-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бурбонова

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 24

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Четверг, 04 Июля 2013 г. 00:26 + в цитатник

Отчет за 04.07.

Проснулась поздно, так как пол ночи разгребала папки на ноутбуке, в итоге выключила будильник и стала дрыхать дальше, к тому же последний день перед работой - почему бы и не выспаться?

В итоге подъем был в 11.20

Как обычно по привычке тут же встала на весы, и получила такую картинку:

5066140_c38764763442352612686 (600x600, 237Kb)

Следом выпила стакан воды, как и полагается и уже в 11.40 смогла позавтракать.

На завтрак были хлопья Nestle Fitness, заправленные бифидоком и зеленый заварной чай

5066140_c21933242029635250417 (600x600, 250Kb)

На обед, который был в 14.30 лопала гречку с соевым соусом, йогурт "Активиа" с отрубями и злаками и зеленый чай.

 

5066140_c17127645609338463154 (600x600, 311Kb)

В 15.50 слопала киви и мандаринку, так как по программе положено съедать не менее 5 фрутков/овощей в день.

В 18.00 поужинала тремя мандаринками, йогуртом и зеленым чаем.

5066140_c47112872425689569411 (600x600, 278Kb)

За весь день выпила 10 стаканов воды, 45 минут покаталась на велосипеде, 15 минут обруча, четыре 5-минутки на разные группы мыщц, приседания выполнила. 

А еще купила новое платьишко, но мне кажется, что я в нем дико толстая.

5066140_c70184994879688498619 (600x600, 212Kb)


Метки:  

 Страницы: [1]