-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в В_ОСЕНЬ_ВЛЮБЛЁННАЯ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Вяжем_спицами_и_крючком Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1078
Комментариев: 32
Написано: 1182


Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украинские песни

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
4217-dpX7BV (600x450, 94Kb)

Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Фольклорная"":

Часть 1 - A Hawk and a Hacksaw
Часть 2 - Алексей Архиповский
...
Часть 20 - Украинские песни
Часть 21 - Украинские песни
Часть 22 - Украинские песни


Рубрики:  музыка

Без заголовка

Среда, 20 Апреля 2016 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Туман над рекой"

рис (573x700, 294Kb)
Рубрики:  Вышивка

Без заголовка

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 06:14 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 эффективных упражнения от обвисшего живота

4 эффективных упражнения от обвисшего живота

Упражнение 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3

Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
VIpjyYXIvJU (500x307, 61Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!
Всё просто и доступно!


CMxn5_EL4_w (604x400, 39Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Pamela-Reif-pamela_rf-4-699x699 (699x699, 292Kb)

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, чтобы прогнать жирок с живота и боков

3925311_dlya_jivota_yprajneniya (411x411, 75Kb)

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 30 Марта 2016 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
 
Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.
3925311_5_TOChEK_NA_TELE_1 (650x593, 101Kb)
 
1. Точка на ухе.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 24 Марта 2016 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное полотно безотрывным способом

Автор:Runa

Как связать крючком полотно безотрывным способом | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Многим нравятся вещи, связанные крючком из мотивов. И также многим не нравится вязать, а особенно потом соединять эти самые мотивы. Но есть выход из положения — безотрывное вязание!

Читать далее...
Рубрики:  крючок

Без заголовка

Четверг, 10 Марта 2016 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый пушистый коврик своими руками

Пушистый коврик своими руками 
 
4121583_24GmjgfsYx0 (604x453, 77Kb)
 
Вам потребуются:
 
-ковровая канва (или какая нибудь плотная сетка с квадратными ячейками);
-любые остатки цветной пряжи;
-специальный крючок с лапкой (если найти такой нереально, можно воспользоваться обычным, вязальным, но это гораздо менее удобно.
Ковровую канву с крупными ячейками можно найти во многих магазинах для рукоделия, она продаётся на метраж в рулонах шириной метр.
 
далее
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Среда, 09 Марта 2016 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стефан Цвейг / 2 любимые новеллы

Если вас попросят назвать быстро несколько новелл Стефана Цвейга, то, думаю, 9 из 10-ти назовут "Письмо незнакомки" и "Амок". Я называю "Страх", "24 часа из жизни женщины", "Гувернантка". Психологически они мне интересней.
Предлагаю вам послушать радиопостановку "24 часа из жизни женщины" и аудиокнигу "Страх".
Новеллу "Гувернантка" сможете прочесть в следующем посте.
ЦВЕЙГ.jpg
• …в иные часы своей жизни женщина, находясь во власти таинственных сил, теряет свободу воли и благоразумие…
• Ничто так не будит в женщине страсть, как трепет страха и восхищения - легкое сладостное чувство жути и опасности только усиливает наслаждение, придает ему неизъяснимую остроту.
• Нет для женщины большего унижения, нежели сознание, что она чересчур поспешно отдалась человеку недостойному ее любви, никогда настоящая женщина не простит этой вины ни себе, ни виновному.

• Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания.
• Больше всего обвиняемые страдают от утаивания правды, от угрозы ее раскрытия. Как мучительна необходимость защищать ложь от множества скрытых нападок!
• Малодушный страх перед решительным словом... постыднее всякого преступления.
• Внутри еще тихонько щемило что-то, но это была благотворная боль — так горят раны, прежде чем зарубцеваться навсегда.
Рубрики:  аудиоспектакль

Без заголовка

Среда, 09 Марта 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЕЙНЫЕ САЛФЕТКИ.

Добрый день, дорогие рукодельницы и все гости блога! Вяжите легко и с удовольствием... Вещи, сделанные своими руками, всегда вносят в дом атмосферу комфорта и создают уют,будут радовать вас и ваших близких!!!Хороших  и удачных вам петелек!!!

 

Читать далее...
Рубрики:  крючок

Без заголовка

Вторник, 08 Марта 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аркадий и Борис СТРУГАЦКИЕ / радиоспектакли

Аркадий и Борис
С Т Р У Г А Ц К И Е
Аркадий Стругацкий
Встреча с писателем

_0 стругацкие.jpg

Аркадий Натанович Стругацкий (28 августа 1925, Батуми — 12 октября 1991, Москва) — русский советский писатель, сценарист, переводчик, создавший в соавторстве с братом Борисом Стругацким несколько десятков произведений, считающихся классикой современной научной и социальной фантастики.

Основная часть литературного наследия Аркадия Стругацкого была создана им в соавторстве со своим братом Борисом. Многие сюжеты будущих произведений были задуманы и реализованы в писательском доме творчества «Комарово», куда братья Стругацкие неоднократно выезжали в творческие командировки. Большинство их совместных произведений написано в жанре научной фантастики. В работах часто затрагиваются темы утопии, антиутопии, проблемы взаимодействия с другими цивилизациями.

Пробовал писать фантастику ещё до войны, но все рукописи погибли в блокаду. Первое законченное произведение — рассказ «Как погиб Канг» (1946, опубликовано в 2001). Первая художественная публикация Аркадия Стругацкого — повесть «Пепел Бикини» (1956), написанная совместно с Львом Петровым ещё во время службы в армии, посвящена трагическим событиям, связанным со взрывом водородной бомбы на атолле Бикини, и осталась, по выражению Войцеха Кайтоха, «типичным для того времени примером „антиимпериалистической прозы“».

Аркадий Стругацкий написал несколько произведений в одиночку под псевдонимом С. Ярославцев: бурлескную сказку «Экспедиция в преисподнюю» (1974, части 1-2; 1984, часть 3), рассказ «Подробности жизни Никиты Воронцова» (1984) и повесть «Дьявол среди людей» (1990-91, опубл. в 1993). Никита Воронцов попадает в кольцо времени и много раз проживает одну и ту же жизнь, но не в силах что-либо по-настоящему изменить в окружающем мире. Ким Волошин, пройдя муки ада в реальной жизни, становится могущественным «дьяволом среди людей», но также неспособен сделать этот мир хоть чуточку лучше.

Существует следующее объяснение псевдонима — С. Ярославцев. Он связан с тем, что Аркадий Стругацкий жил рядом с площадью Трёх Вокзалов в Москве, то есть рядом с Ярославским вокзалом, отсюда и Ярославцев, С. (имени официального не имеет, лишь сокращение) — от Стругацкие.
-= РАДИОСПЕКТАКЛИ =-
Рубрики:  аудиоспектакль

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Людмила Петрушевская "Три девушки в голубом"


img-521793-aaf34b1b89 (347x475, 78Kb)
...На даче живут три молодые женщины: Ира, Татьяна и Светлана с маленькими сыновьями.
Они - троюродные сестры, воспитывающие детей самостоятельно. Женщины постоянно ссорятся по поводу того, кому именно будет принадлежать половина дачи, чей сын обиженный,
а чей обидчик...
Действие происходит на даче под Москвой, в Москве и в Коктебеле




Действующие лица и исполнители:
Инна Чурикова - Ира, молодая женщина - 30-32 года
Татьяна Пельтцер - Федоровна, хозяйка дачи - 72 года
Елена Фадеева - Мария Филипповна, мать Иры - 56 лет
Людмила Поргина - Светлана, молодая женщина - 30-35 лет
Юрий Колычев - Николай Иванович, знакомый Иры - 44 года
Александр Сирин - молодой человек - 24 года
Борис Чунаев - Валерий, муж Татьяны - 30 лет
Светлана Савелова - Татьяна, молодая женщина - 27-29 лет
Н. Калиничева - Леокадия, свекровь Светланы - 70 лет

Постановка театра Ленком
Режиссер: Марк Захаров
Художник: Олег Шейнцис
Рубрики:  аудиоспектакль

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 05:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петушка связать не хотите? Описание

Петушок крючком. Перевод описания от Анастасии Макеевой

Петушка связать не хотите Описание (1) (700x700, 443Kb)

Читать далее...
Рубрики:  крючок

Без заголовка

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острый сюжет / детективные радиоспектакли

__0 ОС.jpg— слушать радиоспектакли —
Рубрики:  аудиоспектакль

Без заголовка

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вышивка

Без заголовка

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барджелло - история создания, техника выполнения

барджелло

Барджелло - это счетная вышивка выполненная повторяющимися в определенной последовательности вертикальными плотно прилегающими друг к другу плоскими стежками, длина и цвет которых изменяется в зависимости от заданного геометрического узора. Разновидность вышивки барджелло, рисунок которой состоит из рядов остроконечных или плавных зигзагов, напоминающих языки пламени, получила также название - "фиамма". Вышивка выполняется на плотной счетной ткани любым типом ниток от шерсти до шелка (наиболее распространенной считается вышивка шерстью) и полностью покрывает основу, создавая эффект тканого полотна.

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Без заголовка

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резинка для волос

3424885_20121228160658_2 (360x600, 22Kb)

Вязаную резинку для волос с бусинами уже вязали. Предлагаю еще один вариант обвязки резинки для волос. Пышная волнистая форма получается за счет вязания 2 полос от одной цепочки воздушных петель. А изюминка такой резинки — сочетание 2 цветов. Это дает возможность экспериментировать. Далее смотрите фото мастер класс.

Читать далее...
Рубрики:  крючок


Поиск сообщений в В_ОСЕНЬ_ВЛЮБЛЁННАЯ
Страницы: [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь