1. «аварите себе 300 мл крепкого насто€щего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. ќдна така€ смесь в день поможет вам серьЄзно ускорить метаболизм. Ёто реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

2. —ъедайте по половинке грейпфрута перед каждым приЄмом пищи, что бы это ни было. ƒаже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! √рейпфрут — один из самых эффективных сжигателей жира.

3. Ќалейте в чашку (200 мл.) гор€чей воды, насыпьте туда корицы. ќставьте на полчаса остыть. ¬ уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мЄд. ѕолчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюс€ половину — натощак с утра.

 

4. ¬ыпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Ёто сильно ускор€ет метаболизм, помогает пище правильно перевариватьс€, не откладыва€сь в жир.

5. ∆уйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. «≈ду надо пить, напитки надо есть» — вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдалс€.

¬сего лишь соблюда€ 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-3 кг за неделю, не придержива€сь никаких ограничений в питании! Ќу а если вы сможете придерживатьс€ всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потер€ете не меньше 3 кг всего за 7 дней! „удо, не правда ли? ј главное, без каких-либо усилий!