Очень рад тебе!

Читай, смотри, комментируй!

Будь как дома, но не забывай, что ты в гостях. Правила приличия, корректность и уважение к автору приветствуются!

Анжеро-Судженск Gismeteo

Очень полезный портал "Объясняем. ру"  https://объясняем.рф/

Все радиостанции:

https://www.glaz.tv/?utm_source=addon&utm_medium=logo&utm_campaign=addon

Платформа ВГТРК "СМОТРИМ" https://smotrim.ru/

Всё ТВ https://wink.ru/tv

Слушайте русские песни https://radiopotok.ru/rating/radio/chanson/

Срочные новости в прямом эфире https://top-radio.ru/kemerovo/vesti-fm

************

Храм Петра и Павла в моём городе.

Праздники в апреле 2024 года

12 апреля 

День космонавтики 

14 апреля

День Войск противовоздушной обороны РФ

15 апреля

День специалиста по радиоэлектронной борьбе

17 апреля

Международный день кофе

18 апреля

Всемирный день радиолюбителя
Международный день памятников и выдающихся мест

20 апреля 

Национальный день донора
Международный день цирка

21 апреля

День главного бухгалтера (День Главбуха) 
День местного самоуправления 

22 апреля

Международный день Матери-Земли

24 апреля

Международный день солидарности молодёжи

26 апреля

День памяти жертв радиационных аварий и катастроф

27 апреля

День российского парламентаризма 
Международный день ветеринарного врача

28 апреля

Вход Господень в Иерусалим(Вербное воскресенье)
Всемирный день охраны труда 
День химической безопасности

29 апреля

Международный день танца 
Великий понедельник 

30 апреля

День пожарной охраны 
Международный день джаза
Великий вторник  

https://vk.com/video-89846550_456248056

С момента запуска первой ракеты-носителя «Союз» прошло 58 лет. За это время почти 2000 ракет доставили на орбиту корабли с космонавтами, аппараты связи и навигации и научные лаборатории. «Союзы» запускают с космодромов Байконур, Плесецк и Восточный, и каждая РН собиралась на одном производстве — самарском заводе РКЦ «Прогресс». Всего предприятие разработало и изготовило 11 модификаций Р-7.

Сейчас завод производит «Союз-2», самые «запускаемые» отечественные ракеты в мировой космической промышленности, и доставляет их до космодромов по железной дороге. Сегодня на предприятии работают около 15 тысяч человек. Помимо производства ракет по заказам, завод создаёт спутники. В разработке находится проект новой ракеты, «Союз-5», которая сможет выводить на орбиту до 17 тонн груза – это вдвое больше, чем у «Союза-2».
1. Ракета-носитель «Союз» разрабатывалась на основе ракеты Р-7. После «семёрки» были ракеты «Восток» и «Восход». Первые две ступени «гагаринской» ракеты были изготовлены на этом заводе. Ракета самарского производства доставила на орбиту космический корабль, из которого Алексей Леонов впервые в мире вышел в открытый космос. 25 ноября 1966 года, с космодрома Байконур был выполнен первый пуск ракеты-носителя «Союз» с непилотируемым космическим кораблём.

Ракеты «Союз» считаются самыми узнаваемыми из отечественных. Их легко отличить по четырём коническим боковым блокам первой ступени, головному обтекателю с четырьмя прямоугольниками решётчатых стабилизаторов и «башне» с системой аварийного спасения. Последняя устанавливается только на пилотируемых запусках.



2. Ракеты-носители (РН) «Союз» выводят на орбиту корабли с космонавтами, аппараты связи и навигации и научные лаборатории. Сейчас самой ходовой отечественной ракетой считается «Союз-2» и её модификации. Это РН среднего класса, способная поднимать грузы до семи тонн на низкую орбиту Земли. Длина ракеты составляет 51 метр — это высота семнадцатиэтажного дома. Ракета трёхступенчатая общей массой в 313 тонн.

Ежегодно РКЦ «Прогресс» производит около 20 пусков ракет-носителей «Союз-2» с трёх российских космодромов — Байконур, Плесецк и Восточный.



3. Самарский завод «Прогресс» ведёт свою историю от 1 января 1894 года. Изначально это была фабрика «Дукс». Она находилась в Москве и занималась производством велосипедов. Затем предприятие начало выпускать дирижабли, аэропланы и первые самолёты, а в феврале 1919 года «Дукс» преобразовали в Государственный авиационный завод №1.

В октябре 1941 года авиазавод эвакуировали в Куйбышев — Современную Самару, где он впоследствии и остался. Во время Великой Отечественной войны здесь изготавливали штурмовики Ил-2 и Ил-10, истребители МиГ-3, а после войны — реактивные самолёты МиГ-9, МиГ-15 и их модификации. Всего завод выпустил более 42 тысяч серийных самолётов и более 90 модификаций образцов авиатехники.

Серия сообщений "Экономика. Новые производства":

Новости экономики. Новые производства в РФ. Сделано у нас.

Часть 1 - В России поднимают в небо новый Ил-114-300 и Ми-38-4. Новости производства.
Часть 2 - Время позитивных новостей. Больше ракет! В России восстанавливают производство ТАНТАЛА.
...
Часть 9 - С утра пораньше! Любой дурак знает, что он не дурак. Но доказать этого не может.
Часть 10 - Позитивные новости. Лифт на РОС. Зачем России «Ангара» на Восточном (+СБОР).
Часть 11 - Сделано в России. РКЦ «Прогресс» – производство ракет-носителей в Самаре.

С добрым утром!

На территории Новгородской области перемешались тысячелетия истории. Здесь можно сплавиться по реке Мста, найти следы доисторических животных, посмотреть на столицу вечевой республики и окунуться в эпоху фабричного производства.

https://youtu.be/Pk3xl_rU8Hs

Сегодня

Национальный день донора крови в России

Всемирный день цирка 

Из хроники:

1843
Вышел указ об организации переселения крестьян в связи с освоением Сибири

1920
Хоккей на льду — мужской хоккей на льду вошел в программу Олимпийских игр

Происшествия

О разбившемся на Ставрополье бомбардировщике Ту-22М3 рассказали утром в пятницу в Минобороны. Это произошло при возвращении на аэродром базирования после выполнения боевой задачи. Летчики катапультировались.

Один из членов экипажа самолета Ту-22М3, упавшего в Ставропольском крае, погиб, сообщил губернатор Владимир Владимиров в Telegram-канале. 

По предварительным данным, причиной крушения стала техническая неисправность.

Важное

Министр обороны Сергей Шойгу проверил выполнение государственного оборонного заказа на предприятии оборонно-промышленного комплекса в Омской области, осуществляющем производство танков и тяжелых огнеметных систем.

Министру обороны доложили, что за прошлый год был увеличен в 2,5 раза выпуск тяжелых огнеметных систем ТОС-1А "Солнцепек".

***

Лавров заявил об отсутствии веры Украине в случае возобновления переговоров.

Лавров::"Мы сказали, мы к переговорам готовы, но, в отличие от стамбульской истории, мы не будем на период переговоров делать каких-либо пауз в боевых действиях. Процесс должен идти".

------------------------------------------------

Сочинцы попросили россиян не приезжать в этот курортный город на личном транспорте. И вообще: по мнению местных жителей, было бы лучше, если бы россияне совсем не приезжали в Сочи, а просто присылали деньги.

Шутка.

Всего вам самого доброго!

Позитивных выходных дней!

Михаил Мамаев откровенно про Мариуполь, смену актерской профессии на журналистскую, социальную справедливость, сытую Москву, инцидент на радио, рост популярности и семью.

https://vk.com/video-212274703_456239464

Андрей Понкратов продолжает "кругосветное путешествие", не покидая пределов России. На этот раз он доберётся до региона, который отделён от Северной Америки лишь водами Берингова пролива — до удивительной и неповторимой Чукотки. В планах - выяснить, почему Анадырь, столицу Чукотского автономного округа, частенько сравнивают с бразильским Рио-де-Жанейро. Добраться до бухты, один-в-один схожей с заливом Вайнгласс в Австралии. Попытаться разгадать вековую головоломку знаменитой Китовой аллеи, места поистине загадочного и сакрального.

И конечно же, увидеть настоящих гренландских китов!

https://vk.com/video-14801674_456244344

Серия сообщений "Наивные вопросы, научные ответы":

Наивные вопросы и научные ответы

Часть 1 - Наивные вопросы. Почему хищники не едят мясо ворон?
Часть 2 - С утра пораньше! Весною сутки мочит, а час сушит.
...
Часть 6 - Наивные вопросы, научные ответы. Знают ли животные своих бабушек и дедушек, как люди?
Часть 7 - Как сажать картофель в ящики и собирать по ведру с куста.
Часть 8 - Весенние грибы: строчки и сморчки — правда и мифы о съедобности.

В Рубежном восстанавливают инфраструктуру

В 17 многоквартирных домах специалисты из Московской области проводят капитальный ремонт кровли, заменяют балконы, окна, двери и коммуникаций, реконструируют подъезды

Это одно из самых масштабных строительств города со времен его возведения. За ходом работ наблюдала Татьяна Дубовая

https://vk.com/video-218521114_456239304

Серия сообщений "Какое счастье жить в России!":

О жизни в новых регионах. Иностранцы о жизни в России и др.

Часть 1 - Новый день начинается! Цитата дня: Приложи усилия сегодня, чтобы изменить свое завтра.
Часть 2 - Плато Путорана — край бесчисленных рек, озёр и водопадов.
...
Часть 34 - Вас приветствует Кузбасс!
Часть 35 - Блеск и красота. Усадьба «Кусково».
Часть 36 - Жизнь в России. Рубежное. Московские строители приступили к восстановлению города.

https://vk.com/video-219608091_456240979

Лось Михей в ожидании морковки:

Это его любимое лакомство. Его — и ещё тринадцати Михеевых собратьев на первой в мире лосеферме. Раньше их тут старательно одомашнивали, поэтому теперь эти лоси почти ручные. Им ничего не стоит взять из ваших рук лакомство, лизнуть камеру вашего смартфона и профессионально попозировать. А ещё за лосями тут можно смотреть прямо из окон бревенчатого домика с печкой — такие на ферме сдают гостям.

Зачем понадобилась первая в мире лосеферма?

Вот есть, например, коровы. Для них человек должен запасать сено, строить тёплый хлев и вот это всё. В краях вроде Коми, где зима длиннющая и холодная, это особенно тяжко — на скот уходит слишком много времени и сил. И тут человек понимает, что есть лось: длинноногий лесной вездеход, который не мёрзнет на морозе и сам себя круглый год прекрасно кормит. Зимой ест древесные побеги, а летом — травы и листья. Ещё даёт полезное молоко и диетическое мясо, потенциально может перевозить людей и грузы — в общем, красота. Советские власти загорелись этой идеей и стали её продвигать на государственном уровне.

В 1930-е в стране уже было начали открывать лосиные питомники, но помешала война. Уже позже, в 1949-м, в посёлке Якша Республики Коми появилась первая в мире опытная лосеферма — ферма, которую создали специально, чтобы одомашнивать лося.

У этой фермы самый большой вклад в работу по одомашниванию лося во всём мире. Тут и в седле на лосях ездили, и почту с ними развозили, и лосиное молоко добывали. А сейчас уже просто ухаживают за послушными лосями и знакомят с ними путешественников.

Как живёт лосеферма?

В этих краях критически мало населённых пунктов, магазинов и дорог, зато есть добрые лоси и люди. Вот это Андрей Александрович Сацюк с лосихой Лизаветой:

Он работает здесь зоотехником уже 40 лет. Заготавливает для лосей еду, кормит их, следит за лосиным поведением и здоровьем.

Каждое утро Андрей Александрович переправляется на ферму через реку Печору и первым делом идёт кормить лосей. Одна лосиная морда лица съедает минимум 16 килограмм веток в день. Своих деревьев и кустарников в загонах уже почти не растёт — ферма здесь с 1949 года, и за это время лоси хорошо поработали над уничтожением запасов. Теперь ветки нужно добывать вручную — сотрудники ездят за ними в тайгу по специальному разрешению.

Любимые блюда лосей: ветки ивы, рябины, осины, берёзы, ели и сосны. «Когда перепадает пихта, это вообще праздник какой-то. Тогда у лося изо рта пахнет, как будто он только что почистил зубы», — говорит зоотехник. А сам он тем временем привозит новый запас веток на ферму, грузит себе на спину очередную пачку и доставляет её «‎к столу». Всё по расписанию‎ — вот и лось Чучик уже получил свою дневную норму:

Серия сообщений "Музеи, заповедники,нацпарки":

Все заповедники, национальные парки и охраняемые территории РФ. Фауна и флора. Музеи

Часть 1 - Тигирекский заповедник. Алтайский край.
Часть 2 - Неизведанная России. Маяк Анива.
...
Часть 20 - Столицы регионов России. Иркутск. Один день в городе.
Часть 21 - В вечерний час. Тайна Соловецких лабиринтов. Кто и зачем их создал?
Часть 22 - Это интересно! Первая в мире лосеферма в Коми.

Здравствуйте!

Весна. Художник Борис Бессонов.

Сегодня:

19 апреля 2024 года, пятница: Открытие 46-го Московского Международного Кинофестиваля, День юридической службы Министерства внутренних дел России, День российской полиграфии, День подснежника.

Из хроники:

1783
Издан манифест Екатерины II о присоединении Крыма к России

1935
В СССР основано добровольное спортивное общество «Спартак»

1943
Началось вооруженное восстание узников варшавского гетто против нацистов

1943
Организовано Главное управление контрразведки «Смерш»

1970
С конвейера сошел первый автомобиль «ВАЗ-2101»

-----------------------------------------

Главное из нового брифинга Минобороны:

▪ВС РФ уничтожили пункт оперативного командования ВСУ "Север", две пусковые установки С-300 и склады боеприпасов:
https://vk.cc/cwh7Vz

▪Средства ПВО РФ за сутки сбили 251 украинский беспилотник, 2 ракеты "Точка-У" и 33 снаряда РСЗО Vampire:
https://vk.cc/cwh7VO

▪ВС РФ улучшили положение по переднему краю на донецком направлении и отразили контратаку ВСУ, противник за сутки потерял до 590 военных:
https://vk.cc/cwh7W4

▪ВС РФ отразили две контратаки штурмовых групп ВСУ за сутки на купянском направлении:
https://vk.cc/cwh7WT

▪ВС РФ улучшили тактическое положение на авдеевском направлении и отразили семь контратак ВСУ, противник за сутки потерял до 130 военных:
https://vk.cc/cwh7Xi

▪ВСУ потеряли на южнодонецком направлении до 140 военных и 3 полевых склада боеприпасов:
https://vk.cc/cwh7Xx

▪Российские войска нанесли огневое поражение живой силе и технике трех украинских бригад на херсонском направлении, потери противника составили до 50 военных:
https://vk.cc/cwh7XM

ВС Украины целенаправленно ударили по больнице и станции переливания крови в Горловке. Есть раненые.

---------------------------------------

Мульти-Россия - Города из песен.

https://vk.com/video-212834970_456239130

Улыбнитесь! По мотивам сказок.

Внучка — бабушке после рассказа сказки:
— Бабушка, а зачем они Добрана съели?
— Какого Добрана съели?
— Ну как, ты ж сама сказала: "Стали они жить-поживать, да Добрана жевать…"

Сестрица Аленушка строго предупреждает:
— Не забудь поздороваться с бабушками на лавочке, братец Иванушка, иначе я проституткой, а ты наркоманом, станешь…

Если на камне написано "Налево пойдешь — коня потеряешь, направо пойдешь жену потеряешь…", то прежде чем идти, убедись, что это писали не жена и не конь.

Марья по ночам была такой искусницей, что царевичи в ее доме не переводились.

Пошла обезьяна к Айболиту лечиться от невроза. И он залечил ее до человеческого состояния.

ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ!

ВЕСЁЛОГО ПЯТНИЧНОГО ДНЯ!

Американский дед отрезал пенис ради молодого мужа и теперь хвастается искусственной вагиной. Гражданам Германии законодательно разрешили менять пол раз в год – в том числе детям. Демократическая партия США продвигает гендерную терапию — как политическое руководство зарабатывает на «больных» и чем это грозит?

https://vk.com/video-26493942_456347225

Вот такое ожидает и Украину, если Россия её не спасёт. Хорошо хоть Крым, ДНР, ЛНР, запорожская и Херсонская области теперь в составе России и теперь не увидят этого кошмара.

Украинцы, одумайтесь. Поймите наконец куда вас ведёт киевский режим.

Политолог Мингалев заявил, что газета Politico готовит западную общественность к поражению Украины.

Газета Politico готовит западную общественность к поражению Украины. Такое мнение в беседе с РЕН ТВ высказал политолог, историк, военный эксперт Вадим Мингалев.

Он отметил, что никто на Западе не ожидал, что экономическое давление и всевозможные санкции Россия выдержит с успехом, да еще и сделает почти непобедимым свой военно-промышленный комплекс.

"Главное, конечно, успехи на поле боя – на протяжении почти 1200 километров. На всех участках фронта ясно, что никакие силы не способны переломить сложившуюся ситуацию", – подчеркнул политолог.

По мнению Мингалева, войска НАТО вряд ли решатся вступить в конфликт напрямую, поскольку им открытая война с Россией не нужна. Историк считает, что даже Польша в этом плане стала помудрее.

Эксперт назвал американскую газету Politico очень осведомленным источником, потому что издание работает со всеми разведслужбами.

"Корреспондент Politico побывал на фронте и понял, что ситуация действительно плачевная. У ВСУ не хватает боеприпасов, моральный дух крайне низок, основной костяк – те, кто стремился показать свою удаль, и нацисты, которые на первоначальном этапе рвались в бой, закончились", – добавил Мингалев.

Эксперт считает, что запрещенная украинская группировка "Правый сектор"* – это категория людей, которые готовы сражаться не за идею, а за деньги. По словам Мингалева, отсюда и вытекают конфликты между главнокомандующим ВСУ Александром Сырским, "Правым сектором"* и президентом Украины Владимиром Зеленским.

Политолог добавил, что Politico готовит общественность к тому, что Украина не оправдает "надежд Запада" и ситуация будет становится все плачевнее и плачевнее. Более того, как считает историк, США "спихнут" вину за поражение Киева на украинское руководство и Европу.

Ранее автор колонки газеты Politico Джейми Деттмер высказал мнение о том, что Украина скатывается к катастрофе на фоне отсутствия необходимой западной поддержки, нехватки боеприпасов, потерь на поле боя, а также падения боевого духа в рядах ВСУ.

* "Правый сектор" – украинская экстремистская и террористическая организация, запрещена в России.

https://ren.tv/news/v-mire/1211584-politolog-gazet...stvennost-zapada-k-provalu-vsu

Наводнение продолжается: Курганская и Томская области уходят под воду.

Сразу после встречи в Оренбургской области глава МЧС направился в Курган, где в ближайшее время паводковая ситуация осложнится еще больше. Всему виной ухудшение погоды – уровень реки Тобол только за минувшие сутки поднялся еще на метр. Сложной остается ситуация и в Томской области.

То, чего опасались курганцы, все-таки произошло: большая вода заходит в город сразу с нескольких сторон. Это шоссе Тюнина, одна из главных городских магистралей. Еще ночью она была свободна от воды, но совсем скоро здесь смогут проехать только грузовики и спецтехника.

Последние легковые автомобили проезжают прямо при нас. Движение со стороны Кургана закрывают. Общественный транспорт меняет маршруты и направляется в объезд. Власти не исключают, что будут перекрывать все федеральные дороги в Курганской области. Уровень Тобола продолжает расти и выходит на пиковые отметки.

Большая вода дошла до Тюменской области. От разлива реки Ишим пострадали уже несколько сел, там затопило дома, построенные в низине, сельскохозяйственные угодья и низководные мосты. Власти призывают эвакуироваться из поселений на берегах опасных рек Тобол и Ишим – они находятся под угрозой подтопления.

Паводок в Тюменской области.

В Оренбургской области река Урал входит в своё привычное русло.

В Кемеровской области, то есть у нас, паводок наблюдается на юге Кузбасса. Принимаемых мер к спасению людей пока достаточно.

https://vk.com/video1056558_456240254

Серия сообщений "От увлечённых людей. Мастера св. дела":

Рассказы от увлечённых людей

Часть 1 - Рисунки простым карандашом.
Часть 2 - Утренний позитив. Победители конкурса подводной фотографии Ocean Art 2023.
...
Часть 8 - Городские пейзажи художника Вячеслава Курсеева.
Часть 9 - Робинзоны. Лесная изба из фанеры | 24 часа в лесу зимой.
Часть 10 - Неясыть и вяхирь. Кто открывает кормушки. Дневник натуралиста.

Здравствуйте!

Первая зелень. Художник Рем Сайфамлюков.

Как ни гнетет рука судьбины,
Как ни томит людей обман,
Как ни браздят чело морщины
И сердце как ни полно ран,
Каким бы строгим испытаньям
Вы ни были подчинены,-
Что устоит перед дыханьем
И первой встречею весны!...
Федор Тютчев, 1878

--------------------------------------

Из прессы

Российские миротворцы покидают Нагорный Карабах
Песков подтвердил начало вывода российских миротворцев из Нагорного Карабаха. 

Помощник Алиева: Москва и Баку решили вывести российских миротворцев из Карабаха.

В районе Часова Яра в ДНР идут активные бои
Пушилин заявил, что освобождение Часова Яра приближается.

Украинские войска снова обстреляли Донецк и Горловку
ВСУ выпустили пять снарядов натовского калибра по Донецку и Горловке

Российские военные улучшили тактическое положение на Авдеевском направлении
Минобороны: ВСУ за сутки потеряли на Авдеевском направлении до 330 военных

Минобороны: ПВО за сутки сбила шесть ракет АТАСМS и 191 украинский беспилотник.

Минобороны: Киев потерял до 80 солдат на Южнодонецком направлении.

Российские военные нанесли огневое поражение ВСУ у Казацкого и Берислава
Минобороны: ВСУ потеряли до 35 военных и гаубицу на херсонском направлении.

Россия нанесла удар по командному пункту ВСУ в гостинице Чернигова. Там могло проходить совещание во главе с генералом.

Российские войска уничтожили в зоне спецоперации склады боеприпасов «Русского добровольческого корпуса» (РДК, запрещенная в России террористическая организация), оперативно-тактической группы «Донецк», а также 125-й бригады территориальной обороны Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом заявил официальный представитель Минобороны России генерал-лейтенант Игорь Конашенков.

Сотрудники ФСБ уличили двоих жителей Томской области в финансировании Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства.

 Российские военные нанесли удар по инфраструктуре порта в районе Одессы.

------------------------------------------

Сегодня в календаре

Монумент «Тысячелетие России». 

Монумент воздвигли в 1862 году в Великом Новгороде, одном из самых древних русских городов.

Международный день памятников и исторических мест

Всемирный день радиолюбителя

День победы русских воинов князя Александра Невского над немецкими рыцарями на Чудском озере 

-------------------------------------------------

Улыбнитесь

Афоризмы денежные

* Деньги к деньгам, и рэкетиры к ним, и налоговая инспекция, и прокуратура.

* В деньгах правды нет.

* Рубль гниёт с головы.

* Пока рубль сохнет – доллар сдохнет.

* Деньги любят счёт, но ещё лучше, когда им нет счёта.

* Не потому ли новые русские не считают деньги, что не умеют считать?..

* Более всего к себе располагает тот, кто располагает деньгами.

* С такими деньгами он выглядел куда привлекательнее.

* Вёл сидячий образ жизни – сидел на деньгах.

* Деньги не пахнут, деньги – пухнут.

* Не хватило ума, зато хватило денег…

* У самого такой тугой кошелек, а сетовал, что с деньгами туго…

* Значительно снижены цены разве что на духовные ценности.

* В деньгах есть что-то воздушное. На кого-то они падают с неба, кто-то делает их из воздуха, но потом деньги всё равно куда-то улетают.

* Ни с кем не считался, зато считал каждую копейку.

https://www.lgz.ru/article/-21-6835-25-05-2022/aforizmy/

ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО!

Ну вот и состоялась наша встреча с Дмитрием. Этой осенью он начал новый проект под названием Дом Берлога. По сути это балаган который сделан из фанеры, эдакий небольшой лесной дом на минималках. К моему приезду ему не удалось полностью его утеплить, поэтому мы в этом выпуске утепляли его как могли из того что было. Получилось импровизированное выживание в недоделанном жилище. В целом все получилось.

https://ok.ru/video/4483953920680

Серия сообщений "От увлечённых людей. Мастера св. дела":

Рассказы от увлечённых людей

Часть 1 - Рисунки простым карандашом.
Часть 2 - Утренний позитив. Победители конкурса подводной фотографии Ocean Art 2023.
...
Часть 7 - Утренний позитив. Петербургские коты в творчестве Владимира Румянцева.
Часть 8 - Городские пейзажи художника Вячеслава Курсеева.
Часть 9 - Робинзоны. Лесная изба из фанеры | 24 часа в лесу зимой.
Часть 10 - Неясыть и вяхирь. Кто открывает кормушки. Дневник натуралиста.

Сон и его влияние на здоровье не перестанут изучать, наверное, никогда. И каждый раз ученые будут находить что-то новое. Вот и в результате очередного исследования сомнологи выявили четыре различных типа сна и объяснили, как каждый из них может повлиять на спящих.

Авторы работы, опубликованной в журнале Psychosomatic Medicine, проводили свой анализ в несколько этапов. Сначала они опросили 3683 человек в период с 2004-го по 2006 год, а затем вернулись к ним с опросом с 2013-го по 2017-й. Исследователей интересовало, как люди спят, насколько устают в течение дня, и какие хронические заболевания у них были или появились. В результате сомнологи определили четыре отдельные категории спящих на основе комбинаций условий и различных показателей.

Типы людей по способу сна
Первая категория — те, кто нормально спал, хорошо высыпался, ложился и вставал вовремя и примерно в одно и то же время. Такие люди оказались достаточно бодры в течение дня.

У второй группы продолжительность сна была ниже средней, но они компенсировали недосып в выходные.

У представителей третьей категории были признаки классической бессонницы: они не могли нормально заснуть, подолгу ворочались, а днем чувствовали себя выжатыми как лимон.

Наконец, четвертая группа — те, кто засыпал при любой удобной возможности.

Чем опасен плохой сон
Как выяснили сомнологи, у тех людей, у кого бессонница сохранялась на протяжении десяти лет, с большей вероятностью (чаще на 72–188%) развивались хронические заболевания, в том числе диабет, депрессия, заболевания сердечно-сосудистой системы. Тем же, кто предпочитал дремать, как только подвернется подходящий случай, грозил повышенный риск развития диабета, рака и хронической слабости. У спящих нормально и тех, кто компенсировал недосып в выходные, риска развития подобных заболеваний не оказалось.

Глядя на результаты исследования, его авторы пришли к выводу, что никогда не поздно изменить «сонные» привычки — результат от этого рано или поздно даст о себе знать. Пусть даже спустя несколько лет. Естественно, сомнологи делают скидку на то, что не каждый человек придерживается одного и того же режима сна на протяжении всей жизни, и говорят, что ключевую информацию, скорее всего, еще только предстоит найти.

К слову, иногда плохой сон может быть одним из признаков того, что вам нужно больше белка.

https://www.vokrugsveta.ru/articles/lyudi-delyatsy...-riskuete-lichno-vy-id5606119/