и понятные явления превращаются в недоступные осознанию.

·         Разобраться в отношениях с кем угодно (близкие, коллеги, дети, друзья), понять причины ситуаций, своего поведения, нетипичной реакции.

·         Генерирование новых свежих идей (в любой сфере). Вместо того чтобы раз за разом проглатывать тонны однотипной информации в поиске готового ответа,  полезнее обратиться за новым взглядом вглубь себя. Наша память хранит всё, что когда-либо и как угодно мимолетно коснулось нашего сознания. Тома прочитанных книг, миллиарды услышанных слов, вагоны фраз, звуков, запахов, эмоций… все это позволяет нам создавать неограниченную никакими пределами вариативность идей. Бесконечное множество, которое в сознательном состоянии, к сожалению, ходит по кругу поверхностных ассоциативных цепочек, упираясь в одни и те же решения. Вот почему новые идеи посещают нас, когда мы испытываем какие-то нестандартные впечатления, меняем вид деятельности или расслабляемся. Иногда достаточно одного слова, прикосновения, зыбкого образа, чтобы возбудить внутри новый ассоциативный ряд и привести нас к свежему взгляду и нестандартному решению.

·         Творчество. Многие писатели рекомендуют начинающим писать быстро и стремительно, не останавливаясь. Но это можно дополнить ещё и мини-сессиями (интенсивное письмо с ограничением времени). Подробнее об этом хорошо описано в книге Марка Леви «Гениальность на заказ». Забег в писательский марафон отлично помогает встряхнуть сюжет и выстроить новые связи, увидеть неожиданные повороты. Мне этот прием помог сгенерировать финал своей книги, ставший логичным и живым окончанием идей, положенных в основу сюжета. Возможно, длительное обдумывание с течением времени привело бы меня к тому же (что не гарантированно), но, очевидно, письмо существенно ускорило процесс, не в ущерб качеству.

От руки или на компьютере?

Если не владеете методом слепой десятипальцевой печати, лучше от руки.

Минусы рукой: поначалу она болит, потому что пишешь быстро настолько, насколько можешь. Но со временем боль проходит, рука, разогнавшись, словно получает заряд силы. Это как тренировка, только тут происходит всё в считаные минуты.

Минусы компьютера: остановки и возвраты от порыва исправить текст. Потому что ты либо видишь ошибки и опечатки, либо чувствуешь их, даже если не смотришь на экран.

Такой постоянный возврат чреват мини-разрывами ассоциативной цепочки по причине подключения сознания.

С ограничением времени или без?

Зависит от цели. И это принципиально.

Если она в генерировании идей, креативности, творческих подходах — обязательно установите таймер. Мы уже говорили, что творческие идеи бесконечны. Поэтому в таких поисках есть смысл устанавливать временные границы. Бонусом является то, что интенсивно запущенное бессознательное мышление по окончании сеанса не прекращает свою работу. Так что, даже если в отпущенное время на бумаге не появилась вожделенная гениальная идея, которая перевернёт мир, то просто продолжая работать в обычном режиме (читать, писать, развивать идеи, выуженные в процессе сеанса), со временем она выкристаллизуется.

Если же цель — найти четкий ответ на конкретный вопрос (где живет мой Бог? какие установки мешают мне создать семью? кто виноват и что делать, и пр.), то здесь никаких ограничений не может быть. В зависимости от глубины установки и витиеватости ассоциативного пути, вы можете добраться до него за десять минут, а можете за час. Особенность таких изысканий в том, что когда ответ придёт, он будет однозначен и конечен. Если же определить лимит времени (например, 20 минут), вы можете так и не добраться до ответа. А это вас очень разочарует и обессилит. Потому что процесс запущен, но цели не достиг. Задавая вопрос, вы внутренне настраиваетесь на то, что не прекратите, пока не найдете ответ на него. В конце концов, что значит цена в полчаса или даже час жизни за радость сбросить бремя проблемы, мучавшей вас месяцами, а, возможно, годами? Если же в силу разных причин вам все же пришлось прерваться, рекомендую вернуться к письму и продолжить так скоро, как позволят обстоятельства.

И, напоследок, нюансы. Не в смысле их незначительности, а, скорее, напротив — от их соблюдения во многом зависит успешный результат.

1.    Вода — стакан перед началом сессии и стакан после. Зачем? Даже если мы не осмысливаем написанное, процессы в мозгу от этого не становятся менее интенсивными. Вы думаете на пределе своих скоростей и это обезвоживает мозг.

2.    Очень важно: отключить телефон, интернет, уединиться в комнате, то есть исключить любые источники извне. Крайне важно. Если вы будете реагировать ни них (а вы будете), это станет грубым вмешательством в ход мышления, который вы выстроили. Ассоциативный ряд разрушится и придётся начинать заново. Плюс ко всему, чувствительность обостряется, из-за чего может возникнуть раздражительность на внешние факторы, что не желательно с любой точки зрения. Если все же вы понимаете, что мысленно переключились на что-то постороннее — вылейте на бумагу свое негодование, пусть оно останется на бумаге. Уменьшить сопротивление и вернуться  в процесс помогает повторное формулирование вопроса.

3.    Если вы почувствовали скуку, злость, гнев или дискомфорт во время упражнения — напишите об этом, только не прерывайтесь. Подсветите возникшие эмоции, чтобы они не нарушили связь, которую вы построили с бессознательным. Эмоции не бывают случайными. Возможно, это отклик на одно из звеньев или возникший протест при касании нужной темы.

4.    Не бросайте. С вероятностью в 99% такое желание посетит вас на финишной прямой. В то время, когда разумные ответы и объяснения закончатся, а новых вы не увидите. Когда начнутся повторения, и вам будет казаться, что вы зашли в тупик. Но на самом деле, именно в этот момент идет переход с автоматического уровня на бессознательный. И вероятнее всего, в ближайшие минуты ответ всплывет на поверхность.  Потому что в отличие от изощрённости ума, глубинная установка, являющаяся движущей силой, всегда имеет одну формулировку. Иначе её действие не проявлялось бы одинаково. Если же бросите, это вызовет раздражение от потраченного времени и отсутствия результата. До которого, как я уже упоминала, вероятнее всего, были считаные шаги.

5.    Как правило, один сеанс закрывает проблему/вопрос.  Но если вы по какой-то причине сопротивляетесь поиску ответа, то процесс может затянуться. Если такое происходит, возможно, есть смысл начать с ответа на вопрос: почему я не хочу разбираться с этим вопросом?

6.    Как узнать, что вы дошли именно до первоисточника? Что ответ на вопрос найден? Всегда это будет некий знак тела (смех, слёзы радости, что-то другое). Вспомните состояния, посещающие вас в моменты озарений, соприкосновения с чем-то доселе непознанным. Сигнал будет схожим, но не прогнозируйте и не ждите ничего конкретного. Когда это произойдет, вы узнаете совершенно точно. Облегчение, ясность и чёткое понимание, что писать больше нет смысла. Процесс окончен. Лёгкость в теле и уме будут служить сигналом освобождения от разрушительной обусловленности. В этом и заключается смысл практики без ограничения времени. В противном случае вы можете добраться лишь до промежуточного звена цепочки и вскрыть лишь часть айсберга. Но его основа так и останется дрейфовать, обрастая новыми ассоциациями. По существу же, вопрос же так и не решится, обретя лишь новое обличье.

 

У ассоциативного письма есть один не подлежащий измерению побочный эффект — при его регулярном использовании происходит ментальная генеральная уборка. Высвобождая конструкцию за конструкцией, мы упорядочиваем свои мыслеформы, делая шаблоны мышления прозрачными, познавая природу собственных поступков и выявляя причинно-следственные связи. Мы начинаем понимать, как мы создали те или иные ситуации в своей жизни. Мы совершенствуемся в моделировании своей жизни, и никто уже в здравом уме не позволит нерешенным вопросам накапливаться, цепляясь за ворох прошлого. Мы учимся отлавливать мысли и оценивать целесообразность присутствия их в нашей жизни. И чем дальше мы идём, тем глубже постигаем суть вещей.

Мы освобождаем себя для интересных задач и красивых вопросов.

Мы становимся источниками прекрасных ответов.

Ответов, которые всегда внутри нас. Были, есть и будут. Только протяни руку.


ЗОЖ

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Вестник_ЗОЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АРХИВ ВЕСТНИКА ЗОЖ: ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Лечение щитовидной железы

АРХИВ ВЕСТНИКА ЗОЖ: ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Архив Вестник ЗОЖ

АРХИВ ИЗДАНИЙ ПО НОМЕРАМ (2013-2015)


ТЕМЫ

  1. Актуальные темы
  2. Диетология в вопросах и ответах
  3. Записки сельского фельдшера
  4. Зеленая аптека
  5. Информация к размышлению
  6. Лекарственные растения
  7. Ликбез
  8. Официальная медицина
  9. Разное
  10. Рецепты
  11. Тему подсказал читатель
  12. Университеты от читателей
  13. Философия здоровья
  14. Школа геронтолога
  15. Это надо знать

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ

  1. Советы гастроэнтеролога
  2. Советы гепатолога
  3. Советы гинеколога
  4. Советы дерматолога
  5. Советы кинезитерапевта
  6. Советы колопроктолога
  7. Советы невролога
  8. Советы онколога
  9. Советы офтальмолога
  10. Советы пульмонолога
  11. Советы ревматолога
  12. Советы специалиста
  13. Советы терапевта
  14. Советы травника
  15. Советы уролога
  16. Советы фитотерапевта
  17. Советы хирурга
  18. Советы эндокринолога

СПИСОК ЗАБОЛЕВАНИЙ

  1. Список заболеваний (часть 1) от Абсцесс до Бронхит хронический
  2. Список заболеваний (часть 2) от Бронхоэктазы до Зуд кожи головы
  3. Список заболеваний (часть 3) от Избыточный вес до Очищение суставов
  4. Список заболеваний (часть 4) от Панариций до Туман в глазах
  5. Список заболеваний (часть 5) от Увеит до Ячмень


Серия сообщений "Меню":
Часть 1 - ВЕСТНИК ЗОЖ: АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ
Часть 2 - ВЕСТНИК ЗОЖ: ДИЕТОЛОГИЯ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
...
Часть 38 - ВЕСТНИК ЗОЖ: СПИСОК ЗАБОЛЕВАНИЙ (ЧАСТЬ 5)
Часть 39 - АРХИВ ВЕСТНИКА ЗОЖ ПО НОМЕРАМ (2013-2015)
Часть 40 - АРХИВ ВЕСТНИКА ЗОЖ: ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Рубрики:  Для себя любимой/

*Шаманская техника очищения жизненного пути*

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Дарума_Васильевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Шаманская техника очищения жизненного пути*

*Шаманская техника очищения жизненного пути*

Рубрика: DARUMA
imgonline-com-ua-Fairytale-8jBiqfOKEttW

Любой шаман скажет Вам, что для того чтобы очистить свое прошлое достаточно несколько горстей зерна.

На мой взгляд, это самая простая и самая эффективная техника очищения кармических ячеек.

Возьмите стакан зерна. Зерно обладает природной способностью нейтрализовать негативную энергию

С того момента, как вы решили начать этот ритуал, стакан зерна на тонком уровне представляет Вашу жизнь, с множеством самых разнообразных событий и ситуаций.

Поставьте стакан перед собой и начните размышлять о своей жизни.

Возьмите из стакана одно зерно. Представьте, что зернышко это, те качества вашего характера, от которого вы хотите избавиться. Положите зернышко на стол и возьмите другое зернышко. Подумайте, от какого еще качества вы хотите избавиться и отложите следующее зернышко.

Предполагаю, что максимум через 5-6 зернышек Вы исчерпаете те качества своего характера, от которых вы хотите избавиться.

Поэтому с остальными зернышками поступайте следующим образом.

На каждое зернышко просто вспоминайте одну ситуацию из своей жизни-и отложите зернышко. Одно зернышко — одна ситуация.

Помедитировав таким образом соберите «отработанные» зерна в ладонь и выбросите их по ветру ( с балкона, в форточку и. тд. )

Когда в стакане не останется зерна — Ваша жизнь полностью очистится.

Попробуйте, и вы поймете, насколько глубока и действенна эта внешне простая шаманская техника.

(c) Андрей Городовой

Рубрики:  Для себя любимой/

Художник Сергей Черкасов

Среда, 20 Апреля 2016 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Сергей Черкасов.

3821971_2031048_original (700x629, 117Kb)

Художник Сергей Черкасов родился в 10 ноября 1948 года в Артеме Приморского края. Этот город у моря о котором мало кто знает. Город на сопках, омываемый волнами Тихого океана. Это обстоятельство повлияло на творчество художника, специфика приморского городка и окружающей его природы. С 1963-1967 учился во Владивостокском художественном училище. В 1976 году закончил Дальневосточный государственный педагогический институт искусств, факультет живописи у профессора В.Н.Доронина. Член Союза художников России с 1987 года.

2e8c89316c94 (700x525, 410Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Художники


Понравилось: 1 пользователю

Волшебство моря в интерьере

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Kora_flame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебство моря в интерьере






 

СЋ8 (535x590, 148Kb)



2.

СЋ9 (550x550, 210Kb)



3.

СЋ13 (518x700, 415Kb)



4.

СЋ14 (466x700, 274Kb)





68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  Декупаж /Идеи


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Ккуккарачча
Страницы: [281] 280 279 ..
.. 1 Календарь