-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга200754

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Клуб_мастериц

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2012
Записей: 36594
Комментариев: 698
Написано: 37477


ОДНА-ЕДИНСТВЕННАЯ ПРИЧИНА ВАШЕЙ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДНА-ЕДИНСТВЕННАЯ ПРИЧИНА ВАШЕЙ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ

ОДНА-ЕДИНСТВЕННАЯ ПРИЧИНА ВАШЕЙ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ (537x240, 28Kb)В этой статье известный тренер и ученый Джеймс Клир суммирует все, что известно науке о природе сна, и дает практические рекомендации о том, как лучше высыпаться и стать более энергичным.

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света. Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов.

Самый известный ритм — циркадный, он регулирует циклы сна и бодрствования. Сиффр забрался в пещеру, чтобы выяснить, как этот механизм работает.Сиффр жил в палатке. Роль кровати для него выполнял деревянный поддон. Были у него также стол, стул и телефон — для связи с исследовательской группой, которая осталась снаружи.

В его подполье была одна лампочка, которая всегда светила одним и тем же мягким светом, большой запас замороженных продуктов и пара тонн воды. И главное: на нем или с ним не было никаких часов и календарей.

Его задача заключалась в наблюдении за организмом, который не знает, день сейчас или ночь, а значит — спать ему или нет. Так в одиночку в этой пещере Сиффр прожил шесть месяцев. Все это время он пытался разобраться в том, как работают его биологические часы.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ЛЕЧИМ ПАНКРЕАТИТ БЕЗ ТАБЛЕТОК

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим панкреатит без таблеток

5177462_330338 (600x400, 339Kb)

Насколько эффективна настойка прополиса при панкреатите?

Панкреатит – это заболевание, сопровождающееся воспалением поджелудочной железы. По характеру течения оно может быть острым, хроническим или обостренным. Если острая форма протекает более активно, быстро, то для хронической формы присуще пассивное и вялое течение. Острая форма заболевания характеризуется резкими болями в области живота, рвотой, обморочным состоянием. При хронической форме заболевание утихает на некоторое время, после чего вновь проявляется его активная форма. Чем раньше выявлено заболевание, тем скорее его нужно лечить, чтобы в минимальные сроки восстановить функции поджелудочной железы. Настойка прополиса при панкреатите – одно из самых эффективных средств.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-банановая запеканка

Творожно-банановая запеканка

5177462_5572_0_s (604x453, 141Kb)

Ингредиенты на 500 гр жирного творога 9% или 18%:

- 3 яйца
- 5 ст. ложек сахара
- чуть-чуть соли
- 6,5 ст. ложек манки
- 3 ст. ложки сметаны
- 0,5 ч. ложки соды
- ванилин

Приготовление:

1. Все хорошо перемешиваем и в конце добавляем 2-3 средних банана (они должны быть немного недозрелыми с плотной светлой кожурой, иначе в духовке они превратятся в запеканке в кашу, а нам нужны кубики бананов) нарезаем кубиком 1*1 см и в запеканку, перемешиваем ложкой.

2. Форму смазываем сливочным маслом.

3. Ставим форму с запеканкой и в духовку 180 С на 50-60 минут в зависимости от духовки (корочка у запеканки должна быть аппетитного коричневого цвета).

4. Выпекаем, затем остужаем прямо в форме.

5. Готовую запеканку подаем со сметаной, со сгущенкой.

Приятного аппетита!

 

Рубрики:  запеканка
блюда из творога

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер

3873965_rg8MTW21JJg (604x491, 202Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

ТОП ОТ KATYA WILSHER

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топ от Katya Wilsher

3873965_0_7dc48_9d1cafd1_orig (659x479, 48Kb)

перевод Шаршик

Читать далее...
Рубрики:  вязание

НЕКРАСИВАЯ ЛЮБОВЬ - РУССКИЙ ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некрасивая любовь - Русский Фильм - Мелодрама

Приятного вам просмотра и хорошего настроения



Рубрики:  фильмы

АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА - ГЛАВНЫЕ ЗАЩИТНИКИ ОТ ОНКОЛОГИИ!

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА - главные защитники от онкологии!

3925073_image (640x328, 198Kb)
 
Чтобы уменьшить риск раковых заболеваний, надо среди прочего задуматься о своих привычках. Вот некоторые советы, которые можно не только прочитать, но и сохранить на будущее.
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
рак
здоровое питание

ОГУРЦЫ: СИЛЬНЕЕ КОРНИ - БОЛЬШЕ УРОЖАЙ!

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы: сильнее корни - больше урожай!

5177462_kak_pravilno_vyrawivat_ogurcy (700x525, 245Kb)

Огурцы: сильнее корни - больше урожай!
Читать далее...
Рубрики:  дача

ПЕЧЕНЬЕ "НЕЖНОСТЬ"

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >ПЕЧЕНЬЕ "НЕЖНОСТЬ"

3416556_JwfXxZetCmI (491x528, 31Kb)

ПЕЧЕНЬЕ "НЕЖНОСТЬ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:

● 2+1/2 стакана муки

● 2 ч. л. разрыхлителя

● 1/2 ч. л. соли

● 220 г сливочного масла, размягченного

● 1+1/2 чашки сахара

● 2 больших яйца

Отдельно:

● 1/2 стакана сахара

● 1 ч. л. корица

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

 

Разогреть духовку до 175 градусов. Противень застелите пекарской бумагой, ничем смазывать не надо. Просейте вместе муку, разрыхлитель и соль, отложите в сторону. Взвейте вместе масло и сахар до пышности. Добавьте яйца и опять все хорошо взбейте. Постепенно всыпьте мучную смесь. В отдельной маленькой миске смешайте сахар и корицу. Из теста скататайте шарики размером примерно 2 см в диаметре. Обкатайте их в сахаре с корицей. Выкладывать на противень на расстоянии друг от друга 4-5 см. Выпекать 9-11 минут. (я выпекала ровно 11 минут.)

Домоводство. Хозяйкины премудрости

Домоводство. Хозяйкины премудрости

Рубрики:  печенье

260 KNITTING PATTERN BOOK BY HITOMI SHIDA

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

260 Knitting Pattern Book by Hitomi Shida





Читать далее...
Рубрики:  узоры спицами

ФИЛЬМ "ОДНУ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ"

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Одну тебя люблю"

Место действия - деревня в южной Сибири... Несколько поколений людей, их обычная жизнь: с любовью и ненавистью, со страданиями и радостями, с мечтами и разочарованиями. И всё это в реальной обстановке русского двадцатого века: при беспрестанных «переломах», «переменах», «революциях» и «перестройках»

Читать далее...
Рубрики:  фильмы

ФИЛЬМ "ПОКА ЖИВУ, ЛЮБЛЮ"

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Пока живу, люблю"

Жизнь Вики складывается на редкость удачно -- девушка из простой семьи заканчивает московский вуз и готовится к свадьбе с перспективным юристом из «золотой молодежи». Однако в самый последний момент все планы героини рушатся -- лучшая подруга уводит любимого жениха, а Вика обнаруживает, что беременна. В отчаянии девушка возвращается в родительский дом и пытается начать новую жизнь...

 

Рубрики:  фильмы

ФИЛЬМ "Я БУДУ ЖДАТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА"

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Я буду ждать тебя всегда"

Алена поступила в сельскохозяйственную Академию, но приняла решение перейти на заочное обучение, чтобы к любимой бабушке в деревню. Но не только она вернулась домой, домой из армии вернулся и и друг её детства Толик. Он принимает попытки ухаживать за Аленой и даже подсылает к ним в дом соседку, чтобы сосватать девушку. Но Алена не принимает ухаживаний, у неё и так все хорошо. Бабушка-бухгалтер устраивает внучку агрономом в теплицу, где сама работает, и та хочет выйти замуж не за Толика, а за любимого. Толик любит выпить, а после отказа и вовсе уходит в запой. В это время прилетает из Лондона сын директора теплицы и переплетения человеческих судеб запутываются все сильнее...



 

Рубрики:  фильмы

КАК ВЫРАСТИТЬ ОПЯТА НА ДАЧЕ

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить опята на даче

5177462_original_7_ (604x453, 263Kb)

Как вырастить опята на даче


Любители грибов могут собирать опята без долгого хождения в лесу. Их можно без особых усилий вырастить у себя на дачном участке. В лесу опята растут на заваленных, загнивших деревьях, на пенечках. На дачном участке для них можно создать те же условия.

Читать далее...
Рубрики:  дача

ЛОСОСЬ С КАПУСТОЙ И ИМБИРЕМ

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосось с капустой и имбирем

Лосось с капустой и имбирем

5177462_1356091695 (500x333, 122Kb)

Специи и имбирь придают этому диетическому блюду экзотический вкус и очень аппетитный аромат. На приготовление у вас уйдет около 30 минут - идеально для быстрого, легкого и полезного ужина. Рецепт из журнала "Ваше здоровье".

Состав:

  • лосось (или другая красная рыба) - 4 стейка по 150 гр.
  • оливковое масло - 1 ст. л.
  • лук репчатый - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • порошок карри - 0,5 ч. л.
  • французская горчица - 2 ст. л.
  • свежий имбирь, натертый на крупной терке - 2 ч. л.
  • молотый кумин (зира) - 0,5 ч. л.
  • смесь белокочанной и красной капусты - 400 гр.

Приготовление лосося с капустой и имбирем:

Капусту тонко нашинкуйте, а морковь натрите на терку. Лук мелко нарежьте.
В большой сковороде разогрейте масло, добавьте лук и обжаривайте его 8-10 минут, пока он не станет золотисто-коричневым.
Тем временем смажьте форму для запекания, лучше из толстого стекла, маслом и выложите на нее рыбные стейки.Смешайте в чашке горчицу, карри и 2 ст. л. воды и равномерно нанесите смесь на рыбу.

рыбные стейки в горчичном соусе/5177462_1356092983 (500x274, 108Kb)

Запекайте рыбу в разогретой до 180 градусов духовке, не переворачивая, около 15 минут, пока она не утратит прозрачность.
Пока стейки готовятся, добавьте имбирь и кумин к луку и обжаривайте, помешивая, 1 минуту.

лук с имбирем и кумином/5177462_1356092968 (500x390, 180Kb)

Затем добавьте капусту с морковью и соль, накройте крышкой и готовьте 11-13 минут, периодически помешивая.

капуста с имбирем/5177462_1356092949 (500x327, 145Kb)

Капуста должна стать мягкой и приобрести легкий коричневый оттенок.
Подавайте, выложив на каждую тарелку капустно-имбирную смесь, а сверху - стейк.
Приятного аппетита!

 

Рубрики:  РЫБА

МАСЛА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масла для кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является индикатором нашего состояния здоровья, возраста, вредных привычек, режима дня и полноценности рациона.
3720816_Efirnoe_maslo (640x500, 50Kb)
Любые нарушения и несоответствия нормам отражаются в первую очередь на нежной коже век – она покрывается морщинами, появляются отеки, синяки, меняется оттенок дермальных покровов этой области.

Читать далее...
Рубрики:  красота

ЕДА ДЛЯ СЕРДЦА

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда для сердца

Мы с вами уже много раз говорили о диете при заболеваниях сердца на фоне атеросклероза сосудов. В очередной раз вспомним продукты, которые способны сохранить наш мотор здоровым до глубокой старости.

ОЛИВКИ

Значительно уменьшают уровень плохого холестерина, предотвращают образование тромбов и воспалительных процессов. А в оливковом масле много мононенасыщенных жиров, которые очень нужны сердцу.
Ежедневная норма- 7 оливок и 15 мл.масла

АВОКАДО

Можно есть сырым, добавлять в салаты и соусы. Благодаря полиненасыщенные жирным кислотам, он улучшает память и снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний. Содержащийся в авокадо калий помогает правильной работе сердца, нормализует водно- солевой обмен и избавляет от стресса.
Ежедневная норма- две половинки

ОВСЯНАЯ КАША

В овсянке много жирных кислот Омега- 3 и калия. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, они снижают холестерин и поддерживают в тонусе кровеносные сосуды. Полезнее всего крупа грубого помола, а не хлопья.
Норма- не реже трех раз в неделю. Полезными добавками к каше будут банан, курага, изюм- в них много калия, "питающего" сердечную мышцу.

КРАСНАЯ РЫБА

Лучший источник Омега-3 жирных кислот. Регулярное ее потребление нормализует свертываемость крови и борется с плохим холестерином, а содержащиеся в рыбе антиоксиданты укрепляют память и улучшают работу головного мозга. Красную рыбу можно заменить тунцом, сардинами , селедкой.
Норма- два раза в неделю

ОРЕХИ

Попали в список полезных продуктов за те же свойства, что и жирные сорта рыб- Омега-3 кислоты. Наиболее ценными для сердца и сосудов являются грецкие орехи и миндаль.
Ежедневно- 8-10 штук каждого .

ЧЕСНОК

Помогает бороться не только с вирусами, но и с гипертонией. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода , снижающие тонус сосудов и тем самым способствующие снижению артериального давления.
Ежедневно- 1-3 зубчика.

ГРАНАТ

Нормализует кровообращение, препятствует образованию атеросклероза в стенках сосудов и разжижает кровь.
Ежедневно- 150 зернышек или 150 мл гранатового сока.


Еще сердцу очень полезно:
Из мяса- курятина, крольчатина, индюшатина, телятина
Молочные продукты- нежирные кефир, простокваша и творог, сыры- не более 12% -ой жирности. Белок яиц.
Свежие сезонные или замороженные овощи, ягоды и фрукты.
Крупы грубого помола- перловка, гречка, рис.
Все бобовые
Отварной и запеченный картофель
Бездрожжевой хлеб, несладкие сухари, овсяное печенье.



Использованы материалы из журнала "Домашний" 21-2015 год
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
сосуды...суставы

УЧЕНЫЕ НАШЛИ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ У ЧЕЛОВЕКА В ГОЛОВЕ!

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Talya6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ученые нашли секрет молодости у человека в голове!



Сенсация! Ученые нашли секрет молодости у человека в голове! Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10-15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.
Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток). Однако после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение. И все потому, что был дестабилизирован гормон мелатонин, отвечающий за сон и, соответственно, раскрывающий секрет молодости и красоты. Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.



222 (500x112, 72Kb)

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
красота

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ С ПАМЯТЬЮ....

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Борис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы не было проблем с памятью....



Мы в состоянии сохранить наш интеллект практически неизменным до 80 лет и даже дольше.

Что можно посоветовать для тренировки и улучшения памяти ?

1. Нужно держать под контролем свое артериальное давление : гипертония занимает первое место среди всех факторов риска.

2. Мозг нужно тренировать.
Идеальные "тренажеры" - это книги,кроссворды и активное общение с друзьями,коллегами,соседями.Правда,решать кроссворды или учить стихи нужно не через силу,а с удовольствием,иначе толку от этих тренировок не будет !

3. Ещё один секрет успеха - брак.Если,по мнению ученых,свои 50 вы отметили в кругу семьи,значит,до 80 лет вы наверняка доживете в твердой памяти.

4. Самое главное лекарство для мозга - это кислород ; мозг острее всех органов реагирует на его нехватку и первым подает организму спецсигналы.Так что,гуляйте больше или принимайте витаминные добавки.

5. Если вы в основном ведете сидячий образ жизни,периодически выполняйте упражнения для головы,наклоняя ее в стороны и вперед-назад.Это снимает напряжение мышц шеи,улучшает мозговое кровообращение. И вообще старайтесь чередовать длительную работу ума с пятиминутной разминкой.

6. Улучшают мыслительные процессы ароматические масла розмарина,базилика и можжевельника : капните пару капель масла на аромалампу и вдыхайте,и ваш мозг будет "простимулирован" на весь день !

7. Важную роль в процессе сохранения и тренировки памяти играет и образ питания.Для сохранения ясного ума врачи советуют полюбить рыбу и морепродукты.Полезны также грецкие орехи,бутерброды из ржаного хлеба со сливочным маслом,салаты из овощей и бобовых с подсолнечным маслом.Виноград помогает сконцентрироваться,яблоко-сосредоточиться.Бананы содержат витамин В 6,из-за недостатка которого мы все забываем.Морковь,паприка и апельсины замедляют процессы старения мозга.Улучшению памяти помогут также витаминные комплексы,в которых основной акцент сделан на цинке.

Из инета
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ СОДУ И ЗАЧЕМ ПИТЬ СОДУ , ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье>Как правильно пить соду и зачем пить соду , чтобы быть здоровым


***

3416556_getImage_2_18_ (300x224, 11Kb)

***

Как правильно пить соду и зачем пить соду ,

чтобы быть здоровым

Профессор Неумывакин утверждает, что основной причиной многих заболеваний является нарушенное кислотно-щелочное равновесие. Это единственный показатель, который на протяжении всей жизни не должен изменятся. Человеческий организм — саморегулирующаяся самодостаточная система, за счет которой кислотно-щелочной баланс (р/Н) должен быть равен 7,4. Если кислотно — щелочное равновесие оценивается от 0 до 14, то 7 — это, как говорит профессор Неумывакин, «нормальная середина». Все, что выше семи — щелочи, а все, что ниже — это кислоты.

1 — е ) ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ ТЁПЛО-ГОРЯЧУЮ ВОДУ?

Питьё воды с содой является пожалуй наиболее известным в народе способом ощелачивания организма.

Это действительно очень простой и эффективный способ снизить кислотную нагрузку.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Неумывакин И В


Поиск сообщений в Ольга200754
Страницы: 1819 ... 1383 1382 [1381] 1380 1379 ..
.. 1 Календарь